22 Okt um 20:44:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 06:28 /km | 53:02 |
|
20 Okt um 11:59:56
Всем привет! Сегодня отличная погода и бегать очень хочется !❤️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 km | 06:12 /km | 02:04:38 |
|
Нелли, класс! Все, взяла новый уровень 😊
Машуля, спасибо!❤️ Новое всегда интересно!)
19 Okt um 11:14:03
Всем привет! Сегодня были отличные 5 Верст !Морозно,солнечно, ярко и драйвово)
Согревались Бегом,эндорфинами,музыкой , смехом,да и вечные источники отличного настроения Собаки! Они тоже были рядом с нами ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:32 /km | 27:44 |
|
14 Okt um 21:45:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 06:06 /km | 01:09:02 |
|
Хорошо, когда сухо и без снега 😊
Да,Машуля❤️ Мне вчера рассказали про Вашу погоду в Мск😕 Уже снег с дождём, быстро как то 😊
Как у тебя самочувствие, вернулась в реальность после ММ?
Радуюсь, что снег и дождь в понедельник, а не в воскресенье, хотя ветер был ужасный ещё с субботы. Да нормально все, ходить немного больно, уже начала заглядываться на другие марафоны БРИКС: Казань и Питер 😂
Машуля❤️, ты крутая!😃🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо ❤️🥰
Неплохой темп для тренировки🏃♀️👍!!!
Леонид, благодарю!😊
11 Okt um 12:17:23
Всем привет! Всем спортсменам , бегущим на МММ 2024 вне зависимости от дистанций,посвящаю сегодняшнюю пробежку ! Я с Вами! ❤️
Да,и человек никогда не знает до конца свои резервы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 05:55 /km | 02:06:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Ого, Нэлли, вот это результат! А темп-то какой!🚀🚀🚀 Здорово! Поздравляю!👏👏👏💪
Спасибо, Светлана❤️!Да,неожиданно пробежала первую в жизни половинку,хотя и не планировала) Ноги сами побежали😆
Очень впечатляет!!!
Михаил, спасибо большое!🤗
Личный рекорд всегда приятность...
Сергей Константинович, Вы правы! Спасибо!🤗🤗🤗
Нелли, ты просто заезда! 🌟 Это пример того, когда есть здоровье и нет страха! Такой результат! 💪🏻👍🏻❤️ В следующим году вместе едем на Белые ночи? ))
Машуля!❤️ Я очень рада личному знакомству и то,что ты меня понимаешь)) Спасибо большое, я довольна своей экспромтной пробежкой😆! И Питер после Уфы мой любимый город, так что участие в "Белые ночи" - было бы здорово!❤️
Нелли поздравляю 🤗🔥🏃♀️💪🌹
Натальечка,спасибо большое!❤️❤️❤️
Нелли, прогресс в геометрической прогрессии 💪🏻👍🏻Вот это здорово . Молодец 😘Какая красавица, излучаешь счастье 🥹
Рамилюша,спасибо большое❤️❤️❤️ Да, я счастлива!
Про знакомство взаимно. С такими темпами, правда, к лету можно марафон брать )) Так это экспромт, я думала, это подготовка к Гатчине )) в СПб в декабре слоты по идее уже будут.
Машуля, к Гатчине пока не готова 🤣Тебе легких ног на марафоне, про тебя думала сегодня ❤️🔥🙏
Ну как не готова, вон с каким темпом пробежала такую же дистанцию )) Ну ладно, тогда сразу на марафон белые ночи 😉 Спасибо за пожелание, я тут ехала в МЦК за слотом, даже всплакнула маленько от мысли, что марафон бегу, это ж какое событие! Ни на выпускных своих, ни на своих свадьбах ни разу не плакала 😂
Машуля, иронична как всегда😀 Это действительно мощное событие , победить себя, свои сомнения и переживания, взять ответственность на себя) И главное ты уже сделала, ты решилась на это событие !Все будет хорошо,Машуля, я в тебе нисколько не сомневаюсь ! Ты борец! 👍❤️🙏
Спасибо, Нелли, что веришь в меня ❤️🥰
Спасибо, Нелли!
Легких ног всем!🙏🤗
Спасибо )))
9 Okt um 21:02:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 06:13 /km | 01:21:16 |
|
Нелечка, вот молодчина!🤝🔥🔥👍🥰
Мариночка❤️, спасибо!Да, больше 11 на сегодняшний день не бегала) наращиваю потихоньку 😄
Класс!👍 И темп отличный!🔥🏃🏼♀️
Спасибо за поддержку, Мариночка!❤️🤗
🥰🥰🥰
Нелли, вот это 🔥Я еще больше 10 не бегала 😁В воскресенье побегу 12. А Вы уже обороты набираете 💪🏻Молодец😉
Рамилюша, спасибо большое! Ты очень крутая Марафонка!❤️❤️❤️Мы на ты)
8 Okt um 14:10:55
Хорошо быть эдоровой и бегать ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 06:21 /km | 01:11:53 |
|
…или бегать здоровым ( без травм и т.д)😊
Вспомнилось к слову: Бухать, это тебе не спортом заниматься, - тут здоровье нужно иметь.
