18 Aug um 10:30:14
Всем привет 👋
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 06:52 /km | 01:44:12 |
|
Ищенко Альбина
Отличный змеебег👍🔥💯
Абаляева Галина
Азат, отлично поиграл в пятнашки 👍👏🤗
Колокольникова Ольга
Азат, здорово побегал, молодец!
Соловьёв Виктор
Художественный артбег не просто тренить, круто!
Мухамедзянов Азат
Ууух , стоит только отойти , а тут столько поддержки , очень душевно , вы же это знаете 🫠 , Альбинчик , Галинка , Ольчик - спасибо дорогульки 🌹🌹🌹 🤗
Мухамедзянов Азат
Ну так , пока бежал сам трассу придумывал , обычно цель заранее ставлю , где и сколько , а сегодня просто выбежал , как пойдёт 🤣 и пошло , пошло , пошло и вот столько вышло 😁 , я рад настроение поднял , а что ещё надо , спасибо Витя 🤝
Кузьмин Леонид
...это очень здорово, что ловил змею:-), а не другое животное:-)....Азат, классно креативишь:-)...ак когда треня под настроение и желание - это вообще Класс!!!!!!!!!!!!!
Мухамедзянов Азат
Как всегда Лёня , бегу смеюсь , слушаю Камеди радио и зажигательные Кавказские песни 🔥🕺🔥 . Спасибо Лёня , ты тоже жахаешь будь здоров ✊
Кузьмин Леонид
…слушай… надо у тебя перенять ☺️ желание за кем-то носится☺️🏃♂️…и думаю, результаты ещё лучше будут🔥👍☺️🤣!!!!
Мухамедзянов Азат
Думаю да , улучшится , на пример за велосипедистами доставщики 😁 , я как то за парой бежал муж и жена походу , жена то отстала чутка и ей тяжко было крутить педали в горочку , а я бегу рядом её подкалываю , вам помочь 😅 , а она кричит мужу > Миша уходим направо тут какой то Сыроежкин пристаёт🤭 и свалили с дороги😅
Кузьмин Леонид
🤣🤣🤣… похоже в ее рундуке лежало что-то «интересное»😂… и не захотела с тобой, Азат делиться 🤣🤣🤣🤣😂!!!
Любимова Ольга
Приветик 🤗 пусть и мне немного достанется твоего настроения 🤗🤗🤗
Мухамедзянов Азат
🤌🫴 🔥 Ты моя дама number one , моя богиня , сердце рисует уран , твоё имя , ты моя дама number one , моя леди , нет никого нежней тебя на свете 👋 🤗 dzen.ru
15 Aug um 19:18:01
Всем привет 👋
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:20 /km | 01:04:00 |
|
Красавчик 💪
Саня здорова 🤝 , ты что где пропадал ? , но то что ты уже в наших рядах - это здорово 🤘, молодчик , спасибо 🤝
Стильно выглядишь, Азат! Графичный образ👍
Ой, мама, кто это⁉️👀 Отличный Оутлук👍🔥 да и 10-ка хороша😉
Азат, классная десятка! Образ и правда 🔥🔥🔥
Азат, замечательная десяточка👍👏
Ну девчули , ну родные. , в следующий раз пропеллер надену 😁 , буду Карлосон - умный , красивый , совсе не упитанный мужчина, ну в полном расцвете сил 😅
Спасибо дорогуши 🤗
Мы запомнили, ждем новый образ😉
👍 😁 😁 😁👍
Азат красава 🏃♂️🔥👍☺️
Лёня спасибо 💪👍🤝
☺️🤝!
Ну классненько же!
Во 👍 Витя ✊
13 Aug um 20:20:28
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 07:54 /km | 58:05 |
|
Класс!
