Берестникова Александра

Умница! Так держать! 👍💪🔥

Спасибо, Оля, стараюсь🫡 есть на кого равняться🤝🏻

супер👍🏃‍♀️ты большая молодец! 😘🔥

Спасибо, Анечка🤗 и ты!

Сашуля, умничка!!! 💪👍так держать! С открытием нового месяца, много драйвовых и продуктивных пробежек!😘💪🔥

31 Mär um 13:35:27

Перед работой, 40 минут в лёгком и 6 100/100, потом забежала в ЯМ за средством для стирки и с канистрой домой😅 139 за март, не ровно, ну, и фик с ним🤣
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	07:35 /km	53:05

14 Menschen unterstützt

ты большая умничка!👍😘🌹🌹🌹

Умничка💪🔥 Но есть время ещё до ровностей добегать 🙈🤣

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Главное не бросать хорошую привычку. И совсем не важно сколько за месяц - 50, 139 или 800. 👍

Костя, ты прав, это факт🤝🏻 я вот уже не могу представить, как это - не бегать? Но и 800 не могу представить 🙈

30 Mär um 7:13:52

Все мышцы забились после вчерашней ОФП🤦🏼‍♀️ но! Здравствуйте, асфальт и брусчатка😅
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	07:39 /km	01:31:58

23 Menschen unterstützt

с 12кой тебя утренней!💪🤩возьму твою эстафетную палочку !

завидую брусчатке и асфальту🙄тоже так хочу

крутяк👍🏃‍♀️. какая ж ты молодец!😊

Настя, так ты скоро тоже весь Сургут вытопчешь до асфальта своими пробежками😘🤗 топим лёд!

Анечка, спасибо 🫶🏻 ползаем, не сдаемся🤣

Нормально ты так двенашку зарядила 🔥 , да есть порох то видать 😁 , молодчина 👍

Да-да, Саша, я тоже так думаю порой 🤣пока дождешься , когда он растает, проще вытоптать его

Азат, спасибо! Ягоды тоже есть😅🙈🏃🏼‍♀️

29 Mär um 6:43:01

В лёгком 40 мин +ОФП. УРА, льда почти нет🤩🏃🏼‍♀️🔥
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:32 /km	45:13

27 Menschen unterstützt

Молодчинка Сашенька!👍🌹😊

С утра уже отработала, умничка какая 💪👍

27 Mär um 6:25:01

С утра, на пустой желудок, ещё и интервальная 200/200, 400/400, 600/600 и в обратную сторону. По льду, в том числе. Знатно почистила карму🤣
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	07:41 /km	01:01:32

27 Menschen unterstützt

Класс! 🔥

Спасибо, Оля🤗 пойду работать🤣

Ох уж эта работа, отвлекает от тренирвок 😁

Молодчинка!🔥👍

Александра:-), очень зачетно!!!

Митрошина Светлана

Здорово👍

Спасибо, Аня, Леонид, Светлана🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Отличное начало дня 💪и карма очищена, и настроение поднято😁🔥

Ага, Настя, даже испортить его никто не смог🤭

26 Mär um 16:59:24

Вентиляция мозга в лёгком, до 150🏃🏼‍♀️
На льду все же страшно без шипов🙈 но асфальта уже явно больше... Вот и думай, в чем интервалы бежать😅
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:31 /km	45:09

28 Menschen unterstützt

Но хоть проветрила?! 😁хорошо побегала!👍

Ага, Насть, местами даже продувка была🤣

24 Mär um 16:55:45

По плану был выходной, намело и похолодало🙈 но выходной нужен завтра - педикюр, массаж🤩
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:35 /km	45:35

29 Menschen unterstützt

С отработанной соточкой тебя💪🔥 я, был тоже так бег перенесла. От души кайфануть тебе сегодня 🔥✨

Ууух ты , ёк кошелёк , опять первая сотку пробежала , моторчик у тебя там хороший стоит 😁 , молодчина 💪🔥

Кайфанула, Настя, по полной😅 ещё и лампочку в фаре успела поменять💪🏻

Давай, Азат, догоняй🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️

Ух ты ж, сильная и независимая девушка 💪

23 Mär um 18:40:57

Домашнее❤️‍🔥 люблю путешествовать и люблю возвращаться домой. На сегодня была цель не выше 160, получилось. И да, вибрам держит на льду. Не знаю, как на сплошном, но участки наледи - вполне. В этих Daichi, как в тапках😅🏃🏼‍♀️🔥
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	07:28 /km	01:14:49