….можно и дальше эту тему продолжить 🤣🤣🤣…если пьянка мешает делу🤣, то надо бросить дело🤣🤣🤣🤣🤣… Но🤣, это не наш случай🤣!
В общем, все пути ведут на пивную милю 😁
🤣🤣🤣🤣🤣…Как в известной комедии👍…губит людей не пиво🤣, губит людей вода🤣🤣🤣
Машуля и Леонид! Спасибо большое! Вы подняли мне настроение!😆😆😆
Когда затрагиваются подобные темы🤣🤣🤣… хочешь-не хочешь🤣, настроение само подымается😀!
Это точно!🤣
…и тут же бы надо поднять🍾 и сказать тост🤣🤣🤣🤣🤣…но нельзя🤣…на работе же😊…🤣🤣🤣
Леонид, Вы сказали это с глубоким вздохом сожаления !🤣
🤣🤣🤣…нет🤣… поднять тост😊 - это не означает, что надо полностью осушить емкость🤣🤣🤣…а чисто так, символически - для ведения и поддержания хорошей душевной беседы🤣🤣🤣😊
Это хорошо, что так уточнили и подчеркнули, приверженность к ведению здорового образа жизни!😆
Пьянству, не место в рядах спортсменов и физкультурников🤣!!! Спорт и алкоголь не совместимы🤣!!! Товарищи, вперед к здоровому образу жизни🤣!!! Выше знамя спортивного движения 😊!!! Пойдет😊?
Блестяще!👍😆😆😆
🤣🔥🤘🤝!!!
Выпьем за любовь! ©
Прелестно🤣🤣🤣🔥👍!!!
Отличный тост, Машулечка!❤️❤️❤️
Нелли у нас из Уфы , поэтому по-граненному стакану кумыса !
Отличное предложение,кумыс полезно и вкусно, Фоат!☀️👍👍👍
А мне думается,что здоровая потому что БЕГАЕШЬ... будьте здоровы....
Да,Сергей Константинович, Бег даёт Здоровье, силу, настроение, успех) Иногда только , в межсезонье и зимой, прицепляется простуда, она как путы не даёт скакуну умчаться в степи 😊Спасибо! Взаимно!🤗
7 Okt um 18:29:06
Юбилейные сотые 5 Вёрст в Томилинском Лесопарке в Люберцах☀️ Это были замечательные выходные, все здоровски ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:34 /km | 27:50 |
|
Отличный темп и поздравляю с закрытием новой локации 😁
Машуля, спасибо большое! Да у меня личник, благодаря Храброму Рыцарю, поддержал меня здорово на последних метрах 😃❤️
Как хорошо, что среди современных мужчин ещё есть рыцари ❤️
Абсолютно с тобой согласна ,Машуля!❤️
2 Okt um 9:51:50
Октябрь, здравствуй!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:48 /km | 34:01 |
|
Пора начинать думать о мандаринках
Это точно,скоро Новый год😆
😆❤️
Нелли, здорово 👍🏻так мы еще и соседи оказывается 😁бегаем по одним дорожкам
Отлично, Рамилюша!😄🔥👍
27 Sep um 10:02:31
Всем привет) Сегодня полегчало после вирусной инфекции.Так здорово на улице☀️☀️☀️
Не удержалась,ноги сами побежали 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:23 /km | 31:56 |
|
Отлично! Крепкого здоровья!
Мариночка,спасибо!🤗😘
Нелли не болей🙏Скорейшего выздоровления 🤗🫶🌹
Натальечка, спасибо большое!❤️
Раз ноги сами побежали, значит все, здорова 😎
Да,Машуля, почти 😄
25 Sep um 18:47:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:38 /km | 46:27 |
|
24 Sep um 15:47:40
Всем привет) Хорошо бегать в дневное время, но сейчас это возможно только в отпуске и в выходные 😆😆😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:29 /km | 01:11:19 |
|
22 Sep um 15:48:09
10 Уфимский Международный Марафон! Это было круто и ответственно, очень хотелось чтобы все прошло хорошо))
Энергетика мероприятия как всегда зашкаливала! Я бежала десятку, результат по протоколу это Личиник😆 Удивительно,что для кого то я стала пейсером,за мной держались и потом подошли и сказали 😃
Рада была видеть не только своих коллег, друзей из Уфимских беговых сообществ, а также и друзей из других городов! Бег дарит счастье, Бег объединяет! Всех люблю!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:40 /km | 56:41 |
|
Нелли, некоторых пейсеров выбирают не только из-за темпа, но ещё и из-за харизмы, которую буквально с затылка видно 😊 Отличный результат 👍🏻
Спасибо большое Машуля!❤️❤️❤️
Нелли, восхищаюсь Вами 👍🏻🔥Это очень крутой результат. Очень приятно, что мы с Вами с одного города. Видела Вас на фотографиях на тренировке с Ольгой Сафроновой👍🏻Как здорово, что спорт объединяет людей🙂
Рамиля, большое Вам спасибо!❤️
Вот это результат 😱супер, поздравляю 👏👏👏 очень круто!!! 🚀💪🫶
Олечка,спасибо большое!❤️ Ты тоже молодец!🔥
❤️🫶🫶🫶🤗🤗🤗
21 Sep um 19:45:35
Всем привет! Сегодня у нас на 5 Верстах было многолюдно.К нам приехали много гостей из разных регионов России ) Здорово было, что и Денис бежал у нас на Кашкадане ! 🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 05:35 /km | 30:43 |
|
Поздравляю 👏👏👏 Очень круто 🤗🤗🤗
Спасибо Олечка!❤️
🫶🤗🤗🤗
Как говорится. Классно что мы все сегодня здесь собрались 😁 Молодцы ребята! 🏃♀️💪🏃Так держать!
