Heute um 12:21:51
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , сухо , свежо 🤟👍
Лёгкая , клёвая пробежка получилась
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , сухо , свежо 🤟👍
Лёгкая , клёвая пробежка получилась
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.13 km | 05:57 /km | 01:24:07 |
|
Соловьёв Виктор
💪👍
Мухамедзянов Азат
🤘🤝
Зенин Евгений
Как говорит наш директор: — «Вот сойдет снег и сразу будет видно, где кто нас..л» Никогда не понимал, почему люди мусорят на природе? Азат, а пробежка класс!!! 👍 💪
Мухамедзянов Азат
Да Женя , тоже не понимаю , после зимы , как у всех наверное грязище на земле , мусара много , в наше время школьное , классы обязывали делать уборку на улице , а сейчас не заставишь , умная молодёжь стала , скорее ушлая , спасибо Женя 🤝
Симонова Ольга
Вроде недавно только на фото снег еще был, а уже травка зелёная🌱весна😌
14 Apr um 16:39:19
Всем привет 👋
Беговая дорожка , разогрев и всё по кругу 😁 🤟
Беговая дорожка , разогрев и всё по кругу 😁 🤟
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:49 /km | 17:46 |
|
Приветик, что погода испортилась?А всё , это что? 😁🤔
Погода замечательная , вчера пришло время в зал сходить , бегать там жарковато конечно , но остальное заходит на ура 🤟
10 Apr um 10:27:59
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 😁 , погода лютует с +15 опустилась до -2 😲 , ветрище 🥶 , но деваться некуда , потеем , заряжаемся позитивом 🕺, держим форму 💪
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 😁 , погода лютует с +15 опустилась до -2 😲 , ветрище 🥶 , но деваться некуда , потеем , заряжаемся позитивом 🕺, держим форму 💪
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:45 /km | 58:15 |
|
Отличный мотив для бега! Я так от брата убегала, но не связывала с нынешней любовью к бегу😅😅😅
Правильно , мышление , вид на жизнь меняется с каждым десятком лет , жизненный опыт увеличивается и конечно взгляд меняется на каждый сюжет жизни , даже вчерашняя сложная ситуация с утра выглядит по-другому и не такая сложная , а нынешний бег я тоже рассматриваю как оздоравливающию дисциплину , без неё я даже не представляю сколько смогу комфортно жить . Спасибо Альбинчик ✌️
Азат красавчик! Лёгких ног!!!
Спасибо Сергей и тебе быстрых пробежек 🤝
Азат, с таким ветрищем хороший темп получился!🔥🔥🔥 Меня чуть с ног не снесло 😱😱😱
Ага , приходилось местами ускоряться , оделся довольно легко для такой погоды и да лучше морознее , но без ветра была бы погода , самая противная , да ещё с осадками . Спасибо Мариночка 🌹
Отличная пробежка!! 👍🏻 у нас тоже ветер(( но ничего, доп нагрузка😄
Да , природа доп нагрузки преподаёт , деваться некуда , весна и осень простительно , коли погода она 😁 , лето хочу жаркое , Алые паруса на забеге хочу увидеть , красивое торжество , как то раз по телевизору видал , ууух , если ничего не изменится , спасибо Олюня 🌹
Азат, повеселили, 😁похоже, это у вас семейное - любовь к бегу🤗
Похоже семейное 😁 , один убегает , а второй догоняет , классика , без ремня бы ещё 😁 , спасибо Галинка 🌹🤗
🤣🤣🤣
Молодец , Азат, не остановила стихия , а я вот схалтурила 😏 тоже похолодало сильно, от бега в снег и ветер я спряталась в зал ))
А что сразу схалтурила , на тренировку сходила , просто видоизменила , всё отлично Иринчик 🤗🌹
Отличная 10ка , Азат!!! 💪🏼🔥Красава!!!
Спасибо Настюша , да так получилось бежал , силы были ускорялся 🤗🌹
Азат, здорово стал бегать, стабильно 10-ку выбегаешь меньше часа 🔥 💪 👍 А с картинкой рассмешил, конечно, 😊 Интересно, что же такого натворил, малой?
Фуу, добрался до чата. Фото огонь, пробежка дежурно суперская!
Друзья спасибо , вы же знаете , как это важно , поддержать нужным словом , лайками , я ценю , что находите время , для меня это ценно 🤗🤝
7 Apr um 12:09:43
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка для разогрева ну и потягушки 😉
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка для разогрева ну и потягушки 😉
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:35 /km | 34:19 |
|
Хорошо погрелся?🙂
Ага , результативно 💪👍
Азат, вот как бежишь на улице, так темп 5+ мин/км, а как на дорожке, то 6+ ☝️ Какой напрашивается вывод? Правильно, пейте дети молоко, будете здоровы 😊 Шучу. Нормальная тема чередовать дорожку и улицу. Молодца! 🤝
🔥🔥🔥
На дорожке жарковато бежать в 5+ , пульс взлетает , но для разогрева самое то , конечно на улице кайфов бегать , это точно Женя спасибо 👍🤝
6 Apr um 17:20:06
Всем привет 👋
Дневная пробежка ну или ближе к вечеру 🤸♂️ 😁🕺🤠
Дневная пробежка ну или ближе к вечеру 🤸♂️ 😁🕺🤠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:41 /km | 57:38 |
|
Ну Азат все рекорды мои уже побил, красавчик 👍👍👍
Спасибо Олюня , ты хочешь сказать спортсмен превзошёл самого тренера , мм , превосходно , благодарствую Оленька , за поддержку , крепко обнимаю 🤗
Да, давным-давно. 😊 Взаимно. 🤗
Форма - огонь!
Витя спасибо конечно , вот к твоему уровню приблизится охота , было бы для меня достойно , ещё раз спасибо дружище 🤝
А мне вот твой марафон зашёл, вот он уровень. То же буду пробовать, но позже.
Азат, отличная пробежка! 👍Вдохновляет!
Оленька спасибо дорогая , да тут куда не глянь всё вдохновляет , история твоих пробежек помню , зимой сотню километров ты пробегала с подружкой , вот это да , вдохновляет , силище 💪 🤗
5 Apr um 11:26:00
Всем привет 👋
Утренняя пробежка
в удовольствие 🤠
Погода клёвая с утра солнышко , и утренняя прохлада 😁👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка
в удовольствие 🤠
Погода клёвая с утра солнышко , и утренняя прохлада 😁👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.29 km | 05:39 /km | 41:14 |
|
Красавчик, 👍👍👍Отличная пробежка 🤗
Оленька спасибо 🤗
Темп, темп уже в удовольствие приличный!
