![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=200&height=200&fit=0){kind=avatar}
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=36&height=36&fit=0)
19 Okt um 18:37:25
🌨️🌨️🌨️🌨️🦖9️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Устал. Нет сил. Охота сдаться. Особенно когда затяжной подъем в 2,5 км с двумя точками вертикального взлета под угол более 60 %. А еще эта железяка на груди и спине, так и тянет скинуть все, и сесть прямо жопой на снег. Сказать " Да пошло оно все!" Когда во рту непонятный вкус чего, то ли галлюцинация от нехватки воздуха .то ли еще что то. Но почему то и зачем то ты пробегаешь еще 100 метров, затем еще 100 метров. И вскоре этот подъем заканчивается и начинается бег по относительно ровной поверхности. Не сдавайся, даже не думай, хотя вот оно это желание так рядом, буквально стоит только остановиться. И все. Ты сдался. А ради чего это все? кому ты хочешь доказать? Другим? Да вроде все итак знают, что ты входишь в эти долбаные 10% ненормальных людей, а с твоими условиями, так и еще меньше. И вот каждый раз я думаю, и даже не замечаю , как получаю такой кайф, когда уже километраж перевалил за 6 км, и самое страшное позади. Сдаться. Ведь я в очередной раз победил. Победил не кого либо, каких то там других людей. Я прежде всего победил себя, победил свои принципы и одержал, пускай маленькую, но очередную победу в этой нелегкой схватке с самим собой. Не вздумайте сдаваться. Даже на каплю не отступать, от своих намеченных целей. Пусть ваша дорога к цели будет из маленьких шажков, это все ровно лучше, чем ни чего не делать. И вы рано или поздно дойдёте до своей цели. Пусть на это и уйдет время. Только так достигаются победы.
Ну а мне сегодня махал целый автобус с детьми, который ехал на соревнования из какой то деревни. Водитель специально почти остановился, чтобы дать детишкам лучше меня рассмотреть, тем более, что я бежал не по самой дороге, а рядом с ней по полевой дороге, которая вся в снегу, сантиметров примерно 10. вот так=) Поэтому, вперед к своей цели. Таков путь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:47 /km | 01:33:31 |
![Hochgeladen am 19.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/19/73663/36494d369ee907ea077795c6e4cce6df.jpg)
|
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=32&height=32&fit=0)
[<= Максим =>]
Победив себя, какая-то часть себя должна по идее проиграть 🤔. Т.е. ты отбрасываешь "ненужные части себя". Как скульптор)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Проще, каждый день, каждый миг это борьба. А чтобы выжить, ты должен побеждать. Выживает сильнейший. Эволюция.
Казарова Жанна
Умничка,🦖я вот тоже сегодня после 5 вёрст,когда бежала в хвосте😥))),хотела все ,помахать рукойи закончить с бегом((,но потом собралась,и чуть ещё пробежала.Мы ракеты,только вперёд 🚀🚀🚀
Реппо Юлия
Ой, спасибо Вам за эти слова, за этот текст, за Ваше упорство, силу... мне прям нравится🤗
17 Okt um 13:57:57
🌨️🌨️🌨️🌨️🦖8️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Всем привет. сегодня была 8 пробежка. Затяжной трейл сначала по городу, позже сплошной затяжной подъем. Снега примерно см 10, очень много. Мягкий, бежать не очень удобно. А еще ветер, пасмурно, и бежать не совсем удобно. Но когда это нас останавливало? прям обожаю такие пробежки, тут уже не играет сильная роль темпа, а играет роль - главное выжить. Просто выходишь и ловишь кайф от того, что ты ***нутый=) Машины сигналят, иногда останавливаются, и спрашивают. " Мол, нормально все?" и получают в ответ закономерное " Все, ***енно" =) Ловите кайф, ведь скоро зима доберётся и до вас, западная Россия, =) Я привыкший и ловлю кайф от таких условий, это мое самое любимое время. но сегодня понял, что уже два слоя одежды мало. Нужно переходить на третий слой, так как сегодня при условии, что вспотел, получается, что замерз. Нужно утепляться, по обуви все норм, хотя в таком снегу промокла местами. На обратно пути, когда вбежал в город, по пути попался отец. По итогу, меня забрали, так как не успевал уже на учебу у сыну, пришлось забирать его так, в таком виде, мокрым и в бронежилите=) Смотрели с интересом, а может как на дурака=) Кто их знает. Ловите кайф, пока еще можно=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 07:17 /km | 01:08:42 |
![Hochgeladen am 17.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/17/73663/d0492194e4d837efad54941858d15228.jpg)
|
Одевайся теплее,береги себя,я тоже сегодня легко оделась,промокла ((и когда шла обратно замёрзла ((((
Я обратно ехал 🤣😂
Тебе повезло больше)))
Мы тоже давно смотрим на фотки в шортиках и футболках... И будто бегуны с другой планеты 😂
Елена, да да🤣так и есть😑
Забавно читать истории!
А ещё забавнее бегать😅
15 Okt um 18:15:39
🍁🍂🍂🍁🦖7️⃣🌨️🌨️🌨️Самая любимая погода. Снег, ветер, пасмурно, такая серость, что охота вскарабкаться на табуретку и. Но даже в таких условиях, идем вперед. Пусть другие отдохнут, погода неподходящая. Мое время будет потрачено именно туда, куда я хотел. Минимум людей, машин, минимум внимания. Только ты и дорога. Можно собрать и разложить все мысли как кирпичики по полочкам, разобраться в себя. Именно в такие дни, я больше всего радуюсь предоставленной возможности. Умейте ценить даже такие мелочи, ибо ни кто не знает, что будет завтра. И может именно эта запись станет моей последней и страничка будет заморожена. И близкие люди будут заходить, чтобы почитать и вспомнить. А может и нет. Время оно такое, оно покажет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:44 /km | 36:22 |
![Hochgeladen am 15.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/15/73663/a773a38f9a34ce18eeaaf228c0626350.jpg)
|
❄️ ❄️ снег))))Приветик Рекс)))Ну ты живой?))))
Привет утя🥰🦆хах, снег я люблю, зима вообще моё любимое время года
Особенно,с лёгким морозом)))))
Скоро мороз будет не лёгкий))) вот тут и побегаем)
Аккуратно, береги себя))лёгких ног
Спасибо 🦆❤️😘ты тоже там аккуратнее
Депрессивные мысли какие-то, отставить!) Всё будет хорошо, это просто осень...ну или зима уже 😁
Таких мыслей нет) 😀все хорошо
Ну и славно, а то концовочка настораживает 🤔
Да неее, все отлично 🤔а может и нет, а может пошёл ты(цитата из фильма) копы в глубоком запасе🤣🤣😂😂все хорошо Макс)))
12 Okt um 18:02:18
🍁🍂🍂🍁🦖6️⃣Проблемы? Да, они есть, а у кого их нет. Они есть у всех. Моя проблема заключается в том, что я лентяй. Тау уж сложилось, что я давно мог достичь многих высот, но патологический лентяй. Несмотря на все те усилия, на работу, на работу по дому и спортзал. Я признаю, я лентяй. А еще сегодня пробегая уже примерно второй км, почувствовал, что с часами и телефоном, что то не то. Расстояние пробежал, а нет знакомой озвучки. По итогу при обновлении ПО, настройки сбились и появилась какого хрена Автопауза. Ни когда не ставлю паузу для фото, всегда потом набегаю тем. Но в этот раз сработала автопауза, заметил это спустя 2 км=) Так что по итогу этот забег на 10 км. Но в сумме 8=) Ну пусть будет так, не обеднею. Сегодня в фото вылаживаю свой Кит. Забыл кинуть броник, а так, все что на фото на мне. Термобелье (вверх, низ), носки, шапка, баф, перчатки, кроссовки, второй слой, штаны, куртка Гор тех (мембрана), телефон, часы, наушники, вторые наушники ( на всякий случай), ну и броник, нарукавник, чтоб Би-Би не раскатала на дороге как колобка. В общем как то так=) Еще маленько к этому добавиться 3 слой белья, а после 4=) ну какой тут темп=) в капусте такой=) Привет Зима=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:06 /km | 56:58 |
![Hochgeladen am 12.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/12/73663/b88a1601506a91da032ff0a330691dc0.jpg)
|
Зато весной будут новые рекорды ))
Ооооо,Дино,мы с тобой по 8ке😄😃😀ты шустреее,ух ты какой))
А,что надо читать🤪я и букв таких не знаю)))
У нас тоже зима пришла, как-то рано в этом году)
10 Okt um 18:15:27
🍁🍂🍂🍁🦖5️⃣продолжаю свои водные процедуры со снегом и дождем. Самые нелюбимые месяцы. Кругом грязь и слякоть. Глина прям так и создает самые благоприятные условия для бега. Но кто я такой, чтоб отказываться от этих излюбленных испытаний. Оделся и вперед, плавать. Других условий нам, увы еще не скоро завезут, только с наступлением конкретных холодов. Есть цель, идем к ней. Вернее плывем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 06:21 /km | 44:56 |
![Hochgeladen am 10.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/10/73663/77e61e0b3c3f8bd84ffa56a37d77cdf6.jpg)
|
Нам с вами недолго осталось ждать сугробиков ))) там другие испытания для бегунов )))
Да Елена, буквально совсем чуть чуть=) и наступит моя любимая пора=) люблю зиму, за ее чистоту=) у нас только так наступает чистота=)
Приветули,Дино))))я тоже сегодня чуть,а утром завтра много будя😀😃
Давай там аккуратнее, много она собралась🦆❤️😈
Если🤐пробегу,скину😅🤣😂
У тебя нет выбора, однозначно пробежать, ты ж в ракетах❤️
Вот,вот,и сказали если пробегу могу вкусняшку себе позволить,месяц без сладкого((((((
Ну так видишь, какая мощная мотивация😈
Агаааа🤩😘😘
7 Okt um 7:00:46
🍁🍂🍂🍁🦖4️⃣Дерьмо случается. Я вам так скажу, оно неизбежно. Сегодня план был на 10 км, но все пошло не по плану. Дожди идут уже 2 неделю, кругом грязь и слякоть. И это не ваши центральные города, тут если дождь, то самая оптимальная обувь это резиновые сапоги, до колен=) Ну та вот, у нас еще происходит ремонт центральной дороги с заливкой тротуара. Пешеходной дорожки. Ну так вот, что свежезалитый бетон, что мокрый от дождя, найдите 10 отличий. А отличий этих нет от слова совсем. На 1,2 км я решил пробежаться по участку по которому уже набегал примерно месяца два, но за каким то образом, дорожники выдолбили часть дорожки куском метра 1.5 и залили свежем бетоном. При все этом, они не огородили ни лентой, ни знаком. И вот значит я уже не бегу, а тону в свежем,, вкусном сером бетоне. Отмыв себя хоть чуть чуть в луже=) я побежал вместо города, на стадион где и добегал в таком виде 5 км. Все это без постановки на паузу. Дома устроил своим трейловым хокам полную мойку, со снятием шнурков и прочем. Хорошо, что трейлы высокие и бетон не попал внутрь. И на затравку, закал себе целую линейку патчей на броник, с Рексом. Одна вот такая будет,=) И да, дизайн делала нейросетка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:22 /km | 32:01 |
![Hochgeladen am 07.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/07/73663/0dc0b2291f2d06104ccde0e48dbcd539.jpg)
|
Артём, представляю какие не приличные слова ты произнес этим горе дорожникам😁Вот так подстава🤦В таких условиях пробежать в таком темпе🔥💪😜
Наталья😈ну а что поделать то🤷пришлось, бежать...)
