5 Mär um 18:21:57
#5. Вечер. Шоссе.
На улице -2, ночью обещают дождь. А завтра вечером -11-15... Неужели опять будет гололёд? 🫣🙃
На улице -2, ночью обещают дождь. А завтра вечером -11-15... Неужели опять будет гололёд? 🫣🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:27 /km | 42:30 |
|
3 Mär um 18:06:55
#3. Вечер. Шоссе.
Ура! Морозы отступили! Ещё и утром было -27, вечером -9. И хотя сегодня была уже дорожка, но я так соскучилась по нормальным пробежкам и свежему воздуху! Сегодня ещё целый день идёт меленький снежок, поэтому гололёд и засыпало, и укатали... Поэтому у меня сегодня — релакс для души и тела! 🏃🏼♀️🤗
Всем здоровья, мира и добра! ❄️☃️❄️
Ура! Морозы отступили! Ещё и утром было -27, вечером -9. И хотя сегодня была уже дорожка, но я так соскучилась по нормальным пробежкам и свежему воздуху! Сегодня ещё целый день идёт меленький снежок, поэтому гололёд и засыпало, и укатали... Поэтому у меня сегодня — релакс для души и тела! 🏃🏼♀️🤗
Всем здоровья, мира и добра! ❄️☃️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 07:33 /km | 44:14 |
|
3 Mär um 12:35:35
#3. День. Дорожка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 09:24 /km | 31:31 |
|
25 Feb um 9:49:23
#25. День. Дорожка.
Сделала разминку и небольшое ОФП. После этого забегала пару км
Сделала разминку и небольшое ОФП. После этого забегала пару км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 09:05 /km | 19:17 |
|
25 Feb um 9:06:38
#25. День. Дорожка.
Морозы -35 (ощущаются как 38-39), вдобавок студёный северный ветер, гололёд. Не до бегов на улице.
К дорожке пока приспосабливаясь. В тренажерку очень душно.
В феврале наверное последняя пробежка: на 2 дня взяла отгулы, а дорожка на работе...
Морозы -35 (ощущаются как 38-39), вдобавок студёный северный ветер, гололёд. Не до бегов на улице.
К дорожке пока приспосабливаясь. В тренажерку очень душно.
В феврале наверное последняя пробежка: на 2 дня взяла отгулы, а дорожка на работе...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 09:31 /km | 38:58 |
|
20 Feb um 13:57:26
#20. День. Беговая дорожка.
Опробовала сие «чудо» впервые в жизни. В здании , куда нас переселили есть тренажёра, я напросилась.
Не скажу, что в восторге... Но в ожидании концерта в течение двух часов и учитывая гололёд на улице, это, наверное выход.
Пришлось приспосабливаться. Скорость невысокая. Да я ещё сегодня встала в 4 часа, чтобы посмотреть фигурку и нашу Аделию... 💖
Всем здоровья, мира и добра!
Опробовала сие «чудо» впервые в жизни. В здании , куда нас переселили есть тренажёра, я напросилась.
Не скажу, что в восторге... Но в ожидании концерта в течение двух часов и учитывая гололёд на улице, это, наверное выход.
Пришлось приспосабливаться. Скорость невысокая. Да я ещё сегодня встала в 4 часа, чтобы посмотреть фигурку и нашу Аделию... 💖
Всем здоровья, мира и добра!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 09:28 /km | 48:51 |
|
19 Feb um 17:28:15
#19. Вечер. Шоссе. Очень скользкое.
Не бегала 17 дней: успела приручить, женить племянника, пережить 2 серии «обильный весенний дождь + мороз -25»... После этого не то что бегать, ходить было очень сложно...
Сегодня наконец-то дождалась, что слегка припорошило, а потом слегка укатали/утоптали... Рискнула сегодня выбежать, местами приходилось останавливаться и пропускать машины, так как параллельно перемещаться было не реально — можно было скатиться под колеса... Но всё равно хорошо! 🤗
Не бегала 17 дней: успела приручить, женить племянника, пережить 2 серии «обильный весенний дождь + мороз -25»... После этого не то что бегать, ходить было очень сложно...
