27 Apr um 19:23:13
Всем привет!
Жуть у нас холодрыга опять 🥲🥶
Из +26°С в -2 °С прыгнули!
Опять достали шапки ))))))))
Жуть у нас холодрыга опять 🥲🥶
Из +26°С в -2 °С прыгнули!
Опять достали шапки ))))))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:12 /km | 36:00 |
|
Ермоленко Александр
Шапкой поддержал, хоть у нас и чуточку теплее, +4😁
Кожухова Ольга
🧢🤝🎩🤣
27 Apr um 15:18:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:28 /km | 30:04 |
|
22 Apr um 23:58:38
Как-же классно сейчас бегать! Лучшее время мне кажется) И не жарко и не холодно.
+17 у нас💛
#ИМедалькаПришла
#РадостьРадость
#СчастьеСчастье
+17 у нас💛
#ИМедалькаПришла
#РадостьРадость
#СчастьеСчастье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 07:22 /km | 26:30 |
|
17 Apr um 19:51:05
И компотик из сухофруктов(вкус детсва,как варила моя бабушка❤️) на берегу прудика после 7-чки🖐️
#НеЖизньАсказка
#КомпотикКафэГренки
#КузьминкиRUN
#НеЖизньАсказка
#КомпотикКафэГренки
#КузьминкиRUN
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 08:38 /km | 01:01:17 |
|
Любимые Кузи ♥️
17 Apr um 19:44:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:57 /km | 16:00 |
|
15 Apr um 13:56:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:30 /km | 37:39 |
|
15 Apr um 13:51:55
Контрасты)
В одной части леса снег,в другой зелёный ковёр🌱🌱🌱!
В одной части леса снег,в другой зелёный ковёр🌱🌱🌱!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:02 /km | 16:05 |
|
1 Apr um 23:38:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 09:32 /km | 01:35:52 |
|
👏🏻👏🏻👏🏻
Лидия,Вам весенние цветы!🌺🌺🌺🌺🌺
1 Apr um 23:11:00
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БЕГУНОВ)))
Друзья Бегуны издеваются😅,написывают.
Злыдни))))
Друзья Бегуны издеваются😅,написывают.
Злыдни))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:09 /km | 40:51 |
|
Молодец с пятёрочки начала , как и я 😁 👍
🖐️😘
Ууух Ольга , ууух Ольга 🥰 🫦
Говорят на марафоне, Что не пожелается- Все всегда произойдёт, Всё всегда сбывается! Вот и вновь твои друзья, В шутку или в правду Выдают тебе советы Как для дилетанта😂 Говорят что нужно скушать Прямо перед стартом, Кроссы новые одеть, Встать к элите в банду. Только взвесив что несут Твои друзья- злыдни, Сделай всё наоборот Их слова постыдны!😎
Александр🤣🤣🤣....Вы МАСТЕР🌸Завидаую Вашей Маргарите))) Мы с мужем в машине когда едем теперь частенькой распеваем Вашу песню про мой бег и Стича🐶.Бежала яяяяяя..!!!!!! Огонь.Эмоции неимоверные от Вашей песни.На работе все послушали,все в восторге,эмоцинировали ,смеялись,глаза женщин горели жизнью и огнём)
Очень рад, что понравилось) 😁👍
30 Mär um 10:36:06
Я болель) Заявлялась на 100 км за месяц,но что-то страшное выбило🦠🦠🦠.
Начинаю пттихоньку.Надеюсь хотя-бы
50-ю километрами закрыть Мартовскую Весеннюю Ультру 🌷
Всем хорошего бега
и новых личных побед Бегодруги!
🌞🖐️
Начинаю пттихоньку.Надеюсь хотя-бы
50-ю километрами закрыть Мартовскую Весеннюю Ультру 🌷
Всем хорошего бега
и новых личных побед Бегодруги!