Ага , тоже почувствовал , побыстрей получается , но похоже здесь на 5 + надолго 😁 , надо горочки практиковать , лесенки , ладно лето длинное , главное в меру и удовольствие 🤝
Горочки, да, так же начну на следующей неделе, вместо лёгких, ну... типа, лёгких горочек 🤪🤪🤪
4 Apr um 16:17:15
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка , разогрелся , потянулся , клёво 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка , разогрелся , потянулся , клёво 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 06:07 /km | 12:45 |
|
Дисциплина 👍✍️🤗
Да , оказывается дисц превыше всего 👍🤗
1 Apr um 11:17:29
Всем привет 👋
Открываю апрельский УльтраМарафон утренней пробежкой по городу , медленная , длительная , настроение 👍 , делюсь
позитивом 🫴опа🤸♂️ 😁🕺
Открываю апрельский УльтраМарафон утренней пробежкой по городу , медленная , длительная , настроение 👍 , делюсь
позитивом 🫴опа🤸♂️ 😁🕺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 03:37 /km | 01:16:40 |
|
Слишком круто получилось 😁 , думал о 1 апреля , какую шутку придумать , да позабыл , а тут цыфру не ту поставил , вот и прикол 😜 . ВМЕСТО ОДНОГО ЧАСА НУЖНО ПОСТАВИТЬ ДВА ЧАСА 🤟😬
Нормально шутканул😂🤣 с распаковкой апреля!!!
А мне понравилось! Н, Азат, я так понял - это цель!
Спасибо Настюша , так получилось , день юмора 😁
Вить , цель , ЭТО - конечно штука хорошая и серьёзная , но ставить такую задачу перед собой не буду , да же в мечтах 😁 , задачи мои пока другие , но тема хорошая , я подгоняю к изречению > ПЛОХ ТОТ СОЛДАТ КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ СТАТЬ ГЕНЕРАЛОМ
Бегом оформляй разряд в полумарафоне!)
😅 🤟👍
Классная шутка, Азат. Может это знак и лет так через.... Пробежит Азат именно с таким темпом😁
Не , не , пусть остаётся - это в виде шутки , бегаю не ради цифр , а для здоровья , даже стратегий ни каких не ставлю , есть силы бегу быстрей , если нет потише , спасибо Галинка 🤗
Хм, но мы болеем за тебя, Азат! Так что... Кто ж знает, а вдруг!
Да Витя , жизнь такая штука , выстреливает там , где обычно не ожидаешь. , спасибо дружище 🤝
Классно 👍! Такой темп на половинках мне только снится 🤣.
Я тоже сначала подумала - ничего себе, медленная! Азат, как-нибудь покажите нам, что такое в вашем понимании быстрая). Даже боюсь представить!)
Ольчик 😅 с первым апреля , это шутка 😜 🤟 , описано в посте 😁
Азат... Никто не поверил, так что принимай поздрааления
Хорошо , буду юморить дальше 😁🤟
Крутоооо... ничего себе темп...
Ещё бы прибавил и результат в зачёт WR не вошёл бы, это бы был олимпийский результат.
Азат красава! Мощный! 💪
П я думал, что на1 апреля шутки закончились
Да друзья , шутка с 1 апреля была 😁
А хорошо зашла, согласись!
Да зашла , соглашусь !
Азат!!💪!!!
Светланка 💪 🤗 !
Я тоже поверила пока не прочитала
Значит Люба розыгрыш получился , хотя не намеревался таким образом , но не суть , эмоции важнее , интереснее ✌️🤠
31 Mär um 13:03:18
Всем привет 👋
Дневная пробежка , медленная десяточка , бежишь с наслаждением , всё видишь , всё замечаешь 👀 , мой любимый темп 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , медленная десяточка , бежишь с наслаждением , всё видишь , всё замечаешь 👀 , мой любимый темп 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:35 /km | 01:07:21 |
|
Всё видишь, всё замечаешь, дефчонкам улыбки, всем пятюни!
Обязательно , всем позитивчик 👋
Не такая и уж и медленная 🫶😁Отличная пробежка 👍👍👍
Пробежка по-любому отличная , коли выбежал , а скорость крейсерская не быстрая и не такая медленная для меня , для кого как , но не суть же Олюсик , выбежал и то клёво 👍 🤗
30 Mär um 10:28:10
Всем привет 👋
Сегодня бег на дорожке 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня бег на дорожке 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:48 /km | 29:11 |
|
29 Mär um 10:53:48
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , ууух как здорово 🤟 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , ууух как здорово 🤟 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 05:14 /km | 50:35 |
|
Жахнул в темпе! Молодец!
Спасибо , да так то время поджимало 😁 , пришлось ускориться , не люблю так бегать , но пару раз в месяц можно 🤝
Ну отлично ускорился, то же надо в арсенале иметь такие пробежки, чтобы понимать готовность!
Прекрасный кросс! Браво!
На завтрак поди торопился?)) хорошая пробежка! 🔥
Альбинчик спасибо , бежалось легко 🌹
Ну Ольчик , без завтрака я не выхожу на пробежку , боюсь до дому , а то не добегу , позитивные эмоции пробудили тело и в этот момент бежится на ура , у меня так , спасибо 🌹
Отлично ускорился!!! Прям супер!!!🚀
Спасибо Настюша , ага бегаю , ускоряюсь бывает 😁
27 Mär um 14:31:06
Всем привет 👋
Побегал на дорожке , кайфанул в сауне , лепота 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Побегал на дорожке , кайфанул в сауне , лепота 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:55 /km | 29:45 |
|
24 Mär um 12:06:25
Всем привет 👋
Утренняя пробежка по улицам города , сегодня всё клёвое , погода , асфальт радовал , прохожие , и даже казалось , светофоры мне часто подыгрывали ,
настроение , ууух 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка по улицам города , сегодня всё клёвое , погода , асфальт радовал , прохожие , и даже казалось , светофоры мне часто подыгрывали ,
настроение , ууух 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 06:16 /km | 02:12:40 |
|
Ого, Азат, с утра весь Ижевск обежал? Круто, круто!)))
Спасибо Мариночка , сегодня ещё не весь 😁 , процентов 20 , а то народ подумает , какой маленький Ижевск , у нас город довольно большой и конечно красивый , чтоб за два часа оббежать 😎 , 🤗🤝
Да, согласна, город у нас большой и конечно есть, что посмотреть)))
Светофоры говоришь... Ну, ну... Походу , Азат, их не замечал, побегал, так побегал! ПМ скоро станет обычной постоянной тренировкой и на меньшее будет не согласен!
Витя спасибо , светофоры в некотором роде помогают иногда ускориться , видишь в далеке долго красный горит начинаешь ускоряться , ну и конечно , иногда не попадаю 😬 , но бывает оббегаю , если возможно 🤘
У меня это жд переход, так же приходится жахнуть! Ну как бэ ускоряшечки!