Ага Альбинчик , спать походу буду крепко и долго 😁
Мастер-класс по бегу от Азата 💪💪💪)))
Слушай, ну это классно же, когда у людей зарождается желание такого плана❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Замечательная пробежка и дистанция 💪💪💪
И пусть БЕГАНУТЫХ будет в мире больше 💪😅👍
Согласен Наташик , видимо мотивация появляется у людей , это конечно здорово , я рад , спасибо 🤗
Какой прогресс в наших рядах! Кто тренер, кто пейсмейкер... Уже горжусь такими знакомствами!
А я говорил, я предупреждал! Одними марафонами это не кончится, техничный бег даёт свои плоды! Так держать, Азат!
Да я Оля любитель бега , есть определённые навыки и познания и вот делюсь с желающими бегать , а люди стремятся к успешным , уверенным - это психология , так было всегда , а за внимание и поддержку Оля спасибо 🤗
Спасибо Витя ✊🤝
Азат, большое и нежное дело сделал🔥👍! Молодчик👍!!! Во, первых, что приучаешь к спорту☺️, а конкретнее к бегу🏃♂️🏃♀️💪🔥👍. А во вторых, от первого объяснения нового дела, очень много зависит, заинтересуешь ли новичка или нет… Уверен на 100%, что тебе удалось донести все плюсы 🔥☺️ бега, а значит, в нашем полку бегунов - прибыло☺️💪. И в третьих, сделал очень доброе дело!!!
Лёня согласен , как преподнести тоже играет роль , например подарок подарить в разном моменте , может зайти по разному , спасибо Лёня 🤝
☺️🤝
А ведь это здорово, Азат! Без преувеличения, тобой можно гордиться!
Миша спасибо конечно , но на моём месте поступил бы любой так же , потому что мы из другого теста и помощь ближнему тем-более бегуну в приоритете 🤝
А это доброе дело сделал,Азат! И для себя тоже! Молодчина!)
Да я Светик в этот день уже набегался 26 км пробежал днём , а вечером , после позвали и вот так , две пробежки получилось , спасибо 🤗
13 Aug um 13:48:04
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.27 km | 06:45 /km | 02:57:27 |
|
От описания даже настроение улучшилось) прекрасная пробежка!
Ух, сколько намотал км! 🔥 Очень здорово!
Отдых - это главное в нашем беганутом деле🙂 Классный лонг!💯🔥👍
Супер 🔥🚀🤗 обнимаю в ответ 🤗
Ууух девчули 🤩 , сколько поддержки , мм , приятно очень 🫠 , да сегодня получился продуктивный день , всех обнимаю и приподнимаю 🤗 спасибо 🤝
Твоих коней не остановить просто!!! 🔥🔥🔥
Такие не короткие рельсы)
Позитив отлично лёг на беговую дистанцию, так должно быть у всех и всегда!
Да Настюша кони Бали сыты и отдохнувшиеся , бежалось с настроением , спасибо 🤗
Оля - а почему нет. , если бежится , в последнее время слушаю "Кавказ радио" - ууух , лезгинка , любовь - в песнях творит творит чудеса , очень эмоционально исполняют , мне нравится и я жахаю с улыбкой в душе и на лице 😊
Точно Витя - только так , а не иначе 🤘🤝
Азат☺️… у тебя, как у В.Высоцкого☺️👍… что-то кони мне попались привередливые….. чуть помедленнее, кони🐎, чуть помедленнее …. ☺️👍…. А когда «коням»🤣 даешь своевременный отдых🤣, они так дадут-дадут «жару»🔥🏃♂️👍💪!!! И молодец☺️, что подходишь к делу☺️, творчески, с душой и «изюминкой», поэтому и «выхлоп» от этого дела такой эмоциональный🔥☺️👍!!!!
Да да , люблю изюминку , даже экстравагантность , благодарю Лёня 🤝
☺️👍
11 Aug um 15:41:19
Всем привет 👋
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:28 /km | 01:18:32 |
|
Принято ☺️👍! Завтра будет 13 верст🏃♂️☺️👍!!!