🌞🖐️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 08:02 /km | 32:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Потихоньку конечно , давай включайся в спортивный режим , без фанатизма пока 👍
Привет Азат за внимание🤍,очень всегда приятны твои комментарии🙏Обязательно буду бегать и бег не брошу!Ближайший год по крайней мере точно.Очень хочу посмотреть получится-ли из меня бегун и будет-ли прогресс))
...P.S. ошибки не знаю как тут править) Хотела написать СПАСИБО за внимание и чуткость!🖐️🌷
Не болеть! Бежать!!! 🤗
20 Mär um 11:41:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 09:32 /km | 01:35:52 |
|
Красота! 🥰
16 Mär um 13:26:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 08:12 /km | 42:09 |
|
13 Mär um 21:22:06
Сегодня вообще в приключениями)))
Убежала неожиданно не туда куда планировала с собакой и не смогла вернуться (испугалась по темноте забегать в лес темнючий и на мост через МКАД страшный пустынный ) ,в итоге позвонила мужу и он меня забирал на машине 🤣,вот говорит сумашедшая женшина,то в прорубь провалится с собакой ,то убежит в Жулебино вообще с больной спиной и не поймёт где она находится😆😆😆😅😜,
ку-ку.
Убежала неожиданно не туда куда планировала с собакой и не смогла вернуться (испугалась по темноте забегать в лес темнючий и на мост через МКАД страшный пустынный ) ,в итоге позвонила мужу и он меня забирал на машине 🤣,вот говорит сумашедшая женшина,то в прорубь провалится с собакой ,то убежит в Жулебино вообще с больной спиной и не поймёт где она находится😆😆😆😅😜,
ку-ку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 09:32 /km | 01:35:52 |
|
🙌 👍🏻
😅 молодец Ольга , и нет нам покоя , беги но смотри , приключения не ищи 😁
🤣🤣🤣...)))) Вот как-бы сделать так,чтобы и они нас ,эти приключения ,не искали😜😆.
Да уж , Буратино тебе завидует 😁 , тоже попадал во всякие приключения 😁😁😁
На голове его колпак, Но околпачен будет враг, Злодеям он покажет нос И рассмешит друзей до слез, Он очень скоро будет тут, Скажите, как его зовут?
Сегодня день задался приключеньями! Муму со мной решилась пробежать. При виде боевого настроения Она совсем не смела возражать! Бежала я, Муму за мной летела. И в мыслях о преодолении себя, Сошли с дороги в забытьях волнения. .......................... Вернуться в темный лес, Бежать обратною дорогой- Или на МКАД- он страшен и пустынн. И посетило меня верное решение- звонить мужчине, Что верен мне и мил! И он примчался к нам на Выручку, в машине. Не бросит же он нас На произвол! .................. То в прорубь мы с Муму, А то в Жулебино, Где только не мотало Нас бегом. Счастливая, в любви, И за Муму волнения, От мужа по пути домой Наслушалась потом!
Ссылка не песню🤗
🤣🤣🤣🤣🤣🤣Я в шоке
Ну мужчины,ну Атлеты.
....Рассмешили🤩🤣❤️🔥🤗Пойду подружкам стих показывать.И расскажу своему Французскому Пельменю/Стичу 🐕что она стала МУ-МУ
БОЖЕ😳И правда песня😃😅!!!! Как это как это....это ли не чудо?!
Не хотел Стича обидеть, сорян! 😅 Стихи мои, иногда тренируюсь. Ну а музыка и исполнение от ИИ))
Это версия специально для Стича!) disk.yandex.ru
12 Mär um 21:01:10
Всем привет!🤗
А на улице теплынь невероятная, погода шепчет💚,у меня накрылась моя спина,я вышла погулять с собачиндой своей , а мимо бегут и бегут бегуны 🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️,завидно ужасно стало,такая погода и не бегать!!! Решила попробовать крадучись без резких движения меденно побежать,и о чудо,через три км видимо кровобращение ускорилось,я разогрелась и спина ПРОШЛА🤩.
Вот что делает бег животворящий,ну или эффект плацебо как всегда работает)))
#ЛучшеТакЧемНичего
#СчастьеВмоменте
#ВсемЛёгкихНог
А на улице теплынь невероятная, погода шепчет💚,у меня накрылась моя спина,я вышла погулять с собачиндой своей , а мимо бегут и бегут бегуны 🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️,завидно ужасно стало,такая погода и не бегать!!! Решила попробовать крадучись без резких движения меденно побежать,и о чудо,через три км видимо кровобращение ускорилось,я разогрелась и спина ПРОШЛА🤩.