Красавчик!!!
5 Okt um 4:26:53
🍁🍂🍂🍁3️⃣🦖Сегодня решил разнообразить свою трассу неожиданным испытанием на выносливость. У меня итак все тренировки на повышенную выносливость, но здесь особый случай. Сплошной подъем, первый отрезок подъем чуть ли 65% с резким набором высоты, в 100 метров, далее сплошной затяжной подъем в течении 2 км. К этому добавляем сильный ветер, скользкий грунт и получаем нормальную так прогулку по лесному, скальному массиву.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 08:02 /km | 46:26 |
![Hochgeladen am 05.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/05/73663/87685f8720ebfa72e9feeaae08af6e41.jpg)
|
3 Okt um 17:15:47
🍁🍂🍂🍁2️⃣🦖У нас уже 3 день штормовое предупреждение. Ветер больше 20 м/с, дождь со снегом. Но когда такие условия останавливали людей, у которых есть четкая цель. Ни при каких условиях не сдаваться и твердо идти к цели. Хорошо что для таких условий приобрел мембрану, очень сильно выручает. Так как я остаюсь сухой, а это самое главное. А еще скоро настанут мои любимые холода, и моя работа на выносливость снова себя покажет. Ведь основная пачка бегунов с наступлением холодов отсеивается, остаются избранные. Бегом итак по статистике занимается всего 10 % населения планеты, а в экстремальных условиях, я не знаю сколько, процентов 2? Любите себя, и преодолевайте сложности, ведь только так вы станете лучшей версией себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:34 /km | 33:15 |
![Hochgeladen am 03.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/03/73663/ab33f3e0ca657dc61f031c3e5dba7d84.jpg)
|
В таких условиях как у тебя зимой - 0,02%😊
все ровно рад всем=) но зимой у себя не встречал бегунов, только одного, и то, он больше лыжник=)
Может на Аляске кто ещё тренит. 😊 В Якутии точно есть, даже на WR.
Около, как же это знакомо ))) неделю ветер держался 17-20 м/с, вроде стих и ву-аля, озера во льду )))
Т9 мать его 🤣
Т9))) тоже иногда такие ошибки🫤ну все, зима вот вот
Ииииуууу💯🚀🚀🚀
Привет. Даже когда сначала не охота на пробежку выходить в дождь или сильный ветер со снегом. Но потом понимаешь: чем хуже погода, тем лучше для настроения, всё из тебя вышибает лишнее, остаёшься только ты сам.
Вот вот,прям мне в тему,пошла побегаю,а то хотела раслабиться,поспать))))
1 Okt um 13:09:28
🍁🍂🍂🍁1️⃣Первый забег, сыро, грязно, ветрено, но зато зато забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:38 /km | 01:06:29 |
![Hochgeladen am 01.10.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/01/73663/c0976924a305c2a4ef843682f018f4e0.jpg)
|
Ого,новая ава)))Привет,Дино))🦖
Привет, Артём) Сегодня немногословен.
Привет Максим, привет Жанна🥰👏👋написал большую статью, не прошла модерацию, из за двух матернвх слов. Увы. (
Ух ,ты .Дино ты материшься🤭
Так динозавры все матеряться🤗
Гыгы🤣😅Ты как сам????
Ну так, сомнительно 🫤болею, и бегаю, бегаю и болею, сама как?) рассказывай утя🦆😘
Эээ,ты там совсем себя не жалеешь((
Бегаю по тихоньку,пока пока радует,20 вечером
Я про погоду))
Это на стадионе так сыро грязно?
Ну на стадионе более менее норм, но до Сталина 1.5 км по хорошему такому слою грязи, жидкой грязи, а потом обратно) город вообще желает лучшего в плане благоустройства
28 Sep um 17:48:53
Сентябрь. 7/1🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 Сентябрь выдался еще хуже, чем август. Но,,,так или иначе, бегать мы не бросаем. Трудности только закаляют и разбавляют серые будни осени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:16 /km | 31:33 |
![Hochgeladen am 28.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/28/73663/862a90d5d9a53a9695c5b8d6b911ccdb.jpg)
|
Привет,Жю
Привет,Дино)))))
Я, это сделала,урааа.Первый трейл,полет нормальный)))
24 Sep um 19:13:50
Сентябрь. 6/1🦖🦖🦖🦖🦖🦖Неважно сколько пройдет времени, я всегда вернусь туда, где мне было комфортно и уютно. А здесь мне было как раз, и не комфортно и не уютно. Но я люблю это, мне это нравиться. Быть выше, чем сложности, преодолевать и становиться лучше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:37 /km | 01:06:23 |
![Hochgeladen am 24.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/24/73663/9320a4fe5f262d78404d2ea93e364afe.jpg)
|
Привет,куда пропал)(((?Я тут бегаю,а ты значит,лентяй)))
Привет, в командировке был же, там и заболеть успел, вирус какой то, (!! (
Надеюсь,ты сейчас норм?Как самочуствие?Здоровья тебе и твоим близким.🦆кря))))
Привет утя👏👋все хорошо, по болел, отошло, вирус какой то, поймал от приезжих, а так все хорошо, скоро бегать начну))) смотрю ты прям разбегалась😉
В субботу на трейл еду,5км.Это мой первый раз🙉
Воу Воу, полегче женщина 😘🫣ты там акуратнее
Все будет,ок,меня подготовили)))сама боюсь😀🤣
Точно?! Смотри мне!!!)
🫡🫡🫡😘😘😘
Ну все, поцеловал, обнял, удачи😘
Спасибо,Дино),Приеду отчитаюсь)))
12 Sep um 14:37:05
Сентябрь. 5/1🦖🦖🦖🦖🦖Агрессивности пост и фотографий. Мотивация - такое слово, вроде бы понятное и в то же время, в нем заложен очень многогранный смысл. Что ты знаешь о мотивации? Вот что. Я думаю, меньше чем я. Или наоборот больше. Для меня не существует плохой погоды или каких то иных отговорок. У меня есть Четко поставленная цель. Я сам выбираю, как к ней придти. Но уверяю тебя, что легких путей, однозначно не будет. Не будет так, что кто то придет и сделает за тебя всю грязную работу. Придеться пахать, пахать, и еще раз пахать, много пахать. И только когда ты выжмешь из себя все соки, после этого нужно поработать еще чуть-чуть. Только таким методом ты обретешь лучшую версию себя. Я прошел через зимние снегопады и лютые морозы (минус 50), страшную пыль и жидкую грязь, дождь и жару, дым и целые летающие стада комаров и мошек. И даже это все, меня не остановило, так почему ты думаешь? что это должно остановить тебя?
Не верьте ни каких шарлатанам, что рассказывают вам, что их инновационные препараты, сделают вас худыми и стройными, а тело станет подкаченным. Это очередные жулики желающие выманить из вас денежные средства.
Быстро похудеть можно только на операционном столе. Другие способы это упорный труд и еще раз труд.
Поэтому забываем о них, поднимаем жопу с дивана, и вперед на улицу, зал, стадион.
Что касается моей пробежки сегодня так это трейл с подъёмом в 8 км, встречным ветром и сплошными камнями под подошвой. В общем, все как я люблю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 07:00 /km | 01:32:04 |
![Hochgeladen am 12.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/12/73663/a9427a954231f8c7630d1d206e2f10c2.jpg)
|
Спасибо за подбадривающие текст!
Всегда пожалуйста=)
Абсолютно согласна))) самое главное - поднять попу )))
Елена у нас уже осень прям конкретная🤗
У нас вроде тоже, но вдруг +20 бомбануло уже несколько дней. Мы уже снега ждем
Тоже снег, вот вот. И все.
🔥🔥🔥👍👍👍🤗
Круто! Главное клещей не насобирай!
Круто! Главное клещей не насобирай!
Макс привет👋🤗👋у нас как таковых нет, редко редко, один два случая за лето.
Привет, это хорошо) у нас вот эта напасть в лесах постоянно...
Привет)))Дино☺️☺️☺️
Дино,как дела?А как же бег?Возвращайся)))
Жанна привет, я в командировке, тут не то, что интернета нет почти, тут ппц🫤
Артём, возвращения)))))
Артём,ждём, возвращася.,а
10 Sep um 0:17:21
Сентябрь. 4/1🦖🦖🦖🦖Мой самый лучший мотиватор. Проснулся, умылся, почистил зубы, все. Решил сегодня бегу. Лег под одеяло. Бежишь. Не сегодня=) 😂😂😂😂На самом деле, причин может быть много. У всех они разные, у кого то их вообще нет и бег всего лишь инструмент для расслабления, или своего рода какой то антидепрессант или иной способ уйти от проблем, отдохнуть морально и душевно. У кого это работа, у кого то хобби. Кто то наматывает за месяц 400 и более, кто то (как я) Всего сотку=) ЫЫЫЫ. Все мы разные в конце концов и у всех свои цели. Но всех нас удалось объединить на этой платформе как бегунов и не просто бегунов, а как людей со схожими интересами. Был на различных платформах, от стравы, до адисаса, и эта пожалуй самая душевная и самая дружелюбная из всех Жаль, что на сайте только базируется. Самые доброе и душевные люди были найдены именно здесь. Спасибо Вам огромное за поддержку и теплые слова, которые вы все мне пишите.
