Иванов Олег
| 7 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | село Высокая гора |
| Alter: | 43 |
| Aktivitäten: | 145 (951.73 km.) |
| Veranstaltungen: | 35 |
16 Aug um 14:13:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.73 km | 06:11 /km | 01:37:16 |
|
16 Aug um 14:12:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.73 km | 06:11 /km | 01:37:16 |
|
16 Aug um 14:12:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.73 km | 06:11 /km | 01:37:16 |
|
16 Aug um 14:10:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 06:36 /km | 51:16 |
|
16 Aug um 14:10:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 06:36 /km | 51:16 |
|
16 Aug um 14:09:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 06:36 /km | 51:16 |
|
13 Aug um 21:14:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 05:17 /km | 01:20:37 |
|
13 Aug um 21:13:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 05:17 /km | 01:20:37 |
|
13 Aug um 21:13:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 05:17 /km | 01:20:37 |
|
8 Aug um 9:40:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 06:00 /km | 02:09:40 |
|
8 Aug um 9:38:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 06:00 /km | 02:09:40 |
|
7 Aug um 14:43:37
Решил немного поработать над техникой.
Следил за:
- темпом
- каденсом
- положением тела
- мышцами (голова не наклонена в землю, челюсть не зажата, плечи расслаблены и не задраны вверх, таз в правильном положении, корпус вертикальный, мышцы не зажаты).
Дышал только носом.
Интересный опыт. Надо чаще так бегать. Темп держал 6", это было самое сложное. Надо периодически такое повторять, пару раз в месяц хотя бы.
Следил за:
- темпом
- каденсом
- положением тела
- мышцами (голова не наклонена в землю, челюсть не зажата, плечи расслаблены и не задраны вверх, таз в правильном положении, корпус вертикальный, мышцы не зажаты).
Дышал только носом.
Интересный опыт. Надо чаще так бегать. Темп держал 6", это было самое сложное. Надо периодически такое повторять, пару раз в месяц хотя бы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 06:00 /km | 02:09:40 |
|
3 Aug um 8:40:19
Карабаш трейл 2026
Дистанция Т26
Дистанция Т26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.64 km | 06:15 /km | 02:40:21 |
|
Мои поздравления ! 💫
🔥🔥🔥💪💪
Олег, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
3 Aug um 8:38:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.64 km | 06:15 /km | 02:40:21 |
|
3 Aug um 8:37:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.64 km | 06:15 /km | 02:40:21 |
|
1 Aug um 0:36:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:50 /km | 46:54 |
|
1 Aug um 0:32:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:50 /km | 46:54 |
|
31 Jul um 20:53:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:50 /km | 46:54 |
|
29 Jul um 0:01:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.23 km | 05:26 /km | 01:17:28 |
|
29 Jul um 0:00:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.23 km | 05:26 /km | 01:17:28 |
|
Laden...