15 Nov um 21:45:48
Жизнь вносит свои коррективы. 😔По семейным обстоятельствам срочно пришлось уехать в Казахстан, 17 ч дороги и 1200 км пути пришлось проехать в течении 2.5 суток , практически без полноценного сна.Пока в душе пустота, слезы и скорбь😭Говорят время лечит... Сегодня в Тюмени +2 грязь, слякоть.. Моя крайняя пробежка 🏃♀️. Хотелось просто пробежаться, отвлечься. Чемодан собран, завтра я улетаю✈️домой на Ямал! Дома уже и снег и морозы. Отпуск заканчивается. Спасибо всем кто ставил лайки, писал комментарии 🫶Я не прощаюсь, говорю Всем До свидания 👋 Надеюсь адаптацию пройду быстро, вольюсь в рабочий ритм и продолжу бегать 🏃♀️Всем легких ног и берегите себя 🙏 ❤️🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:14 /km | 31:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Иванова Галина
Наталья, немного отдохнуть прийдетсс
Иванова Галина
Надо просто отдохнуть!!!
Серикова Наталья
Спасибо 🙏 Я постараюсь!
Кузьмин Леонид
Вы справитесь💪!
10 Nov um 19:40:15
Я конечно знала что такая шляпа будет 🤦но все равно вышла на пробежку.🏃♀️Мы ж беганутые🤷легких путей не ищем😜Вчера целый день шел снег❄️🌨⛄, а сегодня днем ненадолго вышло солнышко 🌞 к вечеру -5 и соответственно просто п... ц😱И это мягко сказано.. Скользко, тротуары все со следами замерзли, местами вообще как будто просто каток залили.. Ну конечно в Тюмени и дороги чистят! 🤦 🧐я конечно все понимаю.. Но зачем же всю кашу снежную сбрасывать на тротуар.. Если там мало кто ходит это еще ничего не значит.. Там я бегаю😁и не только я.. Такие же как и я😜Не порядок однако. В общем пробежка получилась в стиле Корова на льду 🐄🧊😁Бежала и ручками то балансировала что б не упасть, и на полусогнутых, и так и сяк. Погода конечно могла бы еще недельку хорошая продержаться 🤗но увы... Ладно.. Я не в обиде.. Что есть то есть🏃♀️💪👏(Кстати затестила на пробежке кроссы от Columbia, ниче так.. По снегу будет нормально 👌)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 06:19 /km | 35:50 |
|
8 Nov um 18:37:46
Потеплело -3❄️И как следствие скользко. Приходилось контролировать себя, притормаживать на пешеходных и на поворотах🤦🤷.Второй км почти весь пробежала🏃♀️ по рыхлому снегу, ноги буксовали, но прикольно, семенишь ногами удерживая темп😜Прохожих немного на этой локации, что мне ну очень нравится , не надо никого оббегать🏃♀️А вот машин много(в отпуске я и забыла что пятница сегодня 😁впереди у многих выходные 🍾🎂🍍🥬🥗🍔😜)А я все еще отдыхаю, но осталось немного, хотя о работе вообще не думаю даже🏃♀️💪😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:07 /km | 31:57 |
|
8 Nov um 15:21:27
-6❄️Морозно❄️Пробежалась🏃♀️Поглазела🧐Помечтала😊Подумала 🤔Попела🥳Покайфовала😜И довольная почапала 👣домой🏠😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:17 /km | 31:45 |
|
7 Nov um 0:36:12
Сегодня -6 целый день идет снег❄️Похоже и в Тюмень потихоньку приходит зима.🤗Вечерняя пробежка 🏃♀️в стиле:я могу, я выдержу!Ну подумаешь зима, ну снег, ну темно уже, ну людей мало, ну минус на улице,сопли и слюни замерзают 🤦🙄🤔И что? А ничего..Надеюсь справлюсь! Я полна сил, энергии, настроение боевое 💪Через 10 дней ✈️домой🏠А пока еще побегаю 🏃♀️😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:28 /km | 01:04:52 |
|
Вот что мало людей, самое приятное. Главное, что настроение боевое! Классно и мотивирующе написано 👍🏻💪🏻
5 Nov um 19:49:48
3 дня в Тюмени бушевал циклон Лидия🌏 (так его назвали синоптики)Бешеный ветер, проливной дождь со снегом☔❄️,поваленные деревья🌳опрокинутые остановки,многочисленные аварии🤷🤦и т д.Живя на 14 ом этаже я думала что от такого ветра у меня повылетают окна 🪟, но все обошлось 🙏Сейчас город возвращается к нормальной жизни. На улице местами скользко,небольшой снег и -3❄️Вечерняя пробежка по райончику. Сегодня всю пробежку только и думала 🙄🤔, можно было одеться полегче, хоть и минус, но не так это и холодно, даже перчатки сняла.. Сделала вывод, завтра поменяю экипировку 🏃♀️😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 06:12 /km | 35:06 |
|
Да, перед бегом в холодную погоду сложно выйти на улицу налегке 🥶
Это точно. Да еще ловить на себе взгляды прохожих, которые идут в куртках и шапках все укутанные 😁
Есть женщины в русских селеньях! Уважаю!
31 Okt um 18:29:07
Моя крайняя пробежка в октябре 🏃♀️🍂15 ая👏Ультру октябрь закрываю 101.5км😜Хотя и регалась на 50 км. Все таки я в отпуске😁, ночью просмотр новых фильмов под уютным пледом, душистый чай, что греха таить под вкусные(иногда!) десертики которых у нас не купить.Да и всякие дела которые только в отпуске и решать🙄🤔😁Делаю вывод; могу и больше пробегать, главное время, желание,стабильность и вера в себя 💪🏃♀️До свидания Октябрь! 🍂 🫶Здравствуй Ноябрь!И в Тюмени через пару дней обещают по прогнозу снег❄️, но и две недельки могу еще смело бегать🏃♀️🌏😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:01 /km | 45:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
А что потом?
А потом я улетаю домой на Север, где уже снег и 9 месяцев зима, где опять плотный рабочий график световой день очень короткий. И морозы до -50. В таких условиях не знаю как буду бегать🤷
Я живу в аналогичных условиях, бегаю по возможности днем, суббота, воскресенье 😑
30 Okt um 19:57:30
Вечерняя пробежка🏃♀️по райончику 🤗+3.Бежалось комфортно 💪правда сегодня я заплутала🤦Бежала из парка по узким тропинкам в частном секторе, но в итоге выбежала только в другом месте 😜(скорость немного потеряла) потому что мой мозг работал с одной мыслью.. Где я бегу то🙄🤔, куда поворачивать😁Но земля 🌏круглая,куда не беги все одно🏃♀️😜💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 06:07 /km | 01:02:54 |
|
29 Okt um 18:12:49
Всем привет 👋Мой отпуск еще продолжается 🏃♀️😜Я уже успела съездить в Екб на концерт певца песни которого мне нравятся 😊 (Сателлит 🔥) Это мероприятие я никак не могла пропустить, тем более ЕКб от Тюмени всего то 5 часов езды на паровозе 🚂. Путешествие приключение в длинною сутки получилось экстремальным😜Но это того стоило👍💯🌹Вечерняя пробежка по райончику в довольно комфортной 4 зоне по пульсу но на улице +2 и у меня немного замёрзли руки🙌Сегодня просто убежала куда мои глаза захотели(просто тёмный 🌑 переулок в частном секторе 🤣) Но!Вывела меня дорожка к новому парку, который видно построили совсем недавно, так то там был небольшой пруд.А я и не знала🤷Работы ещё не закончены, но там есть освещение и неплохое покрытие. На следующий год по вечерам там бегать 🏃♀️ прикольно будет.Дома уже во всю снег ❄️, а я еще балдею 💃и даже бегаю 😁🏃♀️💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:11 /km | 01:05:09 |
|
Наталья, спасибо за рассказ и фотки! В Екб чисто на концерт и обратно, без бега? ) или это и есть пробежка по екб?
