Heute um 14:01:44
Выбежала на солнце,обратно попала под снегопад.❄️😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:55 /km | 55:23 |
|
12 Nov um 14:24:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:23 /km | 25:44 |
|
9 Nov um 19:01:33
Велотрейл😁
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 8.17 км/ч | 01:09:36 |
|
Отличный заезд ,Светлана👍🔥, да ещё такой милейший букетик собрали 😍
Спасибо😊.букетик ,как свет,среди серости и грязи🤩
И.... великолепно! Велик ещё потаскать может приходится! Очень классно!
Велик приходилось таскать местами,чтоб обойти большие лужи🙂
Спасибо))
Ну вот , силовой трэйл!
8 Nov um 21:40:36
Заминка после 19км бега 😊 на велике.😉
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 15.59 км/ч | 44:14 |
|
8 Nov um 20:29:47
В планах было пробежать 10 км.,а чего то затянуло вперед дальше,получилось 19км. Дальше не смогла,пожалела ног своих😉. Самое большее было у меня 16км с копейками,тут осилила на 3 км больше,я рада😁. Всем всего хорошего!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.25 km | 06:48 /km | 02:11:07 |
|
Супер лонг! 👍🔥💪
Олечка, спасибо большое😊
Приличные дистанции бегаешь Светлана 👍 , и скорость достойная , молодчина , психологический барьер выше и выше поднимаешь👍👍👍
Азат,спасибо😊🙏. Скорость- старалась чуть помедленнее,чтоб дальше бежать))как говорится-Тише едешь,дальше будешь😊. После 13 км.несколько раз хотела остановится. Зная,что остановлюсь,ноги не побегут😁.хочешь, не хочешь ,до дому надо добежать😉
Какая молодец! Просто супер дистанция! Ноябрь прям огненный!
Виктор, спасибо😊🙏. С вашими поддержками,захочется вперед и больше😊💪
Да, поддержка очень важна, все стараются, все подбадривает, просто великолепео!
Так и есть!!! Отличная мотивация!
Светлана, Вы умничка!!!👍🔥 Дальше больше,🚀
Анастасия,благодарю😊🌹
7 Nov um 20:41:08
Пораньше с работы отпустили, и проехала под дождем😁💦. Мне по кайфу было))
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 14.65 км/ч | 36:01 |
|
7 Nov um 20:36:24
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 15.98 км/ч | 12:05 |
|
5 Nov um 12:37:24
Местами горочки,препятствия, и по полю)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:17 /km | 29:52 |
|
Да, великолепные тихвинские горки , препятствия, знаем, знаем!
Горки,горки😁да, уж!! Я сама живу в поселке под названием "Горка", недалеко от Тихвина🙂
Спасибо,Виктор)
4 Nov um 21:39:25
Вело с препятствием))..Выехав на лесную дорожку, успела поваляться😁. 2 раза. После дождя стало склизько,особенно под листьями,травой. Вернулась на асфальт,и там по дороге мешали большие палки, ветки,убирала.🤪
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 15.59 км/ч | 25:00 |
|
4 Nov um 21:23:10
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 7.09 км/ч | 43:22 |
|
3 Nov um 18:30:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:57 /km | 29:47 |
|
В дождик, великолепно!
Спасибо! ))
3 Nov um 9:10:26
Добрый день! После велозаезда 15 км через 10 минут пробежала 2 км. Ощущения другие- ноги слегка бунтовали от другого движения,после 1 км пришли в норм.даже пульс ниже ,чем обычно)) вело не зафиксировала,часы были не со мной😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 06:42 /km | 13:42 |
|
30 Okt um 21:53:17
Вырвалась из суеты, пробежала немножко. Первая вечерняя. Темновато,местами не горят фонари.,Ну хоть,продышалась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 06:13 /km | 14:07 |
|
Даже так очень классно!
Виктор, спасибо! Вы, как всегда меня поддерживаете!! Очень приятно) Хорошая мотивация!😊
26 Okt um 18:20:50
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.86 км | 11.63 км/ч | 01:26:52 |
|
26 Okt um 18:14:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.86 km | 05:09 /km | 01:26:52 |
|
Это велозаезд🚵♀️🙃,вышла ошибочка))
Ухххх, а уже принято! 😂😂😂
Да уж?!косячек😁🤔
Ну а что, темп то какой!
Хороший темп!)))😄
26 Okt um 10:24:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:37 /km | 11:18 |
|
25 Okt um 17:55:35
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.57 км | 16.34 км/ч | 01:59:28 |
|
Отличное расстояние для велоезды, умничка!👍🔥 Погода ещё позволяет кататься?!
Спасибо!🙂. Особенно хорошо кататься после бега🙂
О дааа, знакомо!!!😁 Но у меня обычно получалось наоборот , весело прям бежалось🙈
Кстати, ваш вариант надо попробовать!!
25 Okt um 10:38:10
Добрый день!) Сегодня немножко потеплело+8. Несмотря на маленький дождь,бежалось намного легче,чем позавчера и даже темп улучшился,чему я рада🙂. Другой маршрут, асфальт и несколько больших подьемов)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:45 /km | 34:38 |
|
Отличная раьота,Светлана! 🔥🏃🏼♀️Да, когда теплеет сразу в кайф бежится.👍
Анастасия, Сергей, спасибо🙂🙃!!!
23 Okt um 14:27:54
Добрый день). Сегодня ноги бежали,а дыхалка не очень, то ли ветер,то пропуски мои😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:29 /km | 26:06 |
|
То ли приближение зимы.... Так бывает.