Спасибо большое Натальечка!❤️❤️❤️
Поздравляю вас с личным знакомством ))) Отличный темп 👍🏻
Спасибо большое Машуля!❤️❤️❤️
18 Sep um 20:48:41
Всем привет! Сегодня была классная пробежка по городу ,анонсировали как репетиция перед Уфимским марафоном)
т.е бежала с бегунами по маршруту, который предстоит на УММ .
Пейсера выбрала на 6.30 , дистанция десятка
Трекер или GPS заглючили, показали только 7 км
Главное мне было весело, легко, куча эндорфинов и любовь к миру 😄❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 09:56 /km | 01:10:36 |
|
Ох уж эти трекеры!.. 🤣
Да, Денис, глюки трекеров сложно избежать 😆
Хороший рассказ про воскресный Забег в Королеве у тебя получился! Ну, а мои восхищения про твой результат ты уже слышал 🔥🔥🔥🤗
14 Sep um 9:01:50
Всем привет ! Пробежала 5Верст! Здоровская атмосфера как всегда, отличный солнечный день, гладь воды осеннего озера, прекрасные люди , гончие псы, чай,арбузы 😆
Дружелюбный мопсик❤️ готова был фоткаться и обниматься со всеми бегунами😁Всех обнимаю и люблю)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:30 /km | 28:04 |
|
Нелли, поздравляю с личником на 5 вёрст
Дим,спасибо большое! Я только сейчас увидела официальный результат 27.56))
А ты тоже молодец! Здорово бегаешь! И сегодня круто на 5 Верстах пробежал!👍🤗
Нелли поздравляю с личником💪🏃♀️🔥Крутой результат. Молодец 👏 ❤️🌹
Натальечка, спасибо большое!❤️🤗
Нелли, с победой вас 🌹
Алексей, спасибо большое!🤗
13 Sep um 21:43:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 06:44 /km | 47:50 |
|
Как Вы, однако, сегодня немногословны.🤣 А пробежалась супер! 👍🏻 Хорошая разминка перед завтрашними "вёрстами". 😁
Денис,спасибо большое за поддержку!😃 Кубок говоруна я же уже получила🤣
11 Sep um 20:12:19
Всем привет!❤️ Очередная пробежка по городу с Ситиранингом с пейсерами ! Решилась по рекомендации
Дениса проверить свои силы и бежать темпом 6,0 )) И это того стоило! Я ощутила у себя такой прилив бодрости и эйфории!😆 Данные по пробежке точные были у нашего пейсера , воспользовалась ими)Всем спасибо,всех люблю!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:09 /km | 01:01:30 |
|
Браво!
Марина,спасибо!❤️
Супер результат! 👍🏻 Отлично бегаешь, а выглядишь ещё лучше! ❤
Денис, спасибо большое!❤️
Успехов Нелли, это только начало !
Фоат,спасибо!🤗👍
9 Sep um 21:00:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:31 /km | 52:14 |
|
8 Sep um 14:03:36
Всем привет! Отличный сегодня день, тепло и солнечно!🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:30 /km | 01:05:14 |
|
И пробежалась отлично, под стать дню! 😉
Денис,спасибо!🤗
Молодцом , Нелли! Не поддаемся на осень, зимой будет еще легче!
Спасибо, Фоат! 😊👍
7 Sep um 14:18:23
И на этом спортивные мероприятия 7 сентября не закончились! Я решилась, под влиянием моих Учителей, принять участие в легкоатлетическом пробеге, посвящённом памяти наших великих тренеров РБ Мунирова Р.А и Попова Н.Я.
Это было круто) Бежать среди КМС и супер легкоатлетов) 5 Вёрст не считаю)
Так наша абсолютная рекордсменка на этих соревнованиях пробежала эту дистанцию 5 км за 17 минут! Мальчишек я не спросила, думаю ещё круче)
На этих соревнованиях ( время по протоколу) у меня пока 😆 лучший результат за всю мою жизнь 💥
Общие фото с бегунами -это фото спортсменов моего клуба Б в Уфе❤️
Всем спасибо,всех люблю! Настроение класс!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:07 /km | 25:40 |
|
Поздравляю Нелли❤️Отличный результат 💪🏃♀️🔥
Натальечка❤️, спасибо большое!🤗😘
Поздравляю! Шикарный забег!
Мариночка!❤️ Спасибо большое!🤗💐
Нелли, просто ракета, супер 👍🏻💪🏻
Машулечка❤️, спасибо большое! Не хотелось быть в отстающих) В таких соревнованиях азарт подстегивает и не до нирваны 😆
Очень здорово👍
Сергей,спасибо большое!🤗
Нель, с такими успехами и такой командой скоро будем апплодировать результатам 4 с хвостиком!😁👍🔥🔥🔥❤️
Мариночка❤️, спасибо, за веру в меня!🤗🙏!
