Шемякина Мария
| 99 | 100 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 43 |
| Aktivitäten: | 220 (1234.62 km.) |
| Veranstaltungen: | 25 |
29 Mär um 22:10:53
Перед сном 🏃♀️➡️🌛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.68 km | 06:06 /km | 28:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Бабкина Анастасия
Отличное снотворное, Машуля 👍🔥
Шемякина Мария
🫠ага, Настюля👍
Вендин Андрей
💯🔥❤🌟😉😊🌹🌹🌹👍🏃♀️
Кузьмин Леонид
🤣 отличное завершение дня☺️👍!!!
Шемякина Мария
😍🙏🏻
29 Mär um 8:59:58
Утренняя ☀️Доброго всем дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 05:23 /km | 42:09 |
|
🔥🔥🔥💯👏🤗😉😊🌹🌹🌹
Доброе утро☀ 🌝⏰
Доброе утро☀ 🌝⏰
Ну ты даёшь - на отдыхе столько бегаешь. Бег уже часть жизни. Молодец!!! 👍
☀️Андрей ☺️
Лёнечка, спасибо 🤩
Умничка, Машулька! 🌞😘с утра уже и пробежалась💪
Настюша 😘
Отличная утренняя пробежка! 🔥👍😊
Спасибо, Дима!
28 Mär um 23:48:30
Чуть пробежалась и в подьемчик два раза поднялась и сразу выдохлась 😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 05:08 /km | 21:28 |
|
Молодчина Маша , все мы в горочку выдыхаемся , но моторчик смотри как у тебя работает 👍🔥🔥🔥
Азатик, спасибо!
Дааа, подъёмчики для всех тяжеленькие, но ты молодец💪хорошая работа😘👍
Мария, вы мальчика так держать ✊💪😉😊
Настюша, Андрей! Спасибо, друзья 😍
28 Mär um 10:04:48
Совсем не бежится после пропуска одного дня, как обычно;( Но у меня уважительная причина - ночная прогулочка в горку🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 05:22 /km | 24:58 |
|
Всегда думал, что Питер где-то на болотах. Там есть горы?
Спасибо, что поделилась классными фотографиями с ночной прогулки! 😍👍
Маша, маршрут по звёздам держала?)))
Горы у нас есть, но не совсем такие. Это не домашние горы ;)) это у меня поездочка получилась. Да, звезды нереально красивые, ночь в горах завораживает ! Настенька 🤗
Так и думал, что ты на выезде. Фото классные. Завидую - люблю горы. Пробежка в горах или на равнине? Какие горы?
Лёня 🤩🙏🏻пробежка на равнине, пока не начала ещё подготовку к бегу в гору, но наверное, уже пора 😁
Конечно пора, только потихоньку. Всё-таки интересно какие горы? 😉
Да это шутка же) с географией дружу😁 Но, какие это горы от нас держат в секрете😁
Красотища нереальная! Маша, дай хоть наводку!)
Спасибо! Ну не в секрете, просто это совсем к бегу не относится ☺️если очень интересно: у меня паломническая поездка в монастырь Св. Екатерины и за одно, для полноты впечатлений прогулка на гору Моисея🌤️
Спасибо, Маша, за шикарные кадры! Горы всегда великолепны! А как хоть сам монастырь выглядит?)
Похвально, Маша! Особенно в дни Великого поста!)
🙏🏻🫶
26 Mär um 19:53:31
Хорошего спортивного вечерочка всем! 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:34 /km | 28:44 |
|
Спасибо-спасибо!!! И тебе , Машулька 🌷😍
Блин, а у меня тюлений вечерочек
Да, вечерочек хороший, взаимно. Букетик классный! 🌷🌷🌷
Раньше было видно где ты бегаешь, а теперь нет...
😁☀️ Настенька спасибо! 🌼 Сережа, спать бывает иногда полезно! Лёня, спасибо☺️! Антон, постараюсь исправиться в ближайшее время 😉
26 Mär um 8:20:12
Доброго утра☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 05:17 /km | 47:00 |
|
Доброе утро☀ 🌝⏰
Утро доброе! Хорошая пробежка для бодрого дня. Как у вас с погодой? Что-то фоток давно не было. 😉
☀️🌼Погода весенняя, бодрячком! Только бегается мне так себе!