Отличная половинка получилась, Азат!!! И темп хорош! 👍🏼🔥
Настюшка спасибо , да темп пойдёт , главное удовольствие какое , мм , лепота 🤗
Классная пробежка, Азат, а также ваше удовольствие и оптимизм👍🤗
Галинка спасибо и конечно , точно делюсь оптимизмом 😊
Азат, Красава! 💯% был бы в других кроссовках половинку бы не побежал 😎
Отличная пробежка! 💪🏻И солнышко порадовало смотрю! 🌿
Всё правильно Женя , не побежал , 🤦♂️ пришлось 😅 бы лететь 🏃♂️💨
Да Олюня , в этот день меня всё радовало , испортить ничего не могло , солнце , утренняя прохлада , настроение было хоть не запевай , петь конечно не умею , но подымает настроение достойно 😁 , спасибо дорогая 🌹
Отличная длительная , и темп 👍👍👍
Вот это дистанции, поражена силой воли ✌💪
ОО , любимые девушки Азата Алмаризовича 😅 , Олюсик , Ленусик спасибо дорогие 🌹, чую я с такой поддержкой , домой вообще не буду забегать , вот сила поддержки , вдохновения 👍👍👍 🤗
Ты Ленчик , когда присоединишься к пробежкам , жду результаты , а их все нет , только не говори что у вас в Иркутске морозы 😅
Азат, ты молодец!!! За полгода прогресс большой!!👍💪
Спасибо Светлан , да я даже сам не понял , как так закружило , начинал бегать 2, 3 не больше пяти , видел как другие бегают по десять , пятнадцать ПМ и М , ну думаю пусть бегают , а я понемножку , так для здоровья , ну и что думаешь , не интересно стало , психологический барьер преодолел и всё 😁 , понеслась душа в рай 😅
23 Mär um 12:22:00
Всем привет 👋
Дневная пробежка на дорожке 🤸
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на дорожке 🤸
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:53 /km | 29:30 |
|
Дневная очень быстрая пробежка, в обед наверное, что бы ещё время хватило на сон и еду 😁👍👍👍отлично побегал 🤗
Спасибо , обед и сон позади , днем нужно бодрствовать , а ночью спать , хотя помоложе был на всё время хватало , а сейчас летит оно , как ракета 😁 , пристраиваюсь к ней , чтоб всё успеть , нежно 🤗🌹
С этими отключениями ресурсов всё пропускаешь! Азат, отлично совмещаешь пробежки!
Спасибо Витя , да все так я думаю совмещают , выкраивают для себя личное время из семейного временного бюджета
22 Mär um 10:03:18
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤠🕺🤸♂️💥
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 🤠🕺🤸♂️💥
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.91 km | 05:32 /km | 01:16:59 |
|
Ого, сегодня не пятерка, почти 3 пятерки!👍💪
Ага , нужно наращивать объём , потихоньку буду , спасибо Светланка 🌹
Отлично побегал! И объёмы и темп увеличивается!
Спасибо Витя , да , всё хотел потихоньку увеличивать дистанцию , вот время пришло , бегаю по возможности побыстрее и подольше ✊
20 Mär um 15:57:16
Всем привет 👋
Дневная пробежка на дорожке
, как всегда всё круто
и в кайф
✌️🤠✌️
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на дорожке
, как всегда всё круто
и в кайф
✌️🤠✌️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:37 /km | 28:15 |
|
19 Mär um 10:24:05
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , погода клёвая , , хотя местами грязновато и даже скользко , но мы же не из теста сделаны 😁 .
Бежалось здорово ну и конечно в удовольствие , ну и на обратном пути взял газетку доя просвещения 👍
Пол дела сделано 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , погода клёвая , , хотя местами грязновато и даже скользко , но мы же не из теста сделаны 😁 .
Бежалось здорово ну и конечно в удовольствие , ну и на обратном пути взял газетку доя просвещения 👍
Пол дела сделано 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:40 /km | 56:47 |
|
Темп держишь отличный, набираешь хорошо!
Спасибо Витя 🤝 , второй год бегаю сам уже вижу , есть продвижения в беге , сила и выносливость появляется 💪 🤟
Хорошая пробежка! 💪🏻
Спасибо Ольчик , сегодня сливная была пробежка 🤠
славная была *
С каждым разом темп все лучше и лучше! Здорово, Азат)))👍👍👍
Спасибо Маринчик , легче бежать становиться , много асфальта появилось и прём потихоньку 💪
16 Mär um 9:32:32
Всем привет 👋
Беговая дорожка зашла , тонус поднял , настроение 👍🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Беговая дорожка зашла , тонус поднял , настроение 👍🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:55 /km | 29:54 |
|
Отличное начало недели!💪🏻
Вообще супер 🤗
Азат, везде успеваешь!)))
Да Маринчик , все везде нужно успеть , а сегодня на работу не очень то хотел успеть , пришлось чуть опоздать 😁
Я каждый день опаздываю))) Никак исправиться не могу
Не , я так не могу , да у нас безотрывное производство , работа идет круглосуточно , циклично из года в год , замену быстро найдут , производство стоять не будет , даже 30 минут . ДИСЦИПЛИНА ПРЕВЫШЕ ВСЕГО , КАК И ВЕЗДЕ И ВО ВСЕМ 😁
Тоже не люблю опаздывать, и ждать опоздавших 😁 Классно промчался 👍👍👍🫰
О оо Олюсик , меня вниманием пригрела , умничка , не забываешь , не уходи из интернета надолго , все могут подумать что у тебя сложилась личная жизнь 😁 .
Ого, Азат, как у вас всё серьёзно) У нас не так строго, как у вас)))
🤣😁Хорошо, ✍️зачем мне личная жизнь, у меня есть вы и бег😁🤗🤗🤗🫰
Да Марина , все строго , вахтовый метод , пока тебя не сменили , то с работы не уезжаешь , а если не сменили остаешься на еще одну смену на 12 часов , 12 + 12 = 24 часа - это тяжело , так очень редко бывает , поэтому все четко , дисциплина 👍
Олюсь , так не льзя , ты что , личная жизнь - это святое , семья , дети - дорогого стоит , а все остальное увлечения , хобби . Все будет хорошо , вот увидишь 🤗
14 Mär um 9:12:29
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , ууух , как клёво было 🤠🫴🤸♂️🕺🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , ууух , как клёво было 🤠🫴🤸♂️🕺🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 05:58 /km | 01:07:52 |
|
По улице, с ветерком!
Ага , погода с утра клёвая , ещё не так грязно , но скользко местами , ну и солнца мало , днём греет здорово 😁 , ждали , ждали , а сейчас прячемся 😅
С каждым днем будет теплее!
