22 Okt um 17:42:49
Я по прежнему в Тюмени. Все пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессию и смирение мной благополучно пройдены. А что было бы в моей душе если бы после Питера я полетела домой, где прожила в суровых условиях 32 года, где населения в моем посёлке всего то 10 т человек, где целых 9 месяцев зима и т д?! Но там живут мои дети, мои друзья и знакомые. И все равно меня тянет в родные края. Конечно после таких поездок я негодую:ну почему я живу здесь ,а не там где хотела бы, но судьба эта великая штука. И я это осознаю. Поэтому долой хандру, пора возвращаться к нормальному состоянию. Вечерняя пробежка🏃♀️+6, идти прохладно, бегать самое то. Но ноги почему то сегодня совсем не бежали. 🙄🤔GPS почему то совсем вырубило со вчерашнего еще дня. Хотя в настройках все включено. Надеюсь админы пропустят скрин🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:12 /km | 38:09 |
|
ММ Мария
Да, в родные края, какими бы суровыми они не были, тянут как раз близкие люди, которые своим присутствием согреют в любой мороз )
17 Okt um 13:04:46
Вот и завершается мое путешествие в мой любимый Питер❤️Завтра ночью я улетаю ✈️ в Тюмень 🤗А сегодня крайняя утренняя пробежка по Арсенальной и Свердловской набережным(добежала до места проведения ремонтных работ по Свердловской набережной. Окончание работ на ней запланировано в 2025 году) Поэтому на следующий год обязательно пробегу круговую пробежку 🏃♀️😜💪Сегодня на пробежке меня поприветствовала встречная девушка бегунья🏃♀️что было очень мило и приятно🤗в ответ и от меня получила петюню👏😜Это поездка получилась очень насыщенной по эмоциям, по настроению, по позитиву За столько лет что живу на Севере это была поистине Золотая Осень🍁🌿🍂С чувством полной эйфории покидаю Питер❤️До встречи в следующем году!🏃♀️🤗👣💯😍🔥🫶❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:59 /km | 30:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Эстафету то передали ?))
Кому? Зачем? Почему? 😁)))
Тем у кого гостили, например !))
Не... Я сама по себе путешествую 🤗😜
Какой классный беговой отпуск получился 😊
Ага😜
15 Okt um 12:34:47
Два дня гуляли с доченькой по Питеру🤗, а сегодня моя утренняя пробежка по Воскресенской и Смольной набережным к Большеохтинскому мосту 🏃♀️🌉Не устояла конечно и пробежала и его.. Прикольно.. Бежишь ,а под тобой Нева, по правую сторону поток машин🚘🚗🚕Хотела пробежать вокруг, но на Свердловской набережной ремонт, да и переход с моста на нее если честно дебильный 🙄🤔Хотя на Артиллерийской набережной хороший новый асфальт и там очень много бегунов 🏃♀️💪🏃(надеюсь у меня будет еще время и там побегать) Закончила пробежку на Литейном проспекте, но там уже толпы народа, которые идут вальяжно, не спеша, что меня бесит😁ведь я бегу🏃♀️😜Хоть и мелкий дождь, пасмурно+8, настроение отличное 🔥Заряд бодрости получен💪двигаем сегодня в зоопарк 🧸🦔🦊🐿🐂😜🔥👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:00 /km | 01:03:13 |
|
13 Okt um 9:42:44
Легким бегом до метро встречать доченьку из Нового Уренгоя, где -7 снег ❄️ а здесь тепло и солнечно ☀️ 🍂🌿🍁😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.39 km | 06:16 /km | 08:44 |
|
С цветочками, это так мило ☺️
Маша.А как иначе😁я же мама 🤗только так и встречать 😜
Это чудесно ❤️
11 Okt um 16:29:37
Но я все таки не остановилась 😅 🏃♀️Т к я была как курица мокрая, а до дома 🏠идти пешком в таком виде не больно то и хотелось, я решила что добегу🏃♀️Благо рядом Летний сад(а мне так хочется в нем побегать😁) я решила что оббегу его🏃♀️Побежала вдоль Лебяжьего канала(длина его всего 648 м), но какого было мое разочарование 😣 На набережной около центрального входа в Летний сад ведутся ремонтные работы и на ту сторону все перекрыто. Но делать нечего побежала по набережной до Литейного моста, а там уж и выбежала на Литейный проспект 😁 Светофоры все махом пробежала🚦😜везде мне горел зелёный свет 💡. Но пришлось маневрировать между прохожими, что не очень мне нравится. 🤦Мокрая, но довольная пришла сушиться, переодеваться и дальше гулять👣Одной конечно скучновато мне уже стало в Питере гулять, поэтому послезавтра ко мне прилетает ✈️доченька 🥰 Дома уже снег, а здесь все таки теплая погода🌿🍁🍂Будем гулять, наслаждаться любимым Питером❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 06:05 /km | 19:20 |
|
Знаю это место на литейном))) там и просто пешком идти порой трудно, а тут ещё и бегом! Вы героиня! А дочка не бегает?)
Спасибо Маша 🫶Бегает) но в последнее время говорит что я мама за тобой уже не успеваю😁
Мама очень интенсивно тренируется😊
11 Okt um 16:06:26
Сегодня в Питере тепло,+14, но пасмурно и мелкий дождь ☔. Пришла значит я на пробежку на Марсово поле и тут как я и ожидала пошел ливень 🤦Я промокла естественно, бежала по лужам, но было кайфово😁несмотря на капли с носа и воды в кроссовках 🤗К тому времени как закончила я свои 6 км дождь перестал, но намокшая одежда стало тяжелой и я ретировалась 😔Но что есть 😁и на том спасибо 🙏 🏃♀️💪🍂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:54 /km | 36:07 |
|
9 Okt um 20:24:22
Сегодня в Питере похолодало,+4+7 местами ветер, но меня это не остановило и я пошла гулять в Летний сад🍁Люблю там гулять, просто неспешно ходить по аллеям и думать как хороша все таки жизнь🤗Какие там дубы🌳красивые,просто великаны🔥до сих пор цветут розы🌹 и работают фонтаны.Одним словом опишу. Красота😍Очень жаль что в Летнем саду бегать запрещено 😔А то бы я и тут побегала🤣Потом неспешно я перешла на Марсово поле, и тут не устояла😁Хотя целенаправленно на пробежку туда я не шла сегодня 😅 Экип конечно был не беговой, кроме кроссовок, но ноги побежали🏃♀️Пробежала ровно 2 кружочка, согрелась🔥Конечно в куртке, с рюкзаком бежать это конечно не то пальто🤦😁. Если что ,приду сюда целенаправленно побегать. А пока и этим довольна 😊 Затем моя прогулка переместилась в Михайловский сад. Там тоже тихо и спокойно но нет такой красоты как в Летнем. Хотя на любителя 🍂🌿🍁И завершила свой маршрут я через Храм Спас на крови(кстати это мой любимый храм) с выходом на Невский в отличном настроении зарядом бодрости! 😜🤗😁💪😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 05:57 /km | 15:05 |
|
Круто🔥 так держать Наталья👍
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Рука дрогнула 🤦😁
При таком небеговом экипе достаточно высокий темп получился )) Классная прогулка, классные фотки! Я в летнем саду не была уже больше 10 лет, хотя регулярно ходила мимо и даже жила рядышком. Розы прекрасны )
8 Okt um 16:44:19
Вчера вечером я попала под дождь🤦☔Сегодня пасмурно +9, но для меня это просто сказка погода. Дома выпал снег❄️😁Так что я кайфую. Сегодня моя пробежка 🏃♀️экскурсия по Таврическому саду 🤗Покрытие мне понравилось, бежалось легко, если бы не один момент который мне мешал и отвлекал... Дошла я в Сад через магазин, купила батон что бы покормить уточек 🦆, голубей, воробушков, и конечно же ворон и сорок😁,как же без них. Пока гуляла поняла что в куртке бежать мне будет жарко, сняла ее, завязала на поясе.. И вот тут то началось 🤦она постоянно расслаблялась на узле и приходилось ее постоянно подтягивать, что меня отвлекало. В один момент я ее вообще потеряла 🤦😁.Хорошо что вовремя заметила и тормознула. А так бегать там классно 👍 Природа красивая,птички воркуют. Что еще для счастья надо🤗Бегунов много🏃🏃♀️, даже команда бегала👍И их наставник пригласил присоединиться и показать молодежи как бегать надо😜Они какие то там штрафные круги наматывали😁После пробежки набрала себе букетик🍁, сделала растяжку и побежала легким бегом по Фурштатской улице 🏃♀️💪🔥Красота! ❤️😍🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:53 /km | 35:34 |
|
Питаю теплые чувства к Таврическому саду. Спасибо за рассказ и фотографии! Кстати, купите себе пояс с петлями под куртку. Они изнутри с силиконовой полоской, чтобы куртка не выскальзывала. У меня три штуки фирмы aonijie, наверняка ещё у каких-нибудь фирм есть.
Спасибо Маша за соает🙏Мне действительно нужно что то подобное. Потому что сразу на легке идти прохладно. И это не дома мне. Где кинул на скамейку рюкзак и гоняй себе. А бегать в куртке пока еще жарко. А так да, мне тоже Таврический сад нравится., там так спокойно 🤗можно просто погулять, подумать о хорошем🤗
Ещё как вариант - рюкзачок трейлраннеры, он плотно прилегает и не мешается. Но с поясом по мне так практичнее. Хоть я в СПб с детства очень часто бываю, этот сад я для себя открыла лишь несколько лет назад)
Отличная прогулка получилась.👍🏻 Хоть темп и не прогулочный.😁 С курткой тоже повоевал в своё время.