Поэтому моя мотивация всегда для вас, =) В любую погоду, можно стать чуть чуть лучше. Пробежав "стандартные" 5 верст Андрея Липкина. (на самом деле все 22км) 😂😈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:53 /km | 59:03 |
![Hochgeladen am 10.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/10/73663/9a8af6da0ca6974e1c232984bce47b01.jpg)
|
Прямо жизненно))).
Я сегодня сдулась), дома холодно...проснулась, встала и снова легла))). Но есть время ещё в этом дне!) Верю в себя! И спасибо за мысли в буквах, очень рада видеть не только цифры, но и чувствовать чью-то историю))).
Всегда пожалуйста 🥰👍 сдуваться не дают мои внутренние демоны, борьба идёт каждый день) но стоит только взглянуть на своих коллег по работе, мотивация сама просыпеться) 🤣🤣🤣
Боюсь представить образ ваших коллег, что разбудят любого, даже мотивацию) 😂😂😂
Среднестатистический образ мужчины за 30, с маоопрдвидным образом жизни. Все бпузатве, будто на 8 месяце. Я читаю, если это не болезнь, то в таком виде мужику должно быть стыдно. Но пиво решило за них)
М-да) т9)конечно исправляет))) мало подвижный, пузатые, это исправление выше
😊😊😊🤗🤗🤗🤝🤝🤝
Вот и у меня по утрам борьба с самим собой, часто "второй" побеждает, но я потом отыгрываюсь
Так что Артём молоток👋💪
Теперь, следующую пробежку посвящу Мужчинам с пивным животиком, самому действенному мотиватору!!! Обещаю!))))
Артём, да, молодец! Полностью согласна!
🤣Спасибо, мотиваторы мои))) следующая послезавтра, работа 😵💫
Артем Вы молодец 👍, движение- жизнь)
В продолжении темы, вывод- пузатые мужчины за 30- не мой мотиватор для утренних пробежек!!! 😂😂😂😂 Прошу поделиться ещё вариантами мотиваций!!!!
Юлия, а представьте, что эти мужики гоняться за вами) какой у вас темп?) 6,30 за км. Сейчас ускорим, представили мужиков, что гоняться, а теперь, что ни голые🤣🤣🤣темп будет 5,10 за км или ещё быстрее 🤣🤣🤣🤣
Артём, 😂😂😂😂😂!!! Как это теперь развидеть?! 😂😂😂😂
Юлия, ни как😵💫🤣я так и бегаю, с расстройством психики😵💫😈
😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
"Всего сотку"...для здоровья больше особо и не нужно, особенно если другие активности есть) Не надо уничижения! Мы, "сотники", тоже молодцы! 😆
Да это я так, я б скорее всего был бы сто пятидесятником))) 🤗😈
Мой рекорд всего 177.7, я жестко похудел на таком километраже)
У меня с работой не удаётся так много наматывать. Посменный график, увы. Но сколько успеваю, все моё))))
Ну да, это если один живешь и то время трудно выбрать перед/после работы, а с семьей - это сродни героизму (ну или безумию, кому как 😁).
Ты знаешь что такое безумие🤣цитата из фар края 3, ну а так и приходиться, вертеться и успевать, иначе ты скуф😈🤣
ты бегал с жилетом?
Я всегда бегаю с жилетом🤗
В бронике, лучше звучит. 🤗
6 Sep um 19:17:56
Сентябрь. 3/1🦖🦖🦖Вот знаете, что? На этой площадке есть очень интересные люди, разных полов, наций, разных физических форм. А как вы оцениваете бегуна, ставя лайк, переходите на его профиль, если вам понравилось фото? Для чего? Да хотя бы узнать, откуда он? С какого региона нашей большой страны. Я вот лично всегда заглядываю к людям, рассматриваю интересные пейзажи, смотрю на личные данные по бегу, в какой форме атлет, и много еще чего. С некоторыми я завожу виртуальную дружбу, спасибо Максим, Андрей, Утя, Люда, Диана, Елена, Ракета Мать и другие=) Всегда есть на что посмотреть и спросить=) А на что вы обращаете внимание? Может кто расскажет в комментарии? Сентябрь у нас выдается уж слишком мокрый. Всего шесть дней, а столько осадков, земля не успевает сохнуть и приходиться плавать по глине. Даже в таких условиях, моя упертость и четкое следование своим целям, мое внутреннее я, заставляет меня выходит на пробежку. Создавая из обычных дней мотивирующий понедельник. Иначе, я просто не умею.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:45 /km | 01:14:24 |
![Hochgeladen am 06.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/06/73663/4a7df538894fb4245a9185008af299df.jpg)
|
Мне нравится когда человек излагает свои мысли, делится какими то рассуждениями или просто описывает отработанную тренировку. Интересно смотреть фотографии, природу с её завораживающими красотами. Когда не просто сухие цифры. Хотя я сама тоже часто выкладываю просто отчёт 😂
По возможности всегда пытаюсь что то написать,) но бывают дни😈
Я визуал, больше на фотки смотрю, чем на цифры. 😊
Загружая тренировку и проваливаясь в событие, я практически всегда ставлю лайк бегунам ( и не только, вело тоже бывает, но реже), поделившимся пробежкой ранее меня. Думаю, если не всем, то кому-то нужна поддержка (особенно начинающим). Лайкаю также в ответ! Далее , если привлек аватар, заглядываю и на страничку спортсмена. Поражаюсь географии участников платформы и с интересом смотрю фото различных удивительных мест. Интересны так же лица (какие все разные)... Посты как Ваши! А вообще, всем бы лайкала, но очень часто все "подвисает". )
Подвисает то это точно, 😑
Согласна с Ольгой 👍Тоже нравится читать посты о том как люди преодолевают себя. Смотрю с каких они городов ,фото ,радуюсь с ними за их успехи. А лайк ответку обязательно ставлю😜С некоторыми ребятами кто здесь бегает вообще и на соревнованиях доводилось в живую встречаться. Так же много полезного для себя черпаю от других любителей бега. Всех благодарю кто на меня подписывается, это очень приятно 🤗
Артём, привет! СПасибо и тебе, теперь буду заставлять себя выбегать и в -20, зная, что ты в -30 бегаешь 😁. Асегда отменная порция мотивэйшна от тебя 💪. Больше всего нравятся тут люди с юморцом и которые не выпендриваются) ☝️ а тут почти все такие, хорошее сообщество)
Спасибо всем, кто ответил). 👍👋
4 Sep um 14:51:16
Сентябрь. 2/1🦖🦖Ну вот такой день сегодня выдался перед ночной сменой. С самого утра жесткий (твердый😂😂😂😂) дождь. А так как у нас асфальт в центре, я из Динозаврика Рекса, превратился в Поросёнка Рекса, и устроил заплыв по жидкой глине в вперемешку с грязью. До стадиона 2 км, преодолел успешно и уже там намотал ещё 8, и все это под дождем. Правда последние 2 км, дождь пропал как и чувство свежести, и стало непонятно, то ли мокрый от пота, то ли все таки от дождя. Сделав свою 10, я почапал домой, все так же как поросенок, эххх...Бедные хоки, такого они еще не видали, =) Я наверное отношусь к тем, кто больше не тепличный бегун, пошел дождь, сидят дома, мороз-сидят дома, жара- сидят дома. Бегаем в любых условиях.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:00 /km | 01:00:13 |
![Hochgeladen am 04.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/04/73663/524f1c1628cacb8830cb889acec1a0b3.jpg)
|
Мощь!!! Но после воспаления, я бы точно в дождь не побежал. Не бережёшь ты себя...
Динозаврик, привет! 👋 о, мне нужен совет, как избавиться от тепличности🤣
Андрей спасибо за слова поддержки, по другому не умею, но если честно ( за моим здоровьем следят 3 пары глаз, ) не дай бой, не послушаться, так что не переживай=) все хорошо..
Людмила привееет=)а секрет прост, ну или совет будет простым, просто выходи на бег и все, даже если мерзко на улице =)
Людмила только смотри, одевайся по погоде=)
2 Sep um 10:14:40
Сентябрь. 1/1🦖 Всем привет. Не буду расписывать где и чем я занимался, скажу одно. Тяжело возвращаться снова в строй. Снова так сказать входить в рабочую колею, но тем и сладче вкус поражения. Отвык от привычки бегать, заниматься, даже работа не так интересна когда знаешь, что после работы тебя ждет просто отдых. И не будет ни каких пробежек, ни какого спортзала. Это очень глубоко въедается в жизнь. что становиться частью тебя, частью твоей повседневной жизни. И взять и избавиться от этого так просто и безболезненно очень сложно. Благо все трудности позади, наверное=) ну мне так кажется, (на самом деле все только впереди) Врываемся в сентябрь с 10 км. Темп медленный, сил нет, дыхалка куда то пропала, ноги каменные, вот что значит переболеть воспаление легких. Берегите себя, и своих близких.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:27 /km | 01:04:37 |
![Hochgeladen am 01.09.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/02/73663/063121846eaef3b0b0c42e82d26021e0.jpg)
|
Воспаление серьёзная штука. Ты бы так резко не начинал после него. Походил бы просто пару недель.
Андрей привет и спасибо,да не нормально, если б чувствовал совсем плохо, то вообще бы не вышел
👍👍👍🤝
Привет, Артём, поправляйся давай! Пневмония - гадкая тема, было пару раз...антибиотики - наше всё...Темп-то нормальный, смотри за пульсом, если есть возможность. Когда 6:30 темп, то по-хорошему пульс не более 140-145. Иначе ещё не выздоровел до конца.
