20 Nov um 21:35:37
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 04:33 /km | 28:30 |
|
20 Nov um 21:32:23
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:11 /km | 29:24 |
|
206 ударов))) сильно)!
19 Nov um 19:04:50
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 04:53 /km | 30:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 Nov um 19:03:09
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 05:32 /km | 34:54 |
|
18 Nov um 19:37:56
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:59 /km | 37:29 |
|
18 Nov um 19:34:32
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:22 /km | 38:58 |
|
18 Nov um 0:32:02
Челендж на двоих. Один бежит 3, другой бежит 10. (результаты предварительные)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 04:21 /km | 44:44 |
|
15 Nov um 19:08:43
Вечерний коммьют. Не трачу силы. С пятницу по воскресенье у меня челендж он-лайн. Бегу 10 км в соревновательном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 06:16 /km | 35:36 |
|
15 Nov um 14:15:27
Утренний коммьют. Бегал я в одЕжде. Пульс взлетел потому что скользко (то есть бежал с большИм усилием).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 05:22 /km | 30:47 |
|
14 Nov um 19:13:38
Вечерний коммьют. Лёгкий первый километр. Прикинул на 5х(1+0,2). Работа в основном на сердечную мышцу (мне кажется).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:39 /km | 25:59 |
|
14 Nov um 13:12:05
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 04:58 /km | 27:34 |
|
14 Nov um 12:27:07
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 04:35 /km | 27:45 |
|
14 Nov um 12:16:59
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:57 /km | 27:42 |
|
12 Nov um 18:58:45
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:04 /km | 28:44 |
|
12 Nov um 11:49:17
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 05:29 /km | 31:22 |
|
11 Nov um 19:03:40
Вечерний коммьют. (в темпе) Ноги деревянные.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 04:59 /km | 28:16 |
|
11 Nov um 10:55:04
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 05:10 /km | 29:22 |
|
10 Nov um 21:51:50
Челендж "Лесенка". (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:00 /km | 26:00 |
|
10 Nov um 21:49:28
Челендж "Лесенка". (первая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 6'00")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:30 /km | 28:37 |
|
10 Nov um 21:36:44
Челендж "Лесенка". (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:00 /km | 26:00 |
|
10 Nov um 21:31:37
Челендж "Лесенка". (первая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 6'00")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:30 /km | 28:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Nov um 21:29:37
Челендж "Лесенка" (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:00 /km | 26:00 |
|
10 Nov um 21:27:30
Челендж "Лесенка". (первая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 6'00")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:30 /km | 28:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Nov um 21:22:14
Челендж "Лесенка". (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:00 /km | 26:00 |
|
10 Nov um 21:19:52
Челендж "Лесенка". (первая попытка) (ступенька 15 сек.; 1-ый км 6'00")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:30 /km | 28:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Nov um 1:38:45
Утренний коммьют. (медленный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:33 /km | 31:28 |
|
10 Nov um 1:28:43
Утренний коммьют. (медленный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:33 /km | 31:28 |
|
10 Nov um 1:26:03
Утренний коммьют. (медленный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:33 /km | 31:28 |
|
10 Nov um 1:21:18
Утренний коммьют. (медленный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 05:33 /km | 31:28 |
|
8 Nov um 3:23:17
Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "Лесенка".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:22 /km | 24:26 |
|
7 Nov um 22:02:20
Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "лесенка".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:22 /km | 24:26 |
|
7 Nov um 21:48:43
Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "лесенка".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:22 /km | 24:26 |
|
7 Nov um 21:16:36
Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "лесенка".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 04:22 /km | 24:26 |
|
7 Nov um 15:56:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 04:38 /km | 25:57 |
|
Отличный темп!
7 Nov um 15:53:59
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 04:38 /km | 25:57 |
|
7 Nov um 15:51:31
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 04:38 /km | 25:57 |
|
7 Nov um 15:47:40
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 04:38 /km | 25:57 |
|
6 Nov um 22:59:36
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 04:26 /km | 24:53 |
|
6 Nov um 22:57:57
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 04:26 /km | 24:53 |
|
6 Nov um 22:56:36
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 04:26 /km | 24:53 |
|
6 Nov um 22:53:03
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 04:26 /km | 24:53 |
|
6 Nov um 16:27:04
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:16 /km | 29:30 |
|
6 Nov um 16:16:13
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:16 /km | 29:30 |
|
6 Nov um 16:10:52
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:16 /km | 29:30 |
|
6 Nov um 16:07:54
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:16 /km | 29:30 |
|
5 Nov um 19:51:00
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:05 /km | 28:36 |
|
5 Nov um 19:47:15
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:05 /km | 28:36 |
|
5 Nov um 19:36:37
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:05 /km | 28:36 |
|
5 Nov um 19:30:08
Вечерний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:05 /km | 28:36 |
|
5 Nov um 17:07:51
Утренний коммьют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:46 /km | 32:27 |
|
Laden...