22 Okt um 16:30:24
#22. Вечер. Стадион. Небольшая заминка 🤗🍁🍂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 06:46 /km | 16:16 |
|
22 Okt um 16:27:38
#22. Вечер. Чуть-чуть шоссе (1 км) + стадион. Малюсенькая ОФПешечка 😉😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:19 /km | 38:25 |
|
18 Okt um 16:11:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:35 /km | 50:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Okt um 15:45:31
#15. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.71 km | 06:33 /km | 01:03:41 |
|
10 Okt um 16:46:21
#10. Вечер. Шоссе. Что-то октябрь у меня получается расслабленный: в дни, что не бегала, была экскурсия с детьми в другой город и почти двое суток не было горячей воды и отопления 🙃😶🌫️ Это при том, что температура опустилась до нуля + ледяной западный ветер... Было не до пробежек...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.58 km | 06:40 /km | 57:20 |
|
6 Okt um 16:15:48
#6. Вечер. Шоссе. Новые часы, новое приложение: притирания друг к другу... Приложение работает почему-то на трёх языках: русском, английском и, наверное, тайском... 😂 Всех причастных — с прошедшим праздником День учителя! Терпения, здоровья и мудрости вам! А я в это день ходила со своими 10-классниками в поход: 8,5км в одну сторону и обратно, а там осваивали Тутальских скалы с помощью скалолазов. Мои 2 девчонки занимаются в секции и договорились с тренером. Я не могла не попробовать... 😂. А вообще , Тутальских скалы на берегу реки Томь — это самые северные скалы, где обнаружены древние наскальные рисунки... Сегодня у меня всё болит! Поэтому пришлось выходить на пробежку,.. 🏃🏼♀️🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 06:40 /km | 54:57 |
|
В сумме две пробежки получились 16.66 км... Три шестерки... Наверное, я — ведьма! 😂🍁
2 Okt um 17:07:18
#2. Вечер. Шоссе. Привет, Октябрь! 🍁🍂🍁 Под солнышком бегать не получается — работа...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 06:46 /km | 57:06 |
|
30 Sep um 17:25:23
#30. Вечер. Шоссе. Закрываю месяц: к сожалению соточку закрыть не успела... Но наслаждение получила! 🏃🏼♀️🤗🍁🍂🍁 До встречи в Октябре!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 06:50 /km | 42:46 |
|
27 Sep um 16:12:58
#27. Вечер. Стадион. Батарейка села... Но, к счастью, удалось сегодня сбежать с работы в два часа дня... И сразу упала спать... Проспала 2,5 часа! А когда вышла на пробежку, шёл дождь... Поэтому свернула на стадион... Всем здоровья, мира и добра! 🍁🍂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 06:23 /km | 46:41 |
|
25 Sep um 16:41:26
#25. Вечер. Шоссе. Ааааааа: уроки, настройка школьного ЭЖ (я — администратор), идут дни науки и творчества с кучей мероприятий, госпаблики, сайт, какая-то дурацкая проверка... Уже хочу в отпуск! Спасают только пробежки... Когда остаются силы на них 🫣😂🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 06:36 /km | 58:43 |
|
22 Sep um 16:47:35
#22. Вечер. Шоссе + стадион
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:25 /km | 39:33 |
|
19 Sep um 16:21:19
#19. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:30 /km | 52:36 |
|
17 Sep um 15:42:36
#17. Вечер. Шоссе. Приветствую всех! За время отсутствия я сначала подвернула ногу на работе (представляете, как учителя на перемене перемещаются! 🏃🏼♀️😂), а к вечеру поднялась температура... С ней разобралась быстро, а вот горло болело долго... Сегодня наконец-то удалось побегать! Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 06:19 /km | 52:38 |
|
8 Sep um 7:14:47
#8. Утро. Томск. Шоссе. Дождь. 10 км. По протоколу время 57:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.94 km | 05:49 /km | 57:51 |
|
Супер!🥳👍🏃♀️
Спасибо! 💖
7 Sep um 6:10:53
#7. Утро. Шоссе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:34 /km | 37:47 |
|
Я в шоке! Молодец!
5 Sep um 17:21:46
#5. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:28 /km | 46:38 |
|
3 Sep um 16:35:14
#3. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 06:36 /km | 54:00 |
|
1 Sep um 16:10:36
#1. Вечер. Шоссе. Стадион. Ну что, Сентябрь, привет! 🤗🍁 И с завтрашнего дня — привет учебный год! Как остаться в живых? Наверное, только бегая... 🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.38 km | 06:17 /km | 52:43 |
|
Сегодня 4 км шоссе + 4,38 км стадион
30 Aug um 17:41:56
#30. Вечер. Шоссе. Есть 💯 Когда регистрировалась на август, нечаянно записалась на 50 км. Сначала расстроилась, а потом полетело колено... И сразу успокоилась: уж 50 км в любом случае доползу 😂🤗 По-тихоньку проползла в два раза больше... 🐢🐢🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.81 km | 06:35 /km | 01:11:17 |
|
Поздравляю!!!