Эта была поездка чисто на концерт 🤘 но пробежать немножко пришлось к метро, т к боялась опоздать на поезд🚂, который опоздал на 2 часа🤷если б знала что так будет обязательно бы пробежалась🏃♀️😜Но теперь в планах на следующий город я наверное поставлю этот город в план путешествия и побегаю и там😁
На следующий год)
22 Okt um 17:42:49
Я по прежнему в Тюмени. Все пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессию и смирение мной благополучно пройдены. А что было бы в моей душе если бы после Питера я полетела домой, где прожила в суровых условиях 32 года, где населения в моем посёлке всего то 10 т человек, где целых 9 месяцев зима и т д?! Но там живут мои дети, мои друзья и знакомые. И все равно меня тянет в родные края. Конечно после таких поездок я негодую:ну почему я живу здесь ,а не там где хотела бы, но судьба эта великая штука. И я это осознаю. Поэтому долой хандру, пора возвращаться к нормальному состоянию. Вечерняя пробежка🏃♀️+6, идти прохладно, бегать самое то. Но ноги почему то сегодня совсем не бежали. 🙄🤔GPS почему то совсем вырубило со вчерашнего еще дня. Хотя в настройках все включено. Надеюсь админы пропустят скрин🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:12 /km | 38:09 |
|
Да, в родные края, какими бы суровыми они не были, тянут как раз близкие люди, которые своим присутствием согреют в любой мороз )
Натальечка,ты сильный человек !❤️
Спасибо девочки 🫶❤️🌹
17 Okt um 13:04:46
Вот и завершается мое путешествие в мой любимый Питер❤️Завтра ночью я улетаю ✈️ в Тюмень 🤗А сегодня крайняя утренняя пробежка по Арсенальной и Свердловской набережным(добежала до места проведения ремонтных работ по Свердловской набережной. Окончание работ на ней запланировано в 2025 году) Поэтому на следующий год обязательно пробегу круговую пробежку 🏃♀️😜💪Сегодня на пробежке меня поприветствовала встречная девушка бегунья🏃♀️что было очень мило и приятно🤗в ответ и от меня получила петюню👏😜Это поездка получилась очень насыщенной по эмоциям, по настроению, по позитиву За столько лет что живу на Севере это была поистине Золотая Осень🍁🌿🍂С чувством полной эйфории покидаю Питер❤️До встречи в следующем году!🏃♀️🤗👣💯😍🔥🫶❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:59 /km | 30:13 |
|
Эстафету то передали ?))
Кому? Зачем? Почему? 😁)))
Тем у кого гостили, например !))
Не... Я сама по себе путешествую 🤗😜
Какой классный беговой отпуск получился 😊
Ага😜
15 Okt um 12:34:47
Два дня гуляли с доченькой по Питеру🤗, а сегодня моя утренняя пробежка по Воскресенской и Смольной набережным к Большеохтинскому мосту 🏃♀️🌉Не устояла конечно и пробежала и его.. Прикольно.. Бежишь ,а под тобой Нева, по правую сторону поток машин🚘🚗🚕Хотела пробежать вокруг, но на Свердловской набережной ремонт, да и переход с моста на нее если честно дебильный 🙄🤔Хотя на Артиллерийской набережной хороший новый асфальт и там очень много бегунов 🏃♀️💪🏃(надеюсь у меня будет еще время и там побегать) Закончила пробежку на Литейном проспекте, но там уже толпы народа, которые идут вальяжно, не спеша, что меня бесит😁ведь я бегу🏃♀️😜Хоть и мелкий дождь, пасмурно+8, настроение отличное 🔥Заряд бодрости получен💪двигаем сегодня в зоопарк 🧸🦔🦊🐿🐂😜🔥👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:00 /km | 01:03:13 |
|
13 Okt um 9:42:44
Легким бегом до метро встречать доченьку из Нового Уренгоя, где -7 снег ❄️ а здесь тепло и солнечно ☀️ 🍂🌿🍁😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.39 km | 06:16 /km | 08:44 |
|
С цветочками, это так мило ☺️
Маша.А как иначе😁я же мама 🤗только так и встречать 😜
Это чудесно ❤️
11 Okt um 16:29:37
Но я все таки не остановилась 😅 🏃♀️Т к я была как курица мокрая, а до дома 🏠идти пешком в таком виде не больно то и хотелось, я решила что добегу🏃♀️Благо рядом Летний сад(а мне так хочется в нем побегать😁) я решила что оббегу его🏃♀️Побежала вдоль Лебяжьего канала(длина его всего 648 м), но какого было мое разочарование 😣 На набережной около центрального входа в Летний сад ведутся ремонтные работы и на ту сторону все перекрыто. Но делать нечего побежала по набережной до Литейного моста, а там уж и выбежала на Литейный проспект 😁 Светофоры все махом пробежала🚦😜везде мне горел зелёный свет 💡. Но пришлось маневрировать между прохожими, что не очень мне нравится. 🤦Мокрая, но довольная пришла сушиться, переодеваться и дальше гулять👣Одной конечно скучновато мне уже стало в Питере гулять, поэтому послезавтра ко мне прилетает ✈️доченька 🥰 Дома уже снег, а здесь все таки теплая погода🌿🍁🍂Будем гулять, наслаждаться любимым Питером❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 06:05 /km | 19:20 |
|
Знаю это место на литейном))) там и просто пешком идти порой трудно, а тут ещё и бегом! Вы героиня! А дочка не бегает?)
Спасибо Маша 🫶Бегает) но в последнее время говорит что я мама за тобой уже не успеваю😁
Мама очень интенсивно тренируется😊
11 Okt um 16:06:26
Сегодня в Питере тепло,+14, но пасмурно и мелкий дождь ☔. Пришла значит я на пробежку на Марсово поле и тут как я и ожидала пошел ливень 🤦Я промокла естественно, бежала по лужам, но было кайфово😁несмотря на капли с носа и воды в кроссовках 🤗К тому времени как закончила я свои 6 км дождь перестал, но намокшая одежда стало тяжелой и я ретировалась 😔Но что есть 😁и на том спасибо 🙏 🏃♀️💪🍂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:54 /km | 36:07 |
|
9 Okt um 20:24:22
Сегодня в Питере похолодало,+4+7 местами ветер, но меня это не остановило и я пошла гулять в Летний сад🍁Люблю там гулять, просто неспешно ходить по аллеям и думать как хороша все таки жизнь🤗Какие там дубы🌳красивые,просто великаны🔥до сих пор цветут розы🌹 и работают фонтаны.Одним словом опишу. Красота😍Очень жаль что в Летнем саду бегать запрещено 😔А то бы я и тут побегала🤣Потом неспешно я перешла на Марсово поле, и тут не устояла😁Хотя целенаправленно на пробежку туда я не шла сегодня 😅 Экип конечно был не беговой, кроме кроссовок, но ноги побежали🏃♀️Пробежала ровно 2 кружочка, согрелась🔥Конечно в куртке, с рюкзаком бежать это конечно не то пальто🤦😁. Если что ,приду сюда целенаправленно побегать. А пока и этим довольна 😊 Затем моя прогулка переместилась в Михайловский сад. Там тоже тихо и спокойно но нет такой красоты как в Летнем. Хотя на любителя 🍂🌿🍁И завершила свой маршрут я через Храм Спас на крови(кстати это мой любимый храм) с выходом на Невский в отличном настроении зарядом бодрости! 😜🤗😁💪😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 05:57 /km | 15:05 |
|
Круто🔥 так держать Наталья👍
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Рука дрогнула 🤦😁
При таком небеговом экипе достаточно высокий темп получился )) Классная прогулка, классные фотки! Я в летнем саду не была уже больше 10 лет, хотя регулярно ходила мимо и даже жила рядышком. Розы прекрасны )
8 Okt um 16:44:19
Вчера вечером я попала под дождь🤦☔Сегодня пасмурно +9, но для меня это просто сказка погода. Дома выпал снег❄️😁Так что я кайфую. Сегодня моя пробежка 🏃♀️экскурсия по Таврическому саду 🤗Покрытие мне понравилось, бежалось легко, если бы не один момент который мне мешал и отвлекал... Дошла я в Сад через магазин, купила батон что бы покормить уточек 🦆, голубей, воробушков, и конечно же ворон и сорок😁,как же без них. Пока гуляла поняла что в куртке бежать мне будет жарко, сняла ее, завязала на поясе.. И вот тут то началось 🤦она постоянно расслаблялась на узле и приходилось ее постоянно подтягивать, что меня отвлекало. В один момент я ее вообще потеряла 🤦😁.Хорошо что вовремя заметила и тормознула. А так бегать там классно 👍 Природа красивая,птички воркуют. Что еще для счастья надо🤗Бегунов много🏃🏃♀️, даже команда бегала👍И их наставник пригласил присоединиться и показать молодежи как бегать надо😜Они какие то там штрафные круги наматывали😁После пробежки набрала себе букетик🍁, сделала растяжку и побежала легким бегом по Фурштатской улице 🏃♀️💪🔥Красота! ❤️😍🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:53 /km | 35:34 |
|
Питаю теплые чувства к Таврическому саду. Спасибо за рассказ и фотографии! Кстати, купите себе пояс с петлями под куртку. Они изнутри с силиконовой полоской, чтобы куртка не выскальзывала. У меня три штуки фирмы aonijie, наверняка ещё у каких-нибудь фирм есть.
