Блинова Майя

19 13
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Ort: Талдыкорган
Alter: 43
Aktivitäten: 219 (1767.45 km.)
Veranstaltungen: 20
Verein: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.51 km 07:06 /km 10:45
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.02 km 07:59 /km 32:06
31 Mär um 13:12:25
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.50 km 08:04 /km 12:05
31 Mär um 4:58:38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 07:40 /km 30:45
31 Mär um 4:58:07
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 07:12 /km 01:12:10
28 Mär um 18:09:24
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
2.03 km 06:44 /km 13:41
27 Mär um 5:46:31
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5.01 km 06:49 /km 34:14
27 Mär um 5:45:53
Laufband läuft
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1.54 km 07:18 /km 11:13
25 Mär um 6:38:30
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4.01 km 07:33 /km 30:17
25 Mär um 6:37:47
Laufband läuft
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1.50 km 07:44 /km 11:37
23 Mär um 5:51:08
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 07:29 /km 37:32
22 Mär um 18:24:22
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3.01 km 07:34 /km 22:50
22 Mär um 18:23:58
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.29 km 07:14 /km 09:20
22 Mär um 18:20:58
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Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 06:22 /km 25:32
22 Mär um 18:19:54
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.51 km 07:38 /km 11:30
18 Mär um 16:03:29
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Distanz Temp Zeit Quelle
3.00 km 07:04 /km 21:12
18 Mär um 16:02:54
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.31 km 06:47 /km 08:52
13 Mär um 5:11:34
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.01 km 06:20 /km 44:25
11 Mär um 9:58:14
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9.30 km 06:05 /km 56:37
10 Mär um 16:57:58
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7.02 km 06:45 /km 47:30
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8.01 km 06:33 /km 52:28
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7.01 km 06:17 /km 44:10
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7.01 km 07:07 /km 49:56
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7.21 km 07:38 /km 55:11
Привет,посмотрел результаты твоего полумарафона ,молодец 1,56,12 ,очень даже не плохо,не каждый мужик сможет пробежать за это время,я думаю тебе под силу 1,45,я думаю ты на тренировках больше 15-18 км не бегаешь!👍
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7.02 km 07:58 /km 55:56
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.18 km 06:52 /km 01:09:56
Давай потихоньку 👍💪
Вот сегодня постаралась☝️😅😅😅
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12.06 km 07:23 /km 01:29:08
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10.01 km 06:51 /km 01:08:36
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10.32 km 06:55 /km 01:11:24
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10.13 km 07:34 /km 01:16:40
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10.34 km 06:40 /km 01:08:58
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12.01 km 07:04 /km 01:25:00
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10.01 km 06:45 /km 01:07:38
Привет,на каком пульсе бежишь?
Здравствуйте🤗! Сегодня 140 средний😅!
Пульс всё таки великоватый,пробуй не выходить за 130,через несколько месяцев на этом пульсе скорость будет выше 💪
Понимаю, что великоват, но понизить тоже не получается(
Нужно наверное длительные бегать на низком пульсе
Привет,снижай темп местами переходи на ходьбу,понятно что это муторно ,зиму так побегай летом начнутся старты ,на низком уже не получится 🤝
Спасибо, буду стараться👋
Не забывай про силовую,укрепляй ноги,попу ☝️
Да, начала силовые! Бегать вот только начинаю, с августа не бегала, не могла, нога не давала! Короче хорошего бегуна с меня не выйдет уже😔!
Что с ногой?
Вообще всё что может случится с голеностопом, то случилось всё, но беспокоит тендидит сухожилия задней большеберцовой мышцы
Привет,пробуй закачивать только аккуратно без фанатизма)
Спасибо за советы❤️
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11.01 km 07:04 /km 01:17:51
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:46 /km 01:07:54
Привет,землячка !
Здравствуйте! Рада видеть земляка😍
29 Dez 2024 um 6:20:51
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7.01 km 06:58 /km 48:50
28 Dez 2024 um 5:44:04
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10.29 km 07:00 /km 01:12:07
26 Dez 2024 um 4:51:47
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.02 km 07:10 /km 50:22
Майя привет 👋.
Привет, Миш🤗! Как дела? К Новому году готовишься😅?
Это беговая площадка в КЗ.
Для простоты общения это я 8 701 774 4862.
24 Dez 2024 um 4:52:19
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7.01 km 08:00 /km 56:04
19 Dez 2024 um 4:46:27
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7.01 km 07:38 /km 53:29
17 Dez 2024 um 4:51:14
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7.07 km 07:58 /km 56:24
14 Dez 2024 um 12:09:52
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 07:39 /km 01:16:41
12 Dez 2024 um 4:45:23
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.09 km 07:15 /km 51:24
10 Dez 2024 um 4:59:47
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.03 km 07:34 /km 53:16
8 Dez 2024 um 6:44:33
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.57 km 06:18 /km 53:59
7 Dez 2024 um 5:18:45
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 07:07 /km 01:11:28
6 Dez 2024 um 5:00:54
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4.00 km 08:08 /km 32:34
4 Dez 2024 um 5:10:57
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7.01 km 08:19 /km 58:16
3 Dez 2024 um 4:54:41
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7.01 km 07:45 /km 54:24
1 Dez 2024 um 8:39:39
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8.50 km 06:51 /km 58:19
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