Молодцы😊👍!!! Так держать💪!
Леонид,спасибо большое!👍🤗
Да, азарт хороший помощник 👍🏻💪🏻
7 Sep um 14:13:53
Всем привет! Сегодня был отличный день !
❤️ 5 Вёрст! Рекомендовали прийти в футболках Уфимских Международных Марафонов прошлых лет) Разыгрывали призы, но оставаться на розыгрыш я не успевала Так как ждали другие дела😆
To be continued..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:55 /km | 29:39 |
|
5 Sep um 21:08:42
Всем привет! Здорово было пробежать сегодня совместно с Денисом)
Я не думала о километрах, темпах, соревнованиях , состязаниях, просто бежала в свое удовольствие,
свободно, легко, разговаривая и смеясь 😆
Денис, спасибо тебе за компанию!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 07:13 /km | 01:14:24 |
|
Да, под приятную беседу бежится легче. А под лёгкую беседу - приятнее ☺️
Да,Машуля, ты права ❤️
Молодец Нелли! 💪🏃♀️🫶
Спасибо, Натальечка!❤️
Ой-ой, будто ты вообще когда-нибудь думаешь о километрах, темпах, соревнованиях, состязаниях и прочем тлене земном. Ты, не побоюсь этого слова, познала Дао и наслаждаешься движением по дороге без конца, не ставя целей, не ожидая результатов и, как следствие, не уставая от пути и не впадая во фрустрацию, ежели результаты ожиданиям не соответствуют. Не все способны достичь подобного просветления, им подавай более приземлённый вариант с квестами, преодолениями и полученными за них плюшками. 😁 ... Но реверанс засчитан! 😉
О, благодарю Учитель, за столь подробный и глубокомысленный комментарий😆 Неожиданно захотелось обернуться и посмотреть : как там мои белые крылья и нимб поправить, перед тем воспарить над мирской суетой😆 Даже не буду это оспаривать ,ибо " ...все уже записывается и потом против фактов не попрешь" 😀
4 Sep um 19:17:01
Всем привет! Очередная пробежка с Ситиранингом!❤️ ! Заряд бодрости и позитива ! Всем спасибо!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:33 /km | 01:10:49 |
|
3 Sep um 21:05:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:38 /km | 01:10:27 |
|
1 Sep um 20:51:09
Здравствуй осень, здравствуй Осенний Марафон!😃❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:35 /km | 01:13:55 |
|
Физкульт-привет! Создал на этой платформе объединение уфимских бегунов. Добро пожаловать worldrun.online
Гип-гип, Ура!!!!
31 Aug um 20:37:39
Не могла предать тёплый августовский вечер и не побежать))
Бег затягивает ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:29 /km | 01:05:36 |
|
Согласна, затягивает. Иной раз не побегаешь, потому что влом, а потом свербит, что надо нагонять ))
Да, Машуля!❤️
Маша, это точно! Бывает, не побегаешь, а потом жалеешь... 😝
31 Aug um 11:36:51
Сегодня на Кашкадане были классные мероприятия: 5 Вёрст и Забег,,Обними Уфу", приуроченный к 450 летию нашего города)
Поэтому несмотря на то,что я опоздала😆,все же пробежала 2 круга вокруг Кашкадана, поболела за бегущих на Забеге, пообнималась вокруг озера с пришедшими на праздник уфимцами и нашими гостями. Получила заряд бодрости и отличного настроения!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 05:35 /km | 20:08 |
|
🏃♀️😊👍!
😃🤗🤗🤗
Сначала прочитала Кандалакша и думаю, как это Нелли в Карелию занесло ))) И погода солнечная, а уж сколько солнца от улыбки ☺️🌞
Спасибо, Машуля!❤️🤗
Ну и опоздала 😁бывает. Зато не махнула рукой, а пробежала. А сколько км это и неважно. Главное настроение отличное, и это класс🌞💪🏃♀️🤗🫶
Спасибо, Наталья!😄🤗❤️
Здравствуйте, вашу фотографию выставила, в ультромарафоне , как увидела вас, так приятно стало, 🤗🤗🤗
Здравствуйте! Спасибо, Олечка! ❤️ Бежим вместе!🤗❤️
Конечно, 🤗с удовольствием 🤗🤗🤗❤️
30 Aug um 20:34:12
Сегодня была суперовская пробежка! Лёгкая и смешливая😃 Спасибо человеку , который бежал рядом!😃❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:52 /km | 01:12:39 |
|
29 Aug um 20:01:11
Всем привет, решила попробовать побегать между своими делами, оказалось для меня сложновато: руки заняты, рюкзак за спиной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 06:35 /km | 32:37 |
|
Да уж, с рюкзаком не разбегаешься... Но тут вообще круто, 5 км и темп не бабулькин 👍🏻
Машуля, спасибо!❤️
28 Aug um 20:02:39
Всем привет! Очередная пробежка по городу с Ситиранингом! Вновь драйв,позитив! Я люблю Вас ,люди!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:49 /km | 01:09:00 |
|
Неллечка, какая же ты умничка, 10-тка за 10-кой!🔥🔥🔥😁👍
Вот, тоже хотела сказать ,что десятки стали нормой. Ну что, скоро ждём полумарафон? ☺️
Мариночка, спасибо большое, хочу научиться бегать😘❤️ !
