20 Nov um 16:45:58
Всем привет 👋 🚀продолжает снег привыкать ко мне 😁местами очень сколько, идёт подтайка, не зима, а черти что и с боку бантик, 🎀 😁всем не скользкой пробежки , берегите ноги🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:56 /km | 53:32 |
|
18 Nov um 19:59:33
Всем привет 👋 🚀сегодня вечерний поздний бег, погода у нас просто шикарная, ветерка нет, хорошо пробежалась, но вот в такое время, от компании беговая , я бы не отказалась 🤭🤗🤗❤️🚀всем легких ног
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:10 /km | 33:04 |
|
16 Nov um 12:37:20
Всем привет 👋 🚀наконец-то я выздоровела 🥳🥳🥳 и готова покорять километры 🤗🤗🤗болела целых 3 дня 🤧а казалось вечность, побегала сегодня в удовольствие, как с цепи сорвалась 🤣 😌 не болейте друзья ❤️🚀🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 06:05 /km | 51:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Всем здоровья и не болеть!!!
💯 не кому 🤗
Давай аккуратно там , я и страна смотрят на тебя , не болей больше 🫦 , 🔥 в твою душу 😊
Спасибо🤗❤️ больше и не буду😁
Оленька, с возвращение!!!!🤗❤️
Спасибо большое 🤗🤗🤗❤️
12 Nov um 13:49:24
Всем привет 👋 🚀не смотря на пасмурную погоду и снег, пробежала сегодня в удовольствие 😌 и дышать было хорошо и темп не плохой, остановки снять фото и ведео😁портят статистику темпа 🤏чуть чуть , но я не расстраиваюсь 😁🫶бежим только вперёд 🚀🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:01 /km | 48:24 |
|
Ольга, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Вызов - тысячу чертей 😁 , один за всех , и все за одного 💪💯😀
😁😁😁💯мы все как одни и один как все 😂 🚀
10 Nov um 16:29:16
Всем привет 👋 🚀Когда вышла на пробежку погода была не очень, пробежала пол пути, погода сменилась, и вышла солнце 🌞все для меня 😁лиж бы я бегала 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:03 /km | 42:28 |
|
Как в песне 🤔 Ты беги, беги, беги на край земли из последних сил беги, слышишь! Ты лети, лети, любовь свою ищи, как в небе журавли лети, слышишь.🫦 ,Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо 💪
А ещё есть песня. Беги дорогая беги, беги ради папы и мамы, если услышишь шаги, делай круги и зигзаги 😁🫶
8 Nov um 18:08:16
Всем привет 👋 🚀Обеденный перерыв, провела на свежем воздухе, погодка просто супер, всем отличного настроения ☀️ ❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:06 /km | 30:38 |
|
Привет! Без пропитания нельзя)
Что мне снег, что мне зной, Что мне дождик проливной, Когда мои друзья со мной! А я думаю , а где Оленька наша , а вот наши люди , красотка вышла на тропу здоровья )) МОЛОДЧИНА МОЛОДЧИНА МОЛОДЧИНА !!!
А кушать нужно обязательно 😋 , как говорится война войной а обед по расписанию 😁 , чтоб в первый и последний раз 🤧😂😂😂
Спасибо, кушаю я хорошо, аппетит отменный 🤭мужчины столько не едят, сколько я😁😁😁
У Азата гляжу комплимент выпросила 😁
да нет конечно же , я просто люблю делать комплименты хорошим людям 😊 , открытым , жизнерадостным , рядом с ними чувствуюешь себя великолепно 🌹
🤗🤗🤗🫶ну всё возвысел меня до небес 😁
а разве не так ?
Совершенно верно, я очень открытый жизнерадостный человек 🫶🙂
охота чтоб всегда окружали такие люди , кайфово жить в удовольствие это же здорово 😊
есть общие интересы , есть о чём поговорить , такведь же ?
1 общий интерес точно есть 😁и поговорить есть о чём 😇
Думаешь 1 только ?
Ты интересовалось пару упражнений в направлении йога , я помню
Точно, точно, я уже подзабыла 🤭
ты садилась на шпагат раньше или сейчас ?