Отличное начало дня, Машулька!😍ты где потерялась с улыбочкой своей, я тоже как Лёня заметила отсутствие фото 🙄
Аах эта весна , весна любви и разочарований 💘 , настроение то вверх то вниз ✌️ , не унывай Маша 💐
👍☺️Азат, спасибо 🤝
25 Mär um 9:43:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:34 /km | 35:43 |
|
Восхищаюсь людьми, кто с утра бегает😍🔥
👍🏃♀️✊
😍Настюша, Андрей, спасибо! ☀️
24 Mär um 19:47:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 05:16 /km | 21:30 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Хорошо так подышала перед сном 🔥💪скоростная, Машулька🚀
😎👍✊🏃♀️
😁🙏🏻
Неплохая работа ☺️👍!!!
24 Mär um 10:26:50
Зарядка 🏃♀️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:22 /km | 27:42 |
|
Хороша утренняя зарядочка, Машуля!💪🔥
Настюшка, спасибо, но у тебя как всегда круче 💪🔥😉
23 Mär um 11:14:18
Фотки вчерашние, как обещала 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:45 /km | 01:00:52 |
|
Машулька, фотки классные! Ты красотка такая на них😍🔥
Настенька ☺️ спасибо 🫶
Фото💯🔥 маладец✊👍👏🏃♀️👀
Да, фотки потрясные, Машуня красотка!!!
😍Ребята, спасибо огромное ☺️🤗
22 Mär um 10:05:14
🏃♀️➡️сегодня только 5️⃣Верст ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 04:51 /km | 25:39 |
|
Зато какой темпище! Про💯 🔥!)
🤩Юра 🙏🏻🫶
Хорошие 5 верст! Скромничаешь, наверно, ещё вечерочком побежишь? 😀
Лёня😉не я сегодня всё☀️
Не похоже на тебя! 😉 А фотки где?
Забыла сегодня, но ничего завтра. Там всегда фотографируют и потом выкладывают в ВК через день, найду себя и прицеплю потом😄
Договорились, жду. 🤗
Машулька, как всегда скоростная девочка 😍🔥ждём позитивные фотографии
Маша, отличный результат! Какая молодец! 🚀🔥👏
Класс, Мария!!! 🔥👍💪
😁Лёня, ок 🤝! Настенька, Машуля, Юра спасибо большое, друзья 🤗
21 Mär um 19:25:33
А во второй половине дня распогодилось ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:45 /km | 46:23 |
|
Ах вот куда ушло солнышко от нас 😁Так классно снега можно сказать нет! Отличная солнечная пробежка вышла, Машулька!👍🔥
Спасибо,Настюша 🫶Видимо, да 🤣 но с утра я отмокала под дождиком! Все меняется! Может завтра будет солнышко у вас ☀️
Солнышку всегда рада))правда завтра у меня выходной от бега😁
Ну тогда хорошего отдыха🌼🎉🍰💃
Спасибооо! Тебе солнечных пробежек, отдаю тебе эстафетную палочку обратно😘
🤝💪 но много не обещаю, у меня завтра только 5 верст! Спасибо😘
21 Mär um 10:48:15
Вот сегодня реально хмуро и дождик моросит 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 05:21 /km | 39:20 |
|
Весна решив осень поиграть... 😢 Но ты умничка, отпахала уже с утра 💪🔥заберу твою эстафетную палочку так и быть 😁
Да, что весна, что осень у нас все одно и тоже, часто и зима такая же ! Поэтому я так люблю снег и настоящую зимнюю погоду 😁 Беги, дорогая 🏃♀️➡️☀️ это ты умничка, столько бегать, каждый день и всегда превращаешь тренировку в праздник - талантище😘
Неее, я не каждый день, у меня есть дни отдыха аж и ограничения по километражу даже 😁😇Но сегодня у нас солнечно, значит точно праздник✨
Да ладно, ограничения по километражу? 😆 больше 25 в день не бегать! Ты сама солнышко и праздник - это самое классное!!!
Машаааа🤣
Деффчонки, вы обе звёздочки!!))
😍🤗Юра, спасибо!!!
20 Mär um 21:27:13
По вечернему городу подышала пылью 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.66 km | 05:34 /km | 48:14 |
|
Отличная вечерняя пробежка скоростной красотки Машульки😍🚀
Настюша😘
✊💪🔥👍🤗😉
Андрей, 🙏🏻🤩🤝🤗
19 Mär um 20:16:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:42 /km | 01:25:45 |
|
Вот это дистанция! И темп хорош! Впечатляет!
Маша, отличная дистанция! 👍 Отрабытываешь пропущенный день?
Юра, спасибо! ☺️ Лёня🙏🏻 дистанция хорошая, но на моральноволевых 🤣 не люблю я долго🏃♀️➡️так много за раз -тяжело мне. А ты когда отрабатывать собираешься все пропуски????😉
Спасибо🙏💕 ✊💪🔥впрëд
Тем не менее у тебя хорошо получается. Не получается у меня сейчас бегать регулярно, может к концу месяца наверстаю.