Спасибо Маша за соает🙏Мне действительно нужно что то подобное. Потому что сразу на легке идти прохладно. И это не дома мне. Где кинул на скамейку рюкзак и гоняй себе. А бегать в куртке пока еще жарко. А так да, мне тоже Таврический сад нравится., там так спокойно 🤗можно просто погулять, подумать о хорошем🤗
Ещё как вариант - рюкзачок трейлраннеры, он плотно прилегает и не мешается. Но с поясом по мне так практичнее. Хоть я в СПб с детства очень часто бываю, этот сад я для себя открыла лишь несколько лет назад)
Отличная прогулка получилась.👍🏻 Хоть темп и не прогулочный.😁 С курткой тоже повоевал в своё время.
Маш, даже не знал, что бывают пояса для куртки. Всё же в рюкзак её упихивать не очень удобно, особенно зимой. Спасибо за своевременную наводку.😁
Видела на алике и вб)) Вообще это пояс для мобильника и прочей лабуды, резинки для крепления стартового номера тоже имеются. Короче, многофункционал 👍🏻
Вообще круто. Летом мне пояса для номера не заходят, предпочитаю и всем рекомендую магниты. А зимой -- самое то.👍🏻
Аналогично, летом магниты и по карманам мелочевку, а когда пора курток настает, уже и пояс на так дискомфортен. Я вот только к октябрю пояса начала носить.
Спасибо 🙏 Денис🤗Я первые пару км пробежала в прогулочном темпе, полюбовалась 😁, порадовалась😁, а потом уж побежала 😂
7 Okt um 16:50:21
Моя пробежка🏃♀️типо экскурсии😁Но когда я увидела GPS трек то скажу честно в моем монологе можно было услышать маты🤦😁Сегодня на улице +12 с утра. Ну думаю побегу, прогуляюсь. Т к живу на Литейном проспекте, мне до Литейного моста совсем ничего идти, всего 1,2 км. Начала я свой путь🏃♀️с Литейного моста (сначала я капец выбежала на разделительную полосу дороги🤦) во думаю водители крутили у виска пальцем 😁,потом поняла что перехода нет и побежала обратно. Выбежала на Пироговскую набережную через Сампсониевский мост к Авроре. Народу мало, тротуар широкий, в общем красота 👍. Дальше мой забег продолжился через Троицкий мост по Дворцовой набережной до Дворцового моста. Там я не захотела ждать светофоры и повернула на Дворцовый мост и добежала до Ростральных колонн. Там сделала передышку фото😁и побежала через Биржевый мост дальше. Здесь скажу честно немного заплутала и чуть не забежала в Петропавловскую крепость 🤣Благо вспомнила что да да, через вот этот деревянный мостик как то туда ходила🤗Потом бежала чисто по наитию и выбежала опять на Пироговскую набережную и помчала домой 🏃♀️😜Пробежала я так сказать круговую пробежку 🏃♀️От точки где начала, вернулась в эту же точку. Даже метров 300 не хватало до 11 км и я пробежала чуть дальше по набережной .Но когда я выключала на часах тренировку и глянула трек просто нет слов😱Я пробежала 5 мостов! По нескольким набережным, а начертило мой путь черти что 🙄🤔Обидно так то.. Но я знаю что я это сделала 🏃♀️💪💃В конце пробежки вышло солнышко 🌞 и я довольная пошагала 👣дальше😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:47 /km | 01:03:51 |
|
Наталья, спасибо за мини экскурсию, прям наглядно вспоминала все эти мосты и набережные )) С вылетом на разделитель это жесть просто, хорошо, что все обошлось 😅 Я свою осеннюю поездку в СПб отменила, а теперь прочитала, словно вместе пробежались. Отличный темп для центра города 💪🏻👍🏻
Спасибо Маша🤗❤️🍁
6 Okt um 13:23:15
Всем привет 👋. Почти двое суток без сна, 2031 км и 3.15ч лета на самолёте ✈️и я в любимом Питере😜❤️Погода и здесь меня радует,+12☀👍Небольшая пробежка от Литейного моста до Дворцового🏃♀️💪🔥маневрируя между прохожими и кружочек по Дворцовой площади ⭕ 😜А что еще нам беганутым надо!😁Гуляю👣, бегаю🏃♀️наслаждаюсь жизнью❤️Путешествие началось🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 06:07 /km | 21:31 |
|
3 Okt um 20:48:48
Вечерняя пробежка 🏃♀️🤗💪На улице днём тепло +17☀, к вечеру прохладнее, но бежать очень комфортно (правда приходится как баласт на поясе таскать олимпийку, потому что потом быстро холод по спине😁) Днём гуляю👣вечером бегаю 🏃♀️Кстати.. Здесь VOmax у меня намного выше чем дома, хотя я этого особо не замечаю 😅 Адаптация прошла успешно👍А еще как кардио добавляю себе подьем на 14 этаж где живу пешечком, правда делаю одну остановку на 13 ом этаже 🤦🤣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 05:40 /km | 36:58 |
|
Крутейшее кардио!🔥 По мне, заставить себя чапать на 14й этаж в сто раз сложнее, чем просто выйти на пробежку.😁
Я б Денис и выше бы поднималась 😁но увы.... выше только технический этаж😜
Снимаю шляпу и каюсь, что мне иной раз лень на третий чапать (ну когда лифт ждать не надо) 🥺
Михаил понимаю😁А Вы забудьте что в Вашем доме лифт есть🤗
2 Okt um 21:28:25
Вот что значит быть в отпуске 😁На несколько дней выпала из чата🤦Я тут ппц замоталась по делам и конечно забыла что результаты за сентябрь надо было выставить до 1 числа🙄🤔Естественно за два последних дня скрины уже не приняли.. За Сентябрь суммарно выбежала 120 км😜неплохо)Здесь в Тюмени все эти дни как прилетела погода стояла просто сказка+19+21🌞Я много гуляла с небольшими пробежками 🏃♀️грелась. Сегодня чуть прохладнее, но для меня и это просто кайф 😍 Врываюсь в Октябрьскую ультру с хорошим настроем и отличным настроением 🤗🏃♀️🔥Думала пробегу 10 ку, но блин.. Сушняк уже пришел ко мне, а с собой ни грамма воды💦, поэтому решила добежать до Ленты😁что б не идти до нее пешком. Сегодня я бежала по новой, но привычной для меня локации (в отпуске я тоже по ней бегаю) круг составляет около 2.300 км. Хорошо что вечером было малолюдно, но на пешеходных приходилось порой тормозить т к машины🚘 потоком, но были и те которые меня пропускали.😜Забегаю такая в Ленту, автомат с водой не работает, купила бутылочку воды, прям около стеллажа выпила ее🙄и оплачивала уже пустую бутылку 🤦🤣Контролёр мило улыбнулась, а я довольная пошагала домой👣💪🏠Начало положено, бегу дальше🏃♀️🌏🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:53 /km | 01:05:27 |
|
29 Sep um 19:17:47
Два часа сна, 120 км до аэропорта, 1ч 40 минут полета✈️и вот я на Большой Земле в Тюмени 😜😁Ля.. Тут такая теплая погода🤷+20 градусов 😁У нас и летом то таких дней по пальцам посчитать в этом году можно было.А здесь красота одним словом. 🌿🍂🏃♀️Пробежка прошла чисто на лайте, спокойно, но усталость конечно сказалась,На 8 км хотелось уже и закончить пробежку, но подумала🙄🤔Каких то всего 12 минут осталось пробежать💪🏃♀️😁Выдержала😜Правда неудобно немного... Приходиться идти налегке,это тебе не дома, что пришел на пробежку кинул рюкзак и побежал, а потом и вода тебе сразу, и батончик хомячь😁Ну буду приспосабливаться как то🙄🤔😜И самое главное мне целых 52 дня на работу не надо ходить🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:24 /km | 01:04:14 |
|
Ничего себе пробежечка после такой долгой и утомительной дороги, да ещё и смены климата! Желаю провести эти 52 дня максимально насыщенно! 😀
Спасибо 🙏 😜🫶🌹🏃♀️
Натальечка, поздравляю с отпуском!Набирайся сил и отличного отдыха!🔥❤️
Нелли спасибо большое 🙏Греюсь😁отдыхаю🫶
С отпуском! Желаю провести его с пользой и в удовольствие! 🙏🏻 Тем более, что и с погодой повезло. Кстати, тоже иногда, когда не хочется добегать последние километры, мотивирую себя в минутах. Мол, осталось-то всего минут 15, фигня. Для двух-трёх километров это работает! 💯
Спасибо Денис🤗Отдыхаю от работы 😜
27 Sep um 16:07:56