Да, Машуля, ничего для себя не исключаю 😆 Пока только учусь) Спасибо за веру в меня😃❤️
Всему нужно время ))) Все будет !
Живем по правилу 3-х "Н": "Нет Ничего Невозможного!"🏃🏼♀️😁👍
Фонтана, спасибо большое за поддержку!🤗👍
Мариночка❤️, спасибо! 😃 Классное правило!!👍👍👍
Фоат, благодарю за поддержку!🤗🤗🤗
26 Aug um 20:40:56
Так хорошо, когда ещё лето и тёплый вечер!🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:53 /km | 01:08:56 |
|
24 Aug um 11:35:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:41 /km | 28:29 |
|
Результат выставила , с официального сайта 5 Вёрст, на скриншоте данные с невыключенного на финише трекера 😆
Даже с невыключенным трекером темп ого-го!😂👍❤️
Спасибо, Мариночка!❤️❤️❤️
Зачет🏃♀️😊👍!
Спасибо ,Леонид!🤗
23 Aug um 20:52:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:26 /km | 01:05:03 |
|
21 Aug um 20:42:37
Сегодня была здоровская пробежка с ситиранингом❤️
Пусть не была сегодня по теме одета,но драйва было предостаточно 😆
Бежалось легко, без напряга, разговаривала и смеялась, темп не был быстрым 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:46 /km | 01:07:52 |
|
Была изюминкой !!! 😁
😆Да,Саша,не хотела выделяться, но так случилось 😁🤗
19 Aug um 21:06:52
Вот и сотка августа)☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:49 /km | 01:08:18 |
|
💪🤝👏
👍👍👍
🤗🤗🤗 спасибо!
Отличная десяточка! 👍🏻👍🏻👍🏻 И отдельное поздравление с закрытием Ультры! 🏆
Спасибо Денис!🤗
Поздравляю💪🏃♀🌺
Спасибо Наталья!❤️
С соточкой!😁👍❤️
🤗❤️❤️❤️
18 Aug um 21:08:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:33 /km | 01:05:32 |
|
17 Aug um 8:30:35
Всем привет!5 Вёрст в Уфе🤗 Было классно! Есть куда расти✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:42 /km | 29:09 |
|
Нель, с личником тебя!👍🏻👍🏻👍🏻
Денис, спасибо!🤗☀️
Приятно было лично увидеться и вместе пробежаться
Дмитрий Вы здорово провели для нас зарядку , спасибо!👍🤝
Лучезарная 🔥
Спасибо, Олечка!❤️
Вот это скорость!🚀🚀🚀 Неллечка, поздравляю от души!🥰 Не бежала, а летела!🔥
Спасибо, Мариночка❤️! Девчонка одна впереди меня бежала, держалась за ней😁
❤️❤️❤️
Позитивная фотография😊👍!!!
Спасибо, Леонид!😄🤗
16 Aug um 21:57:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:35 /km | 35:33 |
|
Вот неудержимая-то!🤣
14 Aug um 18:58:03
Не успела на ситираннинг,а хотела ...
Потому вновь десятка, в своём ритме😄👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:41 |
|
Ну ты просто герой! 😍 Во вкус вошла, десятки одну за одной делаешь! 🔥🔥🔥 Да ещё и в хорошем темпе! 👍🏻
Денис, спасибо🤗 я учусь у Учителей 😀❤️
12 Aug um 20:30:48
Всем привет ) Пробежала почти 10 км с Денисом , в разговорном темпе. Было легко и здорово, дистанция пролетела незаметно за разговором 😃🤗👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:59 /km | 01:14:48 |
|
Не скромничай, Нелли. Это не "почти". Это более десяти. Оченно за тебя рад, что так быстро освоилась на десятках, и теперь они тебе -- раз плюнуть. 💗
Денис,эта десятка благодаря тебе!❤️
Спасибо за пробежку)
Да, пришлось тебя немного спровоцировать, чтобы дольше слышать твой звонкий заразительный смех. 😍
😆😆😆👍
10 Aug um 8:13:49
Очередные 5 Верст🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:00 /km | 30:39 |
|
Супер, Неллечка! Отличный темп!🔥👍 Мне есть над чем работать!😁👍🥰
Спасибо большое, Мариночка❤️!Бегаю по разному))
Надо сказать отлично бегаешь!🏃🏼♀️👍😁
Спасибо, Мариночка! ❤️
Спасибо Мариночка!❤️
😁👍🥰
9 Aug um 21:26:14
Сегодня был самый медленный бег за эти 2 месяца ,не спешный, лёгкий и разговорный (по телефону) 😃
Трекер продолжает чудить, а маршрут то постоянен))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:32 /km | 40:00 |
|
Это, возможно, не трекер, а GPS чудит!😁 У меня это теперь очень часто случается.😁 Стараюсь пресечь его с самого начала!🤣
Да,Мариночка, он самый и чинит!🤣
Чудит😆😆😆
7 Aug um 21:25:50
Всем привет! Сегодня я пробежала с ситираннингом по городу)
Это первые 10 км в моей жизни 😆
Хотела поблагодарить своих друзей : Александра , который пригласили в клуб бега в Уфе и сподвиг меня на 10 км ! и Дениса,который поддержал меня, и я решилась ..
