12 Nov um 23:05:29
12.11.25г. Дневная по городу.
-3, сухой асфальт, без ветра👍
2-3 км сейчас втягиваюсь в бег и разогреваюсь, физически тяжело стартовать. А потом норм)
-3, сухой асфальт, без ветра👍
2-3 км сейчас втягиваюсь в бег и разогреваюсь, физически тяжело стартовать. А потом норм)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 06:13 /km | 01:07:03 |
|
Мухамедзянов Азат
во о👍 какая , отличная пробежка и пульс хороший , все отлично у тебя , легких ног и позитивного мышления 😁
Митрошина Светлана
Спасибо, Азат👍👍
9 Nov um 21:51:55
09.11.25г. Чудесный теплый солнечный денёк.
С младшей сходили в театр кукол. А потом хорошо погуляли 🌞
Вечерком пробежались с мужем по центральным улицам.
Организм никак пока не привыкнет к новой экипировке и постепенному снижению температуры. А может просто объёмы снизили, поэтому пульс ерундит🤪
С младшей сходили в театр кукол. А потом хорошо погуляли 🌞
Вечерком пробежались с мужем по центральным улицам.
Организм никак пока не привыкнет к новой экипировке и постепенному снижению температуры. А может просто объёмы снизили, поэтому пульс ерундит🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 06:23 /km | 48:40 |
|
Насыщенный денёк🔥💪
Игнат, благодарю)
8 Nov um 23:06:43
08.11.25г.
Сегодня весь день дождь.
Днем ездили на СОЛК с Юлькой.
Из последних сил там пытаются сохранить лыжную трассу, но теплая погода и дожди...
Дочь с каждым разом все увереннее преодолевает подъёмы и спуски👍
Поздно вечером решили побегать на стадионе. Под дождём, конечно.
Сегодня весь день дождь.
Днем ездили на СОЛК с Юлькой.
Из последних сил там пытаются сохранить лыжную трассу, но теплая погода и дожди...
Дочь с каждым разом все увереннее преодолевает подъёмы и спуски👍
Поздно вечером решили побегать на стадионе. Под дождём, конечно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 06:06 /km | 44:42 |
|
5 Nov um 23:29:16
05.11.25
Как жаль, что вчерашний снег растаял.❄️
Сегодня была короткая беговая на Зените пока Юльку ждали.
Как жаль, что вчерашний снег растаял.❄️
Сегодня была короткая беговая на Зените пока Юльку ждали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 06:12 /km | 36:07 |
|
Да, Светлана, жаль. Я так радовалась снегу)
Ого! Снег - это классно! Жаль что тает....
Марина, Виктор, жаль, что снег очень активно тает даже на подготовленной для вкатки трассе🫣. Слишком тепло и дождливо.
3 Nov um 17:22:17
03.11.25г.
Открываем ноябрь.
+1, но без осадков, вполне комфортно👍
Странная пробежка получилась: не слишком быстрая, но с частыми короткими ускорениями. Поэтому пульс🚀.
Плюс много горок и теплая экипировка чуть "утяжеляли" бег.
А 1 ноября наша Юлька открыла лыжный сезон. На новых лыжах и сразу на крутом рельефе на СОЛК Кулаковой. Подготовили трассу 2 км из прошлогоднего снега.❄️❄️❄️⛷️
Тренер контролировал, но я очень переживала.
Всё получилось у неё. Не зря все лето тренила бег и лыжероллеры👌
Открываем ноябрь.
+1, но без осадков, вполне комфортно👍
Странная пробежка получилась: не слишком быстрая, но с частыми короткими ускорениями. Поэтому пульс🚀.
Плюс много горок и теплая экипировка чуть "утяжеляли" бег.
А 1 ноября наша Юлька открыла лыжный сезон. На новых лыжах и сразу на крутом рельефе на СОЛК Кулаковой. Подготовили трассу 2 км из прошлогоднего снега.❄️❄️❄️⛷️
Тренер контролировал, но я очень переживала.
Всё получилось у неё. Не зря все лето тренила бег и лыжероллеры👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.35 km | 06:13 /km | 01:29:21 |
|
Какие молодцы! Юле респект!
Да аа , молодцы красавчики 👍
С распаковкой месяца ,Света! Пусть бег в ноябре будет в кайф!🔥👍
Виктор, Азат, Настя, благодарю. Пусть ноябрь будет насыщен активностями.👍👍👍
31 Okt um 21:13:48
31.10.25 Финальная пробежка октября.
Беговой план месяца не выполнили, но совсем не расстроились.
Возобновили плавание со старшей дочей. За 4 тренировки я проплыла 5,4 км в бассейне. Спортивные часы каждый раз хвалят 😉
В ноябре бег продолжим, но объемы будут меньше.
Беговой план месяца не выполнили, но совсем не расстроились.
Возобновили плавание со старшей дочей. За 4 тренировки я проплыла 5,4 км в бассейне. Спортивные часы каждый раз хвалят 😉
В ноябре бег продолжим, но объемы будут меньше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 05:42 /km | 37:18 |
|
Здорово как всегда , плавание - это закаливание небольшой стресс для организма , благотворно влияет на тело , классно Светланка
Азат, благодарю)
26 Okt um 22:40:35
26.10.25 Сегодня с самого утра Ижевск был залит солнцем. Чудесным, согревающим, радующим взгляд🌞 Всё вокруг преобразилось, ожило.