Вот что делает бег животворящий,ну или эффект плацебо как всегда работает)))
#ЛучшеТакЧемНичего
#СчастьеВмоменте
#ВсемЛёгкихНог
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:14 /km | 46:17 |
|
Оо чудо Ольга , я рад за тебя , здорово , бег тебе восстановил тебя , молодчина восстанавливайся плавно , аккуратно , спина стержень всего тела 🤝
Азат спасибо ,спасибо ,спасибо!!!! 🤗💚Помирать так с музыкой😅💪
8 Mär um 23:41:28
8 Марта🌷🌷🌷🌷😋
Я побегаЛЬ) Хоть и болею,вирус меня догнал😷🦠,сволочь такая.
Сегодня был шикарный Раменский Паркран
5 Вёрст . Мужики вообще так мощно поздравили ! Одели труселя семейные в цветах ярких и забег озарился яркими красками цветочными🌼🌻🌸🌷❇️🌸🌺🌻🌼💐🏵️🍀💮🪷🥀💠🌸🌹🌺🌻🌼🌹🌷❇️❇️🏵️💐💠💠🥀🌼🌺🌹🌸
весенними ,бежали в них,а потом пели песню в них женщинам со сцены такую шикарную -"Иванушек Интернешнл " ,переделанную под праздник 8 Марта)))
Просто шикарно!
Это лучшее поздравление и праздник который я видела за сегодняшний день
🤩🥰🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥!
Я побегаЛЬ) Хоть и болею,вирус меня догнал😷🦠,сволочь такая.
Сегодня был шикарный Раменский Паркран
5 Вёрст . Мужики вообще так мощно поздравили ! Одели труселя семейные в цветах ярких и забег озарился яркими красками цветочными🌼🌻🌸🌷❇️🌸🌺🌻🌼💐🏵️🍀💮🪷🥀💠🌸🌹🌺🌻🌼🌹🌷❇️❇️🏵️💐💠💠🥀🌼🌺🌹🌸
весенними ,бежали в них,а потом пели песню в них женщинам со сцены такую шикарную -"Иванушек Интернешнл " ,переделанную под праздник 8 Марта)))
Просто шикарно!
Это лучшее поздравление и праздник который я видела за сегодняшний день
🤩🥰🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:08 /km | 35:48 |
|
6 Mär um 11:55:28
Первые км в Весеннюю Мартовскую Ультру
🌷 )
🌷 )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 07:47 /km | 24:23 |
|
6 Mär um 11:39:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 07:47 /km | 24:23 |
|
4 Mär um 19:06:54
В феврале откат по набегу,
начинаем заново💪
Морозы оступили,первый месяц Весны 🌸🌸🌸🌸🌸)))
Ура)
начинаем заново💪
Морозы оступили,первый месяц Весны 🌸🌸🌸🌸🌸)))
Ура)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:04 /km | 24:23 |
|
21 Feb um 18:24:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:06 /km | 24:23 |
|
8 Feb um 21:22:05
6 Зимний забег Красных Маяков
🚨🤗❤️❤️🔥🔥❗
Часы что-то затупили,смогла нажать старт после того как пробежали уже 600 метров,а так вообще бежали 5км✅
Это было ГРАНДИОЗНО-
850 людей в красном , горящая скоростью и светом лавина затопила Парк Кузьминки!
Коменде GRI спасибо за такой огненный роскошный праздник.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МАЯК🤩
Это правда)
🚨🤗❤️❤️🔥🔥❗
Часы что-то затупили,смогла нажать старт после того как пробежали уже 600 метров,а так вообще бежали 5км✅
Это было ГРАНДИОЗНО-
850 людей в красном , горящая скоростью и светом лавина затопила Парк Кузьминки!
Коменде GRI спасибо за такой огненный роскошный праздник.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МАЯК🤩
Это правда)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.93 km | 07:35 /km | 37:25 |
|
Здорово☺️👍! Молодцы ☺️👍!!!
Ольга молодчина , соревнования твоя фишка 👍👍👍
Спасибо спортсмЭны!😋🫠🤝
Пожалуйста, СпортсмЭнка🤘☺️🤣👍!!!