Не скрою, я боялась,что не осилю
Но на удивление эта десятка не оказалась сложной,темп был около 6.30, было интересно и весело бежать толпой, были светофоры, у меня развязывались шнурки))
Только трекеры подвели опять, пришлось воспользоваться информацией Саши.
Всем спасибо, всех люблю🤗❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:30 /km | 01:05:00 |
|
Поздравляю с первой десяткой! Это так кажется, что сложно, вот не сложно, главное темп выбирать приемлемый. Обычно после 5 км уже как-то привыкаешь бежать и дальше становится легко. Пока гликоген не закончится 😄
Ракета покорила новую дистанцию! Поздравляю!!! Умничка🥰🌸🌸🌸🚀🚀🚀
Машуля, спасибо!❤️
Алена, спасибо!🥰🚀🚀🚀
Искренне поздравляю, Нелли! Дальше больше 🤗😊
Анзор, спасибо!Только вперед!🚀🤗😊
Лучшая из лучших 🤌🚀🚀🚀
🚀🚀🚀❤️❤️❤️
Нелли, молодчина!😁👍 Настоящая Ракета🚀!
Мариночка, спасибо!❤️❤️❤️🚀🚀🚀
🥰❤️
Поздравляю 👏👏 🚀🚀🚀
Олечка,спасибо!🤗🚀
🥰🚀очень рада за вас🥳🥳🥳
🤗❤️
6 Aug um 19:56:25
Добрый день, сегодня был отличный вечер,бежалось легко!🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:22 /km | 38:54 |
|
5 Aug um 20:25:56
Добрый вечер! Бежала за профессиональным пейсмейкером и тренером Денисом😀, за ним не угнаться)
Только опять подвел Gps, оба трекера неожиданно вновь дали сбой
Результат написала средний✊️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:33 /km | 33:00 |
|
Ничего себе не угнаться! Ты-то уже успела пробежать, заселфиться и выложить пробежку. А я только что добежал. Как ни крути, ты меня сегодня обогнала.☄ Сейчас ещё отдышаться, потянуться, кружочек заминочный трусцой, и можно домой идти.🙂
Ничего себе не угнаться! Ты-то уже успела пробежать, заселфиться и выложить пробежку. А я только что добежал. Как ни крути, ты меня сегодня обогнала.☄ Сейчас ещё отдышаться, потянуться, кружочек заминочный трусцой, и можно домой идти.🙂
Ничего себе не угнаться! Ты-то уже успела пробежать, заселфиться и выложить пробежку. А я только что добежал. Как ни крути, ты меня сегодня обогнала.☄ Сейчас ещё отдышаться, потянуться, кружочек заминочный трусцой, и можно домой идти.🙂
Блин, затроилось...
😆😆😆
У меня трекер,Денис,опять вырубился!
Селфи сделала как доказательство пробежки😆😆😆
Конечно, селфи ты сделала не зря!👍🏻 Отличное получилось. 🔥 Ну, я оценил уже; там ещё Маша меня поддерживает, видимо под локоть, чтобы на ногах мог устоять от такой красоты сногсшибательной. 😍 Только ведь я могу и не поверить, что оно сделано сегодня. 😉 Придётся тебе в следующий раз по видеосвязи в ТГ выходить. 😁
😆Вы очень галантны,месье😆 Профессионализм чувствуется во всем😃
Я тоже подумала на пробежке о телефонии 👋
Сейчас вспомнить бы как меня в ней зовут, в телеге этой. @dan4775
Блин, пробежку так и не выложил. 🤦🏻♂️
Ещё не поздно))
Ну да. 4 дня пробежки принимают.
Ну, какова красота, какова красота!😁🥰❤️
Ой,спасибо, Мариночка!❤️☺️
4 Aug um 15:08:58
Доброго дня Всем! В воскресный день меньше суеты и торопливости🤗☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:34 /km | 40:05 |
|
Привет! Рад, что у тебя несуетный день получился. А меня ближе к вечеру на работу вызвали, недавно вернулся. Поневоле пришлось немного посуетиться. 😁 Но хорошо то, что хорошо кончается.😁
Денис, привет) ты нарасхват 😀👍
Привет! Побежишь сегодня? Или сбегала уже? 😉
Пока думаю😆 только с работы пришла)
Ничего себе ты работаешь! Пол-девятого только дома. 😮
Я тоже сегодня не выбегал ещё. Может пробежимся? 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Разрешаешь, о Учитель!🙏😆 я легка на подъем, пожалуй да😀
Ну, начинааается! 🤣🤣🤣 Сегодня, кстати, ещё неизвестно, кто кому Учитель. Мне сейчас нужно немного твоей лёгкости на подъём, чтобы собраться и побежать.
Все тогда, давай выходи, мне минут 10 одеваться😆
Одеваться мне не дольше, но ещё до парка бежать минут 15.