Нет, у меня вообще не элостичные мышцы ног, они только для бега предназначены 😁
да то же самое 😂
стараюсь исправить 🤔
результат окончательно не получается 😊
Ну может если очень сильно захотеть, то может и можно добиться результата, у меня быстро к этому интерес пропадает, если не получится что-то 😁сразу
согласен 👍
если сильно захотеть можно в космос улететь 🚀🚀🚀
6 Nov um 11:02:45
Всем добрый день 🖐️🚀Лыжный сезон открыт 🥳🥳🥳 на улице-15 самое время для лыж, было тяжело, снега ещё очень мало, ноги отвыкли, но сколько смогла 🙂Хорошего всем настроения 🤗 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 09:15 /km | 56:59 |
|
ого , уже по рельсам Ольга движет ,не думал , что ты еще лыжница , ну да у северных народов за Уралья снега по больше будет чем у народа пред Уралья . Давай Ольга поддерживаю Душой я с тобой )) вот блин прилично так пробежала еще ))
Спасибо.
По мне пробежала я очень мало, ноги отвыкли, а так всегда с удовольствием катаюсь на лыжах и много🙂
спортсменка комсомолка и просто хороший человек да✌️пробежка для первого раза отличная молодчина 👍
Красавица😁ты забыл самое главное 🤭
Лыжи! Оля, соблазняешь не по-детски, красотка!
❤️🙏🚀
5 Nov um 17:08:45
Всем добрый вечер 👋 🚀продолжаю тестировать снег , на прочность 😁🤭Погода пока радует ☀️ не могу свою пятую точку, удержать на месте 😁Всем хорошего настроения ❤️🫶🚀🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:57 /km | 29:59 |
|
Такая погода, ну просто грех не бегать!!! мне кажется и душа радуется😍🔥
Да, в такую погоду лучше остаться без обеда, чем без бега 🫶🤗
Не ту мне WR трассу загрузил🤔только, каждый день, какой то сбой 😵💫
Оленька давай про пятую точку твою договоримся не озвучивать да , а то сосредоточиться потом сложно 😁😁😁 шучу😁😁😁
😁😁😁🤭
Про пятую точку, я тебе в личку буду писать 😁😁😁
а тут есть разве личка 🤔?
Тут нет, а в самом телеграмме есть 😁
ну да есть , я что то туда почти не захожу🤧
😁😁😁заходи хоть иногда, вдруг тебе кто то пишет, а ты и не знаешь 🤔
а там могут выйти в личные сообщения ?
понял 😉
Оотам столько направлений тем всяких и аптечка и тд
Аптека слово знакомое 😁надо срочно увидеть, как это😁
Так проще наверное @Azatokin
@OlenkaKarma вот напиши сам так я не могу тебе написать ограничение какое то
тоже не получается в настройках у тебя принимать сообщения только контакты , видимо изначально , яисправил
А у тебя только премиум могут принимать 😁
Написала 🙂
4 Nov um 11:40:23
Всем привет 👋 🚀привыкаю к зимнему бегу, пока очень медленно, как мне кажется 🤭Все можно исправить, с каждым разом будет только лучше 🤗Всем хорошего настроения, 🚀🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:17 /km | 31:37 |
|
Зимой можно бегать не быстро. Главное регулярно. И за пульсом следить. К весне как раз прокачается выносливость и сила. Весной сама не заметишь, как полетишь.
Хорошо, спасибо за советы 🤗🙏
Почему я не могу писать именно под фото и ставить лайки? 🤔
Пальчик поранила на практике, когда вскрывала ампулу с лекарством, что бы поставить укольчик внутри мышечный 🙂
ты медик что ли ?
