0135
Profi - 300 km
31 Jul 2025 um 9:20:54
Финиш июльского марафона на дуатлоне. Два водопада с подъёмами, спад воды позволил пройти и нижнюю экотропу и верхнюю, заплыв в реке (в кроссах плыть прикольно, но вполне можно).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.07 km | 06:44 /km | 01:48:13 |
|
Каткова Светлана
Молодцы!
Быков Владислав
Великолепно 😉☀️
Соловьёв Виктор
Спасибки, Светлана, Владислав!
29 Jul 2025 um 8:32:35
Окунуться после пробежки замечательно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.46 km | 05:54 /km | 01:31:17 |
|
🔥😃 Забег -Заплыв❗КЛАСС❗
Ага многоборец , браво Витя 💪👍
Спасибо огромное, скоро будет только заплыв наверное😂😂😂😂
Часы и тлф быстро на берег и в воду...
Да , быстро в воду 🫵👉🏊♂️ , челендж 😁
И чё раньше то так не делал🤠🤠🤠
Вот видишь , хорошая мысля приходит опосля 😁
А лето скоро... того... Эхххх
Ага Витя , того 😁 , а я так и не купался нынче , в мае неделе 2 хорошая жаркая погода была , и сейчас пару дней назад начало жарить , но ночи прохладные , не как раньше в футболках всю ночь гулять можно было и даже душновато было , лето нынче холодное было у нас , но осени теплые , бездождливые в основном , а потом бац и зима , ууух как время летит с каждым годом , всё быстрее и быстрее , сэляви - такова жизнь 😁😁
28 Jul 2025 um 8:28:00
Отлично пробежался вдоль реки и на финише искупаться, кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 07:25 /km | 01:23:58 |
|
Искупаться после пробежки действительно кайф! 👍
Да, теперь похоже это зацепиться на постоянно😂😂😂
Ой,Виктор, ближе к зиме и "моржем" можно стать😀
Супер! Тоже после пробежки ныряю в воду 😃🏊♂️ После нее сразу вся усталость проходит и появляются новые силы
Да, надо внедрять дуатлон пока жарах🤪🤪🤪
Поддерживаю идею 😃☀️
Супер!!!
Сергей, спасибо!
27 Jul 2025 um 10:31:20
Водопады. Прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 07:30 /km | 01:25:15 |
|
Красота 😃☀️
Ага, сегодня без фанатизма, как в былые времена, до знакомства с сообществом😂😂😂
26 Jul 2025 um 11:17:27
После дня отдыха взят весь намеченный Трэйл маршрут ( два водопада+тягуны, правый берег реки, левый берег реки), почти на финише на пляже небольшой 2-х минутный заплыв в реке и финиш.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.86 km | 07:18 /km | 03:23:28 |
|
Вот это да Витя , жаркий русский парень 🔥 , жахнул прилично так , молодца 💪👍
Мощный крутой трейл!👍💪🔥
Азат, спасибо огромное за поддержку, только до тлф добрался, всплыло куча дел! Приношу извинения. 🤝🤝🤝
Дмитрий, благодарю!
Класс 💪💪💪
24 Jul 2025 um 10:29:32
Ползуче, по-черепашьи, с непонятным графиком ЧСС. По часам больше 135 не наблюдал, а вот пульсометр... чёт заборы рисовал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.84 km | 07:44 /km | 01:31:39 |
|
23 Jul 2025 um 8:45:50
Трэйловая в темпе с подъёмами, по камням у водопада, экотропа. Цель: вложиться в 1 ч 30мин., не прокатило, возможно из-за фотосета. Бум тренировать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.69 km | 06:20 /km | 01:33:07 |
|
22 Jul 2025 um 10:30:54
Сегодня асфальт, разминаем голеностопчики😂.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.17 km | 06:46 /km | 01:22:28 |
|
🔥💪👍 молодца
Спасибо, Азат! Надо, надо постоянно на асфальт выбегать, голеностопы по разному отрабатывают на трэйлах и асфальте. В прошлом году сильно потянул ахил при выходе на асфальт, вроде размялся, потихоньку, но ....
