Бородкина Мария
| 8 | 9 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 48 |
| Aktivitäten: | 212 (1273.72 km.) |
| Veranstaltungen: | 14 |
7 Mär um 8:25:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 km | 07:12 /km | 54:27 |
|
6 Mär um 16:17:56
По солнышку днем. И уже легче, без пауз на шаг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 07:34 /km | 01:05:57 |
|
5 Mär um 10:58:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.93 km | 06:45 /km | 13:03 |
|
5 Mär um 10:57:18
Добежала до парка с орехами для белок. В этот раз две минуты бега, минута пешком. И пауза на белок) . Потом тренировка закончилась и остаток до дома в медленном темпе без пауз. Очень скользко, но жутко красиво - невероятно фактурное небо!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.99 km | 07:56 /km | 01:03:28 |
|
Белочка красотка , как и обладательница фото 👍с позитивчиком 🤟
Спасибо!!! 🤗 я успела до очередной мартовской порции снега с дождем и ветром
2 Mär um 9:53:25
Бегала медленно - три минуты бег, минута пешком, чтобы успевать восстанавливаться. Два месяца беговой дорожки и манежа обнулили мою выносливость и будто все с нуля. Но ничего, торопиться некуда)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.47 km | 07:55 /km | 59:09 |
|
Ну эт нормально, переход не всегда можно сделать быстро, учитывая погоду гнать вообще нет пока резона. Сам только план составляю до мая.
У меня план - до новогодняя регулярность и медленный бег в приоритете. Добавила упражнения для спины каждый день
1 Mär um 11:14:18
Обходя лужи по подтаявшим сугробам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 07:59 /km | 01:08:59 |
|
У нас таки пока лучше не бегать, лужи, рыхлинг, можно получить хороший "душ" от тачек.
В городе тоже лужи по колено. В центре у пешеходных переходов моря-океаны. Но хоть асфальт виден и бегать можно
26 Jan um 22:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:40 /km | 47:26 |
|
Трени в манеже так и не увидел! Ну видимо тренер там конкретно мучил?
Беговые и офп. Интервалы делаем, но я не записываю. Еще не совсем оклемалась после падения 10 января. Видимо сильный ушиб - ребра, правая рука. Поэтому я сейчас спокойнее бегаю
Мария, вы пропали с радаров! Как дела?
Добрый день, Виктор! Я в строю, но февраль прохлопала - настроение было совершенно отмороженное))) два раза в неделю езду в манеж, плюс бегаю на дорожке. В воскресенье бежала 3 км на забеге в Павловске - в минус 24 😂😂 превратилась в ледышку. Зарегистрируюсь на март!
Спасибо, что помните !!!! Я вернусь!
Ого! Вы супер! Возвращайтесь!
25 Jan um 18:14:30
Манеж Алексеева. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 07:28 /km | 15:20 |
|
24 Jan um 21:11:27
И еще 5 км на велотренажере.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:20 /km | 31:48 |
|
23 Jan um 19:32:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 07:47 /km | 14:39 |
|
22 Jan um 21:51:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 07:35 /km | 41:38 |
|
21 Jan um 19:39:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:21 /km | 50:57 |
|
20 Jan um 12:15:50
И еще 5 км на велотренажере
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:58 /km | 47:54 |
|
Зачетно
Спасибо! На велосипеде спокойно на низком пульсе - отдых
18 Jan um 13:07:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.38 km | 08:11 /km | 27:42 |
|
И кстати, в рейтинге Вы уже третья! Поздравляшки!
А есть рейтинг? По дистанции?
Спасибо!!!
Конечно, общий рейтинг по объему " Забег Санкт-Петербург- Январь 2026" , вот там Вы вышли на третье место! В Ультрамарафоне вообще битвы постоянно, по 800км набегивают! Есть такая вот статья мотивации.
Ого! 800….
