14 Okt um 11:58:49
Всем привет 👋
Ультрамарафон рулит 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Ультрамарафон рулит 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.06 km | 06:20 /km | 02:07:21 |
|
Колокольникова Ольга
Азат, здорово ты летом солнечной энергией напитался: уже середина осени, а у тебя заряд не кончается! ПМ на таких скоростях гоняешь!
Мухамедзянов Азат
Ольчик скорость крейсерская невеликая , спасибо дорогуша 🌹
Соловьёв Виктор
Всё стабильно и качественно! Молодец!
Подневич Ольга
Азат ещё и нас всех заряжает энергией и позитивом! 👍
Мухамедзянов Азат
Да Витя ✊, стабильность у мужчин - это наш конёк , спасибо 🤝
Мухамедзянов Азат
Ну вот 😁 , между двумя Олями - желание одно , как Витя будем делить 😅 , шучу . Всё замечательно Ольчик спасибо 🤗🌹 , только так , поток положительныой энергии не иссякаем , когда в обе стороны текут🤘
Мухамедзянов Азат
Азат не только вас зарядит энергией - поставьте на ночь рядом с кроватью , тюбик зубной пасты , я его тоже заряжу - если была боль , боли пройдут , цвет поменяется на фарфоровый , на месте выпавших - вырастут новые 😁 , крема для лица тоже положите , у кого морщины - разгладятся , у кого растительность - выпадет , кому не хватает вырастут 😅 шучу .
Андрей Липкин
😊😊😊
Колокольникова Ольга
Главное - не перепутать, чтобы лишнего не выпало и не выросло 🤣🤣🤣
Мухамедзянов Азат
Аккуратней , за последствия не отвечаю , не путаем 😉
Калмыкова Дарья
Пойду уберу тюбики с тумбочки. Раз такое дело. 🤣
Мухамедзянов Азат
Даша думай о хорошем , мысли материализуются 😊
Сапунова Анастасiя А♡А
Отличный лонг как всегда, Азат!!!🔥💪
14 Okt um 11:22:10
Всем привет 👋 .
Утренняя пробежка , ууух у нас второе бабье лето Сентябрина ушла - Октябрина пришла , супер 👍 , обеих люблю 😘 💋💋💋 😅 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
Утренняя пробежка , ууух у нас второе бабье лето Сентябрина ушла - Октябрина пришла , супер 👍 , обеих люблю 😘 💋💋💋 😅 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.06 km | 06:20 /km | 02:07:21 |
|
Супер! 🔥💯🏆
Альбинчик , нуу что ты 🫶 , спасибо 🤗
Красивая Октябрина, а ПМ вообще отличный!👏💥🤗
Да Галинка , отличная осень , а тренировка , ага зашла , по началу даже не хотел столько бежать , а потом , левой , правой и своё дело сделали , спасибо 🤗
14 Okt um 5:43:21
Всем привет 👋
Беговая дорожка ✊
Немного гулям 📽️ 🎭
Всех тепло обнимаю 🤗
Беговая дорожка ✊
Немного гулям 📽️ 🎭
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:10 /km | 21:37 |
|
Азатик, молодчинка☺️👍!!! Правильно, все в жизни надо стараться успевать☺️… и гулять🔥☺️ и бегать🏃🏻♂️💪👍☺️… и фотка классная🔥🤣👍… и сразу в голове поговорка🤣… Деньги есть - Уфа гуляем, денег нет - Чишма сидим🤣👍!!!
😁 Правильно Лёня , всё в точку 👍 🤝
:-)
Прям непривычно, очень классное фото! А погулять тоже надо, и бег, и расслабушка!
💫💯💥
Спасибо друзья 🤝 , как говорится в русской пословице >Делу время , а потехе час . Всему своё время ✊ .