Мы не могли пропустить такую погоду и пробежали полумарафон по набережной.👌😊 И даже солнцезащитные очки пригодились😎
Вчера отдыхали -болели за младшую на первенстве её школы бега.
А сегодня первые километры мне дались тяжеловато. Пульс неуклонно рос и даже не думал снижаться.
Только после 3 км всё пришло в норму.
Удалось даже финишное ускорение - последние 300м с темпом 4.22
Отличный был беговой день с почти летним солнцем, но в перчатках😆
Мы не могли пропустить такую погоду и пробежали полумарафон по набережной.👌😊 И даже солнцезащитные очки пригодились😎
Вчера отдыхали -болели за младшую на первенстве её школы бега.
А сегодня первые километры мне дались тяжеловато. Пульс неуклонно рос и даже не думал снижаться.
Только после 3 км всё пришло в норму.
Удалось даже финишное ускорение - последние 300м с темпом 4.22
Отличный был беговой день с почти летним солнцем, но в перчатках😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:16 /km | 02:13:26 |
|
Круто круто пробежать полумарафончик 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Муж, ❤️
Марина, спасибо) надо бы еще питание с собой брать.
Вы такие классные! Отличный ПМ получился с красивым видом! 🔥👍💪
💪🙂👍
Отличная половинка вышла!👍🔥 И погода прям для вас была!☀️😍
Всё чётко , как и должно быть браво 👏👏👏
Молодцы!!!🔥💪. Солнечно и красиво!!! Отличный день получился!!!😊
Какая прекрасная пробежка!!! Во всех смыслах😊
Ольга, Максим, Настя, Азат, Света, Елена, спасибо большое вам за поддержку👍
24 Okt um 23:22:00
24.10.25г.
Утром был бассейн со старшей (1,4 км за 37 мин), а вечером традиционная беговая на Зените.
Встретились с Василием Мироновым🖐
Пришли к выводу, что
Круги по стадиону - идеальное решение для родителей, ожидающих детей со спортивных секций😉👍
Вчера у всех девочек тоже был бассейн: мы со старшей плавали утром в УдГУ, а Юлька была единственной девочкой среди 11 парней на вечерней в бассейне Динамо. Только муж пока пропускает эту активность.
Утром был бассейн со старшей (1,4 км за 37 мин), а вечером традиционная беговая на Зените.
Встретились с Василием Мироновым🖐
Пришли к выводу, что
Круги по стадиону - идеальное решение для родителей, ожидающих детей со спортивных секций😉👍
Вчера у всех девочек тоже был бассейн: мы со старшей плавали утром в УдГУ, а Юлька была единственной девочкой среди 11 парней на вечерней в бассейне Динамо. Только муж пока пропускает эту активность.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:03 /km | 34:31 |
|
Плавание это здорово, вообще не представляю плыть километр или больше. Постоянно захлебываюсь, приходиться у бортика отходить.
Константин, возможно,есть смысл позаниматься индивидуально с тренером. А там и дуатлон или сразу триатлон добавится🤭😉 У меня техника тоже не очень, но я плаваю без остановок все 30 мин, меняя стили.
Возможно я скряга и скептик и в тренере виду нецелевое растрачвние, . Спорт должен быть доступны..
22 Okt um 20:13:19
22.10.25г. Вечерние круги на Зените.
Днем было +10 и яркое солнце, но к вечеру погода поменялась, появился сильный ветер и мелкий дождь.
Днем было +10 и яркое солнце, но к вечеру погода поменялась, появился сильный ветер и мелкий дождь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:51 /km | 42:40 |
|
21 Okt um 20:56:12
21.10.25г. Чудесный вечерний забег на СОЛКе Кулаковой.
+6, без дождя. Воздух вкуснейший🤌
Бежалось хорошо, но часы упорно выдавали высокую ЧСС. Так и не поняла, глюк это был...или кому-то пора отдохнуть🤔🤪
У Юльки лыжероллерная тренировка была, почти сплит. 3 детей на 1 тренера👍 много внимания каждому. А в конце, как всегда, веселые догонялки с визгами на весь лес😆
+6, без дождя. Воздух вкуснейший🤌
Бежалось хорошо, но часы упорно выдавали высокую ЧСС. Так и не поняла, глюк это был...или кому-то пора отдохнуть🤔🤪
У Юльки лыжероллерная тренировка была, почти сплит. 3 детей на 1 тренера👍 много внимания каждому. А в конце, как всегда, веселые догонялки с визгами на весь лес😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:19 /km | 52:27 |
|
20 Okt um 22:55:25
20.10.25г Уже стандартная вечерняя на Зените пока младшая в манеже.
За 45 мин тренировки младшей группы много, к сожалению, набегать не удаётся. Но все равно лучше, чем ничего)
За 45 мин тренировки младшей группы много, к сожалению, набегать не удаётся. Но все равно лучше, чем ничего)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 06:05 /km | 35:22 |
|
Как точно сказано- это лучше , чем ничего!🔥👍
Настя, да😉, но хочется больше🤭🤣
20 Okt um 22:50:10
19.10.25 Длительная по осеннему городу.