21 Jul 2025 um 8:41:30
Утренняя, тренировочная, лайт трэйловая, водопады, экотропе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:28 /km | 01:19:08 |
|
20 Jul 2025 um 12:10:28
Трэйловый мой маршрут, построенный на трёх этапах. Ну... Владимир Высоцкий "Здесь вам не равнина.... " помогал в голове держать нужный темп. Этап первый: правый берег реки 10 км, получился самым кайфовым, грязи нет, лесные дороги класс, тенек, но не гнал... Были попытки подвихнуть голеностоп, но всё обошлось; Второй этап : Два водопада 13 км, по камням, три тягуна, сьевшие меня😂, на выходе на третий этап чёт поднаелся. Третий этап: левый берег+лесная тропинка до просеки 5км, уже шёл на автопилоте, пульс начал подскакивать, притормаживал, но не до бежав до просеки, повернул таки. Ну как получилось, правда личник есть, однако маршрут не пройден.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.61 km | 07:19 /km | 03:22:20 |
|
Очень достойно 👍
Отлично !😃
Олег, Николай🤝
Отличная работа ✊🏻👍🏼💪
Владислав, пасибо!
Мощно!!!
Достойно ! Так держать!
Мария, Павел спасибо!
Восхищен вами! Вот на кого нужно ровняться молодежи, далеко не каждый так сможет 💪
Спасибо, Евгений! WR сообщество вдохновляет!
18 Jul 2025 um 20:03:08
По парку вечерняя, после забега с внуком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 07:08 /km | 22:16 |
|
Поражаюсь Вашей активности, Виктор. Так держать! 😃☀️
Да чёт одет был по форме, ну и чего не побегать😂
ЗдОрово 😃 Отличного дня Вам сегодня и отличной пробежки 😃☀️
🤝🏃♂️🏃♂️🏃♂️
18 Jul 2025 um 20:01:11
Добежали с внуком "За Победу! ". Не успели в мае.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.37 km | 07:47 /km | 10:41 |
|
Молодцы!!!🙌
🔥 молодцы! 🏃♂️🎖🏃♂️
🫡💪
Достойно!!!👍
Спасибо всем! Внук доволен медалью!
Супер! Молодцы!!
Какие молодцы 👍👍👍💪💪💪
Елена, спасибо!
18 Jul 2025 um 8:40:09
Вчерашний SuperMax Love Machine сменился медляком на низком Scorpions Wind of Change🤘, по парку, вроде норм продержался.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 07:57 /km | 01:22:49 |
|
Фотка не айс, чет неуглядел, сорри.
Ну под такую музыку как не продержаться ;) а вид шикарный!
Виктор, все хорошо, МОЛОДЕЦ, слушайте себя и свое сердце!!!!
Спасибо Нина и Александр! А музыку крутил в голове, ритм, по старой привычке музыканта на ударных,😂!
17 Jul 2025 um 8:50:30
Два водопада, как вчера, только без тягунов, забежал на Саблинскую экотропу, посмотрел проходимость -отлично всё!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.66 km | 06:13 /km | 01:25:06 |
|
Виктор. Объемы тоже набираем. Здорово.
Спасибо! Да, нужно набирать, но бежал не в том темпе, сто требовалось, обратно меня чёт понесло, ругаю себя!
Грибы были?
16 Jul 2025 um 8:36:24
Любимый маршрут "Два Водопада", время для забега 1ч 22м 30сек не уложился, чёт после вчерашней жары не бежалось вначале. Вода чуток отступила, теперь и по камням у водопада пробегаемо! Чуток побегал на спуске у р. Саблина, разведка, надо пробовать нижние тропики. Всем лёгких ног и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.68 km | 06:39 /km | 01:24:24 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Отличный маршрут! Очень здорово! 🔥🔥🔥
Спасибо, Ольга и Леонид! Будем стараться!
Какие красивые виды!
Спасибо, Нина, самому нравицца!
