2 Apr um 12:56:57
Открываем беговой сезон! Первая стадионная пробежка в летней экипировке после болезни. Пропустил окончание лыжного сезона, пропустил 4-х часовую гонку( Соскучался по активности!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:56 /km | 41:46 |
|
Мухамедзянов Азат
Вот , молоток , без фанатизма пока 👍
Бабкина Анастасия
С открытием месяца!!! 🥳
22 Mär um 12:04:00
5 ВЕРСТ. 28 забег. Проверка перед началом бегового сезона. Местами чистый асфальт, местами снежная каша, местами снег, местами тонкий, чистый лед на асфальте. Любое покрытие на выбор) Получился трейл! Самым опасным оказался тонкий, чистый лед. Просто выносит с дорожки) И никакие кроссовки не спасают)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:24 /km | 27:49 |
|
Отличная спортивная семья☺️👍!!!
Спасибо, Леонид! Движение - жизнь! 🙂✌️
☺️👍
21 Mär um 14:58:39
Сегодня катит получше. Выбрались на "Снежинку". 100км в марте закрыл.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:22 /km | 43:55 |
|
20 Mär um 18:46:37
Сегодня у нас снегопад. Снежок свежий, чистенький, но мокрый - это же весенний снегопад) Трасса рыхлая, снег липкий. Все прилипает к лыжам - попотели. Только встанешь, сразу лыжи как вкопанные из-за налипшего снега. Приходится раскатывать. Катили тяжело, поэтому сегодня не на скорость, а на отработку техники) Лыжный сезон продолжается!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.28 km | 05:05 /km | 01:07:34 |
|
16 Mär um 16:48:04
Воскресные покатушки. Выходной, народу на трассе прилично. Первый круг старался быстро, второй круг "рюкзачил" в спокойном темпе в группе из трех лыжников) в конце добавил. Весна идет!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:03 /km | 01:00:48 |
|
15 Mär um 21:46:24
Медлительная, восстановительная, вечерняя пробежка после вчерашней 30ки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:08 /km | 35:45 |
|
14 Mär um 19:17:42
Вот и к нам прилетело потепление. Два дня температура выше ноля и непрекращающиеся дожди, густой туман. Ночью тоже. Снег уходит на глазах. Сегодня решили не откладывать покатушки и поехали на Искру. Утром дожди сделали паузу, была тревожность о том, что нас ждет на трассе, НО! На удивление трасса оказалась хорошей, снега еще много, запас есть) Стала рыхлой, но палки и лыжи не проваливаются. Плюс лес обновляется после зимы, поэтому местами на трассе уже шишки, иголки, ветки, и другой природный 'мусор') Зато какой воздух! Этот особенный запах соснового леса после дождя! С удовольствием дали 4 круга по 7.5. Хорошо пошло, скользит по сырому снегу нормально. Fischer' а оказалось хорошо подходят под такую погоду. Как только закончили, начался натуральный ливень! Не помню я еще такого дождя в середине марта)
P.S. Долго думал, но решил пропустить в этом году марафон Кулаковой. Буду готовится к следующему году. Всем кто бежит завтра у нас марафон - УДАЧИ и хорошего скольжения!!!
P.S. Долго думал, но решил пропустить в этом году марафон Кулаковой. Буду готовится к следующему году. Всем кто бежит завтра у нас марафон - УДАЧИ и хорошего скольжения!!!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 04:16 /km | 02:08:22 |
|
Правильно! Классный темп, молодцы!!! Берегите лыжи, им не очень полезно на шишках и иголках😊
Спасибо, Маша! Станет хуже с шишками и иголками, перелезем с боевых на более простые 🙂 На следующей неделе еще снежка прогнозируют и минус, так что еще покатаемся! В Питере зима тоже не сдается)
Спасибо! Мы бежим!
👍❄️💪
Владимир, буду следить завтра в онлайн трансляции!
Вроде завтра дождя нет . Сегодня целый день дождь поэтому даже и на лыжах не катал чтобы не простыть до старта!
Завтра стартовый пакет получу и номер свой напишу.
Сегодня еще более-менее, у нас вчера и позавчера такой затяжной дождик был и туман. Сегодня лучше. Мы попали на последнем круге под морось, а когда закон на последнем круге под морось, а когда закочили и складывали лыжи - вот тогда ливануло! Завтра нормально будет на СОЛК'е в лесу, снега еще достаточно. Только вот боюсь на стадионе может подтаять, плюс 6 прогнозируют.