Удивительно, что в +4 и небольшом ветре во флиске было не холодно (ветровку почти сразу сняла), но вот без перчаток...бежать было очень некомфортно. Хорошо, что в спортмастере (куда мы по пути забежали за новой шапочкой в бассейн) нашла подходящие флисовые из детских🤣🤭👌
Удивительно, что в +4 и небольшом ветре во флиске было не холодно (ветровку почти сразу сняла), но вот без перчаток...бежать было очень некомфортно. Хорошо, что в спортмастере (куда мы по пути забежали за новой шапочкой в бассейн) нашла подходящие флисовые из детских🤣🤭👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.65 km | 06:07 /km | 01:35:47 |
|
18 Okt um 21:00:32
18.10.25 Субботние 5 вёрст под мелкий дождик.
Финишировали сегодня с мужем вместе.
Финишировали сегодня с мужем вместе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 04:57 /km | 25:15 |
|
16 Okt um 20:51:15
16.10.25г. Замечательная вечерняя на СОЛКе.
Пока Юля гоняла на лыжероллерах, мы кружили по стадиону.
А утром со старшей сходили в бассейн (1275м за 34 мин). Вводим новую активность😉👌
Юлька во вторник тоже плавала с тренером)
Вот теперь думаю, как уместить всё в неделю?🤪
Пока Юля гоняла на лыжероллерах, мы кружили по стадиону.
А утром со старшей сходили в бассейн (1275м за 34 мин). Вводим новую активность😉👌
Юлька во вторник тоже плавала с тренером)
Вот теперь думаю, как уместить всё в неделю?🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 05:58 /km | 54:09 |
|
Молодцы, Светлана! Вашу семью надо приводить в пример, как спортивно-образцово-показательную!🔥🔥🔥
16 Okt um 14:38:29
15.10.25г. Вчерашняя вечерняя беговая по Зениту.
Шикарная погода, солнечное настроение, совместная пробежка с друзьями🔥 Младшая тоже на тренировке👌
Что может быть лучше?! Жизнь прекрасна!🌞
Шикарная погода, солнечное настроение, совместная пробежка с друзьями🔥 Младшая тоже на тренировке👌
Что может быть лучше?! Жизнь прекрасна!🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:32 /km | 43:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 Okt um 11:40:17
13.10.25г. Вечерняя понедельничная на стадионе Зенит пока Юлька в манеже тренила.
Снег❄️, который выпал накануне ночью, нас слегка напугал. И бегали мы в зимней лыжной экипировке🤪🫣
Поняла в самом начале тренировки, что рановато пока, надо легче одеваться. 👌
Начинаются затяжные дожди🌧 и мокрые пробежки)
Снег❄️, который выпал накануне ночью, нас слегка напугал. И бегали мы в зимней лыжной экипировке🤪🫣
Поняла в самом начале тренировки, что рановато пока, надо легче одеваться. 👌
Начинаются затяжные дожди🌧 и мокрые пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:10 /km | 49:44 |
|
Ну а что, зимняя экипировка норм, с утра у нас +2 , лыжный костюм уже в ходу.
Да , осень однако , надо готовить лыжи начальника 😁 , молодец Светланка 👍
Виктор, а у нас снова тепло и сухо🔥🔥🔥 душа поёт как здорово на улице🌞🍁🍂
Азат, 😉👍
😍🕺🏃♂️🏃♂️🏃♂️
12 Okt um 11:53:24
11.10.2025г Суббота. Утро. Парк Кирова.🔥
Любимейшая пора- золотая осень, листопад🌞🍁🍂❤️
Утром пока ещё светло. Дождя не было👍
Бежалось тяжело - пропустили 2 субботы и не делали скоростные тренировки. Поэтому и средняя чсс📈🤪.
Но пока бежала любовалась шикарными видами леса и потрясающим листопадом. Было желание запечатлеть эту красоту в середине дистанции, но я ж на время бегаю субботние старты😉. Поэтому фотосессию провели после финиша)
Время для темповой получилось весьма среднее, но я всё равно осталась довольна👌
Любимейшая пора- золотая осень, листопад🌞🍁🍂❤️
Утром пока ещё светло. Дождя не было👍
Бежалось тяжело - пропустили 2 субботы и не делали скоростные тренировки. Поэтому и средняя чсс📈🤪.
Но пока бежала любовалась шикарными видами леса и потрясающим листопадом. Было желание запечатлеть эту красоту в середине дистанции, но я ж на время бегаю субботние старты😉. Поэтому фотосессию провели после финиша)
Время для темповой получилось весьма среднее, но я всё равно осталась довольна👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 04:49 /km | 25:16 |
|
Круто же , посмотри какой темп 👍
Отличный темп, Светлана! 🔥🔥🔥
Да, Света, отличная пятерочка ! 🔥
Да, темп великолепный!
Какая замечательная у меня поддержка👍 спасибо вам всем большое и легких ног, друзья, даже в дождь и в снег😉
12 Okt um 11:40:18
11.10.25г. Любимые 5 вёрст и золотая осень в парке Кирова, Ижевск.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 04:49 /km | 25:16 |
|
Отличный результат, Светлана 🔥
Спасибо, Маргарита)
Во 👍 во 👍 во👍
Учимся красивой технике бега, молодец!
Азат, Виктор, спасибо)😊
9 Okt um 22:40:50
09.10.25г.
Вечерние круги на СОЛКе Кулаковой пока Юля на роллерах.
