Heute um 18:31:46
Всем привет 👋
Тренировка прошла в обычном режиме 👍 , набираю километраж в копилку , хочу набрать сотку к новому году , а то боюсь не успею😁 , друзья сманивают встретиться , одноклассники тоже затеяли встречу , все хотят успеть в завершающий год .
А вы ребята , что хотите успеть сделать ?
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:51 /km | 48:17 |
|
2 Dez um 14:47:24
Всем привет 👋
Сходил в зал с удовольствием побегал , сходил на групповую тренировку стретчинг
, размял деревянное своё тело😁 ну и конечно потом сауна и душ и я опять как новенький 💪 . Друзья любите себя , тело потом оно обязательно скажет вам спасибо 🫶 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:54 /km | 41:44 |
|
ай, молодец!! столько дел для себя сделал!
Спасибо конечно 🫶 , ты же знаешь здоровье за деньги не купишь как друзей , честть и тд и мы все понимаем , что это всё для себя и детей своих , только личным примером мы можем показать и привить к здоровому образу жизни . Спорт это 💪
1 Dez um 8:20:41
Всем привет 👋
С началом зимы ❄️
Открываем зимний марафон 🏃 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 09:24 /km | 13:10 |
|
30 Nov um 18:41:47
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 09:11 /km | 13:36 |
|
С закрытием месяца!!!!👏 🤸♂️
Спасибо Настюша 😊 , тебя тоже поздравляю с завершением ноябрьским марафон , для меня это был толчком на будущее пересмотреть некоторые позиции в жизни , тепло обнимаю 🤗
Благодарю, Азат 🤗🤗🤗
28 Nov um 19:50:29
Всем привет 👋
Всем отличного настроения , улыбок , здоровья
Всех тепло обнимаю 😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:26 /km | 32:32 |
|
26 Nov um 14:30:38
Ура ура ура ! Ребята я рад за себя заканчиваю осенний марафон сотка , как он мне дался , я скажу не легко , но ощущения отменное я рад что поборол свои внутренние передёргивание а может , да ну и т.д. , работа над собой проделана 😊 , что и вам желаю .
Крутите землю ногами🤣🤣
Всем успеха , здоровья
тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:29 /km | 40:04 |
|
Ура! 🎉Молодец!!!!
Круто🎉🎉🎉
Благодарствую девчонки 🫶🌹🌹🌹
Молодец, сотка это КРУТО!, не останавливайся, крути и дальше эту землю ногами, а мы поможем 😉
Конечно 💪👍
ЗдОрово, Азат!👏👏👏
Спасибо Света 🤸♂️🌹🌹🌹
25 Nov um 16:04:04
Всем привет 👋
бегу , бегу , бегу , топчу, скользя
По гаревой дорожке, —
Мне есть нельзя,
мне пить нельзя,
Мне спать нельзя —
ни крошки. 🤣🤣🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:26 /km | 32:25 |
|
24 Nov um 11:49:21
Ура 😁
У меня первая десяточка нарисовалась и не сказал бы , что так сложно было и устал , нет , но после шести семи км. как то всё легче и легче было и чувствовалось ощущение победы , я рад это у меня первый раз забег на десятку 😊.
Всем силы здоровья , всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:28 /km | 01:04:57 |
|
Поздравляю с покорением дистанции!Скоро сам не заметишь, как надоест 10 бегать и замахнешься на больше)
Спасибо Алёна 🫶 , буду стараться 😊
У тебя всё получится! 😉
22 Nov um 15:34:08
Всем здрасте ✌️
Остаются не так много времени , охота завершить осенний марафон с заданной целью 🤟 , а больше ни как , стержень внутренний таков .
Всем сил , здоровья и по традиции лёгких ног😁 .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:36 /km | 40:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Nov um 19:43:50
Всем привет 👋
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:33 /km | 46:12 |
|
19 Nov um 15:17:41
Привет всем спортсменам и спортсменкам😊
Сегодня я подустал , но после сауны и контрактного душа , усталость чуть отошла , люблю этот спортзал .
Всем удачи , обнимаю тепло 🔥 😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:28 /km | 46:48 |
|
18 Nov um 17:46:24
Всем привет 👋
Часы сели , получилсЯ такой результат , но и то в гору😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 06:29 /km | 13:34 |
|
17 Nov um 19:02:01
Всем привет 👋
Бежим ребята бежим 💯бежим😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:28 /km | 39:00 |
|
15 Nov um 14:51:31
Уууф Алла , пятница же , еле добежал 🤣 , а мог больше , но не хотел , видать конец рабочей недели сказывается 🤣 , друзья звонят торопят 😂😂😂 , а вон оно что , друзья ПИЯТНИЦА же , отдыхать и расслабляться тоже нужно .