5 Feb um 22:50:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:29 /km | 42:39 |
|
1 Feb um 22:43:21
33 попытка стать бегуном )😅
#ПередСном
Run love❤️
#ПередСном
Run love❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:09 /km | 40:51 |
|
Супер 👏🏻
31 Jan um 23:58:34
+5 км на пульсе повыше сегодня .
Вечерняя пробежка )
Закрываем январь!
У меня за январь набег 76,5 км.
Думала будет хуже ,так как поболела немного вначале и были перерывы больше чем в 2-3 дня между пробежками в первых числах месяца.
Бегаю три месяца,стараюсь каждый месяц прибавлять набег + 20 км в предыдущему
месяцу.
В общем я довольна ✅
#ВсемЛёгкихНог
#НадеюсьСтатьБегуном
#Run❤️
Вечерняя пробежка )
Закрываем январь!
У меня за январь набег 76,5 км.
Думала будет хуже ,так как поболела немного вначале и были перерывы больше чем в 2-3 дня между пробежками в первых числах месяца.
Бегаю три месяца,стараюсь каждый месяц прибавлять набег + 20 км в предыдущему
месяцу.
В общем я довольна ✅
#ВсемЛёгкихНог
#НадеюсьСтатьБегуном
#Run❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:19 /km | 41:41 |
|
Молодцы😊👍! Так держать☺️!!!
Леонид,спасибо за поддержку❤️
28 Jan um 21:34:28
+10✅
Мы слушали Мираж...и Ласковый Май...
И все танцевааали 💃🕺под Лондон Гудбай!
Мы слушали КИНО Виктораааа Цоя❤️
Всё подпевали звездой на стадионе стоя!!!
Песни на кассете унесут меня в те года ,
Где я молодой совсем ещё...!
И ты так молода!)))🔥
Это то что у меня в ушах сегодня 🎧 на пробежке моей трейлерной)
Кайф)🎶🎶🎶🎶
Мы слушали Мираж...и Ласковый Май...
И все танцевааали 💃🕺под Лондон Гудбай!
Мы слушали КИНО Виктораааа Цоя❤️
Всё подпевали звездой на стадионе стоя!!!
Песни на кассете унесут меня в те года ,
Где я молодой совсем ещё...!
И ты так молода!)))🔥
Это то что у меня в ушах сегодня 🎧 на пробежке моей трейлерной)
Кайф)🎶🎶🎶🎶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 09:38 /km | 01:40:54 |
|
28 Jan um 13:58:59
Решила после испытания резервной трассы S95 (5км )пробежать ешё 4 км до подъезда😃🖐️
Всем лёгких ног!
#ЛюблюWR)
Всем лёгких ног!
#ЛюблюWR)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 09:19 /km | 37:25 |
|
28 Jan um 13:46:29
Наконец можно бегать в моих любимых Кузьминках!
Ледяные жуткие дороги почти ушли(местами только остались,да и то не такой каток как был ,когда я коленку разбила,песком ещё посыпают почти везде),
весна да и только!
Сегодня +5 °С🔥
#БегТриМесяца
#RunСпасОтЗимнейСпячки
Ледяные жуткие дороги почти ушли(местами только остались,да и то не такой каток как был ,когда я коленку разбила,песком ещё посыпают почти везде),
весна да и только!
Сегодня +5 °С🔥
#БегТриМесяца
#RunСпасОтЗимнейСпячки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:34 /km | 43:02 |
|
25 Jan um 0:57:07
13 км чисто на низком пульсе 135❤️.
Как советуют тренера .....
Попробовала впервые🤔
Реально подмёрзла ,хоть и -1 °С всего у нас в Москве нынче.
Всем лёгких ног‼️
#RunLove
Как советуют тренера .....
Попробовала впервые🤔
Реально подмёрзла ,хоть и -1 °С всего у нас в Москве нынче.