Кайфовая погодка🌞🍁🍂👌 , тепло и сухо😉
Даже без перчаток.
А в ленте беговых друзей уже 🥶снег❄️ и сугробы.
Вечерние круги на СОЛКе Кулаковой пока Юля на роллерах.
Кайфовая погодка🌞🍁🍂👌 , тепло и сухо😉
Даже без перчаток.
А в ленте беговых друзей уже 🥶снег❄️ и сугробы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 05:45 /km | 52:47 |
|
8 Okt um 22:14:49
08.10.25
Вечерние круги по стадиону Зенит пока младшая в манеже.
Наслаждаемся теплом👌😊
Вечерние круги по стадиону Зенит пока младшая в манеже.
Наслаждаемся теплом👌😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:29 /km | 39:14 |
|
7 Okt um 15:13:43
07.10.25г. Повторение вчерашней пробежки по городу.
Чудесные теплые денёчки🌞🍁🍂
Чудесные теплые денёчки🌞🍁🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.24 km | 06:15 /km | 01:10:20 |
|
Молодцы Тимуровцы 💪👍
Азат, 😊
6 Okt um 20:36:33
06.10.25г. Дневная по городу.
Шикарная погода для бега.
Небо прекрасное, тепло +15, сухо, золотая листва🍁😍 Одно сплошное удовольствие🔥
А в прошлую субботу у Юльки были заключительные соревнования летнего кубка "Стриж". Бежала 400 м по стадиону. В этот раз прибежала последней, очень расстроилась😭. Долго обнимали-целовали-успокаивали.
Но по результатам всех 6 этапов Юля снова на 4 месте, попала на расширенный подиум.
А после этого забега тут же бежали с папой благотворительную семейную эстафету. Финишировали не последними. 👍😉
Ребенок радостный бежал до финиша с красивой фиолетовой палочкой. 👌😊 А на финише встречал и поздравлял лично Глава Удмуртской Республики😊
Шикарная погода для бега.
Небо прекрасное, тепло +15, сухо, золотая листва🍁😍 Одно сплошное удовольствие🔥
А в прошлую субботу у Юльки были заключительные соревнования летнего кубка "Стриж". Бежала 400 м по стадиону. В этот раз прибежала последней, очень расстроилась😭. Долго обнимали-целовали-успокаивали.
Но по результатам всех 6 этапов Юля снова на 4 месте, попала на расширенный подиум.
А после этого забега тут же бежали с папой благотворительную семейную эстафету. Финишировали не последними. 👍😉
Ребенок радостный бежал до финиша с красивой фиолетовой палочкой. 👌😊 А на финише встречал и поздравлял лично Глава Удмуртской Республики😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 06:16 /km | 01:05:32 |
|
Поддержка важна и нужна в такие моменты!!!🫶
Это спорт, и бывают такие моменты, значит есть повод тренироваться, улучшать свои кондиции, а мама и папа помогут и словом и беговой поддержкой! Всё только только начинается и впереди много ярких событий и надо от них брать всё самое теплое и радостное!
Конечно поддержка важна , любые начинания важны , а дальше глубже , интереснее , только так 💪👍🤝
Спасибо большое всем вам за поддержку👍👍👍 конечно, работаем дальше😉 впереди лыжи👌
2 Okt um 22:24:59
02.10.25 Вечерний бег на СОЛКе Кулаковой.
После захода солнца и при отсутствии освещения на комплексе становится жутковато.
Но как же хорош горячий чай из термоса😋 после тренировки.
После захода солнца и при отсутствии освещения на комплексе становится жутковато.
Но как же хорош горячий чай из термоса😋 после тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:19 /km | 50:47 |
|
Горячий чаёк теперь самое то, зима приближается, а вот Юле будет хорошо - встанет на лыжи и убежит!
30 Sep um 17:04:20
30.09.25г. Заключительная пробежка в сентябре.
Смогли, добежали до 200💪
Но, если честно, каждый день длительные -это тяжело. 🤪
А еще сегодня поздравляем нашу старшую дочу с 13-летием😍 Накануне поздно легли - украшали, оформляли, шары надували🎈🎈🎈🎈🎈🎁
Смогли, добежали до 200💪
Но, если честно, каждый день длительные -это тяжело. 🤪
А еще сегодня поздравляем нашу старшую дочу с 13-летием😍 Накануне поздно легли - украшали, оформляли, шары надували🎈🎈🎈🎈🎈🎁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 06:20 /km | 01:35:43 |
|
Конечно тяжело , ещё же домашняя бытовуха стедает много энергии , а дети тем-более , внимания сколько нужно и это в основном ложиться на плечи жены , ну Светланка поздравляю с закрытием осеннего сентябрьского УльтраМарафона , молодчина , браво 👏👏👏
Азат, большое спасибо за поддержку😉 и тебе взаимные поздравления с закрытием сентября👍
29 Sep um 23:45:57
29.09.25г. Дневная по Козьему парку.
После вчерашнего ПМ тяжело бежалось((( и времени было совсем мало.
Да и часы отметки выдавали с опозданием.
Но мы не сдаёмся. Впереди еще 1 беговой день в сентябре👍
После вчерашнего ПМ тяжело бежалось((( и времени было совсем мало.
Да и часы отметки выдавали с опозданием.