24 Menschen unterstützt

Умничка! Круто!🔥👍

Отпахала! Молодечик!💪🔥😘

22 Mär um 9:28:28

Прибавил метров 500, на самом деле это 5.5🤷🏼‍♀️ ну, фик с ним, часто и недосчитывает.
Пока, Москва, спасибо за отпуск, пора домой🚀
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	06:15 /km	37:33

25 Menschen unterstützt

Ой, классные какие!!!!😍 С московскими каникулами 🎉

Умничка!!!💪🔥и напоследок пробежала

Спасибо, Машуня🤗 Настя, ну, так полдня в самолёте чалить, после пробежки всяко полегче😘

21 Mär um 9:37:36

Утреннее. Интервалы 200*200х7, разминка. Уточек Вам на льду.
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:01 /km	42:06

27 Menschen unterstützt

Молодечик 💪🔥с утра отработала уже.

Супер, как здорово!👍😊🌹

Саша, какая прелесть)

Спасибо, девчули, не удержалась, очень милые🤩

19 Mär um 17:11:47

Неплохо прогулялись с товарищем ребёнком, и это ещё не конец🤭
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	08:11 /km	40:56

27 Menschen unterstützt

👍вместе с ребенком вообще пробежка-прогулка бесценна 😍

Здорово👍Молодчина, 💪

Спасибо, девчули. У меня 34 тысячи, сын 40 тысяч находил💪🏻💪🏻 и это с мерзким ветром еще🙈

Огоо, хорошо вы с ним погуляли👍

Ну вы даёте, крутяк💯👍

17 Mär um 14:47:15

Второй день обносит голову, неприятное состояние🤦🏼‍♀️ но начался план, обратной дороги нет✊🏻
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:56 /km	39:44

24 Menschen unterstützt

Кхалиси Дотракийского Моря, Ракета-Мать

Ты большая молодец! Не унывать!

Саша 💖

может влияние погоды?! Но ты береги себя🙏 и с новым планом👍

No pasaran🤣

15 Mär um 19:43:17

Днем было очень тепло и солнечно, пока я, блин, работала🤦🏼‍♀️ а ночером лужи превратились в сказочный каток. Пришли мне Мизуно на вибраме, а колодка не подходит совсем😭 очень красивые и абсолютно бесполезные... придётся менять в Москве.
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	07:47 /km	01:02:21

28 Menschen unterstützt

как жаль...а такие красивые 🤩 отличная 8ка вышла🔥💪

Спасибо, Настя, самой ужасно жалко 😭 ну, уже сегодня надеюсь поменять🙏🏻

14 Mär um 20:37:10

Вечерняя вентиляция мозга 🏃🏻‍♂️
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:38 /km	30:33

28 Menschen unterstützt

Люблю вечерние пробежки из-за вентиляции мозга 👍😁

Не говори, Настя. Не знаю лучшего средства, чем пробежка🤷🏼‍♀️

12 Mär um 17:12:39

Так и не уснула вчера🤦🏼‍♀️
Вторые сутки пылают станицы🔥🚀🏃🏼‍♀️
Но! Наковыряла полтинник. # побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:36 /km	30:25

20 Menschen unterstützt

👏с полтинником тебя!

Спасибо, Настя🤗 со следующей недели стартую с нормальным планом, только вперед🏃🏼‍♀️

оооо,ждём-ждём 🔥

Уже полтинник?) 🥰огонь

Миссия выполнима , день за днём копилка растёт , всё как и должно быть , молодчина Саша , уважаю всегда на пару км в перейди меня бежишь 👍🤝👏👏👏

Так мы ж договорились, Азат, el pueblo unido 😅

11 Mär um 19:09:28

Мой день начался в 6.02 и на базе приземлилась в 23.04🤨 ещё растяжка, душ и форму в машинку скинуть, чтобы к утру постирала... Ну, привет, рабочая неделя😅
Зато сходила к своей фее массажа, хоть на человека стала похожа, а не на оловянного солдатик.
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:35 /km	45:34

31 Menschen unterstützt

Сашенька, умничка! Все успеваешь! 🌸🌸🌸

Спасибо, Машуня🤗 сон - для слабаков🤭

и перед сном проветриться успела даже! 🔥👍Умничка! Восхищена

10 Mär um 18:33:23

Деть не желает выздоравливать🤷🏼‍♀️ ну, или в школу, что, чаще всего, одно и то же😅 вместо длинной вчера и ускорение сегодня - короткая черепашка. Ну, и на том спасибо 🙏🏻
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	08:09 /km	40:46