Так не привычно бегунов видеть в другой одежде🔥👍
13 Okt um 21:05:01
Всем привет 👋
Разогревающая беговая дорожка 😲
Всех тепло обнимаю 🤗
Разогревающая беговая дорожка 😲
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:10 /km | 21:37 |
|
Грубо, но жизненная правда.
Оля так и есть , когда время поджимает , дела решаются
12 Okt um 9:54:47
Всем привет 👋
Утреняя пробежка , привыкаю к прохладе и будущим суровым холодам 😁 .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утреняя пробежка , привыкаю к прохладе и будущим суровым холодам 😁 .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:49 /km | 30:54 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Рано, Азат) У нас на этой неделе еще +17...+19 и без дождей. Пока гуляем
Тут не угадаешь, а экипчик надо уже выгуливать!
Да Женя , погода пока радует , в кофточке пока вполне комфортно , да 😁 гуляем 🤘
А осенний экипировку Витя я уже всю применил , зимняя ждёт 😁 своего времени ✊
11 Okt um 9:51:30
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 05:31 /km | 33:01 |
|
И мы , Азат, тебя все дружно 😀50 человек как обняли , приподняли )))
10 Okt um 14:56:03
Всем привет
Дневн пробежка на дорожке , слегка помучил себя интервальным ускорением , выносливости и силы маловато , ну и всё по кругу , кайфую дальше 😁 .
И к стати сегодня набегал общий километраж 4 000 км . , не думал , что так заведёт .
Бегайте друзья , результаты не будут долго ждать , по-любому улучшаться .
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневн пробежка на дорожке , слегка помучил себя интервальным ускорением , выносливости и силы маловато , ну и всё по кругу , кайфую дальше 😁 .
И к стати сегодня набегал общий километраж 4 000 км . , не думал , что так заведёт .
Бегайте друзья , результаты не будут долго ждать , по-любому улучшаться .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:31 /km | 45:49 |
|
Интервалы на дорожке! И как тебе?
Крутой объём набегал! 🔥👏👍 Так держать!
Альбинчик интервалы на дорожке мне понравились , ногами нужно так перебирать быстро , чтоб не слететь с дорожки 😅 , чувствуются , мм , как белка в колесе и воздуха маловато , а так для разогрева нормуль 👍 😁
Ольчик солнышко 🌞 , спасибо , буду держать 🤗
Вот же откатал технику бега на дорожке! Зачёт!
Да Витя 😁 , хитрю мозг малёха , выбираю ровную , без горочек , но выбегаю на пробежку , пока на лайте 😁
9 Okt um 14:14:17
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , пятачок ууух , какой волшебный 🤩 , всё супер , настроение , погода - улыбается вместе солнышком 🫴🤸♂️⚡🕺⚡
вчем настроения и позитива .
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , пятачок ууух , какой волшебный 🤩 , всё супер , настроение , погода - улыбается вместе солнышком 🫴🤸♂️⚡🕺⚡
вчем настроения и позитива .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:58 /km | 30:44 |
|
Солнечные пятерки!! Молодец!🔥
Азат, сам как солнышко! Молодец!
Светланка , Оленька - солнышко это вы , даётете столько силы , позитива , настроения , бегается в удовольствие , спасибо дорогие 🤗🌹
Приветсвую чемпио6а по позитиву! Отличная пятерочка👍🔥💯
Позитивом, просто веет😁, здорово, Азат🔥🤗
Азат красавчик,мотевируешь нас на подвиги 🔥🔥🔥🤗
Ну девочки , ну девочки , золотце этой платформы , вы действительно даёте мощный поток энергии , ну а я в ответ , сам бог велел делится , Альбинчик , Галинка , Олюсик , спасибо дорогие - вы сильные мотиваторы 👍 , всех крепко обнимаю и приподнимаю 🤗🌹
9 Okt um 4:34:52
Всем привет 👋
Дневная пробежка 😁 погода радует 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 😁 погода радует 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:55 /km | 59:21 |
|
Азат, отличная пробежка на 5-ку!🤗🔥👍
😁 , спасибо Галинка 🌹 🫠
Отличная пробежка!!