Всех тепло обнимаю 🤗.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 06:44 /km | 41:42 |
|
как точно сказано!!!!)
Настя конечно 😁 , все ждут выходных 😋
14 Nov um 16:40:48
Всем привет 👋
В график укладываюсь 😁
Пол дела сделано , но это не результат 👆
Так , что не расслабляемся , берём свои накаченные тела и ведём на пробежку 💪
Сила в голове , как решим так и будет 😉.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 06:32 /km | 41:43 |
|
13 Nov um 17:58:39
Привет друзья 👋
Идём к цели главное уверенно и с улыбкой😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 06:37 /km | 41:48 |
|
12 Nov um 12:13:37
Всем привет 👋
Идём медленно , но уверено к результату , а результат нынче сотка🤧.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:37 /km | 33:18 |
|
Почти сел на шпагат 😁🤏чу-чуть не хватает 👍👍👍
чуть чуть не считается 😂
время ещё до полтинника есть , больше спорить не буду, не подпишусь на авантюру 🤣🤣🤣
😁😁😁ты что поспорил? Во ты даёшь 🤣
да вот , угораздило 😁
Надеюсь на что-то стоящее, 😁а не на фофан 😁😁😁
🤣🤣🤣нет не на фофан да же без приза , так на слабо , тк уж получилось , долинная история 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣 на слабо, это очень серьёзно 🤣🤣🤣 не подведи 🤭
да я больно то не переживаю 😁 , если очень захотеть можно в космос улететь 🚀🚀🚀
Опять же на слабо, хорошая мотивация 😁👍👍👍
ага даже мощная можно сказать , это не бутылка коньяка или ящик шампанского , купил да отдал 🤣🤣🤣
💯 тут не откупиться 🤣
9 Nov um 17:54:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:49 /km | 34:23 |
|
8 Nov um 12:53:31
Всем привет 👋
Движуха идёт😁 ?
У меня тоже 😉
Сотка заявленная мной подстёгивает меня ууух
Всем хороших результатов
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:26 /km | 45:23 |
|
6 Nov um 7:49:03
Всем привет 👋
Удалось сегодня с утра не много кайфануть бежал на улице , но режим поставил на дорожку не суть , но наулице на самом деле клёвее 👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 09:12 /km | 09:29 |
|
Очень хорошо 👏👏👏
скользко только , травмоопасно во как
Кроссовки с шипами надо или специальные накладки
мм буду знать 👌
я знаю ты тоже на улице бегаешь технику безопасности ни кто не отменял , аккуратнее пожалуйста 🫦
Спасибо большое ❤️за заботу, очень приятно 🤗хорошо я постараюсь ❤️
5 Nov um 11:45:57
Всем привет 👋
После праздника тяжеловато бегается🤣 ?
И мне тоже 😁
Всех обнимаю🙃
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:23 /km | 32:12 |
|
А что ты в праздник такого делал с собой или с ногами 🤔 😁
с друзьями я встречался , вино пил , по усам текло , а врот не попало
👍👍👍
3 Nov um 11:34:29
Всем привет 👋
Ставим лайки всем в эти сложные праздничные дни 🤣
Всем хорошего настроения ✌️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:41 /km | 38:38 |
|
1 ноября было лучше 😅 не халтурить 🤭
Ну дай похалтурить 🫦
Когда меня обгонишь, тогда можно и похалтурить 🤗❤️
ууух догоню 😘 в носик и обгоню 😁
🤗хороший план 🤭надеюсь у тебя всё получится 😁🤗
1 Nov um 14:10:03
Всем привет! 👋
Открываем ноябрьский марафон.🏃
Что-то сегодня тяжеловато было бежать🤧. Может, магнитные бури какие-то 😁 ?
Зато растяжка пошла. По правильному русло. ✌️
Желаю всем силы воли здоровье.
