Саликов Александр

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Ort: Новокузнецк
Alter: 41
Aktivitäten: 198 (1813.82 km.)
Veranstaltungen: 59
Verein: Беганутая Душа Беганутая Душа
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4.56 km 08:48 /km 40:13
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5.90 km 08:35 /km 50:38
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5.79 km 05:57 /km 34:32
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2.14 km 05:10 /km 11:05
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2.25 km 08:19 /km 18:42
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9.95 km 06:04 /km 01:00:25
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14.76 km 08:10 /km 02:00:34
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6.62 km 09:13 /km 01:01:06
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7.44 km 07:50 /km 58:19
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21.11 km 06:03 /km 02:07:46
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8.86 km 07:17 /km 01:04:38
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21.11 km 06:03 /km 02:07:46
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2.21 km 09:05 /km 20:06
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5.00 km 05:26 /km 27:13
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7.46 km 07:59 /km 59:40
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10.57 km 07:00 /km 01:14:07
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32.64 km 08:35 /km 04:40:08
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5.54 km 08:31 /km 47:10
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6.73 km 07:39 /km 51:35
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6.79 km 09:08 /km 01:02:09
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8.36 km 07:22 /km 01:01:39
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42.41 km 06:34 /km 04:38:55
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2.93 km 07:14 /km 21:14
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21.06 km 06:12 /km 02:10:48
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6.04 km 07:45 /km 46:52
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6.75 km 08:55 /km 01:00:11
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11.88 km 07:44 /km 01:31:50
Два полумарафона, за два дня 😅
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21.45 km 08:04 /km 02:53:15
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10.85 km 08:28 /km 01:32:00  Hochgeladen am 20.04.2024 00:00:00Саликов Александр
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11.58 km 08:41 /km 01:40:34
Закончилась командировка 70:00 в легком темпе + СБУ
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8.26 km 08:41 /km 01:11:42
Командировка 😆
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8.33 km 08:19 /km 01:09:17
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21.04 km 07:35 /km 02:39:43  Hochgeladen am 16.04.2024 00:00:00Саликов Александр
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33.60 km 09:01 /km 05:03:03
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13.35 km 07:56 /km 01:46:02
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19.17 km 09:35 /km 03:03:51
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8.25 km 08:21 /km 01:09:03
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16.18 km 09:02 /km 02:26:20
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3.66 km 09:38 /km 35:19
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5.38 km 09:17 /km 50:01
Длительная 2:00:00
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12.81 km 09:32 /km 02:02:17
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5.00 km 10:03 /km 50:16
Горка уклон 15 скорость 6, 5 повторов. 15 минут разминка/заминка
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4.84 km 10:52 /km 52:40
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5.05 km 09:56 /km 50:14
Медленный бег. Прогрессирую :)
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4.91 km 10:30 /km 51:38
Еще медленнее 😆 Начался 16 недельный план подготовки до казанского марафона 🏆
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2.76 km 10:59 /km 30:21
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9.00 km 10:15 /km 01:32:17
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