Heute um 17:21:55
Привет всем беганутым!
Захотелось сегодня Сивке-бурке полумарафон пробежать. Правда, бегать по оживлённой трассе не очень удобно, но получилось... Да и рельеф приличный (подъёмы по полкилометра, а равнины практически нет).
Захотелось сегодня Сивке-бурке полумарафон пробежать. Правда, бегать по оживлённой трассе не очень удобно, но получилось... Да и рельеф приличный (подъёмы по полкилометра, а равнины практически нет).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.80 km | 06:54 /km | 02:30:36 |
|
Бабкина Анастасия
Вячеслав, Вы молодец!!!💪🔥отличное начало недели)
Шулинус Оксана
Круто! С горочками. И темп хороший.
Решетов Антон
Эту горку после р.
Решетов Антон
В общем, после речки Лоста😁даже машина у меня с трудом преодолевает 🤪
30 Mär um 11:59:09
Утренняя субботняя пробежка в среднем темпе (средняя ЧСС-139). Сегодня собрал все подъёмы на трассе (и рядом).
Всем привет и хорошего настроения!
Всем привет и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.44 km | 07:14 /km | 02:06:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
23 Mär um 16:39:28
Воскресная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:39 /km | 01:06:53 |
|
19 Mär um 14:52:17
Утренняя пробежка. В один конец ветерок прямо останавливал и залепливал снегом лицо, а обратно поменял направление на 90 градусов и дул в ухо так что было тоже не айс.
Но мы не будем зареветь!!!
Всем хорошего настроения и лёгких ног!
Но мы не будем зареветь!!!
Всем хорошего настроения и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:02 /km | 01:10:40 |
|
17 Mär um 19:26:53
Утренняя пробежка в 4 зоне..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:48 /km | 01:08:08 |
|
13 Mär um 17:00:34
Пробежка в темпе чуть выше среднего. Средняя ЧСС-147уд/мин (залез в 4 зону). Перепад высот 190 м.
Всем лёгких ног и хорошей погоды!😉
Всем лёгких ног и хорошей погоды!😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.46 km | 06:54 /km | 01:53:49 |
|
12 Mär um 9:14:15
Бег в среднем темпе. Средняя ЧСС-142уд/мин. Перепад высот-185м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 07:12 /km | 01:20:36 |
|
10 Mär um 19:47:45
Утренняя десяточка с прицепом 500м в гору.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.17 km | 07:18 /km | 01:21:41 |
|
6 Mär um 14:43:03
Утренняя десяточка. На улице снег с дождём. Но мы ждём хорошей погоды и не ищем лёгких путей! А всем беганутым хорошего настроения и лёгких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:25 /km | 01:14:34 |
|
Вячеслав, здравствуйте. Хороший маршрут. Мой частый это первомайское-грибково-огарково. Иногда добегаю до отворотки на карьер и обратно.
Да, в сторону Огарково тоже приличные перепады высот.
3 Mär um 9:37:20
Прогулка на лыжах.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.95 km | 06:03 /km | 01:24:36 |
|
27 Feb um 16:45:56
Дневная пробежка при солнечной погоде.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 07:01 /km | 01:11:22 |
|
25 Feb um 18:26:26
Бег в 3-4 зонах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 07:20 /km | 01:13:55 |
|
18 Feb um 16:04:00
Бег в среднем темпе, даже ниже. Можно сказать - прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:24 /km | 01:14:14 |
|
13 Feb um 14:12:22
Утренняя десяточка. Равномерный бег в среднем темпе (7.51 мин/км) Среднее ЧСС-136.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:50 /km | 01:19:20 |
|
11 Feb um 21:34:19
Сегодня Бег в среднем темпе. А вот в субботу я проехал на лыжах 15,87 км а в воскресенье на лыжах 18,49 км. Понимаю что эти покатушки мне не зачтуться так как опоздал зарегистрироваться на платформе но факт покатушек я заффиксировать хотя бы здесь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:25 /km | 01:14:30 |
|
7 Feb um 13:29:24
Утренняя пробежка в среднем темпе. Средняя ЧСС-149 уд.мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:42 /km | 01:17:51 |
|
5 Feb um 14:56:08
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 07:44 /km | 02:06:53 |
|
31 Jan um 13:47:21
Бег в спокойном темпе. Но когда же снег будет!!! Погода нас забыла...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:32 /km | 01:15:35 |
|
Желаю радостного пушистого снега!)