Маш, даже не знал, что бывают пояса для куртки. Всё же в рюкзак её упихивать не очень удобно, особенно зимой. Спасибо за своевременную наводку.😁
Видела на алике и вб)) Вообще это пояс для мобильника и прочей лабуды, резинки для крепления стартового номера тоже имеются. Короче, многофункционал 👍🏻
Вообще круто. Летом мне пояса для номера не заходят, предпочитаю и всем рекомендую магниты. А зимой -- самое то.👍🏻
Аналогично, летом магниты и по карманам мелочевку, а когда пора курток настает, уже и пояс на так дискомфортен. Я вот только к октябрю пояса начала носить.
Спасибо 🙏 Денис🤗Я первые пару км пробежала в прогулочном темпе, полюбовалась 😁, порадовалась😁, а потом уж побежала 😂
7 Okt um 16:50:21
Моя пробежка🏃♀️типо экскурсии😁Но когда я увидела GPS трек то скажу честно в моем монологе можно было услышать маты🤦😁Сегодня на улице +12 с утра. Ну думаю побегу, прогуляюсь. Т к живу на Литейном проспекте, мне до Литейного моста совсем ничего идти, всего 1,2 км. Начала я свой путь🏃♀️с Литейного моста (сначала я капец выбежала на разделительную полосу дороги🤦) во думаю водители крутили у виска пальцем 😁,потом поняла что перехода нет и побежала обратно. Выбежала на Пироговскую набережную через Сампсониевский мост к Авроре. Народу мало, тротуар широкий, в общем красота 👍. Дальше мой забег продолжился через Троицкий мост по Дворцовой набережной до Дворцового моста. Там я не захотела ждать светофоры и повернула на Дворцовый мост и добежала до Ростральных колонн. Там сделала передышку фото😁и побежала через Биржевый мост дальше. Здесь скажу честно немного заплутала и чуть не забежала в Петропавловскую крепость 🤣Благо вспомнила что да да, через вот этот деревянный мостик как то туда ходила🤗Потом бежала чисто по наитию и выбежала опять на Пироговскую набережную и помчала домой 🏃♀️😜Пробежала я так сказать круговую пробежку 🏃♀️От точки где начала, вернулась в эту же точку. Даже метров 300 не хватало до 11 км и я пробежала чуть дальше по набережной .Но когда я выключала на часах тренировку и глянула трек просто нет слов😱Я пробежала 5 мостов! По нескольким набережным, а начертило мой путь черти что 🙄🤔Обидно так то.. Но я знаю что я это сделала 🏃♀️💪💃В конце пробежки вышло солнышко 🌞 и я довольная пошагала 👣дальше😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:47 /km | 01:03:51 |
|
Наталья, спасибо за мини экскурсию, прям наглядно вспоминала все эти мосты и набережные )) С вылетом на разделитель это жесть просто, хорошо, что все обошлось 😅 Я свою осеннюю поездку в СПб отменила, а теперь прочитала, словно вместе пробежались. Отличный темп для центра города 💪🏻👍🏻
Спасибо Маша🤗❤️🍁
6 Okt um 13:23:15
Всем привет 👋. Почти двое суток без сна, 2031 км и 3.15ч лета на самолёте ✈️и я в любимом Питере😜❤️Погода и здесь меня радует,+12☀👍Небольшая пробежка от Литейного моста до Дворцового🏃♀️💪🔥маневрируя между прохожими и кружочек по Дворцовой площади ⭕ 😜А что еще нам беганутым надо!😁Гуляю👣, бегаю🏃♀️наслаждаюсь жизнью❤️Путешествие началось🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 06:07 /km | 21:31 |
|
3 Okt um 20:48:48
Вечерняя пробежка 🏃♀️🤗💪На улице днём тепло +17☀, к вечеру прохладнее, но бежать очень комфортно (правда приходится как баласт на поясе таскать олимпийку, потому что потом быстро холод по спине😁) Днём гуляю👣вечером бегаю 🏃♀️Кстати.. Здесь VOmax у меня намного выше чем дома, хотя я этого особо не замечаю 😅 Адаптация прошла успешно👍А еще как кардио добавляю себе подьем на 14 этаж где живу пешечком, правда делаю одну остановку на 13 ом этаже 🤦🤣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 05:40 /km | 36:58 |
|
Крутейшее кардио!🔥 По мне, заставить себя чапать на 14й этаж в сто раз сложнее, чем просто выйти на пробежку.😁
Я б Денис и выше бы поднималась 😁но увы.... выше только технический этаж😜
Снимаю шляпу и каюсь, что мне иной раз лень на третий чапать (ну когда лифт ждать не надо) 🥺
Михаил понимаю😁А Вы забудьте что в Вашем доме лифт есть🤗
2 Okt um 21:28:25
Вот что значит быть в отпуске 😁На несколько дней выпала из чата🤦Я тут ппц замоталась по делам и конечно забыла что результаты за сентябрь надо было выставить до 1 числа🙄🤔Естественно за два последних дня скрины уже не приняли.. За Сентябрь суммарно выбежала 120 км😜неплохо)Здесь в Тюмени все эти дни как прилетела погода стояла просто сказка+19+21🌞Я много гуляла с небольшими пробежками 🏃♀️грелась. Сегодня чуть прохладнее, но для меня и это просто кайф 😍 Врываюсь в Октябрьскую ультру с хорошим настроем и отличным настроением 🤗🏃♀️🔥Думала пробегу 10 ку, но блин.. Сушняк уже пришел ко мне, а с собой ни грамма воды💦, поэтому решила добежать до Ленты😁что б не идти до нее пешком. Сегодня я бежала по новой, но привычной для меня локации (в отпуске я тоже по ней бегаю) круг составляет около 2.300 км. Хорошо что вечером было малолюдно, но на пешеходных приходилось порой тормозить т к машины🚘 потоком, но были и те которые меня пропускали.😜Забегаю такая в Ленту, автомат с водой не работает, купила бутылочку воды, прям около стеллажа выпила ее🙄и оплачивала уже пустую бутылку 🤦🤣Контролёр мило улыбнулась, а я довольная пошагала домой👣💪🏠Начало положено, бегу дальше🏃♀️🌏🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:53 /km | 01:05:27 |
|
29 Sep um 19:17:47
Два часа сна, 120 км до аэропорта, 1ч 40 минут полета✈️и вот я на Большой Земле в Тюмени 😜😁Ля.. Тут такая теплая погода🤷+20 градусов 😁У нас и летом то таких дней по пальцам посчитать в этом году можно было.А здесь красота одним словом. 🌿🍂🏃♀️Пробежка прошла чисто на лайте, спокойно, но усталость конечно сказалась,На 8 км хотелось уже и закончить пробежку, но подумала🙄🤔Каких то всего 12 минут осталось пробежать💪🏃♀️😁Выдержала😜Правда неудобно немного... Приходиться идти налегке,это тебе не дома, что пришел на пробежку кинул рюкзак и побежал, а потом и вода тебе сразу, и батончик хомячь😁Ну буду приспосабливаться как то🙄🤔😜И самое главное мне целых 52 дня на работу не надо ходить🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:24 /km | 01:04:14 |
|
Ничего себе пробежечка после такой долгой и утомительной дороги, да ещё и смены климата! Желаю провести эти 52 дня максимально насыщенно! 😀
Спасибо 🙏 😜🫶🌹🏃♀️
Натальечка, поздравляю с отпуском!Набирайся сил и отличного отдыха!🔥❤️
Нелли спасибо большое 🙏Греюсь😁отдыхаю🫶
С отпуском! Желаю провести его с пользой и в удовольствие! 🙏🏻 Тем более, что и с погодой повезло. Кстати, тоже иногда, когда не хочется добегать последние километры, мотивирую себя в минутах. Мол, осталось-то всего минут 15, фигня. Для двух-трёх километров это работает! 💯
Спасибо Денис🤗Отдыхаю от работы 😜
27 Sep um 16:07:56
Ну вот и все😁Крайняя пробежка на домашней трассе.🏃♀️ Ультрамарафон Сентябрь закрыла 🏃♀️😜💯🍁💪На улице +3 пасмурно, мелкий дождь(ночью сегодня -4 все лужи замёрзли 🥶) Все запланированные пунктики до отпуска закрыла, остался один! Собрать чемодан💼🤦и можно лететь в отпуск ✈️Спасибо моей трассе за этот сезон🙏Хорошие скорости на ней в этом году были мной поставлены.Я довольна 🫠 Когда прилечу обратно на ней будет лежать уже снег Но мой беговой сезон продолжается 🏃♀️Завтра побегу уже в Тюмени 😁Путешествие начинается🤗🏃♀️💪🌏🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:42 /km | 40:07 |
|
Круто, с началом отпуска! Фотка вообще крутая получилась 👆🏻
Спасибо Маша🙏Я уже в Тюмени 😊 Тут жара капец..+19😁
24 Sep um 19:59:40
Это какая то подстава🤦Все эти дни проливные дожди☔🌧️💦+2-3, ветрище.Деревья почти все облетели🍁🤔🍂 И бегу я сегодня домой с рюкзаком с работы под дождём,по лужам 🤦😁На улице единичные прохожие, все по домам 🏠Особо как то не расстраиваюсь,потому что через 3 дня унесет меня✈️на Большую Землю😜Конечно хотелось бы 💯км закрыть на домашней трассе, но до отъезда дел накопилось на 20 пунктиков, Думаю все успею😜 👍🏃♀️💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 06:06 /km | 19:01 |
|
Вы героиня, бегаете в такую нелетную погоду!!! 💪💪💪
Спасибо Маша.Но до героини мне далеко 🤦Мне конечно нравится бегать и в дождь, но когда я начинаю по сухому, а уж если потом пошел дождь то это нормально. Я конечно слукавила😔Бегать то хочется, но дожди без остановки выбили меня конечно из графика. Но не отчаиваюсь, наверстаю🤗
20 Sep um 19:41:43
