Ульянов Дмитрий
| 52 | 72 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 275 (1258.54 km.) |
| Veranstaltungen: | 46 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
23 Okt um 12:21:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:47 /km | 48:51 |
|
23 Okt um 12:20:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:47 /km | 48:51 |
|
23 Okt um 12:19:19
Побегал 10-ку по своему району, погода хорошая!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:47 /km | 48:51 |
|
21 Okt um 16:03:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:20 /km | 54:36 |
|
21 Okt um 15:58:08
Сегодня побегал интервалы, данные приблизительно такие: 2,5 км разминка, 1 км в темпе 4:20, 1 км в темпе 4:12, 1 км в темпе 3:40, 1 км в темпе 3:20+восстановление 3 минуты после каждого ускорения, в темпе 6-7+заминка. Всем Лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:20 /km | 54:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 Okt um 10:24:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.51 km | 05:54 /km | 02:06:56 |
|
19 Okt um 10:17:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.51 km | 05:54 /km | 02:06:56 |
|
19 Okt um 8:49:49
Всем Добрый день! Всем кто сегодня бежит лёгких ног и успешного финиша! А мы сегодня очень классно побегали с нашим беговым клубом Skuratov Run Club в субботнее утро по Академовскому лесу в Ботсаду, пробежали немного по маршруту трейла для велосепидистов, потом пробежались рядом озером, и обратно через к нашей к кофейне через мост разделяющий Ботсад и посёлок Кирова. Плюс ещё побегал до и после пробежки с клубом и в итоге получилось чуть больше половинки 21,50 км. Погода была достаточно комфортная для бега, хотя было и -1, главное тепло но комфортно одеваться)) Всем отличных пробежек в выходные!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.51 km | 05:54 /km | 02:06:56 |
|
17 Okt um 19:55:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.25 km | 06:49 /km | 04:00:40 |
|
17 Okt um 15:48:16
Кросс-трейл по лесу и по гравийной дороге через Садовые сообщества.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.25 km | 06:49 /km | 04:00:40 |
|
17 Okt um 15:35:34
Всем Добрый вечер! Сегодня устроил себе кросс-трейл через от Ботсада по дороге через Садовые сообщества через Шадриху, Ложок, Каменушку. Было достаточно много холмистой местности с неплохими подъемами, трасса состояла кроме лесных троп, была гравий, камни, иногда удавалось бежать по кускам асфальта по обочине трассы. Воды было ограниченно только 2 бутылки, 1 - 0,5, вторая 0,3 воды. Сначала бежалось достаточно бодро в темпе 5 и 5,24, к средине стало потяжелее, сбавил, в оконцовке бежал уже в темпе 7-8) В целом доволен, классный маршрут получился!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.25 km | 06:49 /km | 04:00:40 |
|
12 Okt um 9:32:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 06:55 /km | 02:19:51 |
|
12 Okt um 9:29:03
Всем привет! Сегодня побегали клубом Skuratov Run Club NSK, по лесу в районе примерерно 8 км+я ещё побегал до пробежки с клубом и после неё, получилось 20 км с небольшим. У нас уже достаточно холодно -2, поэтому сегодня решил одеть лыжный разминочный костюм. Всем бегущим лёгких ног и отличных выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 06:34 /km | 02:12:51 |
|
11 Okt um 15:48:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 07:13 /km | 01:49:52 |
|
11 Okt um 14:52:26
Кросс-пробег по осеннему лесу Ботсада и немного дальше) Отличная погодка, только уже ветер сильный дует и температура стремиться к нулю, скоро придеться утепляться конкретно! Всем отлиной пятницы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 07:13 /km | 01:49:52 |
|
Красота🚀🚀🚀
6 Okt um 11:23:58
Вчера побывал на очень крутом мероприятии "5 Вёрст" сделал личный рекорд на 5 км за 20 минут 40 секунд, Хочу выразить огромную благодарность волонтёрам и организаторам, которые делают это классное событие каждое субботнее утро! Вы огромные молодцы! Это была атмосфера дружелюбия и спорта, встретил очень много бегунов, были люди даже из других городов! Всем лёгких ног, кто сегодня бежит какие-либо забеги!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:08 /km | 20:40 |
|
Шикарнейший результат🔥
Это каждую неделю такие забеги? Надо поучаствовать)
Дарима, благодарю!
