16 Aug um 21:33:54
Побегали в Парке Победы, покрутили вкусные медальки и 2 дикие особи рванули в Ботанический сад распугивать чинно гуляющих жителей. Час двадцать носились по парку и решали свои беговые задачи. Пока стоит приятная погода, надо было отбегать на пульсе 150-160.
🌲🏃♀️🏃♀️🌳
🌲🏃♀️🏃♀️🌳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 07:48 /km | 01:20:06 |
|
16 Aug um 21:19:41
Какой же Зомбак откажется пожрать?
Наша маленькая группка Зомбаков приятно провела время на забеге RUN@EAT. Кто-то даже весьма вкусно набил пузико. 😋
Но на этой ноте наши приключения не закончились.
Продолжение следует....
Наша маленькая группка Зомбаков приятно провела время на забеге RUN@EAT. Кто-то даже весьма вкусно набил пузико. 😋
Но на этой ноте наши приключения не закончились.
Продолжение следует....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:51 /km | 34:18 |
|
Невольно вспоминаются строчки: «Люблю повеселиться, особенно - пожрать…». Это про нас 😜. Zombie run… and eat 🤪
Могём, умеем, практикуем ✌️😁🫰
15 Aug um 11:24:29
Ускорения 500/100 60мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 07:20 /km | 01:00:02 |
|
12 Aug um 9:01:55
Ускорения 900/100 - 40мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 07:27 /km | 40:05 |
|
10 Aug um 9:37:13
Лёгкая восстановительная пробежка после полумарафона. Сегодня задача была расшевелить ножки, которые кричали: "Отстань! У нас отпуск, не хотим работать, увольняемся". 😁👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 08:09 /km | 30:06 |
|
9 Aug um 11:15:30
Забег 2030, полумарафон.
Из минусов:
Второй год чудят с дистанцией. Все в один голос, что за хрень.
Практически нет отсечек по км. Видела на 11 и 17. Правда на моих к тому времени было 12,5 и 19+ соответственно.
Из плюсов:
Воды было много: только подумаешь - уже пункт питания.
Как всегда, потрясающая поддержка на протяжении всего забега.
Из минусов:
Второй год чудят с дистанцией. Все в один голос, что за хрень.
Практически нет отсечек по км. Видела на 11 и 17. Правда на моих к тому времени было 12,5 и 19+ соответственно.
Из плюсов:
Воды было много: только подумаешь - уже пункт питания.
Как всегда, потрясающая поддержка на протяжении всего забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.56 km | 07:25 /km | 02:54:45 |
|
Поздравляю Ольга 🎉🎉🎉 , молодчина🔥👍💪 , браво 👏👏👏
Спасибо 😁
6 Aug um 11:24:41
30мин - темп 6.45-7.30 - справилась. ✌️
Послезавтра Полумарафон 2030. Подготовка прошла успешно. 🌲🏃♀️☀️
Послезавтра Полумарафон 2030. Подготовка прошла успешно. 🌲🏃♀️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:56 /km | 30:06 |
|
Удачи в забеге и лёгких ног!
Спасибо 🤜🤛
5 Aug um 9:14:14
- Потеряла связь с асфальтом? - Держи 12км с ускорениями 900/100. 😈
Что сказать... Коннект прошёл успешно. Связь восстановлена. Тренер всегда прав. ☝️😁
Что сказать... Коннект прошёл успешно. Связь восстановлена. Тренер всегда прав. ☝️😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 07:54 /km | 01:35:05 |
|
Ольга, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
2 Aug um 22:03:22
Здравствуй, Август!
До свидания, Урал!
Последний день на дорожке. Совсем скоро побегу по родным улочкам. Урал встретил и провожает ливнями. Зато в середине жарил по полной. ⛱️🔥
Мохнатый добытчик принёс мне подарок на прощание. 🐦⬛🐈
До свидания, Урал!