Ох уж эта работа 🤦🙄🤔Последние дни ну очень выдались загруженные, и все равно времени в сутках катастрофически не хватает.🤷Последние дни толком не высыпалась, поэтому взяла не большой тайм аут, но все равно много ходила с небольшими пробежками. Что для меня есть хорошо🤗Я стала более выносливой😜Вчера весь день мелкий дождь, а сегодня +10 и временами солнышко🌞 было яркое, на пробежку 🏃♀️я даже очки 🥽 надела. Отдых от бега дает о себе знать. Сегодня мой личник на 10 ку состоялся👏И пробежала я на 1.02 минуты быстрее чем было. 57.52! 💪🏃♀️👍Пробежкой довольна, все км сегодня выбежала из 6 минут, но горочки конечно тяжелые😔а я их сегодня преодолевала каждую из трёх по 2 раза🙄🤔Лес на глазах прям рядеет, листва🍁🌿🍂с деревьев прям облетает и облетает. Осень однако 😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:47 /km | 57:59 |
|
Поздравляю с личником! 🏆 Отменный темп, да ещё и по горочкам! 👍🏻
Спасибо Денис🫶
Наталья, супер! Погода предрасполагает к рекордам 👍🏻 Весной, наверное, сплошные личники будут )) а рябина-то какая краснющая, я у нас такую и не припомню даже 🍂
Рябина ага красивая 🤗🍂только уже сегодня 24.09 прихожу на работу, а на ней пару тройку веточек осталось.. Все облетело🤷
17 Sep um 20:58:10
А вот и мое новое время на 5 км-28.14! 🏃♀️💪👏Ставлю себе цель выбежать из 28 минут😜Надеюсь у меня получится, я настырная😁И вроде как могу оказывается и побыстрее бегать🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:39 /km | 28:19 |
|
Конечно получится! Всего-то осталось 15 секунд найти, по 3 на каждый километр. Новый личник не за горами! 💪🏻
Ага.. 😁Я вот сейчас в отпуск полечу, там трасса намного легче нашей здесь. Постараюсь выбежать😜
17 Sep um 20:45:24
Сегодня +13,без дождя, но совсем прям пасмурно и серо весь день. Поэтому на пробежку пошла ближе к вечеру, что б было темнее и не ощущалось уныния. Изначально нацеливалась на 10 ку, но все пошло не по плану. 🤦на 4 ом км Гугл ассистент почему то решил мне вырубить телефон, а заодно и часы мои отключились 🤷.🙄🤔 Если честно такой подставы я не ожидала и со психу побежала дальше уже на 5 ку, а заодно и на личник😁🏃♀️😜После пробежки еще спокойно сделала заминку,растяжку и прогулялась 3 км🍁🍂🌿К этому времени настроение уже улучшилось и не хотелось даже заходить домой😁Поэтому сегодня выкладываю две пробежки🏃♀️(А с ассистентом этим попробую разобраться и вырубить его напрочь, что б настроение мне не портил, а то в истории увидела неприличные слова) 😁🤣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 06:12 /km | 23:04 |
|
15 Sep um 19:15:56
Сегодня первые и сразу -4 ночью🤦, но днем воздух прогрелся до +11 и даже солнышко 🌞 пригрело🤗В том году я бежала на Пушкин-С.Петербург, там сегодня состоялся большой праздник 🔥. Лента до и дело пестрит фотками с этого мероприятия 👍🌏, но отпуск не всегда совпадает с теми датами и событиями как нам хочется. Поэтому дома пробежала🏃♀️небольшую пробежку перед ночной сменой ,и еще раз порадовалась хорошей погоде без дождя🤗🔥🏃♀️Билеты куплены✈️пора собирать чемодан💼😜но я еще пока дома побегаю 😁💪🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:48 /km | 34:52 |
|
А ведь да. Вчера был забег Пушкин--СПб. Один из вариантов, которые я рассматривал, чтобы пробежать в этом году марафон, когда в Королёве эту дистанцию отменили. Но Питер меня, прямо скажем, не особо впечатляет. Да и новые места для себя открывать надо. Поэтому в итоге выбрал город, в котором мне бывать ещё не приходилось. 😁 И да, билеты тоже куплены, собираю чемодан! Хорошего отпуска, Наталья! 👋🏻
Наталья, а у нас ночью только +11. Днём жара. Так здорово, что вы в том году бегали Пушкин -Петербург. Тоже хотела в этом году, но планы сильно поменялись. Хотя надежду на оставляю пробежать именно старейшую дистанцию 30 км ) Да, быстро у вас на Ямале лето кончилось, а в отпуск куда поедете? )
Лето, да короткое и когда летом не в отпуске это прям ощущается, но мы уже привыкли 🤗А поеду отдыхать в Тюмень и Питер😁😜Поэтому до середины ноября еще думаю что побегаю🏃♀️
Здорово, что есть возможность путешествовать и время посетить не один, а целых два города ) А зимой уже не бегаете, совсем холодно, да? А то я тут прошлой зимой видела фотографии бегунов из Якутска а -50° ))
Ну я конечно не такой экстремал 😁но в -41 бегала😜Зимой у нас к сожалению много снега, тротуары плохо чистят, и толком бегать не где🤷 Порой морозы долгие, я всегда по этому поводу переживаю. Может побегаю в этому году) То что я в этом году с марта сезон начала уже для меня прорыв 🏃♀️💪😁
А лыжный спорт в поселке у вас развит? Как вообще зимой спортом заниматься? С тротуарами и у нас беда бывает, помню, были такие годы, что просто техника не справлялась, либо службы не запаривалась, когда по тротуару двум людям не разойтись ))
13 Sep um 21:31:25
И сегодня теплый день был +21😜, но пока я собралась на пробежку в пути меня застал дождик ☔, я промокла и к тому времени уже стемнело не на шутку 🤦И как оказалось кроме маленького круга в 1 км трасса не освещается 🙄🤔Но я не особо таки трусиха и поэтому круг в 2 км все же пробежала 🏃♀️, а остальную дистанцию наматывала по стадиону. Еще к моему удивлению гуляла по стадиону семейная пара с ребёнком, поэтому я бегала абсолютно спокойно и расслабленно 😁🏃♀️И вуаля😜Личник на 5 ку-28.16😁Я прям рада рада, а изначально думала идти сегодня на пробежку или нет😁Конечно идти👣и бежать🏃♀️💪🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:39 /km | 28:26 |
|
Спокойно и расслабленно сделать личник -- это круто! 👍🏻😁
Дак конечно Денис😁Я когда увидела что не одна на стадионе успокоилась и раслабилась😜А темп видно сразу набрала когда 2 км в темноте бежала посреди леса🤣
Тем более круто! Ночью в лесу даже с фонариком хороший темп держать непросто.
12 Sep um 19:13:18
Как у нас говорят; один день тепла и то провел его на работе 😁Но увы, в этот раз это не про меня 🤗Сегодня +20, солнышко 🌞 и я выходная😜Конечно я не могла не воспользоваться таким шансом, погреться и пробежаться в свое удовольствие под осенними лучами солнышка. Пробежкой довольна 🏃♀️💪😁Бежалось ровно, легко. Обе 5 ки выбежала из 30 минут. Сегодня уже с 3 го км потихоньку прибавляла в темпе,что и сказалось на общем времени🤗Пришла на стадион, прям там благо ни кто не видел, сняла все лишнее 🤦😁и пробежалась в одной футболке👚еще и от комаров 🦟 побрызгалась😜Погода ошалеть просто, но увы не надолго. Поэтому бежим 👣 🏃♀️и радуемся 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:53 /km | 59:01 |
|
Наталья - Красавица и спортсменка!👍❤️
Спасибо Нелли🤗❤️🌹
Супер, что так повезло с погодой, может, осень ещё уступит лету несколько денёчков 😊 У нас вот второй год уже сентябрь жаркий. Отличная пробежка и темп 👍🏻
10 Sep um 20:11:00
Сегодня хорошая погода +11, и даже солнышко 🌞, и даже без дождя 💦😁Хотя вчера после работы я гуляла под моросящим дождём 🌧️, и не промокла😜Сегодня 10 ку разбила на 3 круга по 2 км, круг 3 км с двумя очень крутыми горочками, и завершила пробежку по стадиону. 🏃♀️Ну тоже ничего так получилось 😁Сегодня прям скоростей не выдала, но как то и не думала об этом. Просто бежала и смотрела по сторонам. Как же в лесу сейчас красиво 😍 Деревья стоят в неотразимой по своей расцветки листьях 🍁🌿🍂Прям завораживает все вокруг🌳 🌏🌲Такая погода мне нравится 😊Половинку Ультры закрыла 🏃♀️💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:59 /km | 59:59 |
|
Наталья, красота какая! И скорости вполне себе нормальные, главное, что пробежка принесла удовольствие 🙂
Да Маша у нас сейчас очень красиво🍂🌿🍁, стараюсь бегать в удовольствие 😁🏃♀️😜
👍🏻😊
7 Sep um 18:34:43
Сегодня на улице +10, пасмурно ☔Глядя в окно 🪟вообще не хотелось выходить из дома. Тем более пока собралась пошел дождь ☔ Но это не повод отменять пробежку 🏃♀️Путь до трассы сократила до 2 км и понеслось 😁Пока дошла поняла что ошиблась в экипе.В куртке было жарко, а под ней только футболка 👚 Но судьбу испытывать не стала так как вчера сделала прививку 💉 от гриппа, и побежала так. Выбесила сегодня меня во время пробежки влюбленная парочка, 👩❤️💋👨 которая стояла и распивала пиво🍺Но все бы ничего только они пустые банки ставили прям посреди дороги. Бегу первый круг ничего еще ,второй стоят 2 банки бегу третий уже 3 банки🤦А так как я не конфликтный человек ограничилась замечанием, хотя и хотелось их спихнуть ногой😁Но то ли вид пива так на меня подействовал, то ли злость, но 5 км я пробежала с фантастическим для себя темпом 4.35😜А по итогу пробежала 10 ку(8км по трассе +2 км заминка до дома) 🏠Капец конечно как грустно... Осень🍂🌿🍁 а там уж и снег❄️Но против природы как говорится не попрёшь 🌏🍁🌿🍂☔❄️🌎И я принимаю все как должное 🤗😁😜И бегу не смотря ни на что дальше 🏃♀️💪😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:47 /km | 46:24 |
|
Ох, и ни хрена ж себе ты выдала! 😲🔥🔥🔥 У меня на 5 км темп личника 4'40".
