15 Sep um 6:40:04
Волшебное утро!!! Несмотря на то, что колено ни с того ни с сего начало болеть, из-за чего я пропустил почти неделю пробежек, сегодня не мог не побежать! Красивейший рассвет, туман, мокрый асфальт, яркая листва... Это сказка какая-то. Такую осень я люблю)) бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:50 /km | 29:29 |
|
10 Sep um 8:41:11
Вот не люблю бегать в холодное время года. ((( Красиво вокруг!!! Воздух свежий!!! Но... Как одеваться, не могу угадать.((( Оденешься легко — мёрзнешь, оденешься чуть теплее — потеешь и потом мёрзнешь. 🥶 Но как-то надо приспосабливаться, не бегать же только три месяца из двенадцати в году. Цифры красивой не получилось, надо было успеть дочку в школу отвезти, но и на том спасибо. Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:48 /km | 37:15 |
|
Аналогично,
Только подбор экипа, термобельё спасает почти всегда, сейчас можно приобрести качественные "дышащие" спортивные костюмы. Например: +10 - ветровка + термолонгслив, +5 - флисовая куртка и тайтсы, ниже +5 и до 0гр - флисовый костюм+ термолонгслив, -10 - термобельё утепленное+флисовый костюм+теплый бафф с осенней шапочкой, -20 - тут уже полный зимний комплект термобелья и флисовый костюм, зимний бафф с зимней шапочкой+ зимние кроссовки ( иногда ictbug под гололёд). Это мой выстраданный экип. летом проще.
5 Sep um 9:53:05
Первая половинка! Пару лет назад это казалось нереальным, а оказалось все преграды в нашей голове))) бежим дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 06:20 /km | 02:14:45 |
|
1 Sep um 12:35:01
Первый день осени встретил пасмурной погодой и небольшим дождём, зато мой тепм улучшился)) бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:44 /km | 57:33 |
|
30 Aug um 10:12:33
После пропуска пробежки из-за болезни, решился всё таки бежать не по графику. Жаль , что лето закончилось, холодно стало по утрам бегать, но ничего не поделать буду приспосабливаться к бегу в холодное время года. Бежим дальше....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:13 /km | 01:05:36 |
|
27 Aug um 14:17:32
Что-то с темпом у меня стало, всё что было не со мной будто ))) необъяснимое падение темпа, вроде бодрячком держался... ай ладно, главное десятку осилил вторую за неделю 💪 бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:03 /km | 01:00:33 |
|
25 Aug um 12:57:03
пока ещё сухие летние деньки и можно бегать по грунтовке. Скоро останется только асфальт(( а пока наслаждаюсь пробежками в полях. Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 05:51 /km | 54:01 |
|
22 Aug um 9:32:19
15! Я сделал это! Мой личный рекорд! Люди, бегающие марафоны, — вы герои!!! Моя половинка всё ближе! Так что всё впереди)) бежим дальше....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:54 /km | 01:29:13 |
|
20 Aug um 19:42:51
Впервые побежал через лес! Это особый вид кайфа 🏃♂️ тишина, воздух, красота! Теперь буду забегать на этот маршрут почаще. Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:06 /km | 49:03 |
|
19 Aug um 15:42:51
Разминочная пробежка. Пришлось преодолеть желание остаться дома, так как накануне прошёл около 30 км по городу и ноги немного гудели, но... походу я подсел на беговую иглу 😁 бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:50 /km | 29:24 |
|
15 Aug um 20:50:39
Двенадцать!! Не бегал столько очень давно при этом вполне доволен темпом))) половинка всё ближе 😏 бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:56 /km | 01:11:30 |
|
13 Aug um 18:02:46
Семерочка! Бежим дальше))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:11 /km | 43:21 |
|
28 Mär um 20:32:57
Впервые за долгое время выполнил пробежку на улице 🏃♂️ для начала ограничился пятёркой💪 бежим дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:45 /km | 28:49 |
|
17 Aug 2023 um 20:21:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:05 /km | 01:01:46 |
|
17 Aug 2023 um 20:20:07
Десяточка в копилочку. Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:05 /km | 01:01:46 |
|
20 Jul 2023 um 5:50:44
После долгого перерыва, длинною в 2,5 месяца снова принялся за пробежки, результат не ахти, но в целом собой доволен. Надо приходить в форму. бежим дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.95 km | 06:07 /km | 48:38 |
|
26 Apr 2023 um 20:19:33
Возможно крайняя пробежка в апреле, работа затягивает по уши)) 52 км. за месяц, немного, но для новичка(а я себя после 16-летнего перерыва считаю таковым) думаю нормально. Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:51 /km | 56:50 |
|
23 Apr 2023 um 20:08:31
Всю неделю был загружен на работе, но сегодня нашел силы и время пробежать пятерку, заодно закрыл планируемый на месяц полтинник! Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:48 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Apr 2023 um 20:05:14
Есть первая десятка!!! Не бегал на такое расстояние, со времен учебы в школе! Думал будет крайне тяжело, но как говориться "глаза боятся, а ноги бегут"!кажется так)))Чувствую себя превосходно!!!Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:31 /km | 01:05:27 |
|
Нормально! Скоро будешь бегать половинку))) Дмитрий, добрый час🤚🏻 И самарским привет привет!!! Осталась всего дюжина км до цели - мы поддержим!!!)) Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Нормально! Скоро будешь бегать половинку))) Дмитрий, добрый час🤚🏻 И самарским привет привет!!! Осталась всего дюжина км до цели - мы поддержим!!!)) Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
10 Apr 2023 um 19:30:30
Сегодня бегал на футбольном стадионе. Бегать кругами скучновато, но зато мягкая зелёная травка под ногами, приятнее чем асфальт))) хорошая пробежка после трудного рабочего дня! Бежим дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 05:17 /km | 13:39 |
|
Laden...