Гураш Людмила
| 58 | 210 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Черноголовка |
| Alter: | 53 |
| Aktivitäten: | 237 (1644.9 km.) |
| Veranstaltungen: | 46 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
27 Sep um 14:04:13
Утренняя субботняя. 😁 Вчерашняя .
По лесу, вокруг озера пробежалась. После каждого км отжимания 15 раз и приседания 20 раз.
Последний круг ускорения 3×100 м.
По лесу, вокруг озера пробежалась. После каждого км отжимания 15 раз и приседания 20 раз.
Последний круг ускорения 3×100 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 07:43 /km | 52:07 |
|
25 Sep um 18:40:25
Утренняя пробежка перед работой. Вокруг озера - это моё место силы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 07:21 /km | 40:39 |
|
19 Sep um 8:25:50
Утренняя пробежка. Жарковато оделась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 07:52 /km | 35:00 |
|
13 Sep um 7:02:00
Вчера был праздник в городе Черноголовка. Юбилей, 70 лет городу. Отметили спортом. Бежали, 7, 14 и 21 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 07:44 /km | 01:52:10 |
|
С праздником!
5 Sep um 8:15:25
Дождик мне не помешал немного пробежаться. Свежо в лесу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 07:09 /km | 26:47 |
|
30 Aug um 11:32:50
Первая длительная, после травмы. Полёт прошёл нормально.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 08:29 /km | 01:29:57 |
|
Здоровья Вам,Людмила!🌷
Скорейшего восстановления!!!!!!!!!!!!!
Отлично! С возвращением!
27 Aug um 18:55:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 08:02 /km | 33:50 |
|
16 Jul um 19:56:24
Короче, последняя моя пробежка в этом месяце. Упала с лестницы, повредила копчик, там трещина.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 08:09 /km | 26:54 |
|
Ой-ой-ой! Людмила, скорейшего вам восстановления! 🙏
Поправляйтесь скорее! 🌸
Вот же.... долго восстанавливается эта хрень, главное не форсировать, мы ждём пробежек!
16 Jul um 19:52:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 08:09 /km | 46:28 |
|
14 Jul um 8:15:00
Я и моя тень 😁. Побегала по дорожкам отеля и вокруг футбольного поля. Поздоровалась с белой лошадкой, она сказала , что - это он и он - конь 😁. Шучу.
Африка есть Африка. С её пустыней, жарой, духотой уже с утра, горами и ветрами. Ветерок - это спасение. И тень от кустов и зданий.
Ящериц очень-очень много : из под ног прыскают. Не раздавишь, это точно. Юркие они.
Африка есть Африка. С её пустыней, жарой, духотой уже с утра, горами и ветрами. Ветерок - это спасение. И тень от кустов и зданий.
Ящериц очень-очень много : из под ног прыскают. Не раздавишь, это точно. Юркие они.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:00 /km | 40:32 |
|
13 Jul um 7:59:14
Побегала по территории отеля, нашла футбольное поле, вокруг которого и бегала по довольно таки милой дорожке, грунтовка из красного песка, длиной 450 м. Намотала 3 км и по отелю.2.5 км.
Рядом с полем что то типа загонами для лошадей. Встретила лошадку.
Рядом с полем что то типа загонами для лошадей. Встретила лошадку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:59 /km | 43:57 |
|
13 Jul um 7:54:10
На улице без двух градусов 40. Побегала на беговой дорожке. Выпила литр воды. И бани не надо. С меня пот ручьями тёк.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:39 /km | 43:17 |
|
8 Jul um 10:52:26
Черника пошла
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:33 /km | 01:08:45 |
|
7 Jul um 18:57:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:44 /km | 01:02:29 |
|
7 Jul um 18:56:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 07:46 /km | 24:57 |
|
30 Jun um 22:25:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 07:59 /km | 01:02:29 |
|
27 Jun um 21:04:43
По лесу побегала, землянику поела.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 08:24 /km | 01:35:06 |
|
25 Jun um 14:35:07
Утром перед работой по лесу и вокруг озера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.74 km | 07:17 /km | 41:49 |
|
23 Jun um 23:05:00
Утренняя пробежка по лесу, вокруг озера.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 08:00 /km | 01:03:05 |
|
20 Jun um 13:13:48
Пробежалась по лесу и озеру. В планах было 10 км, но после пятого км выбежала из леса на озеро и встретила дочу с внуком, погуляла с ними. Вечером может добегаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:14 /km | 42:27 |
|
Laden...