По асфальту скоро летать будешь) Держишь форму, набираешь обороты. Пора на тестовые 5 верст. В парке уже виднеются дорожки)
Да Женя , выберусь , обязательно на 5В , протестирую , результат не сильно конечно изменится , но сдвиг будет думаю в лучшую сторону 🤝
13 Mär um 15:34:44
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка ну и конечно с кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка ну и конечно с кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:46 /km | 28:58 |
|
Ещё чуть-чуть и шпагат готов!)))
Да ладно , шпагат я чуть забросил , привычка осталась после бега тянуться , тело как в молодости становиться подвижное , слушается отлично 😁 , сидеть , лежать , бегом по лестнице домой все понимает без отказано 😁 , что и нужно 👍
Здорово!
12 Mär um 13:19:06
Всем привет 👋
Дневная пробежка в удовольствие до Озона 😅 , пришла посылочка от Алексея и Анастасии , благодарствую 😋 . Жду ещё загадки , квесты ну или ещё , что может придумаете 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка в удовольствие до Озона 😅 , пришла посылочка от Алексея и Анастасии , благодарствую 😋 . Жду ещё загадки , квесты ну или ещё , что может придумаете 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 05:24 /km | 39:18 |
|
Бодрого дня!)
Спасибо Машуль 🌹
Полезное с приятным! Очень классный темп!
Мне вечером 8-ка с таким же темпом предстоит...ну может чуть тише, 5:40 хотя бы...
Да Витя , полезное с приятным , да мне кажется осилишь вполне , такие объёмы всю зиму бегал пятнашка за пятнашкой , а тут силы распределишь и в конце ураганом взлетишь на финишь . А мне вот наоборот объёмы набирать хочу , атомпривык к пятёрочкам , а больше уже стрессово для мозга 😅 , всё в наших руках , ногах в мозгах , прорвёмся Витя ✊ , для себя ведь 😁
После марафона, моё мнение, только мысли мешают жахнуть😂, так что начинаем продумывать правильную стратегию, а как на улице всё придет в норму, то и 20-ки в лёгкую
ТОЧНО 🔥🔥🔥
Шустро ты добежал до озона! 🔥👍🏻😁
Вот, что значит мотивация, а если еще ждёт подарок, то темп значительно увеличивается 😉 Классно, Азат👏
Куда деваться девочки , ускоряемся , когда нужно , бегу кайфую , наслаждаюсь независимостью , благодарю , поддержка бесценна 🫰🤗
11 Mär um 12:38:55
Всем привет 👋
Бег на дорожке 🤟🕺🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Бег на дорожке 🤟🕺🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:34 /km | 28:11 |
|
Отличный пятёрик, Азат!!! 🔥👍🏻
Я тебе под фото последним оставила сообщение 😉
Спасибо Настюша , жгём по весеннему , в теплоте , духоте ну и в чистоте , у нас тут в плюс погода ударила , грязище 😁 , да пойдёт , настроение во👍 , обрадовала внезапно , ещё раз благодарствую , завтра отпишусь 🤗🌹
Темп отличный, пора на улицу!
Выбежал Витя , дышать клево , бежиться тоже 👍
7 Mär um 9:07:50
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка 🤠🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка 🤠🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:55 /km | 29:36 |
|
Азат, физкульт-привет! Нормально так получилось,, все пятёрочки👍
Привет Женя 🤟 , да удачно остановил трек , так же и треня прошла 👍
5 Mär um 15:45:47
Всем привет 👋
Сегодня бег на дорожке 🕺
Бежалось здорово , хотя и душно , но чувствовались силы были 💪🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня бег на дорожке 🕺
Бежалось здорово , хотя и душно , но чувствовались силы были 💪🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:27 /km | 27:31 |
|
Душно не то слово.. Мы в манеже бегаем на тенировках, там дышать просто не чем (( скорее бы улица😌
Спасибо друзья 🤝 , ещё чуть-чуть и будет интереснее 👌😁
Ищем, ищем чистый асфальт! Все на улицу, в парк, на свежий воздух!
Супер 🔥🔥🔥могёшь, могёшь🫰💪👍
Могём , можем , когда такие комплементы сыплются , ууух , как могём 😅👍
😁💪ты давай не расслабляйся только, 🤗🧐
🫳😎 , есть не расслабляться
3 Mär um 10:48:21
Всем привет 👋
Ура а а , всех поздравляю с наступлением весны !
Открываю весенний мартовский УльтраМарафон 😁
Погодка не айс , даже по-весеннему тепло минус 2 , слегка метёт , рыхлинг , сугробинг всё присутствуете , как полагается трэш 🤟 ,
с утра не успели почистить , ну да ладно , зато весна 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Ура а а , всех поздравляю с наступлением весны !
Открываю весенний мартовский УльтраМарафон 😁
Погодка не айс , даже по-весеннему тепло минус 2 , слегка метёт , рыхлинг , сугробинг всё присутствуете , как полагается трэш 🤟 ,
с утра не успели почистить , ну да ладно , зато весна 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.38 km | 06:49 /km | 02:25:54 |
|
Азат, смотрю, весна прямо вдохновляет!)
Ага Ольга , настроение полные карманы 😁
Прекрасно, Азат!!! Да здравствует ВЕСНА
Ура а , да здравствует , спасибо Галинка 🌹
Крутой темп в такую погоду 🔥🔥🔥 Ходить сложно, а ты пробежал 😱. Здорово, здорово, Азат!
Да Марина , тяжело бежать , нагрузка большая на голеностоп , ноги устают быстрее , но в этом и заключается работа , выносливость , сила , характер , да много чего , но и удовольствие получаю , что я смог пробежать , что задумал , спасибо Мариночка 🤗
Ура!! Весна!! Молодец, что вышел в такую погоду! 💪🏻
Оо Оля меня поддержала 🤗 , с тобой я готов каждый день выходить не смотря на погоду 🌹
Хорошо, что скоро погода будет более подходящая!) 😃
Конечно хорошо , все ждут весеннего потепления , пробуждение природы , увлекательное зрелище 😲
Как всегда пропустил отличную пробежку Азата! По весеннему так жахнул, с огоньком: заставил всех буквально взбодриться и почувствовать тонус!
