13 Jul um 11:33:48
Всем привет 👋
Утренняя пробежка по улицам
города 🤘 , бегаю на низком пульсе и так нормально я скажу , усталость не так сильно проявляется , мне нравится 😁
Все тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка по улицам
города 🤘 , бегаю на низком пульсе и так нормально я скажу , усталость не так сильно проявляется , мне нравится 😁
Все тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 07:25 /km | 03:07:34 |
|
Подневич Ольга
Классная длительная! 👍
Абаляева Галина
Очень круто!!! 👍
Мухамедзянов Азат
Девчули спасибо 🌹 🤗
Каткова Светлана
Ну, вот, Азат, теперь пять пятерок у тебя!!! Молодчина!! 💪🔥
Назаров Олег
💯💥💫
Голядкин Сергей
👍👍👍
Любимова Ольга
🤗🤗🤗🤗
Мухамедзянов Азат
Светлан 5 пятерок не увидел , только три , но однозначно спасибо 🌹 🤗
Мухамедзянов Азат
Олег , Серега спасибо 💪👍
Мухамедзянов Азат
Олюсик 👍 , ну вот в наших рядах прибавилась 💪🔥 , молодчина 🌹 🤗
Каткова Светлана
Из 25км -5 пятерок😉
Мухамедзянов Азат
А вон оно как , тоже интересный подсчет , а можешь шесть пятерок - я все могу 😁 , вспомнил Ералаш 😁😁
Каткова Светлана
Конечно же ты можешь!!!😊💪.
Каткова Светлана
28 км сделал уже, почти 6 пятерок))
Мухамедзянов Азат
Да , в любом случае - это работа , работа над собой 🤗 💪 👍
Сапунова Анастасiя А♡А
Отличная длительная, отличное начало дня🔥👍
Соловьёв Виктор
На 30-км постепенно выходишь, это круто! Просто красавчик во всех смыслах!
Мухамедзянов Азат
Да Настюша , начало дня задан , надо вечер подтянуть , купить вкусняшек и досмотреть сериал " Центурия" 👍
Мухамедзянов Азат
Стараюсь , спасибо Витя 💪 👍
Славнов Михаил
Картинка напомнила цитату из Ремарка.
Славнов Михаил
Эрих Мария Ремарк: «Упорство и прилежание лучше, чем беспутство и гений».
Мухамедзянов Азат
Да Миша , есть сила в этих словах 👍 , загуглил > Смысл цитаты заключается в том, что трудолюбие и настойчивость ценнее врождённого таланта или легкомысленности. Гений без упорного труда вряд ли приведёт к успеху, а беспутство (распущенность) не способствует достижению серьёзных целей 🔥👍 .
Баженова Анастасия
Мощно!
Мухамедзянов Азат
Настюша 🌹 🤗
10 Jul um 14:35:24
Всем привет 👋
Сегодня опять спортзал и беговая дорожка 😁 , у нас вторые сутки дождь , дождь это тихо сказано , просто дождище 😅
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня опять спортзал и беговая дорожка 😁 , у нас вторые сутки дождь , дождь это тихо сказано , просто дождище 😅
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:44 /km | 17:17 |
|
Дорожка во спасение и скорейшего возвращения в поля!
😅 да , да , спасает иногда , да ладно , то что уже в зал пришёл , значит на морожку заработал 😅 поощрение небольшое🤏 🤘
Приятного поглощения морожки!
Азат☺️… а знаешь, как под дождем классно бегать😂👍… особенно скоростную работу делать💪☺️🔥
Да Лёня , под дождь попадал , бежалось клёво , по ощущениям запомнилось как здорово было , хотя и вымок весь , погода теплая была , как и сейчас , я в свою днюху по трассе бежал кроссик , но сегодня , что то не повело меня , если честно сказать , не охота было по лужам шлепать , пожалел наверно себя , а может прохожих и 😅 , а вот добежать до стадиона , что то в голову не пришло блин , он всего то в 1.5 км. находится от меня , вот там клево было бы , все в шаговой доступности у меня тут , спортзал в 1 км. Спасибо Лёня , тему подкинул , завтра стартану на стадион , круги намотаю слегка 👍😅
Во😂👍🔥!!! Это по-нашему, по беганутому😂😂😂😂💪🔥!!!