56 номер, Владимир) Нашел на new.myfinish.info
Добро!
11 Mär um 16:26:53
Двадцать два с четвертью на среднем ЧСС 133 уд/мин. Хорошо сегодня прокатились! Снега еще много. Днем в районе ноля, ночью до минус 5. Трасса твердая.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.25 km | 04:15 /km | 01:34:47 |
|
Ого , круто ты Жень скользишь скорость как и расстояние бомба 👍
Азат 👋 На самом деле на лыжах проще и легче, чем бегом. Меньше нагрузка на суставы, проще держать нужный ЧСС в движении, выше темп. В лыжах самое главное - техника. Сила и выносливось в купе с техникой дают результат.
Согласен Женя
6 Mär um 16:40:09
Сегодня лыжи. Два круга на Снежинке, третий не пошел. Что-то как-то сегодня тяжело пошло.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 04:22 /km | 44:31 |
|
2 Mär um 23:06:29
Вечерние побегушки на Зените после активного дня. Вверху бег, внизу коньки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:20 /km | 44:33 |
|
27 Feb um 16:06:03
27.02.2025г. Предпоследний день зимы. Как же быстро она пролетела. Побегано!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 06:31 /km | 01:11:57 |
|
25 Feb um 19:03:11
Сегодня на Искре. Выпал снег, катались по пухляку.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 04:24 /km | 01:14:51 |
|
Поздравляю! К концу зимы)))
23 Feb um 10:30:54
5 ВЕРСТ. 27 забег. Утро, парк и не совсем обычная суббота) А именно день рождения у моей любимой жены! И пусть на улице -22 градуса, это не повод отменять оригинальное начало праздничного дня! Собрались, приехали, пробежали, пообщались и все дружно поздравили 🫡🥳И отличное настроение на весь день! Люблю тебя, дорогая!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:27 /km | 27:56 |
|
Молодцы 👏👏👏
Да, классное начало дня рождения🔥🔥🔥люблю тебя😍❤️
21 Feb um 20:07:35
Сегодня лыжи. Морозненько, но катит хорошо)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 04:01 /km | 01:04:56 |
|
19 Feb um 17:34:50
Мороз и солнце, день чудесный!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:40 /km | 01:06:48 |
|
17 Feb um 18:10:27
Сегодня бег. В условиях ограниченного времени, после обильных снегопадов (да-да, нас завалило снегом)), с пришедшим легким морозом (сегодня - 16) решили не откладывать физическую активность и просто пробежались в Березовой Роще. Самая настоящая зима!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 06:43 /km | 50:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Feb um 18:58:19
Сегодня на Снежинке. Семейные покатушки. Разминка, гоночный темп, заминка. Любите и будьте любимы! И не только в день святого Валентина) ❤️
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.26 km | 03:57 /km | 01:00:18 |
|
Классный темп!!!! Молодцы!!!!👏 С наступающим вас праздничком 🎉
Спасибо, Маша! С праздничком! 🎉
Спасибо 🎊
Ууух , праздник начинается молодецы 🔥 чтоб огонь в ваших сердцах никогда не угасал , с праздником вас земляки !
Спасибо, Азат!
темп и расстояние просто✨🌠 счастья и любви вам!😍
Анастасия, спасибо!!
11 Feb um 15:37:21
Говорю же, могу быстрее)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 03:57 /km | 59:32 |
|
8 Feb um 16:06:50
ЛЫЖНЯ РОССИИ 2025. Бежал максимальную у нас дистанцию в 10 км. Самая младшая пробежала 500м. Горжусь ей ❤️! Супруга и родные стояли вдоль трассы громко поддерживали! В этом году организаторы решили провести соревнования на СОЛКе. Самой сложной трассе у нас в регионе. По верхнему кругу, который проще) Хорошо, что вчера там покатали. Но и на этой трассе есть спуски, на которых разгоняет до 50 км/ч с поворотами. Ну и куда же без подъемчиков) Организация отличная, трассу подготовили отлично, скольжение хорошее! Было весело пока ждали своего старта. Были и титулованные гости. В том числе и сама Галина Алексеевна! По гонке не очень хорошо готов функционально, физически подсел после всех подъемчиков. Хотя по дыхалке норм. Часы включил заранее, примерно за 1.5 минуты до старта. И выключил чуть позже, так что по gps трекеру на ноге должно быть в районе 42-43 минут. Подожду официальный протокол. Пробежался с удовольствием, но могу и быстрее). Прокачиваем физуху и работаем дальше!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 04:16 /km | 45:00 |
|
Круто Женя , молодчик👍👍👍
Спасибо, Азат!