Сегодня наконец-то дождалась, что слегка припорошило, а потом слегка укатали/утоптали... Рискнула сегодня выбежать, местами приходилось останавливаться и пропускать машины, так как параллельно перемещаться было не реально — можно было скатиться под колеса... Но всё равно хорошо! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:40 /km | 31:50 |
|
Ой: не «приручить», а повирусить.... Т9 хулиганит
1 Feb um 17:10:53
#1. Вечер. Шоссе. Привет, Февраль! Надеюсь, что ты будешь не таким морозным как Январь... ❄️☃️❄️🏃🏼♀️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 07:07 /km | 43:33 |
|
29 Jan um 17:02:45
#29. Вечер. Шоссе. Ура!!! Побежала!!! ❄️🏃🏼♀️❄️
Не было возможности бегать 18 дней. В основном из-за морозов, дистанта, даже двух... производственной травмы: на дистанте делала зарядку и умудрилась пнуть табуретку, да так виртуозно — зашибла безымянный пальчик на левой стопе. В больницу не пошла, лечу сама. Но трещинка похоже есть.
Хоть стопа и ноет после 8-ми уроков и дороги домой, но решила сегодня немного пробежаться. Тестовая пробежка прошла успешно. Посмотрим, что будет утром...
Всем здоровья, мира и добра! Берегите себя! 🤗
Не было возможности бегать 18 дней. В основном из-за морозов, дистанта, даже двух... производственной травмы: на дистанте делала зарядку и умудрилась пнуть табуретку, да так виртуозно — зашибла безымянный пальчик на левой стопе. В больницу не пошла, лечу сама. Но трещинка похоже есть.
Хоть стопа и ноет после 8-ми уроков и дороги домой, но решила сегодня немного пробежаться. Тестовая пробежка прошла успешно. Посмотрим, что будет утром...
Всем здоровья, мира и добра! Берегите себя! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:21 /km | 37:36 |
|
Вы тоже себя берегите! Здоровья и лёгких ног! ❤️
🙏🙏🙏
Спасибо! 💖
10 Jan um 18:09:15
#10. Вечер. Шоссе. Очень снежное ❄️☃️❄️
Позавчера и вчера провожала по очереди детей. Всю ночь переписывались с сыном, так как на несколько часов задержали самолёт... Поэтому спали «в пол-глаза».... Да и два дня было -25-27 (так то это не страшно), но с ледяным ветром... А я что-то немножко стала жалеть себя 😂
Дождалась сегодня -8. Выбежала под тихий пушистый снежок, но потом меня догнала метель ❄️☃️❄️ Зато не скучно было бегать 🤗❄️🎄❄️
Позавчера и вчера провожала по очереди детей. Всю ночь переписывались с сыном, так как на несколько часов задержали самолёт... Поэтому спали «в пол-глаза».... Да и два дня было -25-27 (так то это не страшно), но с ледяным ветром... А я что-то немножко стала жалеть себя 😂
Дождалась сегодня -8. Выбежала под тихий пушистый снежок, но потом меня догнала метель ❄️☃️❄️ Зато не скучно было бегать 🤗❄️🎄❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 07:12 /km | 44:19 |
|
5 Jan um 16:49:43
#5. Вечер. Шоссе. На улице — тишина: -7 и меленький снежок... ❄️❄️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 07:13 /km | 59:15 |
|
2 Jan um 17:14:31
#2. Вечер. Шоссе. Конечно, снежное ☃️ На улице -12, ощущается как -17. Хорошо! Вчера было -1 🤗
Всех с новым годом! Здоровья всем и ярких, добрых событий!
Всех с новым годом! Здоровья всем и ярких, добрых событий!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:02 /km | 57:25 |
|
30 Dez 2025 um 16:30:24
#30. Вечер. Шоссе. Во время пробежки забежала ещё по делам — совместила полезное и приятное 😂🤗 Наверное, это последняя пробежка в этом году. Завтра я вряд ли успею пробежаться... ❄️☃️❄️🎄❄️
Всех с наступающим новым годом! Заберите в него всё хорошее! ❄️🎄❄️
Ангелы слышат мысли.
Думайте о хорошем...
Что изменить вам в жизни,
Чтоб не копаться в прошлом,
И не жалеть о том, что
Там уже не исправить.
Радуйтесь жизни просто...
Жизни - без глупых правил.
Ангелы слышат мысли
И берегут нас тоже...
В мире, где всё так быстро,
Часто жестоко, сложно...
С нами они по жизни -
Рядом - никто не брошен...
Слушают наши мысли...
Думайте о хорошем! (Ирена Буланова)
Всех с наступающим новым годом! Заберите в него всё хорошее! ❄️🎄❄️
Ангелы слышат мысли.
Думайте о хорошем...
Что изменить вам в жизни,
Чтоб не копаться в прошлом,
И не жалеть о том, что
Там уже не исправить.
Радуйтесь жизни просто...
Жизни - без глупых правил.
Ангелы слышат мысли
И берегут нас тоже...
В мире, где всё так быстро,
Часто жестоко, сложно...
С нами они по жизни -
Рядом - никто не брошен...