19 Mär um 6:15:48
Лень теперь, день пропустила😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.86 km | 05:24 /km | 20:53 |
|
Главная не здавать 💪 двигателя в период😊😉🤗✊
Отдыхать ножкам тоже надо, Машулька😘
🤗 Андрей, Настенька, спасибо за поддержку🫶☀️ хорошего дня!!!
17 Mär um 18:09:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.46 km | 05:37 /km | 01:04:31 |
|
Ни дня без отдыха, Маша - ты пример для подражания!!! 👍
Спасибо, Лёня☺️ каждый день собираюсь полениться и не бежать😁
16 Mär um 12:48:36
Наша прекрасная переменчивая погода💨🌧️ ☀️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 05:38 /km | 01:02:54 |
|
Погодка чудит, конечно! Но это не помеха тебе и твоим ножкам 🔥💪Хороший темп и дистанция👍
Спасибо, моя хорошая 😘
Свежий снежок! Настоящая зима! Красота!
Да, ветер снег, туман с утра! Но зато все белым бело😁Сейчас солнышко
Классно пробежалась по свежему снежку! Далеко убежала, не буду тебя догонять в этом месяце.
☺️Да, по свежему снегу мягко пробежалась по парку Победы! Там равнина, но такой ветер был, что было тяжеловато. Каждый раз хочу подольше бегать, но не получается 😪 так ещё половина месяца, догонишь и перегонишь🌪️
Потеплеет, просохнет ещё набегаешься по асфальту, лови последний снежок. У нас, тоже сегодня ветрено -бежали в одну сторону по ветру, в другую против, но все в одних условиях, так что нормально.
Да, Лёня, когда потеплеет☀️только я больше по лесу или дорожкам парка люблю бегать! Асфальт это вынужденный вариант😉 А ветер - это дополнительный соперник и ты с ним справился 💪
15 Mär um 10:13:05
Доброго утра! ☀️5В⭐️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 04:56 /km | 24:34 |
|
Машулька красивый метеор🚀🌠🤩
Спасибо😘 А ты дальнобойщица 🫶💪👏я вчера когда твои километры вечерние увидела была в восхищении, какая же ты умничка!!! я столько не могу. Для меня 10 ка - это пока максимум! Но ты меня мотивируешь и я стараюсь побольше, но не всегда желания совпадают с моими возможностями 😉
Спасибооо за поддержку и восхищение!😘 но это реально было спонтанно, утром вообще не бежалось на тренировку даже... но вот предупредительная смс похоже замотивировала и придала сил от души меня🙈🤣
Мотивация - это наш двигатель 😁☀️❄️Ты супер бегун!!!
Маша, Темп и время Огонь! Молодец! 👏 🔥👍
Дима, спасибо большое 😁
Отличная скорость на таком покрытии. Молодец, Мария!!!👏🚀
Красиво☺️👍!!!
🏃♀️🔥🔥🔥
Быстрая красотка! 😍
👍🔥💯💪🌹🤗😉👌😊
Юра, Лёня, Женя, Саша, Андрей! 😊 Ребята, спасибо за комплименты, очень приятно😍
☺️🤘🤝
14 Mär um 18:31:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:04 /km | 01:00:50 |
|
Так, ну что, наконец-то в Питер пришла зима! 😂
😉Да, Маша, точно после весны снова пришла зима! ❄️ теперь не только ты круги наворачиваешь по снегу и морозу🤚😁 правда у нас совсем чуть приморозило, не сравнить с -20
Зима нашла время, когда приходить 😂🙈погода хуже капризной бабы😂но ты молодечик, 10ку отработала 💪
Спасибо, Настюша🫶 Но что-то у меня сил сегодня не было, не смотря на солнышко и не скользкую дорогу🥵 А погодка у нас все время меняется, почти как в сказке про 12 месяцев ;)))
13 Mär um 21:40:32
Сегодня сложно было найти мотивацию, чтобы пробежаться в снегодождь 🌧️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 05:15 /km | 56:11 |
|
🏃♀️👍
🙏🏻😊
Отличный темп и дистанция 🔥👍
👍💪🔥💯❤
Ого , брутальное фото получилось 🤩 , крутая пробежка , что скорость и расстояние 🔥👍
😍 ой, спасибо, друзья!!! 🤗
Отличная работа👍🏃♀️!!!