Роман, да это бесплатное мероприятие, каждую неделю по субботам с 8:45 на Набережной, в парке "Городское начало", только нужно зарегистрироваться на сайте: 5verst.ru
И получить свой штрихкод, чтобы потом зафиксировались результаты.
Спасибо. Зарегистрировался. Как будет свободная суббота, пробегусь)
С виду сложно поверить,что вы можете бежать в темпе 4.00.. Не говоря про чудесные 3.46.. Фантастика.. Молоток!
Александр, благодарю!
5 Okt um 12:07:22
Всем Доброго времени суток)) Ну что пробежал я свои "5 вёрст", по официальным результатам 5 км за 20 минут 40 секунд и 9 место из 93! Средний темп получился 4:25. Первые 2 километра как всегда топил по 3:46, 3:58, дальше бежал из 4 минут с копейками, на финише притопил немного, но трекер поздно остановил. С трекерами вообще беда, один посчитал темп только первого километра, другой поздно остановил, но показал темп на всей дистанции.
Это было крутое событие! Огромный респект волонтёрам и организатором данного меропрития, очень душевные люди!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 04:07 /km | 20:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
круто на самом деле, темп просто отличный=)
Благодарю!
Дмитрий, суперский темп👏👏👏🚀 для меня просто нереальный🫣
Светлана, спасибо!
5 Okt um 11:48:32
Пробежал свои первые "5 Вёрст" 5 км за 20 минут 40 секунд! Это крутое мероприятие!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:08 /km | 20:40 |
|
Круто!👍
Нелли, спасибо!
4 Okt um 9:01:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 05:47 /km | 32:41 |
|
4 Okt um 9:01:09
Всем Доброе утро! Немного поработал на скорость сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 05:47 /km | 32:41 |
|
3 Okt um 13:42:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.63 km | 06:30 /km | 30:08 |
|
3 Okt um 13:42:09
Всем добрый день! Немного фартлека с утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.63 km | 06:30 /km | 30:08 |
|
29 Sep um 5:17:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:52 /km | 01:13:04 |
|
29 Sep um 5:16:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:52 /km | 01:13:04 |
|
29 Sep um 5:13:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:52 /km | 01:13:04 |
|
29 Sep um 5:12:25
Всем привет! Поздравляю всех кто вчера бежал какие-либо забеги С Успешным финишем, медальками, личными рекордами!
А у меня сегодня небольшая лёгкая пробежка в честь Дня Рождения! Пробегал десяточку по району по асфальту, через лес, также пробежал через новый корпус НГУ.
Всем кто сегодня бежит лёгких ног и удачи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:52 /km | 01:13:04 |
|
С днем рождения!
Роман, спасибо!
Дим, с прошедшим днем рождения! Желаю здоровья и новых побед!🔥🔥🔥
Нелли, благодарю!
28 Sep um 9:37:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.23 km | 05:52 /km | 02:28:11 |
|
28 Sep um 9:31:25
Всем доброго субботнего дня! Всем кто сегодня бежит лёгких ног, яркого финиша и получить удовольствие от забега!
А у нас сегодня была завершающая пробежка с клубом Skuratov Run Club NSK, пробежали интересный маршут по лесу через ж/д пути, выбежали к Гиганту и обратно по лесу назад, получилось в районе 9 км. Но я решил в честь нашей последней совместной пробежки с клубом устроить длительную, заодно добить месяц 200 с лишним, после Скуратова побежал в Ботсад через велотропу с трамплинами для велосипедистов, немного покружил по Ботсадовскому лесу, по итогу в общей сложности получилось 25 км. Всем лёгких ног и отличных выходных!
P.S. Завершаю Сентябрь месяц примерно 210 километрами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.23 km | 05:52 /km | 02:28:11 |
|
26 Sep um 19:48:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 06:26 /km | 01:27:32 |
|
26 Sep um 19:47:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 06:26 /km | 01:27:32 |
|
26 Sep um 19:47:09
Сбегали вечерний кросс по лесу с забеганием на лыжную трассу. Бег по по лесу в темноте, это какие-то свои особые непередаваемые ощущения и своя атмосфера!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 06:26 /km | 01:27:32 |
|
26 Sep um 14:04:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 04:59 /km | 10:26 |
|
26 Sep um 14:04:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 04:59 /km | 10:26 |
|
26 Sep um 14:03:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 05:13 /km | 10:26 |
|
26 Sep um 14:01:51
Ускорения часть 2. 1 км по 3:47 через отдых.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 04:59 /km | 10:26 |
|
26 Sep um 13:57:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:14 /km | 23:55 |
|
26 Sep um 13:57:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:14 /km | 23:55 |
|
26 Sep um 13:55:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:14 /km | 23:55 |
|
26 Sep um 13:54:17
Получился фартлек тренировка в двух частях с двумя усорениями: 1 часть. Разминка+ускорение по 4,20 1 км и отдых.