Ну вот и все😁Крайняя пробежка на домашней трассе.🏃♀️ Ультрамарафон Сентябрь закрыла 🏃♀️😜💯🍁💪На улице +3 пасмурно, мелкий дождь(ночью сегодня -4 все лужи замёрзли 🥶) Все запланированные пунктики до отпуска закрыла, остался один! Собрать чемодан💼🤦и можно лететь в отпуск ✈️Спасибо моей трассе за этот сезон🙏Хорошие скорости на ней в этом году были мной поставлены.Я довольна 🫠 Когда прилечу обратно на ней будет лежать уже снег Но мой беговой сезон продолжается 🏃♀️Завтра побегу уже в Тюмени 😁Путешествие начинается🤗🏃♀️💪🌏🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:42 /km | 40:07 |
|
Круто, с началом отпуска! Фотка вообще крутая получилась 👆🏻
Спасибо Маша🙏Я уже в Тюмени 😊 Тут жара капец..+19😁
24 Sep um 19:59:40
Это какая то подстава🤦Все эти дни проливные дожди☔🌧️💦+2-3, ветрище.Деревья почти все облетели🍁🤔🍂 И бегу я сегодня домой с рюкзаком с работы под дождём,по лужам 🤦😁На улице единичные прохожие, все по домам 🏠Особо как то не расстраиваюсь,потому что через 3 дня унесет меня✈️на Большую Землю😜Конечно хотелось бы 💯км закрыть на домашней трассе, но до отъезда дел накопилось на 20 пунктиков, Думаю все успею😜 👍🏃♀️💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 06:06 /km | 19:01 |
|
Вы героиня, бегаете в такую нелетную погоду!!! 💪💪💪
Спасибо Маша.Но до героини мне далеко 🤦Мне конечно нравится бегать и в дождь, но когда я начинаю по сухому, а уж если потом пошел дождь то это нормально. Я конечно слукавила😔Бегать то хочется, но дожди без остановки выбили меня конечно из графика. Но не отчаиваюсь, наверстаю🤗
20 Sep um 19:41:43
Ох уж эта работа 🤦🙄🤔Последние дни ну очень выдались загруженные, и все равно времени в сутках катастрофически не хватает.🤷Последние дни толком не высыпалась, поэтому взяла не большой тайм аут, но все равно много ходила с небольшими пробежками. Что для меня есть хорошо🤗Я стала более выносливой😜Вчера весь день мелкий дождь, а сегодня +10 и временами солнышко🌞 было яркое, на пробежку 🏃♀️я даже очки 🥽 надела. Отдых от бега дает о себе знать. Сегодня мой личник на 10 ку состоялся👏И пробежала я на 1.02 минуты быстрее чем было. 57.52! 💪🏃♀️👍Пробежкой довольна, все км сегодня выбежала из 6 минут, но горочки конечно тяжелые😔а я их сегодня преодолевала каждую из трёх по 2 раза🙄🤔Лес на глазах прям рядеет, листва🍁🌿🍂с деревьев прям облетает и облетает. Осень однако 😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:47 /km | 57:59 |
|
Поздравляю с личником! 🏆 Отменный темп, да ещё и по горочкам! 👍🏻
Спасибо Денис🫶
Наталья, супер! Погода предрасполагает к рекордам 👍🏻 Весной, наверное, сплошные личники будут )) а рябина-то какая краснющая, я у нас такую и не припомню даже 🍂
Рябина ага красивая 🤗🍂только уже сегодня 24.09 прихожу на работу, а на ней пару тройку веточек осталось.. Все облетело🤷
17 Sep um 20:58:10
А вот и мое новое время на 5 км-28.14! 🏃♀️💪👏Ставлю себе цель выбежать из 28 минут😜Надеюсь у меня получится, я настырная😁И вроде как могу оказывается и побыстрее бегать🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:39 /km | 28:19 |
|
Конечно получится! Всего-то осталось 15 секунд найти, по 3 на каждый километр. Новый личник не за горами! 💪🏻
Ага.. 😁Я вот сейчас в отпуск полечу, там трасса намного легче нашей здесь. Постараюсь выбежать😜
17 Sep um 20:45:24
Сегодня +13,без дождя, но совсем прям пасмурно и серо весь день. Поэтому на пробежку пошла ближе к вечеру, что б было темнее и не ощущалось уныния. Изначально нацеливалась на 10 ку, но все пошло не по плану. 🤦на 4 ом км Гугл ассистент почему то решил мне вырубить телефон, а заодно и часы мои отключились 🤷.🙄🤔 Если честно такой подставы я не ожидала и со психу побежала дальше уже на 5 ку, а заодно и на личник😁🏃♀️😜После пробежки еще спокойно сделала заминку,растяжку и прогулялась 3 км🍁🍂🌿К этому времени настроение уже улучшилось и не хотелось даже заходить домой😁Поэтому сегодня выкладываю две пробежки🏃♀️(А с ассистентом этим попробую разобраться и вырубить его напрочь, что б настроение мне не портил, а то в истории увидела неприличные слова) 😁🤣😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 06:12 /km | 23:04 |
|
15 Sep um 19:15:56
Сегодня первые и сразу -4 ночью🤦, но днем воздух прогрелся до +11 и даже солнышко 🌞 пригрело🤗В том году я бежала на Пушкин-С.Петербург, там сегодня состоялся большой праздник 🔥. Лента до и дело пестрит фотками с этого мероприятия 👍🌏, но отпуск не всегда совпадает с теми датами и событиями как нам хочется. Поэтому дома пробежала🏃♀️небольшую пробежку перед ночной сменой ,и еще раз порадовалась хорошей погоде без дождя🤗🔥🏃♀️Билеты куплены✈️пора собирать чемодан💼😜но я еще пока дома побегаю 😁💪🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:48 /km | 34:52 |
|
А ведь да. Вчера был забег Пушкин--СПб. Один из вариантов, которые я рассматривал, чтобы пробежать в этом году марафон, когда в Королёве эту дистанцию отменили. Но Питер меня, прямо скажем, не особо впечатляет. Да и новые места для себя открывать надо. Поэтому в итоге выбрал город, в котором мне бывать ещё не приходилось. 😁 И да, билеты тоже куплены, собираю чемодан! Хорошего отпуска, Наталья! 👋🏻
Наталья, а у нас ночью только +11. Днём жара. Так здорово, что вы в том году бегали Пушкин -Петербург. Тоже хотела в этом году, но планы сильно поменялись. Хотя надежду на оставляю пробежать именно старейшую дистанцию 30 км ) Да, быстро у вас на Ямале лето кончилось, а в отпуск куда поедете? )
Лето, да короткое и когда летом не в отпуске это прям ощущается, но мы уже привыкли 🤗А поеду отдыхать в Тюмень и Питер😁😜Поэтому до середины ноября еще думаю что побегаю🏃♀️
Здорово, что есть возможность путешествовать и время посетить не один, а целых два города ) А зимой уже не бегаете, совсем холодно, да? А то я тут прошлой зимой видела фотографии бегунов из Якутска а -50° ))
Ну я конечно не такой экстремал 😁но в -41 бегала😜Зимой у нас к сожалению много снега, тротуары плохо чистят, и толком бегать не где🤷 Порой морозы долгие, я всегда по этому поводу переживаю. Может побегаю в этому году) То что я в этом году с марта сезон начала уже для меня прорыв 🏃♀️💪😁
А лыжный спорт в поселке у вас развит? Как вообще зимой спортом заниматься? С тротуарами и у нас беда бывает, помню, были такие годы, что просто техника не справлялась, либо службы не запаривалась, когда по тротуару двум людям не разойтись ))
13 Sep um 21:31:25
И сегодня теплый день был +21😜, но пока я собралась на пробежку в пути меня застал дождик ☔, я промокла и к тому времени уже стемнело не на шутку 🤦И как оказалось кроме маленького круга в 1 км трасса не освещается 🙄🤔Но я не особо таки трусиха и поэтому круг в 2 км все же пробежала 🏃♀️, а остальную дистанцию наматывала по стадиону. Еще к моему удивлению гуляла по стадиону семейная пара с ребёнком, поэтому я бегала абсолютно спокойно и расслабленно 😁🏃♀️И вуаля😜Личник на 5 ку-28.16😁Я прям рада рада, а изначально думала идти сегодня на пробежку или нет😁Конечно идти👣и бежать🏃♀️💪🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:39 /km | 28:26 |
|
Спокойно и расслабленно сделать личник -- это круто! 👍🏻😁
Дак конечно Денис😁Я когда увидела что не одна на стадионе успокоилась и раслабилась😜А темп видно сразу набрала когда 2 км в темноте бежала посреди леса🤣
Тем более круто! Ночью в лесу даже с фонариком хороший темп держать непросто.
