Heute um 1:09:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Okt um 3:58:37
Горки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.80 km | 07:21 /km | 01:56:23 |
|
6 Okt um 1:33:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 07:17 /km | 02:08:27 |
|
2 Okt um 8:45:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:57 |
|
29 Sep um 6:36:34
Горки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:27 /km | 01:59:20 |
|
Виктор, где?😁
Вот я на ней как раз стою ))
26 Sep um 5:20:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:48 /km | 03:15:08 |
|
Виктор, как всегда, субботний лонг?)
Оля, да, тихонько ночью при свете полной луны. Хорошо так ))
25 Sep um 2:18:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:56 /km | 34:40 |
|
22 Sep um 7:29:50
Горки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:38 /km | 02:02:15 |
|
20 Sep um 3:03:58
Восстановительная с сыном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:52 /km | 01:18:46 |
|
19 Sep um 6:28:42
Продолговато-субботняя. Налегке. Мой первый марафон, который я пробежал, не переходя на шаг. И первый на сухую - весь литр воды добежал со мной до финиша. Личник не улучшил, но из пяти часов выбежал. В целом результат мне понравился )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.30 km | 07:02 /km | 04:57:54 |
|
Виктор, ваш организм уже настолько приучен к постоянным марафонам, что он уже без дополнительной подпитки отлично справляется! Видимо, это знак, что пора выходить на новый уровень! Что дальше - суточный бег?
Оля, спасибо! Не, что ты! Мне на скорость много работы ещё)))
Виктор, мои поздравления 🎉! Хороший результат 👍
Настя, спасибо большое!!!
18 Sep um 1:05:59
Короткопятничная. Ребенок в честь Дня Выборов составил компанию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:52 /km | 34:24 |
|
15 Sep um 6:27:33
Горки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:32 /km | 02:03:46 |
|
13 Sep um 3:48:44
С утяжелением получается медленно и печально. Ещё и дождик пошел. Еле дотянул до круглой цифры.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:51 /km | 02:37:00 |
|
Виктор, но дотянул же). Тем более до такой цифры, тем более с утяжелением! Очень сильно!
Оля, спасибо большое!!!))
Вот же , ещё и утяжелитель, не бережёте Вы себя, ой не бережёте.....
Виктор, ну как-то же надо немного двигаться, а то за год побегушек здесь, в WR, заметного прогресса не получилось пока ))
10 Sep um 7:05:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 07:09 /km | 02:08:43 |
|
Виктор, немного странно видеть такие цифры). Как будто поленился до двадцатки добить) Или времени не было добегать до ровной цифры? 😄 Я уже привыкла, что у тебя всегда ближе к 42-м км).
Оля, спасибо что веришь в меня! Перед работой хотел ещё поспать, поэтому планировал 16-17, но получилось ещё забежать по закоулкам. А большие дистанции - это только в выходные могу попытаться )))
Ещё поспать.... Осень, надо высыпаться! Я уже перенёс трени, никак с утра не получается - недосып, хоть и рано ложусь. Летом вообще без проблем, а тут хмурые тучи, дожди, слякоть....
Виктор, да, погода сонная. Пробегая по ровному участку бывает, что глаза закрываю секунд на 5-7. Но не сильно помогает ))
6 Sep um 15:22:01
А вот и он! Заодно сильно обновил личник. Шел дождик, часы не смог остановить сразу - руки были мокрые. Детвора по десятке пробежалась заодно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 06:55 /km | 04:52:30 |
|
Мои поздравления с личным рекордом!
Поздравляю Виктор
Погода конечно😒Я промокла насквозь
Михаил, Маша, спасибо!!! Дождик сегодня, конечно, не совсем удачно собрался )) В бане сейчас пришлось отогреваться.
Я в ванной тоже отогревалась😒
Маша,👍👍👍 У меня детвора ограничилась горячим душем, и спит без задних ног теперь ))
🤣утомились
Великолепный результат! Поздравляю!
Виктор, спасибо большое!!!
Поздравляю, Виктор, очень здорово!
Света, спасибо!!!
5 Sep um 2:08:43
Что-то вроде восстановительной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:25 /km | 37:06 |
|
Завтра бежите на марафоне?
Маша, да, попробую побольше пробежать нынче. Ты тоже участвуешь?)
42 км?
Да конечно участвую
Лёгких ног!!! 🔥
Да, 42
Удачи в марафоне
42 км это конечно можно👍
Спасибо!!!)
Виктор, удачи на марафоне!
Оля, спасибо! Удаче мы всегда рады!))
2 Sep um 4:43:49
Горки перед работой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 07:14 /km | 01:01:30 |
|
Отлично!
Виктор, спасибо!!)
31 Aug um 1:37:36
Завершающие горочки августа. Ребенок завтра на учебу, так что ночные пробежки теперь будут в одного. Сегодня крайний раз пробежали вместе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:51 /km | 49:24 |
|
30 Aug um 2:20:17
Маленькая восстановительная с сыном. +7 ветерок, но сухо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:26 /km | 38:40 |
|
29 Aug um 3:59:18
Свежо, +6, ветерок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:42 /km | 01:57:15 |
|
У нас тоже +6, свежо
Марина, так даже лучше бесится почему-то ))
Laden...