Максим привет, у меня ни когла не было пульса в районе 140 - 145, при таком темпе, даже в лучшей форме. Мой самый нормальный пульс, это 150
Блин, у меня в том году ещё выше был пульс, год назад не мог 5км нормально пробежать. Вот сейчас пытаюсь вспомнить что поменялось в плане подготовки и не могу понять что, кроме веса. Ну тут ещё индивидуальные особенности. Ты сейчас бежишь со своим обычным пульсом в 150? Тогда всё ок.
Да пульс был выше после болезни, сегодня пробежал пульс нормальный был, и чувствую себя хорошо=)
Привет, сумасшедший Дино🦖,ты как сейчас?
Приветик,дружище)))🦖Рада видеть тебя в строю☺️☺️
Привет утя 🥰🦆👋да хорошо, вот на работу в ночную, завтра на пробежку))) сама как?) как ножка?)
Скучала,думала вас там уже замело🫣🫣,а ты решил поваляться(((,береги себя 😘ползаю по чуть,берегу коленку2-3км🫣🫣боюсь опять потерять ее😂
22 Aug um 18:13:55
АВГУСТ 8/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖8️⃣
Ну наконец то я с вами. Наступает пора, когда дети отправляют в сад. И нас такая учесть тоже не миновала. А для того, чтобы туда сдаться, нужно получить манту. Вот мы и сходили, все по феншую. Маска, бахилы, ни с кем не контактировали, и как вы думаете. На следующий день, из ребенка раздалось пугающее кхе, кхе, и подозрительное, "Мама, у меня горло болит" Через два дня заболела мама и малышка, я боролся дольше всех. Итог: болеет весь дом. =( Берегите себя и своих близких.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:05 /km | 43:06 |
![Hochgeladen am 22.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/22/73663/b7c63323d4956456bab7f63530e45560.jpg)
|
Приветик Дино🦖!!!!!С возвращением😘😘😘🦆
Выздоравливайте🤞у нас также.все переболели
Спасибо большое=)
Куда пропал, Тема🦖?👀Как дела?☺️😘
Привет, да ни куда не пропал, болели, и сейчас ещё не лучше, я более или менее, семья болеет
Сама как?) я смотрю бегать стала😉🦆
Береги себя и своих близких, пейте больше витамины и чай с травками!!!☺️
Да , бегаю по чуть-чуть, а то жиром утка заплывет))🦆
Спасибо, итак пьём, а травку лучше курить🤣
Ооооо,как первый раз слышу ,что 🦖 курят 😂😀
Я про травку,которую заваривать))),мята , чабрец, ромашка 😂
Неё, я пустырник ем, прям на поле, с корнями🤣🦖
😂😂😀😀
Артём, привет! Как здоровье? Не болейте! 💪
14 Aug um 5:44:30
АВГУСТ 7/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖7️⃣При всех неблагоприятных условиях продолжаю свой путь. Дым, высокая влажность, огромное наличие мошки, гнусов дают только одно: мотивацию, мотивацию, и еще раз мотивацию не отступать от намеченной цели. Так еще и воду отключили для промывки на 2 дня=) Вот они, прелести жизни в полной мере.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 05:52 /km | 41:35 |
![Hochgeladen am 14.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/14/73663/84c2f42fd4e3b43dd19a4529285c3718.jpg)
|
Привет Дино)))Ты просто мощь!!Умничка!!! Молодец,что бегаешь))🫶🦆
Привет утя😘🦆спасибо, стараюсь
☺️☺️☺️☺️😘😘😘
11 Aug um 14:32:05
АВГУСТ 6/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖6️⃣Сегодня ужасная жара, дым и просто адская влажность из за дыма. Кругом, снова все затянуто. Дышать невозможно, бежать тоже было тяжело. Но справляемся небольшими дозами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 06:06 /km | 34:31 |
![Hochgeladen am 11.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/11/73663/0e088acaac059520db6303e8dd2e66ed.jpg)
|
🫣🫣🫣,ужас ,как можно было бежать, сочувствую (((
Это просто кошмар 🤦🤔Артем,то что ты бегаешь в таких условиях уже подвиг 💪🏃♂🔥Только смотри аккуратно, береги себя🙏
Бег в таких условиях очень тяжело, но когда есть месячный план, то есть и мотивация и цель выйти на пробежку. Но по ощющениям будто бег в горной местности, очень тяжело. Ноги ватные, насыщением кислородом почти нет, так ещё и следы СО2 в большом объёме. Поэтому и бег всего на 5. После этого минус голова, и слабость.
10 Aug um 2:40:24
АВГУСТ 5/1 🦖🦖🦖🦖🦖5️⃣
Продолжаю тестировать ноги в рамках Ультра август. Состояние нормальное, но вот с работой тяжко совмещать, плюс все это согласовывать с семьей тоже не легко. Но оправдания искать не мое, поэтому просто бег, чуть в меньшем объёме, но чаще.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:52 /km | 32:35 |
![Hochgeladen am 10.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/10/73663/e62ff8290b538a9fd2f6816c6b489053.jpg)
|
Решил, ночью бегать? Привет Дино 🦖☺️
привет Жанна. нет,это примерно к 22 часам, уже темнеет рано.
Поддерживаю!💪💪💪
7 Aug um 17:42:30
АВГУСТ4/1 🦖🦖🦖🦖4️⃣ продолжаем в рамках эксперимента, еще плюс 5 км в копилку Августа. Сегодня забег с голым торсом, хотя на улице уже очень свежо по рамкам погоды в Якутии. Но ведь не аром уже второй год купание в ванне со льдом дают свои плоды. Какой то дискомфорт не ощутил, даже слегка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:36 /km | 28:17 |
![Hochgeladen am 07.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/07/73663/2e76c23304aafea69c16541291b570e9.jpg)
|
В Мурманске тоже уже почти осень ))) правда последние три дня +18-20 днём, но листья уже желтеют. Снег может бомбануть в любой день ))
Елена, да уже местами деревья начали желтеть. Увы, лето на августе почти все🤷
Приветики)))),береги себя 😘😘🦆
Жанна, постараюсь, но не обещаю😈🥰
Надо,надо Дино🦖,надо беречь свои ножки и спинку 🫶☺️😘🦆
Спинка то вроде норм, а вот ножки ждут операции😵💫
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
5 Aug um 17:22:28
АВГУСТ 3/1 🦖🦖🦖3️⃣Продолжаю эксперимент,. Сегодня почти в полной загрузке. Думал буду бегать на очень низком пульсе, что то пошло не по плану.🤷♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:53 /km | 29:47 |
![Hochgeladen am 05.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/05/73663/44225c952153f4e245362353e4c130f3.jpg)
|
4 Aug um 14:52:03
АВГУСТ 2/1 🦖🦖2️⃣Добавил сегодня еще 5 в копилку. План на август, бег 5 дней из 7. Посмотрим, насколько он окажется продуктивен и затратен по силам. Сделаем посмотреть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:07 /km | 30:54 |
![Hochgeladen am 04.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/04/73663/afd79f7a53dc0ed4194c1196f68db9ee.jpg)
|
Дай 5! У меня тоже сегодня 5 😁 Хорошей недели!
Дал👋👋👋
3 Aug um 11:18:59
АВГУСТ 1/1 🦖1️⃣
Привет, сегодня я хотел бы начать с истории, о том как я пришел к бегу. Быть худым это было мое, но в 2011 году, я поступил на целевое обучение в город Канаш, Республика Чувашия. Абсолютно в другом конце нашей родины пришлось ехать на учебу, на целый год. Учеба была с дальнейшим трудоустройством в компании Траснефть-Восток. И вот перед мной целый год учебы, а после учебы я предоставлен сам себе. В учебном корпусе был спортзал, а в нем была маленькая комнатка примерно 2 на 3 метра, и в ней была небольшая кучка железа, самое основное, скамья для жима лежа, гири, гантели разных калибров и достоинств. На 2011 год мой вес был 75-77 кг. И на 2011 год цены на продукты были прям такие приятные, как вспоминаю сейчас, за килограмм бананов я отдавал 19 рублей. Тогда я еще не особо знал о спорпите и разных добавках. Поэтому мой коктейль был просто, бананы, творог и йогурт, все это мешалось в блендере и пил=) За тот год я сдернул планку с 75 до 89 кг, и был прям на пике своей формы. В дальнейшем любовь к железу только увеличилась. В 2020 я уже весил 121 кг. Кстати на фото поездка в деревню, тут мой вес примерно 115 кг. Бегать я тогда не особо любил, а если честно, то вообще не бегал практически. Ну а дальше вы знаете, на моей странице есть история, как я узнал про марафон мерфи, где выполняется ряд упражнений в бронежилете. Я загорелся желанием его выполнить. Цель была поставлена. И началась моя гонка с похудением, так как с таким весом я понял, что колени мои долго не выживут. И вот на данный момент я вешу 92 кг, и скидывать я все еще продолжаю. Упражнения все так же делаю с особой любовью, прокачиваю выносливость, что по дыхалке, что мышечную. В общем работы много, и результат не заставит себя ждать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:05 /km | 01:01:35 |
![Hochgeladen am 03.08.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/03/73663/f569bcd1e3b9c6aae68243b76ff64ae5.jpg)
|
Артём, Вы молодец! Так держать, есть сила воли !✊️🤝
дорогу осилит идущий или бегуший 🙂
Спасибо=) осилим=)
Приветик 🦖 Дино😘Ты молодец!!!!Рада видеть тебя в августе 😁😂
Привет Утя🥰😈а где ты?) ты в августе?)
Да, конечно, ползаем 🦆🫶
Ну это самое главное 👍🥰
Давай,лёгких ног тебе ,Артемыч☺️💪🦖
Жанна спасибо моя хорошая🥰👍
☺️☺️☺️☺️☺️😘😘😘
30 Jul um 16:54:17
Июль#12/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Ну вот и все, я думаю, что забегов больше в июле у меня не будет, 100 закрыта, а это самое главное. Можно многое списать на рабочий график, домашние дела, суету, прочие проблемы. Да я лентяй, вот честно. С моими данными можно делать гораздо больше, но я вот такой лентяй. Сотку сбегал и сам себя якобы уговорил, что это нормально, но можно больше и гораздо. Но раз всех устраивает, а особенно меня, но и стараться не буду=) И вот так каждый раз, борьба со своей ленью. Мой главный враг - это я сам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:41 /km | 31:36 |
![Hochgeladen am 30.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/30/73663/763d42c544a7d4bcea4bf0821c7dc5dd.jpg)
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Привет кря кря👋🥰
Тоже сегодня сотку закрыла..а могла и 150😶🌫️
Молодец, Артем!!🔥🦆🫶
Да, я просто ленивая Жопа, главное что не бросаем при любых обстоятельствах, сбавляем да, но не сдаемся🤝
👍👍👍🦖
Броник сними, и 200 закроешь.😊
Броник не влияет на количество километров, и если я еш сниму, это уже буду не я😵💫🫣
Ещё как влияет. Без него то гораздо легче. Энергии жгётся в 2 раза больше с ним, да и на суставы нагрузка дополнительная.