Спасибо Витя , да бодро бежалось в удовольствие 😁🤟
Отлично так открыл март💪Видно что очень рад весне 😁🤗Супер 👍👍👍
Ждал очень , зимой набегался вдоволь , первая зима , которую отбегал всю , вот она , где🫳😬 , но ничё , с активностью пролетела быстро , спасибо Олюня 🌹
🤗Я её тоже очень жду, по календарю весна пока только, а за окном продолжается зима.😁🤬
прикинь сегодня 09.03 ночью местами у нас -30 опустилась и через пару дней в плюс уходим +5 дневная и все вот она роднаааяяяя Веееснаа а а 😁😁
27 Feb um 8:14:40
Всем привет 👋
И сегодня беговая дорожка 😁 , с утра настроение клёвое , бежалось легко и не принуждённо , чувствовал себя капитаном 😊 , море по колено и горы по плечу 🫴🕺⚡
И сегодня беговая дорожка 😁 , с утра настроение клёвое , бежалось легко и не принуждённо , чувствовал себя капитаном 😊 , море по колено и горы по плечу 🫴🕺⚡
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:57 /km | 29:54 |
|
Не, Азат, настоящий Полковник, уже решено! Только Полковникам позволено так бегать - клёво!
Ну Витя , ну умеешь поддержать 😊 , благодарю от души 🤝
Можно же быть и капитаном и полковником по очереди, км разделить 😁 классно Азат🤗
😁 хорошо Галина , буду полковником и капитаном по очерёдности , включать воображение , когда выбегаю на пробежку для стимула 😅
Круто, Азат!!!💪🏼🔥
Ну Настюша , ты умеешь настроение поднять своими новостями , спасибо 🤟
Вот и зиму скоротали! Молодец, Азат! С активностями она быстрее проходит!
Да , конечно Женя , махом пролетела , Спасибо 👍
Пират) 👍🏻
Морячоок 😁
25 Feb um 16:56:43
Всем привет 👋
Сегодня на беговой дорожке восстановительная , в горочку тяжеловато бежать не большой подъём ,но преодолел 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня на беговой дорожке восстановительная , в горочку тяжеловато бежать не большой подъём ,но преодолел 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:58 /km | 35:14 |
|
23 Feb um 11:36:32
Утренняя пробежка в честь праздника 23 февраля !
С днём защитника Отечества !
С днём защитника Отечества !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.33 km | 06:00 /km | 02:08:01 |
|
Азат, просто восхищение!!! С праздником вас!
Галинка спасибо 🌹
Азат, с Праздником ! Молодец!
Юра спасибо , взаимно с праздником 👍
Азат,ну что за молодчина 👍 Круто 😎С праздником тебя 🤗
Азат! С Праздником! Молодец! Достойно праздник встретил!👍
Спасибо , Ириша благодарю за поддержку 👍
Светланка Спасибо , да праздник мужской , но с праздником всех 👍
На высоте! Настоящий полковник! ПМ становятся неотъемлемой беговой частью и это здОрово!
Витя спасибо ,полковник очень высокое звание , а вот ПМ более менее освоил дистанцию , мне интересно её бежать , так не ради медальки и цифр , а посмотреть смогу не смогу , как и воду покупаю 20 литров и несу домой , тоже по ощущениям , смогу ли , хотя можно и пятилитровками отделаться или заказать , чисто по ощущениям . А большие дистанции бегать пока тяжеловато , так если за компанию как в поход 😁 , с чаем с вкусняшками всякими , это у меня как праздник небольшой , что я ещё двигаюсь живу🕺😁
Круто 💪🏽
Верунчик спасибо 🤗
За компанию самое то!
20 Feb um 20:51:33
И сегодня снова дорожка 🤪 , соблазно было много не бегать и поступил по своему и пришёл в зал ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:51 /km | 29:24 |
|
Почти одни пятерки😉👍
Удивительно , хотел на четвёрки перейти , видимо ещё нужно трудиться 😁 , спасибо Светланка 🌹
Выходи на улицу дружище, бег на улице это лучшее и пространство для маневров и свежий воздух...👋
Хорошо Паша , немного под вечер настроение испортилось , нужно было побольше времени уделить себе , а там как раз все есть , ну и пропал на три часа , домой пришел и сразу лег спать 🤝
Настроение надо поднимать, правильно Азат, и у каждого свой подход, здОрово!
19 Feb um 13:18:12
Всем привет 👋
Сегодня у меня дорожка , ох и зря я сегодня выбрал спортзал , ну и душно же , но очень хотелось посетить сауну погреться. , ну до ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня у меня дорожка , ох и зря я сегодня выбрал спортзал , ну и душно же , но очень хотелось посетить сауну погреться. , ну до ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:59 /km | 01:00:05 |
|
Точно, точно 😁зря, зря
Да ладно , где наша не пропадала 😊
Да ладно, сауна великолепная вещь! Отлично Азат, мне нравится, как Азат комбинирует, для расслабления сауна(баня) так же важны.
Спасибо Витя , я знал , ты меня в этом поддержишь 🤝
17 Feb um 17:07:35
Всем привет 👋
Пробежк на свежем воздухе клёво 😊 ,а на улице трэш 😱 , снега много да ещё плюсовая температура , такого давно не было , если память не изменяет в 1994 году в новый год температура в плюс вышла , каши много , кто какую любит , подходите наложу 😅 , я люблю гречневую , бежал и думал о ней , ууух сколько много , всё съем 😋 , помогало временами 😁 , народу много ходит , приходилось играть в шашки , довольно интересно было , некоторые поддавались уступая дорогу в дамки , но а вообще , на улице клёвей бегать , все об этом знают , мне принесло большое удовольствие 🫴🤸♂️ опа⚡🕺⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежк на свежем воздухе клёво 😊 ,а на улице трэш 😱 , снега много да ещё плюсовая температура , такого давно не было , если память не изменяет в 1994 году в новый год температура в плюс вышла , каши много , кто какую любит , подходите наложу 😅 , я люблю гречневую , бежал и думал о ней , ууух сколько много , всё съем 😋 , помогало временами 😁 , народу много ходит , приходилось играть в шашки , довольно интересно было , некоторые поддавались уступая дорогу в дамки , но а вообще , на улице клёвей бегать , все об этом знают , мне принесло большое удовольствие 🫴🤸♂️ опа⚡🕺⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:44 /km | 58:09 |
|
Азат, шикарный темп! 👍 несмотря на кашу и шашечки. Отличная 10-ка!
Азат оказывается по каше профи, темп то выше чем на дорожке. Молодец👍
Женька спасибо , да я сам удивился , несло так , что думал выдохнусь быстро , а нет , получалось восстановиться быстро и опять силы появлялись . Поэтому самому понравился забег . Но не всегда такие ощущения в забеге 🤝
Наташ спасибо конечно , но я не профи , нагрузка на голеностоп колоссальная , в лёгкую можно получить травму , я больше асфальтовый трэйл люблю 😁 , вот Витя да он все тренировки проводит в таком режиме , это довольно тяжело , там постоянные подъёмы , спуски да и смотреть на дорогу нужно неровности куча , ветки , палки , камни , корни да там много тонкостей , а на дорожке прикольно бегать , быстрее побежал , устал на другую нажимай , как робот 😁 , душновато только и мне кажется там искажение по темпу идет , но прокачивать навыки бего очень даже достойно 👍
Встречался мне такой камень на трейле. Полтора месяца мучений потом. С горки бежала, наступила на подвижный камень и нога подвернулась. Я теперь тоже любитель более ровных поверхностей. Зимой я заложник беговой дорожки , т.к у меня холодовая астма. А с весны в парке на специально отсыпанной для бегунов дорожке.