Леонид, спасибо☀️
Светлячок)
Я просто выхожу, не ищу мотивации 😁
Ира, молодец! 👍 мне бы так😊
12 Mär um 18:53:09
В лесопарке гололед, но я поскользила 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 05:37 /km | 01:10:38 |
|
Отлично поскользила!👍шустренько 🔥🚀
😍Спасибо, Настюшечка💛 так получилось, что тормозить нельзя было😂 в одном месте замешкалась и чуть не уехала в канаву ⛸️
Как знакомо 😁 Сейчас местами же каток, пытаюсь входить в повороты как на машине 🙈🤣
Молодец! Я вчера шиповки надела:))бегала в ледоступах, но после 5 км, мои коленки дали знать, что это не для них, пришлось снять и бежать так. Поэтому сегодня несмотря на заморозки уже не рискнула их одевать, поэтому бежала все время на чек, что придется пикировать если что 😂
Да, Маша, для такой трассы темп хороший! 👍
посмотрим , что меня будет ожидать весной, а то у меня ничего шипованного нет🙈Но и у нас условия погодные совсем другие
Лёня, спасибо! ☺️ Настя, да ты справишься со всем и со льдом и с грязью, вон сейчас всю зиму как геройствуешь, столько пробегаешь по страшному морозу 👏👏👏
11 Mär um 18:22:52
Ещё получилось подышать сегодня, наверстывая упущенное 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 05:44 /km | 46:28 |
|
правильно, нельзя упускать хорошую погоду 💪🔥
👌Ага, а то какой-нибудь ураган, снегодождь и уже неразбежишься особо😉
Хороший кросс по Питеру👍😊!!!
Спасибо, это окраина - по лесопарку😊
11 Mär um 10:40:09
Воскресный ужин немного вывел меня из бегового равновесия! Вчера был день без бега((( сегодня решила по набережной в противоположную сторону от центра, пыль вся моя, но зато нет возможности сразу вернуться, как я это люблю)) У нас вроде обещают похолодание и снегопады, так что я воспользовалась чистым асфальтом и равниной, чтобы вернуться к пробежкам 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:14 /km | 57:48 |
|
Правильно , надо пользоваться возможностью бегать по чистоте, асфальту без сугробов🔥👍Классный темп и расстояние, ты умничка🔥🚀яркая такая ещё 🤩
Спасибо, дорогая!🙏🏻☀️ Твои комментарии всегда, как бальзам для моей души 💗
Для такой девчонки не жалко!😘Эстафетную палочку твою сегодняшнюю беру😁🔥
🤗Давай, жду твоих классных снежнобеговых улабательных фотоотчетов ⭐️🫶
Да , согласен с Настей , красивая экипировка как и обладательница 😉 , ну и скорость бомба 👏👏👏 , молодчина 👍
Азатик, спасибо ☀️
Хорошо разбежалась 🏃♀️💪👍!!!
9 Mär um 20:30:48
Вчера помимо 5 верст, я решила пробежать 1000м в манеже «На Вираже». Вообще никогда не бегала в помещении, не люблю когда нет кислорода. Но подумала, что можно ради праздничного эксперимента попробовать! Перед пробегам прочитала требования, нельзя заступать за линию, кроссовки с подошвой не больше 2,5 см… и пришлось взять трейловые. У меня только на них одних такая подошва. Написано было, что будут измерять линейкой. Я расстроилась, потому что хотела взять карбон, они для скорости мне больше нравятся. Но по факту никто не измерял и большинство бегунов были в нормальных высоких и с карбоном, конечно 😔 я заявилась на 4:30 темп и правильно сделала, иначе со скоростными если бы поставили, я бы точно не добежала. Забег 1 км из 5 кругов по манежу. Я пробежав первый круг выдохлась и ноги ватные стали, бежала вторая и на последних 50 метрах мне удалось обогнать первую девочку и разорвать ленту! Еёхо!!! 💥 понятно что в общем протоколе я далеко, но эмоции бесценны! Правда я не привыкла в помещению и после забега было чувство, что мои легкие все в пыли, я не могла прокашляться. Не знаю, как там все время люди тренируются, я бы не смогла. Ну да ладно, зато стартовый пакет дали с приятностями и ещё пакетик за свой забег, который из 10 человек, я выиграла. И для каждого победителя в каждом забеге натягивают финишную ленту - это так круто! Вообщем интересно было и посмотреть на сильных девочек и мальчиков которые бежали 1 км за 2:30⚡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 03:53 /km | 03:53 |
|
🔥💯👍💪👏
😁Андрей🙏🏻
Круто, Маша!!! Согласен, к манежу нужно привыкнуть. И 1000 м специфическая дистанция. Отличное время для первого раза в зале. 🎉🔥💪
вот это скорость , айда молодец 👍
Поздравляю! Темп просто реактивный!👏 🔥🎉🚀👍🥳
Молодец!!!