Приветик,у вас дождь не даёт,а у нас медведь по городу сегодня ночью бегал,сто раз подумаешь выходить на пробежку или нет 😁Живу то я рядом с лесом 🫣
😁 От медведей адреналин в крови , ууух , как жахнешь с испугу , на ходу успей , только часы включить на кроссовый бег 😁 , шутки , шутками встреча с медведем очень опасно , аккуратнее там барышня , которая живет у леса 😁
9 Jul um 11:05:41
Всем привет 👋
Сегодня спортзал и беговая
дорожка 💫
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня спортзал и беговая
дорожка 💫
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 06:13 /km | 20:22 |
|
У меня норма перед силовой 2км
Привет Альбинчик 👋 , у меня примерно тоже также
Но накрутил больше, спортзаллинг зашёл!
Зашёл Витя зашёл , нравится 50/50 и в зале и на улице , чередуешь и заходит на 🫨🤚💨 ура
8 Jul um 19:34:39
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка по городу 🤘
Бежалось клёво , хотя было жарковато , но в комфортном темпе 👍
Посвящаю эту пробежку ко дню Семьи - святой праздник !
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка по городу 🤘
Бежалось клёво , хотя было жарковато , но в комфортном темпе 👍
Посвящаю эту пробежку ко дню Семьи - святой праздник !
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.20 km | 07:03 /km | 02:36:49 |
|
Азат и тебя и твою семью с праздником! Отличная пробежка 🤝✌️
И тебя с праздником! 🎉
Саня спасибо за поддержку 🤝 , семья величина не постоянная , сегодня она есть , завтра её нет , но праздник хороший , спасибо дружище 👍 🤝
Ольчик благодарю тебя 🌹 🤗
Азат, с праздником, очень красивое фото)
Галинка спасибо🌹 🤗 , да фото интересное , что то такое есть , что цепляет .
Азат, отличный кружочек в честь праздника 🥳 🔥👍
С праздничным лонгом, Азат! Как всегда отлично побегал!
Настюшка спасибо 🌹🤗 , кружочки научился делать , сейчас квадраты буду учиться 😅
Витя спасибо дружище 🤝
6 Jul um 16:21:28
Всем привет 👋
Дневная пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:05 /km | 18:25 |
|
5 Jul um 21:27:58
Вечерняя пробежка , чтоб спалось крепче 🙂
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:20 /km | 53:38 |
|
Две в день, респект!
Да не Витя , субртняя и воскресная , но всё равно спасибо 🤘
5 Jul um 21:25:18
Всем привет 👋
Утренняя пробежка на 5В 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка на 5В 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:03 /km | 25:31 |
|
Классно, Азат, одни 5-ки🤗👍
Спасибо Галинка , пятёркам стечение обстоятельств , а может знак , какой-то , не задавался таким совпадением 🤔
3 Jul um 21:28:32
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка на низком
пульсе 🤘
Забежал на стадион Торпедо поднял спортивный дух , ууух 🤘 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка на низком
пульсе 🤘
Забежал на стадион Торпедо поднял спортивный дух , ууух 🤘 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 07:49 /km | 01:06:40 |
|
Хорошая пробежка 👍🏻
Для крепкого сна , вечерком прохладнее бегать , всреднию полосу России жаришка пришла 😁 , спасибо Оля ☺️
Молодец, Азат☺️👍!!! И тракторишка неплохой☺️👍😂!!!
Спасибо Лёня 🤝
На лайте в сопровождении в одной гамме, круто!
А какой номер на гоночном болиде?
Болид отменный , никогда не подводил , номер как всегда - number one 😁
2 Jul um 14:41:32
Всем привет 👋
Сегодня спортзал ну и беговая дорожка план пробежка в темпе , ну и потом обился изрядно , весь мокрый , но я рад , задуманное совершил , растяжку , тренажерчики , как всегда , водные процедуры 👍🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня спортзал ну и беговая дорожка план пробежка в темпе , ну и потом обился изрядно , весь мокрый , но я рад , задуманное совершил , растяжку , тренажерчики , как всегда , водные процедуры 👍🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:30 /km | 16:34 |
|
Молодец, Азат! Отличная целеустремленность!!👏
Чувствуется план!
