Heute um 7:46:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 16.42 км/ч | 19:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Mai um 19:21:38
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 15.12 км/ч | 15:29 |
|
19 Mai um 19:20:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 15.26 км/ч | 11:48 |
|
19 Mai um 8:29:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:44 /km | 37:07 |
|
19 Mai um 8:24:33
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 17.32 км/ч | 11:16 |
|
18 Mai um 21:46:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 07:52 /km | 38:35 |
|
17 Mai um 19:37:25
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 13 км/ч | 41:08 |
|
15 Mai um 21:20:11
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 13.07 км/ч | 01:15:00 |
|
15 Mai um 19:14:35
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 13.93 км/ч | 32:07 |
|
14 Mai um 22:31:46
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 14.9 км/ч | 18:20 |
|
14 Mai um 22:24:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 06:51 /km | 32:26 |
|
14 Mai um 22:21:42
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 15.98 км/ч | 13:19 |
|
14 Mai um 22:19:31
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 12.64 км/ч | 22:06 |
|
13 Mai um 20:06:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 07:33 /km | 18:39 |
|
13 Mai um 9:12:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 11.92 км/ч | 16:12 |
|
11 Mai um 21:20:32
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.31 км | 14.76 км/ч | 58:14 |
|
10 Mai um 10:19:19
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 15.48 км/ч | 37:03 |
|
10 Mai um 7:44:17
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 13.5 км/ч | 21:35 |
|
9 Mai um 17:54:35
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 11.56 км/ч | 15:34 |
|
9 Mai um 17:48:47
Добрый день, друзья.
Сегодня решил пробежать символические 9 км в честь Дня Победы... но потом решил не останавливаться.
Поздравляю всех с Днем Победы!!
Сегодня решил пробежать символические 9 км в честь Дня Победы... но потом решил не останавливаться.
Поздравляю всех с Днем Победы!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:00 /km | 01:11:32 |
|
9 Mai um 8:06:41
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 15.12 км/ч | 35:06 |
|
8 Mai um 21:37:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 16.74 км/ч | 21:07 |
|
8 Mai um 21:32:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:11 /km | 25:24 |
|
8 Mai um 21:28:16
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 12.38 км/ч | 01:00:41 |
|
6 Mai um 13:06:02
Добрый день, друзья!
Сегодня длительная пробежка в умеренно-комфортном темпе.
На улице лето (+24), поэтому одет был по летнему.
Сегодня длительная пробежка в умеренно-комфортном темпе.
На улице лето (+24), поэтому одет был по летнему.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 07:28 /km | 01:33:30 |
|
Отличная пробежка!
Спасибо, Виктор.
5 Mai um 22:19:23
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 14.76 км/ч | 16:16 |
|
5 Mai um 22:00:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:39 /km | 30:36 |
|
5 Mai um 21:56:38
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 16.09 км/ч | 30:10 |
|
5 Mai um 16:16:33
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 13.57 км/ч | 17:40 |
|
5 Mai um 15:56:38
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 15.98 км/ч | 18:24 |
|
5 Mai um 15:17:08
Добрый день, друзья!
Это была небольшая утренняя зарядка.
Это была небольшая утренняя зарядка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 07:14 /km | 22:05 |
|
5 Mai um 7:29:41
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 17.1 км/ч | 31:57 |
|
4 Mai um 15:33:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 07:36 /km | 55:10 |
|
3 Mai um 21:53:53
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 15.01 км/ч | 43:13 |
|
2 Mai um 19:47:42
Это третья пробежка сегодня.
Возвращался из леса - первая половина пути была под горку.
Но квардицепсы так даже еще больше работают.
И в конце пробежки было ощущение, что словно сделал несколько подходов приседания с приличным весом
Возвращался из леса - первая половина пути была под горку.
Но квардицепсы так даже еще больше работают.
И в конце пробежки было ощущение, что словно сделал несколько подходов приседания с приличным весом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:19 /km | 36:38 |
|
2 Mai um 19:42:28
Это вторая пробежка сегодня.
Наконец то выбрался и пробежался в лесу. Воздух - чистый, просто песня.
Сначала по какой-то каменитой тропинке побежал, потом свернул в лес на бездорожье.
Поэтому на певом километре темп был совсем низкий (больше 10 мин на км).
