13 Apr um 11:34:03
ОФП, +кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 05:49 /km | 20:28 |
|
12 Apr um 11:55:51
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 05:55 /km | 01:29:13 |
|
12 Apr um 3:11:02
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 07:16 /km | 40:25 |
|
9 Apr um 20:06:23
Тренировка ✅
Неожиданно длительная работа
3км + 3 раза по 1км + 3км + 5раз 200/200
Неожиданно длительная работа
3км + 3 раза по 1км + 3км + 5раз 200/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:47 /km | 01:44:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Apr um 5:17:23
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.42 km | 05:41 /km | 01:56:17 |
|
4 Apr um 12:07:40
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:10 /km | 01:02:14 |
|
1 Apr um 9:18:09
Тренировка✅
Разминка 4км
Горки 6 раз 200/200
Быстрые отрезки 6 раз 200/200
Заминка 2км
Разминка 4км
Горки 6 раз 200/200
Быстрые отрезки 6 раз 200/200
Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:58 /km | 01:05:53 |
|
Пошло-поехало, горки, интервалы, апрель, солнце......Жара!
Иван, видела вчера на набережной, махнула )) видимо не узнал
Рамиля, да, не узнал)
Виктор, начинается сезон✊
29 Mär um 17:14:04
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:17 /km | 01:34:30 |
|
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
27 Mär um 19:56:52
Скоростная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.68 km | 05:24 /km | 01:19:22 |
|
25 Mär um 19:51:32
Тренировка✅ Небольшие Горки 6раз 300/300
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:54 /km | 47:30 |
|
22 Mär um 10:10:21
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:53 /km | 01:58:02 |
|
20 Mär um 9:11:35
Тренировка ✅
Сегодня 3км разминка,
3км в темпе 5.0,
6 раз 200/200 в темпе 47 сек,
2км в темпе 5.0,
1 км заминка
Сегодня 3км разминка,
3км в темпе 5.0,
6 раз 200/200 в темпе 47 сек,
2км в темпе 5.0,
1 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:47 /km | 01:09:38 |
|
Иван, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
Классно поработано!
Иван, отличные результаты🤩 приглашаю вас в нашу ракетную беговую семью🥰 будем рады видеть в клубе и в чате, присоединяйся😉 worldrun.online
19 Mär um 3:51:32
Кросс ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 07:25 /km | 49:05 |
|
15 Mär um 10:40:58
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.06 km | 06:03 /km | 02:01:28 |
|
🔥🔥🔥🔥🔥
13 Mär um 20:22:37
Манеж✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 05:34 /km | 01:12:48 |
|
11 Mär um 21:00:21
Кросс✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:51 /km | 55:11 |
|
9 Mär um 9:29:18
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:40 /km | 01:20:54 |
|
6 Mär um 20:44:32
Манеж✅
2 по 4км темп 5.0
2 по 4км темп 5.0
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 06:06 /km | 01:19:42 |
|
3 Mär um 18:39:33
Кросс✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.19 km | 06:45 /km | 41:49 |
|
1 Mär um 9:38:57
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 06:46 /km | 01:28:27 |
|
27 Feb um 20:12:05
Манеж✅ 3 раза по 2 км темп 4,45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.44 km | 06:03 /km | 01:09:14 |
|
26 Feb um 6:34:23
Кросс✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:08 /km | 50:07 |
|
24 Feb um 7:37:56
Легкий кросс✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:54 /km | 41:31 |
|
22 Feb um 9:29:01
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 06:45 /km | 01:34:58 |
|
20 Feb um 20:23:41
Манеж✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:19 /km | 01:16:04 |
|
17 Feb um 20:21:20
Разминка 3 км.