Натусик золотце спасибо , точно , делюсь всеми положительными качествами которыми ты находишь 🔥
Да Витя , план не сильно большой , но мой и я хочу его выполнить 🤝
Вот это серьезная треня 🔥👍!!! Молодчик☺️👍!
Спасибо Лёня 🤝
1 Jul um 13:43:26
Всем привет 👋
Открываю июльский Ультрамарафон длительно медлительною пробежкой 🤘 , всем в этом месяце позитивного настроения , добивайтесь поставленных целей и как говорится лёгких ног 🫴🤸♂️⚡🤠⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
Открываю июльский Ультрамарафон длительно медлительною пробежкой 🤘 , всем в этом месяце позитивного настроения , добивайтесь поставленных целей и как говорится лёгких ног 🫴🤸♂️⚡🤠⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 07:03 /km | 02:30:18 |
|
И тебе легких ног и отличного июля!)
Азат, отличное начало! 🔥🔥🔥
Оленьки ууух Оленьки , спасибо дорогие , ну как тут не бегать 🤣 , а желания исполняются 🔥👍🤗
Супер цель 👍👍👍
Хорошо начал , лёгких ног и так держать 🤝👍
Да Галинка , цель супер 👍🤗
Саня спасибо👍 и тебе легких ног 🤝
Великолепное начало! Это уже традиционно и по серьёзному!
Да Витя 😁 любительски серьёзно , задаёт темп на месяц , по нашему подстёгивает меня , так скажем 😅 , спасибо 🤝
Отличного бегового июля тебе, Азат!!! Классного бегового настроения☀️🔥
Настюшка и тебе отличного бегового месяца , вот ты можешь удивлять всегда 🔥 , спасибо дорогая 🤗
Взаимных лёгких ног !)
Ириша 👍💪🤘
Азат, начал так начал! Страшно представить, что будет дальше... Здорово, удачи!
Да Оля дальше всё по плану , одел кроссовки , вышел пробежался , выбил из тела эндорфины , купил мороженое , зашел домой , киношка под морожку 😁 , ну и дальше примерно также , как в фильме " Джентльмены удачи " 😅 спасибо Оля 🤗
28 Jun um 18:07:54
Всем привет 👋
Пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 06:14 /km | 26:58 |
|
Хорошая пробежечка:-)!!!!!!!
Лёня спасибо , да тут есть кем вдохновляться , очень подстёгивает тренироваться 🤝
Согласен полностью ☺️, сам вдохновляюсь и тянусь🏃♂️☺️
27 Jun um 14:57:07
Всем привет 👋
И вот я разменял шестой десяток 😁
Пробежка в дождливую погоду вдоль трассы конечно не обрадовала , но этим меня не огорчить , ведь путь проложил до матушки , она очень меня ждёт , подъехали близкие мне люди , банька была готова , горячий чай с вкусняшками , пожарили мяско , мм , великолепно , день удался на славу 👍 💯
Всех тепло обнимаю 🤗
И вот я разменял шестой десяток 😁
Пробежка в дождливую погоду вдоль трассы конечно не обрадовала , но этим меня не огорчить , ведь путь проложил до матушки , она очень меня ждёт , подъехали близкие мне люди , банька была готова , горячий чай с вкусняшками , пожарили мяско , мм , великолепно , день удался на славу 👍 💯
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.10 km | 07:35 /km | 03:33:23 |
|
Поздравляю, Азат☺️👍!!! И все ещё Впереди☺️!!!’ Ещё раз, с Днюхой 🎈☺️👍!!!
Да, Азат, под такую пробежку банька и мясцо самое то, молодец!
Что-то с коментами беда, слетают
С Днём Варенья, Азат! Пожелать хочется многого... И личного счастья, и исполнения всех планов, и успехов во всём, но... ЗДОРОВЬЕ всему голова, будь здоров и счастлив!
Азат, с днём рождения! Здоровья и удачи во всем!
А что за глюк у меня на сайте тут , уведомление вижу , что поддержали , оставили комментарий , а под постом ни лайков ни комментариев нет за все дни , интересно 🤔 , ответить друзья не могу , так что не обессудьте 😬
У меня так уже третий день. Пропали лайки за весь период на WR вместе с комментариями. Их только в почте могу прочитать.