Всем лёгких ног‼️
#RunLove
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 09:58 /km | 02:10:00 |
|
молодец Ольга 💪🔥 , тоже хочу себя заставить на таком пульсе бегать на улице , как нибудь обязательно прийду к этому , а у тебя классно там , сосновый лесок я понимаю не маленький , летом романтика бегать
👏🏻👏🏻👏🏻
О даааа,Азат.Рядом лесопарк огромный "Кузьминки",там вообще раздолье! Скорее-бы весна)))🌱🌱🌱🌱Но я если честно впервые такой пульс попробовала,решила что это слишком низко если честно,буду бегать на пульсе от 140 до 145-148,чтоб средний 140 был..Вроде говорит народ знающий что 140 тоже считается низким пульсом.
24 Jan um 14:53:00
+5 км✅
Как хорошо когда есть беганутые Друзья‼️
Только благодаря им я вчера подняла свою Телюнячью жопу и совершила эту пробежку))) Всегда говорят про бег круглыми сутками,стимулирует это как-то,поддерживает.Хорошо когда рядом беговое сообщество,одна мне кажется ни в жисть не продержалась-б)
#RunСупер
#ЭндорфинСеротонин
#ОкружениеСила🏃♀️
Как хорошо когда есть беганутые Друзья‼️
Только благодаря им я вчера подняла свою Телюнячью жопу и совершила эту пробежку))) Всегда говорят про бег круглыми сутками,стимулирует это как-то,поддерживает.Хорошо когда рядом беговое сообщество,одна мне кажется ни в жисть не продержалась-б)
#RunСупер
#ЭндорфинСеротонин
#ОкружениеСила🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:36 /km | 43:14 |
|
Оль всё нормально , мы душой с тобой , посылаем магнитные волны , энергию 😘 в щёчки
Спасибо самый светлый WRДруг!!!‼️❤️
19 Jan um 20:59:13
Православные,не могу не поздравить Вас со Светлым Праздником Крещением🙏🤗!
Желаю Вам твёрдости духа,крепчайшего здоровья и огромной любви в сердце❤️
Я меня сегодня первая 10 -ка!!! 🏃♀️!!!!!!!!
#ВсемЛёгкихНог
#БегУкралМоёСердце)
Желаю Вам твёрдости духа,крепчайшего здоровья и огромной любви в сердце❤️
Я меня сегодня первая 10 -ка!!! 🏃♀️!!!!!!!!
#ВсемЛёгкихНог
#БегУкралМоёСердце)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 09:32 /km | 01:35:52 |
|
С десяточкой Поздравлямба) 💪🔥
😇 Поздравляю еще раз !!! Казань ждет 🤭
Спасибо Други за поздравления!!! А про Казань я ещё не решилась) )))
16 Jan um 11:49:40
Приветствую всех Бегунов!🖐️
Побегала по сухому и чистому асфальтикув городе ...Конечно кайф,и тепло (для января) и сухо под ногами и в глаза ничего не летит ❄️💦)
Но по городу конечно в Москве бегать в смысле воздуха это жесть🥹,реально выхлопные газы душат. Надо конечно в парк/лес убегать.
Побегала по сухому и чистому асфальтикув городе ...Конечно кайф,и тепло (для января) и сухо под ногами и в глаза ничего не летит ❄️💦)
Но по городу конечно в Москве бегать в смысле воздуха это жесть🥹,реально выхлопные газы душат. Надо конечно в парк/лес убегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 08:28 /km | 35:31 |
|
13 Jan um 15:59:13
Всем привет 🤗!!!
Всех со Старым Новым Годом🎄✨💫!!!!
Не хочется окончания праздников)
Усилием воли побегала после работы в ночи.
5 км✅ в копилку "380 км за 2025 год".
#СпасибоБегуЧтоОнМеняНашёл
#ЗимаПроходитВесело)
Всех со Старым Новым Годом🎄✨💫!!!!
Не хочется окончания праздников)
Усилием воли побегала после работы в ночи.
5 км✅ в копилку "380 км за 2025 год".
#СпасибоБегуЧтоОнМеняНашёл
#ЗимаПроходитВесело)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:14 /km | 46:17 |
|
Ольга, со Старым Новым годом! Праздники, мандарины и шоколадные конфеты продолжаются!
Урааааааа🎄🎄🎄🎄💫✨💫✨💫✨💫✨✨💫💫😅🤩
12 Jan um 0:54:27
Дождь,снег👾
Но супер!