Спасибо, Екатерина! 💖🤗
Поздравляю 👏 🏃♀️👍
Спасибо, Наталья! 💖🤗
28 Aug um 17:23:24
#28. Вечер. Стадион. Заминка после разминки 🤗 Всем здоровья и хорошего настроения! ☀️🌿🌼🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 06:43 /km | 17:50 |
|
28 Aug um 17:16:31
#28. Вечер. Шоссе. Идёт вторая неделя после отпуска... С перерывом на отгулы... Тяяяяяжкооо 🫣😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 06:20 /km | 51:28 |
|
25 Aug um 17:10:59
#25. Вечер. После БУ заминка на стадионе + шоссе до дома (400 м). А на фото — грибы из моей поездки в городок детства 🍄🟫🤗🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 07:06 /km | 10:44 |
|
25 Aug um 17:03:31
#25. Вечер. Стадион. Сегодня мне повезло: он был открыт! Дело в том, что у нас открыли его на день физкультурника, а теперь опять закрыт почти все время! На доделки-переделки... Противен этот ФАРС!.. Эх! Но зато на 6-ом км увидела радугу — не могла не остановиться и не сфотографировать 🤗🍀🌈☀️🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:16 /km | 50:53 |
|
23 Aug um 16:51:39
#23. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:24 /km | 45:57 |
|
22 Aug um 15:06:40
#22. Вечер. Стадион. Заминка по травке. Правильная стала... 😂 Всем здоровья, мира и добра! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 07:17 /km | 09:50 |
|
22 Aug um 15:04:41
#22. Вечер. Стадион. Асфальт. За компанию с сестрой 😂🤗 И всё-таки вечерние пробежки для меня комфортнее! ☀️🌿🌼🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:16 /km | 33:55 |
|
22 Aug um 6:07:34
#22. Утро. Стадион, но асфальт 🤗 Я на несколько дней попала в город детства в Новосибирской области — Тогучин. Вот сегодня и побегала на стадионе, где провели детство мы с сестрой и наши дети, приезжая в гости. А часы мои дарят: трек получился ну Ооочень необычный ☀️🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 06:01 /km | 32:01 |
|
Часы бурят... Надо, наверное, покупать новые...
Часы дурят... Телефон исправляет буквы по-своемуу
Телефон с часами дурят вместе)
Согласна 😂
20 Aug um 16:54:12
#Вечер. Шоссе. Сегодня дурит приложение: потерялся примерно километр, м/б и больше... Медленнее 7 мин за км не бежала, а трек показывает "чудеса"... Ну и ладно! Всем мира и добра! ☀️🤗🌿🌼🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:18 /km | 01:14:31 |
|
18 Aug um 13:33:07
#18. День. Лес: 7км ходьба + 6,6км бег + 7км с дождиком домой. Пока бегала высмотрела грибы, после пробежки собрала...🍄🟫😂🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 07:25 /km | 49:01 |
|
16 Aug um 17:54:43
#16. Вечер. Заминка после пробежки и разминки. Заодно дорога домой, поэтому — стадион + шоссе 😉🤗🏃🏼♀️ Пробежки сегодняшние после сильного дождя, который свежести не принес совсем...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.67 km | 07:30 /km | 05:02 |
|
16 Aug um 17:50:50
#16. Вечер. Стадион. Ура!!! После 2-ух лет ремонтных работ открыли стадион! Я даже забыла про своё скрипучее колено от радости 😉😂 Пробежала ровненько на условном рефлексе: ножки помнят как надо бегать, не забыли за 30 с лишним лет 🏃🏼♀️😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 06:21 /km | 46:48 |
|
14 Aug um 17:25:48
#14. Вечер. Шоссе. Связочки мои коленные по-тихоньку успокаиваются. Попробовала бегать... Но я и предыдущие дни не только от души выспалась и начиталась, но и много ходила: в субботу 19 км по зоопарку и улицам Новосибирска, в воскресенье 18 км по ботаническому саду Академгородка... ☀️🌿🌼🍀 Сегодня почувствовала, что отдохнула физически и душевно... Всем здоровья, мира и добра! 🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.57 km | 06:37 /km | 50:06 |
|
8 Aug um 17:17:02
#8. Вечер. Шоссе. Мужественно выдержала 4 дня без пробежек 😂 Первые дни лежала с книжкой в обнимку и хромала по вечерам на прогулке... Зато за эти дни закрутила много-много банок с соленьями 😂 Даже муж стал подкладывать: на продажу?.. Сегодня рискнула по-тихоньку пробежаться... Вроде живая. Но все равно отказалась в воскресенье участвовать в часовом забеге. И чтобы не включить "заднюю", уеду в гости к доченьке в Новосибирск 🤗 Всем мира, добра и здоровья! ☀️🌿🌼🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 07:07 /km | 40:26 |
|
3 Aug um 17:17:16
#3. Вечер. Шоссе. Планировала пробежать 7-8 км, но резко подсело колено, которое было 2 дня... Похоже дада себе маленький отдых после горок Шерегеша... Всем здоровья! Берегите себя! ☀️🌿🌼🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:43 /km | 35:16 |
|
Колено болело (ныло) 2 дня 🫣
Желаю скорейшего восстановления 🙏 Берегите себя🤗
Спасибо, Наталья! 💖
1 Aug um 17:16:01
#1. Вечер. Шоссе. Здравствуй, Август! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:39 /km | 49:59 |
|
31 Jul um 17:35:06
#31. Вечер. Шоссе. Закрываю месяц: хотелось набегать больше, но получилось как получилось... Всем здоровья и добра! ☀️🌿
А на фото — первая шишка на сосенке, которую мы садили с детьми 🌲
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:31 /km | 01:06:00 |
|
29 Jul um 18:03:22
#29. Вечер. Шоссе. Восстановительный бег. Трек опять прерывистый: часы на плотной руке постоянно отключаются от телефона... Но хоть он не подводит...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 07:14 /km | 48:34 |
|
Есть 💯 А то боялась, что из за того , что 5 дней протемпературила не успею закрыть... Ура! Справилась!