Азат, Темп классный, а ещё чувство юмора суперское😁👍
Это точно, с Азатом не соскучишься). Он на пробежке энергией подзаряжается и давай потом шуточками сыпать). Ещё, главное, бегает так здорово! Молодец!
Галинка спасибо , конечно навыки , опыт не заставляют долго ждать , улучшения на виду , как и должно быть , кто хочет продвигаться , так же интересней , а мотивация беговых друзей сколько стоит , мм , дорогого стоит , но главное не во вред , а для здоровья . А юмор , это классика жизни , ещё раз благодарю 🤗
Оо , Олюня поддерживает спасибо 🤗 , ну здорово , если шуточки заходят , значит понимают , но тут сложно бывает донести мне смысл юмора , стараюсь аккуратнее , чтоб не обидеть , иногда сам смеюсь , несколько минут , поймут не поймут , , но не опубликовываю 😅 , не там запятую поставил , всё , казнить , нельзя помиловать 🤣
Азат, отличный рыхлинг, форму набрал великолепную, да уж.... и Ольга жахнула конкретненько.... Вы молодцы, вызов принят, буду готовиться!
Ну и ракета!)))
Спасибо Витя , стараюсь 😊 🤝
Мариночка благодарю 🤗
Азат, молодчина, шпаришь как лихо))
Да видимо за год прокачался немного , результаты улучшились , спасибо Ириша 😊
🏃♂️💪🤝
15 Feb um 11:43:49
Всем привет 👋
Сегодня пробежка на дорожке 🤟😉
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пробежка на дорожке 🤟😉
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:13 /km | 01:02:24 |
|
Отличная десяточка!!!👍🏼
Червончики да , я люблю , Спасибо Настюша🤗
Десяточки наше всё, весна близко, всё в копилку!
Всё в копилку Витя , даже копейки и то в копилку 🤣
13 Feb um 7:53:11
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤟
Приходит потепление , поднялась метель , на работе как всегда снега много , зима не сдаёт свои позиции .
И вот , ко мне пришла долгожданная открытка от Анастасии и Алеѯѣй !
Поздравление с новым годом ☺️ !
Ну и конечно , с пожеланиями 👍 !
Благодарствую 🤗 !
Утренняя пробежка 🤟
Приходит потепление , поднялась метель , на работе как всегда снега много , зима не сдаёт свои позиции .
И вот , ко мне пришла долгожданная открытка от Анастасии и Алеѯѣй !
Поздравление с новым годом ☺️ !
Ну и конечно , с пожеланиями 👍 !
Благодарствую 🤗 !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 09:48 /km | 20:24 |
|
Красиво, душевено!
Есть такое !
Красивая открыточка! 😍
Из самого Нижнего Новгорода присланная 😎
Воу-воу))) мне то тоже пришла 😜
Ну у тебя лошади быстрее скачут , у меня только сегодня прискакали 😁
Здорово!!!
Ура-ураааа!!! Дошла!!!🎉 Мы очень рады. Осталась только Машуля из Питера🙂
Конечно здорово , и у тебя Олюсик здорово , всегда будешь здорова , красива с ног сшибательна 🤗
Да Настюшка , пришла , удивительные хорошие эмоции получил , я как то с письмами за свою жизнь НЕ АЛё , всего 2 письма получал , одно от друга из армии но это было больше 30 лет назад и вот вчера , несколько раз перечитал , как мальчишка , которому грамоту вручили , приятно , очень 🤗
👍🏼нам тем более приятно!!!
И я жду ещё, Настя😶🌫
Здорово 👏👍
Спасибо Ленчик , жду тебя , с твоими результатами 🤝
11 Feb um 15:38:05
СПОРТ ОБЪЕДИНЯЕТ И ВЛЮБЛЯЕТ !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:22 /km | 02:15:37 |
|
Азат набирает обороты, молодец!🤗
Спасибо Наташа , да просто лёгкий день был , грех не воспользоваться ну и стартанул . Особой подготовки нет , но раз в месяц стараюсь пробежать такую дистанцию 😁
Азат, надо понимать - это сердце?)
Азат !!! Отличный ПМ 👍👍👍
Оо , две Олюни , пока загадываю желание , отвечаю 😊 , пусть будет сердце , что то похожее есть 😁 , сообщение пришло от WR забег влюблённых , ну я его и сюда тоже воткнул , в основном на УльтраМарафоне только выкладываю результаты , не знаю , что подтолкнуло 🤔 .
Олюсик спасибо за поддержку 🤗
Азат, с отличной половинкой тебя! 👍 Здорово, что находишь на это время даже в будний день 👌
Спасибо Женя , у меня работа по графику и выходные выпадают на будни , бегу не зависимо от дней недели , как то так 🤝
Так вот оно что, Мыхалыч! Ещё и по ночам работаешь, а днём бегай не хочу :) 👍
Ну типо того 😁 , когда после выспишься , то выбегаю 🤟
Отличный девиз, Азат! С таким настроем ПМ будут чааасто !