Слушают наши мысли...
Думайте о хорошем! (Ирена Буланова)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 07:17 /km | 47:46 |
|
25 Dez 2025 um 18:41:25
#25. Вечер. Шоссе
С наступающим новым годом!
С наступающим новым годом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 07:13 /km | 44:51 |
|
19 Dez 2025 um 18:11:46
#19. Вечер. Шоссе. 2025 год решил, что я не все отведенные мне проблемы решила. Поэтому в декабре мне на плечи всё сыпятся и сыпятся «чудеса», которые необходимо неотложно решать...
Но сегодня шикарная погода: -11 и снежок, слегка метет... И дороги почищены! Ура!!!
И хоть я вернулась домой в 9-ом часу вечера и нашагала за день 20 тыс шагов, всё-таки решила побегать 🏃🏼♀️ И оказалась права — удовольствие получила!!!
Но сегодня шикарная погода: -11 и снежок, слегка метет... И дороги почищены! Ура!!!
И хоть я вернулась домой в 9-ом часу вечера и нашагала за день 20 тыс шагов, всё-таки решила побегать 🏃🏼♀️ И оказалась права — удовольствие получила!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 07:16 /km | 45:28 |
|
14 Dez 2025 um 16:39:45
#14. Вечер. Шоссе. Очень снежно и рыхло. Бедрышки сразу загрузились... 😂
В этот промежуток без бега попало всё: морозы -35-38 + дистант, потом 2 дня после среда морозов ураганный ветер, проблемы со здоровьем у моих стареньких родителей, зубная «ипотека», авария на ТЭЦ (а это 2 дня без отопления и горячей воды)... В общем, очень весело и насыщенно 🤗 Скучать некогда...
Сегодня наконец-то выбежала... 🏃🏼♀️ Хорошо -то как!
В этот промежуток без бега попало всё: морозы -35-38 + дистант, потом 2 дня после среда морозов ураганный ветер, проблемы со здоровьем у моих стареньких родителей, зубная «ипотека», авария на ТЭЦ (а это 2 дня без отопления и горячей воды)... В общем, очень весело и насыщенно 🤗 Скучать некогда...
Сегодня наконец-то выбежала... 🏃🏼♀️ Хорошо -то как!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 07:25 /km | 41:57 |
|
Ого, триллер! Всё преодолено! Браво!
Спасибо, Виктор, за поддержку! 👍😂🤗
7 Dez 2025 um 16:50:32
#7. Вечер. Шоссе. -20, ощущается как -24 — сказал Яндекс ☃️ К утру опять обещают -30 с дальнейшим усилением мороза...
Лавирую между работой, морозами, дочерними обязанностями и морем проблем... Пока получается только так... Но главное, что получается!
Всем здоровья и хорошего настроения! ❄️☃️❄️
Лавирую между работой, морозами, дочерними обязанностями и морем проблем... Пока получается только так... Но главное, что получается!
Всем здоровья и хорошего настроения! ❄️☃️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 07:15 /km | 40:15 |
|
Наверно освежает) мы только ждем зимы
2 Dez 2025 um 18:54:26
#2. Вечер. Шоссе. Местами скользкое, местами рыхлое, местами то и то вместе... У нас опять -2 после -35 🫣🙃. Спасибо, что не дождь, но с крыши капает ❄️☃️❄️
Сегодня какое-то свечение небесное: удивительно светло на улице, хотя я вышла на пробежку в 21:15
Сегодня какое-то свечение небесное: удивительно светло на улице, хотя я вышла на пробежку в 21:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 07:12 /km | 39:17 |
|
30 Nov 2025 um 16:59:03
#30. Вечер. Шоссе. Двое суток было -30-35. С обеда стало теплеть, дождалась -23 и побежала 🏃🏼♀️ 🤗 Но очень-очень скользко...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:16 /km | 40:46 |
|
30 Nov 2025 um 16:56:02
#30. Вечер. Шоссе. Двое суток было -30-35. С обеда стало теплеть, дождалась -23 и побежала 🤗 Но очень-очень скользко...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:16 /km | 40:46 |
|
23 Nov 2025 um 16:06:41
#23. Вечер. Шоссе. После жесточайшего гололёда и температурных качелей, метёт уже сутки и под ногами — шаг вперёд, три назад...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 07:13 /km | 41:18 |
|
Какая красота
Это Да! ❄️☃️❄️
23 Nov 2025 um 16:03:16
#23. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 07:13 /km | 41:18 |
|
19 Nov 2025 um 17:13:24
#19. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 06:58 /km | 43:15 |
|
19 Nov 2025 um 17:12:33
#19. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 06:58 /km | 43:15 |
|
6 Nov 2025 um 18:10:44
#6. Вечер. Шоссе. Снежно-скользское.