Денис я конечно польщена твоей оценкой 😁,, но я пока еще тебя не перебежала😁Когда текст отправила смотрю й пропустила🤦😁конечно же не все 5 ть а пятый км😁Исправить уже ни как. Я думала ты поймёшь посмотрев на общее время. А так да 5 ый за 4.35 ну и соответственно уже пошла скорость и остальные км добегала в районе 5.30. Для меня уже выбегать из 6 минут уже чаще получается😁Так что извини... Мне тебя пока не перебежать🏃♀️😁🫶
Посмотрела график пробежки пиковый темп был 1.55/км а скорость 31,1км/ч🙄Такое возможно? 🤔
Шутки шутками, но и на 1 км темп 4'35" ооооочень достойный. 🔥 Да ещё если это не километр сам по себе, а "вставка" в более длинную дистанцию. Но пиковая цифра -- это, конечно, глюк GPS. Такая скорость бывает, ага. У международниц на дистанции 200 м.
Ну про глюк я так и подумала. Иногда похожие записи ч вижу в отчёте по пробежкам. А за 4.35 действительно пробежала целый км😁видно на этом км мне попались хорошие треки😁или злость на влюбленную парочку сыграла)
Влюблённую в пиво? 🤣
Наталья, супер 👍🏻 Тоже раздражает, когда так откровенно нарушают границы. Меня обычно выводят из себя гуляющие по стадиону именно по той дорожке, по которой я бегаю, хотя есть обочина. С пивом вообще жесть, ведь по идее же общественное место, все дела...только кого это волнует...
Отличный результат ,Наталья!Мощно!👍🔥🔥🔥
Офигеть результат! И это не на соревах, где ноги сами несут, а одна, добровольно. Я в таком темпе максимум кусочки по 200 метров выдаю, так что восхищаюсь безмерно! А парочки такие бесят, да.
Спасибо девочки 🤗🫶🌹
5 Sep um 19:40:30
Вчера после смены была какая то усталость, и я решила пробежку заменить ходьбой. Но пройдя 7.5 км и в не очень прям быстром темпе ноги мои капец как устали🙄🤔Сегодня же туда и обратно по 3 км пешком и пробежка на 10 км и хоть бы что😱😁ножки в порядке, ни болей в коленках ни усталости😜🏃♀️Погода пасмурная, +11,но дождя нет и это радует. Лес сменяется новыми красками 🍁 🌿🍂Красота🤗Бегала в гордом одиночестве. И как это уже у меня повелось вторую половинку бежалось намного быстрее. 5 ку выбежала из 29 минут 😜Нарвала себе наверное крайний уже в этом году букетик и почапала до дома🏠Настроение беговое💪🏃♀️🔥Двигаюсь потихоньку к цели😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:59 /km | 01:00:07 |
|
Классно, что так быстро восстановилась после того, как умахалась на смене по полной! 👍🏻 А погода да -- самая беговая. И это провоцирует! 😁
И не говори Денис,я сама порой от себя в шоке😁
3 Sep um 19:57:14
Сегодня+8, ветерок, и к вечеру без дождя😁 🏃♀️ Бежала новый маршрут 😁Неплохой по покрытию,немного бетонки,местами грязь😁,остальное почти хороший асфальт😜Расстояние вчерашнего и сегодняшнего маршрута почти одинаковое🏃♀️Бежала от точки А около дома и обратно в эту же точку А😁По мне неплохо💪😜🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:58 /km | 37:05 |
|
2 Sep um 20:25:45
Ох уж эта осень🍁🤦☔☔☔Целый день дождь. До стадиона сегодня не добралась, вышла на пробежку в черте поселка🏃♀️Не, я конечно не ною😁но хочу сухую погоду 😁Заодно затестила новый экип. От дождя класс👍но в ней пока и на футболку👚жарко🙄И не нравится мне бегать таки по тротуару, 3 км скакала по нему как козочка🤣Потом благо поток машин поутих и добегала уже по дороге, естественно и темп как всегда прибавила 💪🏃♀️😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:58 /km | 36:34 |
|
Суровый климат.🙈 Мы ещё в футболках бегаем.
1 Sep um 21:22:11
1 сентября День Знаний 📚 🤗 +8 ☔Вот и закончилось у нас лето🌿и пришла осень 🍁 Весь день моросит дождь, но не так уж и холодно. Сыро это да, вот и пришлось выйти на пробежку в гортекс. Блин.. Отвыкла от них, кажутся до ужаса тяжёлыми, неудобными🤦зато ногам сухо. В футболке тоже уже не побегаешь, лишняя одежда пока бесит😁, хочется бежать налегке. Опять надо приспосабливаться к новым условиям. Ох уж эта природа, но против неё как говорится не попрешь😜😁Сентябрьскую Ультру открыла🤗Заказала себе светоотражающий жилетик из полос,сейчас у нас будет
очень рано темнеть,хоть глаз 👁️ выколи🤣 А т к я люблю бегать вечером, то он мне будет не лишним. 🏃♀️😁😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:20 /km | 01:03:34 |
|
В мембранный Брукс вообще не хочу влезать до первого снега. Он жёстче, но по зиме -- норм. Ну, в сентябрь ввалилась достойно, продолжаем бег! 🏃🏻♀️
Это точно. Поставила их пока на место. Одела сегодня свои "нормальные" и вперед Промокли малость ноги но зато комфортно бежалось😁🏃♀️😜
У нас +17, но что-то я уже тоже в футболке не бегаю. Надела экип, который в начале апреля носила ))
Маша, ты что😱+17 это же кайф погода😁Прям кощунство какое то при такой t надевать на себя лишний баласт😁еще за зиму он ох как надоест😜
Зимой я добавлю термо и толстовку )) балласт тоже не люблю, но сегодня как-то совсем продрогла. Зимой ещё снег будет, от него как будто бы теплее, поэтому порой в морозы одеваюсь легче, чем в +10 😄
31 Aug um 19:37:51
Сегодня у нас +9, холодный ветрище и пасмурно. На такой вот оптимистической ноте заканчиваю Ультру Август и поздравляю себя с профессиональным праздником
😊 Личник на 5 ку за 28.33🏃♀️💪😜Пока дошла до старта пошел мелкий дождь,☔ но раз уж пришла надо бежать😜только вот идти холодно 🥶, бежать жарко😁, поэтому пришлось во время пробежки скидывать баласт🤦а потом искать его😂Пробежкой довольна, силы остались, но поберегу их на Сентябрь 🍁 Не смотря на то ,что к нам пришла таки уже осень достала весь осенне-зимний экип и готова к новым пробежкам🏃♀️к новым успехам🤗к новым достижениям💪🏃♀️🔥Спасибо Вам друзья за лайки, комментарии 🫶Вбегаем в осень🏃♀️🍁🍂❤️🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:42 /km | 28:41 |
|
С праздником Вас, Наталья! Красивы,как всегда!❤️🔥
Спасибо Нелли🤗🫶
Главное не заболей после пробежек в такую погоду
С личником и праздником! Татухи ваши так нравятся )) Пусть мокро и холодно, но у вас получается внести оптимизма в спорт в суровом климате севера 👍🏻 Тоже, кстати, профессиональный праздник, но завтра, не забыть бы... 😁
Поздравос газодобытчикам от его сжигателей! 🔥🔥🔥 С праздником тебя!🥳 Ну и с очередным личником
Спасибо друзья за поздравления 😜🔥❤️
28 Aug um 21:05:38
Поделав все свои неотложные дела неспешно пошла на пробежку 🏃♀️.На улице тепло +18,то пасмурно, то солнышко, намека на дождь☔ даже и не было. Но,ох уж это но😁На 5 км пробежки пошел сначала мелкий дождь, а уж на 7 ом прям настоящий ☔🌂☂️с пузырями на лужах😁Так и пробежала 10 ку🏃♀️Блин, но это так здорово было🤗Бежишь и прям видишь как ты вбегаешь в эти прямые мокрые потоки дождя. Обалденное чувство 😊И как всегода вторая 5 ка быстрее чем первая. Вторую половину выбежала из 5 ти с копейками на км💪Думаю смогла бы быстрее, но я насквозь промокла, да еще и телефон начал мне опять чудить. Небольшая заминка, растяжка и гоу еще 3 км до дома😁🏠Пришла домой мокрая 💦 как курица 🐓😜(чай🫖горячий был моим спасением) 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:58 /km | 59:56 |
|
Крутая пробежка получилась ) Главное, что дождик в удовольствие и не портит впечатление ☺️
...и снова Наталья демонстрирует нам отрицательный сплит! 👍🏻 "Отрицательный" в данном случае не значит "плохой". Наоборот: тактика настоящих мастеров! 💪🏻
Спасибо 🙏 друзья за такую оценку.Я стремлюсь к более лучшим своим результатам 🏃♀️😜😁В этом сезоне как то получается вроде неплохо 💪
26 Aug um 19:59:30
Ох уж эти работа, лес, грибы, ягоды, погода🤦Пора с этим завязывать 😁Сегодня прям летний день+19🌞и я 🏃♀на пробежку. С самого первого км поняла что сегодня таки будет личник на 5ку😁(хотя думала пробежать больше), но личник уж очень хочется 🤣 Первый км пробежала за 6.04,четыре км выбежала все из 5 с копейками 🤪И вуаля.. 5 км за 28.55🏃♀💪🔥Бежалось легко, пела, и наслаждалась теплым денёчком. Но осень уже на на подходе🌿, а я вообще ее не хочу, тем более зиму❄️Заминка по лесочку(три грибочка нашла, поела прям с куста голубики) и счастливая бегом домой🏡а потом и на работу. А еще пошел у меня обратный отсчёт, через месяц я в отпуск ✈️🙃🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:47 /km | 29:05 |
|
О! С личником! 👍🏻 Вот тоже сегодня подумалось, что зиму не хочу. Даже не столько зиму, сколько зимние пробежки. Тут организм вообще орёт решительное: "НЕЕЕЕЕТ!!!" Но оно так и в прошлом году было, и ничего, отбЕгал. 🤟🏻 Вообще странно. У нас сегодня тоже "прям летний день" и +28. Можно было бы и помечтать о холодах. 🤣
Спасибо Денис🫶Я вообще не знаю смогу ли я бегать зимой, и из за этого я ее зиму то и не хочу😔У нас морозы до -40 бывают. Лето пролетело как одно мгновение, если учесть что снег то в июне растаял. В этом году я рискнула начать беговой сезон с марта, выстояла😀Загадывать конечно не буду, но может и побегаю зимой.
