Heute um 8:32:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 06:11 /km | 01:30:27 |
|
9 Okt um 20:25:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 06:18 /km | 01:00:37 |
|
7 Okt um 21:04:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.46 km | 07:05 /km | 01:00:00 |
|
4 Okt um 8:27:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:55 /km | 01:00:27 |
|
2 Okt um 19:54:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 05:38 /km | 40:22 |
|
27 Sep um 17:38:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:37 /km | 03:57:27 |
|
26 Sep um 8:27:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 05:48 /km | 32:34 |
|
23 Sep um 21:05:08
Последняя интервальная перед воскресным марафоном: разминка 10 мин + 3 раза (2 км в темпе 5.00-5.10 мин/км через 500 м трусцой) + заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:41 /km | 01:02:40 |
|
22 Sep um 21:09:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 06:00 /km | 50:12 |
|
20 Sep um 8:44:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.12 km | 05:47 /km | 01:33:19 |
|
18 Sep um 19:02:45
Интервальна тренировка: разминка 10 мин + 3 раза (2км в темпе 5.00 мин/км через 500 м трусцой) + заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:19 /km | 01:00:47 |
|
17 Sep um 20:48:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:07 /km | 50:15 |
|
15 Sep um 21:07:10
Интервальная тренировка: 15 мин разминка + 10 раз (800 м в темпе 4.40 мин/км через 200 м трусцой) + 10 мин заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 05:38 /km | 01:20:08 |
|
13 Sep um 9:56:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.67 km | 05:34 /km | 02:00:56 |
|
12 Sep um 9:08:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:49 /km | 50:24 |
|
11 Sep um 20:32:55
Темповая тренировка: разминка 10 мин + 40 мин в темпе 5.00 мин/км + 20 мин в темпе 5.20 мин/км + заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.20 km | 05:19 /km | 01:20:50 |
|
Отличная тренировка!
Спасибо, Светлана 🤝
9 Sep um 20:58:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:00 /km | 01:00:57 |
|
8 Sep um 7:45:15
Интервальная: разминка 15 мин + 20 раз (400 м в темпе 4.40 мин/км через 200 м трусцой) + 10 мин заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 06:05 /km | 01:38:12 |
|
Жестко, красиво, быстро!
Виктор, жестковато, согласен, но быстрее тренер не разрешил 😀
6 Sep um 10:34:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.90 km | 05:35 /km | 02:30:30 |
|
5 Sep um 8:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:55 /km | 01:00:25 |
|
Laden...