Друзья, спасибо большое! ☺️ очень приятно, с таким темпом, я конечно, 10ку и даже 5ку не пробегу никогда! Да, манеж - это не для всех) по мне лучше улица😁
тоже не представляю как это бегать в помещении! на улице такой каййййффф.! но ты умничка!!!💪🔥пошла фотки твои разглядывать
Маша, ты умница, отличный результат! И описание - как маленький рассказ. 👍 У меня очень мало знакомых мужчин, которые километр с таким временем пробегут. 🔥 Когда бегал километр на время (кстати не сильно быстрее), тоже потом пол дня кашлял. Километр не самая простая дистанция.
Настенька, спасибо! 🫶рада, что ты меня понимаешь! Вообщем помещение - это не про нас😁нам надо на просторе🏃♀️➡️. Лёня, спасибо за одобрение ☺️ да, теперь у меня тоже есть такой манежный опыт, но не думаю, что решу это повторить! Если только на улице 😄
Отличный результат !!!
Спасибо, Олег!
9 Mär um 14:02:13
Сегодня горки, ледяные во многих местах, но воздух свежий, небо голубое, солнышко яркое 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:14 /km | 01:05:41 |
|
отличная дистанция и темп для таких условий!!🔥💪
Маладец 💪💯👍👌😉😊🤗🌹🔥
Круть)
С праздником!
😍☀️❄️Андрей, Сергей, Антон, спасибо большое мальчики ☺️
Настенька, спасибо дорогая 🫶
8 Mär um 13:00:05
💗Восьмимартовская зарядка с 5 Верстами!!! ☀️ Девчули, с нашим феминистским праздничком!!!🌷🌷🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:05 /km | 25:23 |
|
Мария, с праздником!
Сергей, спасибо☺️
От всей души поздравляю с международным женским днем! Пусть теплая весенняя пора привнесет как можно больше радости и нежных чувств! Желаю всегда оставаться такой же доброй, яркой и спортивной! Пусть жизнь складывается по самому счастливому сценарию! 💐🌸💮🏵🌹🥀🌺🌻🌼🌷⚘
Миша, очень приятно! 🤗Такое длинное и прекрасное поздравление! Спасибо большое! ☀️✋🏻
С праздником вас💐✊💐 💪🌹🌹🌹🌹🌹😉😊🤗
Машуня, с праздником 🌸 любви🫶🏻
Андрей, спасибо☺️ 🤗Сашенька спасибо, взаимно 😘
С Международным женским днём! 🌷
😄Благодарю!☀️
С праздником прошедшим!!!
7 Mär um 19:09:37
Сегодня был такой прекрасный солнечный день, голубое небо, просто прелесть!!! Я поскользила в лесопарке. Там в некоторых местах прям очень скользко поэтому скользила медленно, боялась упасть, пожалела, что не взяла свои ледоступы;) Но зато ветра нет, народу очень мало, тишина, воздух пахнет сыростью и настроение улучшается, потому что это запах весны 🌱🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:07 /km | 01:02:29 |
|
сегодня пробежка с адреналинчиком однако 🔥💪👍
Красотка, как всегда🌸🌸🌸 аккуратнее со льдом, Машуня, коварен🙏🏻
🤗Настенька, ну не то чтобы сильно с адреналином, пару раз только, а в остальном было ожидаемо скользко, поэтому я осторожничала 🐌. Лёд, конечно, опасен, я его тоже не люблю, лучше по снегу! ❄️Сашенька спасибо🌷🫶
Поздравляю с Весенним праздником 😊! Здоровья, успехов и удачи во всех делах и начинаниях☺️!!!
Леонид, спасибо большое ☺️🫶
6 Mär um 21:08:16
✋🏻Настенька, благодаря тебе я все таки прогулялась, даже получилось больше, чем планировала!