Может февраль вас порадует снегом и морозцем)))
29 Jan um 11:29:15
Самочувствие никакое. Вроде ни температуры, ни слабости нет... а воздуха не хватает такое впечатление как при астме. Будем посмотреть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 08:25 /km | 01:24:57 |
|
Вячеслав, крепкого здоровья!💪 Болеть нам не надо!😉
Не буду, чесслово!
Вячеслав, крепкого здоровья💫
Спасибо.
24 Jan um 19:39:06
Вечерняя пробежка в среднем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 08:07 /km | 01:22:01 |
|
18 Jan um 21:30:27
Пробежка под моросящим дождём. Не айс... но мы не ищем лёгких путей!!! Что нас не убивает делает нас сильнее. Всем хорошей погоды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 07:42 /km | 02:07:13 |
|
Как говорит мой тренер: разве погода может повлиять на тренировку? 🙂
Моё любимое выражение ❤️
15 Jan um 14:42:06
Сегодняшняя утренняя пробежка сначала порадовала меня попутным ветром и льдом, хоть на коньки надевай! Но кайфовал от погоды и ледяной корки недолго, так как на обратном пути я уже почувствовал останавливавший меня ветер в лицо, а на каждый "тычёк" я забирался как на Эверест! Короче чувствовал себя "как корова на льду"!!!
Всем хорошей погоды и лёгких ног!
Всем хорошей погоды и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 07:38 /km | 01:16:54 |
|
10 Jan um 16:23:36
Эволюция 2 этап
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.49 km | 07:56 /km | 02:11:03 |
|
10 Jan um 16:08:57
Бег в 3 зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.49 km | 07:56 /km | 02:11:03 |
|
Привет,забудь про третью зиму побегай на низком пульсе на первой,хоть и муторно !
7 Jan um 20:39:22
1 этап.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:29 /km | 01:16:10 |
|
7 Jan um 18:04:47
Первый этап.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:29 /km | 01:16:10 |
|
7 Jan um 17:01:45
Бег под двумя светилами (солнце и луна).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:29 /km | 01:16:10 |
|
3 Jan um 23:34:21
Лёгкая прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:29 /km | 01:15:32 |
|
2 Jan um 16:11:07
Первая пробежка в 2025 году.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:45 /km | 01:18:28 |
|
31 Dez 2024 um 17:14:52
Крайняя пробежка в этом году закончилась. Дорогие друзья, поздравляю вас всех с наступающим Новым годом! И желаю всем вам много счастья, здоровья и новых спортивных свершений!!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:41 /km | 01:17:50 |
|
28 Dez 2024 um 19:44:09
Бег в 3 и 4 зонах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.47 km | 07:29 /km | 02:03:21 |
|
27 Dez 2024 um 17:34:37
Пробежка под моросящим дождём. Не очень-то приятно, но ни кто и не говорил что будет лафа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 08:23 /km | 01:04:40 |
|
25 Dez 2024 um 15:09:50
Сегодня у меня получилась не пейзажная открытка - промзона, мокрый снег, почти дождь... Но куда то же надо бежать?! Да и лужи не по колено, а по щиколотку (шутка!). А душенька-то уже вторую неделю лыжной трассы просит, просит и просит... А лыж жалко... Ладно, будет и на нашей улице праздник! Всем беганутым крепкого здоровья, хорошего настроения и великолепных трасс!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.72 km | 07:32 /km | 58:15 |
|
С лыжами приезжай к нам))) накатаешься вдоволь
Спасибо.
23 Dez 2024 um 19:46:58
Решил сегодня полумарафон пробежать. Получилось но.... бежал по дороге, с выходом на Московское шоссе (5км), трафик большой, погода
около нуля, обочины мягкие (просто бррр). Сам понимаю что глупая голова с самого начала не искала лёгких путей, но не до такой же степени... Всем хороших трасс и лёгких ног.
около нуля, обочины мягкие (просто бррр). Сам понимаю что глупая голова с самого начала не искала лёгких путей, но не до такой же степени... Всем хороших трасс и лёгких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.70 km | 07:23 /km | 02:40:33 |
|
но ты молодец!!!💪 отличное начало недели!!!