егодня получилась короткая тренировкаФартлек в двух частях. 1 часть: Разминка 3,20 км, 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 05:14 /km | 23:55 |
|
22 Sep um 18:45:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.62 km | 05:58 /km | 02:15:15 |
|
22 Sep um 15:38:03
Пробег Академгородок-Новосибирск!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.62 km | 05:58 /km | 02:15:15 |
|
22 Sep um 15:31:37
Всем привет! Поздравляю всех, кто бежал вчера и сегодня какие-либо забеги с с успешным финишем, медальками и личниками!
А у меня сегодня была длительная пробежка из микрорайона Академгородк до города Новосибирска. Сначала бежал по Академгородку по асфальту, потом через добежал через лес до Ж/Д моста, расположенный перед въездом в Академгородок, пробежал под ним выбежал на автомобильную трассу, бежал по обочине, покрытие постоянно менялось: то частично асфальт, то грунтовка, тто в отсутсвии обочине приходилось бежать по траве, иногда спускался на грунтовую дорогу рядом с садовыми обществами, встечались достаточно хорошие подъемы и спуски. Пробежал по нескольком переходным пешеходным и автомобильным мостам, добежал до нашего известного Бугринского моста и пробежался через него до улицы Ватутина. На этом пробег пришлось завершить досрочно, чтобы сохранилась тренировка, так как телефон почти сел+местами были остановки трекера, пришлось искать ближайшую станцию метро и потом ехать домой.
По итогу получилось 22,6 км, но так как трекер останавливался, допускаю, что 3-4 км он мне не досчитал. По темпу в этот раз сильно не топил да и трасса была довольно специфичная)) Всем лёгких ног и ярких классных пробежек!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.62 km | 05:58 /km | 02:15:15 |
|
21 Sep um 8:48:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 06:08 /km | 40:03 |
|
21 Sep um 8:47:47
Вторая часть моей сегодняшней пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 06:08 /km | 40:03 |
|
21 Sep um 8:46:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 05:57 /km | 01:41:55 |
|
21 Sep um 8:46:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 05:57 /km | 01:41:55 |
|
21 Sep um 8:46:01
Всем добрый день! Поздравляю со Всероссийский Днём бега, кто бежит Кросс Нации и другие забеги желаю Лёгких ног и Успешного финиша! 🔥🔥🙏🤗🎉🎉🏃♂️🏃♀️
Сегодня у меня тоже получился насыщенный беговой день, побегал перед пробежкой с клубом Skuratov RN Club NSK, потом побегали с клубом, пробежали шикарный маршрут через лес недалеко от посёлка Кирова, были горки, пробежали вдоль ж/д путей к Центральному пляжу Обское море, побегали по лесу с горками, пробежались под автомобильным мостом Бердского шоссе и обратно через лес до Скуратова! После Скуратова пробежал ещё 6,52 км. В итоге за сегодня получилось в сумме 23,64 км! (Вторая часть отдельной загрузкой🤗)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 05:57 /km | 01:41:55 |
|
18 Sep um 18:50:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:42 /km | 57:48 |
|
18 Sep um 18:50:18
Мужской компанией, с парнями из Skuratov Run Club NSK пробежались до садового общества "Восток" и обратно. Интересный новый маршрут, было немного горочек, озеро, длинный мост через него, в остальном гравийная дорога и лес.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:42 /km | 57:48 |
|
Мой общий набег с мая месяца перевалил за тысячу и составил 1023 км за 3,5 месяца. Немного, немало, но столько я никогда в жизни не бегал😊
17 Sep um 16:49:43
#worldrun_online
#забегжеланий2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.27 km | 06:52 /km | 01:51:54 |
|
Laden...