24 Menschen unterstützt

Детю скорейшего выздоровления!!!🙏 Ну хоть что-то побегала уже хорошо, чем ничего!💪🔥

Спасибо, Настя, надеюсь, завтра все же выпишут🙏🏻

8 Mär um 18:13:36

Кто как отмечает, я вот сплю, как сурок😅
Отоспалась за всю бешеную неделю, спасибо моим понимающим мужчинам🙏🏻
Всем отдыха и взаимопонимания❤️‍🔥

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:49 /km	46:57

22 Menschen unterstützt

☀️🌸🌸🌸🤗

7 Mär um 7:50:30

Run/Walk по снежку, и очередной epic fail😅
В прошлую пробежку было много асфальта и шипы мерзенько скребли, обула трейл. А там блин лёд и снег🤷🏼‍♀️ но погода просто пушка, ещё и лёгкий снежок❄️

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	07:37 /km	01:01:02

24 Menschen unterstützt

Добрая работа🏃‍♀️☺️👍!!!

Спасибо, Лёня🫶🏻🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Саша😊🤝!

С этой погодой порой не угадаешь, хоть рюкзак одежды и обуви носи собой😁 хорошо побегала, Саша!👍

Не говори, Настя. Жду кроссы, не стала пока брать шипы, буду vibram осваивать🏃🏼‍♀️🎉😅 спасибо, друг, ты мой мотиватор🤗

Ждём фотоотчет и отзыв потом 😁С наступающим , Саша! Весеннего настроения, позитива и улыбок!✨🌷

Будет👌🏻 с наступающим, Настя💞🌷🎉

5 Mär um 16:53:18

Коротыш, позволила себе до 155 хотя бы😅
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	06:56 /km	27:45

18 Menschen unterstützt

4 Mär um 17:10:12

Почти прошлась, пульс до 140. Не получается пока быстрее🤷🏼‍♀️ ходим, ждем🏃🏼‍♀️
#побегано

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	08:24 /km	50:27

10 Menschen unterstützt

Кхалиси Дотракийского Моря, Ракета-Мать

3 Mär um 15:54:22

Лучший подарок на сегодня - побегать🏃🏼‍♀️😅🎉
4 дня без бега - ужас, как люди не бегают вообще? С днем рождения меня🌸

🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	07:17 /km	01:20:15

18 Menschen unterstützt

С днем рождения 🍾 Сашуля ! Всех благ и легких ног 😍

С днем рождения! 🎈🎉🎂

Спасибо, Ма🤗❤️🤩

Спасибо, Оля🌸😊🏃🏼‍♀️

С днём Рождения, Сашенька!!!✨🌷😘Здоровья, сил, легких ног, оптимизма и притяжения светлых и позитивных людей!🎂Будь счастлива!

Настя, спасибо🌷🤗❤️

Саша, с днём рождения! 🎉🌹Отлично отметила! 😉

Спасибо, Маша🤗 планирую и дальше отмечать😅

27 Feb um 20:12:42

Ну, и в результате - ночная, традиционная, с легким снежком в свете фонарей по пустынным улицам❄️🌙🏃🏼‍♀️

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:24 /km	37:00

18 Menschen unterstützt

ты хоть аккуратно бежала??

Отож! На шипах по свежевычищенной тротуарной плитке, едва присыпанной снежком, вообще лучше не разгоняться. Вот мучаюсь дилеммой теперь, все таки шипы на следующую зиму, или просто трейл на вибраме...

ну вот нет такой дилеммы у меня, просто бегаю в летних кроссах, в гололеды делаю личники. Отчаянная видать😂🙈

но кто-то покупает шипы и вкручивает в кроссовки

Насть, лет 5-6 назад я тоже бегала в трейле, не в лете хоть, пока не улетела спиной🤦🏼‍♀️ потом три года все полумарафоны на блокадах. С того момента - safety first, я просто очкую. И шипы отлично отрабатывали 2 предыдущих зимы, ибо город не чистили лет... Да никогда его не чистили особо. В этом году сменился мэр, да продлят все боги его дни, и зима ещё тёплая, асфальта прямо много. Поэтому и сложно🤷🏼‍♀️ будет зима в сл.году? Выживет ли мэр?