У нас резко похолодало: -10. Адаптируемся 🤗❄️☃️❄️
У нас резко похолодало: -10. Адаптируемся 🤗❄️☃️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 06:50 /km | 35:13 |
|
6 Nov 2025 um 18:08:36
#6. Вечер. Шоссе. Снежно-скользское 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 06:50 /km | 35:13 |
|
3 Nov 2025 um 18:02:26
#3. Вечер. Шоссе. Привет, Ноябрь! Начинаю по-тихоньку...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 06:38 /km | 41:40 |
|
3 Nov 2025 um 17:59:43
#3. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 06:38 /km | 41:40 |
|
31 Okt 2025 um 17:55:58
#31. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:36 /km | 40:05 |
|
31 Okt 2025 um 17:54:47
#31. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:36 /km | 40:05 |
|
29 Okt 2025 um 17:53:37
#29. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 06:40 /km | 47:43 |
|
29 Okt 2025 um 17:52:35
#29. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 06:40 /km | 47:43 |
|
26 Okt 2025 um 16:21:45
#26. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 06:44 /km | 50:57 |
|
26 Okt 2025 um 16:20:56
#26. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 06:44 /km | 50:57 |
|
21 Okt 2025 um 17:44:34
#21. Вечер. Шоссе. Трек сегодня записался странно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 06:47 /km | 50:37 |
|
Ольга, привет! Приглашаю тебя в международный онлайн-марафон по славянским странам! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
21 Okt 2025 um 17:43:37
#21. Вечер. Шоссе. Трек сегодня записался странно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 06:47 /km | 50:37 |
|
16 Okt 2025 um 17:36:36
#16. Вечер. Шоссе. Выныриваю из забытья: началась зубная эпопея. Первая серия. Жива. 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:35 /km | 47:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Okt 2025 um 17:33:56
#16. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:35 /km | 47:14 |
|
5 Okt 2025 um 18:00:54
#5. Вечер. Шоссе. Первые 3 км разминалась и раскалывалась, следующие 3 км болтала с сыном по телефону, потом 3 км — с доченькой 😂🤗 А остаточек прокатила для души 🍁🏃🏼♀️🍁
Всех причастных — с днём учителя! Здоровья, терпения и мудрости! И достойной зпл! 🍁💖🍁
Всех причастных — с днём учителя! Здоровья, терпения и мудрости! И достойной зпл! 🍁💖🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:47 /km | 01:16:07 |
|
5 Okt 2025 um 17:55:02
#5. Вечер. Шоссе. Всех причастных — с днём учителя! Здоровья, терпения и мудрости! 🍁💖🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:47 /km | 01:16:07 |
|
С праздником, коллега!!!
🍁💖🍁
2 Okt 2025 um 17:01:09
#2. Октябрь. Вечер. Шоссе. У нас +6, но сильный порывистый ветер. И как назло на всех подъёмах ветер в лицо... Но всё равно хорошо! 🍁🍂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 06:39 /km | 43:42 |
|
2 Okt 2025 um 16:55:01
#2. Октябрь. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 06:39 /km | 43:42 |
|
30 Sep 2025 um 17:27:57
#30. Вечер. Шоссе. К сожалению не получилось в этом месяце закрыть 💯, но мне было важно спокойно втянуться в учебный год... А он у меня в этом году сложный: две выпускных параллели — 9-ые и 11-ые, причем 11-ые в двух школах. Начался квест «Остаться в живых» 😂😂😂
И без пробежек я не выживу 🦔🏃🏼♀️🦔
И без пробежек я не выживу 🦔🏃🏼♀️🦔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:41 /km | 40:46 |
|
30 Sep 2025 um 17:21:51
#30. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:41 /km | 40:46 |
|
28 Sep 2025 um 15:13:55
#28. Вечер. Шоссе. У нас перепад температур: с +26-22 до +2. С сильным ветром и дождем...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 06:31 /km | 42:41 |
|
28 Sep 2025 um 15:10:36
#28. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 06:31 /km | 42:41 |
|
25 Sep 2025 um 17:06:50
#25. Вечер. Шоссе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:36 /km | 49:31 |
|
25 Sep 2025 um 17:04:03
#25. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:36 /km | 49:31 |
|
23 Sep 2025 um 17:24:06
#23. Вечер. Шоссе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 06:40 /km | 01:00:45 |
|
23 Sep 2025 um 17:21:03
#23. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 06:40 /km | 01:00:45 |
|
Laden...