Но мы не сдаёмся. Впереди еще 1 беговой день в сентябре👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.70 km | 06:26 /km | 01:34:48 |
|
Молодец Светланка , Сила воли отличное черта характера у тебя 👍 достойно , отличная пробежка💪 🤝
Благодарю, Азат)
28 Sep um 17:45:33
28.09.25г. Сегодня ПМ по Набережной Ижевского пруда. +6, сильный ветер.
Впервые этой осенью надели перчатки.🧤 И совсем не зря.
Догоняющий режим активирован💪
Надеюсь, хватит сил👌🤪 добежать до 200.
Впервые этой осенью надели перчатки.🧤 И совсем не зря.
Догоняющий режим активирован💪
Надеюсь, хватит сил👌🤪 добежать до 200.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 06:19 /km | 02:14:21 |
|
Супер! Молодец какая!
Классная половинка,Света! Вы с Женей молодцы!👍🔥
Молодца Светлана 🔥 , под конец месяца ПМ пошли 👍 , достойно 👉 💪
Блин, а я забыл одеть перчатки в -5, вот же неготовность, ПМ отличная!
Мария, Настя, Азат, Виктор, всех благодарю)😊
27 Sep um 22:15:23
27.09.25г. Темповая тренировочка с 5 вёрст в Ижевске.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:01 /km | 25:49 |
|
Быстрые 5верст🚀
27 Sep um 22:02:41
27.09.25г Заминка после темповой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:35 /km | 20:35 |
|
27 Sep um 22:00:24
27.09.25 Суббота. Утро. Парк.
Любимые 5 верст в Ижевске. Мой 44 забег.
Было +4, но временами выглядывало солнце. Дорожки не успели просохнуть после вчерашнего дождя.
Темповая тренировочка👌 и общение с единомышленниками.😊
Любимые 5 верст в Ижевске. Мой 44 забег.
Было +4, но временами выглядывало солнце. Дорожки не успели просохнуть после вчерашнего дождя.
Темповая тренировочка👌 и общение с единомышленниками.😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:01 /km | 25:49 |
|
Всё красиво, и спортсменки и результат!
Виктор, благодарю) и настроение отличное👌😉
26 Sep um 19:36:39
26.09.25г. Дневная беговая в Козьем парке.
+9, но солнечно.
Празднуем сегодня 16-ю годовщину свадьбы!❤️
+9, но солнечно.
Празднуем сегодня 16-ю годовщину свадьбы!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:04 /km | 37:57 |
|
Ухты, ого! Поздравления с годовщиной! Любви, любви, любви!
Поздравляю вас с годовщиной свадьбы! Желаю долгих семейных счастливых лет жизни в любви и согласии!
Ухты , присоединяюсь к поздравлениям , как говориться не последняя 👉до платиновой . КРАСАВЧИКИ 🎁🎉🌹
Спасибо большое))) очень приятно😊
25 Sep um 22:44:08
25.09.25 Часть 2
Продолжение тренировки уже на СОЛК Кулаковой.
Мы с мужем бегали среди осенних пейзажей.🍂🍁
А Юлька училась скатываться с горы змейкой, преодолевая препятствия и проезжая сквозь узкие ворота. И у неё здорово получалось💪💪💪.
Горжусь нашей маленькой спортсменкой😍🔥
Продолжение тренировки уже на СОЛК Кулаковой.
Мы с мужем бегали среди осенних пейзажей.🍂🍁
А Юлька училась скатываться с горы змейкой, преодолевая препятствия и проезжая сквозь узкие ворота. И у неё здорово получалось💪💪💪.
Горжусь нашей маленькой спортсменкой😍🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:20 /km | 31:50 |
|
Ну Юля скоро Вас будет учить с горок съезжать! Вы просто заряжены на спорт!
Спасибо, Виктор!😊
25 Sep um 22:36:29
25.09.25г. Часть 1
Дневная беговая в Березовой роще.
Дневная беговая в Березовой роще.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 06:21 /km | 46:36 |
|
24 Sep um 21:50:14
24.09.25г. Вечерний бег на Динамо. Медленно и мало. Но лучше, чем ничего.😉
Юлька сегодня закрыла последнюю фишку 1-го уровня бегового дневника💪 (50 тренировок) и получила заслуженную награду от тренера👍❤️
Юлька сегодня закрыла последнюю фишку 1-го уровня бегового дневника💪 (50 тренировок) и получила заслуженную награду от тренера👍❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:07 /km | 42:55 |
|
23 Sep um 22:44:20
23.09.25г. Отличный теплый солнечный денёк выдался. +25
Торопились завершить 10-ку, чтобы успеть на Юлькину треню на роллерах. Темп хотелось снизить, но не укладывались по времени🤪 Поэтому было опять тяжеловато.
Зато впервые за все время не ходили рядом с Юлькой, а на расстоянии спокойно болтали с другими родителями за чашечкой ароматного чая с конфетками😋
Тишина, спокойствие, умиротворение, прекрасный осенний лес в лучах заката, волшебный загородный воздух😍
Торопились завершить 10-ку, чтобы успеть на Юлькину треню на роллерах. Темп хотелось снизить, но не укладывались по времени🤪 Поэтому было опять тяжеловато.