Но потом вышел на нормальные тропинки в лесу и немного ускорился.
Наконец то выбрался и пробежался в лесу. Воздух - чистый, просто песня.
Сначала по какой-то каменитой тропинке побежал, потом свернул в лес на бездорожье.
Поэтому на певом километре темп был совсем низкий (больше 10 мин на км).
Но потом вышел на нормальные тропинки в лесу и немного ускорился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 08:20 /km | 52:11 |
|
2 Mai um 19:30:02
Добрый день, друзья!
Сегодня сделал серию из трех забегов подряд.
Это первая пробежка - большая часть пути была в горку с уклоном от 10 до 30 градусов.
Добрался до леса.
На фото вид из леса на Саратов
Сегодня сделал серию из трех забегов подряд.
Это первая пробежка - большая часть пути была в горку с уклоном от 10 до 30 градусов.
Добрался до леса.
На фото вид из леса на Саратов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 08:06 /km | 31:38 |
|
1 Mai um 17:26:05
Добрый день, друзья!
С праздником 1 Мая! Желаю вдохновения, энтузиазма и состояния полета!
На высокой скорости...
С праздником 1 Мая! Желаю вдохновения, энтузиазма и состояния полета!
На высокой скорости...
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 12.71 км/ч | 01:07:19 |
|
1 Mai um 9:11:29
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 17.57 км/ч | 24:37 |
|
30 Apr um 14:43:22
Добрый день, друзья!
Сегодня вторая темповая пробежка (около 4 км) с разминкой и заминкой
Сегодня вторая темповая пробежка (около 4 км) с разминкой и заминкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 07:26 /km | 01:00:16 |
|
29 Apr um 16:22:01
Добрый день, друзья.
Сегодня разминка и небольная (около 3 км) умеренно-темповая пробежка + заминка.
Сегодня разминка и небольная (около 3 км) умеренно-темповая пробежка + заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:07 /km | 53:28 |
|
28 Apr um 21:56:15
Добрый вечер, друзья!
Сегодня совсем легкая восстановительная пробежка
Сегодня совсем легкая восстановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 07:55 /km | 33:18 |
|
27 Apr um 21:45:37
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 13.46 км/ч | 25:39 |
|
26 Apr um 21:40:32
Вечерняя заминка на велосипеде
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 13.18 км/ч | 40:31 |
|
26 Apr um 15:31:40
Добрый день, друзья.
Сегодня длительная пробежка в среднем темпе.
Сегодня длительная пробежка в среднем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 km | 07:16 /km | 01:51:44 |
|
Ого, прям отлично так!
Спасибо Виктор, стараемся
25 Apr um 10:23:55
Добрый день, друзья!
Сегодня небольшая восстановительная пробежка
Утром было +3-4, а по ощущениям как зимой - морозновато ощущалось
Но деревья тем временем у нас уже давно цветут... Вот такая весна сейчас в Саратове
Сегодня небольшая восстановительная пробежка
Утром было +3-4, а по ощущениям как зимой - морозновато ощущалось
Но деревья тем временем у нас уже давно цветут... Вот такая весна сейчас в Саратове
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 07:35 /km | 01:06:44 |
|
Сергей, в Саратове очень красивая весна!
Да начинается красивая весна, цветут деревья
24 Apr um 14:17:12
Добрый день, друзья!
Сегодня очень легонькая восстановительная пробежка.
Сегодня очень легонькая восстановительная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:06 /km | 45:02 |
|
23 Apr um 19:22:05
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 14.04 км/ч | 25:01 |
|
23 Apr um 14:43:54
Добрый день, друзья.
Сегодня была интервальная работа на скорость.
На малом стадионе (круг 250м)
8 кругов - разминка
8 кругов интервалы: 1+1
на 8 кругов - 4 раза спринт по 60 м
8 кругов заминка
Сегодня была интервальная работа на скорость.
На малом стадионе (круг 250м)
8 кругов - разминка
8 кругов интервалы: 1+1
на 8 кругов - 4 раза спринт по 60 м
8 кругов заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:07 /km | 57:00 |
|
Отлично потренил интервалы!
Спасибо, Виктор.
Красавец 🤝🏃♂️➡️✌️
Спасибо, Константин
23 Apr um 14:17:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 15.84 км/ч | 14:46 |
|
Laden...