Храмкова Елена beim Lauf 🔥 Summer Ultra Marathon: Dust & Ripe - Месячный УльтраМарафон - Август 2026 | WorldRunOnline.com

🤩Красотка, береги себя!!!🙏🏻 а то кто тут нас будет мотивировать? 😉

Спасибо😻 Завтра буду свежа как огурчик😂

😍умничка!!! Твои пробежки🔥🔥🔥

💋

Сапунова Анастасiя А♡А

😍🔥красотка

Спасибо😻

Храмкова Елена

18 Aug um 20:49:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.21 km	05:34 /km	02:09:25

71 Menschen unterstützt

Крутяк!

Храмкова Елена

17 Aug um 20:45:21

Нашла для себя идеальное и любимое место для бега. Там душе тепло. И бегается очень легко.😻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.02 km	05:43 /km	02:11:36

86 Menschen unterstützt

Как здОрово!

☺️

Храмкова Елена

16 Aug um 20:58:06

Вторая, но уже вечерняя пробежка за день. Бежалось легче,чем утром 13. И того 13 км+21 км. Итого за день пробежала 34 км😻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.39 km	05:32 /km	01:58:37

82 Menschen unterstützt

Ko Metin

👏👏👏👏🏃‍♀️ bravo

Ну что творит она? Ну что творит то) не бережешь ты себя! Не забывай , что организму нужно восстанавливаться!!! Хорошо, что пульс в норме! Ну и да) в виду того, что я твой тренер) это одно из главных))) ну ракета😅

Обязательно отдохну) когда-нибудь😂

Храмкова Елена

16 Aug um 9:26:44

Утренняя. Холод. Замерзла до костей. Хочу обратно лето😭

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.05 km	05:44 /km	01:14:57

80 Menschen unterstützt

Елена, а мне лично бегается в холод😃легче, чем в жару🥵. И пульс ниже чем обычно и дышится легче. Вот сегодня например +13 градусов было- отлично бежалось в тонкой майке и шортах. 👍

Я тоже легче бегаю. Но сегодня как-то замерзла. Ветер сильный и холодный. Видимо организм еще не проснулся и греть меня не хотел😂

Давай в Ставрополье! Тут жара)

Нее, вот жару не хочу😂

Храмкова Елена

15 Aug um 20:06:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.13 km	05:42 /km	02:06:12

70 Menschen unterstützt

Храмкова Елена

14 Aug um 20:31:01

Сегодня был не просто бег, а проверка на прочность. Холодный проливной дождь, сильный ветер,лужи и грязь под глазами. Было давольно-таки непросто. Но,скажу я вам,силу воли мне не занимать😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.18 km	05:39 /km	02:22:23

81 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Умничка!!! 💪🔥

Спасибо💋

🔥🔥🔥🔥🔥

Очень здорово!!!👏👍

Спасибо)

Крутая😘

Молодец, сегодня помогли, однако!

Храмкова Елена

13 Aug um 21:07:34

Планировала восстановительную пробежку, но у ветра были свои планы на меня😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.17 km	05:42 /km	01:03:45

75 Menschen unterstützt

Храмкова Елена

12 Aug um 20:36:24

Сегодня бег против сильного ветра. Немного попотела😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.12 km	05:44 /km	02:01:19

80 Menschen unterstützt

Леночка, умничка, ни дня без половики, не угнаться за тобой 😅

Спасибо, Машуль😻

Храмкова Елена

11 Aug um 21:07:18

Уходя из дома на пробежку, обещала мужу, что никаких половинок, но ноги не стали меня слушать и сами побежали😂 Не знаю,как так получилось😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.79 km	05:43 /km	02:04:36

89 Menschen unterstützt

🔥🔥🔥 пробежка супер, как всегда!!!

Спасибо😻

Девичинский Илья

Все в тумане и пошла во все беговые тяжкие

Точно. Все именно так и было😂

Вот не угомонная ) зато пульс в норме!!!

Это самое главное для тебя😂

Просто немного отвлеклась, чуть-чуть, задумалась и...

Елена, бег-это круто. Ты молодец. Вижу пошла череда половинок. К чему готовишься?) Какие цели?

Владимир, на самом деле просто бегаю и получаю те самые эмоции😻Так себя отвлекаю от быта. Хотелось бы пробежать марафон, но к этому нужно готовиться с умом, а не бегать так, как это делаю я😂

Голядкин Сергей

Елена видимо тебе обратной дороги нет🏃😉 Главное слушай себя и успевай восстанавливаться.

Хорошо) Спасибо☺️

Храмкова Елена

10 Aug um 21:30:38

Что-то как-то легко сегодня было😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.33 km	05:46 /km	02:03:16

87 Menschen unterstützt

Это уже опыт и низкий пульс) прогрессируешь!!! Молодец!!!

Спасибо☺️

Самохвалов Иван

👍 круто

Спасибо)

Храмкова Елена

9 Aug um 6:57:26

Утренняя до набережной и по ней😻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
24.10 km	05:25 /km	02:10:42

87 Menschen unterstützt

Елена, ты меня приятно удивляешь😀!!! Круто!!!