Потому что чисто везде асфальт, покрытие идеальное, не то что утром в парке, но темно уже фотки все смазанные получились😂не хотелось останавливаться 🏃♀️➡️
Потому что чисто везде асфальт, покрытие идеальное, не то что утром в парке, но темно уже фотки все смазанные получились😂не хотелось останавливаться 🏃♀️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 05:18 /km | 59:23 |
|
Питер прекрасен 😍 Прям вошла во вкус, я прям почувствовала, да ещё по чистой и сухой дорожке,кайффф!🔥
Спасибо!!! ☺️ Ага, хорошо пробежала, приятно не думать куда вступить;)
Хорошая дистанция и темп! Фотки классные, хоть и смазались. 😉
Спасибо большое 😉
6 Mär um 10:19:33
Сегодня моросит и всё в городе потекло. Побегать я не смогла, надо видимо только по асфальту, вышла не в асфальтовых кроссах и чуть по маневрировала в сквере между лужами и 💩😰 поняла, морально пока не готова к таким условиям. Может, если получится попробую вечером по улицам прогуляться 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 05:35 /km | 16:16 |
|
Так и быть, придется за тебя пробежаться сегодня немного😁😉
👍🔥 давай, Настенька! Спасибо, ты ж моя хорошая 🫶А за нас пойду на набережные ( причалы)сказочной Невы и по переулкам Питера попробую пройтись 😉 но так много как ты, я конечно, не обещаю
я после половинки скромна😉Жду фоточек с прогулки😍
5 Mär um 18:06:39
Сегодня ходила в тайскийспа( подарили сертификат за мое второе место в категории на Павловском забеге), решила использовать. Было супер -2часа расслабления( всякие массаж, пилинг, обертывание)🥰 вообщем кайфушка. Бегать совсем не хотелось после такого. Ещё дождь на улице - противно, но в лесопарке покрытие оказалась очень хорошее, погуляла подольше. Хотя было тяжело, еле ноги передвигала🤪 Видимо на углеводах и зелени далеко не убежишь - это я решила попоститься с понедельника, но наверное, для бега это не подходит. Реально сил нет, очевидно белка не хватает 😔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.55 km | 05:51 /km | 01:13:34 |
|
Рад видеть в бегущем отряде😂 ну а расслабляться надо👍
Машуля, береги себя! 🙏🙌 поменьше может бегать тогда 🤔
Спа это крутооооо 🔥
Роман ☺️🏃♀️➡️🤝 Настюша, спасибо за заботу 🙏🏻 ну как поменьше, если правда все время в спа вместо бега- я согласна 🤣 но на твои километры смотрю каждый день и как тут не бегать😘
Отличный подарок☺️👍!!! … так и после СПА надо было отдохнуть-кайфануть☺️…чтобы целый день прошел на Relax☺️….
😄🔥Леонид, да надо было бы! Каждый день утром, говорю себе: сегодня не бегу! 🫠Но смотрю сколько вы тут все бегаете и не могу🤣
Это все так☺️! Но когда такой СПА …надо было и дальше в этот день делать расслабон для души☺️… а на следующий день☺️, как бахнули бы🤣… в смысле по бегу🤣🏃♀️!!!
😁да, но я долго не могу бежать, только если за компанию ;)) а если отдыхаю день, потом не могу себя заставить вообще 🏃♀️➡️ ! Это вы там можете часами бегать ещё и на темпе, а я только понемножку умею ☺️
☺️… лично, с лета делаю больше кроссов на низком пульсе☺️
4 Mär um 19:17:37
Сегодня днём была метель, а потом все стало таять … бег утопая в лужах!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:30 /km | 28:23 |
|
скоро будем делиться фотками у кого грязнее кроссовки после пробежки😂
😂ага! Сегодня я в бегала не столько в грязных сколько в мокрых кроссовках насквозь🐟💧💦
тоже скоро ожидает это 😂за зиму совсем забыла какого это
Маша, могу представить вторую неделю бегаю в мокрых кросах. 😐
3 Mär um 19:21:20
Сегодня лес и горочки под снегодождем 🌨️ А фотки с субботы🏃♀️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:44 /km | 57:36 |
|
Мария, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
хорошая пробежка горочная 👍💪
😁🙏🏻
👌👍💯🔥👏💪😉😊🤗
🙏🏻☺️Андрей, доброго дня! 🤗
2 Mär um 12:12:55
Сжигали масленицу на Пушкинране сегодня 🔥🥞🍯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 04:58 /km | 51:45 |
|
ох ничего себе ты десятку пронеслась!!!🚀🔥Красотка!!!💪🌷
Спасибо, Настюша🤗 да, сама я бы не пробежала с таким темпом, а в группе с которой я бежала, я плелась в конце🥵 они на второй круг побежали, а я домой 😉
Маша, отличный результат!🚀🔥
Шикарная беготня 🤣. Крутышка. С праздником 🎉🤝
С праздником, Маша, отличная пробежка 👍🔥
🔥🔥🔥👍
Круто Маш бежишь 👏👏👏
Костя, Дима спасибо! 🎉Взаимно 🍯🤗 Азат, благодарю ☺️
Зажгла, так зажгла! 🤗
Добегалась, сожгли 😁👍
☺️Александр, Радик 😉
1 Mär um 19:13:39
Это был действительно Хард. Горки почти вертикальные, я просто шла на многих, а сердце шло впереди меня 😄 Там вроде фоткали по дистанции, потом будет очень интересно посмотреть свое «счастливое» лицо на дистанции, хоть это и всего 6км, но сил забрало капитально🥵 пара моих тренировок с горками мне не помогли, наверное к таким забегам надо долго готовиться и ещё как-то по особенному скорее всего 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 05:27 /km | 34:34 |
|
ну какая красотка вновь с дипломом, и такой темп для горок... крутышка!!!🔥😍но здесь ты очень счастливая и красивая!