7 Feb um 18:48:05
Второй день на СОЛК Г.А. Кулаковой. Снова прогулочный темп - сегодня прокатились по верхней трассе. Горочки здесь менее крутые, есть равнинные участки. Она больше подходит любителям. Есть одна мега-крутая гора, почти вертикальный подъем перед самым выходом на стадион. Но он здесь один и это спасает) А еще нашел место, где производят снег)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.84 km | 05:56 /km | 01:04:27 |
|
У нас соревнования лыжня России 11 километров бежали
И у нас тоже сегодня Лыжня России!) Мы как раз бежали по этой трассе на СОЛКе 10км (2 круга по 5) с ТЕМ САМЫМ предфинишным подъемом перед выходом на стадион)
В позапрошлом сезоне в марте там каша в подьём была как раз солнечная сторона просто шагом шли и выдёргивали лыжи из болота!
Вот это испытание!
Такие моменты и запоминаются на всю жизнь!
6 Feb um 15:59:19
Сегодня у нас шикарная зимняя погода. Минус семь, легкий морозец, совсем без ветра и яркое солнышко. Решили воспользоваться подарком погоды и поехали на.... СОЛК Г.А.Кулаковой. Да, да это тот самый комплекс, где проходил недавний этап кубка России. Решили съездить на разведку и прокатиться по кругу, где боролись за медали Большунов, Коростелев, Терентьевы, Сорина, Непряева и др. Темп сегодня прогулочный, изучали особенности этого круга. Не убегал вперед, ждал супругу, когда подготовится и пройдет спуски. А спуски там ого-го!!! Местами скорость была в районе 50 км/ч! И это с учетом того, что катило сегодня не идеально. Весь круг это сплошные почти вертикальные подъемы и крутые спуски, местами с виражами. Только держись!!! Я даже сегодня один раз улетел на вираже, а жена ни разу не упала! Горжусь ей! Есть подъем который просто вырубает! Про него рассказывал Коростелев после гонки в интервью с Ардашевым и Легковым. Я сегодня уже переходил на шаг в эту гору)) Второй круг просто наелся) Я не понимаю, как Вокуев шел весь круг даблполингом и так три раза!!! Из плюсов: на трассе никого не было, у всех профиков тихий час. Трасса идеальная, ратрак постоянно работает. Редко катали одиночные лыжники и Максим Вылегжанин, который готовится к гонке Легкова. С ним-то мы и прокатились на финишном спуске, пообщались и сфоткались!👍
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.53 km | 06:36 /km | 01:16:08 |
|
Катался в позапрошлом году и очень трасса понравилась! В этом году тоже Слот на марафон взял . 15 марта покатаюсь .
Владимир, класс! В этом году комплекс и трассы еще лучше подготовили, обновили. Провели серьезную подготовку к этапу кубка. Вам понравится! Да и встречать гостей мы умеем и всегда им рады) Удачи на лыжне!
Это я в первый раз оценил! Волонтёры и питание на трассе самое лучшее из 16 марафонов где я побывал и поэтому когда выбор пал ехать в Казань или Ижевск выбрал Ижевск плюс проживание прям на стадионе!
👍 Лыжи у нас любят!