Об этом не подумал... Значит буду сам себя зимой мотивировать: "Фигли ты ноешь, у людей и -40 бывает!" 💪🏻
Как здорово, вроде недавно отпуск был, а уже следующий не за горами ☺️ У меня тоже маячит, но через 2 месяца только. Фотки класс, никогда не была на севере, а тут прям из первых рук 👍🏻 Ну и поздравляю с личником!
Наталья, поздравляю с личником! 🔥
Спасибо 🙏 девочки 👧 Очень приятно🫶
23 Aug um 20:22:02
Как выходные домашние дела не переделать😁Быстренько разобралась с насущными делами и на пробежку 🏃♀К обеду пошел дождик ☔, потом 🌞+15 и вперёд ▶️ закрывать Ультру Август🤪Бежала сегодня ровно в своем темпе, после 8 км втопила как не скажет Денис "на все деньги" 🤣Вышло не плохо. Пришла было еще тепло, но вот после пробежки спина мокрая и я подмерзла(надо брать с собой что то потеплее, а то ведь еще 3 км топать до дома🏡)Решила сделать заминку по лесочку 🌳🏃♀🌲и вуаля, собрала себе букетик из грибочков 🍄🤪🥰Август закрыла💪🔥🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:12 /km | 01:05:10 |
|
Вот это я понимаю -- букет! 👍🏻 А то от цветов, как говорится, никакого удовольствия, кроме эстетического. 😁 С завершением Ультры, Наталья! 🏆
Спасибо Денис🤗Букеты такие пока каждый день собираю🤪😋🍄
Так и зашибись! 👍🏻 Это вкусно и диетично, пока есть возможность, надо собирать. Я, кстати, собирать грибы не люблю и не умею. 🤷♂️
21 Aug um 19:52:58
Когда с утра сходила на тихую охоту🍄(грибы прям под ногами) 😁Очень много их в этом году, сейчас самая пора ездить в лес за урожаем, затем довела все это до ума (а это время, почистить, отварить и т д) и когда тебе в ночную смену на работу, а времени🕗катастрофически не хватает бегу на пробежку🏃♀Все успела😁Пробежала💪🏃♀🤪(на большую дистанцию времени не хватило) Надеюсь на выходные 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:57 /km | 32:12 |
|
Энерджайзер! ⚡ И грибов насобирала, и на кухне с ними навозилась, и пробежаться успела, да ещё после этого всего и в ночь пошла. 👍🏻
Ага🤪Еще в душ после пробежки успела и покушать на работу взять😁
🤣🤣🤣
19 Aug um 21:53:40
Сегодня прям теплый летний день ☀️+17, только мошки много, но куда без нее. Пробежка в новых тапках👟Вроде и неплохо ведут себя, но казалось что нога заваливалась немного. Может я и надумала себе это, в старых то привычнее😁Я тут оказывается перевалила официально на платформе за 1000 км🤪Ох какая я молодец 👏 💪После пробежки растяжка, заминка, поела голубики🫐, схомячила батончик и домой🏡 легким бегом🏃♀🤗(по другой дороге, кстати тоже неплохой вариант для пробежек)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:55 /km | 29:41 |
|
Да, в Норильске меня тоже поразили поля голубики)
🤗👍🫶
🤗👍🫶
19 Aug um 20:45:35
Всем привет 👋 Я снова в строю. На один день пришлось сменить кроссовки 👟 на шпильки 👠, а футболку со штанами на платье 👗Свадьбу 👰 дочери я никак не могла пропустить 😁Подарки подарены, тосты сказаны, горько тоже было 🤪После шампанского 🍾 (а я в принципе не пью) и свадебного торта 🍰 было скажу честно тяжко🤦Но я не отчаялась 🤣 Вперед и только вперёд. Вбрасываю фоточку какая я была красотка😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:23 /km | 38:30 |
|
Вы всегда Наталья выглядите прекрасно,а здесь ещё больше красивы!🔥🔥🔥👍👍👍❤️
Спасибо Нелли🤗Очень приятно 😍♥🌺
🤗❤️☀️
После праздников иногда бывает тяжеловато, это да! 🤣 Разует, что последствия одного вечера за одну пробежку и растрясутся. 😁
Это точно, я не только побегала, а еще и пешком км 10 прошла что б весь свадебный банкет сгорел и не отложился🤣
16 Aug um 1:30:24
Блэт🤦сказала же себе ,что не побегу сегодня😁но как обновочку не затестить🤗 👟🤪Пришла уже поздно, стемнело 🌑поэтому 2 кружочка по стадиону и домой🏡Я конечно ничего не поняла🤦😁Пробегу больше км тогда пойму.🏃♀Но и свои любимые 👟забрасывать не буду, мы с ними уже сроднились🤪хоть и задники почти убились, но добегать сезон в них думаю можно. 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:01 /km | 12:10 |
|
С обновкой! Что за кроссы?
Спасибо 🤗Бюджетные, Асикс GT 1000-11.
Как всегда, бюджетность зависит от того, где покупать. Но я бы не сказал, что кроссачи сильно бюджетные, ежели скидос вовремя не подвернётся. Вроде люди хвалят. Насколь понимаю, мягкие тренировочные тапки с поддержкой, больше подходящие для лёгкого бега. Пусть носятся и радуют! 👍🏻
Дети привезли с отпуска) Брали в Спортмастере, хоть списали бонусы и обошлись они в 8500 всего, бюджетно))). А то я ж еще не просто так хожу, бегаю😁каждый день в Спортмастере зарабатываю за это 30 бонусов,(за пройденные в день 10 т шагов)то бишь рублей🤪надо же их как то списать, а то одни начисляют другие сгорают😁 хочу себе GT 2000-12 но пока жаба давит😁со скидкой один цвет 16т, другой 11т, поэтому и пишу что конечно тапки бюджетные купила😁
Хе-хе, знакомо! 😁 Маша потому иногда аж 4 трекера и включает, что один из них зарабатывает баллы в Спортмастере, второй -- в Суперлиге Подмосковья, третий -- ещё где-то и т.д. И всё это -- скидосы на экип и слоты. А бюджетно в Спортмастере -- это всё-таки Демикс. 8500 -- цена средненькая. Но для Асикса, конечно, это замечательно! 👍🏻 Тоже надо бы кроссы обновить, но тут не жаба, а времени не хватает. А то Фила из того же Спортмастера (вот, кстати, тоже пример бюджетной обувки) слабовата оказалась. Сезона не отбегал, а внешний протектор подошвы уже чуть не до дыр.
С Демиксом я как то не дружу. Были у меня их кроссовки. Так я в них после пробежки 10 км заработала пяточный асцит. Тепер
С Демиксом я как то не дружу. Были у меня их кроссовки. Так я в них после пробежки 10 км заработала пяточный асцит. Тепер
Теперь обхожу их стороной Для себя нашла Асикс,У меня много их моделей как для ходьбы так и для бега. Вполне довольна.
Да и все бы ничего, Выбор сейчас беговой обуви большой, главное купить все таки оригинал, а не паленку, в которой не то что бегать ходить нельзя,В общем на тему кроссов можно много говорить и писать😁
Фасцит за 10 км не зарабатывается. Зато когда он уже заработан... похоже, в моём случае это -- вообще любовь на всю оставшуюся жизнь. В феврале (кажется) прицепился, до сих пор по утрам иной раз до толчка доковылять -- проблема. Потом уже норм, терпимо. Уж и физио (УВТ) делали, и мовалисом забить пытались, разве что дипроспан в пятку ещё не кололи. Неа. Лучше, но полностью не уходит.
