Голядкин Сергей
| 33 | 42 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новокузнецк |
| Alter: | 33 |
| Aktivitäten: | 94 (1327.97 km.) |
| Veranstaltungen: | 2 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
22 Nov um 19:11:40
25 км. Тестировал Киевский безейный ореховый торт, как углеводную загрузку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.05 km | 05:39 /km | 02:21:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Володин Роман
Ты вроде вчера это тестировал??
Голядкин Сергей
Я ел основную часть торта вчера, но пробежки не было, а сегодня уже бегал.
Володин Роман
Так фота древняя?
Голядкин Сергей
Фото конкретно торта вчерашняя, сделана вечером, а пробежка была сегодня.
Володин Роман
👌
20 Nov um 17:09:01
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 04:56 /km | 01:14:16 |
|
19 Nov um 18:39:12
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:33 /km | 01:23:39 |
|
17 Nov um 10:28:59
Марафон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:23 /km | 03:47:45 |
|
16 Nov um 15:11:41
15 км. Дома томатный сок зашел отменно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:22 /km | 01:20:49 |
|
15 Nov um 17:05:49
10 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:27 /km | 54:47 |
|
14 Nov um 16:01:42
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:26 /km | 01:21:46 |
|
14 Nov um 11:51:32
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:08 /km | 01:17:18 |
|
13 Nov um 14:41:56
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:12 /km | 01:18:05 |
|
11 Nov um 17:40:40
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:13 /km | 01:18:29 |
|
Сергей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 Nov um 13:59:00
20 км по снежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.02 km | 05:09 /km | 01:43:22 |
|
8 Nov um 15:44:00
30 км после плова на ужин накануне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.05 km | 04:52 /km | 02:26:23 |
|
7 Nov um 16:55:36
10 км под сильным ветром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:27 /km | 54:40 |
|
6 Nov um 12:58:51
Контрольная тренировка 55 км с тестированием питания по ходу дела.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.03 km | 05:14 /km | 04:48:15 |
|
Сластёна:)
5 Nov um 16:39:52
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:17 /km | 01:19:33 |
|
4 Nov um 17:42:49
15 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:17 /km | 01:19:31 |
|
30 Okt um 16:07:22
Финальные 7 км. Цель 1000 км за октябрь достигнута.🏃♂️🏁 Новый личный рекорд месячного бегового объема.😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 04:02 /km | 28:31 |
|
Красавчик! Поздравляю с новым взятым рубежом и победой над собой!
Спасибо Виталь)
Это просто невероятная круть! 👍
просто респект!!!! Уважение!! Восхищение!!!
30 Okt um 14:23:16
10 км. До 1000 осталось 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:19 /km | 43:18 |
|
Серёжа, ты просто мощь!! Машина!!
Спасибо Насть).
30 Okt um 10:30:06
10 км. До 1000 осталось 17 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:24 /km | 44:08 |
|
29 Okt um 17:26:18
15 км. До 1000 осталось 27 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 04:38 /km | 01:09:54 |
|
29 Okt um 12:32:00
15 км. До 1000 осталось 42 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 04:48 /km | 01:12:09 |
|
28 Okt um 16:15:06
15 км. До 1000 осталось 57 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 04:31 /km | 01:08:02 |
|
28 Okt um 9:52:06
15 км. До 1000 осталось 72 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:41 /km | 01:10:26 |
|
27 Okt um 15:25:29
10 км. До 1000 осталось 87 км. Самое быстрая тренировка за этот год.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:01 /km | 40:15 |
|
Давай Серёга! Володина делай!!!