Конечно с настроем , весна же на подходе 😁
Классный ПМ!!! 🔥👍🏼 Похож на профиль мужчины без волос или на реальное сердце!😍
Спасибо Настюш , пусть будет сердце - ко дню Валентинов день
Отличный ПМ, Азат! 💪
Ириша спасибо 🤗 , топаем дальше 🕺
11 Feb um 11:46:55
Всем привет 👋
Пробежка на дорожке восстановительная 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на дорожке восстановительная 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:11 |
|
10 Feb um 14:16:21
Всем привет 👋
Дневная пробежка 🤟😁
Построил в голове маршрут , всё клёво бегу , и встречаю ещё одну бегунью Екатерину , королевское имя , во 👍 как 😁 , бежали общались клёво , маршрут пришлось немного изменить , узнав , что она с улицы Ракетной 👍 , это знак ☝️ , пробежка была лёгкой удалось на славу и конечно в удовольствие 🤟😁
А чесы глюканули на пол дистанции , вимо нажал случайно , но я же продуманный 😎 , параллельно на телефоне включаю приложение POLAR нравиться дублирую с часами , что нравится - каждый километр отсчитывает и темп , общее расстояние и пройденное время , очень удобно 👍
ЛЮБЛЮ ТАКИЕ ПРОБЕЖКИ
🕺🫴🤸♂️опа
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 🤟😁
Построил в голове маршрут , всё клёво бегу , и встречаю ещё одну бегунью Екатерину , королевское имя , во 👍 как 😁 , бежали общались клёво , маршрут пришлось немного изменить , узнав , что она с улицы Ракетной 👍 , это знак ☝️ , пробежка была лёгкой удалось на славу и конечно в удовольствие 🤟😁
А чесы глюканули на пол дистанции , вимо нажал случайно , но я же продуманный 😎 , параллельно на телефоне включаю приложение POLAR нравиться дублирую с часами , что нравится - каждый километр отсчитывает и темп , общее расстояние и пройденное время , очень удобно 👍
ЛЮБЛЮ ТАКИЕ ПРОБЕЖКИ
🕺🫴🤸♂️опа
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:22 /km | 02:15:37 |
|
Отличная половинка, Азат 👍🏼
Спасибо Настюшка 🤗
Анастасия у тебя тоже царское красивое имя 👍
Вот так за разговорами по реактивному пробежались! Азат, это знак, на марафон приглашай попутчиков для хорошей беседы и... знакомства!
Да да Витя , вокруг Ижевского пруда зашёл разговор , буду готовится 😁 🤟
Ничего себе, Азат, вот ты разогнался! ПМ выдаёшь👍 здорово!
Ага Светланка , настроение утреннее преобладало , люблю выбегать под этим эмоциями , чувствуешь , как праздничный день , ну в там уже не остановить 😁 , спасибо 🤗
Огонь 🔥
Ларочка спасибо ✌️
Азат, супер пробежка. Кстати, спасибо за Polar, теперь тоже им пользуюсь 🤗
Да тоже понравилось приложение 👍 , да поддержка незаменима в нашем сообществе , Галинка спасибо 🤗
Неплохие объемы набираешь! Весной можно марафон брать на соревах!
Не , к марафону точно не готов пока , время покажет , лето длинное , буду готовиться , спасибо Женя 👍💪
Попробуй весной 35 км пробежать для себя. Если сможешь, то готов к марафону! Поймешь по самочувствию. Если не пойдет, то остановишься. Полумарафоны щелкаешь раз в месяц, значит форма уже неплохая.
Хорошо Женя , попробую , подберу время и стартану 👌
9 Feb um 17:27:05
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:09 /km | 31:34 |
|
8 Feb um 15:12:08
Всем привет 👋
Дневная пробежка , снег метёт , дороги опять завалило снегом , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , снег метёт , дороги опять завалило снегом , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 07:20 /km | 31:40 |
|
С тёплым приветом, Азат!
Привет , привет Витя 👋 😁 !
Азат, отличный забег по сугробам👍 знатно, конечно, засыпало Ижевск. Пешеходку не успевают чистить. Молодец! Мы пока лучше на лыжах😉
Спасибо Светланка , кто скользить не умеет на лыжах , тот тогда топает ножками 😁
Кстати, кто не умеет сам имеет все шансы научиться с тренером на групповой тренировке, например, на "Снежинке"😉 тебе до неё близко😉
Да , согласен шансы есть и не далеко от меня , желание хочу , чтоб разыгралось , мотивацию стороннию , без неё никак , не тянет 🤷 😁
7 Feb um 14:17:25
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , клёво 👍😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , клёво 👍😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:06 /km | 01:01:27 |
|
Отличная десяточка, Азат! Тоже клёво продышался!
Да Витя , прекрасно продышался , погода клевая , слегка метет конечно , но дороги почищены 👍😁 , Спасибо 👌
Отличная десятка в выходной день!💪🏼🔥
Спасибо Настюша , всё здорово 👍
6 Feb um 7:44:19
Всем привет 👋
Утренняя медленн пробежка
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя медленн пробежка
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:02 /km | 10:45 |
|
Чутка напутал время , ну да ладно 😁
Ого у тебя медленная! Мне б так! Спринтерски!
Не Витя , время не то забил , очки надо выписывать 😁 😁
А и пофиг! Марафон уже освоил, вот теперь спринт!
Супермедлянная, я так на соревнованиях быстро не бегаю 😁🤫🤗
🤦♂️ , время Олюсик 😁 время не е то забил
Ну да , ну да🤭😉
5 Feb um 8:00:01
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в морозное утро на работе и тут меня встретил трэш дороги не чистили , деваться некуда 🤷 , ну очень медленная , но освежающая , взбодряющая 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в морозное утро на работе и тут меня встретил трэш дороги не чистили , деваться некуда 🤷 , ну очень медленная , но освежающая , взбодряющая 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 09:45 /km | 20:07 |
|
Ну как у нас, почти...поморозил на улице!
Это вчера , а сегодня -10 уже , погода меняется , осень теплая , весна ранняя и тоже теплая , лето пойдет 😁
4 Feb um 11:26:07
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:48 /km | 58:12 |
|
Обнимашки! Отличненько!
Спасибо 🤟 🤝. ✊
Быстро, как на дорожке у тебя получается, 👍👍👍 Скорость и расстояние отличное 👍👍👍
По Итальянский системе 😁👍
Нв-ка, ну-ка, подробнее про систему-то😉
😅 это из Ералаша , подростки готовились к футбольному матчу и вратаря прокачивали , поставив его на ворота у окон жилого дома , если пропустит то мяч попадает в окно 😁 , но в моём случае , познакомившись бежал рядом с барышней , что и замотивировав меня 😅 , как-то так ☺️
3 Feb um 12:54:38
Всем привет 👋
Пробежка на улице 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на улице 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 06:06 /km | 01:00:50 |
|
А хорощё так разогнался! Великолепно! Будем догонять, задал мотивацию.