Без броника я не стану бегать по 20, 30 км, это не моё, не нравятся мне длинные дистанции, я выбрал для себя оптимальные дистанции и бегаю в них) не всем дано бегать длинные, это тоже учитывать нужно 😑)))
Тогда что переживать из за километража?
Переживания не из за километраж в целом, а то что, что я ленивый🫣
Если бы человек не был ленивым, никакого прогресса не было бы. Так бы и бегали за мамонтом с каменными топорами.😊
Да почему лентяй...бег не самое главное в жизни ;)
Ну Макс, от тебя негативных слов фиг дождёшься, всегда поддержишь)) спасибо, 🤝 всем остальным спасибо большое, но я лентяй не только в беге, а вообще)
Всегда пожалуйста, дружище) А про свою лень я говорю, что это не лень, а высокий КПД 😂 Отдохнуть тоже иногда надо, нервную систему разгрузить, например. Вообще самое трудное - найти баланс между работой, тренировками, другими хобби, отдыхом и семьей.
Смотришь вот народ 300+ в месяц бегает и ощущаешь свои пиковые 160-170 чем-то ничтожным, а на самом деле и 50 в месяц для кого-то грандиозный результат, особенно если есть другие активности...
Вот тут точно, баланс)
Это мои мысли про себя нынче😁
Светлана, но все ровно нужно стремиться к лучшему)
Однозначно нужно!
29 Jul um 3:40:52
Июль#11/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿 ❌❌❌Не откладывай на следующий понедельник - сделай понедельник сейчас❌❌❌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 06:35 /km | 01:13:51 |
![Hochgeladen am 29.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/29/73663/8919fc9f3b00c694e094f87d0cc0ff8b.jpg)
|
Приветики,Дино🦖☺️🫶
привет уточка и лови новый забег=) 😘🦖
25 Jul um 17:58:06
Июль#10/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
❌❌❌Не ищи причину-Действуй.❌❌❌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:02 /km | 30:29 |
![Hochgeladen am 25.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/25/73663/639525d70c40bdae30a0eb87bf4dcc1c.jpg)
|
Дино,приветик)))🦖умничка,что бегаешь,а я лентяйка))😀🦆
А я заметил🤗🫣что уточка халтурит
Есть такое, отпуск,отдыхаю от всего😀🫶🦆
Сильно не залеживпйся, потом сложно войти в ритм😀🤗🫣вме в меру, даже отдых)))
Ну,дай мне пендаля)))😂😋ггггг)))😀
Ну тут не пендель нужен😀🤗🫣😀а волшебная палочка
Ахах,ждууу волшебства🎊🥳
23 Jul um 17:33:09
Июль#9/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Каждый шаг — это новая боль. Боль непереносимая. И этот каждый шаг даётся так трудно, что порой лучше бросить. Бросают многие, можно сказать почти все. Ведь успех не приходит сразу и без каких-либо вложений. Увы, это не лотерея, где за один купленный билет, ты можешь выиграть целое состояние. Успех – это долгий и кропотливый труд на протяжении долгих лет. Ты готов заплатить такую цену? Когда ты не получаешь результат быстро, многих это отталкивает. Пугает. Приходит осознанное разочарование, что желаемый результат вроде так близок и в то же время, очень далек.
И этот каждый шаг отдаёт болью не только физически, но и душевно. Давя грузом неизбежного выбора: работать дальше или, все бросить. Третьего пути не будет. Ты либо работаешь все так же усердно, либо разочаровавшись бросишь все рано или поздно.
Я хочу настроить вас, предостеречь. Если б кто-то в мои 20 лет сказал мне такие слова. Влаживать себя в спорт, инвестировать свое время в знания, смотреть на свой круг общения и делать выводы, анализируя поступки. Все могло бы измениться. Нельзя вернуться в прошлое и изменить, то, что уже произошло. Но можно изменить настоящее, изменить себя, время я вас уверяю, еще есть. И как им распоряжаться зависит именно от вас. Одна небольшая тренировка в день может изменить вас, а изменившись вы, может изменить свою жизнь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:49 /km | 29:24 |
![Hochgeladen am 23.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/23/73663/1c96fe5ded18d55434c5d6e9cc45501b.jpg)
|
Это от дыма такой цвет неба или фильтр?
Это дым, вот уже 1,5 месяца, все а дыму, когда хуже, когда нет.
Ужас, как-то и у нас горели леса на Урале не так давно, понимаю...
Каждый год так, но нынче прям жёстче , много осагов возле нас пунктов
Спорт до конца жизни
Спорт неотъемлемая часть жизни🤝
22 Jul um 17:20:05
Июль#8/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿Все мы куда-то растем. Вверх? Вниз? Каждым из нас движет какое-то желание, быть лучше, казаться лучше. Но в действительности этими «лучше» становиться единицы. И нет, я не хочу никого ущемить, ведь у каждого свои цели в жизни. Чтобы добиться успеха, нужно чем-то жертвовать. И порой цена бывает высока. Каждый день это неминуемая борьба с самим собой, со своей ленью. Каждый день ты проявляешь свой характер, и продолжаешь преодолевать трудности. С каждым днем все трудней и трудней добиваться успеха, а уж тем более труднее тогда, когда в тебя никто не верит. И тебе говорят раз за разом. Зачем тебе это. Ну что ты добьёшься этим бегом, ноги угробишь! Зачем тебе эти железяки? Зачем ты их поднимаешь. А ты один на сотню, ты именно тот, кто забил на все правила и создаешь сам эти правила. Только тяжелая работа над самим собой взрастит в тебе тот стержень, который никогда не сломается и у ж тем более прогнется. Если ты не бросишь, ты будешь именно тем человеком про которого будут говорить. Бля, ну это машина. Человечище. И таких людей реально очень мало, ну что прочитал? А теперь вали-ка дружище становиться одним из них. Я верю, что у каждого из нас есть такой шанс. А вот как ты его используешь, уже зависит от тебя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:51 /km | 29:35 |
![Hochgeladen am 22.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/22/73663/928fc93238903abe77722152b177c24b.jpg)
|
Круто, написал!!! Тебя скоро на сцену можно будет, мотивационным спикером!!!
Спасибо))) работаю на мотивацией 🤝🤗кому то она нужнее, я итак заряжен
Спасибо за Ваши посты!
Мотивируют и вдохновляют!
Пожалуйста Ольга🤝 ради тех, кто нуждается в поддержке и пишу)
Артём, привет, друже!) Твоя философия напоминает древнегреческий стоицизм, это круто на самом деле, я к такому тоже стремлюсь) В первую очередь ментально: не реагировать на раздражители, не суетиться и т.д. Это вообще в принципе много где описано, так называемый "путь воина". А ты к этому сам пришёл, красава! 👏🤝💪
Спасибо Макс, ты сам там еба##шь, будь здоров👍🤝береги только себя,)))
Ну я себе отрезки такие "тонусные" устраиваю, вот в марте вообще было 180км почти, но там тренажерка была щадащая. Вот щас в июне вообще на одной неделе бегал как буратина, на негнущихся 🦿🪵🦿. Хочу попробовать такую штуку, как гиперкомпенсация, когда себя нагрузишь, потом отдохнёшь немножко и организм после такого стресса может "воспрять" на соревах, но поймать этот момент трудновато. Пытаюсь вот 🙂
Вот и пишу, что аккуратнее там, не уйди в перетрен. И здоровье такая штука, сам знаешь)
Да я всё понимаю, вот ещё одна неделька как раз будет завершающая. Силы-то есть, главное не схватить глупую травму на ровном месте, сейчас аккуратнее бегаю, чем весной) Спасибо за пожелания! Тоже не упахивайся в ноль, должно 20% энергии сохраняться и переноситься на следующий день в идеале 🥱😴
Мощная мотивация!!! Классная энергетика! Благодарю!
Как говорится мотивацию поднять!