4 Feb um 16:55:31
Выпал свежий снежок, стало чуть прохладнее, поэтому сегодня лыжи! Взял сегодня LS-skate вместо боевых SCS. Очень давно на них не катался) Брал их давно, когда мой уровень катания чуток подрос. До сих пор их держу, как запасные. Теперь я чувствую разницу между скользяком топовых лыж и лыж для продвинутых любителей) Из плюсов: больше сил потратил) почти силовая по пушистому, свежему снегу) P.S. Наблюдение. После обновления Huawei Watch появилась функция скриншота прямо с экрана часов, который сразу сохраняется на телефон. Прикольно!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.77 km | 04:36 /km | 01:17:09 |
|
1 Feb um 17:51:05
Открываем месяц и возвращаемся к месячным забегам) В январе редко мелькали, однако успели: пробежать 40км, на лыжах 120км, переболеть и поболеть за сильнейших лыжников страны, пообщаться с ними, посетить детские соревнования и крутой этап кубка России по лыжным гонкам, попасть в трансляцию на центральном спортивном федеральном канале) А пока и наш регион накрыла оттепель, решили будем бегать. Снег еще есть, держимся! Надежды на лыжи еще есть!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 06:38 /km | 57:09 |
|
18 Jan um 21:22:49
Заминка после 5 ВЕРСТ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:20 /km | 19:09 |
|
18 Jan um 19:14:28
5 ВЕРСТ. 26 забег. Радует что количество участников растет. Из наблюдений: после лыжных тренеровок и беговой десятки, часы выдали красную зону нагрузки в последние 7 дней и рекомендовали взять паузу. Что я и сделал. Пару дней отдыхал. Бежалось сегодня легче и быстрее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 05:17 /km | 27:03 |
|
14 Jan um 20:14:09
Первая беговая десяточка в новом году. По Зениту можно бегать и зимой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:12 /km | 01:02:06 |
|
Молодцы!:-) Дальше больше и быстрее:-)!!!
Круто 🤟 , зенит бежит , все бегут 😀 🔥🔥🔥 , семейный тандем то что надо , молодцы 👏👏👏 👍
Леонид, Азат, спасибо за поддержку! 😁
11 Jan um 16:47:29
Заминка. Заодно и поволонтерили) И еще немного зимних фоток в ленту.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:30 /km | 19:35 |
|
11 Jan um 16:42:26
5 ВЕРСТ. 25 забег. Или добро пожаловать в клуб 25! Или первый забег в парке в новом году! Разбавили лыжную загрузку. После вчерашних интенсивных 15 км на лыжах бежалось на удивление нормально! Люблю родные края за то что летом - лето, а зимой - зима) Настоящая, со снегом) Бежали сегодня с девочкой из Москвы, она прямо в восторге была от снега)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:28 /km | 28:07 |
|
6 Jan um 17:59:20
Первая пробежка в новом. Решили разбавить лыжную загрузку (50км в первые дни НГ). Бег по праздничному городу прекрасен!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 06:34 /km | 49:26 |
|
31 Dez 2024 um 19:25:50
Завершение года. Неспешное)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.37 km | 06:40 /km | 01:02:34 |
|
29 Dez 2024 um 13:09:55
5 ВЕРСТ. 24 забег. Самый расслабленный забег в 2024 году) Самая веселая и дружеская пробежка с болтовней, поздравлениями случайных прохожих, раздачей пятюнь, с горячии глинтвейном и чаем после финиша, вкусными пирогами и предновогодним настроением! Спасибо за 2024!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:24 /km | 27:35 |
|
28 Dez 2024 um 15:34:51
Сегодня лыжи. На СНЕЖИНКЕ тоже уже нормально! Можно смело кататься!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 04:18 /km | 43:50 |
|
27 Dez 2024 um 22:22:36
Наконец-то выбрались на этой неделе. Потоптали снег перед сном)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:46 /km | 50:46 |
|
23 Dez 2024 um 12:59:20
Продолжаем вкатку. Сегодня уже лучше. Средний ЧСС 145 уд/мин. На трассе пока есть бугры, лес все также прекрасен!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 04:25 /km | 53:37 |
|
20 Dez 2024 um 20:16:00
Большая пауза. Наконец получилось выбраться на тренировку на этой неделе. Лыжы - один из лучших способов медитации. Своеобразный. Прекрасно прочищает голову. Ты один в лесу, кругом стены из заснеженных деревьев. Тишина и лишь твое дыхание, срип снега и своеобразный звук карбоновых палок. И главное отличие от бега, рядом нет пешеходов, светофоров и машин. Ты едешь только в своих мыслях... Расталкался и пошел! Холод закаляет, все мышцы работают! Лес, тишина, минимум людей на трассе и.... орущие часы на руке: "Ээээй, сбавь обороты, брат! Уже до 180 пульс подскочил!" Даааа, нынче запоздалая вкатка)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.78 km | 04:26 /km | 01:05:42 |