😅 возможно Лёня , если успею 😊 🤝
… я не знаю говорили у вас или нет☺️… но у нас в детстве говорили так☺️, ковбой всегда успеет☺️☺️☺️👍!!!
😁 значит Лёня успею , одна лошадь 🐎 устанет на другую пересяду 🤘🤠🤘 🐎
Правильно☺️… а то Боливар не выдержит двоих🤣
Умеешь циферками мотивировать, зачёт!
Да Витя 😁 , всем , чем только можно мотивация происходит , находить плюсы во всём интереснее 😅 , спасибо Витя 🤝
10 Aug um 13:35:11
Всем привет 👋
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:15 /km | 02:19:04 |
|
Азат, отлично позанимался:-)!!!!! И водные процедуры:-)!!!!!!!!!
Как всё клёво то, одним махом все удовольствия! Очень видимо зашло!
Отличный набор бегуна-любителя высшей категории😉👍🔥💪
Спасибо друзья конечно всё зашло махом , сил хватало , всё распределил длитель-медлительно , на низком пульсе и всё по ощущениям 🔥 как учили 🤝
Азат, хорош!
Восхитительно, Азат!👍🤗
Женя спасибо 💪👍
Галинка - малинка конечно же спасибо 🤗
Азат, молодчинка!!! 🔥💪
Да Настюш время есть , бегу уу , как и все наверное по возможности , спасибо 🤗
7 Aug um 11:26:40
Всем привет 👋
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:52 /km | 15:55 |
|
Кайфушки отличные, мы знаем, с пятницей!
👋 с пятницей Витя 😁 🔥🤝
6 Aug um 11:05:44
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.68 km | 06:28 /km | 01:02:39 |
|
Так и не грузанули наши пробежки за ВДВ, эхххх! Есть повод на ультре нашей оторваться!
Однозначно оторвёмся 🔥🏃♂️🤸♂️🔥
5 Aug um 11:35:33
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , бежалось в кайф и легко , подготовился как надо , всем лёгких ног 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , бежалось в кайф и легко , подготовился как надо , всем лёгких ног 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.67 km | 05:38 /km | 02:02:23 |
|
Азат, вот это сильно! Дистанция и темп-огонь!👏👏👏
Азат, прекрасное утро и пробежка супер!!!
Девчули спасибо - это погода всё настраивает на улучшение результата , жара спала и бежится куда легче и лучше 🤘
Азат, Отличный кросс🔥👍.
Это здорово:-), когда полная боевая готовность перед забегом:-)!!!
Я ж говорил, ПМ уже обычная треня для Азата, просто по кайфу с подготовкой то! Превосходно!
Азат, отлично подготовился! 👍 Результат классный! 🔥
Ууух Оксанчик пополнила наши ряды , молодчина какая 👍 , я рад 🤗 , твои пробежки и результаты я помню , вот это мастерство , спасибо дорогая 🫰 🌹
Да Леня , боевая готовность №1 выспался , восстановился - это главное , спасибо 🤝
Конечно Витя с подготовкой все дела спорятся , как сказал Великий полководец Суворов >тяжело в учении - легко в бою , спасибо Витя 🤝
Ну Ольчик , кто бы говорил 😉 , твою подготовку я знаю , суперская 💪 , спасибо солнышко 🤗🌹
Сон -это первый помощник в подготовке☺️!!!