Стартовые боли?! Как знакомо. Так в том и проблема что именно после пробежки в 10 км я на утро встать не смогла. Болело долго.Чем только не лечила, ничего не помогало.. Наткнулась в инете про крема доктор Бобырь В Вальберез заказала крем номер 4 он как раз и лечит пяточный фасцит. Мазала регулярно в течении двух недель, боль постепенно начала уходить, потом еще продолжила, поменяла кроссовки и больше такого не было. Если и начинается опять дискомфорт применяю сразу.
Да, по поводу палёнки у самого переживаний выше крыши. Но Спортмастер -- вроде гарантия оригинала.
Спасибо. 🤗 Ещё одно средство в копилочку.
Как ты Денис еще и бегаешь при такой болячке, да и еще такие расстояния. Вот уж действительно герой 🤗
Прикол в том, что даже во время самой острой фазы в марте во время бега отпускало полностью. Потом, правда, часа через полтора после пробежки догоняло с новой силой. "Но это уж потом". 😁 Да и не бегал я длительных зимой-весной. А сейчас таких гвоздей в пятке не ощущается, ттт.
Если понадобится, я могу бонусами спортмастера поделиться
Спасибо Михаил 🤗Но и у меня их 38 тысяч 😁Не знаю когда и списать то их все. Спортмастер от меня в 120 км, не наездишься. Может быть в отпуске что нибудь прикуплю еще)
Похоже, баллы намного проще заработать, чем потратить. Да они ещё и сгорают время от времени, чтобы покупатели поторопились их потратить. Маркетинг такой маркетинг.😁
Не то слово😁Но купить у них по сути то и нечего 🤷 скорее всего бонусы эти по азарту накапливаю, в челенджах там принимаю участие, типа пройти за неделю 100 т шагов и т д😁
🤝🏻 Легко пришло -- легко ушло. Главное -- спокойно относиться к этим бонусам и не пытаться "пристроить" их любой ценой и вопреки здравому смыслу. 😁 Выиграть у казино невозможно. 🤣
14 Aug um 21:59:56
Сегодня +20, переменная облачность ⛅, но ветер капец сумасшедший до 11 м/с. Я даже сквозь 🎧слышала вой ветра и шум листвы🌿По графику иду чуть вперёд, на пару дней беру тайм аут, надо отдохнуть, да и подготовиться в важному событию 🤪👰♂️💍🍾😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:20 /km | 01:03:33 |
|
13 Aug um 20:19:42
У меня как у того танцора🤦😁что нибудь да помешает выйти на пробежку 🏃♀Вот и вчера прилетела✈️с отпуска доченька, с которой не виделись 2 месяца и пробежку пришлось пропустить. Сегодня же восполнила пропущенное и как результат-длительная🤪благо на улице было тепло +19, 🌞10 км пробежала в своем темпе, но пришлось остановиться и восполнить организм живительной влагой, т к сушняк уже пришел😁.Потом пришла та самая энергия и я как 🚀выбежала еще 3 км в среднем 5.30 на км. Причём два круга пробежала с двумя ну очень приличным подъёмом в горки💪так что результатом таки довольна😁Скорее сегодня была пробежка чисто на психологическую составляющую, смогу ли бежать более длиннную дистанцию. И я да, увы не спринтер😁начинаю медленно, потом быстрее и быстрее. 🏃♀💪🤪😁🤣Но я как бы и не переживаю за это, бегаю же для себя, для удовольствия 🤗😍🏃♀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 06:06 /km | 01:19:38 |
|
А зачем становиться спринтером, если к длинным дистанциям у тебя больше таланта? Негативному сплиту (начинаю медленно, потом быстрее и быстрее) многие годами тщетно пытаются научиться, а у тебя оно само получается. Ну и да, волевая подготовка (она же психологическая составляющая) тоже очень важна. 😁
А зачем становиться спринтером, если к длинным дистанциям у тебя больше таланта? Негативному сплиту (начинаю медленно, потом быстрее и быстрее) многие годами тщетно пытаются научиться, а у тебя оно само получается. Ну и да, волевая подготовка (она же психологическая составляющая) тоже очень важна. 😁
Да Денис
Да Денис
Да Денис, я просто имела ввиду что некоторые сразу с 1 км могут высокий темп держать а у меня я заметила начало медленное а потом с каждым км бегу быстрее.Наверное так моему организму легче. 😁и я последовала твоему совету😁со вчера себе наметила что пробегу сегодня больше 10 ти но не меньше 13 ти... 🤪сработало🏃♀😁💪
Да, вижу, что дистанцию постепенно наращиваешь. Молодчина! 👍🏻💪🏻🔥 Рад, что совет оказался в тему. 😁
Очень даже хороший результат 👍🏻
Спасибо 🙏 Маша. Пойдет😁
11 Aug um 21:20:29
Блин🤦🙄🤔Я оказывается не туда загрузила сегодняшнюю пробежку🤣На Забег Физкультурника я хотела пробежать не меньше 10 ки🤪Ну да и ладно, приняла участие и хорошо 😁.А вот эту красавицу ромашку я вчера сфоткала в палисаднике на работе. Срывать не стала, пусть растет😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:07 /km | 37:31 |
|
Лучше 6 сейчас, чем десятка в перспективе, это тебе любой физкультурник скажет! 😁 А так, если хотела 10, то и регалась бы на 10, а не на километр.
Да я вообще решалась на любую дистанцию 😁а когда увидела вот это все,🙄🤔и думаю чем я куда тыкала🤣🤪
Регистрировалась😁
Главное -- в итоге забег закрыла, и закрыла неплохо! 👍🏻 А все эти тыканья мышкой -- вторичны и несущественны. 😁
Не поверишь😁я пальцем тыкала🤣и даже как показывает статистика выполнение забега 612%🤣🤣🤣
Ну, с телефона ошибиться ещё проще. 🙂
11 Aug um 20:19:31
Сегодня на улице целый день дождь☔🤦☔, но правда безветренно и +13. А мне в ночную смену, а пробежаться 🏃♀ну очень как хочется😁что делать? 🤔🙄Бежать конечно 🤪Я сразу для себя решила что пробегу в черте посёлка, если уж и промокнуть то сразу домой🏡, да и время уже поджимало Пока вышла дождь утих и я была ох как рада😁🏃♀Сегодня был целый квест, но это даже и интереснее, Бежала я сегодня и по бетонке, и по тротуарной плитке с перекатами, и по асфальту, и по лужам, и по траве🌿🏃♀🤪Обгоняла прохожих, которых было и немного, меня чуть не тяпнула за ногу собака🙄которую хозяин держал ну на очень длинном поводке и ни как наверное не думал что кто то появится на тротуаре, да еще и бегом.В общем пробежка удалась при таких обстоятельствах 🤗Всю неделю по прогнозу дожди ☔так что придется искать локации для пробежек в черте поселка, если уж действительно не будет просветов, а так пока есть возможность буду бегать на трассе. 🏃♀Там уж мне никто и никогда не мешает☔🏃♀🌳🌿🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:07 /km | 37:31 |
|
Ну, знаешь, лучше уж пусть комары🦟 кусают, чем собаки!🐶
Ну, знаешь, лучше уж пусть комары🦟 кусают, чем собаки!🐶
9 Aug um 22:12:58
Вечерняя пробежка после 10 км ходьбы 🤦😁После поедания арбуза 🍉,(вкусный вчера купила)🤗 всю пробежку хотелось забежать в кустики🌳😁🌳, но мой организм меня не подвел🤪Старалась сегодня бежать в 3-4ой зоне всю дистанцию🙄🤔но блин,
так и хотелось прибавить😁, что я и сделала на последнем км🤪На улице пока бежишь красота комфортно, а потом капец холодно 🥶, у меня аж руки замерзли. А в общем все неплохо. 🤗🏃♀💪🏃♀😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:22 /km | 38:21 |
|
Как тут не прибавить, когда и холодно, и арбуз наружу просится 😄
8 Aug um 19:44:21
Вчера после ночной смены вообще было леново куда то идти🤦🤷проспала больше обычного, расслабилась, да и еще погода пасмурная весь день, так что смотрела опять Олимпиаду🤪Сегодня вечерняя пробежка 🏃♀Сначала думала пробегу 5-7, потом 10🤦в итоге 11 км🤪Бежалось легко, даже местами пела🎧😁Сегодня не смотря на рабочий день было бегунов 5-6, но они со мной не здоровались 🙄Только один знакомый все таки поприветствовал,видно знает как это и что😁🤪, мы с ним иногда пересекаемся на пробежках🤪Да и поговорила с одним парнишкой, показала ему наше беговое сообщество, посоветовала вступить. Сказал подумаю🤗По дороге домой 🏡батончик зашел на ура, даже не заметила как его схомячила 😅 Зашла в магаз, купила 🍉5 кг и тащила его в руках метров 800🤦😁Погода желает оставлять лучшего, пасмурно +12, ночью до +5. Надеюсь еще на тёплые дни, хочется еще погреться🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:07 /km | 01:07:36 |
|
Ого, даже у вас на севере бегунов немало. Я у себя вечером аыбегкю, тоже человек 5-6 встречаю, не больше.