|
Да, согласна!!! ❄️❄️❄️ лыжи - это сказка, особенно в лесу🌲⛷️
😀✌️
14 Dez 2024 um 20:10:33
5 ВЕРСТ. 23 забег. Бег по рыхлому снегу - отдельный вид силового бега. Надо отдать должное работникам "Парков Ижевска", с последствиями снегопадов постепенно справляются, но местами пришлось побуксовать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:32 /km | 28:11 |
|
13 Dez 2024 um 17:37:45
Наконец-то нас завалило снегом) Выбрались на разведку сегодня. В лесу красота! Докладываю: - ВСЕ НА ЛЫЖИ!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.64 km | 05:47 /km | 55:52 |
|
12 Dez 2024 um 19:13:38
Думали сегодня не успеем потренить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 06:33 /km | 39:50 |
|
10 Dez 2024 um 17:29:44
За ночь нападало 15 см снега. Наконец-то! Настроение улучшилось! Устроили снежный трейл в Березовой роще
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:42 /km | 48:05 |
|
9 Dez 2024 um 17:48:47
Дневная стадионная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:23 /km | 44:57 |
|
7 Dez 2024 um 19:20:48
Заминка после 5 Верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 06:42 /km | 15:26 |
|
7 Dez 2024 um 19:14:25
5 ВЕРСТ. 22 Забег. Сегодня без рекордов. Практиковал негативный сплит. Первый км по 5:30, последний км по 5:10. На каждом км немного добавлял. А еще в парке начали заливать каток и на трассе образовались десятки ледяных ручейков, поэтому слегка сегодня заносило и буксовало. Трейловые Демиксы хорошо себя показали на льду. Некоторые ребята, которые бежали в летних кроссах просто скользили по всей дистанции. Снега очень мало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:22 /km | 27:15 |
|
Евгений, отличный результат по непростой трассе.
Спасибо, Галина! 🙂
6 Dez 2024 um 22:34:08
Сегодня уже что-то напоминающее зиму. Минус 6 по Цельсию, плюс 7.60 в копилку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:40 |
|
2 Dez 2024 um 20:51:02
Дневная стадионная. На ЧСС до 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:28 /km | 32:28 |
|
30 Nov 2024 um 16:31:16
5 ВЕРСТ. 21 забег. Короткий световой день так и провоцирует спать по долгу. Хочется дальше дрыхнуть под теплым одеялом. Сегодня бежали на голодный желудок. Старт был удачный, первые 2 км по 4:50. На второй половине в тягунок вставило. Силы резко закончились) Потерпел, на финишном километре темп поднял. Оглянулся, а сзади уже супруга накатывает. Вместе оторвались от преследователей) Ну а на финише она мастерски меня обыграла) Виден прогресс!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:17 /km | 26:46 |
|
27 Nov 2024 um 13:32:04
Дневная дежурная в Березовой роще. Старались на низком пульсе. В этом году кто-то украл снег! В прошлые годы к 1 декабря уже вкатка заканчивалась, сугробы были, договаривались с трактором, чтоб парковку почистил! В этом еще даже лыжи не достали. ГДЕ СНЕГ???
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.41 km | 06:25 /km | 47:37 |
|
24 Nov 2024 um 16:55:46
Сегодня на стадионе. По асфальту.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:13 /km | 01:02:15 |
|
23 Nov 2024 um 20:44:44
5 ВЕРСТ. 20 забег. Сегодня бежалось легко. И это при том, что кроссовки те же (зимние, трейловые), экипировка зимняя, температура воздуха в районе 0, на дороге был конкретный лед, да еще и прорыв трубы с холодной водой в районе Теремка, т.е. конкретный ручей холодной воды по дорожкам в середине дистанции. Даже не ручей, а мини-речка) Прямо трейл какой-то) И при всем этом темп получился приличный с начала и до конца дистанции. Видимо снова набираю форму. По синусойде) P.S. А еще бегали сегодня с моржом . Из Томска. Найдите на фото)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:16 /km | 26:47 |
|
21 Nov 2024 um 16:41:17
Дежурная дневная на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:10 /km | 31:02 |
|
20 Nov 2024 um 17:33:33
Бег в межсезонье это снег - дождь - лед - асфальт - потепление - снег - снегодождь - немножко солнца - дождь - лед - снег и так по кругу. Но я не могу без этого)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:23 /km | 44:50 |
|
Забыл. Всемирный день «Обними бегуна» отмечается ежегодно 20 ноября с 2011 года. Что мы и сделали сегодня)
Laden...