15 Jul 2025 um 8:38:07
Темповой трэйл без жестких участков. Старт-до леса вдоль реки в хорошем темпе; По лесу и обратно по тропе с поваленные деревьями, судьями, ветками, через канавы - без особого жесткача; Обратно вдоль реки в темпе до начала пересеченки, дорога до водопада с подьемчиками и спусками; У водопада спуски-подьемы, дважды любимый тягун (пульс чёт под 180 скакал), далее финиш. Жарковато было +22.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.73 km | 06:33 /km | 01:23:25 |
|
Витя молодец , но с пульсом аккуратнее 🤝👍
Да, дёрнул малеха, по полю заминка сделал и обратно, вроде норм! Спасибо, Азат!
14 Jul 2025 um 8:25:37
На дайте, в разговорном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.99 km | 07:19 /km | 01:27:48 |
|
Ты когда Витя успеваешь а а 👂 , там у тебя матрица клонов которые бегают за тебя 🤣
привет, Азат! Погода классная, солнышко, жара чуток ушла, надо по асфальту решили ноги за меня, только не быстро, мелким шагом!
13 Jul 2025 um 11:24:44
Сегодня длительный трэйл, план был покороче, но побежал третий кусок до водопада. Первая часть по левому берегу более скоростная, там классная тропинка до просеки, потом вторая часть по правому берегу - очень скользко, глина, при разгоне можно улететь в кувет 😂, два падения - гетрам респект, душ лесной с деревьев очень помогал в жару, ну третья часть до водопада с обливание водой -кайф. Теперь надо ещё пытаться длиннее от одного водопада до другого. Готовится.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.54 km | 07:07 /km | 02:12:14 |
|
Супер 😃🏃♂️
Спасибо, Владислав! 🤝
Вот это приключения! Здорово! 🔥🔥🔥
Спасибо, Ольга!
12 Jul 2025 um 11:13:57
Жара, по лесу по дорожкам, без фанатизма, в тенечке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 07:47 /km | 01:26:34 |
|
По жаре бегать-героизм
Молодчина 😃 Меня сегодня хватило только на 8 км. Хоть и по лесу, но все равно жарковато
Спасибо Екатерина, Владислав! Это единственный преемлимый маршрут в жару, деревья спасают! Ну я смотрел в 6.00 на градусник😂 и было много терзания!
11 Jul 2025 um 9:10:56
Трэйловая. Задумывалась как средней тяжести, но после дождей, часть пути было жестко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.18 km | 07:14 /km | 01:42:41 |
|
9 Jul 2025 um 8:42:31
Забег поделился на три части: до 5км - еле разбежались, до 12км - кайфовать, с12км - упирался, но держал темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.69 km | 05:51 /km | 01:37:45 |
|
Молодец Витя , за характер
🐑барашка на шашлык 😁
Азат, спасибо! Да, чёт как-то после трэйла было не включиться на асфальте, поэтому надо чередовать, и голеностоп чуток раскарданицца обратно с сухожилиями, и барашка бы хорошо! 🤝
Отличный результат 😃 Так держать!
Елена, Владислав спасибо!
8 Jul 2025 um 9:33:33
Трэйл, проверка трассы на проходимость после дожей. Это первая половина намеченной длительной. Ну чо: глина, гряземес, болота, обход по лесу по рельефу, прокол левого кросса (устранил по ходу), кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 08:09 /km | 01:24:18 |
|
Молодец. Виктор. Пульс и темп на расстояние Здорово👏✊👍!!!