21 Jul um 16:07:22
Июль#7/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Ну и чем будем с вами делиться теперь? Историй много, а рассказать их как то повода особого нет. Грустно то, что спорт у нас особо не в почете, все держится на энтузиазме некоторый людей и только благодаря им, мы имеем такие площадки на WR. Благо в последние годы налаживаются всякие забеги по всей матушке России. Чему я рад, хоть и остаюсь по большому счету невыездным. Ну а для вас, есть такие возможности, так что дерзайте. Объединяйтесь в группы с таким же мышлением, с схожими интересами, вместе веселее. Только так вы сможете добиться успеха, если у вас будет желание, что то делать и менять, и неважно где вы=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:36 /km | 01:06:42 |
![Hochgeladen am 21.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/21/73663/323e2339d4adf70f0d7debbfc09ad1b6.jpg)
|
17 Jul um 18:08:24
Июль#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿Продолжаем, тратить свою энергию на покорение. После работы, на голодный желудок, такое ощущение, что не хватает энергии. Не мог не пойти, поэтому вот так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:47 /km | 32:07 |
![Hochgeladen am 17.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/17/73663/ca5ebdf2ed6bea7e0b721c883f5fd84b.jpg)
|
Ракета 🚀 тигруля 😊😻
Иииииууу красавчик,Дино🦖🚀
На пучтой живот только утром бегаю (точнее бегал до полумарафона, потом стало некогда...либо в 5 вставать, что мне вообще никак не подходит 😅). Желательно длительную, очень легко бежится. А вечером и правда усталость такая, если не поесть, сил нет и усталость за день тяжелым делает 😮💨
15 Jul um 17:39:34
Июль#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿.....Сегодня у меня появился неожиданно компаньон. Пробежав со мной, он составил мне компанию. Ни разу не отстал, и бегая за мной по кругу, ждал когда я начну отдыхать. На стадионе пусто. Дым. Солнце не видно уже недели две. Как в тумане, дышать не очень и душно, вернее влажно. Но все ровно, есть цель. А значит идти нужно, пускай медленно, но верно. порой трудно сказать, а туда ли я иду. Верной ли дорогой, может бросить все? Что толку, все ровно ни чего не измениться. И дрочить себя бегом, какими дурацкими упражнениями. Посмотрите, оглянитесь, кругом все бухают. И живётся им нормально. Ни о чем не думают. Не о повышении цен, не о повышении налогов, что будет завтра в конце концов. Главное здесь и сейчас. А сейчас это бутылка. Зачем эта боль и страдания? Зачем это все? Стать лучше? А разве станешь? Кроссы купить нормальные, часы с трекером, белье какое нибудь,. Кто то скажет зачем, мол бегай так. Ага,, а потом на леченье ног, больше денег уйдет. Вот и думай. А нужен ли тебе такой спорт. Иди куда то, бежать в пыли, потея, дышать дымом, когда твои друзья/знакомые/коллеги ждут одного. Пятницу. А дальше вы знаете. И нет это пост не от уныния или печали. Это пост от безысходности. Даже если все пойдут по течению, я выберу путь против. Такая уж у меня природа, такой характер. Я буду идти из последних сил, толкаться в этой толпе идущих мне навстречу бездушных обликов людишек. Я не сдамся. И поэтому я. Здесь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:44 /km | 31:50 |
![Hochgeladen am 15.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/15/73663/2486c307b38a198bb08c8da25c859799.jpg)
|
Актуально
Красава 💪 Побрился ещё 😁 Я уже не размышляю, если честно, просто иду бегать и всё, даже без мыслей зачем это всё. Просто. Бегать. Ногами. 😂
Вот прям в данный момент пошёл бегать, пол 9 вечера)
Я в 22 уходил) безлюдно от слова совсем, удачи на пробежке. Бериги себя Максим) 🤝👍
Хороший компаньон!!!
Опаньки))это кто тут у нас такой красавчик!!!,Дино, ты молодец!!!!🚀
Иииииууу 🚀😘❤️❤️
Благодарю, Артём) 🤝 Народу тьма бегает, кстати 😳 и чей-то пёсель тоже бежал за мной какое-то время, даже на пятки наступал)
А не надо ни на кого смотреть! Не надо думать, что же подумают другие. У каждого свой путь, своя цель, своя мечта! А компаньоны и единомышленники всегда найдутся)))) Меняй мир под себя!
13 Jul um 5:00:56
Июль#4/-🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿
Сегодня у меня было противостояние против воды. Сильный ливень сказал мне: "Не бегать". Но кто он такой, чтоб запрещать мне, бег по воде ну скажем так, не самое приятное. По ощущениям, сыро и противно, но с точки зрения комфорта очень хорошо охлаждает. Про машины, которые не сбавляют ход и ты мокрее еще сильнее. Но так как трудности не пугают, а только заставляют превозмогать и идти к цели. Тем более, кто купается в холодной ванне, тем более какой то дождик, не страшен. Вывод: не бойтесь делать, то что давно хотели сделать. На попытки времени не будет, просто делайте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:51 /km | 45:30 |
![Hochgeladen am 13.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/13/73663/1d1c67ac5fde6a517fa8f89641dc0941.jpg)
|
Отличные слова, Тема.!!!!!💪🦖😘
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀,ракета ёпти ☺️🦖
Дождь во время бега замечаешь только первый километр. Потом он начинает смешиваться с потом и его перестаешь замечать. Под конец пробежки пота больше, чем дождя)))
Есть такое🤷
Поздравляю с долгожданным дождём!) Дыма меньше стало?
Максим привет=) Неа, дождь был 20 минут и все. Печалька
Привет, Артём! Ты написал про ливень, вот я и подумал) у нас тут позавчера часов 10 заливало с перерывами, даже молния во двор ударила 2 раза ⚡️⚡️
Фигасе, ну ливень то был, кратковременный🤷
Ага, в июле жестко поливает, но быстро высыхает. Июнь сухой был, кроме одной недели в конце.
9 Jul um 17:24:06
Июль#3/-🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿Привет мои коллеги. Ну как у вас погода. У нас сплошной дым. Жара, вроде бы не сильная, но из за дыма, парниковый эффект. Прям сыро и влажно. И вот как бегать в такие условия? Бегать тяжко, но нужно. Сегодня на минимальном пульсе, в 140, средний пульс, старался не выбегать за 140, максимальный 147.
В общем 10 отмотал, и решил что хватит. Холодная ванна со льдом. Отдых. Когда там дожди? 😕🥴
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:44 /km | 01:08:06 |
![Hochgeladen am 09.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/09/73663/6b14dfa708ef50ecd77264c0b3457e98.jpg)
|
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀 полетела ракета)))☺️😘
Артём, привет!) Пульс и темп оч хорошие для жары, +30 у вас там? Дожди у нас неделю были, но мне не понравилось 😒 Хоть и прохладно, но влажно. Сейчас вот жарко опять, погулять можно и искупаться. Я аообще бег осваиваю в темпе 7:00-8:00 на пульсе ниже 130. Очень медитативное занятие, попробуй 😁 Правда ноги забиваются сильнее, чем на 5:00 бегать...
У меня наоборот на 5 быстрее забиваются, я ведь пришёл с темпа 8.00. Ну вот так и бегаем, жара под 30 не ощущается, но влажность из за дыма будто в торпиках, весь мокрый будто после дождя
А, ну тогда ты знаешь что это такое) для меня порой тягомотина, а порой вкатывает и бежишь релаксируешь. А влажность жесть, понимаю, я тут под сильным дождём побегал и остался недоволен, ещё одежда тяжелая становится такая и футболка начинает тебя так противно мокро шлёпать 😆
у меня не шлепает=) броник прижимает=) и дождь каеф, только грязно
Привет , тигруля 😍
заберите наши дожди))) жду координаты для отправки))))
Любовь, срочно в Якутию шлите их. Они тут нужны
Координаты ввела, ожидайте)))))) а нам в Мурманск солнышко пришлите! Очень хочется тепла и лета))
Реально же походу получилось у вас, шаманы, блин 😆 По России погодой управляют между делом)
Обращайтесь!)))))
6 Jul um 17:41:25
Июль#2/-🦖🦖🏔️🦿🦿Привет каждому и всем сразу. Сегодня без поста какой либо мотивации и без каких либо историй. Простой забег, в моей любимой дистанции. Максимально выжидаю вечера, чтоб спало пекло и дым немного рассеялся. А то очень жарко, так еще и дышать не чем. Ждем, дождя, как маны небесной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:51 /km | 45:35 |
![Hochgeladen am 06.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/06/73663/6a302c8fe36f03c820b938d167165ee1.jpg)
|
привет! у нас вторую неделю жарища, ждем дождя и прохлады 🙏🏻 и вам желаю ⛈️
Спасибо 👋🤝непомешало бы, пожаров тьма
Так держать!!!! Молодец,что бегаешь!!☺️
Спасибо уточка😋🥰😘
Пожалуйста )Дино☺️🤝🫶
4 Jul um 18:18:15
Июль#1/-🦖🏔️🦿🦿Ну как вы там? Где ваш мотиватор? а я скажу вам, я тут. У каждого из нас свой мотиватор. Кто то заряжается вдохновением взглянув на успехи другого человека. Возводя его успехи как свой путь к таким же успехам. Кто то заряжается от чего то другого. У каждого свой стимул. И я вам скажу вот что. Самый лучший мотиватор это ВЫ!!!!Да, да, вы не ослышались,. Именно. Это вы. Посмотрите в зеркало, свисает пузо, появились бока. Ну так, что вам мешает убрать их? Если вы не нравитесь себе, сделайте так, чтобы вы понравились. И тогда, я вас уверяю, ваша жизнь наладиться и вы перестанете заморачиваться на мелочах. И начнете радоваться этим самым мелочам. В 2010 году, работая на вахте, из за жуткой переработки и недосыпа. Во время очередного ночного выезда на объект, у меня произошла остановка сердца. Благо, мужики на мое счастье оказались опытные и с медицинским знанием по реанимации. В тот день меня завели по новой. По окончанию всего этого кошмара, мне сказали, что работать я там больше не смогу, да и вообще, какой то я слабый. И эти слова прям засели в голове.
Пройдя кучу обследований, и выяснив, что все относительно нормально. Я принялся за работу. Мне говорили, что я даже и 10 километров не смогу пробежать. Прошло время, и мой мотиватор зеркале, улыбается той ситуации и тому, молодому щуплому человеку из прошлого. Помните, ваш мотиватор с вами всегда рядом. Стоит только захотеть. Радуйтесь мелочам, а не думайте о них.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 06:40 /km | 01:14:41 |
![Hochgeladen am 04.07.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/04/73663/9468fd27b432220b7bb48bf1b5c5e9fb.jpg)
|
О да...я ночью как-то проснулся пару лет назад из-за бесконечно стресса и напрягов в жизни и разогнал себе давление до 180/110, пульс там тоже был космос. Думал, что реально помру. Да и вообще не один такой случай был, естественно, но тот запомнился хорошо и, видать, послужил отправной точкой к здоровому (относительно😅) образу жизни. Так что, ты прав, всё в наших руках и ногах, главное чтобы они были на месте 😁 Ну и желание и мотивация внутренняя, без этого никуда.
Да дружище, именно так и есть👋🤝
Отличный мотиватор👍
Отличный мотиватор
🔥🔥🔥
Иииииууу 🚀🚀🚀
👏👏👏
Мотивация, нет! Думаю, что лучше вдохновение, здесь выбора больше . Можно ведь и без цели двигаться , цель жизни- просто жить, быть достойным человеком !!!
Ну вдохновение тоже приходчщее и уходящее, так что, не знаю🤗
Ну, тогда : Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа. 💪🤣
Это верно подмечено))
КЛЯТВА ДОДЗЕ КУН
Золотые слова!)
