19 Aug um 2:13:45
Погода конечно радует +23, тепло, но дым стоит в посёлке это просто жесть🤷Но мы легких путей не ищем 👌Пробежка перед ночной сменой🏃♀️в спартанских условиях 💪Пока дистанции небольшие т к лучше здоровью не навредить🏃♀️👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:07 /km | 31:06 |
|
Кузьмин Леонид
Правильно:-), трудности только закаляют!!!
16 Aug um 22:45:51
2 км пешком до трассы👌Погода +22👌Пока пришла все окей👌К концу пробежки 🏃♀️ поменялся ветер и опять все в дыму👌стоит такой Смог что дышать нечем🤷GPS сегодня напрочь отсутствует. Трек не записался🤦но как всегда по кружочку пробежалась с горочками 3 км +2 км и два кружочка по стадиону 🏃♀️Завтра новая неделя. Всем мира и добра. 🫶Легких ног и отличного настроения ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 06:15 /km | 44:23 |
|
Дорогу вижу , поворот вижу , а Наташу не вижу , во скорость была не вписалась походу , шучу 😁 , дым плохо , противогаз собой бери для агрессивной пробежки , опять шучу 😁 , а то что продолжила тренировку и не ушла домой зачет , умничка 👍
Спасибо дорогой🤗
16 Aug um 22:34:01
Вечерняя🏃♀️после рабочей смены👌Тепло+20🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 06:18 /km | 38:14 |
|
16 Aug um 22:26:06
Всем привет 👋 По погоде август тоже радует.Да будет так. 😛Спасибо 🙏Господи за такое чудесное лето🌞🍒🍓🌺🌹Что то навалилось много работы, дел и т д и т п. Некогда и пробежку выставить😁Как белка🐿️в колесе всю неделю 🤣 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:08 /km | 01:02:05 |
|
7 Aug um 11:13:06
Сегодня была пробежка на дыхание, на удержание корпуса и работу рук, на пульс👌3 круга по 3 км с крутыми горочками и спусками🏃♀️Удалось удерживать пульс почти всю дистанцию на последних двух км ускорилась🏃♀️💪Комаров нет, солнышка нет, людей тоже нет😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:39 /km | 01:06:51 |
|
Треня на терпение и сосредоточенность! Респект!
Спасибо Виктор🤗Есть такое 👌🏃♀️😁
4 Aug um 22:36:59
Сегодня прочувствовала итог вчерашней пробежки 🏃♀️🤦После работы вечерняя пробежка 🏃♀️, но не учла что смог всё таки и на трассе ощущается(сменился ветер и поселок в дымке!) Дышалось не очень хорошо,да я собственно и ни куда не торопилась👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 06:28 /km | 39:35 |
|
4 Aug um 22:28:47
Отдых пошел на пользу 👌На улице стало прохладнее,Надеюсь еще на теплые денёчки 🌞 Цели намечены 😊 И как всегда вечерняя пробежка 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:59 /km | 01:00:07 |
|
31 Jul um 20:21:05
Вечерняя пробежка 🏃♀️ под дождем☔До свидания Июль. Здравствуй Август 🖐️Цели намечены 👌Бежим дпльше🏃♀️Всем легких ног и отличного настроения 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:05 /km | 30:36 |
|
Умничка , всё правильно с новыми целями в новый месяц 💫 , поздравляю 🎉🎉🎉
Спасибо Азат❤️🫶🤗
28 Jul um 22:38:45
Вечерняя пробежка 🏃♀️ в полном одиночестве 😁На трассе ваще ни души 🤷Сегодня просто кайфанула. Прохладно комаров 🦟 нет, тишина и красивый закат. 🌇 Досрочно закрываю Ультру Июль💯👌🏃♀️💪😛Довольная как слон😁Бегу дальше 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:26 /km | 01:04:39 |
|
С закрывашкой!
Спасибо 🙏 ❤️🤗
26 Jul um 22:27:10
Сегодня немного особенная пробежка. 🏃♀️В этом году у нас очень теплое лето как никогда чему я безмерно рада👌так как отпуск только в октябре, а погреться хочется 🌞Жару я переношу нормально 👌 Сегодня ночью поселок укатал небольшой смог и запах гари🙄Это отголоски лесных пожаров ,вокруг нас горит тундра🔥 в п Нори., около Надыма, около Уренгоя,и т д а это все в нашем ближайшем соседстве.. 100-120 км Надеюсь все обойдётся и не повторится 2016 год когда буквально весь поселок был в таком дыму, что летали вертолёты тушили с воздуха. Да и нас всех жителей хотели даже эвакуировать. Вечерняя пробежка 🏃♀️+26. Сегодня бежала пол дистанции в одну сторону, пол в другую.. Ощущения совсем другие 😁комары 🦟 меня просто сожрали, и я даже какое то время бежала в руках с двумя убитыми комарами 😁они придавали мне сил💪Сегодня расклад был на 8 км. Больше можно было, меньше нет😛но потянуло опять дымка, лёгкий запах гари, поэтому благополучно добежала и пошла домой 🏠До моего минимума в 100 км осталось совсем чуть-чуть 🖐️Теперь уж точно справлюсь 😁💪🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 06:23 /km | 52:54 |
|
Однозначно справишься 💯 и война с комарами будет за тобой с победой 😁 💪👍 , молодчина Наташик , не боишься трудностей 💪👍💯🔥
Спасибо Азат за поддержку 🤝
:-)Вперед к намеченной цели!!!!!!!!! Хорошо, что по пути мошка не встретилась....
