30 Apr um 22:21:14
Сегодня бодренько закрыли апрель. Стольник сделали. Тепло возвращаеся, впереди жаркая неделя и май!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 05:49 /km | 01:00:11 |
|
Мухамедзянов Азат
Мастерство не отнимешь , здорово жахнул Женя 🔥💪👍
Кузьмин Леонид
Хорошая совместная работа🏃♀️🏃♂️🔥👍!!! Отличное фото☺️👍!!!
Митрошин Евгений
Азат, спасибо! О, Леонид, с возврвщением на платформу!!! Рады вам)
Кузьмин Леонид
Евгений, респект🤘☺️🤝
Мухамедзянов Азат
Жень ты где потерялся на майском Ультрамарафоне ?
Митрошин Евгений
Бегаю) Все норм, Азат! Просто пока не выкладывал
Мухамедзянов Азат
понял
28 Apr um 21:32:50
У Юльки возобновились тренировки с лыжным клубом. Ну а мы побегали по парку. Холодно, но без снега. Сильнейший ветер за эти два дня отогнал снежные тучи от наших краев. Ушли в другую сторону. Бегали за солнцем и оно нам улыбнулось в конце. Впереди еще целое лето!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.54 km | 06:02 /km | 51:35 |
|
Солнце прям ослепило немного!
Да, прямо на удивление ярко!
26 Apr um 23:04:18
Побегали по городу. Вчера волонтерили на 5 Верстах, не бегали. Плюс весь день шел сильный дождь. Ну а сегодня вырвались.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:01 /km | 01:12:28 |
|
Волонтерство - это здОрово, с уважением!
Похоже заминочка уже☺️
Скорее спокойная на пульсе до 160 уд/мин)
Это уже неспокойная🤣… а темповая☺️🏃♂️
22 Apr um 22:22:00
Продолжаем набирать обороты. На улице пока холодно, но народу на стадионе становится все больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 06:02 /km | 38:01 |
|
20 Apr um 22:57:32
Знакомым маршрутом на негативном сплите) Похолодало
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 06:16 /km | 40:00 |
|
18 Apr um 12:01:32
5 ВЕРСТ. 47 забег. И сегодня же 200й забег в нашей локации. Решил сегодня пробежать контрольную скоростную. Как раз народу много, засечка времени. Темп выбрал 4:30 - опять же прочувствовать. Первые 2.5 км темп держал, после 2.5 км темп начал западать) с 3 по 4 км просто терпел, сбавил. Затем восстановился и с 4 по 5 км немного добавил. Итак, 4:30 пока только на короткие дистанции, комфортный темп - 5:00. По весне всегда так. После недели бега на низком пульсе и темпе - норм. Надо добавить интервалы и физухи. Разгоняемся!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:02 /km | 25:37 |
|
Вот это да , столько народу собралось , здорово , клево пробежался 🔥 💪 👍
Ты чего не пришел? С тобой 50 финишеров было бы)
На работе сегодня , с вахтой совпала , знаю сегодня юбилейный забег был , в другой раз
Да, 200-ый. С чаем, пирогами и вкусняшками после)
Отлично пробежал!!!💪🏼
Спасибо, Настя! 😁🤝
Отличная дистанция и темп отличный! Врубаться в жеский темп после зимы не просто, важно, что на последнем км добавил!
Спасибо, Виктор! "Отдыхал" на темпе 6:00, вот и получилось добавить в конце. А средний получился 5:00
17 Apr um 21:54:58
Пробежались по городу, по любимому маршруту. Первая в апреле десятка по 10 Лет Октября, Пушкинской, Советской и Удмуртской.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:15 /km | 01:05:08 |
|
С первой апрельской десяткой, не путать с первоапрельской!
Спасибо, ✊️😁🤝
16 Apr um 20:59:55
Чуть не забыл выложить вчерашнюю пробежку. Немного добавил темпа. Средний ЧСС подрос (154уд/мин), но по самочувствию норм. В субботу попробую скоростную на 5 Верстах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:03 /km | 37:14 |
|
13 Apr um 22:42:50
Вечерняя на Зените. Продолжаем вбегать в сезон на ЧСС до 150 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 06:34 /km | 37:58 |
|
11 Apr um 23:03:28
Сегодня официально закончили лыжный сезон. Погода сделала подарок 😁 Зима выдала финальный аккорд! И хоть нам не удалось сегодня покататься на лыжах, младшая со всем лыжным клубом оторвались на славу! А после трени устроили пикник. Ну а мы побегали вечером на стадионе на среднем ЧСС 145 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:31 /km | 52:25 |
|
8 Apr um 22:30:24
Вечерние побегушки на ЧСС до 150 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 06:35 /km | 39:22 |
|
4 Apr um 21:20:42
Пробежались по городу до старого мыса. Это узкая земляная насыпь со сваями старой пристани, которая обнажается всего на несколько дней весной, когда сбрасывают воду. Все остальное время она под водой. Довольно популярное место для фотосессий и прогулок, доступное в начале апреля. Редкая достопримечательность Ижевска.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 06:27 /km | 01:16:09 |
|
Как всегда не упускаете момент!
