Панкова Александра
| 22 | 19 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 33 |
| Aktivitäten: | 79 (328.79 km.) |
| Veranstaltungen: | 18 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
13 Jul 2025 um 14:57:23
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 13.72 км/ч | 20:35 |
|
Соловьёв Виктор
Как кроссы, зашли ?
13 Jul 2025 um 14:55:05
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 14.98 км/ч | 14:01 |
|
13 Jul 2025 um 14:52:24
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 15.91 км/ч | 14:18 |
|
13 Jul 2025 um 11:05:29
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 15.12 км/ч | 18:41 |
|
13 Jul 2025 um 11:01:57
14 км пробежала и 1 км прошла пешком. Надо готовиться к половине марафона.💪😍 Кстати, купила для дачи кроссы из бюджетных…. Конечно, с ультралегкими сайками не сравнятся…но на крупье хорошее сцепление с гравием и всеми неровностями,в песке не подворачиваеисч стопа и мегаудобно, для асфальта жестковаты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 07:51 /km | 01:50:31 |
|
👍Поздравляю с обновкой!🔥
8 Jul 2025 um 22:35:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 08:25 /km | 24:11 |
|
Умничка ! Маленькими шагами к победе над собой )
8 Jul 2025 um 22:33:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 08:34 /km | 10:53 |
|
8 Jul 2025 um 17:52:42
Вчера был дачный run с ностальгией по марафону “Белые Ночи».😍❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 08:36 /km | 01:00:23 |
|
7 Jul 2025 um 23:30:35
В субботу бежала 10 км на 39 Питерском марафоне «Белые ночи» вместе с нашим беговым клубом «Питерские львы». Решила сделать личник на 1:05:00 и, попросила львицу из нашего клуба взять меня на пейс.Честно говоря бегаю я 10 за час семнадцать с хвостиком и…Спасибо большое за личник моему пейсеру. Аллочка, ты тащила меня каждый км., каждый мост и горочку, ждала, звала. Мне было сложно, но ты прям спасала и хлопала по плечу в нужный момент..Спасибо огромное тебе
,дорогая ,что ты отказалась от своего личника ради моего.
( В итоге ты улучшила мое время на 10ке на 9 минут... Спасибо тебе большое за мой рекорд 1:08:11!🙏❤️🙏Организаторам из Пушкин Ран респект! Вы огромные молодцы!!!❤️🙏
,дорогая ,что ты отказалась от своего личника ради моего.
( В итоге ты улучшила мое время на 10ке на 9 минут... Спасибо тебе большое за мой рекорд 1:08:11!🙏❤️🙏Организаторам из Пушкин Ран респект! Вы огромные молодцы!!!❤️🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:53 /km | 01:10:20 |
|
Вот так куются личные рекорды! Молодцы, командная работа!
Спасибо огромное! Да, я не ожидала от себя такого темпа…😱и в целом думала что меня хватит на 4-5 км в таком темпе, а оно вот как вышло!)
28 Jun 2025 um 15:46:34
Дачная пробежка по грунту в свободном темпе.))🙈тестила шагобег, 14 км преодолела! 🙏половинке в конце сезона-быть?!)🧐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 08:14 /km | 01:17:30 |
|
Хорошая цель! Желаю её воплотить с удовольствием и приятными впечатлениями!
Санечка молодец!!! Растёшь💪 Всё у Тебя получится конечно же! 🤗🎉
24 Jun 2025 um 20:14:15
Дачный бег по грунтовке.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 08:11 /km | 50:00 |
|
Спасибо 🙂
Самое классное сейчас, с дождиком, жижа, лужи! Молодец!
24 Jun 2025 um 9:44:13
Восстановительная пробежка!) В вс кстати сделала личник на 5 км 35:15 🥲😍 посмотрим как быстро буду бегать 5 км в конце сезоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 08:10 /km | 44:58 |
|
Поздравления с личником, это важный результат!
Спасибо огроменное!!! Да, давно не удавалось пробежать быстрее 39 минут по грунтовой дороге, а по асфальту, конечно, проще простого.)
24 Jun 2025 um 9:35:28
Забег «Алые паруса». Было нереально здорово. Первая моя эстафета. Наш беговой клуб самый лучший!!!!🙂😍🥰 4 команды Львов, и все вошли в топ-10!!! А самые быстрые наши спортсмены заняли 1 и 3 место!!!Дорогие львы и львицы, с призовыми местами вас!!!😍 В следующем году обязательно повторим!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 06:41 /km | 35:25 |
|
Львы всех обогнали, поздравления!
Спасибо огромное, передам нашей команде!!!💪🙏
15 Jun 2025 um 1:08:33
Пробежка по деревне.😍🥰❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 08:24 /km | 01:24:08 |
|
Умничка😘
13 Jun 2025 um 10:40:19
Пробежалась по даче. Красота природы-это то, что не описать никакими словами. Местные фермеры угостили домашним сыром и напоили молоком.🙈❤️Ну вот и длительность тренировки такая.🙈Обратно домой побежала с утяжелителем в 300 грамм🤣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 08:09 /km | 01:14:19 |
|
9 Jun 2025 um 18:47:39
Тренировка по грунту вышла неплохая. Шикарная природа, коровки, лошадки, закаты, птички поют…❤️🙏Пробежать намеченные 15 км не смогла, перешла на шаг.😱 Буду брать с собой перекус на такие дистанции. Кто какой гель кушает, расскажите пожалуйста ?🧐Читала что можно еще аскорбинку кушать после 8 км…Старалась что б пульс не был выше 180.🙏Вроде получается медленно бегать.💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 08:12 /km | 01:41:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Саша, Ты большая молодец💪
Вот про гели или ещё что-то, сказать ничего не могу. Пока хватало собственных сил😃
9 Jun 2025 um 1:51:57
Всем привет! Сезон открыт еще в апреле, но добралась сюда только сейчас. 3-5 км проще бегать, конечно, но нужно расти.🙏Бегала на даче. Пульс уже не 200, что очень радует. Мало клубных пробежек в этом сезоне, хочу немного вырасти в беговых объемах и придется много тренить. Надеюсь смогу.🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 08:05 /km | 01:37:49 |
|
19 Jun 2024 um 18:55:35
🙈 пробежала 4 км-GPS вырубился( пришлось перебегивать.(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:19 /km | 27:59 |
|
17 Jun 2024 um 10:14:22
Первая пробежка! Наконец-то уладила вопросы по здоровью и …. После длительного перерыва мои первые черепашьи 5 км!!!!🙈ррр♥️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 08:15 /km | 44:12 |
|
Санька, у меня сегодня темп 8,03😉
5 Okt 2023 um 23:03:42
Пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 09:28 /km | 53:02 |
|
Laden...