17 Jan um 20:30:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.89 km | 08:20 /km | 57:27 |
|
16 Jan um 20:28:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:06 /km | 01:19:28 |
|
13 Jan um 14:14:48
После падения в субботу страшно мне лезть в сугробы. В воскресенье ездила на тренировку в манеж Алексеева, но разминочные 1.5 км сюда не закидывала. Вчера отдыхала. Рука правая все еще беспокоит, но в целом идет на поправку. На колене яркий синяк) А сегодня решила пробежать контрольную десятку. Сугробы короче идут на пользу!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:25 /km | 54:19 |
|
Отличная тренировка, после сугробов главное не рвануть как я.
10 Jan um 9:03:13
Снега намело прилично. И ветер порывами. Грохнулась очень сильно на правое плечо - попала в выбоину - под снегом незаметно. Руку наверх поднимать больно. А для работы она мне нужна в полном порядке. Надеюсь, ушиб меня долго мучить не будет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:23 /km | 58:50 |
|
Поправляйтесь и берегите себя!
Спасибо!!!❤️
Да, сугробы дело такое, я только техникой ниндзя, но скорость падает, сегодняшний результат не защитали, Мария, будьте аккуратны, восстанавливайтесь. Совет: если привычный маршрут замело, то вспоминайте где бежали или ищите следы, очень помогает!
К сожалению тротуары в городе полны ям. Утром ездил один крошечный трактор - подмел 50 метров тропинки….ну все как всегда - пришла зима неожиданно)))
Эх, да, на коммунальщиков мало надежды. Надеюсь с плечом всё будет норм, быстро восстановится!
9 Jan um 11:38:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.97 km | 07:29 /km | 52:11 |
|
8 Jan um 18:16:20
Доползла до клуба. Ну вернее, тренажерный зал открыли - что-то рухнуло и сломалось. Сначала весь комплекс с бассейном не работал, а потом только зал. Но сегодня все заработало.
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:09 /km | 25:50 |
|
Sugrob-ung он такой, потом летишь как 🚀
Одежда слоями, кроссовки не летучие, снег, ветер, лёд - каждый раз думаю на пробежке - как же потом будет легко!
7 Jan um 15:48:48
И снова по сугробам. Периодически шагом, а то голеностоп, то правый, то левый, так и норовит вывернуться на очередных снежно-ледовых кочках. Поэтому тихо едем) проезжую часть чистят, а пешеходы как-то сами…Дома сидят, нечего шастать)
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 07:54 /km | 01:13:40 |
|
Ну на светофорах великолепно!
Спасибо!
6 Jan um 16:13:56
Разминка перед офп на Динамо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.42 km | 06:38 /km | 22:42 |
|
4 Jan um 14:33:30
Вялая кенгуру по сугробам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:39 /km | 01:08:57 |
|
По сугробам быстро нельзя, аккуратно, в удовольствие!
3 Jan um 11:20:01
Первые километры в новом году. По-тихоньку по снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:24 /km | 59:28 |
|
31 Dez 2025 um 13:05:42
Город спит или нарезает салаты. На улицах пусто, почти как 1 января. Скакала по сугробам, льду и местами соли - финальная пробежка года. Сначала хотела максимум 5, но до круглой цифры за месяц не хватало 12 км. В итоге декабрь - 170 км.
С наступающим Новым годом!!! Здоровья, смелости и бодрости!
С наступающим Новым годом!!! Здоровья, смелости и бодрости!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:03 /km | 01:24:51 |
|
Мария, отличное завершение года!!! С Новым годом вас!!! Новых достижений в 2026 году.
Спасибо! С Новым годом! Крепкого здоровья!!!
30 Dez 2025 um 10:40:17
Сбегала в спортмастер за термолеггинсами . Экономлю на метро 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 06:46 /km | 42:02 |
|
29 Dez 2025 um 10:40:21
Мороз в городе не ощущается. Но снег лежит и даже не тает на газонах! Город готов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 07:23 /km | 01:02:07 |
|
27 Dez 2025 um 8:52:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 06:58 /km | 01:00:13 |
|
26 Dez 2025 um 15:20:05
Разминка перед тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:56 /km | 13:57 |
|
25 Dez 2025 um 12:36:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 08:13 /km | 01:14:10 |
|
24 Dez 2025 um 11:29:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 07:08 /km | 01:20:40 |
|
22 Dez 2025 um 12:58:23
Разминка на стадионе Динамо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:30 /km | 15:06 |
|
Следы на Луне😂
И тут же они исчезали ) ветер поднялся ого-го
21 Dez 2025 um 18:32:43
В пределах 150…почти ровно
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:35 /km | 01:06:02 |
|
Это отлично, ровный пульс важен!
