14 Nov um 8:35:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:31 /km | 13:10 |
|
14 Nov um 8:34:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.92 km | 06:18 /km | 01:08:56 |
|
13 Nov um 16:08:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.69 km | 06:20 /km | 01:01:31 |
|
11 Nov um 10:35:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:00 /km | 01:03:32 |
|
9 Nov um 9:44:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.87 km | 06:06 /km | 01:18:33 |
|
5 Nov um 17:12:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.13 km | 07:39 /km | 01:25:16 |
|
3 Nov um 8:44:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.41 km | 06:00 /km | 01:20:32 |
|
1 Nov um 13:08:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:04 /km | 01:02:05 |
|
28 Sep um 10:28:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 06:09 /km | 01:04:56 |
|
24 Sep um 7:45:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 06:13 /km | 04:22:34 |
|
С небольшим опозданием 😉 Поздравляю с отличным результатом в марафоне!👍
Спасибо большое!!
17 Sep um 8:07:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.97 km | 05:53 /km | 01:22:18 |
|
14 Sep um 10:05:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:31 /km | 01:56:43 |
|
13 Sep um 10:41:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:55 /km | 01:05:12 |
|
12 Sep um 7:57:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:06 /km | 48:58 |
|
10 Sep um 8:21:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.29 km | 05:29 /km | 01:29:26 |
|
6 Sep um 10:56:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 05:36 /km | 58:40 |
|
5 Sep um 19:32:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 06:06 /km | 41:49 |
|
2 Sep um 11:53:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 05:39 /km | 58:28 |
|
30 Aug um 10:19:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:52 /km | 59:19 |
|
28 Aug um 20:22:39
Поинтервалил вечерком…))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:58 /km | 53:46 |
|
27 Aug um 16:10:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 06:05 /km | 49:41 |
|
24 Aug um 11:35:19
Тяжеловато было после вчерашних горок, но в целом длительная удалась))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.02 km | 06:10 /km | 02:53:01 |
|
23 Aug um 13:09:55
Побегал по любимым холмам)), по ускорился в середине… качественно нагрузился )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.31 km | 06:03 /km | 01:20:35 |
|
22 Aug um 22:48:33
Утрешняя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.61 km | 06:03 /km | 46:06 |
|
18 Aug um 13:58:20
Пробежал вокруг Садового кольца 16 км. Но часы сошли с ума))) поэтому сюда получается занести только 13.
А реально получилась темповая длительная пл 5.15, очень даже доволен)))
А реально получилась темповая длительная пл 5.15, очень даже доволен)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.76 km | 06:02 /km | 01:23:02 |
|
Отличный результат! Мои поздравления! 🎉
Спасибо, было даже немного неожиданно))
14 Aug um 8:28:26
Взбодрился утром интервалами)).
2 км + 3 * 20’’/ 30’’ + 6 раз по 4 минуты через 2 мин отдых шагом + 2 км. Ноги потяжелели заметно под конец)
2 км + 3 * 20’’/ 30’’ + 6 раз по 4 минуты через 2 мин отдых шагом + 2 км. Ноги потяжелели заметно под конец)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.83 km | 06:10 /km | 01:13:04 |
|
13 Aug um 8:23:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:55 /km | 35:43 |
|
10 Aug um 18:16:39
Такая, удлиненная заминка вышла))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:13 /km | 49:49 |
|
10 Aug um 18:15:40
4+8*500/500+1 такой фартлек получился ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.31 km | 05:52 /km | 01:18:07 |
|
3 Aug um 10:44:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.79 km | 06:02 /km | 01:35:26 |
|
2 Aug um 11:09:35
Всем привет! Забегаю в август))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:06 /km | 01:02:03 |
|
31 Jul um 20:40:15
После работы, на тяжелых ногах, но добил таки 200 за июль)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 06:34 /km | 01:32:42 |
|
31 Jul um 11:36:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 06:10 /km | 46:45 |
|
30 Jul um 9:28:56
Утро выдалось бодреньким) 10 + 6 по 200/200 + 2 . Прям хорошечно)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 05:57 /km | 01:31:40 |
|
29 Jul um 7:56:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.78 km | 06:05 /km | 01:05:39 |
|
27 Jul um 11:02:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 06:30 /km | 24:10 |
|
27 Jul um 11:01:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.81 km | 05:58 /km | 01:40:27 |
|
26 Jul um 10:16:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:02 /km | 01:18:39 |
|
26 Jul um 10:16:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.39 km | 05:47 /km | 25:25 |
|
22 Jul um 9:48:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:05 /km | 48:50 |
|
19 Jul um 17:04:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 06:13 /km | 56:58 |
|
17 Jul um 20:01:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 06:15 /km | 57:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jul um 21:41:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:03 /km | 45:22 |
|
13 Jul um 14:31:36
Ну и добавка)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:20 /km | 19:13 |
|
13 Jul um 14:30:36
Хотел выбежать пораньше, часиков в 5 утра, до жары, но проспал)). Ну как получилось)) Длительная, следил, чтобы пульс не убегал..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.23 km | 06:14 /km | 02:06:23 |
|
11 Jul um 21:18:08
Вечерняя. Жарковато))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 06:27 /km | 59:17 |
|
11 Jul um 14:29:02
Вчера побегал, утром, но уже было жарко. Сегодня попробую вечером))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:15 /km | 01:03:11 |
|
9 Jul um 11:13:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 05:53 /km | 37:52 |
|
6 Jul um 13:28:00
Воскресная длительная…)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.90 km | 06:03 /km | 02:06:42 |
|
6 Jul um 10:17:25
Начал новый цикл, после небольшого перерывчика))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:07 /km | 01:07:49 |
|
Laden...