Скорее всего.)) Надо повторить и проверить))
Да, надо высыпаться, сам переношу сейчас некоторые трени на вечер, организм сильно бастует осенью.
Да, Виктор, вспомнила- зимой вначале лыжного сезона,пару- тройку дней катания на лыжах бывало такое с дыхалкой,а потом легче намного😉
Аналогично, аж темп упал-упал. Правда у меня ещё куча факторов к этому добавилось, но из-за холодного воздуха сложнее. Привыкаем , это и остаётся)))
Будем адаптироваться по тихоньку)()
21 Okt um 14:30:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:12 /km | 12:28 |
|
19 Okt um 18:36:48
Закончила в воскресенье велозаездом, уже прохладно кататься😉
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.86 км | 12.6 км/ч | 01:05:59 |
|
Света, но Вы молодец!🔥👍
Анастасия,спасибочки😉
19 Okt um 14:22:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:36 /km | 01:32:48 |
|
18 Okt um 22:24:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:57 /km | 41:52 |
|
Красивые кадры с пробежки!😍
Анастасия, спасибо. 😊. В лесу осень,а на поле зима,успела сфоткать до тумана)
Отлично получилось!😊
Благодарю😊
18 Okt um 22:14:31
Фото вчерашнее на утреннике)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.91 км | 11.7 км/ч | 01:11:16 |
|
15 Okt um 14:36:41
Чуток на обеде)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 06:22 /km | 13:12 |
|
А на велик?
К сожалению мало времени было. На обеде сначало с песиком гуляю,время остается,то бегу. Вечером с работы прихожу уже темно(
12 Okt um 17:03:08
После бега и обеда ,с новой силой на велопрогулку😊
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 12.17 км/ч | 01:45:00 |
|
12 Okt um 12:05:26
Сегодня вообщем 10км.пробежала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:28 /km | 32:25 |
|
Отлично! Часы врут, а нам бежится!
Спасибо!) Пока бежится-нужно бежать😊
12 Okt um 12:01:19
На часах вместо бега ,получился вело. и темп не тот.(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:27 /km | 33:45 |
|
11 Okt um 16:58:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:20 /km | 29:28 |
|
Уххх, какое золото осени! Прекрасно как...
Какая пробежка красивая в золотой осени!!!🤩☀️🍁
Виктор,Анастасия,благодарю! Расплела береза золотистые косы...😊 сегодня природа после дождя ярко показала золотую осень в лучах солнца🔥
10 Okt um 19:58:52
Под небольшим дождем,но с хорошим настроением🙂
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.82 км | 15.48 км/ч | 01:28:23 |
|
10 Okt um 15:02:41
Вчера забросив все дела на час. Сделала перерыв на велопрогулку)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 10.94 км/ч | 44:21 |
|
В очередной раз поймали красивый закат!😍🔥
Даа)), удалось словить закат!!!😊
Спасибо))
Вообще фантастично!
Виктор,спасибо! Сама неожидала увидеть такое,как кистью нарисованно😉
8 Okt um 19:06:37
После работы успела пробежать немножко до темноты)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:44 /km | 27:05 |
|
7 Okt um 14:46:26
На обеде, на вело)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 13.54 км/ч | 39:27 |
|
Ух как подловили бодрячка! Красиво!
Виктор, спасибо! Это сюрприз от Лешего😉
Да, с Летом надо дружить: и побегать, и на велике погонять, и грибов на собирать!
Лешим
Нужно!🙂☝️
Шикарный кадр!!!
Юлия,благодарю😊
7 Okt um 8:07:47
Перед работой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:20 /km | 19:04 |
|
6 Okt um 10:25:09
Роллеры тоже на колесах 😊,вместо велика. Загрузят или не загрузят😉. 2 раз встала на них)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 6.23 км/ч | 42:37 |
|
Ух , разнообразие - это просто великолепно! Молодец!
Спасибо😊.давно хотела попробовать,глядя на сына. Травмоопасно)). Зимой на лыжах можно на снег падать,а на роллерах лучше не падать😉.
Осторожность, отработка техники бега и группировок при падении😂
Точно!!! Самое то!!😄
4 Okt um 14:54:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.05 km | 06:36 /km | 01:19:42 |
|
3 Okt um 13:46:33
На обеде). Получилось немножко быстрее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:29 /km | 16:34 |
|
1 Okt um 18:38:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:00 /km | 24:10 |
|
28 Sep um 17:15:13
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 8.5 км/ч | 01:12:52 |
|
28 Sep um 14:52:54
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 36.05 км | 12.17 км/ч | 02:57:40 |
|
Светлана, отличный велозаезд!👍
Анастасия, спасибо.😊
28 Sep um 8:30:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 06:12 /km | 01:03:45 |
|
26 Sep um 9:38:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:42 /km | 26:56 |
|
Ух ты ж, классная компания!😍
Эта самая маленькая улитка😊! Большие быстро через дорогу прошли😉
25 Sep um 9:47:07
Самочувствие улучшилось,маленько пробежалась😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:18 /km | 19:10 |
|
Виктор, спасибо)
21 Sep um 19:50:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.63 km | 06:22 /km | 29:29 |
|
20 Sep um 16:03:32
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.51 км | 8.06 км/ч | 02:17:31 |
|
18 Sep um 20:12:53
Под дождем)) 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 05:38 /km | 12:24 |
|
18 Sep um 14:21:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 15.59 км/ч | 35:18 |
|
16 Sep um 21:16:26
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 14.76 км/ч | 01:06:02 |
|
16 Sep um 7:03:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:59 /km | 12:06 |
|
15 Sep um 7:06:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:00 /km | 12:08 |
|
Laden...