27 Sep um 20:23:31
Отбегано ММ, довольна)
План выбежать из 4х выполнен)
План выбежать из 4х выполнен)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:30 /km | 03:52:31 |
|
21 Sep um 0:03:33
Wild Trail Измайлово 🤍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 05:26 /km | 58:49 |
|
21 Sep um 0:01:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:49 /km | 41:15 |
|
17 Sep um 18:35:16
Немного интервалов 6 по 1км (300м с.у. + 700м 5-5:10) через 200м трусцы
+1км по 5
200м с.у.
2км заминка
По ощущениям душа нас покинула
+1км по 5
200м с.у.
2км заминка
По ощущениям душа нас покинула
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.47 km | 06:06 /km | 01:28:28 |
|
14 Sep um 21:03:39
5км до 6:50
7км по 6-6:10
3км по 5:30
7км по 6-6:10
3км по 5:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:03 /km | 01:30:50 |
|
неплохие интервалы:-)!
23 Aug um 14:22:17
Все подробные данные загрузила
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 120.45 km | 08:46 /km | 17:37:47 |
|
Это что-то супер ультра!!!
Обалдеть....Пр
Респект и уважение
Спасибо ❤️ это мой первый бэкъярд, надеюсь в следующем году получится получше🙏
Жёстко и великолепно!
Мощно!!! 🔥🔥🔥
18 Aug um 10:52:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 07:05 /km | 28:34 |
|
16 Aug um 23:07:27
18 км на пульсе до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 06:16 /km | 01:52:59 |
|
Да ну Женя , ты что там с львами бегаешь , такая спокойная , достойно , могёшь 👍🔥
16 Aug um 18:29:20
8км на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:41 /km | 53:32 |
|
И это верное решение ☺️👍
15 Aug um 14:28:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:03 /km | 24:09 |
|
15 Aug um 14:27:38
2,5 км(до 22)+500 м(до 27)(пульс)+упражнения+1х50 м-б.у.+3х100 м-с.у.(через 100 м(до 22))+3х3 км-(5:40-5:35-5:30)(через 500 м(до 22))+5 мин. отдыха+400 м-ускорение.+2 км(до 22)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.10 km | 06:15 /km | 01:53:08 |
|
15 Aug um 14:25:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:46 /km | 01:22:56 |
|
11 Aug um 21:57:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:14 /km | 18:47 |
|
Ну Женя , ну Женя , ну красоточка , еще звезды руками достает , молодчина , отличная пробежка 🔥👍🔥💪
11 Aug um 15:16:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:47 /km | 56:20 |
|
9 Aug um 3:36:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:15 /km | 18:51 |
|
9 Aug um 3:35:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:31 /km | 01:56:31 |
|
6 Aug um 19:00:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 06:06 /km | 25:41 |
|
Пульс отличный! Главное контроль!
Спасибо
5 Aug um 1:15:17
400 м(до 22)+2х200 м-с.у. (через 200 м(до 22))+2 км(до 22)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 06:48 /km | 21:50 |
|
Толковая работа!!!
Это Гармин выдал тренировку? Или сама?)
Это тренер и это лишь часть тренировки
Отличная тренировка! Тренер красавчик!
5 Aug um 1:13:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:11 /km | 49:32 |
|
4 Aug um 0:21:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 05:24 /km | 17:39 |
|
На Брянщине все такие девушки ? , самого ленивого подымут и побежит ведь 😁 , молодчина , отлично бегаешь Маринчик , быстро , фото красивое , как и обладательница 🌹
Laden...