ну да. я жду асфальта как не знаю чего 😂😁у нас , конечно, чистят , но не до асфальта, не реально до него ... Но ты береги себя🙏

27 Feb um 20:08:59

Утреннее пешеходное, хотела и пробежать следом, но уснула🤦🏼‍♀️ ретроградный Меркурий, не иначе🤣
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	12:09 /km	24:19

15 Menschen unterstützt

26 Feb um 16:48:55

Третий день хожу и не бегаю🤯 сломалась, что ли🤣 на самом деле все таки растянула голень левую, кандыляю... Заживляю.
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	12:05 /km	24:11

14 Menschen unterstützt

Митрошина Светлана

Саша, аккуратнее, береги себя😉

Спасибо, стараюсь, Маша🤗 нас на одном месте не прихлопнешь😅

огоо..аккуратнее и скорейшего восстановления!😘

Спасибо, Настя🤗

25 Feb um 18:19:40

Ну, и обратно, четность нужно соблюдать🤣
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	11:46 /km	23:32

17 Menschen unterstützt

25 Feb um 14:59:40

Сегодня пешеход, совсем не получается побегать👀
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	10:44 /km	21:29

15 Menschen unterstützt

24 Feb um 4:45:49

GPS сегодня на выходной ушел🤣
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	12:34 /km	25:09

22 Menschen unterstützt

23 Feb um 17:09:30

Всех защитников с праздником🎉 пусть Ваши пушки будут заряжены😅
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	07:57 /km	01:27:33

23 Menschen unterstützt

Мо🔥ло🔥дчи🔥на🔥 👏👏👏

Спасибо, Азат🫶🏻

мои поздравления!!! и с соточкой и с хорошей дистанцией сегодня💪✨

Настя, спасибо❤️

22 Feb um 7:55:31

Трейл, как ни крути. 40% месиво, 60 - тропики. Хотела пробежать на все деньги, уже на третьем км поняла, что деньги кончились🤣

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:16 /km	36:23

22 Menschen unterstützt

Красотка!!! Главное не сдалась!!!! Молочинка🔥🔥🔥

Спасибо, Машуня🫶🏻 порой полезны такие вылазки, в прошлом году было точно хуже, ибо был ещё и мороз -27🤭

🫶😘очень классно, =) Вы молодец

Спасибо, Дино❤️

Ульянов Дмитрий

Саша, молодец! Главное, что ты это сделала, пробежала не смотря ни на что! 😊👍🔥🚀

Дим, спасибо🤗 у этой конструкции нет заднего хода🤣

ай молодца!!!💪🔥

21 Feb um 18:40:05

Вернулась в Новосиб, планов бегать не было. Увидела, что у меня 4.5 тысячи шагов всего и ноги отекли аццки после перелета🤦🏼‍♀️
Обуваемся, идём исправлять🤣
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:03 /km	32:13

18 Menschen unterstützt

И это правильный подход Саша, молодец!😊👏

20 Feb um 20:45:12

Неспешным шагом обратно🏃🏼‍♀️
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	11:07 /km	22:14

23 Menschen unterstützt

20 Feb um 8:44:54

Утренняя прогулка до работы, в командировке. Ну, хоть так. Зато вчера на хоккей сходили🚀🔥💣

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	08:46 /km	17:33

27 Menschen unterstützt

отличный темп для шага, кто-то так бегает)

Йаааа так и бегаю порой🤣 просто очень устала вчера сидеть, почти 4 часа в аэропорте, 4.5 в самолёте, час в аэроэкспрессе, 3 часа на работе и 1.5 часа на хоккее🙈 попа просила вернуться к круглой все же форме, не квадратной, не могла отказать🏃🏼‍♀️

тогда понимаюююю...ноги несли тебя 😂

18 Feb um 19:21:12

Некое подобие интервальной😅 в ночи по криво почищенным тротуара. Но!
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:08 /km	28:33

20 Menschen unterstützt

Аккуратнее там, Саша, в ночи -то! 😁 но молодечик!💪

Да я привычная, Насть, днем только в вск могу, и то, не всегда🤷🏼‍♀️

я тоже полуночница 😁днём редко бегаю...