Половинка это всегда круто! 👍💪👏
19 Dez 2024 um 11:29:19
Пробежка по обочинам дорог. Скользко, вязко, трудно.... Но мы трудности игнорируем. Вот так! А всё от жадности (лыжи боюсь поцарапать!). Всем хороших трасс и пробежек, в кроссовках или на лыжах)!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 07:28 /km | 01:17:29 |
|
13 Dez 2024 um 14:25:20
Добрый день всем! Сегодня у нас в Вологде небес то ли снег, то ли дождь... Уже не осень, но не ещё не зима. Но мы трудностей не боимся! А бег и настойчивость нас объединяет. Всем беганутым физкульт привет!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.30 km | 07:25 /km | 02:00:55 |
|
7 Dez 2024 um 22:40:42
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:41 /km | 01:09:56 |
|
4 Dez 2024 um 20:15:30
Вечерняя пробежка. Поиграл в трёх зонах. Но ветер на обратном пути останавливал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 07:56 /km | 51:01 |
|
4 Dez 2024 um 19:39:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 07:56 /km | 51:01 |
|
2 Dez 2024 um 19:33:10
Вечерний моцион.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 07:44 /km | 01:00:04 |
|
26 Nov 2024 um 12:30:59
Утренняя пробежка. Поленился сивка-бурка по горкам бегать и поскакал по лесным дорожкам. В прямом смысле слова - поскакал.... Кругом снег, снег и снег (по колено). Смешно получилось - вроде как не большая дистанция, а накушался - выше крыши.
Всем беганутым лёгких ног и хорошего настроения!!!
Всем беганутым лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 09:23 /km | 01:15:17 |
|
Круто! ❄️Силовая по снегу
24 Nov 2024 um 19:33:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:51 /km | 01:19:30 |
|
11 Nov 2024 um 19:53:56
Ср.ЧСС - 148 уд/мин.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.41 km | 06:45 /km | 01:50:51 |
|
6 Nov 2024 um 15:09:36
Да... давненько не брал в руки шашки... (шутка). Соскучился я по бегу. И Вот - дежурная шешнашка!!!
Погода меня наказала за долгий отдых! Снег и ветер лицо, а я в горочки карячусь... (как в самой трудной песне из старого анегдота: "и снег и ветррр - даже кони встают"... Зато домой - и ветер в тыл и под горочку, под горочку, под горочку ....
Погода меня наказала за долгий отдых! Снег и ветер лицо, а я в горочки карячусь... (как в самой трудной песне из старого анегдота: "и снег и ветррр - даже кони встают"... Зато домой - и ветер в тыл и под горочку, под горочку, под горочку ....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.36 km | 06:55 /km | 01:53:12 |
|
21 Okt 2024 um 10:05:30
Утренний моцион при бодрящем воздухе (+2) и ясном солнце. Красота!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 km | 06:34 /km | 01:47:33 |
|
17 Okt 2024 um 21:34:56
Бег в 4 зоне. Ср ЧСС-146.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 06:06 /km | 46:22 |
|
17 Okt 2024 um 11:01:50
Ср. ЧСС-126
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 08:17 /km | 01:02:54 |
|
14 Okt 2024 um 10:09:18
Субботний утренний аттракцион!!!
Останавливающий ветер в лицо, перепад высот 170 м на 8 км, а я бегу... и стараюсь уложиться в 3 зоне (138 уд.мин.). Уложился...
Зато обратно - как на санках!!!
Всем лёгких ног и хорошей погоды!!!
Останавливающий ветер в лицо, перепад высот 170 м на 8 км, а я бегу... и стараюсь уложиться в 3 зоне (138 уд.мин.). Уложился...
Зато обратно - как на санках!!!
Всем лёгких ног и хорошей погоды!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 km | 07:10 /km | 01:57:25 |
|
6 Okt 2024 um 18:36:39
Воскресная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.31 km | 06:57 /km | 01:53:36 |
|
5 Okt 2024 um 11:11:23
Нас утро встречает прохладой! Ну нет же, нет у природы плохой погоды! Уговаривал я себя собираясь на пробежку в туманное утро с изморостью. И уговорил!!! Спасибо мне😀😀😀😃!!! Всем доброго утра и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:06 /km | 01:01:14 |
|
Laden...