Храмкова Елена
| 38 | 8 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 117 (831.58 km.) |
| Veranstaltungen: | 11 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
13 Apr um 20:56:01
10-ка после силовой! И мой любимый ветер) как же без него😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 05:38 /km | 57:55 |
|
Митин Виталий
Совмещаешь приятное с полезным) похвально) я тоже начал) т.к. 40 перевалило) надо быть в физической форме) Как в общем самочувствие?)
Храмкова Елена
Да вроде бодрое) даже на ветру вчера не штормило😂 Сейчас врач активно за мое сердце взялась. Проверяет его со всех сторон😀 Оно у меня есть, это уже хорошо😂
Митин Виталий
Без сердечной тебя уже не назовешь)))
Храмкова Елена
Пока только дама без тормозов😂
Митин Виталий
Главное , что они вообще есть) а то кто его знает, куда тебя унесет😅
Храмкова Елена
Хотелось бы, чтобы на полумарафон занесло😀
Митин Виталий
Все в твоих руках)😅а нет, в ногах😅😅
Храмкова Елена
Хорошо бы) а ты давно бегаешь? У меня в мае год будет)
Митин Виталий
Уже лет 10) но 10 км. бегаю 3 года) ты молодец , что начала! Честь и хвала тебе🔥🏃♀️➡️🚀
Храмкова Елена
Я в школе бегала)
Митин Виталий
Лучше поздно, чем никогда) да и ты вроде без тормозов, странно , что только в школе))
Храмкова Елена
Жаль, что упустила столько времени)
Митин Виталий
Не о чем жалеть! Главное здесь и сейчас!)
12 Apr um 21:56:36
Как же я соскучилась по бегу😍 Начинаю набирать обороты. Хватит уже болеть😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:50 /km | 01:28:16 |
|
Не плохие у тебя обороты) сразу в бой) я в этом году один раз всего пробежал такую дистанцию))очень хорошо, что пошла на поправку и радуешь своими дистанциями)🔥🚀🏃♀️➡️
У меня забег меньше через месяц) май насыщенный) некогда болеть. Я тоже редко бегаю 15 км. Но иногда 10 мало. Хочется еще бежать)
Ну раз хочется))) отличной подготовки тебе! Побольше натуральных витаминов!!!
Спасибо)
Отличный кроссик 🔥💪🚀
Старалась😂
Отличные обороты!💪🏼🔥
Я сама от них в восторге) засиделась дома. Ходьба достала) рвусь в бой😂
Неугомонная) надо восстановиться, а ты сразу в бой)
Я буду бегать два через один) правда😀
Ой не знаю😅что-то с трудом вериться😅
Как хорошо ты меня уже узнал😂
Я буду стараться) правда! Не хочу опять себя загнать) тем более, что еще анемия не закончилась.
Умею, практикую😅сам в шоке😅😅😅
Давай) мы на тебя надеемся) мы же одна семья, и сопереживаем за тебя! И тебе надо полностью восстановиться, чтоб не было осложнений, ну и естественно соответствующее питание, с твоим обьемом затрат сил и энергии, тем более в твоем состоянии!
Спасибо) мне очень приятна ваша поддержка❤️
Было бы за что! Мы же семья) Так что, обняли, приподняли, покружили и поставили на место))
6 Apr um 20:52:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:59 /km | 01:00:53 |
|
Идешь на поправку?)Как самочувствие?
Надеюсь, что иду) первую капельницу прокапали. Сейчас чуть лучше стало, хотя слабость в ногах все еще есть. После второй,надеюсь, что будет все ок)
По дистанции уже как будто поправилась)ну и отлично! Это хорошо , что лучше стало🙏👍🔥🏃♀️➡️
Я очень редко сейчас бегаю. Поэтому и силы есть) Слушаю советы и берегу себя! И так по больницам задолбалась бегать. Жизнь после 35 лет та еще штука😂
Видно бег по больницам больше выматывает) ну да с тренировками лучше по временить до выздоровления)самый классный возраст)так что давай не начинай😅
Хорошая шутка😂
Умеем практикуем😅
Елена, жизнь только начинается. Сил вам и здоровья🤝
Владимир, спасибо☺️
2 Apr um 20:53:02
Сегодня бег получился под проливным дождем и по лужам! Но мне понравилось😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:53 /km | 59:06 |
|
Ни что тебя не останавливает) Как в общем самочувствие?
Хотелось бы лучше, но пока и так сойдет) Сегодня капельница! Надеюсь, что скоро это все закончится) и я снова смогу бегать в полном объеме!