Ну, как мой муж и говорит, родились с тобой пословицами🤣 дурная голова ногам покоя не даёт - факт же 🤝🏻

а ещё есть поговорка "Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало", прям про нас с тобой 😂😂

🤣🤣🤣 Ну, с нами быстрее получится поржать, чем поплакать

это же хорошо👍😁

😂😂😂

17 Feb um 17:33:16

Старалась держать пульс до 140, а так как ИИ Вертер со мной больше не разговаривает - почти пешком. На итого 144 получилось 🤷🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🙈
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	08:32 /km	51:14

17 Menschen unterstützt

17 Feb um 17:30:55

Сходила за ребёнком перед пробежкой, решила, что это типа разминка🤭
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	12:09 /km	24:19

13 Menschen unterstützt

16 Feb um 7:47:05

Второй десярик к первому песярику🤣
Погода - просто невероятная, тепло, -8, нет ни ветра в лицо, ни снега туда же🔥 ещё и днем получилось, все видно, даже пару бегунов встретила🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	07:19 /km	01:13:11

23 Menschen unterstützt

завидую твоей погоде😁 отличное начало дня у тебя!✨

Классная дистанция!!!💪 молодец! ☀️

Спасибо, девчули❤️❤️ вам отличного воскресенья и настроения🤗

14 Feb um 19:59:01

Вечерняя вентиляция мозга прошла успешно🤣 полный лёд для разнообразия, после сугробов😅
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	06:41 /km	33:30

18 Menschen unterstützt

13 Feb um 18:56:36

Где-то по щиколотку, где-то уже почистили🤩
Это первый год за последние 8, когда Новосибирск нормально чистят. Боже, храни мэра🙏🏻
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	07:24 /km	51:53

21 Menschen unterstützt

я также коммунальщикам желаю здоровья, когда они чистят перед моими пробежками😂

поздравляю с отмотанным полтинничком!👏

Спасибо, Настя, ближайший месяц будет расслабон беговой и потом - новый план, нормальный уже🏃🏼‍♀️🚀🔥

Поздравляю с беговой отметкой писярик 😁 , не забудь с мужем поднять писярик за праздник 🌹🌹🌹😊

Азат, спасибо🫶🏻 но мы что-то вообще не пьем🤷🏼‍♀️

Ульянов Дмитрий

Поздравляю с 50 км! Молодец!

Спасибо, Дим❤️🤗

11 Feb um 18:56:55

До 140, проверила голову после 13 часов на работе и 5 часов сна 🏃🏼‍♀️лучше 4,чем 0.
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.89 km	08:23 /km	32:38

24 Menschen unterstützt

10 Feb um 16:11:06

Прогулялась за ребёнком 🌨️🌨️🌨️
Метель поднялась нешуточная.
#похожено

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	11:37 /km	23:14

24 Menschen unterstützt

9 Feb um 9:21:03

Сугробное❄️☃️🌨️
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.10 km	08:20 /km	02:56:10

26 Menschen unterstützt

Трудовая «половинка»🏃‍♀️👍😊!!!

Не говори, Лёня, забились ноги по самые руки🤣

Я представляю, это, как летний трейл по горам и болотам бежать☺️… А зато, после этого забега… то, что, я это сделал😊👍👍👍!!!

Я как раз не представляю, как бегают по горам и болотам🙈 шоссейная конструкция🤷🏼‍♀️

…я тоже до вчерашнего года не представлял 🤣…Хотя и ранее бегал и «десярики»🏃‍♂️🤣 и «половинки» 🤣 в трейлах 🏃‍♂️… но прошлый год🤣🤣🤣-это нечто😳😊…когда большая часть пути в горах - это водные препятствия и болота🤣🤣🤣👍!!! Зато есть, что вспомнить 😊

Мы в прошлом году тоже запробовали с мужем, коротыш 6 км на горнолыжном комплексе (вполне зашёл, а ещё там были опилки местами, такой кайф. Колени аж хрюкали от удовольствия) и в Барнауле 13 км. Второй вообще не понравился, не готова я к чаче, корнями и пр. Ни морально, ни физически🤷🏼‍♀️🙈🤣

Ничего 🤣, все впереди 😊🤣

Ульянов Дмитрий

Молодец! Супер тренировка! Отличная половинка! 🔥🚀👍По себе знаю, что по такому снегу очень непросто бегать!

