9 Sep um 23:37:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 km | 06:27 /km | 50:00 |
|
7 Sep um 15:47:36
И когда уже я научусь внимательно знакомиться с треком до самого забега?!
Первый километр Минского полумарафона начался с двух не самых приятных подъемов и спуска, на котором ветер то и дело пытался унести кого-нибудь более похожего на бегуна, чем я.
Вообще, показалось, что бежал я либо вверх, либо вниз, и всегда против ветра; мечты выбежать из 2-х часов и/ или обновить личник - таяли на глазах.
Первые 13 км, кстати, были пройдены в темпе 5:36, запас сил, чтобы дотерпеть - ещё оставался, но дальше я перешёл в более щадящий режим. Может дело было в левой ноге, которая на время отказалась выполнять свои функции, а может - в лежащем на обочине трассы человеке, которому делали массаж сердца трое настоящих героев (в итоге, его так и не спасли).
Остаток дистанции прошел комфортно: с пульсом до 155 и под моросящий дождь. Финиш на стадионе - невероятен.
Из 2-х часов я, конечно, не выбежал, но снял с личника 4.5 минуты и впервые задал себе вопрос: "зачем же я бегу?!".
Это, кстати, чертовски хороший вопрос 😌
Первый километр Минского полумарафона начался с двух не самых приятных подъемов и спуска, на котором ветер то и дело пытался унести кого-нибудь более похожего на бегуна, чем я.
Вообще, показалось, что бежал я либо вверх, либо вниз, и всегда против ветра; мечты выбежать из 2-х часов и/ или обновить личник - таяли на глазах.
Первые 13 км, кстати, были пройдены в темпе 5:36, запас сил, чтобы дотерпеть - ещё оставался, но дальше я перешёл в более щадящий режим. Может дело было в левой ноге, которая на время отказалась выполнять свои функции, а может - в лежащем на обочине трассы человеке, которому делали массаж сердца трое настоящих героев (в итоге, его так и не спасли).
Остаток дистанции прошел комфортно: с пульсом до 155 и под моросящий дождь. Финиш на стадионе - невероятен.
Из 2-х часов я, конечно, не выбежал, но снял с личника 4.5 минуты и впервые задал себе вопрос: "зачем же я бегу?!".
Это, кстати, чертовски хороший вопрос 😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:46 /km | 02:01:58 |
|
Хороший вопрос. Особенно после увиденного. Теперь пульс точно первоочередной показатель у меня...
Memento mori
Да уж, надо аккуратнее следить за своим состоянием... Здорово, что поборолся💪🏻 и улучшил результат! 🎉 молодец! 🔥 Но я вот тоже не смотрю трек😅 пока норм всегда сюрприз в виде горшочек))
Горочек🤦🏻♀️😂
Владислав, поздравляю с финишем!
Дарья, пульс не всегда прям показатель. Можно и во вред бежать и с низким пульсом. А вообще - регулярные обследования - наш путь к успеху)
Ольга, спасибо. Ох уже эти сюрпризы. Всё жду, чтобы сюрпризом был ровный-ровный трек) где б его взять)
Екатерина, благодарю!
Согласна, финиш просто шикарный! И мне зашла дистанция, Влад. Да, горки, зато не скучно:)
Александра, на дистанцию грех жаловаться - скучно точно не было. В остальном, кажется, было все идеально: пункты питания, сопровождение, поддержка, люди)
Отличный забег 👍я вот жду слотов на следующий год в Минске. Теперь задумалась, а стоит ли 🤣
Мои поздравления 🎉🎉🎉
Мария, спасибо!!!
Anna, конечно стоит. Забег - фантастический!)
Поздравляю. У меня от горок тоже смешанные чувства, но мысли вернуться ещё раз осталось при мне))
Любовь, спасибо. Мне пока кажется, что не очень интересно бежать повторно по дому и тому же маршруту) так что я подумаю, насчёт вернуться
Ровный трек, наверное, только на стадионе круги наматывать 😁 но это же не интересно😃
Ольга, стадион - ещё хуже) там даже отвлечься от бега не на что. Нужно что-то среднее 😎
А в прошлом году пекло было +26 ! 🥲 Дождь - это прекрасно ❤️
Ирина, погода была идеальной. Не дай бог бежать в жару)
4 Sep um 0:24:05
Некогда болеть :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:25 /km | 40:00 |
|
Какая кросотища 👀
Это точно, что некогда! Сезон в разгаре)) закат очень красивый! 😍
Елена, шикарные закаты осенние!!)
Ольга, наконец-то прохлада, самое время бегать!
28 Aug um 0:09:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:38 /km | 56:29 |
|
25 Aug um 0:04:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 km | 06:17 /km | 48:23 |
|
20 Aug um 23:47:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 06:20 /km | 01:36:11 |
|
Очень красиво! 😍
16 Aug um 18:39:57
Run and Eat 2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:05 |
|
Классная!
Красивая 😀 поздравляю 🎉
Екатерина, Дарья, спасибо) хинкаль отменная, да!
Клевая медалька! 😍
👍🏻💪🏻🔥🤤
Анастасия, очень. RunAndEat как всегда порадовали!
