Панкова Александра
| 20 | 18 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 31 |
| Aktivitäten: | 62 (206.86 km.) |
| Veranstaltungen: | 13 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
19 Jun um 18:55:35
🙈 пробежала 4 км-GPS вырубился( пришлось перебегивать.(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:19 /km | 27:59 |
|
17 Jun um 10:14:22
Первая пробежка! Наконец-то уладила вопросы по здоровью и …. После длительного перерыва мои первые черепашьи 5 км!!!!🙈ррр♥️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 08:15 /km | 44:12 |
|
Санька, у меня сегодня темп 8,03😉
5 Okt 2023 um 23:03:42
Пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 09:28 /km | 53:02 |
|
5 Okt 2023 um 16:29:08
И побегала, и дела сделала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 09:28 /km | 53:01 |
|
4 Okt 2023 um 19:27:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:21 /km | 46:45 |
|
4 Okt 2023 um 19:24:24
Первая пробежка после рехаба.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:21 /km | 46:45 |
|
24 Sep 2023 um 23:25:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 07:43 /km | 42:11 |
|
24 Sep 2023 um 23:24:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 07:43 /km | 42:11 |
|
23 Sep 2023 um 22:55:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 09:47 /km | 45:24 |
|
23 Sep 2023 um 22:53:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 09:47 /km | 45:24 |
|
22 Sep 2023 um 22:05:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 08:40 /km | 48:36 |
|
22 Sep 2023 um 22:04:10
Побегала.🙈Потом пошла на тренировку. Потом вкусно поела.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 08:40 /km | 48:36 |
|
19 Sep 2023 um 20:10:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 07:27 /km | 01:00:27 |
|
19 Sep 2023 um 20:09:33
Впервые бежала с наушниками. Посчитала приблизительно темп нужный и выбрала альбом! Какого былое моё изумление, когда я пробежала 5 км за 36 минут!!!😍😭А ещё и погода прекрасная! И воздух какой! И птички! И солнышко!🙈😍 вот прям пробежала бы и 10 км!!!🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 07:27 /km | 01:00:27 |
|
Молодец! Так держать, дальше будет лучше!
18 Sep 2023 um 1:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:38 /km | 12:58 |
|
18 Sep 2023 um 1:24:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:38 /km | 12:58 |
|
16 Sep 2023 um 16:13:33
Осенью бегать тоже круто!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 08:01 /km | 53:37 |
|
16 Sep 2023 um 16:12:20
Я ленивая. И я до сих пор в шоке что я бегаю. Мне, конечно временами сложно заставить себя выйти из дома, но потом я смотрю на кроссовки… и понимаю что выбора нет. Надо бежать.))) первый километр дается сложно, а потом… случается любовь с бегом и я уже думаю о том, как классно что я все же бегаю!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 08:01 /km | 53:37 |
|
Давай Саша! Все получится, нужно верить в результат!
16 Sep 2023 um 16:09:12
Пробежка 🔥🔥🔥обажаю нашу клубную футболку😍с ней я реально стала быстрее бегать!🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 08:01 /km | 53:37 |
|
15 Sep 2023 um 20:55:15
Сегодня пробежала больше, чем планировала.два дня полу-трейлы и грязнюка с гранитной крошкой и камнями….но, я справилась.)) надеюсь что в ближайшее время обойдусь без поездочек на дачу.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:44 /km | 27:12 |
|
15 Sep 2023 um 20:51:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:44 /km | 27:12 |
|
15 Sep 2023 um 20:49:48
Два дня полу-трэйлов позади.никогда я так ещё не скучала по асфа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:44 /km | 27:12 |
|
Какая красота😍
14 Sep 2023 um 16:12:30
Трэйл заказывали? Нет?! Щас будет! Совершенно неожиданно поехали к подруге на дачу… пришлось бежать в бездорожье!!! Хорошо что грязь можно было оббежать в некоторых местах.) а то бы это был полный триндец.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 09:40 /km | 48:40 |
|
14 Sep 2023 um 15:48:09
Пробежка была сложной, но я не сдалась.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 09:40 /km | 48:40 |
|
14 Sep 2023 um 15:43:55
Сегодня бегала на даче…по грунтовой дороге, на которой каким-то образом оказалась гранитная крошка.😂ощущения непередаваемые, конечно.😂местами эта дорога превращалась в грязь. Незабываемо.😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 09:40 /km | 48:40 |
|
13 Sep 2023 um 20:49:53
Сегодня затестила новые кроссовки saucony guide 15. Oсталась ими очень довольна. Для асфальта очень нужная и комфортная модель. Довольно удобно. Для моей травмированной и капризной ноги самое то. Хотя, когда тестила их на беговой дорожке-было непонятно и было очень дискомфортно коленям. На асфальте нареканий нет. Буду тестить дальше! В конце середине пробежки мне было очень смешно от вопроса мальчика на велосипеде:-«Тетенька, это вы за «Зенит» чтоли бегаете?»😂😂😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:55 /km | 23:52 |
|
13 Sep 2023 um 20:40:33
Сегодня на пробежке маленький мальчик меня спросил:-«Тетенька, это вы за «Зенит» бегаете?😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:55 /km | 23:52 |
|
13 Sep 2023 um 20:38:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:55 /km | 23:52 |
|
12 Sep 2023 um 22:19:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 08:46 /km | 11:24 |
|
12 Sep 2023 um 22:16:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 08:46 /km | 11:24 |
|
12 Sep 2023 um 22:15:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 08:46 /km | 11:24 |
|
12 Sep 2023 um 1:27:12
Всё смешалось в клубок, а толку?