Спасибо☺️

Храмкова Елена

8 Aug um 15:07:22

Разминка перед забегом

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.00 km	05:50 /km	05:50

70 Menschen unterstützt

Храмкова Елена

8 Aug um 15:04:12

Кстовский трейл. Было круто😻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.56 km	05:18 /km	50:44

77 Menschen unterstützt

Поздравляю, Елена 👍

Спасибо☺️

Подневич Ольга

Красотка! 🌸 Поздравляю! 🎉🌸🎊

Спасибо, Ольга😻

Ну какая молодец!))лучшая из лучших!

Кондратьев Вадим

Мои поздравления!!! 🎉

Спасибо)

Храмкова Елена

7 Aug um 21:09:47

Сегодня мой организм в шоке😂 Пробежала мало и легким темпом. А все потому что завтра трейл) Сегодня была задача держать пульс до 130. ✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.06 km	05:58 /km	48:09

69 Menschen unterstützt

Вот это да!!! Какая молодец!!!лучшая ученица!!!рекомендации тренера выполнены на 100%)

Спасибо)

Зенин Евгений

Елена, лёгких ног, благоприятной погоды, не глубоких бродов, не высокой травы, не скользкой грязи, не крутых горок, хорошего настроения и удачи в трейле!!! ✊

Спасибо большое☺️

Храмкова Елена

6 Aug um 21:19:51

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.05 km	05:40 /km	01:31:08

77 Menschen unterstützt

Храмкова Елена

5 Aug um 21:11:25

Сегодня бегала без боли. Половина половинки трейл по парку, вторая половина уже по дорожкам.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.39 km	05:38 /km	02:00:33

66 Menschen unterstützt

Подневич Ольга

Отличная половинка! 👍

Спасибо,Ольга😻

Очень классно!

Спасибо)

ЗдОрово, Елена!!! 👍 Половинка за 2 часа – это круто!!! 💪 🔥

Спасибо)

🔥🔥🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀🚀🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

Храмкова Елена

4 Aug um 21:19:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.05 km	05:40 /km	01:31:03

75 Menschen unterstützt

Елена, какая же ты молодец- все бегаешь и бегаешь без перерыва 😁. Так держать!!! Но только обязательно бери день на восстановление 💪

Завтра попробую сделать восстановительную. Хотя с нашими горками это сложно😀

Храмкова Елена

3 Aug um 21:57:35

Надо бы отдохнуть, но как себя заставить остановиться?

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.14 km	05:35 /km	01:58:19

84 Menschen unterstützt

Мухамедзянов Азат

Ну Ленчик , ты дала жару , суперскиЙ ПМ , молодчина же 💪👍

Спасибо😀

Таких девушек не остановить!

Каких таких?😂

Ярких, красивых, спортивных и целеустремленных!

Спасибо за приятные слова☺️

Лена, отличная половинка 🌗. Молодец 👏

Спасибо,Владимир☺️

Храмкова Елена

2 Aug um 21:54:32

Вечерняя по парку. Разболелся ахилл. Всю пробежку испытывала боль. Надо будет восстановить ножки. В субботу трейл.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.51 km	05:42 /km	02:02:44

61 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Осторожнее с ахиллом, может через боль и не надо, восстанавливается уж очень тяжело он.

Я уже проходила через это😔

Павлов Кирилл

Надо че то с Ахиллом делать, тоже стал тревожить..

А как его лечить? Просто мазью?

Павлов Кирилл

Мазь Вольтарене, Немисил пить и бандаж, и покой ноге

Андрей Липкин

Физиотерапия ещё, а вот насчёт полного покоя, спорно. У него и так кровоснабжение не ахти, а при полном покое...

Павлов Кирилл

Блин, ну я вот передал рекомендации хирурга после УЗИ

Храмкова Елена

2 Aug um 1:10:34

Ночной забег в столице закатов😻 Сделала личник. Пробежала 10 км за 45.57 мин🏃‍♀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.05 km	04:34 /km	46:03

71 Menschen unterstützt

Котылёв Дмитрий

Хорошее время 👍Лена , какая к вас модель. Li Ning ? Как они вам?

Спасибо) кроссы очень зашли. Они мои любимые. Модель не помню. Позже посмотрю и вам отвечу)

Подневич Ольга

Шустрая десятка! 🔥👍👏 Поздравляю! 🎉🎈🪻🌷🌸

Спасибо😻

Смотри, что есть на AliExpress! Женские кроссовки Li-Ning RED HARE 9 PRO для бега, легкие, со светоотражающими элементами, из материала BOOM FIBER, для тренировок и спорта, ARPW002 за 5 589 ₽ - уже со скидкой 32% ali.click

Такие у меня

Морякова Дарья

Поздравляю

Ну и ракета!!! Быстрая, дерзкая))) Я тебя поздравляю с твоим новым достижением! Ты молодец , я очень рад за тебя, но самые лучшие результаты еще впереди, не останавливайся на достигнутом!Помни, что тебе говорил тренер)