Ольга, 😌😌😌
Поздравления 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 медалька крутая 😍
Прикольная медалька! 👍 Поздравляю! 🎊
Мария, Ольга, благодарю!!!♥️
13 Aug um 23:28:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 06:30 /km | 53:18 |
|
10 Aug um 8:49:22
Забег 2030
Часы сошли с ума со второго километра. На выходе показали дистанцию в 1.5 больше, в Домодедово и с темпом 4:20 (да, они, кажется, меня любят, но не настолько же).
Трасса - ок, точки поддержки - буквально на каждом шагу, концерт после - мило. Ещё бы организовали работу раздевалок нормально - было бы вообще 10/10.
Часы сошли с ума со второго километра. На выходе показали дистанцию в 1.5 больше, в Домодедово и с темпом 4:20 (да, они, кажется, меня любят, но не настолько же).
Трасса - ок, точки поддержки - буквально на каждом шагу, концерт после - мило. Ещё бы организовали работу раздевалок нормально - было бы вообще 10/10.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:28 /km | 54:41 |
|
Красивая медалька! Отличная дистанция и темп👍🔥
Анастасия, благодарю!
Здорово! Молодец! 👍🏻🔥
Ольга, спасибо!!!!
6 Aug um 0:24:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 06:45 /km | 50:53 |
|
Твои гармин тебя очень любят)))
Екатерина, мне кажется, они просто не видят особого потенциала во мне, поэтому хвалят))
Это что за мысли такие!))
Ну а чего они постоянно хвалят)
2 Aug um 20:40:25
Ночная Дубна - прекрасна
Трасса - идеальная, погода - терпима, медаль - просто высший класс.
На личник бежать не планировал, но как-то опять само так вышло :)
Дубна - город-сказка, город-мечта. Обязательно вернусь!
Трасса - идеальная, погода - терпима, медаль - просто высший класс.
На личник бежать не планировал, но как-то опять само так вышло :)
Дубна - город-сказка, город-мечта. Обязательно вернусь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:20 /km | 53:20 |
|
Владислав, мои поздравления! 🔥👍
Светлана, спасибо большое 🙂
Поздравляю 👏👏👏👏👏
Мария, благодарю!!!
Поздравляю вас ☺️
Поздравляю!🔥 👏👏👏
Дарья, Анна, благодарю 😌
Молодец!!!!! Поздравляю!
Екатерина, спасибо!!!!
29 Jul um 22:26:56
Первая сотня за месяц (немыслимо, если честно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.38 km | 06:33 /km | 55:00 |
|
Поздравляю 👏👏👏
🔥🔥🔥 у меня нынче не наберётся сотня 🫤 отдыхать хотелось 🤭
Поздравляю! Пусть каждый км будет в удовольствие
Ура!!! Поздравляю!
Поздравляю! Бег затягивает)) Легких ног и новых побед!
Эльнара, спасибо большое!
Светлана, и жарко ещё; сильно не побегаешь :(
Екатерина, да, каждый из этих 100 - был в удовольствие. Надеюсь, и у Вас также)
Галина, сам в шоке. Спасибо!
Лейсан, спасибо. Взаимно!
Нееет, не всегда)) иногда через страдания 😂 и можно на "ты" ко мне)
Екатерина, и ко мне тоже. Страдания - как будто бы обязательная часть процесса 😂
Кайф же❤🔥 мозг привыкнет и страдания сами закончатся✊🏻
Александра, когда уже привыкнет?))
Круто! Молодец! 🔥
Ольга, спасибо!!
Не тот вопрос🤷🏼♀️ а вот сколько он сейчас делает работы по наращиванию капилляров, укреплению волокон мышечных, каждую минуту... И как он тебе благодарен🥰 как там в песне - " Боль - это топливо, слëзы - миражи". Все будет🤗
Александра, обязательно будет 💪
🔥 Красавчик
Юлия, спасибо 😎
26 Jul um 22:23:59
В дождь можно и психануть :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:27 /km | 40:56 |
|
Психануть и пробежать трек в виде динозаврика?)
Ольга, именно. Я очень старался)
22 Jul um 22:55:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:26 /km | 49:49 |
|
Вот это небо😍
20 Jul um 23:39:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 06:16 /km | 01:11:11 |
|
16 Jul um 23:13:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 06:41 /km | 54:48 |
|
Как красиво! Облако похоже на девушку, отпускающую птицу в небо😌
Ольга, да, небо нереально было. Точно, очень похоже!
14 Jul um 23:48:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 06:13 /km | 50:50 |
|
11 Jul um 23:15:35
Даже кошка не особо верит :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:51 /km | 01:00:00 |
|
Ох, уж эти кошки))) хорошая десяточка👍🏻
Ни стыда ни совести таким хвастаться 😂 шутка конечно! Прекрасные показатели
Ольга, спасибо большое. Они самые строгие контролёры)
Екатерина, спасибо, стараюсь. Таки цель из 53 в сентябре выбежать)
За час 10 км - это прекрасно !
9 Jul um 23:15:33
Опаздывал в Пятерочку, пришлось интервалы делать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 06:05 /km | 45:45 |
|
😁👍🏻
😁👍🏻
7 Jul um 23:32:52
Наконец-то нашел горочки на районе :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 07:06 /km | 01:00:00 |
|
Laden...