Теплынь))))
Это не по льду бегать колени расшибать.
Всем лёгких ног, бега без падений и травм
и прогресса💫
Но супер!
Теплынь))))
Это не по льду бегать колени расшибать.
Всем лёгких ног, бега без падений и травм
и прогресса💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 08:20 /km | 36:08 |
|
8 Jan um 22:11:57
2 км в копилочку
"380 км Москва 2025"✅
А Новогоднерождественская Москва сейчас особенно прекрасна)✨🎄✨😇🫂
"380 км Москва 2025"✅
А Новогоднерождественская Москва сейчас особенно прекрасна)✨🎄✨😇🫂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 09:02 /km | 18:15 |
|
Красота 😻
🎄🎄🎄✨✨✨🥰
красивые сделали столбы фонарные , первый раз такие вижу 👍
Это вдоль Кремлёвского моста , фонари"Новогодний Бокал Шампанского" назвали)✨💫🎄💫✨✨🥂
8 Jan um 22:06:14
3 км в копилку
"380 км Забег Москва 2025"✅
#Бег❤️
"380 км Забег Москва 2025"✅
#Бег❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:58 /km | 27:06 |
|
молодчина Ольга , я и мое общество поддерживает тебя 👍👍👍
8 Jan um 21:53:10
5 км🎄✨
"Новогодний забег январь 2025"✅
#СНовымГодомСновымСчастьем
#СРождеством😇🫂🙏
"Новогодний забег январь 2025"✅
#СНовымГодомСновымСчастьем
#СРождеством😇🫂🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 09:35 /km | 48:07 |
|
и тут ты успела газу дать , давай Ольга , бери от этой жизни все клевое и дави на газ в пол 👍👍👍
Азат и тебе желаю всего всего всего превсего))))🏆
31 Dez 2024 um 18:56:59
Хоть я и заболела,героическим усилием заставила себя выздороветь ради Ультры Декабрь 2024 за 3 дня!
И добежать по сугробам 50 км за месяц.
Фууух!
Урааааааа....Можно спокойно встречать Новый год🎄❄️🙏🤗⛄
Всех с Наступающим Новым годом,
наращивания результатов,
уменьшения темпа,
низкого пульса,
новых кроссовок,
часов и
всех остальных желаемых приблуд для беганутых😅‼️
Ура)
#БегУкралМоёСердце
И добежать по сугробам 50 км за месяц.
Фууух!
Урааааааа....Можно спокойно встречать Новый год🎄❄️🙏🤗⛄
Всех с Наступающим Новым годом,
наращивания результатов,
уменьшения темпа,
низкого пульса,
новых кроссовок,
часов и
всех остальных желаемых приблуд для беганутых😅‼️
Ура)
#БегУкралМоёСердце
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 08:52 /km | 53:31 |
|
21 Dez 2024 um 22:43:46
Сегодня бегали "5ВЁРСТ" субботний Parkrun-Раменское🔥😋
Хоть и +2....но для меня это был трейл😅!
Трасса чистый лёд! Слава Богу не покалечились,все живы здоровы🤗.и даже ни разу не упали,хотя шанс улететь под откос прям между ёлок был велик)))
Хоть и +2....но для меня это был трейл😅!
Трасса чистый лёд! Слава Богу не покалечились,все живы здоровы🤗.и даже ни разу не упали,хотя шанс улететь под откос прям между ёлок был велик)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.91 km | 09:12 /km | 45:12 |
|
16 Dez 2024 um 19:26:28
Успела до снегопада🙏🔥
Какое счастье)
Только закончила треню ,каааак повалило❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️!!!
Сегодня в горки даже пешком заходила ,на те которые до этого сто раз вбегала,снеХХХХХХ....тормозил.
А так красиво,бело,чисто-глаз радуется,не то что в городе-там чача шмача грязюка- мразюка под ногами по щиколотку.Бе)
#ХочуБегать
#БегУкралМоёСердце
#ВсемЛёгкихНог
#ИздоровыхКоленей)
Декабрьских мандаришек Вам в ленту 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊😋🙌
Для настроения)
Какое счастье)
Только закончила треню ,каааак повалило❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️!!!
