19 Sep um 17:53:44
Привет друзья!!! Втягиваюсь после травмы Ахилла поэтому не большая скорость и темп!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 09:10 /km | 46:04 |
|
7 Jan um 14:10:00
Забег бежал в рамках темповой тренировки на 7 км планировал темп 6.40-6.50. Первые два км разминка и последний км заминка. Темп вроде выдержал. Забегом доволен. У нас тепло +10 снега нет. Солнышко- это Краснодар детка!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:55 /km | 01:09:54 |
|
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 Jan um 21:03:39
Бежал 2024 м старался пробежать на максимальной скорости. Результатом доволен. Тренируюсь на 10 км . В планах пробежать в этом году полумарафон!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:00 /km | 12:01 |
|
На 10 ке мой лучший темп 6.27 пока, вот проверил себя на поротком отрезке. Значит на финише можно теперь примерно знать свою скорость на последнем км
Laden...