Ууух комментарии появились , а лайков нет , какой то сбой в системе и бензина в Ижевске нет , закрыты заправки , процентов 5-8 работают , а пишут 95 и дизель только есть , обалдеть 😮 .
Лёня , Витя , Оля благодарствую , поздравления мне очень приятны и ценны всех крепко обнимаю и жму руку 🤝 ☺️
Молодец, Азат! Скоро марафончик будет 🔥🔥🔥
Поздравляю с днём рождения! Пусть мечты сбываются, а желания исполняются 🎂🎉🎊🎁
С Днем Рождения! 🎉 здоровья💪🏻 беговых успехов🏅 счастья, мира и хорошего настроения!! 🎂
Супер!
Опять-таки всё исчезло , хм
Отправишь под постом что нибудь и появляются сообщения , но почему-то потом исчезают , ну да ладно исправят наверно
Маринчик , Ольчик , Андрей всем спасибо за тёплые слова и поддержку , радость на душе огромная и силы появляются на продолжение бегать , ставить задачи и реализовывать , молодцы ребята , всех обнимаю 🤗
С днём рождения! 🎉
Иринчик спасибо 🤗
С днем рождения, Азат!!! Пусть 6 десяток добавляет сил, юмора, а ноги просто летают🤗👍
Галиночка спасибо большое за поздравления , пожелания , так и будет обязательно 🤗
Азат, с прошедшим Днем рождения!!! Здоровья, удачи, счастья,позитива, отличного настроения всегда!😊
С Днем Рождения!!! Максимум удовольствия от километров)
Светланка , Катюшка благодарю вас за внимание , поздравления очень приятно ☺️
Азат, с прошедшим Днём рождения! Крепкого здоровья, новых личных рекордов🤗
Спасибо Танюш , здоровья да еще крепкого не помешает 👍🤗
Азат! С прошедшим! Всех благ и без травм!
Без травм - это точно спасибо Миша 🤝
И я присоединяюсь к поздравлениям! Пусть настроение будет таким же отменным) и оптимизм неиссякаемым , пусть все приносит радость и удовольствие📍🎁
Точно , отличное настроение залог хорошего здоровья , а где здоровье , там радость , оптимизм и удовольствие - благодарю Ириша 👍 🤗
С Днём рожденья, Азат!!! 🎂🥂 Спасибо за твою энергетику и креатив, которыми ты всех заряжаешь своими комментариями. Пусть в твоей жизни будет столько же позитива, сколько ты даришь его другим! 🎁 Счастья, здоровья, вдохновения и успехов на беговой дорожке!!! 🤝 🤝 🤝
С днём рождения, позитивный человек!!!! 🥳 здоровья, счастья, позитива, тренировок в кайф! 🎂🍰🍪
Женька спасибо дружище , большую часть энергии даёте вы друзья , мотивация происходит от вас очень мощная , я лично в переписке получаю очень много эндорфинов , как и многие наверняка , так , что лайкаем , поддерживаем всех , как всегда 🔥 🤝
Настюшка спасибо дорогая 🤗 , да ты вообще пример для подражания , я очень рад , что у тебя складывается всё так гармонично , вот живой пример , как реализуется человек не только в спорте , но и в личной жизни , браво 👏👏👏
26 Jun um 20:12:50
Всем привет 👋
И опять вечерний спортзал 😁 , хотя вечером на улице было клёво побегать , но компания утащила с собой , отказать не мог 🤣
Всех тепло обнимаю 🤗
И опять вечерний спортзал 😁 , хотя вечером на улице было клёво побегать , но компания утащила с собой , отказать не мог 🤣
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 06:12 /km | 19:43 |
|
25 Jun um 20:23:55
Дело было к вечеру , делать было нечего 😅 , беговая дорожка в любимом спортзале 🔥😎
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:56 /km | 17:59 |
|
Хорошо когда есть любимый зал, да еще и дорожка🤗👍
О да Галинка 🤗 , что есть , то есть , как не любить , всё есть для настроения , тут здорово , а дорожку в зале я так и не полюбил , как то выносливости не хватает бегать на ней , вспоминаю как в прошлом году только начинал бегать по 10 км пробегал , ух , удивляюсь , ну ничего , ко всему мы привыкаем 🤗
Азат, в моей жизни еще не было беговой дорожки😁😁😁, мне еще предстоит это попробовать и понять мое или нет.