Сегодня в горки даже пешком заходила ,на те которые до этого сто раз вбегала,снеХХХХХХ....тормозил.
А так красиво,бело,чисто-глаз радуется,не то что в городе-там чача шмача грязюка- мразюка под ногами по щиколотку.Бе)
#ХочуБегать
#БегУкралМоёСердце
#ВсемЛёгкихНог
#ИздоровыхКоленей)
Декабрьских мандаришек Вам в ленту 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊😋🙌
Для настроения)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 08:45 /km | 01:01:54 |
|
Во круто Ольга 👍 , а за мандаринки благодарствую 🫶
Азат привет! Спасиб огромное за "круто")))
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 Dez 2024 um 1:21:51
Ну сегодня трэээшь....
Сдувает так,что мама не горюй!
Какой-то ураганный ветер,собакен мой чуть не улетел 😅😆.
Хоть и -9 всего,а ощущается как -15 🫨)))
НДА.
Не стала долго садировать себя и 🐶,решила что на первый мой зимний настоящий опыт хватит))).
Прошу пАнять и прАстить ,бегаю всего второй месяц и в первый раз в жизни,
но в принципе вот сегодня поняла я что?
Поняла что бегать при -10 вполне возможно .
Не такое это уж и безумие)
Вполне возможно.Наверное.Не знаю😅
Буду пробовать!
#ХочуБегать
❤️
Вы все прекрасны,восхищаюсь людьми всеми здесь пролистывая ленту...-🚀-ты!!!!
Сдувает так,что мама не горюй!
Какой-то ураганный ветер,собакен мой чуть не улетел 😅😆.
Хоть и -9 всего,а ощущается как -15 🫨)))
НДА.
Не стала долго садировать себя и 🐶,решила что на первый мой зимний настоящий опыт хватит))).
Прошу пАнять и прАстить ,бегаю всего второй месяц и в первый раз в жизни,
но в принципе вот сегодня поняла я что?
Поняла что бегать при -10 вполне возможно .
Не такое это уж и безумие)
Вполне возможно.Наверное.Не знаю😅
Буду пробовать!
#ХочуБегать
❤️
Вы все прекрасны,восхищаюсь людьми всеми здесь пролистывая ленту...-🚀-ты!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 08:10 /km | 16:51 |
|
Ты дружище вообще молодчина 👍 , столько амбиций , воли и характера классная ты 😘 в носик
Азат,ой спасибо🤗🍊.Растрогал)))
13 Dez 2024 um 14:37:22
Мои колени меня конечно сильно
подводят !!!
ДОСТАЛИ 😑🥴🔫
Но я не сдамся!
ULTRA 50 км Декабрь будет моей 💙❄️)
Идите в жопу чёртовы колени,чего вам нужно,отстаньте🤣
#Яхочубегать
подводят !!!
ДОСТАЛИ 😑🥴🔫
Но я не сдамся!
ULTRA 50 км Декабрь будет моей 💙❄️)
Идите в жопу чёртовы колени,чего вам нужно,отстаньте🤣
#Яхочубегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 09:38 /km | 48:38 |
|
10 Dez 2024 um 1:21:45
Ох и снега навалило!Первый опыт бега по снегу)
Неожиданно,но ничего страшного оказалось.Я с таким темпом бегала и по сухому асфальту) И пульс в норме как никогда 🤗
Бегу зимой быть! Ттт ТТТ ТТТ.
Чтоб не сглазить))😁🤞🤞
#БегУкралМоёСердце
Неожиданно,но ничего страшного оказалось.Я с таким темпом бегала и по сухому асфальту) И пульс в норме как никогда 🤗
Бегу зимой быть! Ттт ТТТ ТТТ.
Чтоб не сглазить))😁🤞🤞
#БегУкралМоёСердце
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 08:37 /km | 42:01 |
|
Молодец 👍
Супер 🙌
8 Dez 2024 um 2:38:39
Перед сном по лайту✌️
Всё в мире сейчас загадочно,
Всё будто летит куда-то...
Метельно,красиво,сказочно❄️
И верю я в сказки свято)
#ВсемБег
Всё в мире сейчас загадочно,
Всё будто летит куда-то...