Восстановишься!!! Бегаешь уже по 10 и это не в полном обьеме😅а в полном по сколько будешь тогда))
В полном для меня - чаще😀
Не бережешь себя) может надо уменьшить расстояние и посмотреть на самочувствие?
Берегу) иначе бегала бы как раньше, каждый день! Я бегаю только по самочувствию)
Я тут тоже решил 15 пробежать, пробежал, ощущение было пробежать «половинку», но потом колени передали мне привет, теперь буду постепенно повышать)
До половинки мне еще долго) у меня обычно ноги перестают бежать. Тогда я понимаю, что хватит😀
Все таки есть ограничитель)))
Конечно есть) я же не совсем уж без тормозов😂
😅😅😅но все таки их отсутствие, позволяет узнать свой предел))
Вот меня и накрыл мой предел в виде анемии😂 Добегалась😂
Если резко увеличила нагрузку,то тогда как вариант, будем надеяться, что пройдет!
Да. Очень надеюсь)
🏃♀️➡️🔥🚀🙏
31 Mär um 21:58:32
Закрываю этот тяжелый месяц март! Он был для меня настоящим испытанием! Нога в ногу с анемией я пробежала 147 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:03 /km | 01:18:48 |
|
Елена, очень хороший результат 👍
Сергей, спасибо! Только из-за болезни я откатилась( прошлый месяц закрывала 200 км.
Елена, главное выздороветь и восстановиться, а объем подтянется
Согласна)
29 Mär um 21:50:01
Сегодня впервые пульс опустился до 139☺️ последние 5 км бежала в аэробной зоне!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:00 /km | 01:30:21 |
|
Оо, 15) круто) я пока не решаюсь! С твоим низким гемоглобином , это очень смело!!!
Вышла вчера на пробежку. Надеялась пробежать хотя-бы 10, но бежалось очень легкоПоэтому и пробежала 15. Все по состоянию)
Отличное состояние!)
Как говорится: Быстрая, резкая, дерзкая)
26 Mär um 21:03:33
Эта пробежка сегодня была жизненно необходима! Очередной глоток свежего воздуха в процессе борьбы с анемией!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:54 /km | 59:02 |
|
Ты молодец, не смотря на свое состояние, идешь бегать, ориентируясь на свое самочувствие, а также давно не видно было твоих результатов, думал на лечении! Скорейшего востановления!🔥🏃♀️➡️
Спасибо) да, я лечусь! Плохо чувствовала себя! Сейчас стараюсь много ходить, раз бегать нельзя! И периодически балую себя бегом!
В итоге нашла причину? Или весенний сбой ? Такое тоже бывает, знаю такого человека, причины нет, но гемоглобин падает.
Пока только анализы все сдала! Железо чуть-ли не под ноль! В выходные терапевт. Скорее всего капельницу пропишет мне! Да и сердце нужно проверять. Тропонин 1 повышен. Возможно из-за анемии, но мало ли. А причины анемии пока еще не нашли. Возможно, что себя довела спортом до такого состояния. Маньячка, что еще сказать😀
Ну и маньячка😅а вес не гоняла???
Ну вес я еще летом скинула. Да и это всего 5 кг. Сейчас на одном уровне держится.
Ну 5 тоже много) главное витаминами насытить организм, возможно и это сказалось, последствия могут быть долгоиграющими.
Постараюсь привести себя в норму)
Здоровье прежде всего!
Бесспорно☺️
19 Mär um 20:28:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:08 /km | 43:03 |
|
Лайтовая тренировка) как самочувствие?)
Конечно не бодра и полна сил, но хотя бы не штормит на поворотах😅
Уже не плохо!) Как гемоглобин? Решила проблему?
Сейчас сдала анализы на все витамины! Жду результата, чтобы уже идти повторно к терапевту. Ну и параллельно начала принимать железо.Сомневаюсь, что он поднялся за столь короткое время. Но начало положено!Мне все говорят, что без капельницы не обойтись!
Будем надеяться на лучшее🙏
17 Mär um 20:21:02
Сегодня мое состояние позволило сделать мне глоток свежего воздуха! С каким же кайфом я пробежала эти 10 км😍 Да, они были не самые легкие, но такие желанные😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 06:03 /km | 01:02:54 |
|
Мощь💪
Скорее выздоравливайте! Вы красотка невероятная😍😍😍
Спасибо, Яна😍❤️
Вот это дааа… На днях был низкий гемоглобин, а тут сразу десятка!!! Это мощно!🔥🏃♀️➡️
Он до сих пор 84. Просто вчера хорошо себя чувствовала! Решила не упускать шанс! Вы же должны понимать, что наше здоровье это не только физическое состоянтюие, но и душевное) вчера,впервые за долгое время, засыпала счастливой😀
Прекрасно понимаю, на себе ощутил пропуск тренировок, но со здоровьем шутки плохи, неизвестно как отреагирует организм на тренировку после болезни, и во время недомогания, тем более низкий гемоглобин, это все таки кислородное голодание всего организма, а во время бега, Очень нужен кислород!!! А из-за того, что он низкий, могут быть головокружение, а во время бега, так себе перспектива!
