29 Jan um 14:36:04
Всем привет! Это чтобы январь не был пустым. А так после новогодних праздников очень тяжело вхожу в тренировочный процесс. А до выкладывания результатов совсем руки не доходят. Вторничная тренировка- спокойный кросс на пульсе до 140. Всем хороших тренировок и удачных стартов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.44 km | 07:07 /km | 01:07:17 |
|
27 Nov 2025 um 12:40:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:39 /km | 01:06:35 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
27 Nov 2025 um 12:39:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.84 km | 06:50 /km | 01:07:23 |
|
12 Nov 2025 um 15:07:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 07:25 /km | 02:00:00 |
|
8 Nov 2025 um 11:24:43
Всем привет! Возвращаюсь после 1.5 недель болезни. Вчера почему то приложение немного затупило и отключилась на 9.45. Так пробежал стандартные 10. В конце пульс непривычно повысился до 145. Ну списал это на перерыв. В связи с погодными условиями, часть тренировок решил перенести в тренажёрный зал для укрепления связок и мышц. Но бег на улице все равно остаётся, хот. Пока и в меньшем объёме. Всем хорошего дня и отличных тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 06:53 /km | 01:05:11 |
|
28 Okt 2025 um 14:34:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:41 /km | 01:07:00 |
|
28 Okt 2025 um 14:33:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.16 km | 06:50 /km | 03:12:40 |
|
28 Okt 2025 um 14:31:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:46 /km | 01:07:43 |
|
19 Okt 2025 um 11:29:20
Всем привет! Давно не писал сообщений) После последнего старта решил дать себе недельку отдыха - по итогу 2 недели толком не бегал. Вот с этой недели вроде как на регулярной основе бег вернулся в мою жизнь. Уже есть определённые цели на следующий сезон и подготовка к ним начинается.
Сегодня длительная с постепенным набором пульса от 120 до 150.
Всем хорошего дня и отличных тренировок!
Сегодня длительная с постепенным набором пульса от 120 до 150.
Всем хорошего дня и отличных тренировок!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 km | 07:12 /km | 03:07:31 |
|
17 Okt 2025 um 8:01:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:52 /km | 01:08:48 |
|
16 Okt 2025 um 19:46:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:50 /km | 01:08:20 |
|
16 Okt 2025 um 19:45:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:55 /km | 01:09:18 |
|
16 Okt 2025 um 19:44:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:42 /km | 01:07:00 |
|
9 Okt 2025 um 17:57:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:31 /km | 01:05:15 |
|
9 Okt 2025 um 17:56:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:46 /km | 01:07:43 |
|
28 Sep 2025 um 7:34:59
Всем привет. Ну вот похоже и последний старт в этом сезоне. И тем отраднее, что удалось показать такой результат. В начале сезона я ещё только думал как выбежать из 50 минут, а в конце уже думаю как бы 4.30 на км бежать! Всем отличного дня и хорошего настроения! И конечно отдыхать позволять себе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:44 /km | 47:26 |
|
27 Sep 2025 um 7:45:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:38 /km | 01:13:03 |
|
27 Sep 2025 um 7:44:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:49 /km | 54:39 |
|
23 Sep 2025 um 6:26:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:41 /km | 01:15:00 |
|
23 Sep 2025 um 6:24:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.24 km | 06:45 /km | 01:16:00 |
|
Laden...