Шикарная пробежка 👍🏼 💪🏻🔥
Азат ну ты красавчик 🏃♂️🤗🫶И когда ты все успеваешь? 😁😛
Спасибо Катюша как всегда - это только тренька 😁
Наташик в основном с утра , как и все беговые спортсмены , когда ещё солнце не жари , спасибо 🤗🌹
Ах, какая половинка!💯👍🔥
Ах половинка , мало половин . мало мало половин 😅 🔥💃🕺🔥
Ух, ты!!! Азат, ну это уже новый уровень подготовки, и темп, и дистанции, красавчик! 💪 🔥 Август, видимо, особый месяц для повышения своих достижений, отлично движешься! 👍
В августе просто легче стало бегать , жара спала , в средней +25 , с утра посвежее , бегаю примерно также как в прошлом году , даже в прошлом по быстрее ПМ из 2х часов выбегал , километраж в летнии месяцы такой же , РМ наверно по чаще стал бегать , увереннее , опытнее возможно стал , но когти не рву , берегу чутка , приказали долго жить 😁 , за похвалу , поддержку Женя спасибо 🤝
Вот, что значит, человек всегда на позитиве! Азат, классно пробежался, как ветер!)
Оля , так проще жить же 😁 , открыт канал , только для положительной энергии , даже сводки полиции по телевизору , стараюсь не смотреть , а бежалось на самом деле легко , спасибо 🤗
4 Aug um 19:50:26
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка , как хорошо когда солнце село , бежалось в
кайф 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка , как хорошо когда солнце село , бежалось в
кайф 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:50 /km | 01:04:42 |
|
Согласна) вечерком прям хорошо))
Да Оля , прям хорошо 👍 😁
бежать в закат - это феерично:-)!!!
Лёнь не то что мне нравится вечером бегать , для меня лучше утром , но не всегда конечно получается , но ощущения другие , да , народа больше , все гуляют , видно , что у всех настроение после рабочего дня , ну и у меня тоже настроение приподымается🤘 😁 🤘
:-)
3 Aug um 9:13:13
Всем привет 👋
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.83 km | 05:52 /km | 02:37:34 |
|
Вау!!! Мощно!!! 💪🔥Азат, ну просто не узнать!
Азат, очень круто!!!
Азат, красава!!!!!!!!!!!
Крутое начало ультры! 🔥👍👏
Настюшка , не узнать 😅 , комплименты пошли 😁 , не узнать , значит - долго жить буду спасибо дорогуша ☺️
Галинка-малинка спасибо утро клёвое началось , не мог отказать себе спасибо 🤗
Лёня дружище , придерживаюсь твоим рекомендациям 🤝
Вообще молорик:-) и в тренде:-)!!!!!!!!!!
Ольчик солнышко 🌞 , стараюсь в начале месяца пробежать длительную пробежку , как то задорит на весь месяц , благодарю поддержала 👍 🤘
Спецназовски по вдвшнему! Да, результаты долго обрабатывают, ждём! Ну мы то знаем твою движуху-мотивуху!
Да , тут Витя движуха-мотивуха вся платформа : грамоты , медальки , экипировка - но настоящий мотивационный ресурс человек , доброе слово , обмен опыта и конечно поддержка - все это дает сил одеть кроссовки и выбежать на старт , кто вокруг дома , кто по улицам города , в поле , в лесную чащу по узким тропинкам , сквозь буреломы поваленных деревьев , но нас всех объединяет одно - это быть здоровым и совершенствоваться в навыках бега , молодцы однозначно - всем респект и уважения ! 💪🔥
Прекрасная длительная🔥🔥🔥 ты конечно мощь💪 можешь когда захочешь 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Молодчинка, пробежка 🔥🔥🔥🔥🔥, Супер, Азат 💪💪💪🤩😉😎👍👍👍
Потайные ресурсы , еще не все изучены , как и мозг человека , но на внутренних можно многого добиться ,то, что находится внутри нас: : характер , навыки и умения , знания и жизненный опыт, самооценка , интеллект, волевые качества , у тебя тоже Олюсик , все эти качества присутствуют и это здорово получается , я и общество поддерживаем тебя , бегай в удовольствие , за поддержку спасибо 🤗
Ну Наташик , а твоим ресурсам можно позавидовать , ты вышла на финишную прямую , результаты говорят сами за себя и ты долго и упорно шла к этому , умничка однозначно , за похвалу и поддержку благодарствую 🤗
Отлично!!! Растем дальше!! Постепенно за год нарастил обьемы👍🔥💪
Конечно растём , грамотные бегуны учат , а я прислушиваюсь , спасибо Светлан 🤗
3 Aug um 8:54:22
Всем привет 👋
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.83 km | 05:52 /km | 02:37:34 |
|
30 Jul um 19:47:14
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка , бежать было клёво , жаришка спала , ну и завершаю июльский Ультрамарафон , поставленные цели достигнутаы , план выполнен , я
рад 🔥 🫴🤸♂️ 🔥
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка , бежать было клёво , жаришка спала , ну и завершаю июльский Ультрамарафон , поставленные цели достигнутаы , план выполнен , я
рад 🔥 🫴🤸♂️ 🔥
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 05:27 /km | 36:15 |
|
Поздравляю с завершением 🤗❤️
Олюсик 🌹 дорогуша спасибо 🫴🔥🌹
Поздравляю👌💪🫶
Отлично, Азат! Значит, скоро, опять новые цели!)
