4 Okt um 20:19:01
Сегодня утром и днём была уверена, что бегать не пойду, простыла, но к вечеру расходилась и какой там, ноги сами бежали впереди меня 😂🏃🏼♀️😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:53 /km | 48:58 |
|
Ермоленко Александр
Хороший курс лечения! 😁
Маметбакова Ирина
Лучший 👍🏼💪🏻
2 Okt um 21:05:57
Она не хотела отпускать меня бегать 😸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:33 /km | 22:15 |
|
Это договорняк!
Однозначно 😂
Ирина, многие бы тебя не отпустили!😊
2 Okt um 21:02:10
Пятничка, мчу домой скорее на пробежку. Юхууу🏃🏼♀️🤸🏼♀️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 05:42 /km | 36:25 |
|
26 Sep um 13:57:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:48 /km | 58:07 |
|
Да ты что , златовласка устанавливает рекорды , молодчина Иринчик , могёшь , умеешь , силище 👍 💪
Спасибо, Азатик, за поддержку 🤗🥹
25 Sep um 20:28:48
Сегодня добегалась до темноты)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:47 /km | 57:57 |
|
Ох, Ирина! Потушила свет😬
Александр, я старалась😄😂
Умничка! Теперь вставай пораньше и солнце поднимай! 😁
Кстати классная идея, я очень хочу как-нибудь встать рано и пробежать в 4, в 5 утра))
Недавно как раз в 5 выезжала в Москву и вижу девушка бежит, ох круто, думаю, какая умничка😍
20 Sep um 18:05:20
Что за змейка, кто знает?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:31 /km | 22:05 |
|
Ужик)
Спасибо)) не так много я их в своей жизни видела)) в прошлом году попался на пробежке целый клубок змей, там я не то что сфотографировать, я бежала мне кажется со скоростью света😂😂😂
20 Sep um 18:01:52
Gps опять чудил, тренировку поделила на 2 части
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 05:57 /km | 39:31 |
|
17 Sep um 20:02:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 05:34 /km | 58:02 |
|
13 Sep um 14:41:16
С утяжелителями бегать тяжелее, но в этом и смысл😎🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:56 /km | 01:00:10 |
|
12 Sep um 17:56:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:48 /km | 58:00 |
|
Ну вы посмотрите , что делает эта девочка , рвёт все законы гравитации , супер Ириша , , отлично бежишь , стараешься , хвалю 👍🤗🌹
Спасибо, Азатик😉🤗
С такой поддержкой можно рвать без проблем 🏃🏼♀️🤸🏼♀️😄
6 Sep um 20:03:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:04 |
|
Барабанные палочки , шустро пробежала , порох есть в пороховнице , не отсырел еще 😂 😅 , молодчина , отличный результат 👍🤘💪
О да))) я сегодня километр в Москве бежала, за 4:17, я так не бегала никогда 😅
Ооо , да внутри тебя проходит лёгкое волнение. возбуждение , вырабатывается много клёвых гормонов - это здорово Ириша 👍 , окрылённая будешь летать , у тебя есть возможность улучшить результаты , но всё по ощущениям и в удовольствие 🫰👍💪🌹
Да, Азат, есть к чему стремиться, но главное я поняла, что я могу💪🏻
27 Aug um 21:09:49
И еще немножко сегодняшнего бега))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.75 km | 05:48 /km | 10:09 |
|
За молоком в магаз сбегала 😜 , кофе попить наверно - но быстро однако , кофе любишь 😁 ?
Да, обожаю кофе)))☕
Я тоже , что настолько полюбил задумался купить кофе машину , достойный аппарат , у друзей сидел кофеманили , мм , здорово 🫠
Да, тоже хочу хорошую кофемашину, но с другой стороны с ней возни много, у меня капсульная, но кофе конечно попроще будет. А на работе я дрип пакеты полюбила, там видно что насыпано, процеживаешь воду, аромат на весь кабинет))) коллеги болдеют😂😂😂
Автомат присмотрел , друзья вот такой советовали Поларис фирму - ozon.ru
О, неплохая и цена хорошая 👍🏼
27 Aug um 21:03:39
Августовскую соточку закрыла 🏃🏼♀️😄😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:17 /km | 52:55 |
|
Но тут ты Ирина просто электричка , ууух из 2х часов выбежала , да ещё с таким запасам молодчина , постаралась , быстро бегаешь 👍 💪
Да, я была быстра в тот день как никогда, после сидячей работы очень хотелось пробежаться 😂
Ага , я заметил , как антилопа пронеслась , отличная подготовка 👍 💪
Спасибо, Азат, но есть к чему стремиться)))
23 Aug um 19:45:00
Сегодня немного чудил gps, но в целом нормально пробежала 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:58 /km | 01:02:46 |
|
21 Aug um 18:34:20
Днем силовая на работе, вечером любимый бег 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:40 /km | 56:48 |
|
16 Aug um 23:03:26
Сегодня пробежала 7 км и позанималась с координационной лестницей, классно, мне понравилось 👍🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:20 /km | 37:20 |
|
отличненько:-), когда работа идет согласно ранее утвержденного плана:-)!!!!
Только так)) я вообще человек-план))😄😎
Это здорово ☺️👍… я максималист🤣👍!!!
16 Aug um 0:10:42
Слишком легкая жизнь стала у Ирочки, купила Ирочка утяжелители😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:43 /km | 57:16 |
|
И как ощущения? Можно в них бегать? 😬
Конкретно в этих на ногах когда они - очень неудобно, слабо сделаешь, болтаются, трут, сильно затянешь передавливаешь ноги. Для рук вполне нормально было бегать, на ноги не смогла и километр пробежать. Для ног хочу взять немного другие, там резинка широкая и наборные грузы по 60 гр, мне кажется они удобнее будут, а эти для рук оставлю
Ладно хоть не гири.. у Ирочки 🤣🔥👍!!!
😂😂😂 да, я бы могла 😂😂😂
😬👍 Не буду значит пробовать))) валяются такие у меня)))
14 Aug um 10:23:02
Предыдущую пробежку запорола на последнем км, gps глюканул и вместо 10 км, показал 16 км и как будто я пробежала за 3 мин. 37 сек., обидно😢, такой результат грузить конечно же не стала😔. Но в этот раз все отлично, днем в зале на работе потренила, вечером любимый бег🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:29 /km | 54:58 |
|
9 Aug um 16:11:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:44 |
|
8 Aug um 21:12:33
Ловлю солнечные денечки☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:07 |
|
Да что вы говорите 😂😅 ? , Ириша - отличная пробежка , как и обладательница фото , молодчина🔥👍💪
Спасибо, Азат😉😄
И ведь это правильное решение:-)
Laden...