Метельно,красиво,сказочно❄️
И верю я в сказки свято)
#ВсемБег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 08:28 /km | 25:41 |
|
6 Dez 2024 um 0:58:51
Сегодня наконец за долгое время было солнце в Москве!☀️
Это СЧАСТЬЕ))
Но пробежку удалось совершить только когда стемнело.Главное удалось)))
Почему-то в этот раз (в первый раз) мои часы не записали трэк по gps🤔.В первый раз такое!
Может мороз ,может глушилки ....Непонятно....Надеюсь примут скрин приложения без трэка от gps,вроде смотрю у многих принимают .
Всем бега✨🙂🙃🙏
#ПобедаНадСобой
Это СЧАСТЬЕ))
Но пробежку удалось совершить только когда стемнело.Главное удалось)))
Почему-то в этот раз (в первый раз) мои часы не записали трэк по gps🤔.В первый раз такое!
Может мороз ,может глушилки ....Непонятно....Надеюсь примут скрин приложения без трэка от gps,вроде смотрю у многих принимают .
Всем бега✨🙂🙃🙏
#ПобедаНадСобой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:56 /km | 53:44 |
|
Глушит во многих местах, это факт, только топовые часы более менее пишут всё чётко, в Крылатском бегали 50/50 часы писали у знакомых (мои не смогли, ну у меня фигня 😊)
А я не знаю какие топовые) У меня HUAWEI WATCH GT 2 pro.Я пока бегун 1 месяц ,поэтому не решилась разоряться на большее)) Но вот в первый раз не записали,до этого писали ,хоть и немного косячно писали моментами🙃🙂.Многим я думаю это знакомо,когда ты как Иисусс по воде бегаешь)
Класс
4 Dez 2024 um 21:26:19
Пробежка по Тропе Сказок
в Усадьбе Деда Мороза с моей верной соратницей 🐶)
в Усадьбе Деда Мороза с моей верной соратницей 🐶)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 07:56 /km | 16:21 |
|
4 Dez 2024 um 21:22:48
Пробежка в Парке Кузьминки❤️
с моей верной французской булкой🐕)
Так красиво уже там стало!
Всё в Новогодних огнях🎄✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😋
с моей верной французской булкой🐕)
Так красиво уже там стало!
Всё в Новогодних огнях🎄✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.59 km | 09:17 /km | 42:37 |
|
Красотища !!!
1 Dez 2024 um 23:11:55
Вчера бежала эту-жу трассу на субботнем забеге S95 Кузьминки,пробежала гораздо хуже)За 41 ,50 минуты.
Сегодня за 37 ! Ура.
Рада)))
Бегаю впервые в жизни,
всего месяц)
Сегодня за 37 ! Ура.
Рада)))
Бегаю впервые в жизни,
всего месяц)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:30 /km | 37:39 |
|
Ольга, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличным началом!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Молодчина 👍 , как говорится велико начало 🏃♂️ , ну а мы поддержим💪 . Многие тут в первой начинают бегать , как и я воли и силы вам , а остальное приложится 👋
Спасибо Вам Други❤️
Главное это получать от бега удовольствие! Что у вас, судя по всему получается. Вот и дальше об этом не забывайте!
Я человек вне спорта вообще всю жизнь,но как-то так вышло ,что появилось желание бегать .
Наверное друзей много рядом кто в теме бега ,конкретно беганутые люди))) Решила попробовать.Пробую бегать с 1 ноября) Сначала вообще не могла пробежать и 10 минут умирала.
Шаг за шагом...вес ушёл 3 кг ,легче стало) Надеюсь к весне разбежаться до темпа 6 хотя-бы!)))
Эпизод из фильма : Кто бежит? - Трудовые резервы! - А "ДИНАМО" бежит? - Все бегут
😁😁😁 не переживай многие так начинали 👍
Не спешите бегать быстро! Скорость сама постепенно прийдëт. Даже у профессиональных бегунов 80% тренировок медленные
Спасибо за поддержку🙂🙃🖐️🌹!! Ноябрь благодаря бегу прошёл уже чудесно и бодро,не так нудно и серо как обычно.Как будто жизнь забурлила) Даже не ожидала что мне это так понравится.ВСЕМ БЕГ💖
Laden...