Поздравляю с очередным серебром! 🎉 Присоединюсь к Насте - выглядишь счастливо и почти не уставшая красотулька.
😍Спасибо большое друзья!❤️ 🤗
👍🌹✊😉😊🤗
Маша, поздравляю! 🎉Какая молодчина!💪
Андрей, Маша благодарю 😍🤗☀️
Hard ice, baby!)
Поздравляю!🌹 Для таких крутых горочек темп очень даже впечатляющий! Чемпионка, что тут еще сказать 😀
Миша, спасибо!☺️ Но я только в категории 2 место, в абсолюте я 5 по женщинам😁. Да, Юра - Hard it’s hard))
Мария, поздравляю!!! Хорошее начало весны!!! Лёгких горшочек😁
Горочек
Ольга, спасибо вам! Взаимно🏃♀️➡️!!!☀️
28 Feb um 18:32:49
Последний день февраля
Ля ля ля ля 😉
Ля ля ля ля 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:36 /km | 43:34 |
|
Так жаль.
Да, я тоже зиму очень люблю! Но думаю зимняя погода ещё постоит. У нас утром такой милый снежок шёл❄️😄
какая красивая дистанция 😍 ты молодчинка!!!💪🔥
Спасибо, дорогая ❤️ Буду пробовать на тебя ориентироваться с следующем месяце 🤗
побежали вместе 🥰 я за тобой в припрыжку 😁
Побежали 👍👍👍 это я за тобой! У тебя такое дистанции, я столько не выдерживаю! Но если за компанию, то все возможно😘
Я с вами. 😀
Классная компашка собирается, я бы с такой с удовольствием побегала 😍🔥
Меня , меня подождите , я тоже с вами , я не быстр , но у меня есть карта 😁 😁 😁
🤝🔥Супер! Отличная компания, бежим!!! Вместе мы сила 🤗! Всем весны, бега и счастья ☀️🍓
27 Feb um 15:01:50
Сегодня ещё немного побегала по лесу с горочками. Сегодня полегче, но видимо потому что не долго)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 04:56 /km | 26:37 |
|
классная пятерка , по горочкам да с таким темпом , восхищаюсь!😍
Ой, Настенька, спасибо! Но там что-то я неправильно написала видимо. 🙈Темп реальный 5,08 не 4:56.
Маша, 5.08 тоже супер! 👏
Согласна с Машей, по горкам и 5-08 крутоооо!
Можно хоть пешком, главное почти каждый день ходить на горных сессиях. Потом резко отдыхать
Спасибо🤗
27 Feb um 9:28:56
Лыжная зарядка)) очень хотелось по озеру, но температура +2 и я побоялась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:28 /km | 36:57 |
|
26 Feb um 22:10:30
Сегодня вечером погуляла на лыжиках, зайду на горку, съеду с горки - супер, подышала свежим воздухом с запахом печки и баньки - душевно😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.78 km | 07:38 /km | 01:14:46 |
|
Все правильно!
Да, загородом другое мироощущение, спокойствие и расслабление
25 Feb um 12:52:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.72 km | 05:08 /km | 39:45 |
|
сегодня я смотрю ты без горочек 😁такая яркая 🔥😍
Спасибки, Настюша! 🤗Да, без горочек норм😄
отдохнула, восстановилась так сказать)
Ага, надо бы снова начать штурмовать горочки 😂
24 Feb um 19:03:19
Сегодня у меня горочки и лесные тропинки!🥵 Но последний подъем не дался🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:57 /km | 47:46 |
|
тебе однако сегодня было весело 😁а где фото счастливого лица?
да весело было 😂 на горках сразу умираю, надо тренить, но пока тяжко, поэтому моё лицо в такие моменты 👻
23 Feb um 13:31:43
23 февраля!!!! Ура! ☀️Пробежала сегодня по Павловску💪 в честь защитников отечества!!! ⭐️⭐️⭐️Поздравляю с праздником всех мужчин, потому что мы женщины всё делаем благодаря вам, для вас и ваша поддержка и защита бесценны!!! Всем здоровья, любви и Мирного неба!!! 🤍💙❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 04:40 /km | 47:47 |
|
Маша, отличный результат!!! Фотки прекрасные.