3 Aug um 10:15:15
Друзья ❤️, всем привет! Пробежала 5 Вёрст, сегодня нас было огромное количество, около 200 человек!
Собрались беговые клубы Уфы🤗Бежала хорошо, вспоминала Дениса😆,его строгие наставления не бежать за толпой!
Было легче, чем прошлые 5 Верст)))
Последние 10м перед финишем даже сильно ускорилась😆
Оба трекера меня подвели не знаю, с чем это связано)
Показали дистанцию около 1,4 км((
Поэтому информация с сайта5 Вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:57 /km | 29:49 |
|
Ничего себе у вас толпа на 5 вёрст 👍🏻 Ну вот, кстати, иногда бежать за толпой, наоборот, помогает. Правда когда их темп, так сказать, находится "в зоне ближайшего развития", когда сам, может, не разгонится, а с помощью толпы ускорение пройдет без каких-то физических страданий.
Машуля, привет!🤗У новый челленж)) решили создать виртуальный клуб "SUB20 на 5 вёрст Уфа" и вести постоянно обновляемый рейтинг всех участников наших стартов в Уфе, из тех кто бежит 5 км быстрее 20.00 минут Сегодня 3 августа был контрольный старт )
Бегуны сегодня в этой толпе предложили среди недели бежать в лайтовом темпе, а в субботу бежать на максимальной скорости😃,которую могу)
195 человек, без резервного секундомера? Рисковые ребята! 😁 Слушай, замечательно же финишировала! 👍🏻 Из 30ти минут. Ежели бы ускорилась не за 10 метров до финиша, а за 50, одну-две позиции в финишном протоколе точно бы отыграла. 😉
Денис, спасибо Наставник!🤗 Своими советами и комментариями вдохновляешь!✊️
О, это так приятно, когда советы доходят, а комментарии вдохновляют! 🤣
Слушай, у вас что марафон перенесли?!!!😮 У нас один бегун -- уроженец Уфы, только сегодня говорил, что хочет бежать 01.09 в родном городе. Блин, надо предупредить.
Да, вышла информация на 22 сентября, не знаю точно ли
Зато мой отмазон от поездки в Уфу рассыпается на глазах. До 1 сентября я бы не успел подготовиться, но до 22го-то должен.🤔
На russiarunning пишут, что 22го.
Приезжай))
Как твой день сегодня, как 5Верст?)
Вот высказывала ты предположение, что у меня куча забегов по всем городам и весям, а я дальше Тулы и не бегал нигде. Так неудобно получилось...🤦🏻♂️ Надо расширять географию, ага!
Было бы желание))
Супер! И забег провёл, и дистанцию пробежал-таки. Тут такое дело. В нашу локацию пару раз Раздрогина забегала, победительница Парижского марафона 1997 года. Ну, конечно, спортивную карьеру она давно завершила. Как я понимаю, она дружит с основательницей нашей локации, та тоже бывшая МСМК, но не по бегу. Так вот сегодня она неожиданно решила посекундомерить. И вот пока на финише стояли, всех ждали договорились пробежать дистанцию в разговорном темпе, когда все разойдутся. В общем, теперь мне осталось только в голове как-то уложить и осознать всё, о чём наговорили за эти 5 км. Тогда и тебе может чё умное смогу рассказать. 🤣
Только что сделать забыл, так это трекер включить. 🤦🏻♂️ Зарегался бы на Ультру -- было бы обидно терять пробежку. 😉 Но у меня Тигриный забег "без обязательств", поэтому пофиг.😁
Ого, вот здорово! Нарабатываешь опыт в тренерскую копилку! Молодец!😃👍
Да, я увидела, что ты не выкладываал сегодня Главное потренировался и пообщался!😄
Да скажешь тоже, в тренерскую. 🤣 Как выяснилось, я даже не знаю, откуда ноги растут. Вот уверен был, что с детства знаю, как это место называется. 😁 До сих пор не понял глубокомысленную фразу, что ноги начинаются выше, чем я думаю. Видимо, это был совет уделять внимание спине и прессу, которые тоже задействованы в беге. Но это неточно. 🤔
Не все же проходят анатомию)
А у тебя есть свои мысли и наработки, их можно подкрепить научными знаниями)
Это даааа. Уж с научной-то базой я буду умничать вдвое больше.😁
В этом нисколько не сомневаюсь 😄
Интересная идея с клубом 20 (про клуб 27 вспомнилось что-то). И много народу из 20 мин выбегают?
Ассоциативное мышление не куда не денется, Машуля!😃 Вчера на 5 Верстах у нас финишировал 195 человек, из них 64 человек с результатом до 20 '💪
Человека))
Офигеть, какие они крутые )) Девчонки тоже были?