С вашим упорством и постоянством осилите любые км🤗
Попробуешь ещё , дело не хитрое , альтернатива хорошая , когда погода не подходящая , поставил фильм или передачу любимую , время пролетает не заметно . Галинка мы все молодцы , работаем над собой , мотивируем , поддерживаем друг-друга , конечно осилю , бегаем в первую очередь для здоровья , главное научиться правильно бегать , без травм , спасибо 🤗
Зачёт!
25 Jun um 12:54:56
Утренняя позитивная пробежка , медленная работа с пульсом 🤠 и кажется даётся , даже нравится , на восстановление приложение выдаёт меньше суток , раньше было от 2х до 3х суток , что радует , нагрузка не настолько серьёзная , мне нравится , но иногда охота жахнуть по быстрее 😅 , изредка буду позволять темповые и интервальные ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.84 km | 07:01 /km | 01:02:08 |
|
Ну правильно, 80/20 же, хочешь бегать быстро - имей терпение, организм сам попрёт, а у тебя пульс 120, вот!
Попрёт , точно 😁 , только пульс у меня 120 с поднятыми руками в локте и при ходьбе 🤣 , а при беге , еле удерживаю до 140 при темпе 7+ , но это особенность организма , я и этому рад 😁
Азат, ты очень выносливый) для меня пробежки в таком темпе это просто мучение, мне очень тяжело, я устаю сильнее и быстрее. Бегать медленно это очень непросто 🤪
Алла, да, медляк он такой, но и он нужен обязательно. Я вот не помню в студенчестве, чтобы с тренером мы бегали быстро, только трусца, быстро это на стадионе раз в неделю под жёстким контролем пульса, ну и на сборах. В соревновательный период вообще 90/10.
10℅ - это соревнования.
Абсолютно согласна. Набираюсь терпения и замедляю темп 😉
24 Jun um 15:18:58
Всем привет 👋
Дневная пробежка на медленном пульсе , всё как учили 👍
💪🤠🫴 начинаются дожди и грозы⚡
Нынче лето у нас прохладное и дождливое , значит бегать будем больше 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на медленном пульсе , всё как учили 👍
💪🤠🫴 начинаются дожди и грозы⚡
Нынче лето у нас прохладное и дождливое , значит бегать будем больше 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.63 km | 07:21 /km | 01:10:56 |
|
23 Jun um 15:52:23
Всем привет 👋
Сегодня спортзал , пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня спортзал , пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:36 /km | 20:10 |
|
Спортзал наверно и силовые упражнения? С утра сегодня такая прекрасная погода, невозможно отказаться от утренней пробежки...
Да Паша , в зале много упражнений делаю , разогрев бег , тренажёры ну и растяжка , конечно и сауна с водными процедурами 😁 , на улице бег не заменить ни чем , пусть хоть дождь и то кайфово , согласен утренний бег ВО 🤠 👍
Обнимашки по спортивному!
Взаимно, дружище!🤗
21 Jun um 19:31:59
Всем привет 👋
Верняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Верняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:33 /km | 01:01:42 |
|
Темповушки зачетная!
20 Jun um 9:10:00
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 06:25 /km | 41:52 |
|
Азат,отличного настроения тебе 🤗
Иринчик спасибо тебе , настроение отличное , испортить могут , но шиш , не дождутся 😁 , у меня мощные фильтры стоят 😅
19 Jun um 8:33:23
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🫴🤸♂️😎
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 🫴🤸♂️😎
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 07:41 /km | 51:19 |
|
Азат, молодчик:-)...среди полей - это же классно!!!!!!!!
Хорошая у тебя дорожка для бега, просторная)
Это взлетка, точно, Азат тренит что-то серьёзное и темповое!
Точно 😁 , взлётка 👍 к мечтам , целям , результатам к которым мы идём друзья , спасибо всем за поддержку 🤝
Laden...