Горки 8 раз 200/200
Замялся 10 мин на эллипсоиде
Горки 8 раз 200/200
Замялся 10 мин на эллипсоиде
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 07:20 /km | 46:06 |
|
15 Feb um 9:47:07
Длительный кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:47 /km | 01:21:39 |
|
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
13 Feb um 20:15:02
Тренировка✅
3 км разминка
5раз по 1км в темпе 5.0 через 0,4км трусцой
2 заминка
3 км разминка
5раз по 1км в темпе 5.0 через 0,4км трусцой
2 заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:29 /km | 01:17:54 |
|
6 Feb um 23:46:48
Тренировка в манеже✅
Разминка 3 км
1км темп 4,50
0,6 тусцой
5х0,4 темп 4,30 через 0,4 трусцой
Отдых 0,6 трусцой
5х0,4 темп 4,30 через 0,4 трусцой
Заминка 1км
Разминка 3 км
1км темп 4,50
0,6 тусцой
5х0,4 темп 4,30 через 0,4 трусцой
Отдых 0,6 трусцой
5х0,4 темп 4,30 через 0,4 трусцой
Заминка 1км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:08 /km | 01:19:56 |
|
1 Feb um 7:36:27
Кросс +офп✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 07:02 /km | 30:13 |
|
9 Nov 2025 um 12:16:19
Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 05:48 /km | 19:33 |
|
9 Nov 2025 um 12:15:23
Тренировка✅ сегодня беговая разминка, офп, беговая заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:08 /km | 19:10 |
|
2 Nov 2025 um 10:56:45
Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:22 /km | 12:48 |
|
2 Nov 2025 um 10:55:56
Разминка перед офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:22 /km | 19:15 |
|
26 Okt 2025 um 10:04:18
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.74 km | 06:10 /km | 10:44 |
|
26 Okt 2025 um 10:02:47
Костюмированный забег в честь Хэллоуина.
Очень красивые костюмы, спасибо всем кто подошел ответственно, был в костюмах и создал красоту👍🎉
Очень красивые костюмы, спасибо всем кто подошел ответственно, был в костюмах и создал красоту👍🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:40 /km | 47:11 |
|
Здорово,Иван 🔥! И действительно очень красивы все!👍👍👍
26 Okt 2025 um 9:57:30
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 05:47 /km | 10:40 |
|
24 Okt 2025 um 11:09:53
Тренировка✅
Разминка
6 горок 300/300
2км темп 4.45
Заминка
Разминка
6 горок 300/300
2км темп 4.45
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 05:59 /km | 01:07:49 |
|
Треня огонь!
Спасибо, Виктор!
22 Okt 2025 um 10:46:18
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 05:24 /km | 45:35 |
|
19 Okt 2025 um 9:07:02
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 05:59 /km | 01:30:36 |
|
17 Okt 2025 um 10:23:47
✅отбегал
4 разминка,
10раз 200(45сек)/200,
2км заминка
4 разминка,
10раз 200(45сек)/200,
2км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:01 /km | 01:00:25 |
|
13 Okt 2025 um 8:58:48
Кросс✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 06:18 /km | 01:00:14 |
|
12 Okt 2025 um 9:25:03
Тренировка✅
Не тренировался 4 дня,
Сегодня разминка 2км,
офп 40минут,
кросс 4км
Не тренировался 4 дня,
Сегодня разминка 2км,
офп 40минут,
кросс 4км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 06:08 /km | 27:40 |
|
12 Okt 2025 um 9:22:28
Разминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:23 /km | 12:51 |
|
7 Okt 2025 um 8:53:19
Тренировка✅
Разминка 4км
ГоркИ 10 раз 200/200м
Заминка 2км
Разминка 4км
ГоркИ 10 раз 200/200м
Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:23 /km | 01:04:24 |
|
5 Okt 2025 um 8:30:26
Длительная✅
Первая пробежка после возвращения.
В прохладе бегать намного приятнее✊
Первая пробежка после возвращения.
В прохладе бегать намного приятнее✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 05:21 /km | 01:26:32 |
|
1 Okt 2025 um 9:26:56
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:10 /km | 41:27 |
|
30 Sep 2025 um 10:25:35
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:57 /km | 59:44 |
|
28 Sep 2025 um 10:25:37
Длительная✅ жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.76 km | 06:25 /km | 01:34:54 |
|
27 Sep 2025 um 9:33:45
Вчера офп, сегодня Кросс✅ Беговые объемы на отдыхе уменьшились. Но хорошо что не пропали совсем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:32 /km | 55:38 |
|
Laden...