12 Sep um 19:13:18
Как у нас говорят; один день тепла и то провел его на работе 😁Но увы, в этот раз это не про меня 🤗Сегодня +20, солнышко 🌞 и я выходная😜Конечно я не могла не воспользоваться таким шансом, погреться и пробежаться в свое удовольствие под осенними лучами солнышка. Пробежкой довольна 🏃♀️💪😁Бежалось ровно, легко. Обе 5 ки выбежала из 30 минут. Сегодня уже с 3 го км потихоньку прибавляла в темпе,что и сказалось на общем времени🤗Пришла на стадион, прям там благо ни кто не видел, сняла все лишнее 🤦😁и пробежалась в одной футболке👚еще и от комаров 🦟 побрызгалась😜Погода ошалеть просто, но увы не надолго. Поэтому бежим 👣 🏃♀️и радуемся 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:53 /km | 59:01 |
|
Наталья - Красавица и спортсменка!👍❤️
Спасибо Нелли🤗❤️🌹
Супер, что так повезло с погодой, может, осень ещё уступит лету несколько денёчков 😊 У нас вот второй год уже сентябрь жаркий. Отличная пробежка и темп 👍🏻
10 Sep um 20:11:00
Сегодня хорошая погода +11, и даже солнышко 🌞, и даже без дождя 💦😁Хотя вчера после работы я гуляла под моросящим дождём 🌧️, и не промокла😜Сегодня 10 ку разбила на 3 круга по 2 км, круг 3 км с двумя очень крутыми горочками, и завершила пробежку по стадиону. 🏃♀️Ну тоже ничего так получилось 😁Сегодня прям скоростей не выдала, но как то и не думала об этом. Просто бежала и смотрела по сторонам. Как же в лесу сейчас красиво 😍 Деревья стоят в неотразимой по своей расцветки листьях 🍁🌿🍂Прям завораживает все вокруг🌳 🌏🌲Такая погода мне нравится 😊Половинку Ультры закрыла 🏃♀️💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:59 /km | 59:59 |
|
Наталья, красота какая! И скорости вполне себе нормальные, главное, что пробежка принесла удовольствие 🙂
Да Маша у нас сейчас очень красиво🍂🌿🍁, стараюсь бегать в удовольствие 😁🏃♀️😜
👍🏻😊
7 Sep um 18:34:43
Сегодня на улице +10, пасмурно ☔Глядя в окно 🪟вообще не хотелось выходить из дома. Тем более пока собралась пошел дождь ☔ Но это не повод отменять пробежку 🏃♀️Путь до трассы сократила до 2 км и понеслось 😁Пока дошла поняла что ошиблась в экипе.В куртке было жарко, а под ней только футболка 👚 Но судьбу испытывать не стала так как вчера сделала прививку 💉 от гриппа, и побежала так. Выбесила сегодня меня во время пробежки влюбленная парочка, 👩❤️💋👨 которая стояла и распивала пиво🍺Но все бы ничего только они пустые банки ставили прям посреди дороги. Бегу первый круг ничего еще ,второй стоят 2 банки бегу третий уже 3 банки🤦А так как я не конфликтный человек ограничилась замечанием, хотя и хотелось их спихнуть ногой😁Но то ли вид пива так на меня подействовал, то ли злость, но 5 км я пробежала с фантастическим для себя темпом 4.35😜А по итогу пробежала 10 ку(8км по трассе +2 км заминка до дома) 🏠Капец конечно как грустно... Осень🍂🌿🍁 а там уж и снег❄️Но против природы как говорится не попрёшь 🌏🍁🌿🍂☔❄️🌎И я принимаю все как должное 🤗😁😜И бегу не смотря ни на что дальше 🏃♀️💪😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:47 /km | 46:24 |
|
Ох, и ни хрена ж себе ты выдала! 😲🔥🔥🔥 У меня на 5 км темп личника 4'40".
Денис я конечно польщена твоей оценкой 😁,, но я пока еще тебя не перебежала😁Когда текст отправила смотрю й пропустила🤦😁конечно же не все 5 ть а пятый км😁Исправить уже ни как. Я думала ты поймёшь посмотрев на общее время. А так да 5 ый за 4.35 ну и соответственно уже пошла скорость и остальные км добегала в районе 5.30. Для меня уже выбегать из 6 минут уже чаще получается😁Так что извини... Мне тебя пока не перебежать🏃♀️😁🫶
Посмотрела график пробежки пиковый темп был 1.55/км а скорость 31,1км/ч🙄Такое возможно? 🤔
Шутки шутками, но и на 1 км темп 4'35" ооооочень достойный. 🔥 Да ещё если это не километр сам по себе, а "вставка" в более длинную дистанцию. Но пиковая цифра -- это, конечно, глюк GPS. Такая скорость бывает, ага. У международниц на дистанции 200 м.
Ну про глюк я так и подумала. Иногда похожие записи ч вижу в отчёте по пробежкам. А за 4.35 действительно пробежала целый км😁видно на этом км мне попались хорошие треки😁или злость на влюбленную парочку сыграла)
Влюблённую в пиво? 🤣
Наталья, супер 👍🏻 Тоже раздражает, когда так откровенно нарушают границы. Меня обычно выводят из себя гуляющие по стадиону именно по той дорожке, по которой я бегаю, хотя есть обочина. С пивом вообще жесть, ведь по идее же общественное место, все дела...только кого это волнует...
Отличный результат ,Наталья!Мощно!👍🔥🔥🔥
Офигеть результат! И это не на соревах, где ноги сами несут, а одна, добровольно. Я в таком темпе максимум кусочки по 200 метров выдаю, так что восхищаюсь безмерно! А парочки такие бесят, да.
Спасибо девочки 🤗🫶🌹
5 Sep um 19:40:30
Вчера после смены была какая то усталость, и я решила пробежку заменить ходьбой. Но пройдя 7.5 км и в не очень прям быстром темпе ноги мои капец как устали🙄🤔Сегодня же туда и обратно по 3 км пешком и пробежка на 10 км и хоть бы что😱😁ножки в порядке, ни болей в коленках ни усталости😜🏃♀️Погода пасмурная, +11,но дождя нет и это радует. Лес сменяется новыми красками 🍁 🌿🍂Красота🤗Бегала в гордом одиночестве. И как это уже у меня повелось вторую половинку бежалось намного быстрее. 5 ку выбежала из 29 минут 😜Нарвала себе наверное крайний уже в этом году букетик и почапала до дома🏠Настроение беговое💪🏃♀️🔥Двигаюсь потихоньку к цели😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:59 /km | 01:00:07 |
|
Классно, что так быстро восстановилась после того, как умахалась на смене по полной! 👍🏻 А погода да -- самая беговая. И это провоцирует! 😁
И не говори Денис,я сама порой от себя в шоке😁
3 Sep um 19:57:14
Сегодня+8, ветерок, и к вечеру без дождя😁 🏃♀️ Бежала новый маршрут 😁Неплохой по покрытию,немного бетонки,местами грязь😁,остальное почти хороший асфальт😜Расстояние вчерашнего и сегодняшнего маршрута почти одинаковое🏃♀️Бежала от точки А около дома и обратно в эту же точку А😁По мне неплохо💪😜🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:58 /km | 37:05 |
|
2 Sep um 20:25:45
Ох уж эта осень🍁🤦☔☔☔Целый день дождь. До стадиона сегодня не добралась, вышла на пробежку в черте поселка🏃♀️Не, я конечно не ною😁но хочу сухую погоду 😁Заодно затестила новый экип. От дождя класс👍но в ней пока и на футболку👚жарко🙄И не нравится мне бегать таки по тротуару, 3 км скакала по нему как козочка🤣Потом благо поток машин поутих и добегала уже по дороге, естественно и темп как всегда прибавила 💪🏃♀️😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:58 /km | 36:34 |
|
Суровый климат.🙈 Мы ещё в футболках бегаем.
