Ахапкин Павел
| 1 | 3 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 50 |
| Aktivitäten: | 105 (548.36 km.) |
| Veranstaltungen: | 12 |
23 Mai um 14:43:40
ЗаБег РФ 2026.
Вторая половинка в жизни.
Улучшил личник прошлого года на 12 минут.
Наверное зря... На следующий год, в 51 придётся сильно попотеть для очередного улучшения;)
Вторая половинка в жизни.
Улучшил личник прошлого года на 12 минут.
Наверное зря... На следующий год, в 51 придётся сильно попотеть для очередного улучшения;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:32 /km | 02:18:05 |
|
Соловьёв Виктор
Очень классно! Суперски!
Ахапкин Павел
Спасибо!
19 Mai um 22:35:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:21 /km | 31:45 |
|
17 Mai um 17:55:31
Тренировочная 15ка
Через неделю ЗаБег на половинку
Через неделю ЗаБег на половинку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 07:04 /km | 01:46:24 |
|
14 Mai um 21:09:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:15 /km | 31:23 |
|
9 Mai um 22:50:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.76 km | 06:48 /km | 01:54:05 |
|
12 Apr um 11:09:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 07:14 /km | 01:27:03 |
|
29 Mär um 11:19:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:14 /km | 36:24 |
|
Стартанул! Великолепно!
7 Sep 2025 um 17:48:51
Жёсткая беговая недостаточность выгнала на улицу.
Обратно до дома, бегом, не дотянул.
Продолжаем восстановление
Как бы я сильнее ногу не повредил)))
Но блин, не мог больше
Обратно до дома, бегом, не дотянул.
Продолжаем восстановление
Как бы я сильнее ногу не повредил)))
Но блин, не мог больше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 07:10 /km | 45:58 |
|
Беговая недостаточность, отличный термин, но.... с травмой бегать нельзя, по себе знаю, переходил на ходьбу, долго, ужасно скучно, но выдержал две недели.... Надо терпеть эту недостаточность!
Павел! Как дела? Вас не видно на радарах пробежек?
Виктор, здравствуйте.
Дела - не очень, поправляю здоровье. Очень надеюсь, что в скорости, смогу вернуться))
🙏Скорейшего возвращения и здоровья!
1 Sep 2025 um 12:21:41
Наконец -то. Пробуждающе - восстановительная получасовая.
После трёх недельного перерыва из-за травмы.
После трёх недельного перерыва из-за травмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 06:58 /km | 32:49 |
|
Ох уж эти травмы! Вхождение потом надо восстанавливать! С началом пробежек!
1 Sep 2025 um 12:17:06
Продолжаем восстановление.
Икроножка ощущается до сих пор...
Икроножка ощущается до сих пор...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 07:05 /km | 37:19 |
|
7 Aug 2025 um 22:27:36
Первая интервальная часовая
10ка = 57 минут
Ранее рекорд был 1час 1 минута
Обычно бегаю 1час 14-16минут
10ка = 57 минут
Ранее рекорд был 1час 1 минута
Обычно бегаю 1час 14-16минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:45 /km | 57:44 |
|
Павел, очень впечатлил! Молодец!
Виктор, спасибо!
Твои комментарии - ценны. Цель на май пробежать половинку в 2 часа
Отличная цель! Вот так по чуть-чуть и ставим рекорды личные!
5 Aug 2025 um 6:28:49
Глюк GPS, но к счастью пробежка почти традиционная, хронометраж известен, с небольшими поправками
Работаем над темпом, каденсом, пульсом.
Работаем над темпом, каденсом, пульсом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:46 /km | 29:12 |
|
Включился, Павел, молодец! Отличный темп!
Виктор, спасибо
4 Aug 2025 um 7:54:35
Пробуждающая 5ка
Не бежалось, постарался уйти в пульс
Не бежалось, постарался уйти в пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:16 /km | 36:34 |
|
3 Aug 2025 um 16:04:19
Умиротворяющая 10ка километров, в 30ку градусов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 07:18 /km | 01:18:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
1 Aug 2025 um 7:07:02
.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:56 /km | 29:52 |
|
31 Jul 2025 um 9:48:15
Пробуждающая 5ка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:14 /km | 31:28 |
|
27 Jul 2025 um 8:50:38
Гештальт закрыт.
Половинка (первая) на низком пульсе.
Бегать начал в мае))
Половинка (первая) на низком пульсе.
Бегать начал в мае))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.16 km | 07:08 /km | 02:31:16 |
|
24 Jul 2025 um 20:58:50
Восьмерочка в 31 градус.
Пульс, конечно, сразу)))
Но что делать и в такую погоду нужно учиться 🏃
Пульс, конечно, сразу)))
Но что делать и в такую погоду нужно учиться 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:58 /km | 55:56 |
|
Жестко, в +31! А бегать надо....
20 Jul 2025 um 8:53:52
Новый личный рекорд.
Плюс пульс порадовал.
Плюс пульс порадовал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.32 km | 07:21 /km | 02:00:04 |
|
Поздравляю!
17 Jul 2025 um 8:34:19
Лесная разминочная пробежка на а низком пульсе.
Первый трейл))) или триал?))
Первый трейл))) или триал?))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.76 km | 07:46 /km | 29:15 |
|
Трэйл , класс!
Laden...