Спасибо, Дим🤗

Ну ты крута Саша 🔥 , достойно уважения ✊ 👏👏👏

Спасибо, Азат🤗 тут нет не крутых😊 все круты, каждый идёт к какой-то лучшей версии себя😊

Саша конечно каждый , которые задают себе новый план , выходит на свой уровень 💪💪💪

Классно, Саша!👏

Спасибо, Маша🤗🫶🏻🚀

8 Feb um 16:29:48

Прогулка перед завтрашним тестом марафона. Должна была быть вчера, но ветер сносил с ног🤷🏼‍♀️
Ave, Caesar, morituri te salutant 🤣
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	08:20 /km	25:00

16 Menschen unterstützt

Ветер нам не страшен=) 🫶а вот диван, страшная штука

У меня другой монстр, Тёма, кроватка зовут🤣 мы не так часто общаемся, как нам хотелось бы😅

Вот честно, я б сам с этим монстром бы дружил круглосуточно 🥲

Угу, а получается порой часа 4-5😅

6 Feb um 19:09:40

На самом деле это 5, сегодня знатно срезал жпс. Ну и ладно, главное, чтобы в воскресенье отработал👀
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:18 /km	33:14

22 Menschen unterstützt

Молодец!!!

5 Feb um 18:00:31

Закругляемся с ИИ🏃🏼‍♀️
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	07:59 /km	23:57

24 Menschen unterstützt

Зачем с ИИ закругляешься ? Не даёт лёгкости и скорости ?

Не даёт вообще блин ничего, жадина бездушная 🤣 на самом деле это были 13 недель плановой подготовки к марафону, в воскресенье постараюсь его пробежать - и все, план завершён. Посмотри, если интересно, у тебя тоже есть🤗

Понял , после твоих умозаключения

И высказывания не очень охотно его использовать

Ну, у него есть и плюсы, Азат. Во первых, он даёт легче нагрузку и, буквально, заставляет снижать пульс. Мне это было важно после пневмонии и перерыва прости в месяц. Во-вторых, дисциплинирует: хошь-не хошь, а план нужно выполнять, ты же сам под него подписался🤣

Прости=почти🤦🏼‍♀️

Мм , вон оно как , а я посматриваю на часы если пульс поднимается начинаю дышать более равномерно и по глубже , если не помогает то тогда скорость сбрасываю , но все равно бывает в моменте конечно скаконет до 170 с копейками 😁

Я не смотрю, мне в наушники говорит😊 у нас зимой на часы не запросто посмотришь, ну, и с музыкой бежать веселее, под Sabaton там, или Manowar🤩

Нужно будет значит попробовать на досуге 😉

100%🤝🏻 десятку вообще не заметишь. Я ещё и подпеваю порой, чтоб темп низкий держать🤭 поначалу опасалась, что меня санитарам прохожие сдадут, но быстро поняла, что всем глубоко фиолетово, на улицах и без меня фриков хватает😅

Да я тоже в наушниках бегаю , слушаю интернет радио камеди клуб , я бегу и ржу если на улице , а на дорожке фильмы смотрю тоже нормально заходят 😅

🔥🤝🏻

ты что не спишь ?

На работе в 4 утра приходит СМС , подумал ещё один не спящий 🤣

Так у нас разница часа 4, наверное, как с Москвой. Поспала уже🤭

4 Feb um 2:59:37

Сегодня было все по 10🤣 ИИ такой затейник.
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:38 /km	30:32

24 Menschen unterstützt

2 Feb um 11:17:37

Матрёшку вызывали? 🏃🏼‍♀️
Тепло, относительно почищены дорожки, кайф. Ну, и днем я почти никогда не могу бегать, сегодня прямо огонь🔥🚀❄️
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Февраль 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	07:12 /km	01:04:53

23 Menschen unterstützt

31 Jan um 20:13:50

На ночь глядя🤣 все, январь has gone.
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Январь 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	07:41 /km	30:44

23 Menschen unterstützt

Молодец!!! 💪И правильно, что пошла, последний день января все таки👍

Когда очень устаёшь на работе - лучший способ отдохнуть🤭🏃🏼‍♀️🚀

😁согласна! Бег лучший отдых!

30 Jan um 20:20:45

Погода - просто невероятная❄️❄️❄️ тепло, тихо, снежок. Бежала бы и бежала, но спать тоже когда-то надо🤣
#побегано

❄ Зимний УльтраМарафон - Январь 2025

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:18 /km	36:32

15 Menschen unterstützt

Пятёрик тоже хорошо 👍🔥

Молодец! Я сразу представила, как тихо падает снег ..нет ветра … мммм, погода - романтИк

Ага, и даже немножко параллельная реальность, Машунь. Центр города засыпает, машин почти нет, снежинки медленно опускаются в свете фонарей... Будто есть только ты и музыка🤩

Ага, Насть, 5 всяко лучше 0🤣

😍Красотища 🤗