Ещё пока учусь 🙂
я ещё не волшебник я учусь как в сказке 😁
мм , достойно 👍
😁🤭спасибо 🫶
1 Nov um 18:52:08
Всем привет 👋 🚀Сегодня у нас выпал снег и чему я очень рада 😁снег мокрый , по этому бежала чуть медленнее чем обычно, берегу свои ножки 👣 🙂в целом пробежалась с удовольствием, легко дышалось. Всем отличного настроения ☀️ 🤗🫶❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:55 /km | 29:57 |
|
Сколько снега! У нас начинался и передумал и расстаял(((
Сегодня снега прилично выпало, но он мокрый днем была небольшая подтайка , сейчас весь город сплошной гололёд 🤭думаю уже не растает, по ночам минус
Скользкие улицы, иномарки целуются 😁😁
Да, да, да😁хорошо я пешиход🤭
и я тоже ноготоп))
С первым снегом тебя 🚀
Спасибо, сегодня тоже снег, уже не мокрый, ветер, все как положено)) прилично снега нападает
Анзор и тебя с снегом, но не с первым 😁
У меня действительно уже не первый 👻😂
31 Okt um 19:10:04
Всем привет 👋 🚀последняя пробежка за октябрь, врываемся в ноябрь 🤗🤗🤗и продолжаем работать над собой и становится только лучше, всем хорошего завершения октября 🫶❤️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:39 /km | 28:17 |
|
Конечно Ольга , отдавая становимся сильнее ))
🤗💯😋
29 Okt um 16:57:41
Всем привет, 👋 🚀последние деньки октября, крутим землю ногами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:36 /km | 28:14 |
|
Кручу верчу обогнать хочу 🤣
Я одна бегаю, никого обогнать не хочу 😁
У тебя скорость приличная , да я про себя писал 😁
пока что мне тяжеловато с такой скоростью бежать , пульс зашкаливает ))
Я буду только рада, если ты меня обгонишь, значит я тебя мотивирую бегать лучше 😁🤗
о да , мотивация сильная штука 👍
Я когда бегаю за пульсом слежу только по ощущениям, не заработала ещё себе на часы😁
Может у меня пульс хуже твоего 🤣
да я тоже не следил ребята предсказали , сейчас отслеживаю 🤣
и понял дыхание важная штука
Сейчас начну следить за дыханием и пульсом и забуду как бегать 😁мне пока и так хорошо 😁🤗
27 Okt um 16:39:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.95 km | 05:48 /km | 51:58 |
|
Фраза в самое ❤
🫶🤗❤️❤️❤️🥰😘
Ну да слова актуальны как ни когда👍
🫶🤗❤️
26 Okt um 16:37:33
Всем добрый вечер 👋 🚀Сегодня бег по городу, вечером, люди конечно обращают внимание, улыбаются, разговаривают 😁 а мне приятно, зрители мои🤭всем хорошего вечера 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:52 /km | 58:46 |
|
25 Okt um 14:27:10
Всем добрый вечер 👋 🚀погода радует ☀️ Отлично всем здоровья и настроения 🤗 ❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:14 /km | 43:54 |
|
23 Okt um 15:15:32
Всем добрый вечер 👋 🚀Любимый вечерний бег 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:08 /km | 01:01:33 |
|
Красота!❤️
Спасибо ❤️ Вся в вас 🤗🫶
😘❤️
🤗🤗🤗🫶
22 Okt um 12:08:11
Всем привет 👋 🚀утренний бег 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:00 /km | 42:10 |
|
20 Okt um 11:07:46
Всем привет 👋 🚀сегодня пробежала утром, вечером легче мне бегать, а сегодня черепашка 🐢 Отличного настроения))) ❤️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:35 /km | 46:20 |
|
18 Okt um 18:54:25
Всем добрый вечер 👋 🚀побегала немного 🫶🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:17 /km | 01:34:32 |
|
Сегодня ты ракеточка😍🔥 !🚀🚀🚀
🫶🔥🔥🔥🤗🤗🤗спасибо
ни чего себе не много
очень даже достойно 👍 респект
16 Okt um 17:15:21
Всем привет 👋 🚀Сегодня просто хочу поблагодарить, всех тех кто меня поддерживает ❤️❤️❤️ Спасибо вам большое , всем ❤️ для меня очень важно и ценно ❤️❤️❤️ Благодаря вам я двигаюсь дальше 🤗🤗🤗пусть всё у вас складывается наилучшим образом 🤗🤗🤗всех обняла❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:01 /km | 01:00:18 |
|
Обняла в ответ, солнечный человечек!!!!❤️🚀
🤗🤗🤗🤗❤️
14 Okt um 17:16:12
Всем добрый вечер 👋 🚀Сегодня мой новый рекорд 🥳🥳🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:36 /km | 56:20 |
|
такая умничка!!!!!так держать!!!🔥 💪Желаю много личных рекордов!
