Блинова Майя
| 19 | 13 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Талдыкорган |
| Alter: | 43 |
| Aktivitäten: | 219 (1767.45 km.) |
| Veranstaltungen: | 20 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
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2 Apr um 16:59:31
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 07:06 /km | 10:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Apr um 13:00:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:59 /km | 32:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Mär um 13:12:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:04 /km | 12:05 |
|
31 Mär um 4:58:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:40 /km | 30:45 |
|
31 Mär um 4:58:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:12 /km | 01:12:10 |
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28 Mär um 18:09:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:44 /km | 13:41 |
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27 Mär um 5:46:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:49 /km | 34:14 |
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27 Mär um 5:45:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 07:18 /km | 11:13 |
|
25 Mär um 6:38:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:33 /km | 30:17 |
|
25 Mär um 6:37:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:44 /km | 11:37 |
|
23 Mär um 5:51:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:29 /km | 37:32 |
|
22 Mär um 18:24:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:34 /km | 22:50 |
|
22 Mär um 18:23:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.29 km | 07:14 /km | 09:20 |
|
22 Mär um 18:20:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:22 /km | 25:32 |
|
22 Mär um 18:19:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 07:38 /km | 11:30 |
|
18 Mär um 16:03:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:04 /km | 21:12 |
|
18 Mär um 16:02:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 06:47 /km | 08:52 |
|
13 Mär um 5:11:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:20 /km | 44:25 |
|
11 Mär um 9:58:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 06:05 /km | 56:37 |
|
10 Mär um 16:57:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:45 /km | 47:30 |
|
8 Mär um 6:55:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:33 /km | 52:28 |
|
6 Mär um 5:14:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:17 /km | 44:10 |
|
6 Mär um 5:14:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:07 /km | 49:56 |
|
23 Jan um 4:50:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:38 /km | 55:11 |
|
Привет,посмотрел результаты твоего полумарафона ,молодец 1,56,12 ,очень даже не плохо,не каждый мужик сможет пробежать за это время,я думаю тебе под силу 1,45,я думаю ты на тренировках больше 15-18 км не бегаешь!👍
21 Jan um 4:47:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:58 /km | 55:56 |
|
19 Jan um 5:54:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 06:52 /km | 01:09:56 |
|
Давай потихоньку 👍💪
Вот сегодня постаралась☝️😅😅😅
18 Jan um 5:38:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 07:23 /km | 01:29:08 |
|
16 Jan um 5:05:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:51 /km | 01:08:36 |
|
14 Jan um 4:55:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:55 /km | 01:11:24 |
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12 Jan um 6:26:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 07:34 /km | 01:16:40 |
|
9 Jan um 5:00:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:40 /km | 01:08:58 |
|
7 Jan um 6:57:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:04 /km | 01:25:00 |
|
5 Jan um 7:10:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:45 /km | 01:07:38 |
|
Привет,на каком пульсе бежишь?
Здравствуйте🤗! Сегодня 140 средний😅!
Пульс всё таки великоватый,пробуй не выходить за 130,через несколько месяцев на этом пульсе скорость будет выше 💪
Понимаю, что великоват, но понизить тоже не получается(
Нужно наверное длительные бегать на низком пульсе
Привет,снижай темп местами переходи на ходьбу,понятно что это муторно ,зиму так побегай летом начнутся старты ,на низком уже не получится 🤝
Спасибо, буду стараться👋
Не забывай про силовую,укрепляй ноги,попу ☝️
Да, начала силовые! Бегать вот только начинаю, с августа не бегала, не могла, нога не давала! Короче хорошего бегуна с меня не выйдет уже😔!
Что с ногой?
Вообще всё что может случится с голеностопом, то случилось всё, но беспокоит тендидит сухожилия задней большеберцовой мышцы
Привет,пробуй закачивать только аккуратно без фанатизма)
Спаси
Спасибо за советы❤️
4 Jan um 6:28:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:04 /km | 01:17:51 |
|
1 Jan um 10:31:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:46 /km | 01:07:54 |
|
Привет,землячка !
Здравствуйте! Рада видеть земляка😍
29 Dez 2024 um 6:20:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:58 /km | 48:50 |
|
28 Dez 2024 um 5:44:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:00 /km | 01:12:07 |
|
26 Dez 2024 um 4:51:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:10 /km | 50:22 |
|
Майя привет 👋.
Привет, Миш🤗! Как дела? К Новому году готовишься😅?
87052103856
Это беговая площадка в КЗ.
Для простоты общения это я 8 701 774 4862.
24 Dez 2024 um 4:52:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:00 /km | 56:04 |
|
19 Dez 2024 um 4:46:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:38 /km | 53:29 |
|
17 Dez 2024 um 4:51:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 07:58 /km | 56:24 |
|
14 Dez 2024 um 12:09:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:39 /km | 01:16:41 |
|
12 Dez 2024 um 4:45:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 07:15 /km | 51:24 |
|
10 Dez 2024 um 4:59:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 07:34 /km | 53:16 |
|
8 Dez 2024 um 6:44:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 06:18 /km | 53:59 |
|
7 Dez 2024 um 5:18:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:07 /km | 01:11:28 |
|
6 Dez 2024 um 5:00:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:08 /km | 32:34 |
|
4 Dez 2024 um 5:10:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:19 /km | 58:16 |
|
3 Dez 2024 um 4:54:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:45 /km | 54:24 |
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1 Dez 2024 um 8:39:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:51 /km | 58:19 |
|
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