6 Jul um 13:21:21
Мой кайфовый забег 10 км в рамках Марафона Белые ночи - по плану за час двадцать минут, по факту отрицательный сплит на каждом км без напряга, сбитого дыхания, с больным коленом и с официальным результатом за 1.08.35
Я довольная и безумно горжусь собой!!!
Я довольная и безумно горжусь собой!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:47 |
|
Подневич Ольга
Поздравляю вас с отличным результатом! 🎈🎊🌸🎉🪻
1 Jul um 23:38:24
Первая пробежка июля: почти не болит нога, хотя я все ещё осторожничаю и никуда не тороплюсь - зато в удовольствие 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 07:18 /km | 30:02 |
|
28 Jun um 5:57:23
Трудно выдержать запрет на бег когда нога уже не болит при ходьбе и кажется можно же, что-то в последнее время я прям не вылезаю из травм и болячек 🤣, но пока ещё не сдаюсь. Бегать утром сплошное удовольствие 😊.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 07:40 /km | 50:03 |
|
19 Jun um 15:45:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 07:55 /km | 40:18 |
|
16 Jun um 20:56:39
Я усталая, но довольная отбегала Фартлек 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 06:44 /km | 01:02:46 |
|
15 Jun um 12:57:48
Отдыхать бегая - удовольствие!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:16 /km | 58:19 |
|
13 Jun um 20:16:52
Утро в выходные начинается рано 🤣🤣🤣, зато потом не страшены изменения погоды!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:53 /km | 01:08:54 |
|
11 Jun um 21:38:08
Плохая погода - дожди и хмурое небо с утра, но Дисциплина - если не утром, то вечером = итого Побегано 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:53 /km | 01:09:18 |
|
9 Jun um 22:13:03
Отправила себя с утра до работы на лёгкую пробежку, думала на стадионе потусуюсь. Ага как же там утренний выгул собак всех размеров и без поводков😓. А мне то и вставать рано так не хотелось особо, но домой не вернулась отправилась в парк и не прогадала: птички поют приятный лиственный аромат - утренний заряд бодрости получен!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 07:12 /km | 43:32 |
|
9 Jun um 22:09:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:00 /km | 01:10:11 |
|
6 Jun um 15:13:33
За очень долгое время первая интервальная - чуточку провальная тренировка, уставшая я после нее как будто ПМ сбегала, при этом счастливая все восемь интервалов нужного пульса достигла, с интервалами отдыха все похуже - до необходимого пульса только разочек шагом дошла 🤣🤣🤣.
Зато по лесопарку побегала, хвоей подышала 😁
Зато по лесопарку побегала, хвоей подышала 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.62 km | 07:04 /km | 01:22:13 |
|
3 Jun um 23:14:26
С Днём Бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:35 /km | 38:13 |
|
3 Jun um 23:11:51
Встречать утром Лето классно, а делать это в компании чрезвычайно приятно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 07:35 /km | 40:35 |
|
24 Mai um 23:49:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 07:42 /km | 01:00:32 |
|
17 Mai um 18:02:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:54 /km | 01:34:56 |
|
16 Mai um 3:03:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:11 /km | 01:26:19 |
|
13 Mai um 23:59:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:49 /km | 01:08:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 Mai um 20:23:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:29 /km | 22:32 |
|
10 Mai um 20:22:07
В честь Великого Подвига людей сражавшихся с фашизмом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:25 /km | 01:06:49 |
|
8 Mai um 22:55:35
Когда я очень хотела длительную была хорошая погода, а вот когда ее пришлось бегать все изменилось - мало того что из +22 осталось только +9, так ещё и небо серое и дождь целый день 😭. Вам не передать какими глазами на меня смотрели прохожие и люди на остановках 😂😂😂, а я радовалась что бегаю в наушниках и мне даже в дождь хорошо!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:15 /km | 01:41:35 |
|
Laden...