Ибрагимов Михаил
| 9 | 7 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 49 |
| Aktivitäten: | 212 (1268.05 km.) |
| Veranstaltungen: | 19 |
1 Okt um 10:58:01
С утра в тумане очень хорошо)) но что то медленно, да и светофоры пособирал. Пульс какой то не мой(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:01 /km | 49:14 |
|
29 Sep um 20:59:38
Втягиваюсь)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:58 /km | 35:01 |
|
28 Sep um 9:00:10
Ноги, как в аренду взял. Холмистая Москва все таки) после Питера чувствуется очень.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:11 /km | 36:43 |
|
Чуть от СПб потренить на природу попробуй- у нас куча горорочек и любая Москва нипочем будет 💪
Согласен)) вернуть бы хотя бы стабильность, а то две через две как то получается)
26 Sep um 13:48:40
10-ка Московского марафона. Я ее доковылял все таки)) неспешно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:02 /km | 01:11:49 |
|
24 Sep um 7:40:41
Втягиваюсь потихоньку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:01 /km | 35:22 |
|
22 Sep um 8:20:30
Что то у меня в этом году две недели, через две недели( с возвращением меня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:40 /km | 15:18 |
|
По синусоиде))
Да не то слово)) практически «На дне»))
В прошлом году в сентябре была уверенная 100-ка
7 Sep um 21:01:41
Небольшая разминочка. Что бы ноги не гудели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 07:05 /km | 22:17 |
|
6 Sep um 10:56:10
Пушкин-СПб, 10 км. Приболел, но пропустить не мог) в целом не плохо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:15 /km | 01:03:50 |
|
29 Aug um 9:51:46
Попробовал по ускоряться по пульсу скорее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:33 /km | 32:56 |
|
25 Aug um 9:03:18
Не спеша. Погода какая то не летняя, но зато совсем не жарко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 06:42 /km | 36:44 |
|
23 Aug um 0:02:05
Чуть не сдуло и не смыло, но после вроде 4 км ливень кончился и потом начался уже после финиша. В целом не плохо, но очень мокро. Такой себе Ночной забег))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 06:13 /km | 01:04:45 |
|
🔥 посмотрела фотографии с забега - масштабно конечно. Для стойких и водонерастворимых)
Там еще такой приятный бриз с залива был)))) по глазам хорошо так хлестало
Ну и ваши героические тренировки под ливнем, думаю в этом есть что то общее)))
Жесть какая!
Мои тренировки - просто нарываюсь на звание главного психа на районе))
Ну я жару не люблю, напросился)
Я перегрелась за лето и сейчас бегать как подарок)
20 Aug um 10:43:51
Робкая попытка интервалов. Но в целом это интересно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:50 /km | 41:04 |
|
Мне нравятся интервалы. Особенно после нескольких дней черепашинга
Ну у меня не очень получилось то что я хотел, но есть к чему стремиться)
Как сказал тренер - главное, чтобы не было отвращения….правда не уточнил , к чему - к бегу или к треееру, который такие задания дает))
Да уж
16 Aug um 16:59:25
По парку немного пробежал. Душновато, но в целом норм. Не торопился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 06:52 /km | 48:31 |
|
15 Aug um 9:54:31
Пробежался под дождичком. Вот среднее бы что то)) без дождя и без пекла. Даже вороны с удивлением на меня смотрели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:21 /km | 32:24 |
|
12 Aug um 21:26:14
Сегодня не жарко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:25 /km | 32:14 |
|
10 Aug um 21:14:37
Буду потихоньку объемы возвращать. С темпом решим потом))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:43 /km | 33:56 |
|
9 Aug um 10:41:49
Осилил 10-ку в рамках Северной столицы. До личника далеко, но подышал хорошо. С 6 по 9 км хотелось просто уйти)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 06:32 /km | 01:06:56 |
|
И не ушли) здорово!!!
Медаль понравилась)) решил доползу
Я себе говорю «добегай», когда лень или тяжело. А это ж каждый раз 🤣🤣 А ради красоты да, стоит добраться до финиша)
На самом деле первые 5 как то вообще легко пробежал, даже скорее 6, а потом перерыв дал о себе знать. Ноги забились. Я больше за дыхалку и пульс переживал, но вроде ничего. Но я и не ускорялся особо. А маршрут мне понравился, красиво)
Классно! И что пульс не подвел и что маршрут порадовал. Может спадёт жара, будет легче объемы набирать
Да скорее работа с темпа сбивает. Не всегда получается задуманное отбегать.
А я утром перед работой, особенно если предстоит насыщенный день, бегаю - мне тогда легче все дается.
Я раньше тоже утром старался, но что то не всегда впихнуть теперь получается, но я стараюсь)
Надо вместе может пробежаться как нибудь?
Давайте! Почерепашим)
Я пока среду планирую. Вы как?
Во сколько и откуда старт?
А как удобнее? Утром лучше наверное. Откуда удобнее?
У меня в 10 тренировка на стадионе. Беговые, офп ( интервалы я бегать не дамся 🤣). Можно от стадиона побежать в сторону партизана Германа и обратно - это 6…7 км. Нога за ногу. Можно и больше, по настроению. Допустим в 8:45
Можно попробовать. Если на работу с утра опоздать «можно» будет)) я вечером точнее скажу. Так идея хорошая)
Можно и раньше начать . Пишите!
Договорились)
Если в 8:15, мне будет проще. Но вам рановато
Да, рановато. Если я останусь бегать , то на офп меня уже не хватит 🤣
Можно в другой день)
Четверг 7-7:15, суббота 7:30, воскресенье - я зарегистрировалась на какой то мутный забег под музыку от ранлаб на московском проспекте. 8 км куда-то с темпом 7:30. Участие бесплатное) если будет совсем позор - можно уйти дворами)
laboratoriya-bega-r-event.timepad.ru Ссылка на забег
Насыщенный график) постараюсь подстроиться
У меня не постоянно такой треш)
У меня все никак в этом году 4-ре беговых в неделю не впихнуть на долгий срок
Я держусь. Стабильно 5-6 раз получается. А вот всякие силовые - уже дисциплины не хватает делать регулярно
7 Aug um 12:11:22
ОФП и чуть бега. Жарко. Дышать тяжело, не бежиться ( обленился, надо собраться))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:33 /km | 19:48 |
|
Надо, Михаил, надо! Лето быстро пролетит, а когда еще в кайф по солнышку и в дождик?
Согласен) соберусь
5 Aug um 9:00:16
Почерепашил с удовольствием)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:51 /km | 35:46 |
|
Что то жару в этом году я очень плохо переношу)
Мне вообще кажется, что я в перманентном тепловом ударе - набираю жару за неделю и потом еле ползаю
Я в прошлом году в Рыбинске был, там с утра 26-28 было, но вдоль Волги ветерок, было чем дышать. Сегодня на стадике чуть не помер
Стадион вам знаком)
Я не только стадион знаю, но и всех собак, в какое время и с кем они гуляют уже знаю 🤣🤣🤣
Меня они тоже пугают иногда)))
Меня больше пугают персонажи без маек, которые бегают интервалы в самое пекло, да еще и в футбольных шиповках - на грани с инфарктом. Не для здоровья эти подвиги.
Они такие)))
3 Aug um 10:17:29
Перерывы выбивают все таки. Начало августу положено)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 06:21 /km | 21:04 |
|
Михаил, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
Laden...