С закрытием! 👍🏻🔥
Спасибо Наташа , Галинка , Оля , девчули цели , задачи обязательно нужно ставить и стараться их реализовать , так же интереснее жить , всех крепко обнимаю и приподнимаю 🤗 🌹🌹🌹
С закрытием месяца!!! И классно, когда поставленные цели выполнены👍🔥
Обязательно Настюша выполнять , самооценка вертикально взлетает вверх , спасибо 🤗 🌹
Молодец!!!
Азат, поздравляшки, план выполнить - ставь новые цели!
Обязательно ставлю цели , такова жизнь , спасибо 🤝
Светлана спасибо 🌹🤗
Азатик, красава💪👍! Молорик🏃♂️👍☺️!!!
Лёня всё для бега , всё для мотивации , спасибо 🤝
☺️👍
30 Jul um 19:38:39
Всем привет дневная пробежка на дорожке 🏃♂️💥 😁 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 06:38 /km | 28:58 |
|
29 Jul um 21:03:04
Всем привет 👋
Ну и вечерняя пробежка за компанию , суперская без солнца , прохладненько , на низком пульсе , мм , понравилось 👍 💫
Всех тепло обнимаю 🤗
Ну и вечерняя пробежка за компанию , суперская без солнца , прохладненько , на низком пульсе , мм , понравилось 👍 💫
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 07:16 /km | 54:29 |
|
29 Jul um 14:12:23
Всем привет 👋
Пробежка в городе по делам , объехал по близости несколько заправок , а его нет , бензин в машине закончился блин , ноги выручили , поскакал по делам 🐎. 🤠
Ладно ноги не подводят , куда деваться , зато всё решил 😁 🤸♂️🤘👍
Получилось две пробежки дневные , полезное с нужным , а почему нет 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка в городе по делам , объехал по близости несколько заправок , а его нет , бензин в машине закончился блин , ноги выручили , поскакал по делам 🐎. 🤠
Ладно ноги не подводят , куда деваться , зато всё решил 😁 🤸♂️🤘👍
Получилось две пробежки дневные , полезное с нужным , а почему нет 😎
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 07:17 /km | 59:12 |
|
🔥🔥🔥тренировки пригодились. 🤣🤣🤣
Ага , ещё как 😁 , раньше даже в голову такое не пришло , сел бы в автобус или такси , характер , сила , выносливость , решает всё 🤘💪💯
👍👍👍
Вот как круто, бегунам отсутствия машины вообще не проблема))
Это точно , мы же беганутые 🔥😎🔥
Хорошо нынче бегунам и ходунам, да велогонщикам😄
Вообще замечательно , топливо достал из холодильника и вперёд с песней 🤣 💫
Как замечательно, когда любишь бег, отсутствие бензина не так ощущается 😁
Молодец, Азат, я тоже на таком же оптимизме 💪😃👍🔥🔥🔥
Да Наташа , раз по душе пришёл бег , находишь везде , где его можно применить , спасибо Наташик , только оптимизм и позитив 🔥🔥🔥
Классно, Азат, во всем нашел плюсы)))
Плюсы находить - это мой мой конёк 😁 , так интереснее жить 💯
Азат, супер 🔥🔥🔥
Надюшка спасибо , у тебя тоже всё супер получается , позитивная девочка 🔥
Вот оно как, вот для чего бензик то придерживают - мотивируют активный отдых и пробежки! Молодец!