Зато впервые за все время не ходили рядом с Юлькой, а на расстоянии спокойно болтали с другими родителями за чашечкой ароматного чая с конфетками😋
Тишина, спокойствие, умиротворение, прекрасный осенний лес в лучах заката, волшебный загородный воздух😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:20 /km | 01:03:26 |
|
Да уж, лимит времени заставляет прибавить скорость, особенно на утренней, когда проспишь😂😂😂
22 Sep um 23:01:58
22.09.25г. Медленная на Динамо.
Сильно отстаем от графика в этом месяце. 🫣
Сильно отстаем от графика в этом месяце. 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 06:33 /km | 33:49 |
|
Подключайте Юлю! Она Вас подстегнет!
Да, Виктор) Юля наша 3 вечера бегает, 2 вечера на роллерах гоняет. И в другие дни на месте не сидит. 🤣
21 Sep um 23:00:50
21.09.25г. Вечерняя на Зените. Восстанавливаемся после ОРВИ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:32 /km | 46:50 |
|
С выздоровлением, Светлана!
Скорейшего выздоровления и восстановления вам, Света!!!🌹
Спасибо большое, Марина и Настя. 😉😊🍋🟩🍋🥝 бегается пока тяжеловато, конечно.
вот на доже вирус еще словили , ну это как всегда дети сл школы приносят и дома близкие подхватывают , но зато прививку уже не надо ставить , иммунитет окрепнет , восстановления конечно быстрейшего вам
Спасибо, Азат) 👍 скоро мы тоже бассейн добавим🏊♀️
Это здорово , закаливание и прочие плюшки тело скажет спасибо 👍
17 Sep um 23:20:07
17.09.25г. Дневная беговая по улицам города.
Вероятно, последние тренировки в лёгкой летней форме.
Днём ещё очень комфортно на солнце, но вот вечером уже 🥶
Времени было мало, торопились и пульс, конечно, гораздо выше, чем хотелось бы.
Люблю сентябрь🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍁
Вероятно, последние тренировки в лёгкой летней форме.
Днём ещё очень комфортно на солнце, но вот вечером уже 🥶
Времени было мало, торопились и пульс, конечно, гораздо выше, чем хотелось бы.
Люблю сентябрь🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 06:06 /km | 01:03:43 |
|
И я люблю🍁🍂🥀 он пахнет так, что обо всем забываешь🥰
Да, Саша, особенно солнечные дни радуют🌞
17 Sep um 23:03:10
15.09.25г Медленная восстановительная на Динамо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:41 /km | 40:09 |
|
Оо , знакомый моцик Динамовский 👍
Крутышка на мотике)) ✌️😜
Да, есть у нас одна девочка маленькая, но большой любитель мототехники🤘😉 3 раза в неделю после тренировки бегут с другом, чтобы первыми занять место🤣
Бежала Милю онлайн❤️
Александра, здорово👍 Атмосфера у нас была, конечно🔥🔥🔥.
17 Sep um 22:59:48
13.09.25г. Динамовская миля 2025г. Ижевск.
Крутой беговой праздник по центральным улицам города с весьма непростым рельефом.
Мои вторые официальные соревнования на 10 км и личник💪🔥
Крутой беговой праздник по центральным улицам города с весьма непростым рельефом.
Мои вторые официальные соревнования на 10 км и личник💪🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:54 /km | 49:02 |
|
темп из 5-ти.... мне б такой....Класс!
Виктор, благодарю. На тренировках хуже бежится обычно. На соревнованиях особая атмосфера, видимо🔥 Планировала в 52-53 минуты уложиться. Получилось быстрее🤘. Думаю, с Вашими регулярными трейлами Вы бы еще быстрее пробежали😉
А на тренировках и надо не в полную силу, 80℅, так что всё как надо!
Светлана, Поздравляю! Крутой темп и время! 🔥👍🏆👏
Красотка, Света🤩 жду Вашу ижевскую медаль за 5 км🤗
Поздравляю 🔥🔥Крутой результат, учитывая трассу
Светуля,Вы молодчина! Поздравляю!❤️🔥
Дима, Саша, Ксюша, Нелли, благодарю вас!🫶
15 Sep um 21:20:21
13.09.25г. Ижевск
Динамовская миля 2025. Динамо бежит?- все бегут!
34 страны мира
89 регионов России
Более 3300чел.
С самого начала рассматривали этот старт, как главный экзамен нашего семейного бегового прогресса.
В прошлом году именно тут установили личники. Я - на 5 км, муж - на 10 км.
Учитывая непростой рельеф трассы, это было настоящее испытание выносливости, силы воли и умения держать темп. Грамотно выстроить тактику на забег, чтобы не загнать себя.
Мой дебют на 10-ке на майском забег.рф 2025г. был удачным. Трасса на Набережной идеальна для личника.
А здесь мне было страшновато бежать10 км по нашим горам.🫣🤪
Исходя из опыта прошлого года брала с собой силиконовую бутыль с водой на руку. Очень она меня выручала👍
Готовилась страдать с пейсером на 5.13. Начала в группе👌
Но удалось ускориться и уйти вперед.😉😊🤘
И обновить личник!!💃🥳
Оказывается, могу бегать 10 км так быстро.
По протоколу 49.02🔥
Муж также обновил личник🔥🔥
Ну а Юлька наша в прошлом году бежала 200м и пришла 45 из 49 девочек её возраста. А в этом году 300м финишировала значительно быстрее( !примерно 22-ой из 78!).