Ищу в стоге сена иголку -
смысл жизни своей, а стоит ли думать о ней?
Ищу правду в газетах, забыв напрочь при этом
что истина всё же главней, а стоит ли думать о ней?
Там хорошо, где нас нету, и где найти мне планету
где было бы жить веселей, а стоит ли думать о ней?
Огни на том берегу реки,
всё тянут и тянут они
А может там лучше ?..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:57 /km | 41:54 |
|
12 Sep 2023 um 1:19:43
«Огни на том берегу реки, все тянут и тянут они..»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:57 /km | 41:54 |
|
12 Sep 2023 um 1:16:39
Тренировалась бегать по мостам))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:57 /km | 41:54 |
|
10 Sep 2023 um 2:00:12
Немножечко в общий зачет!💪🔥🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 07:37 /km | 42:37 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 Sep 2023 um 1:27:35
Пошла вечером мусор выбрасывать..😂😂😂так скучала по пробежкам..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 07:37 /km | 42:37 |
|
7 Sep 2023 um 18:39:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 08:06 /km | 52:42 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо большое
7 Sep 2023 um 18:38:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:02 /km | 01:04:17 |
|
7 Sep 2023 um 14:33:03
Сегодня пробежалась с девочкой из нашего клуба!) Не верю что бегаю уже месяц!!! Бегаю вот так вот просто и в кайф!😍☺️🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 08:06 /km | 52:42 |
|
5 Sep 2023 um 17:52:12
Сегодня вышла на пробежку,в новой клубной футболке, новых бандажных лосинах и новых кроссовочках😍😍 встретила Киру (Она девчонка 🔥 тоже из нашего бегового клуба). Побегали в разговорном темпе, потренировались! Было круто! Не заметила как набегала…больше чем просил тренер!!) думаю что ничего страшного!)) Ну и по привычке после пробежки протеиновый коктейль для восстановления организма и изотоническая жидкость.))😍💪🥇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:02 /km | 01:04:17 |
|
Красотки, молодцы 🔥🔥🔥
3 Sep 2023 um 19:07:31
Сегодня бежала 10 км с девочками из клуба. Сделать общие фотографии не успела.поэтому будет так. Старалась как могла. Поняла что пока не готова к большим дистанциям, хотя, это очень интересно.) Ещё одна медалька! Вот это сезон! Даже не хочется брать паузу, но через 2 недели придется(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 07:26 /km | 01:17:17 |
|
29 Aug 2023 um 18:00:09
Моё лучшее время на 3 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:11 /km | 21:38 |
|
27 Aug 2023 um 15:11:27
Сегодня был 3й этап «Кубка Губернатора». Бегала вместе с Львами!😍Я очень Рада что у нас такая дружная команда!!!👍🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:38 /km | 38:16 |
|
24 Aug 2023 um 13:46:54
Вечером бегать🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 08:48 /km | 01:10:37 |
|
22 Aug 2023 um 0:01:25
Пульс 115-125 для меня прям самое то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 08:50 /km | 01:10:53 |
|
21 Aug 2023 um 8:44:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 08:18 /km | 46:11 |
|
20 Aug 2023 um 0:50:25
Сегодня бегала в дождь! Очень комфортно. Все же нужны кроссы на осень с хорошим сцеплением во время дождя… отдельное спасибо соседу-алкоголику, который ехал за мной на велике 3 км и включал песни на заказ😂😂😂очень весело.🚵🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 07:54 /km | 24:03 |
|
18 Aug 2023 um 11:09:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:19 /km | 24:59 |
|
17 Aug 2023 um 12:55:54
Пробежалась🥹😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 09:04 /km | 48:11 |
|
16 Aug 2023 um 1:33:11
Сегодня лучше каденс. Лучше осанка. Лучше работа руками. Лучше пульс. Лучше все.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:45 /km | 42:41 |
|
Laden...