😁 хорошо если бы так , но правду не узнаем , цены растут на бенз , соответственно на все растет , как на дрожжах казну же нужно им пополнять , а как , только за счет нас , а народ у нас терпеливый , как то так . Бежим дальше , бег вне политики , спасибо Витя 👍👍👍
29 Jul um 14:07:34
Всем привет 👋
Пробежка в городе по делам 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка в городе по делам 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 06:20 /km | 34:36 |
|
Деловой какой🤗
Ага 🤣 , куда деваться 🤘😎🤘
28 Jul um 20:59:14
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка 🤠 и всё в копилку здоровья 🤘💯
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка 🤠 и всё в копилку здоровья 🤘💯
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:23 /km | 01:11:52 |
|
Молодец,Азат! Что ни день, то пробежка!👍👍👍
Ну дак Ириша , бегоняшки столько комплиментов понапишут , приходится соответствовать 😁 , спасибо 🤗
27 Jul um 18:08:39
Всем привет 👋
Не быстрая пробежка 🤘 , пополняю копилку 🔥🤸♂️😅
Всех тепло обнимаю 🤗
Не быстрая пробежка 🤘 , пополняю копилку 🔥🤸♂️😅
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 07:14 /km | 01:37:43 |
|
Приветик 🤗 супер 🔥 красавчик 🤗
Правильно Азат☺️, торопиться не надо☺️!!!
Привет Олюсик привет 👋 , рад , что ты чаще здесь появляешься , находишь время побегать , ты как дипломированный специалист , как никто знаешь о полезности этой активности 💯💪👍 , спасибо золотце 🌹🤗
Да Лёня , придерживаюсь твоим рекомендациям , да и в такую аномальную жару , а у нас четвертый день , а может чуть больше держится +35 в тени , ни дождя ни вечерней прохлады , спасибо Леня 🤝
Как идёт желтый цвет 🔥
Бамболейло 😁
Ну что за симпатяга 👍🤗
Ну девочки , ну девочки расхвалили меня , спасибо дорогуша 🌹 🤗
25 Jul um 14:57:41
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , жарко , очень жарко 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , жарко , очень жарко 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 07:12 /km | 02:06:17 |
|
Отличная длительная, Азат! 👍
Спасибо Оля , что то я сегодня выдохся капитально , горки километровые с жарой по трассе вывели меня , упорство моё помешало , спасало затаренная вода с вкусняшками , приобретал гидратор под воду удобная вещь на длительные дистанции , 1,5 залил минералки все выпил и съел , хотя было утро но солнце уже жарило , тени предательски не было , но после удовольствие подучил 😁🤘💪
Азат, потихоньку-помаленьку, на низком пульсе – это тема. 👍 Обычно после 15-17 км открывается второе дыхание, что ж оно не сработало сегодня?
Да Женя , все тонкости в этом забеге понял почему так получилось , намотал на ус 😁, век живи век учись 💯 , бежим дальше с улыбкой 😁 💪👍💯🔥
Азат, очень круто🔥👍
Спасибо Галинка , дорогой дофамин 👍 так получаю 🤸♂️ 😁
Семнашка в жарищу.... Тяжко же! Молодец, Азат!
Да тяжко , было подготовился , но плохо восстановился , думал прокатит , но не там то было , просто не стал продолжать забег , всё как ты и учил , всё по ощущениям , спасибо Витя 🤝
Laden...