Спасибо! Правда я в серединке устала так бежать и под один трек чуть втопила до 170. И потом вернулась на 150)
На то и треня!
20 Dez 2025 um 8:16:05
Дождь-Декабрь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 km | 07:26 /km | 43:48 |
|
Осень, тучи😂😂😂
И скоро весна)
Что-то пропустили!
О зиме напоминает только искусственная елка у метро) и то - пока гирлянду не зажгли, ее никто не замечал
19 Dez 2025 um 18:15:13
Интервалы. Сначала 400 через 200, но мне было тяжело. Очень насыщенный рабочий период. Поэтому 200 через 200.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.83 km | 06:31 /km | 18:28 |
|
19 Dez 2025 um 18:13:37
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:34 /km | 13:08 |
|
17 Dez 2025 um 11:04:19
Интервалы, благо стадион полностью оттаял. Когти не рвала, две минуты через две - общее время 30 минут. Ну и разминка-заминка - бегом до стадиона и обратно домой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 07:09 /km | 01:14:38 |
|
16 Dez 2025 um 19:05:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 07:15 /km | 01:02:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Dez 2025 um 20:19:55
Разминка перед тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 07:09 /km | 30:34 |
|
13 Dez 2025 um 19:28:59
Утренние рабочие планы менялись на глазах, поэтому бегала не на улице, а в клубе на дорожке. В спокойном темпе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:41 /km | 01:07:16 |
|
12 Dez 2025 um 12:47:54
Часы врут как дышат. Да и ладно. День зато сегодня наконец то солнечный.
Разминка перед беговыми и ускорениями по 100. На дорожках бегать скользко, поэтому по футбольному полю натоптала тропу.
Разминка перед беговыми и ускорениями по 100. На дорожках бегать скользко, поэтому по футбольному полю натоптала тропу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 05:49 /km | 11:56 |
|
Классно выкрутилась, важно побегать, браво!
Такая борозда от моих упражнений, что наверное на мкс видно 😂
Главное её периодически бороздить😂😂😂
11 Dez 2025 um 22:17:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:24 /km | 27:17 |
|
10 Dez 2025 um 16:12:12
Разминка перед беговыми и офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:05 /km | 32:20 |
|
9 Dez 2025 um 18:53:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:06 /km | 43:45 |
|
8 Dez 2025 um 12:25:15
Скрин врет - не верьте!)) В воскресенье бежала 10 км на забеге «Бегущая Вологда». В городе проблемы со связью и гармин-шайтан начал безбожно врать с самого начала. То я бегу 8.9, то 2.40….дистанция дикая вышла - 17 км. Трасса - асфальт с мокрым снегом. Скользко. Во второй половине дня пошел настоящий предновогодний снег и Вологда стала волшебной!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:58 /km | 59:45 |
|
Культурно-спортивная .... Отлично!
Да, почти отпуск)
4 Dez 2025 um 13:32:19
Вчера был насыщенный день. Сегодня - так себе интервалы в итоге.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:03 /km | 01:10:35 |
|
4 Dez 2025 um 11:44:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:31 /km | 27:40 |
|
2 Dez 2025 um 13:54:55
Немного интервалов 400 через 200. И как же тяжело после наверное трехнедельного перерыва в таких нагрузках.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 06:32 /km | 18:24 |
|
И не говорите! Перерывы расслабляют! Надо брать волю в кулак и работать! Ну нет у беганутых выходных!
2 Dez 2025 um 13:53:27
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 06:51 /km | 11:23 |
|
30 Nov 2025 um 10:55:00
Разминка перед офп. Стадион Динамо оттаял)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.57 km | 07:32 /km | 11:50 |
|
Laden...