Светланка конечно отличная , такая поддержка всегда будет только на отлично 🤗🌹
8 Okt um 14:19:29
Всем привет 👋
Дневная пробежка 😁 погода радует 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 😁 погода радует 👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:55 /km | 59:21 |
|
6 Okt um 11:12:53
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 😊 , погодка клёвая , 0 градусов , местами заморозки , солнце светит , ещё душу греет 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 😊 , погодка клёвая , 0 градусов , местами заморозки , солнце светит , ещё душу греет 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.96 km | 06:41 /km | 01:00:00 |
|
Это же Азат классно☺️🔥👍, когда мороз и день чудесный☺️ и душа поет от счастья ☺️👍!
Ну в тенёчке брррр, а на солнце кайф, контрасная.
Да Лёня , душа поёт , а сердце в ритм пляшет , всё здорово и конечно классно , всё правильно Лёня , только так 🤝
Ага Витя , сейчас наоборот стараешься на солнечной стороне бежать 😁🤘👍
Азатик, очень рад за тебя ☺️🙏! Так держать☺️🔥👍💪!!!
5 Okt um 12:51:29
Всем привет 👋
Дневная пробежка погода холодна , но без осадков , что радует 😁🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка погода холодна , но без осадков , что радует 😁🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:41 /km | 57:04 |
|
Отлично пробежался! Бодряще. Отличное начало недели 👍 🔥
Спасибо Настюша , да так , закрыл дневное окно , время было , по быстренькому 🤗🌹
Прохладненько на улиуе😉
Ириша на улице клёво , главное без осадков и сильного ветра , мне нравится такая погода , стараюсь хоть на пятёру да выбежать , приучаю тело и мозги к дискомфорту , а ветер да холодный 😉🌹
Отличная пробежка ,Азат! Великолепная 10-ка🥳👍🤗
Ого, перчаточки уже😳 хорошая пробежка!👍🏻
Классно побегал, шустро! 👍
Девчули спасибо дорогие , топою побыстрее не успеваю замёрзнуть , но ветерок холодный , всех 🤗🌹
4 Okt um 16:38:16
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:50 /km | 34:45 |
|
2 Okt um 12:37:10
Всем привет 👋
Сегодня разогревающая беговая дорожка и все прелести клуба , тренажёры , растяжка , водные процедуры и конечно сауна , мм , великолепно 🫠 .
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня разогревающая беговая дорожка и все прелести клуба , тренажёры , растяжка , водные процедуры и конечно сауна , мм , великолепно 🫠 .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:30 /km | 33:21 |
|
Так заманчиво все звучит🙃👍💯
Конечно заманчиво Альбинчик , спортивный релакс воблаго здоровья советую всегда всем 🫠👍💪🤘
Ну у Азата всё чётко расписано! Крутяк!
Особо чёткого расписания нет , расписание одно , жить не болея , а вспомогательные действия - почаще уделять активности , во благо здоровья ,тебе Витя возрастному спортсмену наглядно видно , как выглядят люди одного с тобой возраста , одноклассники , одногруппники , начинаешь замечать разницу , кто как выглядит человек внешне и внутренне , так что держим ряды , спасибо за поддержку 🤝
1 Okt um 10:44:41
Всем привет 👋
Открываю октябрьский ультрамарафон длительной пробежкой , вот и к нам пришла прохлада , довольно ощутима , ветер холодный , солнышка почти нет , потихоньку утиаляемся , никому не простывать , ряды держим 😁✊ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Открываю октябрьский ультрамарафон длительной пробежкой , вот и к нам пришла прохлада , довольно ощутима , ветер холодный , солнышка почти нет , потихоньку утиаляемся , никому не простывать , ряды держим 😁✊ .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 06:34 /km | 02:19:48 |
|
Значит, к новым октябрьским достижениям🏃♂️🔥👍☺️!!!