Классная атмосфера, настоящий праздник спорта!🥳
Динамовская миля 2025. Динамо бежит?- все бегут!
34 страны мира
89 регионов России
Более 3300чел.
С самого начала рассматривали этот старт, как главный экзамен нашего семейного бегового прогресса.
В прошлом году именно тут установили личники. Я - на 5 км, муж - на 10 км.
Учитывая непростой рельеф трассы, это было настоящее испытание выносливости, силы воли и умения держать темп. Грамотно выстроить тактику на забег, чтобы не загнать себя.
Мой дебют на 10-ке на майском забег.рф 2025г. был удачным. Трасса на Набережной идеальна для личника.
А здесь мне было страшновато бежать10 км по нашим горам.🫣🤪
Исходя из опыта прошлого года брала с собой силиконовую бутыль с водой на руку. Очень она меня выручала👍
Готовилась страдать с пейсером на 5.13. Начала в группе👌
Но удалось ускориться и уйти вперед.😉😊🤘
И обновить личник!!💃🥳
Оказывается, могу бегать 10 км так быстро.
По протоколу 49.02🔥
Муж также обновил личник🔥🔥
Ну а Юлька наша в прошлом году бежала 200м и пришла 45 из 49 девочек её возраста. А в этом году 300м финишировала значительно быстрее( !примерно 22-ой из 78!).
Классная атмосфера, настоящий праздник спорта!🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:54 /km | 49:02 |
|
Какие вы молодцы!!! Просто супер! 🔥🔥🔥 поздравляю !
Светлана, круто! 🔥🔥🔥 Поздравляю всю вашу спортивную семью!
Чемпионка моя))) 😘
Ирина, Марина, спасибо большое, девочки😉
Муж, ❤️
Света, умничка!!!!'Молодец!!!! 🚀💪🔥
Настя, спасибо🫶
Светлана! Красотка! Поздравляю! 🎉Супер результат 🔥💪
Да, рекордсменам, ВИВАТ! Семейным РЕКОРДСМЕНАМ! Просто вот просматриваешь результаты и появляется дополнительная мотивация, думаю, для многих! Молодцы!
Ольга, Виктор, благодарю вас😉
Ууух , Светланка ты дала конечно , ракета 🚀 одним словом , молодчина , лчник на такой сложной трассе это достойно , браво 👏 👏 👏 , так держать , бег это сила , поздравляю 🎉🎉🎉 , я рад за вас 🤝
Азат, спасибо за поддержку😉🤘
12 Sep um 22:15:55
12.09.25г Медленная вечерняя на Зените.
Завтра соревы, а сегодня pasta party.
Завтра соревы, а сегодня pasta party.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 07:10 /km | 45:48 |
|
Лёгких ног!
Правильный ужин залог успеха! Главное получить положительный заряд от старта!
Алёна, Виктор, спасибо за поддержку👍 Всё получилось 👍👍👍
11 Sep um 18:58:10
11.09.25г. Вечером пробежали с мужем по маршруту 10 км "Динамовской мили".
Горочки меня очень выматывают🫣 даже на медленном темпе. Посмотрим, как пробежим уже в эту субботу.🤞
Горочки меня очень выматывают🫣 даже на медленном темпе. Посмотрим, как пробежим уже в эту субботу.🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:18 /km | 01:15:45 |
|
Отлично пробежите под драйв и кайф!!!🔥💪
Ох уж эти горочки, заставляют попотеть 😅
Девочки, спасибо за поддержку😉
Света, удачного старта в субботу !
Ирина, спасибо👌👍
Ну горочки же хорошая нагрузка, важно не травмироааться! Молодцы!
Виктор, спасибо) да, придётся поработать😉
10 Sep um 23:30:13
10.09.25г. Медленная беговая по ночному городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:30 /km | 01:08:31 |
|
8 Sep um 22:27:01
08.09.25г. Вечерняя беговая на "Динамо".
Дождик прервал детскую тренировку и нам пришлось ускориться), чтобы младшая не грустила одна.
А вчера Юлька сама у себя отыграла 14 сек на 5 этапе летних соревнований "Стриж" (по сравнению с майским 1 этапом). Был кросс масс-старт 750м. Прибежала 5, обогнав на дистанции 3 девочек и 2 мальчиков.💪
Дождик прервал детскую тренировку и нам пришлось ускориться), чтобы младшая не грустила одна.
А вчера Юлька сама у себя отыграла 14 сек на 5 этапе летних соревнований "Стриж" (по сравнению с майским 1 этапом). Был кросс масс-старт 750м. Прибежала 5, обогнав на дистанции 3 девочек и 2 мальчиков.💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:18 /km | 33:17 |
|
Какая же умничка Юлька!!!Так держать!💪🚀 РОдители тоже, своим примером точно заряжают эту милейшую и сильную девчонку!
Отличная форма набрана, не теряйте! Молодцы!
Настя, спасибо. Стараемся😉
Виктор, благодарю. Уже в эту субботу новые соревы. Надеемся, что подведёмся правильно)
6 Sep um 22:37:40
06.09.25г Любимые субботние 5 вёрст.
Сегодня с нами была Юлька. На разминке пробежала со мной, а потом ждала и поддерживала на финише.
