Додонова Ирина
| 48 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Москва, Мурманск |
| Alter: | 44 |
| Aktivitäten: | 242 (1481.35 km.) |
| Veranstaltungen: | 17 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
19 Aug um 20:14:48
Вчерашняя на лайте 🏃♀️.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 07:39 /km | 46:40 |
|
Кузьмин Леонид
Отличный лайт под такой пульс:-)!!!!
17 Aug um 10:39:51
ЗО.бег Серпухов
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:30 /km | 20:55 |
|
Классная яркая медаль 🏅!
Это же здорово, когда все по плану:-)!!!!!
Ребятам, с :"Комбата", привет... 👋🙏
Выжили и уже круто😄... Поздравляю с финишем! Медаль классная 😍
Спасибо всем ❤️
Ну Иришь , ты что так светишься , а , у тебя полные карманы брильантов наверно 😅 , ну видно же довольная , ага любимым делом занималась 🤭 , конечно бегонутость берёт своё и награждает оптимизмом , настроением и эмоциями , умничка , светись всегда так , идёт же тебе , очень 🔥👍✊
17 Aug um 10:20:53
Заминка серпуховская, солнечная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:40 /km | 13:01 |
|
15 Aug um 16:49:53
Прохладительный променад 👌🏃♀️ вечером стало необычайно хорошо и свежо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 07:45 /km | 33:33 |
|
14 Aug um 8:57:59
Ходили на речку рыбачить , несерьёзно) для удовольствия и навыка , дочь поймала пескаря, уклеек, а я поймала кучу насекомых на ногу, в основном одну, да так поймала , что нога опухла как при знатном растяжении голеностопа -.не то что бегать , ходить было трудно. Но , как известно, все проходит) поэтому отложенныая на пару дней пробежка сложилась в ветреный почти по осеннему холодный вечер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 06:54 /km | 46:02 |
|
🙂👍молодцы🙂👍
Отлично время провели🤩👍. Скорейшего восстановления ножке.
Анна, благодарю 🙏☺️
Настюшка, спасибо 🤗 вот уж не думала, что это когда- то станет препятствием )
Ирина, но пробежка сложилась очень и очень неплохо). Вот уж действительно, не знаешь, где соломки подстелить, на рыбалке! Будем знать.
Ирина в качестве наживки побыла😬
Ирина, когда начал читать, очень обрадовался☺️, что пошли на такую рыбалку☺️ и тем более поймав пескаря☺️🔥👍. Я уже забыл, как он выглядит ☺️… а потом очень огорчился🥲🙁 из-за того, что произошло с вами🙁… Скорейшего выздоровления 🙏🙏🙏!!!!
Оля, спасибо) да у них спецподготовка , моргнул = +5 попаданий))))
Александр 😁 мне не понравилось
Леонид🙏🙏 спасибо🤗 за сопереживание ) неприятность эту мы переживём) и другую тоже ))
☺️☺️☺️👍… и завершить «улетной» фразой из «Мимино»… Я так, думаю🔥☺️👍!!!!🤣🤣🤣
9 Aug um 12:13:03
Длительно медлительно наслаждательно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 07:25 /km | 01:11:38 |
|
Фото потрясное🔥👍… извилистая дорога👍… а небо какое🔥🔥🔥👍!!!
Так , Иришу в поле вывели , ну дак понятно же , чтоб аварий не было , вон какие дистанции бегает и скорости приличные , умничка Ириша , отлично бегаешь 🤗 👍🔥💪
Леонид , да виды такие, что глаз отдыхает и дышится великолепно ))
Азат😁спасибо тебе , твои добрые слова с изюминкой всегда радуют )))
А с ними и душа🙏🙏🙏☺️
6 Aug um 11:07:22
Мы можем преодолеть расстояние, а время нет. зато мы можем насладиться моментом )
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 07:46 /km | 52:59 |
|
Лёгкая пробежка вечером до 130 (сами знаете чего ))))
130 калориев:-):-):-)??????????????????:-)
Леонид, 🤣🤣 но и без них не обошлось конечно же )))
😂😂😂🤣🔥👍
3 Aug um 15:02:40
Бежать мне было очень жарко, как и многим. .спасительной тени так мало 🙈
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:25 /km | 01:05:01 |
|
:-) не:-), удара не надо:-)!!!!!!!!!! Молодцы, что справились с собой и с дистанцией:-)!!! Очередная дистанция в общую копилочку:-0!!!!!!!
С успешным финишем🥳 и хорошо, что обошлось🤗
Леонид, спасибо ! Я вовремя поймала признаки , дала возможность телу восстановиться :тень, шаг, губка позволили избежать избыточной теплопродукции и критической ситуации ) но некоторым потребовалась все же помощь посторонних
Настюш, благодарю !! 🙏🙏🙏 дааа , главное - не игнорировать свое тело
Вот, чувствую☺️ настоящего бегуна-профессионала🏃♀️🔥👍☺️!!!!
3 Aug um 9:31:53
Вчера нашим главным героем была младшая, которая захотела пробежать свой первый забег. Мы помчали в Тверь (кстати на днях была включена в список городов золотого кольца и еще в серию забегов БЗК - очень душевные! ❤️). Стояла сильная жара ,+28 +30 , 🙈🙈 люди, как вы бегаете в такую жару ?? железные неиначе💪🏃♀️
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.50 km | 04:14 /km | 02:07 |
|
Красотка дочка!!!! 😍🔥💪Умничка!!!!