Всех тепло обнимаю. 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:33 /km | 33:28 |
|
Сглазили😁😵💫👁️🗨️магнитные бури не причём 😂
31 Okt um 12:19:24
Всем привет 👋 .Крайний день выдался совсем легко 😁 , получилось ещё и йогой позаниматься . Всех обнимаю и приподнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 06:49 /km | 41:29 |
|
Ооо ещё и ёгой занимаешься, гибкий ещё и быстрый 🤗👍👍👍
Если бы многие мужчины понимали о полезности этих упражнений то жили подольше 💯процентов дольше , рекомендую всем 💪🙂
Я тоже хочу жить подольше, пару упражнений покажешь? 🤗🫶
конечно покажу расскажу , хотя в 21 веке вся информация можно сказать на ладони и пару упражнениями не отделаешься 🤷🤣
конечно покажу расскажу , хотя в 21 веке вся информация можно сказать на ладони и пару упражнениями не отделаешься 🤷🤣
во видишь аж в двойном формате от чистого 🫶
и сам факт долго жить меня не прельщает , но жить без болезни это радует . ведь мышцы должны быть не только сильными и жилистые но и эластичными , а суставы смазаны и подвижными 👌
Посмотреть я могу, но мне нужен наглядный пример, на пару упражнений я и не рассчитывала 🤭 интернет меня не поправит и не скажет со стороны, что правильно а что нет, так что жду твои упражнения 🧘 🤗🫶
28 Okt um 12:47:09
Всем привет 👋
Всё супер 👍
Бежим дальше
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:23 /km | 32:34 |
|
27 Okt um 15:58:39
Всем привет 👋
Ребята делаем красиво 😍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:54 /km | 34:49 |
|
❤️🤗
25 Okt um 14:51:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 06:31 /km | 39:34 |
|
24 Okt um 17:07:17
Всем привет 👋
Ещё одна пятёрка в зачётку
Ураа😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:49 /km | 34:51 |
|
23 Okt um 11:09:26
Всем привет 👋
Круто 🤟
Ура
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:19 /km | 31:48 |
|
21 Okt um 5:48:16
Не стесняемся 😏 бежим
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:22 /km | 32:02 |
|
18 Okt um 11:28:12
Уверено вперёд 😊назад дороги нет
Да будет 💪 с нами
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:20 /km | 32:09 |
|
16 Okt um 17:48:11
Бежим бежим бежим
улыбаемся и бежим 😁😆🙃
Да будет сила с нами 💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:23 /km | 32:14 |
|
15 Okt um 18:21:41
Всем привет 👋
Марафон продолжается
Всех обнимаю и приподнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:26 /km | 32:21 |
|
Азат, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
9 Okt um 19:45:46
Всем привет ✌️
Ууух хорошо 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:21 /km | 31:57 |
|
8 Okt um 17:46:03
Всем привет ✌️
Назад дороги нет , только вперёд 😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:33 /km | 32:58 |
|
7 Okt um 18:06:45
Всем привет ✌️ Понедельник день внсёлый 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:28 /km | 32:36 |
|
5 Okt um 9:23:37
Всем привет ✌️
Всё получается 🤟
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:41 /km | 33:28 |
|
3 Okt um 19:17:22
Ура и сегодня пяточёк пробежал 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:48 /km | 34:47 |
|
2 Okt um 17:59:21
Всем привет уважаемые ✌️
3 день бегаю по 5 км и что я хочу сказать - барьба с внутренним я который тянет меня назад , говорит да ладно сегодня и 2х хватит , а я то готовился на 5 всё ещё продолжается . Но я спуску этому шайтану не даю 😄
С каждым днём себя всё больше и больше начинаю уважать , так формируется характер
Всем силы воли и как говорится лёгких ног ✌️😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:41 /km | 28:36 |
|
Азат, здорово👍 пульс высоковат только.
Понял , значит скорость надо убавить
1 Okt um 17:55:03
Всем привет ✌️
У меня прогресс , довольно легко было бежать
, и я понял днём легче , смотришь в окно , стараешься на монитор не смотреть
Всем хорошего настроения 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:46 /km | 28:53 |
|
30 Sep um 21:01:15
Всем привет ✌️ Думал не добигу , уф еле добежал , на дорожке сложнее бежать 😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:42 /km | 38:37 |
|
21 Sep um 15:40:09
Всем привет
Молодцы кто кто пробежал
Всем силы воли , духа и здоровья 😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 06:36 /km | 20:24 |
|
19 Sep um 17:59:00
Всем привет
Уух
Только вперёд
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 05:46 /km | 09:07 |
|
1 Sep um 11:59:33
Иду к прогрессу 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:15 /km | 33:00 |
|
Прогресс на лицо!!!) Азат, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой, великим Шуфутиновым днём и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
1 Sep um 11:53:01
Всем привет
Велико начало
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.53 km | 10:04 /km | 15:25 |
|
30 Aug um 10:37:44
Всем привет ✌️
Жклаю хорошего настроения и силы воли для достижения уверенности , здоровья 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 08:42 /km | 52:36 |
|
Laden...