Высокий темп, высокий пульс🤪🫣
Без рекордов) но результат все равно меня радует👍
Всем отличной погоды и бега в удовольствие! 🌞🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Сегодня с нами была Юлька. На разминке пробежала со мной, а потом ждала и поддерживала на финише.
Высокий темп, высокий пульс🤪🫣
Без рекордов) но результат все равно меня радует👍
Всем отличной погоды и бега в удовольствие! 🌞🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:59 /km | 25:16 |
|
Умница, Супер! 🔥🔥🔥
Умничкаааа!!! 💪отличная скорость! 🔥🚀
А темп все лучше и лучше! Круто, Светлана! Молодец!🔥🔥🔥
Светлана, ты великолепна! Молодец! И темп такой 🔥💪
Огонь ноги!!!))) мчат как ! 🔥🔥🔥🔥
Темп из пяти дорогого стоит! Великолепно!
Большое спасибо всем за такую 🔥 поддержку!😊
5 Sep um 22:32:40
05.09.25г.
Вечерняя беговая на Динамо пока младшая тренила в группе дошкольников.
На стадионе проходил футбольный турнир среди сотрудников банков. Толпы участников и шумная поддержка👍
Да еще надули огромный батут - уже через неделю юбилейная Динамовская миля. Дети отрывались до и после тренировки.🤪🔥
Вечерняя беговая на Динамо пока младшая тренила в группе дошкольников.
На стадионе проходил футбольный турнир среди сотрудников банков. Толпы участников и шумная поддержка👍
Да еще надули огромный батут - уже через неделю юбилейная Динамовская миля. Дети отрывались до и после тренировки.🤪🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 06:34 /km | 43:24 |
|
Классный батут! 👍 Вот бы попрыгать на таком 😎
Мощный батутище😯
Владимир, нет ничего проще) регистрируйтесь на Динамовскую милю в Ижевске, 13.09.25 через russiarunning.
Марина, да, он огромный) точка притяжения всех детей😉
4 Sep um 22:33:26
04.09.25г. Вечерняя по центральным улицам города. +15, пасмурно.
Получилось не так медленно, как планировали. Приходилось лавировать между прохожими.
Но с ростом темпа, повышался и пульс.🤪
А 30.08.25г. на Центральной площади Ижевска проходил Фестиваль лёгкой атлетики "ПСБ- Времена года". Великолепные прыжки в длину и захватывающие дух прыжки с шестом от лучших атлетов.🔥🔥🔥
Получилось не так медленно, как планировали. Приходилось лавировать между прохожими.
Но с ростом темпа, повышался и пульс.🤪
А 30.08.25г. на Центральной площади Ижевска проходил Фестиваль лёгкой атлетики "ПСБ- Времена года". Великолепные прыжки в длину и захватывающие дух прыжки с шестом от лучших атлетов.🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:58 /km | 01:05:51 |
|
Насыщенная программа бега! Насладились атлетикой!
Виктор, да, эмоции были🔥
3 Sep um 22:08:49
03.09.25г. Вечерняя беговая на Динамо.
Gps на часах сбоил (
1,5 круга на засчитал точно.
Gps на часах сбоил (
1,5 круга на засчитал точно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:56 /km | 33:00 |
|
Отличный беговой вечерок! За GPS обидно, но такова реальность, ведем свой дневник и фиксируем реал ( ну у меня так давно). Молодец, фотомотивирующая улыбка!
1 Sep um 22:07:19
01.09.25г. Друзья, всех поздравляю с началом осени и с Днём Знаний!!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Сегодня была вечерняя беговая на Динамо. Стандартные 6 км, негативный сплит.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Сегодня была вечерняя беговая на Динамо. Стандартные 6 км, негативный сплит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 05:43 /km | 35:16 |
|
И стандартный финишный рывок! Молодец!
Спасибо, Виктор. На короткой дистанции рывок финишный окрыляет🤣
31 Aug um 20:26:18
31.08.25г. Заключительная пробежка августа.
Закрыли 200 км💪🤘🎉
Ижевск сегодня немного Питер) чуть дождика, чуть тумана..
Закрыли 200 км💪🤘🎉
Ижевск сегодня немного Питер) чуть дождика, чуть тумана..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:38 /km | 47:32 |
|
С закрытием месяца!!! Молодцы какие!💪🎉
Настя, благодарю тебя. Взаимные поздравления! Ты вообще герой: и вел, и бег, и ходьба! Да еще везде объёмы огромные💪💪💪
Ух! 200км классно! С закрытием! 🎉💐
Света, спасибо! 🙏Компания, мотивация и свободное время решает, сейчас будет этого меньше.)) будем больше бегать значит
Поздравляю, семья бойцов✊️ Рада за ваши результаты👏👏👏
Ольга, спасибо. Скоро сама не заметишь как твои 100 превратятся в 200 👌😉
Настя, боюсь даже представить какой километраж бега пойдёт у тебя без вела🤣😉🔥
Кристина, спасибо) забегайте с мужем на 5 вёрст😉 мы, видимо, скороход пропускаем в этом году😔 Соревы Юльки важнее😊
Звучит как что-то недосягаемое😅 хотя раньше и 100км казалось невероятным))) буду стремиться)
Браво Светланка 👏👏👏 , мои Поздравления , отличный результат 🎉 🎉 🎉
Азат,😉 попробуем и осенью пробежать не меньше)
Великолепная закрывашечка и результат!
Laden...