Такое Маша сегодня впервые🤷Либо я выхожу на пробежки когда уже все побегали, то ли с отпусков возвращаются. Обычно я бегаю в гордом одиночестве 😁Ну еще один, два бегуна, а сегодня сама в шоке была🤪
А дистанции-то растуууут!... 🔥
Вообще радует, что столько людей в спорт уходит. Прям какое-то оздоровление населения идёт )
Спасибо Денис🙏ага, дистанцию потихоньку прибавляю🤪
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Везёт вам 🤗я всегда один бегаю, мечтающих побегать много, а ленивых ещё больше)
6 Aug um 19:53:29
Два дня без бега🙃В воскресенье залипла на просмотре трансляций по легкой атлетике Олимпиады, вчера задержалась на работе, а потом еще до 11 вечера моталась по поселку с рюкзаком в быстром темпе,местами переходя на легкий бег от точки А в точку В😁Пока поделала дела естественно стемнело и на пробежку увы не пошла. Зато сегодня 😁.. И опять.. Упс.. У меня личник🤪Теперь на 10 ку. 💪🏃♀😁Причем вторую 5 ку пробежала за 27.55(что для меня личник в личнике😁🤦🤣)Погода к тому располагала+12🌞 друзей 🦟нет, и видно так в августе для меня звезды сходятся😁Правда за 3 км до финиша мой телефон то ли с ума сошел, то ли еще что, но плэйлист то и дело заикался, и я бежала матерясь маленьким язычком.🤣 И вообще надо попробовать побегать без музыки, чисто со своими мыслями и оглядываясь на пока еще красивые по нашим меркам пейзажи...🌳🌲🥀🍒🦋И это уже входит в традицию 😁 Букетик мне благодарачка🤪💐Довольная как мартышка 🐒 🏃♀бегом в ночную смену🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:53 /km | 58:57 |
|
Супер! Рекорд за рекордом!🔥 Ну, на матах иногда бежится и правда как-то быстрее, так что глюканувший плейлист явно поспособствовал. Нет худа без добра...😁 Ну и два дня восстановления тоже даром не прошли. 😉
Спасибо 🙏 Денис. Да отдых многое конечно значит, да и еще правильно распределила все таки темп🤪С рекордами наверное пока надо завязывать 🤣Надо переходить потихоньку к увеличению дистанции, А там как карта ляжет.. Можно и личник по расстоянию, темпу, скорости, времени сделать 🤣
Отличное решение, я считаю.👍🏻
Браво !👍
Спасибо 🙏 Олег!
Поздравляю с личником! Букетик очень миленький) Я раньше думала, что без наушников бежать невозможно, пока на полумарафоне у меня отказалась работать аудиокнига на 7м километре )) Потом подобные фишки случались периодически, так что бегать без наушников в принципе реально ))
Спасибо 🙏 Маша 🌹 Да, это точно, тем более официально то на забегах нельзя вообще бегать в наушниках по регламенту. Так что надо внедрять бегать и без наушников. 🎧
Да, несколько раз видела такие регламенты, а также видела людей, которые либо идут против системы, либо регламент не читали, поэтому бегают не просто в маленьких незаметных наушниках,а в огромных внешних )) Как вариант - вставлять в одно ухо. Написано же, что в наушникАХ нельзя, а не в наушникЕ 😁
3 Aug um 21:00:21
Сегодня у меня был активный день🤪Сначала по делам(в итоге 10 км пешком),а вечером на пробежку.🏃♀+21, то 🌞, то пасмурно, но комаров 🦟не очень то и много😁правда потом таки пожрали малость меня😁А у меня сегодня, упс.. Личник на 5 км🤪🏃♀💪🔥😁С чем себя и поздравляю 👏 Нарвала себе букетик💐так сказать благодарачка🙃1 км начала быстро, на 2 ом скорость упала, но там два подъема в горки,так что это было предсказуемо, но потом все пошло, поехало, побежало как надо😁Настроение отличное, заряд бодрости получен🤗Пришла домой 🏡довольная как мартышка 🐒😁🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:53 /km | 29:30 |
|
Наконец-то он попался, этот упрямый результат из 6'00"! 🏆 И рука предательски не дрогнула часы вовремя остановить. 😂 Хотя вру: 5'59" уже было. Но вот это -- уже уверенный личник за пределами погрешности измерения. В общем, букет честно заслужен. 🤣 Мои поздравления, Наталья! 🥳
Даааа😁Спасибо Денис🙏♥сегодня рука не дрогнула🤪Хотела сегодня 7 ку пробежать🏃♀но как увидела заветные 29 с копейками подумала ну нафиг😁маячит личник на 5 ку🤣Стопэ🙃
Да и правильно. Семёрку пробежать всегда успеешь, а личник нужно записать, пока не сорвался. 🤣
Поздравляю с личником! И горки не помешали 👍🏻
Поздравляю! Отличный результат! О, эта магия круглых цифр)
Спасибо друзья за поддержку ♥
2 Aug um 21:04:00
Вчера сделала себе выходной, не бегала, но на ходьбу все таки пошла. 🚶♀Потом ночная смена,а сегодня вышла на длительную вечернюю🏃♀, тем самым открыв Август Ультру.Бежала не спеша, старалась придерживаться и ровного дыхания,и равномерного темпа. 🤗Хотя очень хотелось прибавить 🤪, но я как та терпила😁и медленно бегать тоже надо уметь, 🙃, Иногда жалею что в моих рядах нет друзей единомышленников 🤔Поэтому бегаю одна., думаю в компании бы пробежала может быть и больше. А как настроить себя не знаю🤷Погода +19, то солнышко 🌞и душно, то пасмурно и дождливо.☔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:40 /km | 01:10:14 |
|
Да, бегать медленно надо уметь, эти слова часто повторяются в беговой среде в разных интерпретациях. Последний раз такое слышал от финишёра Wild Owl на дистанции 50 км. Так что отличная пробежка. И хорошее начало ультры: сразу десятку туда залила, да ещё и с половиной. 👍🏻 Погода у нас, кстати, такая же. То дождь, то солнце и +17°. Под дождь попал уже после пробежки по пути домой. Пришлось провести ещё одну заминку в лёгком темпе, но уже без трекера.🙂 Как настроить себя на дистанцию? Как человек, бегавший до последнего времени исключительно в одно жало, могу порекомендовать запланировать пробежку на конкретный день и час. И почаще об этом вспоминать, чтобы пройти все стадии приятия и свыкнуться с мыслью. 🙂
... блин, Crazy Owl конечно в виду имелся. Жёсткий ночной трейл. Там только один человек из 5ти часов выбежал на 9 секунд.
Спасибо Денис🙏Все советы для меня ценны👍На пробежку я вообще могу раз и пойти, без проблем😁 иногда себя уговариваю 😁, про дистанцию я имела ввиду более длительную как себя настроить? Хочу потихоньку прибавлять километраж, когда останавливаюсь понимаю что силы то еще остались,🤷но часы то уже нажаты завершить (я тоже частенько после пробежки иду домой ходьбу сочетая с легким бегом, так быстрее до дома добираюсь😁
Так я про то и говорю. Составить какое-то подобие тренировочного плана. Заранее запланировать все свои более длинные дистанции. Можно даже свести в табличку или на календаре пометить. А потом периодически смотреть и настраиваться: "9 августа в 19:00 я бегу 12 км" (например). Чтобы в час икс целенаправленно выйти уже на 12 км.
Попробую💪🏃♀🤪
31 Jul um 21:19:52
23 ч по местному времени и я пришла с пробежки 🏃♀😁🤪Поздравляю себя с завершением Ультрамарафона Июль🏃♀🤗🤪Когда есть свободное время это ну очень здорово 🤟 Денис пробежал утром(он поймет о чем я😁) А я как и говорила после рабочего 12 ти часового дня. Пришла на стадион где бегаю, а там ни души🤦Боже мой, как скучно живут у нас люди, кто конечно же в отпуске, кто по по домам 🏡, а кто уже и пробежал наверное свою дистанцию. Я как всегда в гордом одиночестве 🤪Слава Богу что в этом году медведи к нам еще не выходили, поэтому как 🚀побежала большой круг 3 км, а там уже по стадиону добежала🏃♀💪🤪Спасибо Июль за все таки хорошую погоду☔🥀🌳🦋🍒Здравствуй Август☺️Бежим дальше🏃♀Спасибо Всем за лайки и комментарии 🤗Всем легких ног, хороших пробежек🏃♀Мы ж все тут беганутые😁🙃🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:05 /km | 30:36 |
|
Суровый край! То с комарами бегать приходится, то с медведями.🐻 И те и другие способствуют повышению темпа. Причём медведям необязательно даже на глаза показываться, они экстрасенсорно действуют на расстоянии. Одно осознание того, что они могут выйти уже мотивирует шевелить поршнями интенсивнее. Стоит ли удивляться, что к 11ти вечера все бегуны уже куда-то разбежались!.. Наталья, поздравляю с успешным завершением июльской Ультры и началом августовской. Лёгких ног! 😁
Взаимно😁🏃♀💪
Как красиво получились фонарики!
Кстати, ничего не скучно, я тут в сводке МВД вроде читала, сто у вас там гаишники кого-то из подвала спасли на днях
Во
👮♂️ В Ямало-Ненецком автономном округе автоинспекторы спасли жильцов из горящего дома 🚔 Ночью во время несения службы в п. Пангоды сотрудники Госавтоинспекции Виталий Степкин и Сергей Дерк заметили горевший жилой дом. Сообщив о происшествии в дежурную часть, они незамедлительно отправились к месту происшествия. 🚒 Оценив опасность ситуации, автоинспекторы начали будить жильцов дома и спешно эвакуировать их из охваченного пламенем и задымленного помещения. Это были трое несовершеннолетних и четверо взрослых граждан. После этого напарники продолжили охранять место происшествия и обеспечили проезд экстренным службам для тушения пожара. 🤝 Благодаря профессиональным и слаженным действиям полицейских удалось предотвратить трагические последствия и спасти жизни людей. 🚔 Подписаться на МВД МЕДИА
Ого Маша какую информацию надыбала 😁Это про пожар который у нас в поселке ночью 29 июля был. Дом деревянный, которых у нас еще немало. Так такие пожары у нас рядовое явления. Раньше по 3-4 дома в год горели, да еще и в лютые морозы.А так конечно скучно живут люди😁Как пятница бухать начинают до выходных, как только похолодает все по домам сидятПорой идешь часов в 9 вечера , а на улице никого😁🤪.