26 Jul um 21:35:53
Опять потеплело 👌+26 Красота👌Пешая прогулка 10 км🧍♀и не удержалась пробежала кружочек, правда в другую сторону🤔🙄Аж голова закружилась 😁и гоу на работу в ночную смену 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:14 /km | 12:39 |
|
25 Jul um 3:34:35
На улице прохладно+13.Бежалось офигительно 🏃♀️🔥Силы разложила правильно👌Первые 5 км медленно. Пела разговаривала, думала😁Вторые 5 км быстрее, выше, сильнее😁Повороты, горочки, спуски. 🏃♀️🤗Скажу честно; не легко, но мне это нравится 😊 С каждой пробежкой становлюсь выносливее. Продолжаю ходить на ЛФК.💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:31 /km | 01:05:27 |
|
25 Jul um 2:53:17
Похолодало +14. Можно и побегать 👌😛🏃♀️Дистанция небольшая, но бежалось легко💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:59 /km | 30:03 |
|
22 Jul um 0:45:33
На трассе где я бегаю я знаю по км каждый поворот каждую горочку. И вот сегодня когда мне в ночь на работу и пробежаться вечером я не могу пошла в жару 😱однако+28🌞👌на пробежку 🏃♀️(и это в 17. ч!)Но GPS глюканул🤷Бегу я значит первый км и понимаю что тетка в наушник предательски молчит, и после 1.4км вещает мне что я пробежала 1 км🤔 Ладно думаю., бегу дальше..Но после 2 реальных км выключаю тренировку. И конечно же.. По треку я не бежала как будто, а шла пешком.. 🚷 В общем времени в обрез,побежала дальше, поэтому сегодня минус 2 км👌но я честна перед собой🤗А это самое главное 👍 🏃♀️ И до нас добрались перебои с GPS.. печально 😩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 06:10 /km | 25:43 |
|
Обидно, но все равно Умничка, хорошо побегала 👍
Мария спасибо 🫶🌹🌺
Однозначно молодец , а эти 2 км , пусть бонусом идут к твоему здоровью 🔥🔥🔥 💪😉👍
Спасибо Азат🫶
20 Jul um 12:35:34
В этом году у нас очень теплое лето, +👌🌞🌺И даже утром и даже ночью погодка ну просто 🔥Вечерняя,почти ночная пробежка 🏃♀️🤗Вокруг природа🌺, я, 🏃♀️трасса, мои мысли.,спокойствие и ничего больше👌И пусть весь мир 🌏 подожет😛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 06:16 /km | 47:11 |
|
19 Jul um 14:48:48
Вечерняя пробежка 🏃♀️👌🌺+25🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 06:12 /km | 40:37 |
|
16 Jul um 11:31:31
Вечерняя пробежка 🏃♀️ после рабочего дня. В такое время на трассе прям единицы людей, но я не трус, я не боюсь👌😁😛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:08 /km | 37:33 |
|
14 Jul um 12:21:14
Первая моя 10ка после травмы 🏃♀️👌Да и еще и в новых тапках 👟😛И то ли приложение глюкануло, то ли кроссы так хороши🔥, то ли мой бег прогрессирует 🤔 но что вышло то вышло😁Всегда бегала в Асиксах, а здесь конечно же Бимай😁куда ж без них😛. Первые впечатления положительные 👌Буду тестить дальше🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:24 /km | 54:23 |
|
Темп отличный !💫
Отлично вышло!
Олег, Михаил спасибо 🙏 за поддержку 👌🤗
14 Jul um 12:05:18
На улице стало прохладнее+17👌Вечерняя пробежка🏃♀️и как всегда на трассе никого🤷побегала в удовольствие 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:04 /km | 30:29 |
|
11 Jul um 15:20:58
Погода упс🤷От жары до прохлады, пасмурного неба, и дождя +16☔Вечерняя пробежка медитация🏃♀️ под дождём☔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:20 /km | 44:41 |
|
Laden...