😁 Ага!
1 Apr um 23:08:33
Мы тоже побежали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:08 /km | 36:58 |
|
Давайте, давайте! Уже лето на носу, Вас скоро Юля догонит!
У Юли пока еще лыжи) А мы уже завершили лыжный сезон
31 Mär um 23:00:03
Похоже что уже завершаем лыжный сезон 2025-2026. У нас установилась аномально теплая погода и, хоть снега еще предостаточно, уходит он на глазах, превращаясь в кашу. Впервые в жизни я сегодня катался на лыжах в +12 градусов. А днем было +16, +17. Палки проваливаются глубоко в снег, вязнут. Лыжи катят, но кругом проталины.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 05:20 /km | 56:21 |
|
Но как красиво при этом! С закрытием марта!💪🏼🔥
Да, Настя! Самое классное время для лыж! Спасибо! И тебя с успешным завершением марта! Вернее уже вас двоих)
28 Mär um 22:28:28
Пошел 42-й год! Полет нормальный! Утро началось активно! Первыми поздравили конечно же мои самые близкие, а вот первым, кто поздравил не из близких оказался Максим Вылегжанин 😎
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:28 /km | 45:11 |
|
* 43 пошел, 42 исполнилось )) Поправочка
С днем рождения!
С днём рождения, Евгений!!!🥳🎂 Счастья, здоровья исил для спорта и жизни, позитива по жизни!!!!💪🏼
Николай, Настя, спасибо большое!
26 Mär um 22:38:43
Продолжаем кататься. На СОЛК'е всероссийские соревнования "Пионерская правда", поэтому трассы идеальные. И пусть днем уже плюс 10, но трасса сохраняется. До талого!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 04:34 /km | 48:10 |
|
Здорово Женя летаешь 💪👍
24 Mär um 20:40:04
Лыжный сезон заканчивается, но мы его всячески продлеваем. Сегодня тренировка у младшей была на СОЛК'е. С удовольствием спокойно покатались с детьми и прокатились вслед за ратраком по женской пятерке.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:00 /km | 50:14 |
|
Красиво!
Да, Виктор! Это вершина горы перед стадионом. Забираешься и открываются красивые виды!
23 Mär um 21:56:27
Сегодня вспомнили бег по асфальту. Пока у младшей была тренировка в манеже, мы попылили на Зените 🏃♂️🏃♀️ Размялись, вспомнили)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:11 /km | 37:10 |
|
Вот какие довольные , в кроссовках и в родных пенатах , молодцы 👍 💪
Уже совсем весна! Пора месить асфальт!
Красавчики!!! 🔥
Спасибо, друзья спортсмены! 🤝
21 Mär um 16:38:13
Международный марафон им. Г.А. Кулаковой. Теперь официально международный, т.к. приехали два немца попробовать нашу уникальную трассу 😁. Напомню, что у нас набор высоты на круг в 12.5 км получается 300 метров! Это очень круто - примерно 100-этажный дом. Сегодня еще и немного опустилась температура, и трассу подморозило. Поэтому катуха была что надо на первом круге! Я выбрал в этом году как раз один круг, т.к. понимаю текущую форму. Чтобы взять здесь марафон - нужно быть в отличной физической форме. Те кто заканчивают марафон на этой трассе - железные люди! Отличная организация, отличные ребята, пообщались, погоняли, поплужили) позабирались в горки) И даже солнышко выглядывало) Чудесно! Надо в следующем году обязательно повторить! А еще познакомились и пообщались с Завалиной Екатериной (WorldRun рулит!), видели Владимира Торбина в транзите 👋 Жаль не пообщались лично! Ну а жена выдала перформанс на 3 км) Но об этом она сама расскажет)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 03:50 /km | 49:53 |
|
Круто Женя , вообще улёт , скорость улёт , молоток 👍💪
Очень мощно 🔥🔥🔥 Поздравляю!!!
Красиво,сильно💯💪
Женя, молодцы!!!! 💪🏼🔥Крутыхи!!! Восхищаюсь!
Ребята, спасибо! Положительные эмоции до сих пор не отпускают! Мотивируете тренироваться дальше!
19 Mär um 23:08:20
Разведка перед стартом. Выбрались сегодня на СОЛК на разведку. Прокатились по марафонскому кругу. В этом году сделали разгонную часть на левой пятерке. Затем переходим на правую. Снега еще предостаточно. Подъем "стенка" у стадиона еще снежный. Набор высоты 306м на круг, на марафон 1200м... Подъем, спуск, подъем, спуск, подъем, спуск. Трасса совершенно не прогулочная. Главное, чтобы льда не было в день старта. Иначе летать будем на виражах.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 04:59 /km | 01:05:14 |
|
Laden...