Ого Маша какую информацию надыбала 😁Это про пожар который у нас в поселке ночью 29 июля был. Дом деревянный, которых у нас еще немало. Так такие пожары у нас рядовое явления. Раньше по 3-4 дома в год горели, да еще и в лютые морозы.А так конечно скучно живут люди😁Как пятница бухать начинают до выходных, как только похолодает все по домам сидятПорой идешь часов в 9 вечера , а на улице никого😁🤪.
Ого Маша какую информацию надыбала 😁Это про пожар который у нас в поселке ночью 29 июля был. Дом деревянный, которых у нас еще немало. Так такие пожары у нас рядовое явления. Раньше по 3-4 дома в год горели, да еще и в лютые морозы.А так конечно скучно живут люди😁Как пятница бухать начинают до выходных, как только похолодает все по домам сидятПорой идешь часов в 9 вечера , а на улице никого😁🤪.
Ого Маша какую информацию надыбала 😁Это про пожар который у нас в поселке ночью 29 июля был. Дом деревянный, которых у нас еще немало. Так такие пожары у нас рядовое явления. Раньше по 3-4 дома в год горели, да еще и в лютые морозы.А так конечно скучно живут люди😁Как пятница бухать начинают до выходных, как только похолодает все по домам сидятПорой идешь часов в 9 вечера , а на улице никого😁🤪.
Ого Маша какую информацию надыбала 😁Это про пожар который у нас в поселке ночью 29 июля был. Дом деревянный, которых у нас еще немало. Так такие пожары у нас рядовое явления. Раньше по 3-4 дома в год горели, да еще и в лютые морозы.А так конечно скучно живут люди😁Как пятница бухать начинают до выходных, как только похолодает все по домам сидятПорой идешь часов в 9 вечера , а на улице никого😁🤪.
Что за глюк😱я один раз нажала отправить 🤦
Лол, ну, бывает 😁👍🏻 А почему горит часто, потому что деревянные и ветхие? У нас тоже есть районы в городе с деревянными "дачами" времён царя, люди живут, но горят чаще новостройки. А информация прям в глаза бросилась, я сводку мвд в телеге читаю, там по всей РФ новости. Ну и здорово, что рассказывают про хорошие поступки сотрудников, а то рейтинги у них что-то низкие.
30 Jul um 19:27:12
Сегодня я погоду обманула🤪☔+21,и грозовое небо. Ну очень впечатляюще и красиво🤗Уже подходя к дому 🏡пошел дождь ☔ и я выдохнула😁Успела по сухому(правда немеренное количество мошки на пробежке уже не в счет)Пробежала 🏃♀сегодня 3 км в умеренном темпе, потом 3 км прибавила🏃♀Результатом довольна 🤪Выбежала на сегодня за июль 104 км и поднялась в своей категории 50-59 лет на 25 место из 72! Есть к чему стремится💪Ну что ж, сезон продолжается 🤪😁🤗Бежим дальше🏃♀🏃♀🏃♀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 06:14 /km | 38:47 |
|
Даже 24 место из 72🤪и 683 из 4380💪Оказывается могу🤪🏃♀😁
Ооо.. 😁и это не все.. Кто заявлял 100 км я ваще на 17 месте🤪
Ооо! С завершением дистанции, Наталья! 🏆 Ну, за завтрашний день кто-нибудь может и обскакать.🤔 Про себя тоже гадаю, обгонит завтра меня кто-то в Олимпийском марафоне или нет?🤔 Есть у меня одна неиспользованная пробежка, но добегать буду завтра, если на работе до 10ти вечера не зависну.
Спасибо Денис🙏У меня так же есть еще шанс после завтра после работы, после 20 ч удержать результат 😁🤪💪
Хосподи🤦три раза после😁написала я имею ввиду завтра т е 31 го выйду на пробежку вечером🤪
Вот это правильный подход! Есть шанс даже и приподняться в рейтинге! 😁
Наталья, здорово, поздравляю с успехами 😊
Спасибо 🙏 Маша🤗
29 Jul um 19:29:49
Погода внесла свои коррективы в мою активность. Вчера целый день дождь ☔☔☔Сегодня тоже самое🤦+26, дождь☔ и просто духота на улице.🤷 Выждав просвета пошла на тренировку. Дошла по сухому, благо у нас песок и все сохнет быстро. Но не тут то было. На первом км пробежки пошел дождь небольшой, дальше больше🏃♀Не просто дождь,а ливень🤐Велосипедистов с трассы как ветром сдуло😁И бежала я свои 5 км в гордом одиночестве.Одежда на сквозь промокла, очки стали мешать😁на 4 ом км вообще мой плейлист сошел с ума и включил то чего у меня и вообще нет в аудиозаписях. Песня про мокрый асфальт какая то😁🤪Никогда раньше ее не слышала , но в моем положении как раз в тему👍Руки мокрые,одежда мокрая, часы мокрые, с носа капает 💧💧💧😁🤪Потеряла наверное секунд 10-15 пока выключала на часах тренировку. Кроме трека, темпа на км, и пульса сегодня ничего больше не записалось 🙄🤔 Завтра при любом раскладе бегу дальше, т к до минимума не хватает совсем немного 🏃♂🦋🥀🌳☔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:18 /km | 31:50 |
|
В беге под ливнем своя прелесть, но у гаджетов другое мнение. Что там плейлист, у меня однажды Samsung Pay с ума сошёл. Слона, к счастью, не купил🐘, но банковские карты пришлось регать заново. Надо бы в таких случаях брать пример с трейлраннеров и носить телефон в непромокаемом чехле, когда есть риск попасть под дождь. Пока обхожусь пакетами, и то редко. Велосипедисты у вас, кстати, сахарные какие-то, растаять боятся. Велик под дождём не хуже бега заходит.🙂
😁👍🔥Бег пол ливнем это да☔Мне кстати понравилось 🤪Но если учесть что потом мне ещё 3 км пешком идти до дома, то зрелище было еще то😁
За 3 км и продрогнуть можно. Желательно хоть трусцой в заминочном темпе, но бежать.
Согласен с ними. Если бег под дождем двойной кайф, а вот про велос я так сказать не могу
27 Jul um 19:12:17
+19🌞Ни жарко, ни холодно😁Очень комфортно бежалось сегодня перед ночной сменой. Начала медленно, но с каждым км прибавляла в скорости 🏃♀да еще бежала сегодня всю свою дистанцию в обратном направлении 🤪(обычно я бегаю справа налево). Ощущения были как будто бегу по другой локации🌲🥀🍒🦋🌳Выгуляла свой новый мерч поясную сумочку от Фроси Солнцевой 👍💪🔥Умри но беги🤪Очень крутая, невесомая, Повернула ее на спину что бы все прогуливающиеся по лесу 🌲🌳обращали на меня внимание 🙃☺️Заряд борости получен😁можно работать спокойно 👩💼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 06:13 /km | 44:54 |
|
Хм, а ведь такие сумочки я где-то уже видел. Но не знал, что это что-то авторское.
Да, Это очень крутая девчонка бегунья 🏃♀Случайно увидела ее в Инстаграме, подписалась🤗Она создала сумочки поясные исходя из своего бегового опыта. Коллекция Я бл&ть Сила😁Всем бл&ть бегать😁Умри но беги🤪
Надо же, какой я немодный! 😱 Впервые слышу про такую.😁
Бывает 😁Я тоже многих не знаю🤪
25 Jul um 18:02:21
Для прогулок сегодня прохладно +14, пасмурно, ветер, а вот для пробежки само то. Не особо сегодня торопилась, просто бежала в удовольствие 🤗Правда после 7 км пить хотелось страшно как🤷как будто у меня засуха наступила 😁Пришлось тормознуть, попить водички и дальше в путь💪🏃♀🔥Друзей🦟🦟🦟нет😁что прям порадовало. С чувством выполненного долга, в легкой эйфории почапала свои 3 км до дома🏡🧍♀🏃♀🥀🍒🦋🌲
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:12 /km | 01:11:19 |
|
23 Jul um 21:24:53
Вчера перед ночной сменой устроила выходной,моталась по делам, сходила на прогулку в лес, благо +16 солнышко🌞11 км пролетели как не фиг делать, даже не почувствовала это расстояние 💪пофоткала красоту всякую😁и вперед на работу 🤪Конечно дневной сон никогда не заменит полноценный ночной отдых, поэтому честно еле вытащила свое тело на пробежку 🏃♀И как всегда, ни души 🤷сегодня пасмурно и я так радовалась что вчера такой удачный день выбрала для фотосъемки🤗Моих друзей 🦟🦟🦟тьма тьмущая, но я рванула как 🚀🏃♀и они меня сегодня не догнали🤪только конечно пожрали все лицо на заминке. Спасибо очкам и шапочке🙏, а то ваще мне трындец бы был. Силы сегодня остались, но я решила не буду загонять себя. Все в меру. И как всегда батончик, водичка и домой🏡🏃♀😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 05:55 /km | 36:20 |
|
В ЯНАО более быстрые комары? 🤭 На Алтае они начинают отставать уже при темпе 7.14 🤣
Laden...