1 Sep um 21:22:11
1 сентября День Знаний 📚 🤗 +8 ☔Вот и закончилось у нас лето🌿и пришла осень 🍁 Весь день моросит дождь, но не так уж и холодно. Сыро это да, вот и пришлось выйти на пробежку в гортекс. Блин.. Отвыкла от них, кажутся до ужаса тяжёлыми, неудобными🤦зато ногам сухо. В футболке тоже уже не побегаешь, лишняя одежда пока бесит😁, хочется бежать налегке. Опять надо приспосабливаться к новым условиям. Ох уж эта природа, но против неё как говорится не попрешь😜😁Сентябрьскую Ультру открыла🤗Заказала себе светоотражающий жилетик из полос,сейчас у нас будет
очень рано темнеть,хоть глаз 👁️ выколи🤣 А т к я люблю бегать вечером, то он мне будет не лишним. 🏃♀️😁😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:20 /km | 01:03:34 |
|
В мембранный Брукс вообще не хочу влезать до первого снега. Он жёстче, но по зиме -- норм. Ну, в сентябрь ввалилась достойно, продолжаем бег! 🏃🏻♀️
Это точно. Поставила их пока на место. Одела сегодня свои "нормальные" и вперед Промокли малость ноги но зато комфортно бежалось😁🏃♀️😜
У нас +17, но что-то я уже тоже в футболке не бегаю. Надела экип, который в начале апреля носила ))
Маша, ты что😱+17 это же кайф погода😁Прям кощунство какое то при такой t надевать на себя лишний баласт😁еще за зиму он ох как надоест😜
Зимой я добавлю термо и толстовку )) балласт тоже не люблю, но сегодня как-то совсем продрогла. Зимой ещё снег будет, от него как будто бы теплее, поэтому порой в морозы одеваюсь легче, чем в +10 😄
31 Aug um 19:37:51
Сегодня у нас +9, холодный ветрище и пасмурно. На такой вот оптимистической ноте заканчиваю Ультру Август и поздравляю себя с профессиональным праздником
😊 Личник на 5 ку за 28.33🏃♀️💪😜Пока дошла до старта пошел мелкий дождь,☔ но раз уж пришла надо бежать😜только вот идти холодно 🥶, бежать жарко😁, поэтому пришлось во время пробежки скидывать баласт🤦а потом искать его😂Пробежкой довольна, силы остались, но поберегу их на Сентябрь 🍁 Не смотря на то ,что к нам пришла таки уже осень достала весь осенне-зимний экип и готова к новым пробежкам🏃♀️к новым успехам🤗к новым достижениям💪🏃♀️🔥Спасибо Вам друзья за лайки, комментарии 🫶Вбегаем в осень🏃♀️🍁🍂❤️🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:42 /km | 28:41 |
|
С праздником Вас, Наталья! Красивы,как всегда!❤️🔥
Спасибо Нелли🤗🫶
Главное не заболей после пробежек в такую погоду
С личником и праздником! Татухи ваши так нравятся )) Пусть мокро и холодно, но у вас получается внести оптимизма в спорт в суровом климате севера 👍🏻 Тоже, кстати, профессиональный праздник, но завтра, не забыть бы... 😁
Поздравос газодобытчикам от его сжигателей! 🔥🔥🔥 С праздником тебя!🥳 Ну и с очередным личником
Спасибо друзья за поздравления 😜🔥❤️
28 Aug um 21:05:38
Поделав все свои неотложные дела неспешно пошла на пробежку 🏃♀️.На улице тепло +18,то пасмурно, то солнышко, намека на дождь☔ даже и не было. Но,ох уж это но😁На 5 км пробежки пошел сначала мелкий дождь, а уж на 7 ом прям настоящий ☔🌂☂️с пузырями на лужах😁Так и пробежала 10 ку🏃♀️Блин, но это так здорово было🤗Бежишь и прям видишь как ты вбегаешь в эти прямые мокрые потоки дождя. Обалденное чувство 😊И как всегода вторая 5 ка быстрее чем первая. Вторую половину выбежала из 5 ти с копейками на км💪Думаю смогла бы быстрее, но я насквозь промокла, да еще и телефон начал мне опять чудить. Небольшая заминка, растяжка и гоу еще 3 км до дома😁🏠Пришла домой мокрая 💦 как курица 🐓😜(чай🫖горячий был моим спасением) 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:58 /km | 59:56 |
|
Крутая пробежка получилась ) Главное, что дождик в удовольствие и не портит впечатление ☺️
...и снова Наталья демонстрирует нам отрицательный сплит! 👍🏻 "Отрицательный" в данном случае не значит "плохой". Наоборот: тактика настоящих мастеров! 💪🏻
Спасибо 🙏 друзья за такую оценку.Я стремлюсь к более лучшим своим результатам 🏃♀️😜😁В этом сезоне как то получается вроде неплохо 💪
26 Aug um 19:59:30
Ох уж эти работа, лес, грибы, ягоды, погода🤦Пора с этим завязывать 😁Сегодня прям летний день+19🌞и я 🏃♀на пробежку. С самого первого км поняла что сегодня таки будет личник на 5ку😁(хотя думала пробежать больше), но личник уж очень хочется 🤣 Первый км пробежала за 6.04,четыре км выбежала все из 5 с копейками 🤪И вуаля.. 5 км за 28.55🏃♀💪🔥Бежалось легко, пела, и наслаждалась теплым денёчком. Но осень уже на на подходе🌿, а я вообще ее не хочу, тем более зиму❄️Заминка по лесочку(три грибочка нашла, поела прям с куста голубики) и счастливая бегом домой🏡а потом и на работу. А еще пошел у меня обратный отсчёт, через месяц я в отпуск ✈️🙃🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:47 /km | 29:05 |
|
О! С личником! 👍🏻 Вот тоже сегодня подумалось, что зиму не хочу. Даже не столько зиму, сколько зимние пробежки. Тут организм вообще орёт решительное: "НЕЕЕЕЕТ!!!" Но оно так и в прошлом году было, и ничего, отбЕгал. 🤟🏻 Вообще странно. У нас сегодня тоже "прям летний день" и +28. Можно было бы и помечтать о холодах. 🤣
Спасибо Денис🫶Я вообще не знаю смогу ли я бегать зимой, и из за этого я ее зиму то и не хочу😔У нас морозы до -40 бывают. Лето пролетело как одно мгновение, если учесть что снег то в июне растаял. В этом году я рискнула начать беговой сезон с марта, выстояла😀Загадывать конечно не буду, но может и побегаю зимой.
Об этом не подумал... Значит буду сам себя зимой мотивировать: "Фигли ты ноешь, у людей и -40 бывает!" 💪🏻
Как здорово, вроде недавно отпуск был, а уже следующий не за горами ☺️ У меня тоже маячит, но через 2 месяца только. Фотки класс, никогда не была на севере, а тут прям из первых рук 👍🏻 Ну и поздравляю с личником!
