17 Apr um 11:13:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 08:42 /km | 22:44 |
|
17 Apr um 11:12:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 08:22 /km | 51:01 |
|
15 Apr um 10:57:41
Короткие интервалы с ускорениями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 07:00 /km | 36:20 |
|
13 Apr um 12:27:27
Попытка усмирить пульс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 09:08 /km | 01:31:43 |
|
12 Apr um 13:40:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 07:45 /km | 32:07 |
|
12 Apr um 13:39:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 07:30 /km | 46:36 |
|
10 Apr um 13:47:52
СБУ плюс заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:42 /km | 23:17 |
|
10 Apr um 13:46:20
2 пульсовая зона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 07:50 /km | 49:05 |
|
9 Apr um 12:48:27
Фартлек плюс разминка с заминкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:49 /km | 41:07 |
|
9 Apr um 12:46:40
СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:15 /km | 08:20 |
|
9 Apr um 12:45:38
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 06:57 /km | 08:08 |
|
7 Apr um 13:19:48
Пульсовая зона 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 07:14 /km | 59:47 |
|
Елена, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
6 Apr um 12:29:40
Первая пульсовая зона, супер нелетная погода)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 09:00 /km | 01:21:43 |
|
5 Apr um 12:38:40
И опять поползала со второй пульсовой зоной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:31 /km | 46:23 |
|
3 Apr um 11:38:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 07:30 /km | 09:14 |
|
3 Apr um 11:37:01
Пульсовая зона 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:46 /km | 40:07 |
|
Елена, привет! Сейчас мы бежим в Никарагуа. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
2 Apr um 18:03:57
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:25 /km | 38:42 |
|
2 Apr um 18:02:05
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.23 km | 07:25 /km | 31:26 |
|
2 Apr um 10:46:04
Разминка перед силовой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:12 /km | 30:14 |
|
1 Apr um 17:51:39
И заминка после силовой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 07:20 /km | 24:12 |
|
31 Mär um 16:16:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:35 /km | 46:58 |
|
30 Mär um 11:21:37
Пульсовая зона 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 09:38 /km | 01:10:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 Mär um 12:24:54
2 пульсовая зона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 07:32 /km | 46:44 |
|
27 Mär um 11:52:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:02 /km | 35:36 |
|
26 Mär um 11:19:23
Бег по 2 пульсовой зоне плюс сбу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.48 km | 08:05 /km | 44:22 |
|
25 Mär um 15:53:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 06:03 /km | 11:23 |
|
25 Mär um 12:30:53
Бег по второй пульсовой зоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 08:00 /km | 48:23 |
|
23 Mär um 12:45:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:53 /km | 01:11:52 |
|
22 Mär um 12:14:40
Супер медленная пробежка по пульсовой зоне 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 09:25 /km | 01:01:33 |
|
20 Mär um 13:15:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 08:00 /km | 44:10 |
|
19 Mär um 12:09:25
И снова медленно, по пульсу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 08:01 /km | 32:25 |
|
18 Mär um 13:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 07:38 /km | 42:31 |
|
16 Mär um 13:41:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.81 km | 09:06 /km | 01:20:14 |
|
15 Mär um 10:41:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 07:44 /km | 48:55 |
|
14 Mär um 13:22:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 08:05 /km | 42:56 |
|
13 Mär um 13:35:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.16 km | 07:04 /km | 08:12 |
|
13 Mär um 13:34:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:43 /km | 46:19 |
|
12 Mär um 13:05:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:02 /km | 21:17 |
|
12 Mär um 13:04:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 07:36 /km | 40:54 |
|
10 Mär um 10:34:41
Медленно неспешно по Питеру)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 07:17 /km | 01:21:09 |
|
9 Mär um 11:04:59
Продолжаем бегать медленно по пульсу плюс сбу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:44 /km | 46:50 |
|
8 Mär um 11:17:48
Добег после сбу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.82 km | 07:42 /km | 14:01 |
|
8 Mär um 11:15:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 08:13 /km | 37:29 |
|
7 Mär um 11:36:38
Экскурсия по Питеру в медленном темпе 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 08:07 /km | 01:23:12 |
|
5 Mär um 9:15:45
Разминка перед силовой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:42 /km | 20:47 |
|
4 Mär um 13:08:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 06:51 /km | 24:06 |
|
4 Mär um 13:07:10
Медленный бег по пульсу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 08:29 /km | 45:18 |
|
2 Mär um 14:03:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:42 /km | 47:28 |
|
27 Feb um 14:31:22
Заминка после сбу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 06:51 /km | 19:13 |
|
27 Feb um 14:30:18
Бег по пульсу, практически черепаший плюс сбу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 09:24 /km | 40:06 |
|
Елена, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
Laden...