Коваленкова Олеся
| 12 | 12 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 28 |
| Aktivitäten: | 131 (597.22 km.) |
| Veranstaltungen: | 18 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
9 Jun um 21:58:28
5 вёрст по горочкам 🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 05:40 /km | 29:51 |
|
4 Jun um 13:45:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 07:31 /km | 36:50 |
|
4 Jun um 13:44:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.22 km | 07:14 /km | 08:50 |
|
1 Jun um 22:23:47
Офп + лёгкая пробежка) бежала с пульсометром, пульс очень быстро растёт и так же быстро восстанавливается) Пока отпуск, пройду КРНт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 07:17 /km | 40:37 |
|
31 Mai um 23:34:45
Последняя пробежечка в месяце)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 07:32 /km | 07:19 |
|
31 Mai um 23:31:21
Дружеская пробежка, прощание с весной :3
Забежала целиком на съезд, чуть не сосватали за кого-то, в целом ещё лучше бегаю с каждым прощанием 😊
Забежала целиком на съезд, чуть не сосватали за кого-то, в целом ещё лучше бегаю с каждым прощанием 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 07:02 /km | 01:38:35 |
|
31 Mai um 21:48:31
Часовой бег памяти Ивана Лабутина, после очень раннего подъёма тяжеловато было, результатом недовольна, но на 280 метров больше пробежала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:37 /km | 01:00:00 |
|
31 Mai um 21:42:03
Разминочка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 08:36 /km | 20:20 |
|
28 Mai um 22:02:24
Год назад вышла побегать и загрузила сюда первую пробежку для онлайн Забега РФ, считаю мини традицией повторить ❤️ А ещё встретила стоящего малютку 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 07:43 /km | 01:03:19 |
|
26 Mai um 5:09:21
"Беги, герой! ", первые официальные шоссейные 10 км, 55:10 по чипу) Трек сбился, не могу оценить темп и время с общим расстоянием((
А 25го исполнился годик с первой пробежки 🥳
А 25го исполнился годик с первой пробежки 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:11 /km | 55:13 |
|
20 Mai um 5:15:07
Последняя пробежка перед "Беги, герой!", так как болит нога)) а ещё не заметила, как набегала первые 100 км за месяц (что-то сюда не выкладывала) 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 08:34 /km | 10:33 |
|
20 Mai um 5:12:25
Офп + сбу :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 07:28 /km | 28:37 |
|
20 Mai um 5:10:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 06:44 /km | 09:31 |
|
18 Mai um 5:35:54
Пробежка с пейсмейкерами "Беги, герой!" и показ новой одежды)) тяжело было, живот ещё болел, в середине на пекле пришлось попить, и стало сильно хуже, поэтому и не пью обычно воду до и во время 🫠 выиграла толстовку ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 06:46 /km | 35:51 |
|
18 Mai um 5:31:07
Лёгкая до следующей точки старта) попила перед этим немного водички, стал болеть живот
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 07:11 /km | 10:26 |
|
18 Mai um 5:27:48
Обновила время на Кулибин run)) 1й круг шла хорошо, потом сдулась 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 05:35 /km | 27:46 |
|
17 Mai um 5:34:36
День Рождения Сормовской локации 5 вёрст)) Личник на 5км не поставила, а вот на 1 км норм обновила 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:27 /km | 27:31 |
|
13 Mai um 22:12:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 07:20 /km | 12:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Mai um 22:08:21
Выполняли упражнение на темп: 10 мин в лёгком и 15 в быстром, получилось достаточно долго бежать в темпе 5:30-5:10 и, по мнению часов, на несколько сотых секунд улучшить личник на 1 км (к сожалению, посмотреть эту разницу с прошлым личником негде, в рекордах у обоих оклугление до 5:16 🫠) и на 6 секунд на 1 милю))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:03 /km | 26:17 |
|
13 Mai um 21:57:50
Разминка с офп)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 06:52 /km | 14:51 |
|
Laden...