Молодчина,Олечка!🔥❤️
❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥
13 Okt um 16:47:32
Разминка была такая же, с интервалом)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.97 km | 05:59 /km | 11:48 |
|
13 Okt um 16:45:20
Всем привет 👋 🚀погода сегодня порадовала, в первые бежа с интервалом, пока могу 150 метров быстро🤭 , потом в обычном темпе 😁 и так на каждом километре. Мене понравилось, но ноги быстро очень устают, И опять не по погоде одета была))) Всем удачи 🚀🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:57 /km | 29:59 |
|
12 Okt um 17:43:33
Всем привет, наматала кружочки 🚀🔥❤️бежать так же тяжело было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:07 /km | 30:48 |
|
11 Okt um 16:08:36
Всем привет, 👋 🚀Сегодня бежалось очень тяжело, ветер ледяной, в лицо 🌬️ сопли, слюни, слёзы😂🤭все испытала, без ветреной вам погоды 🤭🫶🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:04 /km | 30:25 |
|
Солнечный человек 😍
Спасибо большое 🤗🤗🤗🤗🔥❤️
8 Okt um 19:54:04
Всем привет 👋 🚀пробежала немного, 🙂 отличной всем пробежки🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:57 /km | 29:53 |
|
7 Okt um 19:00:59
Всем привет 👋 🚀Очень ветрено на улице 🥶, одежды все больше и тяжелее бежать))) Хорошей погоды всем 🌞 🌞 🌞 🫶🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:30 /km | 27:39 |
|
6 Okt um 10:23:09
Всем привет 👋 🚀ветер очень 🌬️ холодный но солнце радует ☀️ ноги подустали маленько, не до конца восстановились, после соревнований, всем хорошей и лёгкой пробежки🤗🫶🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:48 /km | 29:13 |
|
Ольга, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
5 Okt um 17:34:10
Всем привет, 👋 🚀заняла сегодня 1 вое место в своей возрастной категории 🚀🚀🚀🤗🤗🤗🥳🥳🥳приятно быть первой 🤗🤗🤗хочу, хочу, хочу ещё быть первой 🤭🚀🤗а трассу загрузила не по той которую бежала,так как забыла включить трек,трасса была крутые подъёмы и крутые спуски, третий подъём был самый тяжёлый а загрузилась разминку. Всем хороших пробежек и результатов 🫶🚀🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.66 km | 07:05 /km | 18:51 |
|
Оленька, умничка!!!!! Красотка!!!Так держать!
Спасибо большое 🤗🤗🤗🫶🫶🫶очень приятно
2 Okt um 17:07:07
Всем привет 👋 🚀Сегодня бег в удовольствие, но из часу пока не выбежала))) тренируюсь дальше 🤗🫶только вперёд 🚀❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:06 /km | 01:01:18 |
|
обязательно получится выбежать!!!)
Спасибо большое 🤗🫶я уж постараюсь 🤭
1 Okt um 14:54:28
Всем привет 👋 🚀продолжаю тренировать скорость 🤗🫶готовлюсь к соревнованиям 🤭😊Отличного всем настроения 🍁🍁🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:32 /km | 27:58 |
|
30 Sep um 19:10:49
Завершающая пробежка в сентябре 🍂🍂🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:08 /km | 30:59 |
|
29 Sep um 16:50:52
Еще чуть пробежала , не на время , а до дома))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:27 /km | 14:47 |
|
29 Sep um 16:47:45
Всем привет 👋 🚀сегодня пробежала завершающую 10км время меня очень радует,🤭🤗🤗🤗 не за горами и из часа выбигу, Интересная картина, все у нас в куртках и в шапках ходят 🤣 и я одна в шортиках и в кофточке)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:03 /km | 01:01:26 |
|
27 Sep um 17:53:36
Всем привет 👋 🚀бегаю 4 тый день подряд по 5км на скорость , поменяла маршрут, и время чуть ухудшилось, но в целом, ноги успевают восстанавливаться, так что можно бегать каждый день по 5 км спокойно, даже не на скорость))) отличного настроения всем 🤗❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:00 /km | 30:30 |
|
26 Sep um 14:50:41