Спасибо огромное! Это моё любимое🤪🤪🤪
Ну конечно теперь то я понял , что это твоё любимое 😁👏👏👏
Ага, грязевые ванны это моё 😂😂😂
7 Jul 2025 um 8:11:24
На низком до 130 по парку с маленьким трэйлом до него, залило дождями дорогу у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 07:35 /km | 01:04:35 |
|
Витя 👍здорово , ниньзя 😁 , держитесь , ураган пройдёт по области , девчонки держите юбки 🤠 , круто Витя экипировался 👍
Спасибо, Азат! Вот без экипировкт никак, то асфальт с солнцем, то дорожки с мелкими камушки (привет гамашам), то лесные дорожки с травой и ветками, сучками (привет гольфам со щитками, бриджам) , то дождяра (привет ветровка, тайцы) 🤪🤪🤪
6 Jul 2025 um 12:13:33
Цель - выбежать из полутора часов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 05:45 /km | 01:29:12 |
|
Удалось Витя , молодчик 👍 💪 , силён 🤟
Отличный темп! 🔥
О! Спасибки огромное! Очень разозлил дождь! В планах был забег выходного дня -любимый длительный Трэйл, но... Дождь лил прилично. Асфальт спасает, хоть и луж много.
Отлично ускорился!
Михаил, спасибо, тараню пятнашку, у меня с ней особый счёт 😂
5 Jul 2025 um 12:09:47
Завершил тестирование Трэйл трассы для тренировок, определился с маршрутом, по лесу нет смысла вообще пытаться - только пешком, дорога стала пробегаемой, здорово! И немного архивного...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.42 km | 09:01 /km | 02:01:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Вот тоже не угомонный😁 , ну дайте побегать , ну дайте а , внутренний голос звучит , да Витя 😂
Молодец стержень мощный 💪 👍
Да, Азат, любимая стихия! Спасибо! Очень понравился твой репортаж с марафона, какие эмоции, как поддерживал, ухххх, просто класс! Вот разве расслабиться с такой поддержкой!
Да хотел украсить , этот марафон своим вниманием , девочки молодцы , ,для меня не сложно , а им приятно 😁 первый раз на такой дистанции и чтоб запомнилось , благо время было 🤟🤠
Очень понравилось🤟🤟🤟
Виктор, у нас в Саблино есть группа в телеграмм с беганутыми, может присоединитесь? Вдохновляет и мотивировать? 😁
Да, я частенько встречал, спасибо! Просто я в основном по утрам мотаю, нет другого времени, а что за клуб беганутых?
В основном, все бегают сами, так как тоже время разное! В ноябре в том году Трейл устраивали и вот так решили создать группу в телеграмм!
О! Трэйл, это моё!
У вас есть телеграмм? Я вас добавлю!
Да, есть.
t.me вот ссылка на группу
О! Спасибо, Done!
4 Jul 2025 um 8:48:16
Не долго кайфовать под солнышком, ночью ураган, утром тренировка против ветра. Ну разнообразие: Трэйл, асфальт с ураганом... Да пофиг погоду! Бежим и точка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.76 km | 05:59 /km | 01:40:31 |
|
Даа Витя это ты наверно вихри ураганные наводишь , ежедневными пробежками , силён 💪💪 🤝
Азат, спасибо большое! А то не знаешь почему? Вы все так поддерживаете, что сачковать не получится!
3 Jul 2025 um 9:18:29
И снова трэйл, асфальт нам только снится! Тест экипировки, переправа через ручей и награда за это классная дорога!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 07:29 /km | 01:18:35 |
|
2 Jul 2025 um 8:38:53
Сегодня снова трэйл. Однако, трэк заблокировал polar bear, надо разбираться.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.64 km | 07:12 /km | 01:09:28 |
|
Такая грязевая дорожка, заставляет отрабатывать каденс😅😅
Да там не только грязь заставляет, под пути поперечные бревна, типа шпал, вот где рандомный каденс, плюс постоянные развороты на 90, прыжки. Спасибо!
1 Jul 2025 um 8:33:57
Поехали!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.41 km | 05:52 /km | 01:36:26 |
|
Ого, Виктор, с открытием июля!!!🔥
Спасибо, Светлана, решил проверить ноги, и чёт понесло.
Да ты Витя , в перейди вселенной всей , зачётная. пробежка 💪 👍 , молодца , втопил в первый день июля 👍 🤝
Спасибо, Азат! Вот ведь есть у тебя мативационные стихи, слова! Ну и хочу задельчик под трэйлы сделать, там много не набегаешь😜
😁 🤝 конечно