29 Jun um 8:12:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 08:39 /km | 01:26:41 |
|
29 Jun um 8:10:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 08:09 /km | 01:02:26 |
|
22 Jun um 9:30:40
Бег в лесу по пульсу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 08:05 /km | 01:21:12 |
|
19 Jun um 20:10:01
Ускорения 60/60 - 8 раз, через 500, две серии. Легкий бег. Силовая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 08:49 /km | 01:03:49 |
|
18 Jun um 7:49:55
Легкий бег 15 мин, разминка, СБУ, интервалы 500 через 250 - 7 раз, заминка, растяжка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.47 km | 07:38 /km | 01:12:25 |
|
18 Jun um 7:47:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 09:10 /km | 46:45 |
|
15 Jun um 6:54:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:52 /km | 55:05 |
|
6 Jun um 11:49:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 07:55 /km | 43:12 |
|
26 Mai um 8:49:36
Забег.рф Саратов, 5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.91 km | 07:19 /km | 28:38 |
|
13 Dez 2025 um 12:40:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 08:12 /km | 59:52 |
|
22 Nov 2025 um 9:28:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 08:58 /km | 46:09 |
|
20 Nov 2025 um 7:41:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 09:22 /km | 43:14 |
|
20 Nov 2025 um 7:37:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.44 km | 08:45 /km | 30:06 |
|
14 Nov 2025 um 21:52:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.96 km | 09:14 /km | 01:04:17 |
|
12 Nov 2025 um 21:44:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 09:14 /km | 53:43 |
|
12 Nov 2025 um 10:11:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 08:45 /km | 30:03 |
|
12 Nov 2025 um 10:09:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 08:43 /km | 56:52 |
|
5 Nov 2025 um 8:01:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 08:27 /km | 40:49 |
|
3 Nov 2025 um 7:09:03
Бег по пульсу. 2 км - до 140, 2 км - до 170, 2 км - до 140.
Обычно мой бег на низком пульсе - до 155...
Обычно мой бег на низком пульсе - до 155...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 09:36 /km | 57:45 |
|
1 Nov 2025 um 7:56:24
Лёгкий бег
100 через 100 (10 раз)
Силовая на ноги, пресс, спину
Растяжка, махи
100 через 100 (10 раз)
Силовая на ноги, пресс, спину
Растяжка, махи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 08:45 /km | 01:01:57 |
|
Laden...