Рука не плотная, а потная 🫣😂
28 Jul um 7:19:58
#28. Утро. Шерегеш. Шоссе. Жарко ☀️ Горки 🫣 Пробег 10 км. Забыла вовремя отключить трек 😂 С рождением доченьки меня! 29 лет моей лапушке! Пусть она будет счастлива! 🍓💖
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:04 /km | 01:11:23 |
|
Дистанция 10 км. Время по протоколу: 1:06:54.5
28 Jul um 6:31:09
#28. Утро. Шерегеш. Шоссе. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.36 km | 07:09 /km | 09:44 |
|
26 Jul um 5:49:22
#26. Утро. Шоссе. Жара ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:24 /km | 35:35 |
|
24 Jul um 17:35:11
#24. Вечер. Шоссе. Сегодня трек смешной: всю дорогу часы от телефона отключались... И никак не получается бегать каждый день: не восстанавливаюсь в такую жару... Ещё пришлось 2 дня решать родительские дела и поэтому нахаживала по городу 15-18 км... Движение — жизнь! Всем здоровья! ☀️🌿🌼🍀☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:10 /km | 44:43 |
|
22 Jul um 17:04:34
#22. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:30 /km | 46:53 |
|
20 Jul um 17:11:28
#20. Вечер. Шоссе. По-тихоньку восстанавливаюсь после вирусной... Сегодня проводила своих взрослых детей... Сына увижу теперь только через полгода, доченьку надеюсь, что немного раньше... Трудно быть мамой взрослых детей... Но надо их вовремя отпускать! Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿☀️🍀☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 06:33 /km | 01:02:15 |
|
18 Jul um 6:35:16
#18. Утро. Шоссе. Не знаю, что со мной было: с субботы до вторника "качалась на качелях" - температура скакала от 39 до нормальной... И это в жару за +30... Жесть! Вчера после обеда ожила. Сегодня с утра по холодку потрусила немного... Ура! Я живая! 😂☀️🌿🤗 Всем здоровья и добра! 🍀☀️🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 km | 06:44 /km | 31:20 |
|
Берегите себя!!!
12 Jul um 16:38:32
#12. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:34 /km | 41:46 |
|
10 Jul um 17:50:35
#10. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:27 /km | 01:10:03 |
|
7 Jul um 17:11:15
#7. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 06:36 /km | 51:55 |
|
6 Jul um 14:30:37
#6. День. Лес. Как обычно: 7 км ходьба, ягодка + 5.02 бег + 3,5 км ходьба + купание в речке + 3,5 км ходьба... Красота и удовольствие! ☀️🌿🏃🏼♀️🏊🏼♀️🌿☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:09 /km | 35:54 |
|
Отличное сочетание!👍💐
Нелли, спасибо! 🌷🤗
4 Jul um 18:15:43
#4. Вечер. Шоссе. У меня сегодня комбинированная тренировка: 4 км велосипед+ мытьё окна и балкона у родителей+ 4 км велосипед. А так как на завтрашний день вызывают из отпуска, то пошла на пробежку, чтобы загасить свои эмоции по этому поводу... Всем добра и хорошего настроения! ☀️🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:34 /km | 49:21 |
|
2 Jul um 17:52:58
#2. Вечер. Шоссе. Привет, Июль! И Отпуск тоже! И Дождик, тоже Здравствуй! 🌿🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.61 km | 06:34 /km | 01:16:25 |
|
Laden...