Сегодня чуть хуже , чем вчера, но после того как я закончила свой бег, пошёл мелкий дождь, так приятно было охладиться, 🌧️🌧️🌧️ Всем хорошо настроение 🚀🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:40 /km | 28:29 |
|
25 Sep um 13:27:05
Всем привет 👋 🚀результат уже немного лучше 😊))) всем отличного настроения ☀️☀️☀️ и тёплых солнечных лучей 🤗🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:20 /km | 26:50 |
|
24 Sep um 10:52:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 05:46 /km | 27:44 |
|
21 Sep um 19:54:40
Всем привет 👋 🚀Сегодня участвовала с сыном в кроссе нации. Места мы не заняли, но получили заряд энергии и от личного настроения 🤗🤗🤗Ещё вечерняя пробежка, всем хорошего и позитивного настроения 🤗🤗🤗🚀🚀🚀🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.80 km | 06:58 /km | 01:22:24 |
|
18 Sep um 18:42:06
Всем привет 👋 🚀лёгонькая пробежечка перед учёбой, осень радует последними днями тепла и солнца ☀️☀️☀️ с субботы уже похолодание,))) Ловим витамин D)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 06:46 /km | 53:39 |
|
15 Sep um 17:58:30
Всем привет 👋 🚀Сегодня спокойная медленная пробежка 🏃Хороших всем беговых результатов 🤗🤗🤗🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.34 km | 06:44 /km | 01:02:56 |
|
12 Sep um 19:15:45
Сегодня пробежала свой первый полу марафон 🏃 🚀🚀🚀🥳🥳🥳все как обычно, спонтанно, не рассчитывала что столько пробегу, но сил хватило 😁🤗🤗🤗🫶🚀если бы не останавливалась и не фоткала, время былоб , чуть 🤏получше 🥳🥳🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.93 km | 07:02 /km | 02:34:17 |
|
Молодцы😊👍💪! Вперед, к новым победам и достижениям😊🤘!!!
какая умничкаааа!!! ещё раз повторю!! так держать!
какая умничкаааа!!! ещё раз повторю!! так держать!
Вот здорово, Олечка! Умница!❤️👍👍👍
Спасибо вам всем большое ❤️❤️❤️❤️ мне так приятно, ☺️ что меня поддерживают 🥰🥰🥰 не зная меня совсем , буду стараться , ну прям очень , очень-очень приятно ☺️ щёчки болят от широкой улыбки 😁🤗🤗🤗
Отлично, поздравляю тебя 👏🚀🚀🚀
Спасибо вам большое 🥳🥳🥳🤗мне очень приятно ☺️
Завтра беги марафон 😂
Вот только без зависти🤣🤣🫢, ладно?
Восстановиться сначала надо, а там будет видно, одно колено побаливает немного 🙂 а так всё норм 👌
Только когда пробежишь марафон, только тогда😂 а сейчас нет 😂
Ага, ага так я и поверила 🤣видно же, зависть на лице 🤣
И этот день обязательно настанет, марафон 🏃 пробегу и ещё и призовые места займу😋😁
Мы всем своим гетто верим в тебя 🤗😊🚀🚀🚀
Спасибо ❤️ я и не сомневалась 🚀🤗
8 Sep um 17:24:45
Всем добрый вечер 👋 🚀сегодня немного побегала и позанималась на турнике. Отжимания, подтягивания, поднимания колен на весу )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 05:48 /km | 20:13 |
|
7 Sep um 19:08:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.53 km | 06:53 /km | 58:51 |
|
🔥🔥🔥
Спасибо ❤️
6 Sep um 18:39:06
Всем привет🤗🚀, начался сильный ливень 🌧️🌧️🌧️пришлось прекратить , свой забег, но темп меня порадовал , в легком беге выбежала наконец-то из 6 ки))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 05:59 /km | 31:56 |
|
1 Sep um 18:49:46
Всем привет 👋 открыла сентябрь 🍁🍁🍁))) сегодня бегать было легко и не принуждённо))) погода порадовала ☀️☀️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.89 km | 06:06 /km | 01:18:49 |
|
молодчинка!!!!
Спасибо большое 🤗🤗🤗очень приятно ☺️
30 Aug um 18:29:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 06:49 /km | 46:16 |
|
30 Aug um 18:27:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 06:49 /km | 46:16 |
|
29 Aug um 19:54:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 06:36 /km | 01:09:50 |
|
29 Aug um 19:52:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 06:36 /km | 01:09:50 |
|
Laden...