Спасибо большое, Лёня! 😍🙏🏻 сегодня довольна собой, наверное, это мой максимум 😄💪
Супер «десятка»🏃♀️👍
Я на машине так езжу
😍🔥 спасибо 😉
Сейчас это максимум, а потом ещё быстрее пробежишь. Я рад твоим успехам. Медальки тебе идут!
🙏🏻🥳😌
Машулька, шустро пробежалась! классный темп💪🔥
Спасибо, Настюша! 😌Да, получилось сегодня👍
Маша, очень круто! 🚀🔥Поздравляю! 🎉
Спасибо большое, Маша! ☀️
22 Feb um 10:28:28
Один день не побегаешь, все пропало! Еле бежала сегодня, даже домашние 5 верст не смогли придать сил 😢 Совсем мне нельзя пропускать ни дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 04:55 /km | 24:18 |
|
Мария скоро весна и настроение бегать будет только прибавляться
🤩☘️Действительно, Олег, спасибо! 🌱И вам тоже весеннего настроения! ☀️
Да сегодня у нас -15 и 5 верст мне тоже тяжко вата дались , по моему горло ( закрылось) от холода и дышать было тяжело - воздуха не хватало
Да, у нас вроде не сильно было холодно, но все равно тяжко, а в мороз ещё тяжелее🌬️ Скорейшего отогревания☕️🍋
Ну отдыхать тоже полезно , мне уже запрещают каждый день бегать 😂но из хороших побуждений. Праивльно написали, скоро весна и будет бегаться в кайф и удовольствие . Тебя , Машулька, просто обняла!💕
🌿☀️Взаимно, Настенька 🤗
20 Feb um 9:22:16
Видимо красивые виды или волжский судак на ужин или что-то ещё, но помогло мне наконец-то справиться со своими не хочу …не могу и пробежать 10км☃️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.86 km | 05:21 /km | 58:16 |
|
Вот это, по-нашему ☺️👍!!!
Классные фотки 🤗
Леонид, Денис спасибо 😻
умничка!!!👏👍 фотки класс, атмосферно как
Спасибо, Настенька! 🤗
Маша, отличная десяточка! 🚀🔥🌹
19 Feb um 14:38:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:31 /km | 35:11 |
|
тебя котейка перегнал что ли? 😁
Ага! 😂Если б с ним наперегонки, он однозначно - Кот чемпион непобедимый 💪 местная знаменитость😻 А я тут не с кем не соревнуюсь, просто смотрю))
Крутой какой!🔥😍
Главный судья?)))
18 Feb um 22:08:43
К вечеру потеплело -10, я даже смогла побегать ещё немножко! Ура!!!❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 05:24 /km | 48:07 |
|
какая молодечик!!!🔥💪
Спасибо, Настенька!
Хороший ракурс:-)!!! И темп неплохой:-)!!!
18 Feb um 11:50:56
Не бежится совсем😓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.67 km | 05:28 /km | 25:36 |
|
Что такое , Машуль?! утомилась?😢
Все бежится. Мы знаем как ты можешь).💪
Добежала до Ярославской области))?
Да и утомилась 😂 теперь назад не добегу точно. Климат что-то не мой тут, даже телефон глючит, часы тоже🥺 ещё мороз, дышать тяжело. Сергей, спасибо за веру🤗
-18 !! Я бы нос на улицу не высунул даже!!! :))
Да, тяжело когда нет привычки в такой мороз! 🥶 я не знаю, как девочки бегают долго и быстро с такой температурой и ниже! Завидую 😍, но сама так не смогу точно
...з
...з
только два варианта:-) : дать себе отдохнуть, сбавить темп:-)...
Спасибо за рекомендацию 😉
:-)
17 Feb um 20:55:25
Утренняя зарядка на записалась, к сожалению, вечером сил не осталось(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.68 km | 05:45 /km | 21:13 |
|
Ничего страшного) бывает. У меня 3 раза подряд телефон сбрасывал пробежку.
Зато ты умница - и днём и вечером побегала.
Спасибо за поддержку! 😊
16 Feb um 9:59:34
Зарядка ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:11 /km | 19:44 |
|
Молодец, под конец ускорилась. 👍
Спасибо 😉
15 Feb um 10:49:45
Суббота… утро ☀️❄️😉 у меня 5 верст на одного 🤷♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 04:12 /km | 33:13 |
|
С темпом какой-то глюк, я бежала не быстро
какая ты яркая и солнечная 😍💛
Спасибо 😊☀️
Laden...