Долженко Андрей

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Ort: Владимир
Alter: 42
Aktivitäten: 134 (756.5 km.)
Veranstaltungen: 15
Verein: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
Вот и первая пробежка по снегу.
Draußen laufen
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8.18 km 07:25 /km 01:00:48  Hochgeladen am 05.11.2024 00:00:00Долженко Андрей
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7.01 km 07:00 /km 49:07  Hochgeladen am 29.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
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6.11 km 07:15 /km 44:19  Hochgeladen am 26.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
Пока погода только радует))
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11.00 km 06:55 /km 01:16:11  Hochgeladen am 19.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
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3.53 km 06:15 /km 22:06  Hochgeladen am 18.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
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7.00 km 07:12 /km 50:26  Hochgeladen am 13.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
Медленно с пульсом 120.
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6.21 km 09:39 /km 01:00:01  Hochgeladen am 11.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
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10.21 km 06:21 /km 01:04:59  Hochgeladen am 06.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
Медленно и уверенно))))в одном ритме и на одном пульсе
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6.71 km 07:55 /km 53:13  Hochgeladen am 01.10.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.01 km 06:53 /km 55:14  Hochgeladen am 29.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.12 km 06:47 /km 55:11  Hochgeladen am 25.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.90 km 06:56 /km 01:01:44  Hochgeladen am 23.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
Скорейшего выздоровления
Валерия, спасибо 🤝💪
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8.20 km 07:02 /km 57:42  Hochgeladen am 20.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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7.20 km 07:36 /km 54:45  Hochgeladen am 17.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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10.93 km 06:32 /km 01:11:25  Hochgeladen am 14.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
В воскресенье произошла небольшая оказия,но ноги целы,правда коленом немного приложился.
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5.90 km 07:40 /km 45:14  Hochgeladen am 11.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
Во Владимирской области г Покров. Забег дружбы народов.
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4.80 km 06:06 /km 29:19  Hochgeladen am 07.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
Приехал по работе. Сказали подождать надо часа два три))). А в багажнике как раз шорты , футболка, кроссовки)) Ну что же подождем активно. Но без напряжения 😄
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9.00 km 08:16 /km 01:14:31  Hochgeladen am 06.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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7.24 km 06:10 /km 44:39  Hochgeladen am 03.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
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3.50 km 08:48 /km 30:50  Hochgeladen am 01.09.2024 00:00:00Долженко Андрей
Андрей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Первые шесть километров,каждый километр с плавным ускорением)).
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8.54 km 06:38 /km 56:40  Hochgeladen am 31.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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6.70 km 07:11 /km 48:12  Hochgeladen am 29.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
Был небольшой перерыв непредвиденный,но вроде всё нормально 👍 двигаемся дальше.
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7.20 km 07:01 /km 50:33  Hochgeladen am 27.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.30 km 08:13 /km 01:08:17  Hochgeladen am 18.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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5.73 km 08:04 /km 46:18  Hochgeladen am 15.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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6.60 km 07:25 /km 48:59  Hochgeladen am 09.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
Опять медленно,на пульсе 130 плюс минус. Фото с ночного забега😄
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6.20 km 08:54 /km 55:14  Hochgeladen am 07.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
Ночной забег)
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10.83 km 06:14 /km 01:07:39  Hochgeladen am 03.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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10.01 km 07:16 /km 01:12:54  Hochgeladen am 01.08.2024 00:00:00Долженко Андрей
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5.50 km 08:39 /km 47:38  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.31 km 07:23 /km 01:01:24  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
На пульсе 125
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5.82 km 08:52 /km 51:39  Hochgeladen am 23.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
Вместе с племянницей, медленно и уверенно))
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7.29 km 07:16 /km 53:00  Hochgeladen am 21.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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9.72 km 07:08 /km 01:09:23  Hochgeladen am 19.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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6.34 km 06:51 /km 43:29  Hochgeladen am 17.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
Даже в десять вечера жарко и очень душно. Уж что-то даже очень медленно получилось,что пришлось последний километр ускориться,а то чуть за десятку темп не перевалил.
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6.36 km 09:34 /km 01:00:54  Hochgeladen am 15.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.07 km 08:56 /km 01:12:13  Hochgeladen am 11.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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4.20 km 08:45 /km 36:49  Hochgeladen am 09.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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9.70 km 07:29 /km 01:12:41  Hochgeladen am 07.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
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5.90 km 08:06 /km 47:53  Hochgeladen am 01.07.2024 00:00:00Долженко Андрей
Вдоль и вокруг песчаных карьер. И после расслабляющее плавание в них же)
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6.02 km 07:53 /km 47:29  Hochgeladen am 28.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
Выкроил хоть несколько минут на пробежку. Ну хоть столько.
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1.94 km 06:54 /km 13:24  Hochgeladen am 27.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
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7.73 km 07:16 /km 56:18  Hochgeladen am 25.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
И снова медленно,но продуктивно уверенно)
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6.58 km 09:25 /km 01:01:58  Hochgeladen am 23.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.15 km 06:50 /km 55:43  Hochgeladen am 21.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
Ну а сегодня опять на низком пульсе и медленном темпе.
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6.43 km 09:21 /km 01:00:10  Hochgeladen am 19.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
Начался сильный дождь. Пришлось закруглится на этом.(
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3.34 km 06:22 /km 21:17  Hochgeladen am 18.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
Медленно, скучно,нудно но целевой пульс 130 и его придерживался.
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6.33 km 09:14 /km 58:31  Hochgeladen am 16.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
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8.11 km 06:58 /km 56:34  Hochgeladen am 15.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
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6.65 km 07:40 /km 51:00  Hochgeladen am 11.06.2024 00:00:00Долженко Андрей
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