18 Okt 2024 um 8:55:05
Всем привет! Вернулся на 10 км. На светофорах многовато времени потерял :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 07:20 /km | 01:17:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 Okt 2024 um 20:48:34
Всем привет! Вернулся после долго перерыва. Обновил обувь. Наконец, купил беговые брюки и ветровку.
С новыми кроссовками бежалось сильно легче по ощущениям. Летом в майке и шортах набегающий поток обдувает, и все хорошо. А вот в одежде бежать как-то некомфортно. Наверное, дело в привычке.
С новыми кроссовками бежалось сильно легче по ощущениям. Летом в майке и шортах набегающий поток обдувает, и все хорошо. А вот в одежде бежать как-то некомфортно. Наверное, дело в привычке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 06:53 /km | 01:01:22 |
|
20 Sep 2024 um 19:35:20
Маршрут, который стал совсем обычным. В выходные попробую найти новую дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:53 /km | 01:13:02 |
|
15 Sep 2024 um 8:53:05
Всем привет! Субботняя пробежку. Маршрут тот же. Он становится уже привычным.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:48 /km | 01:13:31 |
|
15 Sep 2024 um 8:50:05
Всем привет! Пока не получается настроить режим забегов. Обязательно что-нибудь найдется, что выбьет из расписания.
В общем, пятничный забег оказался первым на неделе.
В общем, пятничный забег оказался первым на неделе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:45 /km | 01:12:23 |
|
7 Sep 2024 um 10:31:08
Из-за ограниченного времени 10 км не взял, но по ощущениям мог бы. В общем, получился поддерживающий забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:54 /km | 01:00:44 |
|
7 Sep 2024 um 10:28:12
Вышел на 10 км., не потеряв в темпе. Своеобразный личный рекорд :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:41 /km | 01:12:14 |
|
30 Aug 2024 um 22:04:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 06:54 /km | 47:42 |
|
27 Aug 2024 um 21:37:19
Продолжаем. После двухдневного перерыва все прошло нормально. Вернулся к прежней дистанции.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 06:58 /km | 01:00:03 |
|
24 Aug 2024 um 10:47:59
Правая нога вышла на отказ. Пришлось срезать :-(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:17 /km | 29:52 |
|
23 Aug 2024 um 22:02:10
Есть небольшой прогресс :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 06:42 /km | 58:24 |
|
23 Aug 2024 um 18:59:40
Двигаемся вперёд и только вперёд!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 06:57 /km | 01:00:36 |
|
21 Aug 2024 um 18:45:48
Все вперёд!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 07:02 /km | 01:01:14 |
|
16 Aug 2024 um 20:51:27
Привет! Нога начала подводить. Но вроде ничего, - разбегались :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:59 /km | 01:01:30 |
|
15 Aug 2024 um 21:48:51
Продолжаем. Не сдаёмся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 07:00 /km | 01:00:56 |
|
11 Aug 2024 um 9:08:09
Привет! Осваиваю новый маршрут. Вчера начал против, а сегодня по часовой стрелке. Разница есть. Хотя по ощущениям вроде легче сегодня:-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 07:12 /km | 01:02:42 |
|
10 Aug 2024 um 12:43:48
С днем физкультурника! Сам ни разу не физкультурник. Просто любитель острых ощущений.
Сегодня новый маршрут. Вышел на час без 15 секунд. Темп стандартный смог выдержать, хотя затяжные подъемы немного вымотали.
Сегодня новый маршрут. Вышел на час без 15 секунд. Темп стандартный смог выдержать, хотя затяжные подъемы немного вымотали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 06:52 /km | 59:45 |
|
10 Aug 2024 um 12:40:01
Что ж, это стало стандартным кругом. Всё идёт пока хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 07:02 /km | 47:56 |
|
4 Aug 2024 um 9:56:19
Первый раз два забега (утренний и вечерний) в один день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:55 /km | 48:28 |
|
3 Aug 2024 um 10:06:49
Начало 200 км. Немного скомкано. Вчера Simpla выдала какую-то дичь. Возможно, из-за станции РЭБ.
Сегодня на другом маршруте все нормально.
Сегодня на другом маршруте все нормально.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:44 /km | 37:45 |
|
Успехов!👍
26 Jul 2024 um 20:38:07
💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:46 /km | 35:13 |
|
23 Jul 2024 um 19:30:54
Ещё рывок! Скоро финиш!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:31 /km | 42:10 |
|
21 Jul 2024 um 7:56:43
Пасмурное утро оказалось очень приятным.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 05:37 /km | 48:23 |
|
19 Jul 2024 um 10:18:21
Утро. Солнце. Лес.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:09 /km | 46:26 |
|
17 Jul 2024 um 19:29:55
Все вперёд.!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:18 /km | 45:27 |
|
15 Jul 2024 um 10:19:15
Сегодня сокращённый облегченный забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 07:06 /km | 41:59 |
|
Руслан, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 Jul 2024 um 21:12:09
Снижение температуры сказывается положительно. Полет нормальный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:10 /km | 42:38 |
|
13 Jul 2024 um 10:04:37
Ночь. Улица. Фонарь. Аптеки не было :-) Оказывается, бегается лучше в вечерненочное время при +15 градусах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:25 /km | 44:19 |
|
9 Jul 2024 um 9:58:48
Маршрут тот же, но в обратном направлении с вариациями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 07:02 /km | 45:46 |
|
8 Jul 2024 um 9:31:16
Приключение продолжается 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 06:53 /km | 45:32 |
|
6 Jul 2024 um 9:07:18
Новый старый маршрут. За бортом +28 в тени, +45 на солнце. Полет продолжается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:18 /km | 46:03 |
|
4 Jul 2024 um 9:33:07
С горки, да под горку! Ух!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:50 /km | 55:40 |
|
3 Jul 2024 um 12:04:07
Второй забег. Полет нормальный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:57 /km | 37:37 |
|
2 Jul 2024 um 8:13:30
В первый раз. Наверняка, где-то накосячил :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 04:47 /km | 46:01 |
|
Laden...