Пономарева Анастасия
| 16 | 3 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Сосновый Бор |
| Alter: | 45 |
| Aktivitäten: | 292 (1704.36 km.) |
| Veranstaltungen: | 60 |
5 Okt um 23:49:40
🇮🇹 🇦🇹🇩🇪
Сегодня посетив биатлонный комплекс в Антерсельве, решили рвануть на стадион в Хохфильцен, ну а потом и до Рупольдинга оказалось недалеко. Так за один день оказались в трёх странах. Понимая, что вернёмся поздно, решила побегать по трассе в Рупольдинге. Бегала в чем была, в кроссовках, но не беговых, в брюках туристических, но явно не для бега 🤣 Тяжко конечно, перепад высот для меня из болотистой низины Ленинградской области не привычный, зато будет что вспомнить. Особенно как пробиралась на закрытую трассу через крапиву в лазейеу в заборе, хорошо габариты позволяют.
Сегодня посетив биатлонный комплекс в Антерсельве, решили рвануть на стадион в Хохфильцен, ну а потом и до Рупольдинга оказалось недалеко. Так за один день оказались в трёх странах. Понимая, что вернёмся поздно, решила побегать по трассе в Рупольдинге. Бегала в чем была, в кроссовках, но не беговых, в брюках туристических, но явно не для бега 🤣 Тяжко конечно, перепад высот для меня из болотистой низины Ленинградской области не привычный, зато будет что вспомнить. Особенно как пробиралась на закрытую трассу через крапиву в лазейеу в заборе, хорошо габариты позволяют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:32 /km | 19:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Okt um 11:49:19
🇨🇮🇨🇮🇨🇮
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:50 /km | 35:29 |
|
3 Okt um 22:22:50
🇨🇮🇨🇮🇨🇮
С корабля на бал, вернее с самолёта на пробежку. Вчера, после ночного перелёта с пересадкой, двух часов сна вышла побегать. Отпуск короткий, надо успеть набегаться на высоте 🏃
С корабля на бал, вернее с самолёта на пробежку. Вчера, после ночного перелёта с пересадкой, двух часов сна вышла побегать. Отпуск короткий, надо успеть набегаться на высоте 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 06:03 /km | 24:52 |
|
30 Sep um 7:19:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 05:50 /km | 33:20 |
|
26 Sep um 18:03:52
Атомный забег. 2 в своей возрастной группе. Неожиданно приятно 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 04:33 /km | 15:58 |
|
24 Sep um 20:37:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 05:18 /km | 17:54 |
|
22 Sep um 21:15:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 05:46 /km | 23:16 |
|
17 Sep um 19:00:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 05:45 /km | 20:12 |
|
15 Sep um 22:27:18
На выходных супер пупер турслет с коллегами. Эмоции через край, сил не осталось, совсем не осталось, настолько были насыщенными три дня турслёта. И что в итоге? А в итоге 3 место в общем зачёте среди 16 команд. Мы 🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 05:38 /km | 19:43 |
|
6 Sep um 13:33:05
Побегала, яблочек собрала, пошла печь шарлотку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.73 km | 05:50 /km | 33:29 |
|
29 Aug um 22:54:05
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 14.72 км/ч | 19:49 |
|
29 Aug um 22:52:51
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 14.47 км/ч | 19:19 |
|
26 Aug um 12:20:35
Выбежала из дома без ключей. Хорошо, погода летняя. Жду своих, хожу по участку, занимаюсь прополкой, любуюсь цветами 🌹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.37 km | 05:52 /km | 55:04 |
|
23 Aug um 15:04:00
Вчера в связи с садоводо-строительными работами и поездками за стройматериалами неудалось побегать. Сегодня дождь, то сильный, то умеренный. Собиралась 100500 раз на пробежку и откладывала, но прогноз не предвещает ни чего хорошо. Родные покрутили пальцем у виска. Мокрая, холодная, в кроссовках хлюп хлюп, но довольная. Не 10-ка конечно, как планировала вчера, но хоть что-то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.42 km | 05:16 /km | 18:01 |
|
👍👍👍 Анастасия, это пример достойный подражания! "Хоть что-то" всегда лучше чем "ничего"
Да, Сергей, согласна полностью. Спасибо за поддержку 👍
20 Aug um 14:51:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 05:41 /km | 30:35 |
|
14 Aug um 14:00:32
Ягоды все съедены, настал черед яблок 🍎🍏. Их я готова есть днями и ночами, причём а любом виде и в любом количестве.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.73 km | 05:42 /km | 32:44 |
|
11 Aug um 23:30:48
Так и не поняла сколько пробежала, GPS отключался несколько раз. В следующий раз помимо часов, включу дополнитнлно трек на телефоне 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:59 /km | 42:03 |
|
7 Aug um 11:21:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.84 km | 06:19 /km | 49:38 |
|
28 Jul um 23:32:38
На выходных участвовали командой коллектива в гонках на лодках драконах. Непередоваемые ощущения, когда плывешь в одном ритме, плечом к плечу всей командой. До этого было пару тренировок на лодке. Справились с водной стихией и с другими командами, но не всеми 🤣
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 16.88 км/ч | 12:33 |
|
Ну и двоечница 🤣 непередАваемые
28 Jul um 23:27:49
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 14.98 км/ч | 14:11 |
|
Laden...