Последний день на дорожке. Совсем скоро побегу по родным улочкам. Урал встретил и провожает ливнями. Зато в середине жарил по полной. ⛱️🔥
Мохнатый добытчик принёс мне подарок на прощание. 🐦⬛🐈
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 08:08 /km | 01:05:15 |
|
31 Jul um 9:38:48
Вот и настало время прощаться с Июлем. Казалось, совсем недавно началось лето, а уже август стучится в двери. Последний день июльского бега. Дорожка все так же жестока ко мне. 🤨
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:05 /km | 40:38 |
|
30 Jul um 9:54:39
На Урале даже креветки суровые. 🦞😋
Вчера пробежала ускорения на дорожке. 4мин/1мин - 60мин. Но, к сожалению, часы определили полную дичь.
А сегодня пробежка всего 30мин. Но немножко удалось поднять скорость. В рамках аквариума, почти сказка. Очень скучаю по родному асфальту. 😂
Вчера пробежала ускорения на дорожке. 4мин/1мин - 60мин. Но, к сожалению, часы определили полную дичь.
А сегодня пробежка всего 30мин. Но немножко удалось поднять скорость. В рамках аквариума, почти сказка. Очень скучаю по родному асфальту. 😂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 07:42 /km | 31:05 |
|
27 Jul um 7:59:40
Никак не могу настроиться на Уральский бег. Улицу не получается, а на дорожке в аквариуме, в пекле скорость не дается совсем. +30 на улице с самого утра, а в помещении все +35.
Решила, что черт с ней, со скоростью, будем работать с низким пульсом.
На последние пару км опять шкалит. Пришлось закончить на 7км. 🤪🫠
Решила, что черт с ней, со скоростью, будем работать с низким пульсом.
На последние пару км опять шкалит. Пришлось закончить на 7км. 🤪🫠
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:53 /km | 01:02:19 |
|
22 Jul um 11:54:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:46 /km | 35:11 |
|
Урал долго заливали. И температура +28 только добавляет влажности. Ноги никак не хотят шевелиться. 🤪🫠 Бегун из меня сегодня так себе получился. 👣
20 Jul um 16:18:36
Урал заливает. Собакен грустит. Бегать безумно тяжело. Душно и влажно. Но беговую форму терять нельзя. 🤪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 08:05 /km | 32:32 |
|
Тропики....
Точно. Где наши манги бананы и драконьи фрукты на березах?😁
Вот кто всегда поддержит и дружескую лапу протянет 🐾😉
20 Jul um 16:09:46
После 2х дней поездки, сразу на дорожку.
Тяжело привыкать к новым условиям после привычного бега на улице.
Тяжело привыкать к новым условиям после привычного бега на улице.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 08:14 /km | 30:24 |
|
17 Jul um 9:15:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 07:28 /km | 40:05 |
|
15 Jul um 14:03:36
16км - 3темпа.
Спасибо, что дул прохладный ветер и 🌞 стыдливо пряталось за тучками. Приятная пробежка.🫰
Спасибо, что дул прохладный ветер и 🌞 стыдливо пряталось за тучками. Приятная пробежка.🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 07:46 /km | 02:04:31 |
|
13 Jul um 11:32:17
8км на пульсе 150 ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:23 /km | 59:16 |
|
12 Jul um 16:42:51
Медленно и печально 30мин на пульсе 140
Умудрились вклиниться в окошко без дождя. 🌧🏃♀️🏃♀️🌧
Умудрились вклиниться в окошко без дождя. 🌧🏃♀️🏃♀️🌧
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 08:00 /km | 32:15 |
|
11 Jul um 11:08:01
14км с ускорениями 100м в конце каждого км.
Завидовали кувшинкам, пока бежали, но задачу выпонили.🤪🌸🫠
Завидовали кувшинкам, пока бежали, но задачу выпонили.🤪🌸🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 07:58 /km | 01:53:16 |
|
Красиво 😍
Laden...