16 Aug um 23:03:26
Сегодня пробежала 7 км и позанималась с координационной лестницей, классно, мне понравилось 👍🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:20 /km | 37:20 |
|
Кузьмин Леонид
отличненько:-), когда работа идет согласно ранее утвержденного плана:-)!!!!
Маметбакова Ирина
Только так)) я вообще человек-план))😄😎
Кузьмин Леонид
Это здорово ☺️👍… я максималист🤣👍!!!
Маметбакова Ирина
😄🔥
Кузьмин Леонид
☺️
16 Aug um 0:10:42
Слишком легкая жизнь стала у Ирочки, купила Ирочка утяжелители😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:43 /km | 57:16 |
|
И как ощущения? Можно в них бегать? 😬
Конкретно в этих на ногах когда они - очень неудобно, слабо сделаешь, болтаются, трут, сильно затянешь передавливаешь ноги. Для рук вполне нормально было бегать, на ноги не смогла и километр пробежать. Для ног хочу взять немного другие, там резинка широкая и наборные грузы по 60 гр, мне кажется они удобнее будут, а эти для рук оставлю
Ладно хоть не гири.. у Ирочки 🤣🔥👍!!!
😂😂😂 да, я бы могла 😂😂😂
😬👍 Не буду значит пробовать))) валяются такие у меня)))
14 Aug um 10:23:02
Предыдущую пробежку запорола на последнем км, gps глюканул и вместо 10 км, показал 16 км и как будто я пробежала за 3 мин. 37 сек., обидно😢, такой результат грузить конечно же не стала😔. Но в этот раз все отлично, днем в зале на работе потренила, вечером любимый бег🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:29 /km | 54:58 |
|
9 Aug um 16:11:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:44 |
|
8 Aug um 21:12:33
Ловлю солнечные денечки☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:07 |
|
Да что вы говорите 😂😅 ? , Ириша - отличная пробежка , как и обладательница фото , молодчина🔥👍💪
Спасибо, Азат😉😄
И ведь это правильное решение:-)
5 Aug um 21:00:18
После сидячего восьмичасового дня такой кайф пробежаться🏃🏼♀️☀️, я этого момента весь рабочий день жду😂😂😂😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:37 /km | 56:14 |
|
Хорошая десяточка! Тоже на работе весь день в предвкушении вечерней пробежки🤭
Ольга, спасибо 💞 классно когда есть увлечение. Когда то я не любила бег и километра пробежать не могла, а теперь жить без него не могу 😁
Когда втягиваешься и ощущаешь от бега прилив сил и бодрости, то организм не даст засидеться: мышцы жужжат, суставы готовы, требуется воздуха и кардионагрузки! Побегано отлично!
Виктор, спасибо! Полностью согласна! 😉👍🏼
2 Aug um 20:52:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:22 /km | 37:37 |
|
1 Aug um 21:11:34
Лететь через весь офис и разбить коленки-могу, умею, практикую😅😂🫨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:54 |
|
Поцарапать можно, разбивать не надо- пригодятся ещё 😁
Тут уж как получилось, но летела я хорошо 😂😂😅, повезло, что пострадала только кожа, само колено в норме😉
:-) как в детстве:-)..не хватает пару листов подорожника:-)!!!!!!!!
😂😂😂👍🏼
:-)
...а по приходу домой...зеленочкой:-)...до слез:-)!!!!
30 Jul um 20:43:01
Уставшая, покусанная комарами, но довольная 😄🏃🏼♀️🤸🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:38 /km | 56:22 |
|
27 Jul um 20:51:05
Сделала соточку за июль 😄🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:51 /km | 58:41 |
|
Отличный план 📈!!! 👍
Спасибо, стараемся)))😉
Толи ещё будет!? Пора на двухсоточку замахнуться!))
Александр, все впереди, обязательно замахнемся))😉💪🏼
26 Jul um 20:23:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:13 |
|
Похожи, да🤭
25 Jul um 21:23:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 05:16 /km | 21:39 |
|
25 Jul um 21:18:37
Всем классных выходных 😉☀️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 km | 05:32 /km | 35:56 |
|
23 Jul um 21:49:59
Сбился gps в конце тренировки, заметила не сразу 😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.84 km | 06:22 /km | 49:56 |
|
22 Jul um 20:56:24
Побегала, покрутила эллипс, потренила по полной👍💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:53 /km | 59:03 |
|
Класс!
Сияешь здорово , позитивчик льется от взгляда от тебя , продолжай светится , десятка клевая 👍👍👍
Спасибо! Я всегда сияю, как ребенок от бега, просто обожаю, эндорфин зашкаливает))
19 Jul um 21:35:13
Утром бежала экскурсионный забег на 5 км, вечером еще захотелось пробежаться, дала семерочку в легком темпе. Так же, на днях, приняла онлайн забеге в честь Дня города символичные 8910 м, сегодня нашему городу исполнился 891 год.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:08 /km | 42:58 |
|
19 Jul um 21:27:10
Сегодня утром участвовала в экскурсионном забеге, было интересно и познавательно, получила заряд положительных эмоций.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 06:22 /km | 34:38 |
|
17 Jul um 23:11:27
В воскресенье участвую в экскурсионном забеге на 5 км, будет круто!)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:48 /km | 58:05 |
|
15 Jul um 19:41:53
Попала под дождик, но когда это мешало)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:50 /km | 58:28 |
|
6 Jul um 22:56:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.92 km | 05:46 /km | 51:30 |
|
Laden...