Наталья, поздравляю с личником! 🔥
Спасибо 🙏 девочки 👧 Очень приятно🫶
23 Aug um 20:22:02
Как выходные домашние дела не переделать😁Быстренько разобралась с насущными делами и на пробежку 🏃♀К обеду пошел дождик ☔, потом 🌞+15 и вперёд ▶️ закрывать Ультру Август🤪Бежала сегодня ровно в своем темпе, после 8 км втопила как не скажет Денис "на все деньги" 🤣Вышло не плохо. Пришла было еще тепло, но вот после пробежки спина мокрая и я подмерзла(надо брать с собой что то потеплее, а то ведь еще 3 км топать до дома🏡)Решила сделать заминку по лесочку 🌳🏃♀🌲и вуаля, собрала себе букетик из грибочков 🍄🤪🥰Август закрыла💪🔥🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:12 /km | 01:05:10 |
|
Вот это я понимаю -- букет! 👍🏻 А то от цветов, как говорится, никакого удовольствия, кроме эстетического. 😁 С завершением Ультры, Наталья! 🏆
Спасибо Денис🤗Букеты такие пока каждый день собираю🤪😋🍄
Так и зашибись! 👍🏻 Это вкусно и диетично, пока есть возможность, надо собирать. Я, кстати, собирать грибы не люблю и не умею. 🤷♂️
21 Aug um 19:52:58
Когда с утра сходила на тихую охоту🍄(грибы прям под ногами) 😁Очень много их в этом году, сейчас самая пора ездить в лес за урожаем, затем довела все это до ума (а это время, почистить, отварить и т д) и когда тебе в ночную смену на работу, а времени🕗катастрофически не хватает бегу на пробежку🏃♀Все успела😁Пробежала💪🏃♀🤪(на большую дистанцию времени не хватило) Надеюсь на выходные 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:57 /km | 32:12 |
|
Энерджайзер! ⚡ И грибов насобирала, и на кухне с ними навозилась, и пробежаться успела, да ещё после этого всего и в ночь пошла. 👍🏻
Ага🤪Еще в душ после пробежки успела и покушать на работу взять😁
🤣🤣🤣
19 Aug um 21:53:40
Сегодня прям теплый летний день ☀️+17, только мошки много, но куда без нее. Пробежка в новых тапках👟Вроде и неплохо ведут себя, но казалось что нога заваливалась немного. Может я и надумала себе это, в старых то привычнее😁Я тут оказывается перевалила официально на платформе за 1000 км🤪Ох какая я молодец 👏 💪После пробежки растяжка, заминка, поела голубики🫐, схомячила батончик и домой🏡 легким бегом🏃♀🤗(по другой дороге, кстати тоже неплохой вариант для пробежек)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:55 /km | 29:41 |
|
Да, в Норильске меня тоже поразили поля голубики)
🤗👍🫶
🤗👍🫶
19 Aug um 20:45:35
Всем привет 👋 Я снова в строю. На один день пришлось сменить кроссовки 👟 на шпильки 👠, а футболку со штанами на платье 👗Свадьбу 👰 дочери я никак не могла пропустить 😁Подарки подарены, тосты сказаны, горько тоже было 🤪После шампанского 🍾 (а я в принципе не пью) и свадебного торта 🍰 было скажу честно тяжко🤦Но я не отчаялась 🤣 Вперед и только вперёд. Вбрасываю фоточку какая я была красотка😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:23 /km | 38:30 |
|
Вы всегда Наталья выглядите прекрасно,а здесь ещё больше красивы!🔥🔥🔥👍👍👍❤️
Спасибо Нелли🤗Очень приятно 😍♥🌺
🤗❤️☀️
После праздников иногда бывает тяжеловато, это да! 🤣 Разует, что последствия одного вечера за одну пробежку и растрясутся. 😁
Это точно, я не только побегала, а еще и пешком км 10 прошла что б весь свадебный банкет сгорел и не отложился🤣
16 Aug um 1:30:24
Блэт🤦сказала же себе ,что не побегу сегодня😁но как обновочку не затестить🤗 👟🤪Пришла уже поздно, стемнело 🌑поэтому 2 кружочка по стадиону и домой🏡Я конечно ничего не поняла🤦😁Пробегу больше км тогда пойму.🏃♀Но и свои любимые 👟забрасывать не буду, мы с ними уже сроднились🤪хоть и задники почти убились, но добегать сезон в них думаю можно. 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:01 /km | 12:10 |
|
С обновкой! Что за кроссы?
Спасибо 🤗Бюджетные, Асикс GT 1000-11.
Как всегда, бюджетность зависит от того, где покупать. Но я бы не сказал, что кроссачи сильно бюджетные, ежели скидос вовремя не подвернётся. Вроде люди хвалят. Насколь понимаю, мягкие тренировочные тапки с поддержкой, больше подходящие для лёгкого бега. Пусть носятся и радуют! 👍🏻
Дети привезли с отпуска) Брали в Спортмастере, хоть списали бонусы и обошлись они в 8500 всего, бюджетно))). А то я ж еще не просто так хожу, бегаю😁каждый день в Спортмастере зарабатываю за это 30 бонусов,(за пройденные в день 10 т шагов)то бишь рублей🤪надо же их как то списать, а то одни начисляют другие сгорают😁 хочу себе GT 2000-12 но пока жаба давит😁со скидкой один цвет 16т, другой 11т, поэтому и пишу что конечно тапки бюджетные купила😁
Хе-хе, знакомо! 😁 Маша потому иногда аж 4 трекера и включает, что один из них зарабатывает баллы в Спортмастере, второй -- в Суперлиге Подмосковья, третий -- ещё где-то и т.д. И всё это -- скидосы на экип и слоты. А бюджетно в Спортмастере -- это всё-таки Демикс. 8500 -- цена средненькая. Но для Асикса, конечно, это замечательно! 👍🏻 Тоже надо бы кроссы обновить, но тут не жаба, а времени не хватает. А то Фила из того же Спортмастера (вот, кстати, тоже пример бюджетной обувки) слабовата оказалась. Сезона не отбегал, а внешний протектор подошвы уже чуть не до дыр.
С Демиксом я как то не дружу. Были у меня их кроссовки. Так я в них после пробежки 10 км заработала пяточный асцит. Тепер
С Демиксом я как то не дружу. Были у меня их кроссовки. Так я в них после пробежки 10 км заработала пяточный асцит. Тепер
Теперь обхожу их стороной Для себя нашла Асикс,У меня много их моделей как для ходьбы так и для бега. Вполне довольна.
Да и все бы ничего, Выбор сейчас беговой обуви большой, главное купить все таки оригинал, а не паленку, в которой не то что бегать ходить нельзя,В общем на тему кроссов можно много говорить и писать😁
Фасцит за 10 км не зарабатывается. Зато когда он уже заработан... похоже, в моём случае это -- вообще любовь на всю оставшуюся жизнь. В феврале (кажется) прицепился, до сих пор по утрам иной раз до толчка доковылять -- проблема. Потом уже норм, терпимо. Уж и физио (УВТ) делали, и мовалисом забить пытались, разве что дипроспан в пятку ещё не кололи. Неа. Лучше, но полностью не уходит.
Стартовые боли?! Как знакомо. Так в том и проблема что именно после пробежки в 10 км я на утро встать не смогла. Болело долго.Чем только не лечила, ничего не помогало.. Наткнулась в инете про крема доктор Бобырь В Вальберез заказала крем номер 4 он как раз и лечит пяточный фасцит. Мазала регулярно в течении двух недель, боль постепенно начала уходить, потом еще продолжила, поменяла кроссовки и больше такого не было. Если и начинается опять дискомфорт применяю сразу.
Да, по поводу палёнки у самого переживаний выше крыши. Но Спортмастер -- вроде гарантия оригинала.
Спасибо. 🤗 Ещё одно средство в копилочку.
Как ты Денис еще и бегаешь при такой болячке, да и еще такие расстояния. Вот уж действительно герой 🤗
Прикол в том, что даже во время самой острой фазы в марте во время бега отпускало полностью. Потом, правда, часа через полтора после пробежки догоняло с новой силой. "Но это уж потом". 😁 Да и не бегал я длительных зимой-весной. А сейчас таких гвоздей в пятке не ощущается, ттт.
