14 Aug um 18:55:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:24 /km | 55:02 |
|
14 Aug um 4:20:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:52 /km | 24:23 |
|
9 Aug um 9:36:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 05:42 /km | 01:00:32 |
|
1 Aug um 8:51:49
Забег достигая цели! Пробежка с сыном 5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:20 /km | 26:42 |
|
31 Jul um 7:12:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:07 /km | 46:03 |
|
17 Jul um 18:48:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.80 km | 05:05 /km | 01:00:00 |
|
16 Jul um 6:26:13
Час лёгкого бега. Держу пульс до 153уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:27 /km | 01:00:00 |
|
16 Jul um 6:21:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:40 /km | 23:22 |
|
9 Jul um 18:43:16
Разминка 20 минут с темпом 6 мин/км. Далее 45 минут с темпом 4:40. Завершил 15 минут с темпом 6 мин/км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 05:10 /km | 01:20:16 |
|
7 Jul um 16:47:27
Лёгкий бег. Держу пульс до 152уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:21 /km | 54:07 |
|
5 Jul um 16:15:15
Лёгкая пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.19 km | 05:49 /km | 36:05 |
|
2 Jul um 18:13:34
Фартлек. Разминка 20 мин. 12раз по 1мин темп 4:30+ 1 мин темп 6:00. Заминка 15 мин. Фото с соревнований сына.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:37 /km | 59:00 |
|
28 Jun um 12:17:36
Полумарафон за 2 часа. Удалось на всем протяжении сохранить пульс до 152 уд/мин. Пробежка в разговорном темпе =)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.70 km | 05:38 /km | 02:02:33 |
|
27 Jun um 19:06:04
Забег Олимпийский 5 км г. Красноярск.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:09 /km | 20:45 |
|
Зачет!!!!!!! Классный темп!!!!!
Отличный темп!
25 Jun um 4:40:15
Было жарко! Полдень +32°С. Несколько раз пришлось остановиться чтобы освежить голову.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 05:29 /km | 01:25:04 |
|
24 Jun um 2:40:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:24 /km | 13:14 |
|
22 Jun um 18:08:07
Лёгкий бег с пульсом до 152уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:23 /km | 01:07:28 |
|
22 Jun um 5:42:24
На выходных проходили соревнования по бегу. Принял участие вместе с детьми. Каждый в своей группе занял второе место!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.67 km | 03:47 /km | 06:20 |
|
19 Jun um 2:35:13
Интервальный бег. 15 мин разминка + (20мин темп 5 мин/км + 5 мин темп 7 мин/км)х3 + 10 мин держим пульс до 152 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 05:20 /km | 01:41:26 |
|
16 Jun um 18:41:41
Вечерняя пробежка. Держу пульс до 152 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:10 /km | 51:43 |
|
Laden...