20 Aug um 21:45:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:48 /km | 01:09:52 |
|
19 Aug um 21:57:38
Разминка, 7х500 по 3:25-3:29 через отдых по 250 метров в темпе 4:30-5:00 + 5 километров по 4:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 04:09 /km | 50:25 |
|
16 Aug um 19:11:11
Вечерняя, легкая ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:44 /km | 52:21 |
|
16 Aug um 19:10:33
С утра помучился немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.34 km | 03:57 /km | 36:55 |
|
Прочитала мне "промучился", а " промчался"! Реально, промчался! 🏃♂️👍
14 Aug um 20:45:46
Максимально спокойно))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 05:51 /km | 01:39:36 |
|
13 Aug um 21:21:58
Спокойная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:58 /km | 01:19:42 |
|
12 Aug um 21:00:43
Интервалы ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 03:58 /km | 39:44 |
|
Денис, классная работа!!!! 🔥💪
Анастасия, благодарю 😎
12 Aug um 20:59:52
Интервалы 5х1000 через отдых трусцой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 03:58 /km | 39:44 |
|
10 Aug um 20:44:22
Легкая 🏃♂️➡️❤️🏃♂️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 06:03 /km | 50:34 |
|
9 Aug um 22:58:40
Длительная, развивающая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 04:32 /km | 01:54:51 |
|
Отличный темп, здорово!)
Полутемповой ))
8 Aug um 14:14:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 05:33 /km | 11:33 |
|
8 Aug um 14:11:50
Сделал негативный Сплит после пятерки, начал с 5:30, последний километр дошел до 3:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:41 /km | 46:55 |
|
8 Aug um 14:10:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 03:30 /km | 17:44 |
|
8 Aug um 14:09:25
Парковый забег, хорошо поработал ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 03:30 /km | 17:34 |
|
Темп Офигенный!
Все относительно, 19 место на первенстве парков😁
6 Aug um 20:22:34
Релакс ❤️❤️ жара под 30 градусов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 05:55 /km | 42:40 |
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5 Aug um 20:36:28
Легкая ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:52 /km | 47:00 |
|
4 Aug um 21:35:56
Внутри небольшие работы 8х270 по 47-49 секунд (темп 2:57-3:07) через 2:30 по 4:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.08 km | 04:26 /km | 58:02 |
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2 Aug um 22:17:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 04:24 /km | 01:19:28 |
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1 Aug um 12:10:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:26 /km | 54:32 |
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1 Aug um 12:09:35
Пятерку с утра в районе 18 минут сбегал ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.98 km | 04:15 /km | 33:57 |
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Супер пронесся 👍
Laden...