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥👍
28 Jun um 17:10:52
Июнь#7/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿
Уверено, идем к тому, что называется Безумие. Хочется много рассказать о чем, но в последнее время, просто нету сил. Физически сил нет, недосып и прочее радости жизни. =) Но все ровно не унываю, продолжаю тренить и иди к цели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:38 /km | 39:30 |
![Hochgeladen am 28.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/28/73663/ee0e282e874d7bb84545aa929afd4d30.jpg)
|
Главное перетрен не словить на фоне недосыпа.
Андрей, привет, и спасибо большое, 🤗да перетрена вроде даже и не чувствуется,, я б сказал недотрен))) но спать, прям хочеться😀ещё может из за погоды
Привет, с малым недосып обычное дело. Так что очень не усердствуй на тренировках. Восстановление то основное во сне идёт.
Давай главное не травмируйся. Если чувствуешь, что не вывозишь, то лучше дать себе отдохнуть, потом наверстаешь) семье ты нужен не умотанный, а ты по 5:30 побежал 😵💫 Насчёт недотрена - обманчиво, если сил не оставлять и постоянно выкладываться, то прогресса не будет же...
Да вроде сил хватает, с воздухом как обычно проблема, дым, из за этого свои сложности возникают.
Кстати из-за этого тоже может в сон клонить. Если воняет гарью сильно, то лучше не бегать. Ну либо можешь в респираторе попробовать или гипоксической маске, заодно подготовку горную попрокачиваешь)
У меня зимой прокачка идёт по полной в маске😵💫😑😵💫6 месяцев
26 Jun um 19:02:40
Июнь#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿
Ну вот я и вернулся к вам после небольшого отдыха, если можно так сказать. Съездил в другой город, забрал супругу и доченьку. Ну привет бессонные ночи.
Сразу по здоровью. Прошел диагностику скажем так своего здоровья. Предписали удаление варикоза. Лечение, таблетки, мази, плюс сама операция на осень. Ну подождем, увидим.
После такого отдыха бежиться реально хорошо. Но вот погода подкачала, начались лесные пожары и дышать трудно, дыма много. Ну а так, в целом все прекрасно. Давно вас всех не видел, ну как вы тут? Рассказывайте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:28 /km | 01:05:27 |
![Hochgeladen am 26.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/26/73663/b190627e7d7672642f0a39342b0a14f2.jpg)
|
Привет, Артём, с возвращением! Всё ок, бегаем, работаем)
Привет,динозаврик.Рада видеть тебя в строю .))☺️ ииуууу 🚀,ракеты вперёд,ой вверх))😀
15 Jun um 16:40:17
Июнь#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿Бегал, бегал и набегал. =( И кстати, я уехал в другой город, забрать жену с только что появившейся на свет дочей😍😍😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:01 /km | 01:00:51 |
![Hochgeladen am 15.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/15/73663/27624c88e778c4658b1dc8e74176a2db.jpg)
|
Поздравляю с прибавлением в семействе!!! Здоровья всей семье!!!
Спасибо 👍👋👍
Поздравляю С рождением доченьки.
Поздравляю от всей души!) Второй раз уже, как я понимаю?
Ураааааа, Артем, поздравляю с пополнением в семье! 🥳🎈Крепкого здоровья, вкусного молочка и спокойных ночей малышке, скорейшего восстановления её прекрасной маме! 🙌
Спасибо всем))), за тёплые слова, да Максим, это второй ребёнок)))
Мои поздравления ☺️☺️☺️🥳🎊!!!
Спасибо утя🦆🥰
Всё,теперь бег с коляской 🙈😀
Поздравляю!
Артём мои поздравления) Растите крепкими, здоровыми и иногда послушными) Маме скорейшего восстановления. Вам обоим сил, терпения и наслаждения) Дети это очень круто)
15 Jun um 16:36:47
Июнь#5/1🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿 Сегодня достаточно кратко. Уничтожил свои ноги. Ну что и следовало ожидать, так еще и уезжаю в другой город, там отдохну и восстановлюсь, может если успею, пройду обследование и узнаю насколько все плохо=) а может и нет, а может и да=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:01 /km | 01:00:51 |
![Hochgeladen am 15.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/15/73663/bf98bc5db2d1ec83b035d352f25a0950.jpg)
|
Снимай ты свой броник! Дай ногам передышку, закачивай понемногу.
Ни фига 🙀😵💫🙀не сниму))))
🤗🤗🤗
11 Jun um 18:25:46
Июнь#4/- 🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿Помнишь я сказал, что Ты=Я. Забудь!!!!Я слишком Охрененен=) Чтоб все были равны мне=) ААА, поверили,=) шутка. =) Такой вопрос, а что мотивирует вас?! Допустим, кого то мотивирую я, а кто тогда мотивирует меня? Семья? супруга., ребенок? Нет, нет и еще раз нет. К сожалению, в моей семье, меня не особо поддерживают по части спорта. Так что меня мотивирует?! Если честно, я даже сам не знаю ответа. Я привык это делать. И не важно приносит оно мне боль и разочарование или счастье, ну счастье конечно приятнее. Ну так или иначе, мне нравиться борьба с самим собой. Доказывая самому себе с каждым разом, что я сильнее своего внутреннего я. ведь можно посидеть с PS 5, а когда идет дождь вообще забить, я ж не говорю про свои минус 50. На работе тоже говорят, что со своим бегом я угроблю свои ноги, а зимой вообще потом придется ехать на опознание в морг. А мне нравиться и все. нравиться этот час, быть самим собой. Быть наедине со своими мыслями, разлаживать их по полкам. Целый час свободы, где есть только ты и дорога. Если есть те, для кого я являюсь мотивацией, то спасибо вам, что вы со мной,. Это очень важно, пускай это не так сильно заметно для вас, для меня это важнее тысячи слов. Зная, что где далеко есть такие же как я. Для которых свобода начинается с кнопки PLAY, и уходящей дороги в горизонт. Пускай я еще ракета на грузовой платформе, но с каждой пробежкой я толкаю ее к стартовой площадке и надеюсь, что к осени состоится первый нормальный полет. И ракета, которая грустит о небе, станет свободной, пускай на час, но свободной. Спасибо, что вы есть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:01 /km | 46:46 |
![Hochgeladen am 11.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/11/73663/42cde5977a2e98fb9fb3e3b181317d4c.jpg)
|
Снова дистанция в три топора) 🪓🪓🪓 Беги, Форест! У самурая нет цели, только путь 🥷
Молодец, так держать 👏🏻!!!
👍👍👍
Ух ты,какие слова! Прям в душу мне)))динозаврик,береги свои ноги)),ты огонь,настоящая ракета🚀🚀🚀
Спасибо 🦆🦆🦆за переживания) сама то как?) куда пропала?) с радаров
Молодец,так держать👍Это классно,что кого-то мотивируешь👍я постоянно выкладываю фотоотчёты о пробежке,и потом когда пишут,что я мотивирую,это просто дико толкает на спорт🤩🙏
А для себя в уме ставлю цель-пробежаться по той или иной местности😂а выполнив получаю колоссальную гордость за себя🙊что не бросаю бег,что несмотря ни на что бегаю💯
Привет,Тема!!☺️вот решила отдохнуть перед Рутс,недельку,а вчера вечером 4ку пробежала.Просыпаюсь, мне моя коленка говорит пока,если до кухни доползла (((,Пип,что делать 👀,билеты куплены в воскресенье забег.Вот такие дела 🙈🦆
И ты мне говоришь береги ноги😵💫само то, что так,?! Ай ай ай, ну что ж ты так🥲🥲🥲аккуратнее, береги свои ноженьки, а на счёт забега, хз, отдохни и посмотри по самочувствию!)
Вот,не поверишь,вчера так легко бежалось,что утром хотела ещё побегать,но чувствую надо делать паузу(((
Так держать! Молодец!
9 Jun um 17:00:48
Июнь#3/- 🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿 Ты = Я
Я?А что я?! Я такой же как и вы, ни чем ни лучше и не хуже. Просто очень упертый и целеустремленный. Но ведь эти качества можно и развить практически любому из вас. Правильно?! Или нет? Мне так же присуще вредные привычки (газировка), других нет Курить не курю, а на алкоголь аллергия. Встаю как и большинство в 5:35. Разминка, быстрая зарядка, легкий завтрак. Сбор на работу, утренняя прогулка до вахты 3 км. После этого поездка по тайге 50 минут. Рабочий день и так же домой. Вот видишь, мой друг. Я ни чем не отличаюсь от тебя. Просто упертый. Давай со мной!? У меня нет личного тренера, средний темп, я б даже сказал хуже среднего, бегаю сто процентов не правильно. Вот и еще одно доказательство, что я такой же как и ты.!=) Бегаю в среднем за месяц 100 км, бывает чуть чуть больше. Я не машина как многие тут на платформе WR. Я такой же как и ты.
А теперь дай мне пять причин, чтобы отмазаться и сказать, что ты не ровно мне. Ну дай.! Я даже зимой при минус 50 продолжаю делать, то что нравиться. А нравиться это стало не так давно по меркам бегунов. Всего то каких то 6 лет и я втянулся наматывать километры, то время когда многие находиться причины этого не делать. Не рассуждаю слишком долго, оделся и пошел. Дождь, ну значит дождь. минус 50, ну значит нужно еще теплее одеться и взять второй комплект шапки и баффа. Не ищи причины. Действуй. Ты = Я.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:22 /km | 01:17:11 |
![Hochgeladen am 09.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/09/73663/3f0941f930f21d537a971d2d73376c9b.jpg)
|
Мощно сказано! Оправдания всегда можно найти, это правда...
Артём, ты крутой! 😎
Дино,ты супер!!🤘👍🙏🚀🚀🚀Слова 🔥
Спасибо вам всем=) 🤝😊🎆
6 Jun um 2:28:40
Июнь#2/- 🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿
Вы помните как часто вы упускали шанс или попытку, что то сделать очень важное? Подойти к понравившейся девушке? Или на собеседование готовили речь, заучивали текст, но в последний момент вы просто испугались, перегорели и не пошли. Когда вы обещали самому себе сделать свою жизнь лучше, изменить образ жизни? Вспомните, когда вы это делали? И сколько ваших попыток осталось без завершения?
