17 Aug um 22:02:50
Всем привет. Сегодня у нас интервалочка. 10 минут разминка и работа на ускорение и замедление и заминка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 06:15 /km | 49:18 |
|
16 Aug um 21:39:43
Вечерняя- восстановительная. Всем мира и добра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:36 /km | 39:12 |
|
4 Aug um 10:54:47
Всем привет. Купил на маркетплейсе носки. Сегодня им устроил краш тест. Пробежал полумарафон- полет нормальный, не что нигде не трёт. Думал продлить тест до 30км, но ноги сдулись быстрее, чем носки. Одним словом не стыдно порекомендовать🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.27 km | 07:18 /km | 02:42:55 |
|
4 Aug um 10:46:10
За Россию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.27 km | 07:18 /km | 02:42:55 |
|
26 Jul um 21:43:34
Погода в нашем регионе в последнее время нелетная, не беговая и даже неползательная. Хорошо когда есть абонемент в спортзал, а в зале есть дорожка. Всем хорошей плодотворной недели.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:41 /km | 40:16 |
|
24 Jul um 20:05:25
Утренняя пробежка перед ночной сменой.))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.67 km | 07:05 /km | 33:06 |
|
8 Jul um 15:31:12
Пробежка в день рождения))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:40 /km | 34:05 |
|
Поздравления🥳
Спасибо большое
С Днюхой! Всех благ и здоровья!
Виктор спасибо
С Днём Рождения! 🎉🥳
Поздравляю с днем рождения! 🎉🎈🎊 Здоровья и новых достижений!
Ребят, спасибо за поздравления. Очень приятно.
6 Jul um 12:20:52
А это уже утренняя треня))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:40 /km | 42:27 |
|
5 Jul um 23:35:36
Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 06:57 /km | 33:10 |
|
17 Jun um 12:49:34
Всем доброе утро. Хорошего дня и настроения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.71 km | 06:36 /km | 01:43:42 |
|
12 Jun um 20:34:25
Утренняя треня. Всех с праздником.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 06:45 /km | 34:58 |
|
10 Jun um 21:47:08
Побегал по городу немножко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 06:50 /km | 01:13:00 |
|
31 Mai um 17:09:06
Забег Мещерская магистраль. Сложно, возможно и можно. Могу, умею, практикую. Всем здравия и удачных выходных.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.44 km | 07:21 /km | 03:21:43 |
|
25 Mai um 12:58:41
Всем доброго утра и продуктивной недели. Утро начал с восстановительной пробежки. Темп маленький зато пульс в зеленой зоне. За всю пробежку в третью пульсовую зону попал на 51 секунду и то когда дорогу перебегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.71 km | 07:11 /km | 01:38:39 |
|
23 Mai um 9:44:50
Утренняя пробежка. Темп спокойный. Следил за дыханием и пульсом. В итоге средний пульс 147. Сравнивал со своими первыми пробежками. Там было 166. Организм начинает адаптироваться к нагрузкам. Если учитывать, что я вообще ни разу не бегун, а всегда занимался силовыми, то для меня это маленькая победа. Всем добрейшего утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 06:26 /km | 47:09 |
|
22 Mai um 22:22:36
Предвыходная восстановительная треня. Всем хороших выходных.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:29 /km | 32:45 |
|
20 Mai um 21:25:20
Немного прохватил из магаза до дома))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 05:49 /km | 12:03 |
|
18 Mai um 14:47:46
Сегодня была интенсивочка. Побегал по парку. А потом гулять с собачкой и по делам. Все хорошего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:58 /km | 42:04 |
|
13 Mai um 22:30:40
Утренняя зарядочка. Рассвет. Центр города прекрасен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.64 km | 06:34 /km | 01:16:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Mai um 5:26:32
Плюс 8км в копилку.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:51 /km | 56:16 |
|
Laden...