Если понадобится, я могу бонусами спортмастера поделиться
Спасибо Михаил 🤗Но и у меня их 38 тысяч 😁Не знаю когда и списать то их все. Спортмастер от меня в 120 км, не наездишься. Может быть в отпуске что нибудь прикуплю еще)
Похоже, баллы намного проще заработать, чем потратить. Да они ещё и сгорают время от времени, чтобы покупатели поторопились их потратить. Маркетинг такой маркетинг.😁
Не то слово😁Но купить у них по сути то и нечего 🤷 скорее всего бонусы эти по азарту накапливаю, в челенджах там принимаю участие, типа пройти за неделю 100 т шагов и т д😁
🤝🏻 Легко пришло -- легко ушло. Главное -- спокойно относиться к этим бонусам и не пытаться "пристроить" их любой ценой и вопреки здравому смыслу. 😁 Выиграть у казино невозможно. 🤣
14 Aug um 21:59:56
Сегодня +20, переменная облачность ⛅, но ветер капец сумасшедший до 11 м/с. Я даже сквозь 🎧слышала вой ветра и шум листвы🌿По графику иду чуть вперёд, на пару дней беру тайм аут, надо отдохнуть, да и подготовиться в важному событию 🤪👰♂️💍🍾😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:20 /km | 01:03:33 |
|
13 Aug um 20:19:42
У меня как у того танцора🤦😁что нибудь да помешает выйти на пробежку 🏃♀Вот и вчера прилетела✈️с отпуска доченька, с которой не виделись 2 месяца и пробежку пришлось пропустить. Сегодня же восполнила пропущенное и как результат-длительная🤪благо на улице было тепло +19, 🌞10 км пробежала в своем темпе, но пришлось остановиться и восполнить организм живительной влагой, т к сушняк уже пришел😁.Потом пришла та самая энергия и я как 🚀выбежала еще 3 км в среднем 5.30 на км. Причём два круга пробежала с двумя ну очень приличным подъёмом в горки💪так что результатом таки довольна😁Скорее сегодня была пробежка чисто на психологическую составляющую, смогу ли бежать более длиннную дистанцию. И я да, увы не спринтер😁начинаю медленно, потом быстрее и быстрее. 🏃♀💪🤪😁🤣Но я как бы и не переживаю за это, бегаю же для себя, для удовольствия 🤗😍🏃♀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 06:06 /km | 01:19:38 |
|
А зачем становиться спринтером, если к длинным дистанциям у тебя больше таланта? Негативному сплиту (начинаю медленно, потом быстрее и быстрее) многие годами тщетно пытаются научиться, а у тебя оно само получается. Ну и да, волевая подготовка (она же психологическая составляющая) тоже очень важна. 😁
А зачем становиться спринтером, если к длинным дистанциям у тебя больше таланта? Негативному сплиту (начинаю медленно, потом быстрее и быстрее) многие годами тщетно пытаются научиться, а у тебя оно само получается. Ну и да, волевая подготовка (она же психологическая составляющая) тоже очень важна. 😁
Да Денис
Да Денис
Да Денис, я просто имела ввиду что некоторые сразу с 1 км могут высокий темп держать а у меня я заметила начало медленное а потом с каждым км бегу быстрее.Наверное так моему организму легче. 😁и я последовала твоему совету😁со вчера себе наметила что пробегу сегодня больше 10 ти но не меньше 13 ти... 🤪сработало🏃♀😁💪
Да, вижу, что дистанцию постепенно наращиваешь. Молодчина! 👍🏻💪🏻🔥 Рад, что совет оказался в тему. 😁
Очень даже хороший результат 👍🏻
Спасибо 🙏 Маша. Пойдет😁
11 Aug um 21:20:29
Блин🤦🙄🤔Я оказывается не туда загрузила сегодняшнюю пробежку🤣На Забег Физкультурника я хотела пробежать не меньше 10 ки🤪Ну да и ладно, приняла участие и хорошо 😁.А вот эту красавицу ромашку я вчера сфоткала в палисаднике на работе. Срывать не стала, пусть растет😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:07 /km | 37:31 |
|
Лучше 6 сейчас, чем десятка в перспективе, это тебе любой физкультурник скажет! 😁 А так, если хотела 10, то и регалась бы на 10, а не на километр.
Да я вообще решалась на любую дистанцию 😁а когда увидела вот это все,🙄🤔и думаю чем я куда тыкала🤣🤪
Регистрировалась😁
Главное -- в итоге забег закрыла, и закрыла неплохо! 👍🏻 А все эти тыканья мышкой -- вторичны и несущественны. 😁
Не поверишь😁я пальцем тыкала🤣и даже как показывает статистика выполнение забега 612%🤣🤣🤣
Ну, с телефона ошибиться ещё проще. 🙂
11 Aug um 20:19:31
Сегодня на улице целый день дождь☔🤦☔, но правда безветренно и +13. А мне в ночную смену, а пробежаться 🏃♀ну очень как хочется😁что делать? 🤔🙄Бежать конечно 🤪Я сразу для себя решила что пробегу в черте посёлка, если уж и промокнуть то сразу домой🏡, да и время уже поджимало Пока вышла дождь утих и я была ох как рада😁🏃♀Сегодня был целый квест, но это даже и интереснее, Бежала я сегодня и по бетонке, и по тротуарной плитке с перекатами, и по асфальту, и по лужам, и по траве🌿🏃♀🤪Обгоняла прохожих, которых было и немного, меня чуть не тяпнула за ногу собака🙄которую хозяин держал ну на очень длинном поводке и ни как наверное не думал что кто то появится на тротуаре, да еще и бегом.В общем пробежка удалась при таких обстоятельствах 🤗Всю неделю по прогнозу дожди ☔так что придется искать локации для пробежек в черте поселка, если уж действительно не будет просветов, а так пока есть возможность буду бегать на трассе. 🏃♀Там уж мне никто и никогда не мешает☔🏃♀🌳🌿🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:07 /km | 37:31 |
|
Ну, знаешь, лучше уж пусть комары🦟 кусают, чем собаки!🐶
Ну, знаешь, лучше уж пусть комары🦟 кусают, чем собаки!🐶
9 Aug um 22:12:58
Вечерняя пробежка после 10 км ходьбы 🤦😁После поедания арбуза 🍉,(вкусный вчера купила)🤗 всю пробежку хотелось забежать в кустики🌳😁🌳, но мой организм меня не подвел🤪Старалась сегодня бежать в 3-4ой зоне всю дистанцию🙄🤔но блин,
так и хотелось прибавить😁, что я и сделала на последнем км🤪На улице пока бежишь красота комфортно, а потом капец холодно 🥶, у меня аж руки замерзли. А в общем все неплохо. 🤗🏃♀💪🏃♀😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:22 /km | 38:21 |
|
Как тут не прибавить, когда и холодно, и арбуз наружу просится 😄
8 Aug um 19:44:21
Вчера после ночной смены вообще было леново куда то идти🤦🤷проспала больше обычного, расслабилась, да и еще погода пасмурная весь день, так что смотрела опять Олимпиаду🤪Сегодня вечерняя пробежка 🏃♀Сначала думала пробегу 5-7, потом 10🤦в итоге 11 км🤪Бежалось легко, даже местами пела🎧😁Сегодня не смотря на рабочий день было бегунов 5-6, но они со мной не здоровались 🙄Только один знакомый все таки поприветствовал,видно знает как это и что😁🤪, мы с ним иногда пересекаемся на пробежках🤪Да и поговорила с одним парнишкой, показала ему наше беговое сообщество, посоветовала вступить. Сказал подумаю🤗По дороге домой 🏡батончик зашел на ура, даже не заметила как его схомячила 😅 Зашла в магаз, купила 🍉5 кг и тащила его в руках метров 800🤦😁Погода желает оставлять лучшего, пасмурно +12, ночью до +5. Надеюсь еще на тёплые дни, хочется еще погреться🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:07 /km | 01:07:36 |
|
Ого, даже у вас на севере бегунов немало. Я у себя вечером аыбегкю, тоже человек 5-6 встречаю, не больше.
Такое Маша сегодня впервые🤷Либо я выхожу на пробежки когда уже все побегали, то ли с отпусков возвращаются. Обычно я бегаю в гордом одиночестве 😁Ну еще один, два бегуна, а сегодня сама в шоке была🤪
А дистанции-то растуууут!... 🔥
Вообще радует, что столько людей в спорт уходит. Прям какое-то оздоровление населения идёт )
Спасибо Денис🙏ага, дистанцию потихоньку прибавляю🤪
Везёт вам 🤗я всегда один бегаю, мечтающих побегать много, а ленивых ещё больше)
Laden...