Да, Машуль,были Мальчишек конечно всегда и намного больше, но трое девчонок это сделали 18.38; 18.46;18.57🔥🔥🔥
Молодцы, девчонки 💪🏻
Да, Машуля 👍
2 Aug um 20:19:15
Всем привет! Продолжаю бегать в лайтовом режиме,слушаюсь опытных бегунов 😃👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:41 /km | 33:44 |
|
Смотрю, опытным бегунам всё-таки удалось тебя перепугать. 🙂 Или же ты просто усыпляешь бдительность, а завтра кааааак выдашь! 🤣
Денис,не подначивай меня😂 захочется перед тобой выпендриться,а сильное и дыхалки то не хватит😂
Силенок))
В компании можно не рассчитать силёнки и без моих подначек. 🙂 Можно ненароком ломануться вместе со всеми. Как говориться, "толпа несёт". Поэтому слушай дыхалку и ориентируйся на неё. А выпендриваться передо мной не надо, ты одинаково прекрасна на всех темпах! 😉
Умеешь ты находить нужные слова) Ты прав, в состоянии эйфории, когда толпа бежит,надо чувствовать себя) Включать разум, а не эмоции 😃👍спасибо)
"Несущая толпа" -- это чужие слова, Нелли. Я сам этому подвержен. Но на забегах в последнее время встаю за пейсмейкером медленнее того темпа, с которым рассчитываю пробежать. Стартую с пейсером, а потом уже иду в отрыв, если силёнки есть.
Денис,спасибо, никогда не бегала за профессиональными) пейсмейкерами Пока не все знаю о беге, А тебе удаётся все объяснить доходчиво, из своей же практики Ты иногда очень серьёзен)
Я чаще шучу)
Ну, то что мы с тобой не всё знаем о беге не делает нас хуже, правда?😁
Конечно!🤗
Ну и отлично! 👍🏻 Тогда я с твоего позволения завалюсь. 😴 Доброй ночи, Нелли!
И тебе, Денис,доброй ночи! 👍🤗
1 Aug um 21:38:22
Вот и август, друзья)👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:54 /km | 42:10 |
|
Август и новый ультрамарафон. Смотрю, на сей раз ты сразу же на 100 км замахнулась. Отличная цель! 👍🏻 И прошлый месяц показал, что вполне достижимая. 🏆
Денис,спасибо тебе большое !Ты меня воодушевляешь!😄🤗
А что я? Я на Ультры даже и не регаюсь в последнее время. Год назад в июле ещё до забега взял тут платный слот с медалью на 200 км... В результате любой глюк GPS, когда трек не писалася, заставлял нервничать. Ну, по официальным результатам 230 км пробежал в итоге. Но теперь беру забеги без минимального километража. Сейчас Тигриный взял, до 30.08 голова не болит. 😁
Мне пока это интересно , а ты уже матёрый бегун, можешь снисходительно и мудро выбирать ту или иную дистанцию 😄🤗
Ну, матёрого там ничего нет на самом деле. 😁 Скорее да: потерял интерес.
Сегодня, смотрю, подольше решила побегать?
Мне нравится, что ты чётко все видишь👍 Да,Денис, я бежала медленно сегодня, прям остужала свой пыл😆 Было прохладно, и удивительно не устала, бежала как сайгак по ночным улицам, не хотела останавливаться😂
Ну интересно же, вот и вижу. 😁 Не устала, потому что бежала медленнее. Но иногда нужно и вот так побегать в удовольствие и для настроения. Не всё же за темпом гнаться. Я бы до Уфимского марафона дистанцию не увеличивал. 5 км бежишь, примерно по столько и тренируешься. А вот темповые пробежки бегал бы раз в неделю. Не так, чтобы задохнуться, конечно. Но и не в разговорном темпе.
О, прекрасный совет,Денис,спасибо!👍
Всегда рад помочь по мере сил.😉
Привет! 👋 Бежишь завтра?
Денис! Привет ! Только хотела тебя спросить, как ты завтра? В роли организатора?😃
Да, планирую бежать 😃
Да, завтра не бегаю, стою в красивой оранжевой манишке. 😁 Зато сегодня пробежался. И на воскресенье есть планы к одному клубу в гости сбегать.
Классно! Прям представила тебя в красивой манишке😃, сурьезного😃
Ты знаешь, я тоже пробежала сейчас,результат не выложила ещё, я не выключила Машин трекер симплу😂,он час набегал😃 хорошо что есть ещё один фиксатор моего бега😆
Куда в гости бежишь,Денис? Далеко?
Оххх... Да толку-то стараться сурьёзную рожу изображать, когда на фото всё равно не пойми что выйдет (ну ты видела). 😁 Просто тётенька, которая фоткала умеет хорошо фоткать исключительно себя. 😁
А я выложил уже. Ажно целых три результата. Хотел сначала одним куском записать, но потом решил, что во время тренировки будет легче ориентироваться в кругах, если после разминки часы перезапустить.
Да нет, не очень далеко. Километров 5-6 от меня через лес. Бегом быстрее, чем на автобусе. 🚌
Нормально ты выглядишь,серьёзный товарищ,чуть грусть проскальзывает,может солнце лепило в глаза☀️
Здорово, что можно обогнать автобус по времени😃
А вот тебе на фотках больше идёт улыбаться, чем чуть грустную сурьёзность изображать. Улыбка -- твоя фишка. 😁 Хотя, конечно, в той подборке из двух фотографий "до и после пробежки" очаровательны обе фотки! 😁
О,благодарю тебя, маэстро🤗😃❤️
🤣🤣🤣
Laden...