Спасибо Витя , снег просто хорошо убрали. почистили 🤝
Азат , просто супер, что в зале что на улице у тебя всё отлично 🤗
Спасибо конечно , тренера хорошие 👍🤗
Да ты сам неплохо прогрессируешь в этом плане, не филонишь
Да мне нельзя филонить 😁
Почему? 😁кто то накажет? 🤭по попе отшлёпает 😁
😁 , потеть нужно , токсины выводить , тогда клёво мне 🕺 🤟
Однако ты к себе суров, что именно выбрал такой способ выведения токсинов и пота. 😁😉
Ну , куда деваться 🤷 , положение обязывает , не хочу болеть , здоровым быть и 💪
Хорошо 👍👍👍
2 Feb um 13:03:04
Всем привет 👋
Пробежка на улице , -6 но метет хорошо блин , но зима , есть зима , что поделать 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на улице , -6 но метет хорошо блин , но зима , есть зима , что поделать 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:41 /km | 01:07:01 |
|
И под метель неплохо бегать получается у тебя!)👍
Спасибо Светлана ✊ , сейчас большинство спортсменов показывают свой характер , русская зима однако закаливает эту черту человека 💪 🤟
Азат, пожелание тепла в эту зиму особенно актуально)))❄️🔥❄️
Вот ведь как , сначала ждали снега , надоела была эта грязь , а сейчас много , очень много 🤦♂️
Ну вот, Азат, показал себя молодцом!💪
Спасибо , мы же треним не для цифр , а для себя , для здоровья 😉
-6 Азат, это почти весна у нас. 😁 Отличная пробежка на свежем воздухе. 👍👍👍
Ага , по весне у нас всегда метели начинаются похоже на весну , но в конце недели под -30 обещают опять 🤦♂️ , спасибо за поддержку Олюсик 😉
Февраль он такой , ветряный и морозный)) Береги себя 😌, одевайся по погоде и всё будет хорошо 🤗
Конечно дорогая , без этого никуда , знаем плавали больной ты никому не нужен , спасибо 🌹
1 Feb um 18:15:15
Всем привет 👋
Как и все открываю февральский УльтраМарафон 🕺🫴🤸♂️
Всех тепло обнимаю 🤗
Как и все открываю февральский УльтраМарафон 🕺🫴🤸♂️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:52 /km | 34:30 |
|
Азат, отличный старт!!! 👍
Спасибо Женя 🤝
31 Jan um 18:23:06
Всем привет 👋
Ну и как в этот зимний январский месяц не пробежать
дистанцию ПМ 😁 , медленная , длинная .
Порошит Наш город Ижевск почти целую неделю , снега много , ну очень много , как и по всей России , хочешь не хочешь , а получается небольшой экстрим для меня . Так то я лентяй ещё тот , но попку всё-таки поднял с дивана 😅 и получил полный трэш , как и хотел . Но было прикольно , хитрый шайтан опять приходил в мою голову , убеждал перейти на шаг и поехать домой на автобусе , но я как всегда говорил шиш тебе 😁 , подустал я изрядно , но пробежав кайфанул изрядно , настроение было клёвое 😊 .
Всех тепло обнимаю 🤗
Ну и как в этот зимний январский месяц не пробежать
дистанцию ПМ 😁 , медленная , длинная .
Порошит Наш город Ижевск почти целую неделю , снега много , ну очень много , как и по всей России , хочешь не хочешь , а получается небольшой экстрим для меня . Так то я лентяй ещё тот , но попку всё-таки поднял с дивана 😅 и получил полный трэш , как и хотел . Но было прикольно , хитрый шайтан опять приходил в мою голову , убеждал перейти на шаг и поехать домой на автобусе , но я как всегда говорил шиш тебе 😁 , подустал я изрядно , но пробежав кайфанул изрядно , настроение было клёвое 😊 .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 07:30 /km | 02:38:38 |
|
О, как! Решил жахнуть в последний день января! 🔥👍💪 Здорово получилось!
Ага , жахать я люблю , дай только пожахать 😁😁😁 , спасибо Олюня 🌹
Хорошие цифры и хорошее завершение месяца. Здорово, молодец!
Ольга спасибо 👍💪
А я ясные дни оставляю себе , а я хмурые дни оставляю судьбе 🕺 🤸♂️
Ооо, какая суперская пробежка! Какой молодец!
Спасибо Наташик ☺️
Красавчик, Азат🤩 супер✊🏻
Сашуля спасибо , ✊ но пасаран 🤗
Шикарно январь проводил 👍🏻👍🏻👍🏻
Ириша спасибо 🤝 , шикарные это вы девочки , можете , умеете время распределить и в семье быт , и на себя , молодцы фитоняшечки 🤗
Отличная закрывашечка!
Спасибо , ага , стараюсь раз в месяц пробежать такую дистанцию ☺️
31 Jan um 16:54:55
Всем привет 👋
Дневная пробежка на дорожке , в клубе БрайтФит , восстанавливающая , со всеми кайфушками 😁 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на дорожке , в клубе БрайтФит , восстанавливающая , со всеми кайфушками 😁 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:30 /km | 01:08:08 |
|
ОО, потягушки- раскоряшки, скоро шпагатэо нам явишь)
Алёнчик привет 👋 , перспективы есть , если филонить не буду 😁 , как результат идёт в гору , так сразу , жизненные ситуации выбивают из колеи и уходит на второй план , ну ничего , как говорится время покажет 😉
Азат, и не говори😁Мы планируем, а сверху над нами смеются)
Ну , что теперь , значит в той жизни отдыхали 😅 , просто не загоняйся работой , себя не забывай , есть возможность - балуй , как душу так и тело , хоть по мелочи и то приятно 🤗
Так и делаю, по возможности и желанию)
27 Jan um 8:30:11
Всем привет 👋
Утренняя пробежка на дорожке , ууух как здорово , ведь это то в любом клубе БрайтФит 🔥 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка на дорожке , ууух как здорово , ведь это то в любом клубе БрайтФит 🔥 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:08 /km | 30:47 |
|
Молодец , Азат ! 🤗
Ууух , благодарствую 🤗🌹
Только я не могу разобраться , как величают Ракета - Мать ? , а ник классный 👍😎
Отличное начало дня! 👍
Ольчик спасибо , дорогая утро замечательное , день пойдёт как по маслу 😁
Вести при беге? Серьезно... Тут и пульс и давление поднимется😂
Настрелял Азат пятёрок пока отсутствовал, очень так стабильно!
Натусь 😁 , я слушаю радио Камеди клуб , очень нравится , настроение всегда во 👍
Да Витя , пока времени не очень , строгаю пятаки и в зале на дорожке , больше не охота душновато , для разогрева самое то , спасибо Витя 🤝
26 Jan um 12:48:05
Всем привет 👋
Пробежка на дорожке , ууух как зашло 🤟💪😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на дорожке , ууух как зашло 🤟💪😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:23 /km | 32:26 |
|
25 Jan um 9:46:08
Всем привет 👋
Утренняя пробежка на дорожке 🤟
Всех Танюшек с Праздником 💐 !
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка на дорожке 🤟
Всех Танюшек с Праздником 💐 !
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:34 /km | 33:06 |
|
И всех студентов.)) Татьянин день — это день студента. 🤭
Отличная пробежка на дорожке 👍
Правильно Олюсик 🤗 , спасибо дорогая 🌹
🤗🤗🤗есть повод обняться 😁🤌
Ууух обнимашки я люблю , это приятно очень 🫴 🤗🤗🤗
🤗🤗🤗
Laden...