Мать тоже молодчинка!!!
Умничка!!! 💐
МОЛОДЧИНКА ДОЧЕНЬКА:-)!!!!!!!!!!....Мама, папа, я - спортивная семья:-)!!!!!!!! Здорово, что занимается спортом!!!!!!!!!!!!
Мои поздравления 🎉
Спасибо всем большое !🤗❤️
☺️🙏
31 Jul um 13:18:28
🌇🏃♀️🌤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:33 /km | 40:00 |
|
Здоровооо🔥👍☺️!!!
Ирина, хорошая пробежка 👍
Благодарю , Леонид 🤗
Владимир, спасибо ☺️ было славно
29 Jul um 15:32:47
Продолжаем испытание влажностью) широкая просторная и длинная набережная в Батуми может вместить огромное количество бегунов. В дождь почти никого не видела , зато после дождика как грибочки из земли повыползали ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 07:21 /km | 33:16 |
|
Отличная пробежка, классные фотографии 👍 😍 и красотка Иринка!!!
Отличных эмоций от отдыха:-)!!!!!!!!!!!!
Очень красиво!!!
Спасибо большое , беговые друзья ☺️🤗
29 Jul um 15:18:56
26.07 практикую бег в хамаме) влажность воздуха выше 80% , поливает тебя или не поливает, все одно ) бежишь весь сырой. И все же дождь освежает.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 km | 06:35 /km | 38:52 |
|
25 Jul um 23:25:25
Сегодня глушилки работали не переставая, судя по насчитанным километрам. Поправила километраж по маршруту. Зато у меня кактусы зацвели, смешные
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:27 /km | 51:42 |
|
Кактусы и правда забавные 😍
…кактусы высматривают ☺️, когда же хозяйка с кросса пробежит ☺️?!
Да, такие славные, тоже была мысль, что они поглядывают)))
Не просто подглядывают☺️… а нагло смотрят и контролируют🔥😂😂😂😂👍
Ближний кактус почему-то мне напомнил фильм "Чужой"
Какой жуткий образ складывается - монстр контролёр))) но они не такие 😇
23 Jul um 23:09:18
Хорошего всем вечера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:22 /km | 33:38 |
|
22 Jul um 18:12:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:47 /km | 54:22 |
|
Красиво!!!:-)
Бегать и наслаждаться)
Ирина... это конечно же, когда в голове ясные мысли, когда окружающий мир и окружающие тебя люди этому способствуют, то вообще огонь...бежишь и набегаться не можешь... а стоит одному этому слагаемому "выпасть" из обоймы... и бег не бег:-)!!!
20 Jul um 22:10:08
Размялась в прекрасной компании с младшенькой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.26 km | 08:46 /km | 11:04 |
|
Вкуснота какая😍
Ном-ном-ном. Дразнишь?
Ягода-малина нас к себе манила, Ягода-малина летом в гости звала.....:-):-):-)!!!!!!!!!
Вот точно, как в песне , Леонид 🫣 оторваться трудно))
Артём, заманила ж ) вот наглядный образец прикладываю 🤭 как я попала в сети аромата
Настя, Александр, полностью согласна 🫠🍓
....а если малинка лесная:-).....то ароматище и вкуснотище...пипец какие:-)!!!!!!!!!
18 Jul um 13:21:54
Такое вот утро в дубровицком лесу. Лыжероллерная и лыжная трасса + пешеходная тропа. Грунт -асфальт 50/50. С рабочими подъемчиками ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 07:31 /km | 01:02:31 |
|
Хорошо поработали:-), особенно, когда есть тягунки!!!!!!!!!!!
Благодарю, Леонид 🙏😇 лыжники знают толк в тягунках ))))
...о чем разговор:-)...лыжи...это вообще Лошадиный спорт:-) (это касается классики), как говаривала моя Мама
17 Jul um 13:15:46
Вчерашняя вечером в закате.
когда можно без слов ) почти как рафаэло, только полезнее 😇
когда можно без слов ) почти как рафаэло, только полезнее 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 06:55 /km | 49:28 |
|
... а самое главное, слоган с рекламного щита в тему:-), ну или близко к теме:-):-):-)!!!!....и средний пульс этому соответствует:-)!!!!!!!
Дааа)) сердечко на малом велокольце бьётся хорошо ))
13 Jul um 23:59:30
Как же кайфовать бегать в прохладе. Балдела целый час 💃 а когда солнце село, на землю опустился густой туман 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 07:48 /km | 01:04:26 |
|
Дааа, мы прохладе невероятно классно!!! 😍
...и туман..похожий на обман:-)!!!...хороший расслабон:-)!!!!!
13 Jul um 23:55:34
Скатались в Сергиев Посад побегать горки . Было очень жарко, чувствовалось приближение грозы, а значит и духота и повышение влажности бонусом. Терморегуляция страдала нещадно , ощущения 🔥 . мечтала о пляже и купания)) главное помнить и почаще себе напоминать; когда становится очень очень тяжело , что я это все люблю 💘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:48 /km | 29:03 |
|
По какой же красоте бегали 😍🔥
Да вокруг очень красиво) но рассмотреть удалось только , когда остановились уже )) в +30 трудно получается наслаждаться
Laden...