Точно Лёня , солидарен с тобой 💪✊
Спасибо. Взаимно🙂 Отличный лонг🍁👍💯
Альбинчик спасибо 🤗 , в начале месяца традиционно - значит силы есть , но как то тяжело было , тягунков было много , ну или почаще нужно бегать лонги 😊
Отличное начало, Азат!, вдохновляет!! 👍🤗👏
Галинка очень хорошо вдохновляет , а там уж по накатанной - только вперёд , спасибо 🤗
Отличная традиция, классно, Азат! Так и до стартового марафона недалеко!
Новых достижений в октябре, Азат! Лёгких и приятных километров
Да Витя , традиция получается , а марафон пока далеко , для меня это очень тяжело , оформлю когда нибудь , обязательно , спасибо дружище 🤝
Спасибо Катюша 😊🌹🤗
30 Sep um 18:16:23
Всем привет 👋
Закрываю сентябрьский ультрамарафон вечерней пробкой , удачи , легких ног ✊
Всех тепло обнимаю 🤗
Закрываю сентябрьский ультрамарафон вечерней пробкой , удачи , легких ног ✊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:49 /km | 48:49 |
|
30 Sep um 12:03:06
Всем привет 👋
Пробежка утренняя кайфовая , всё супер , продолжаю кайфовать , скоро погода начнётся меняться 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка утренняя кайфовая , всё супер , продолжаю кайфовать , скоро погода начнётся меняться 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:32 /km | 55:27 |
|
29 Sep um 10:48:01
Всем привет 👋
Утреняя пробежка , осень радует солнечной погодой , изобилием красок , бежится одно
удовольствие 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утреняя пробежка , осень радует солнечной погодой , изобилием красок , бежится одно
удовольствие 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:30 /km | 57:55 |
|
Азат, молодец! Всегда на позитиве, супер!)
Спасибо Оля , стараюсь быть 🤗 🌹
Красивая пробежка с классным темпом👏🔥
Красавец мужчина. Азат, классный экип! 👍 🔥 Отличная быстрая 10-ка 👌 ✊
Галинка, Женя бежалось клёво , самая крейсерская скорость для меня , бежится с азартом🤘 , спасибо ✊👍
Отличная пробежка!🔥
Да Светланка , стараюсь выбегать , а то осенняя хандра начинает одолевать , ни чего неохота делать 😜
Азатчик, беги, чтоб хандра забыла дорогу к тебе😁
Бегу Светланка , бегу , нас не догонят нас не догонят ... 😜
И мотиватор отличный!
Красавчик, все в цвет🔥👍🏻😍
Да , мотиватор Витя самый мощный - это здоровье 💪🤘
Ирина , цвет настроение синий 😁 , спасибо 🌹🤗
27 Sep um 11:09:37
Всем привет 👋
Утренний пробежка ,
всё супер , 🤘🫴🤸♂️😎🤘
Утренний пробежка ,
всё супер , 🤘🫴🤸♂️😎🤘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.81 km | 06:02 /km | 53:11 |
|
24 Sep um 10:03:02
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , бежалось легко , погодка супер , настроение 👍 , продукты закупил , остаётся постаять у плиты и что-нибудь сготовить , возможно - это будет сырный суп 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , бежалось легко , погодка супер , настроение 👍 , продукты закупил , остаётся постаять у плиты и что-нибудь сготовить , возможно - это будет сырный суп 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:35 /km | 58:43 |
|
Динамо бежит?
Точно Женя бежит , трудовые резервы 😁 🤘💪
После такой отличной десяточка у плиты будет просто отдых👍😁🤗
Для себя я готовить люблю , не считаю за сложность 😁👌🤘🌹
Азат, такую десяточку так и хочется назвать эталонной!
Да Миша , так и есть , скорость чувствуется ✊
Laden...