Руби по сотке!!! Ты можешь.. просто сбавь темп.. нафига тебе 4.00
Моя цель 1000 км, как и планировал, хочу удержать средний темп не менее чем по 5.00. У меня нет такой бездны свободного времени как у Володина, ибо у него 90% тренировок в темпе по 7.00. Глянь сам сколько он времени тратит и сколько я. Все эти зарубы здесь онлайн - это фигня. Я Володину предлагал в чате вживую на суточных забегах в следующем году посоревноваться - он отказывается, то ему "мол скучно, то денег нет"))
27 Okt um 10:23:48
10 км. До 1000 осталось 97 км. Личный рекорд месячного объема(июля 2024 г. - 900 км) побит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:34 /km | 45:54 |
|
26 Okt um 17:18:41
10 км. До 1000 осталось 107 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:15 /km | 42:41 |
|
26 Okt um 11:49:19
10 км. До 1000 осталось 117 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:21 /km | 43:44 |
|
Круто
25 Okt um 15:52:32
10 км. До 1000 осталось 128 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:25 /km | 44:27 |
|
25 Okt um 11:35:24
10 км. До 1000 осталось 138 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:52 /km | 48:55 |
|
24 Okt um 15:50:55
10 км. До 1000 осталось 148 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:25 /km | 44:28 |
|
24 Okt um 8:43:25
10 км. До 1000 осталось 158 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:32 /km | 45:40 |
|
23 Okt um 15:36:44
10 км. До 1000 осталось 168 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:22 /km | 43:53 |
|
23 Okt um 9:41:24
10 км. До 1000 осталось 178 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:33 /km | 45:45 |
|
22 Okt um 15:23:59
10 км. До 1000 осталось 188 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:37 /km | 46:29 |
|
22 Okt um 8:44:07
10 км. До 1000 осталось 198 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:51 /km | 48:43 |
|
21 Okt um 16:29:01
Тренировка 2. 10 км.
До 1000 осталось 208 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:51 /km | 48:43 |
|
21 Okt um 9:40:59
Тренировка 1. 10 км.
До 1000 осталось 218 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:36 /km | 46:13 |
|
20 Okt um 13:12:22
Тренировка 2. 9 км.
До 1000 осталось 228 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 04:40 /km | 42:20 |
|
20 Okt um 6:34:34
Тренировка 1. 10.7 км. До 1000 осталось 236 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 06:45 /km | 01:12:55 |
|
19 Okt um 14:17:46
Тренировка 2. 10 км.
До 1000 осталось 248 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:28 /km | 44:54 |
|
19 Okt um 8:22:11
Тренировка 1. 10 км.
До 1000 осталось 258 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:37 /km | 46:25 |
|
18 Okt um 17:13:00
Тренировка 5. 7 км.
До отметки 1000 осталось 268 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 04:37 /km | 32:35 |
|
Красавчик. Лëгких ног и ясности в голове
И крепкого здоровья😉
Это точно
18 Okt um 14:37:52
Тренировка 4. 7 км.
До 1000 км осталось 275 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 04:22 /km | 30:43 |
|
Сережа , легких ног ! Легенда!
Роман Володин тоже весьма силëн я смотрю🤔
Он в ходьбе может и силён. Но ты в реальном беге легенда!
18 Okt um 10:11:56
Тренировка 3. 8 км.
Челлендж до 1000 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:03 /km | 40:38 |
|
18 Okt um 4:45:30
Тренировка 2. 7 км. Свой челлендж до 1000 км за октябрь продолжаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:26 /km | 45:19 |
|
Серега, только вперед! Ты супер герой! Марвелы отдыхают! Респектище, друг!!! Энергии, бодрости и сил!!!
18 Okt um 3:29:37
Тренировка 1. 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 05:14 /km | 36:53 |
|
17 Okt um 19:27:21
Тренировка 6. 14 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.03 km | 05:00 /km | 01:10:14 |
|
17 Okt um 14:19:44
Тренировка 5. 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 04:24 /km | 31:03 |
|
17 Okt um 12:30:07
Тренировка 4. 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 04:23 /km | 30:55 |
|
17 Okt um 10:15:35
Тренировка 3. 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:01 /km | 35:18 |
|
Laden...