Ну так вот, к чему это я все. Жизнь - очень короткая. Вы даже не успеете лглчнуться как она пролетит. Хватит давать себе оправдания. Нету времени бояться! Действуй. Сегодня и прямо сейчас. Я каждый раз повторяю, не ждите понедельника, следующего месяца - сделай понедельник сейчас.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:08 /km | 01:14:24 |
![Hochgeladen am 05.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/06/73663/62fc09c92e994f5011badad89fa77138.jpg)
|
Привет динозаврик))😘Шикарная речь🙏🙏👍
Привет, сегодня пост писал с телефона, ошибок много, т9 на телефоне тупой😑🥲а так да,))) привет утя😘
А я думала,куда пропал))слова прям в самое 💚
Проблема с загрузкой тренировки😵💫а ты вчера рилсы не смотрела?
Видела,как вы с Милой бегали онлайн
Дино и Маааа))))😘
Ага, мама на реактианом топливе, а я пердячем паре🤣
Тебе комарики помогали))подгоняли(
Комарики то да🫣ожила всякая нечисть
Ахаха пердячий пар 🤣
Хорошо сказано!
3 Jun um 17:07:48
Июнь#1/- 🦖🏔️🌃🌥️🏃♀️
Привет Всем кто продолжает. Всем тем кто идет вперед несмотря на трудности. Всем кто поднял свою жопку рано утром или после тяжелого трудового дня на ночь глядя вышел на маршрут. Всем кто после пар или учебы, уделил время на разминку ног. Всем тем, кто после вахты или во время вахты бегает по асфальту или по гравийной дороге в лесных массивах. Всем тем, кто на пляже, всем тем, кто где то в степях или заснеженных полях. Всем тем, кто так же не сломленный продолжает свой путь к вершинам своего совершенствования. Всем тем, кто восстанавливается после травм, все впереди. Всем тем, кого объединяет слово -БЕГ. Мы все разные и такие одинаковые.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:45 /km | 44:44 |
![Hochgeladen am 03.06.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/06/03/73663/fed5f1ca067b7bb0d09aa2f85c343179.jpg)
|
Магия чисел) ✨
Привет ☺️Красивые цифры)))😘🦆
Золотые слова, Тём
О, три топора! Чудесная дистанция 🔥
Есть такое=)
Привет Тёмыч!!😘Как ты?Как у вас погода??🚀☺️😘
С днём бега тебя))приветосик))😘
30 Mai um 17:18:59
Май #11/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖. Ну что сказать?! Десятка зашла, но последний км был уже лишним. Дожал. Десятка все таки самое оптимальное с моим нынешним весом. В очередной раз доказал, что даже при настроении и унынии, можно делать все возможное. Становись лучше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:21 /km | 01:04:11 |
![Hochgeladen am 30.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/30/73663/eae59d34444cedf5b77f6da428460d0d.jpg)
|
Тёма, ты монстр просто)😁ой, динозаврик!🤭
Артём молодец! Крепи свой дух!!! 💪🇷🇺🏃♂️
спасибо!=)
Судя по кепке, бык 🐂)))) Привет)))😘
Привет, Тёма)☺️.Вот я и говорю упёртый,идёшь к своей цели)
26 Mai um 16:34:20
Май #10/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖.Всем привет, сегодня внепланово трейл по горам своего города. Самочувствие среднее, ноги особо не беспокоят, хотя есть подозрение, что они просто решили где то меня "наебать"=) а возможно, отдых в 4 дня в купе с таблетками и мазью, дали небольшой результат, хотя, когда спишь часто во сне беспокоят фантомные боли. Смотрим, что будет дальше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:19 /km | 01:03:48 |
![Hochgeladen am 26.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/26/73663/9c87f176f9d7adb75e3f855fd70f019b.jpg)
|
После отдыха и сразу 10ку? Пожалел бы организм, где постепенность?.😊
10 самое то, 😀😵💫
Привет))😘Сума сошёл((Контроля нет,давай горы покорять)),давай там аккуратно)
22 Mai um 16:02:31
Май #9/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖Пока просто разминаюсь или не даю отвыкнуть мышцам от привычки бегать. 5 км самое то, дальше ощущения меняются резко на дискомфортные, поэтому без фанатизма.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:50 /km | 29:31 |
![Hochgeladen am 22.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/22/73663/c98f8c6ac848c6f3d5140aca7c2db68e.jpg)
|
Тёма, привет) Молодец ,что бегаешь,но аккуратнее,уточка переживает 🦆🫶
Иииииууу 🚀🚀🚀
Держим ✊за тебя!
Молодца!!!
Красава! Легенда!🚀
19 Mai um 16:06:25
Май #8/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖Ну что ж господа и дамы. Грустно. Видимо настало то время, когда старые болячки дали о себе знать. Пока не буду рассказывать, но беговую нагрузку однозначно нужно снижать. Сразу сажу всем любителям, это все твой бронежилет, нет господа и дамы это не он. И не колени. И не спина. Ну вот, обследование назначено в 10 числах июня, а там видно будет. Не знаю как. Но возможно Июнь, придется пропустить, либо бегать в очень малых количествах. Увидим=) Всех люблю, всех обнял=)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 05:58 /km | 42:13 |
![Hochgeladen am 19.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/19/73663/72885568db600c675223adad454c5e88.jpg)
|
Молодец!!! Не сдавайся! И всё получится!
😢 как же так...надеюсь ничего серьезного
ну ни чего серьезного, просто могут выбить на некоторое время, я надеюсь на это.
Алла, спасибо=)
Давай, Артём, восстанавливайся, не торопись, успеешь ещё побегать. С собой всегда борьба самая тяжёлая 🤜🤛
Макс🤝обязательно
Скорейшей поправки,восстановления здоровья🦸🦸🦸💥
Привет, Тёма!!Желаю тебе скорейшего выздоровления и восстановления!!Я вот тоже сегодня наконец то решилась побегать,начала по чуть😘🦆
Привет уточка🥰👋спасибо, аккуратнее бегай)))
Спасибо, дорогой 😘.))🦆
Восстанавливайся💪
Береги себя, Тема)
Спасибо мои друзья, за слова поддержки=)
Скорейшего восстановления 💪Все будет хорошо! Будем живы,🤗
👍🤝✊
Спасибо всем=) 🤝
Восстанавливайся 🙏
15 Mai um 16:11:25
Май #7/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖
Времени сейчас у меня не так уж и много. приходиться выбирать редкий момент, чтобы отлучиться на пол часа, намотав пятерочку. На большее пока нет времени. Но это все отговорки. =) На самом деле, я бы лежал на диване, или травке где нибудь на полях Исландии. Но увы, пока такое только сниться и приходиться ходить и трудиться ради бумажек с изображением Хабаровска. Если бы в этой жизни было все так просто. Но простого вообще не бывает, даже вроде самое простое, может вывести на кучу и маленькую кучку проблем. Как говориться к звёздам через тернии. Ни чего не хочу такого сказать, просто если вы устали, дайте себе небольшой отдых и продолжайте, идите вперед и все обязательно получиться. У меня был апрель не самый лучший месяц. Май тоже не очень, чтобы очень. Натянул кроссы, и вперед. Увидимся, на улице. И да, такой вопрос. У меня в городе бегунов ( кто бегает по улицам - одной руки хватит) и каждый раз когда вижу, такого же бедолагу по несчастью, я искренне радуюсь и даю ему (ей) краба. А как поступаете вы?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:07 /km | 30:56 |
![Hochgeladen am 15.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/15/73663/6b18698cf1239aa60891ecd1b8f43a8f.jpg)
|
Как я Артём Вас понимаю. У нас в поселке тоже кто мало бегает. А в это время и тем более. Стоит мне побегать днем, так потом разговоры только про себя и слышу🤷🤦Зачем ей это надо мол. А мне не хочется кому то что то объяснять. Нравится мне бегать вот и все. Завидуйте молча👍🏃♀😁
Ну видите ли, обсуждать проще, чем бегать🤣🤝
Привет)),рада за тебя,что у тебя всё ок😀🦆,и ты молодец ,что находишь время для бега👍
У нас много конечно последнее время стало бегунов. Стараюсь приветствовать, если смотрят в мою сторону.
В Якутске никто никого не приветствует🙊разве что единицы на беговых мероприятиях😅
Грустно, если буду в Якутске, побегаем совместно, будем ловить других бегунов и здороваться с ними🫣🤣
Ок,свистните как будете,темп более похожий,можно марш бросок сделать,попутно здороваясь с бегунами😂😂😂😂💥
Песня вспомнилась) про Исландию группы "Маша и медведи")
я с ребятами пробегаю 5км по набережной пруда. каждый раз на пробежке кроме нашей команды есть и отдельно бегущие. у нас цель организовать "5 верст" в нашем городе, по этому бегущему мы вручаем флаер с qr кодом на группу в телеге 😊
Я всегда здороваюсь с бегунами, независимо, знакомы мы или нет.Отвечают не все, особенно часто игнорирт женщины)))
Я здороваюсь , могу рукой поприветствовать )
Ну и я приветствую рукой, в ответ тишина)
12 Mai um 16:30:41
Май #6/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖.
Что такое талант? У кого он есть, у кого его нет. Бывает что талант реально дан не всем, или талант есть, но его попросту не используют. Сколько талантливых людей так и не смогли его реализовать по назначению. И как быть тем, у кого его нет, но есть упорство? Я видимо из тех людей, кто лишен каких либо талантов, но вот упорства у меня хоть занимай. Если поставить цель и идти к ней, медленно, то рано или поздно ты добьёшься результата. Каждый день ты начинаешь снова, и снова и снова. Не стоит ожидать быстрого результата. Но каждый день просыпаясь утром, ты становишься чуть лучше себя, вчерашнего. Сегодня я стал лучше себя вчерашнего на 11 километров. Не бойтесь действовать, лучше начать поздно, чем вообще ни когда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:29 /km | 01:12:06 |
![Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/05/12/73663/9c69de9466124a74894c998b7736d084.jpg)
|
Привет, Артём. Когда был маленький психовал, что никого нет с такой фамилией. Но по жизни стал встречать людей с такой же фамилией как у меня. К примеру: где-то за г.Черемхово есть целая деревня, где основная фамилия наша с тобой. А ведь корни у нас с тобой скорей всего одни.
Лучше себя вчераг
Лучше себя вчерашнего!!!🔥🔥🔥
Laden...