Я все это понимаю. И два дня не могла голову поднять! Я знаю, что часто пренебрегаю своим здоровьем! Сложно себя изменить!
Это все бег) который можно отнести к наркотику)
Ну и молодчина , выбежала на пробежку , а остальное черт с ним , все ведь по ощущениям , а скорость хорошая , как и расстояние 👍, удовольствие получила , значит дофамин выработался , а это клево , это всех болезней - позитив , положительные эмоции правят балом !
Согласна с вами насчет позитива, Азат! ☺️
Да, без пробежек тоскливо, очень понимаю. Главное чувствовать себя хорошо!
15 Mär um 20:40:06
Сегодня выяснила причину своего недуга! Оченьсильно упал гемоглобин! Состояние,конечно,оставляет желать лучшего! Но,несмотря на это,решилась на пробежку! И, конечно же, пожалела! Ноги свинцовые, сил нет совсем! Сиди-ка ты дома, Лена☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 05:59 /km | 20:03 |
|
Скорейшего восстановления❤️
Спасибо, Яна❤️
Елена, для повышения гемоглобина- мясо или субпродукты, лучше всего печень тушёную с морковью и луком в сметане, свинную или говяжью перед приготовлением лучше вымочить в молоке. Восстанавливайтесь...
Сергей, спасибо! Но с моим уровнем гемоглобина одна печень не поможет🥺
О, печёнка тушёная самое то, питание очень важная штука, скорейшего восстановления!
Спасибо,Виктор☺️
Скорейшего восстановления! А также надо установить причину! Ждём твоего возвращения!
Спасибо, Виталий! Сейчас работаю над этим.
Здоровье должно быть в приоритете!!!
12 Mär um 20:13:30
Лучше бы я послушала свой внутренний голос и не пошла на пробежку! Бегать сегодня не хотелось от слова совсем! Я час себя уговаривала. Итог: 5 км еле дотянула. Что-то весна плохо влияет на мой организм!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:15 /km | 31:34 |
|
Просто порой нужен отдых ,иногда надо прислушиваться к себе ,хорошего восстановления и всё непременно будет хорошо)
Елена, не вы одна такая, у многих сейчас болтанка вбегаем в весну, что вы так, у вас хорошая тренировка, да пульс высоковат, а так и горки , и спуск всё присутствует, хорошая работа, продолжайте, главное настрой. Хороших и результативных пробежек ....
Сергей, спасибо, и вам всего хорошего)
Спасибо, Максим!
Мозг заставляет расслабиться, но надо втягиваться, потом будет легче. Я обычно в таких случаях начинаю с шустрой ходьбы, вроде и движ, вроде и нет пробежки, потом организм раскручивает темп. Переходный момент.
Виктор, спасибо за совет) на самом деле мой организм и расслабляться то не успевает) днем с коляской по лужам, вечером бег😅
10 Mär um 20:46:32
У нас везде лед! Приходиться наматывать круги вокруг квартала! Очень утомительно🤢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:06 /km | 01:01:29 |
|
И не только утомительно, но и еще травмо-опасно, в напряжении приходится бегать! Но я как понял, тебя ни что не останавливает!!!
Да, я немного сумасшедшая😅
Это все бег)))
9 Mär um 20:58:54
Сегодня мой организм сжалился надо мной) Наконец-то побегала в кайф! Правда пульс все еще скакал!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:15 /km | 01:15:06 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
8 Mär um 20:19:00
( пробежка 2 )Сегодня у меня было две пробежки! Днем и вечером! Дневная далась очень тяжко! Таблетки, которые мне прописал невролог, дают побочку! Легкая тошнота и головокружение! Учащенное сердцебиение! Слабость!Поэтому бег был больше испытанием, чем наслаждением! Вечером было легче, но сильный ледяной ветер все усложнял! Поэтому решила закончить на 7 км. В общей сложности сегодня пробежала 12 км!
P.S. С праздником весны нас, девочки❤️
P.S. С праздником весны нас, девочки❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:08 /km | 44:27 |
|
Ну ты молодец конечно 👍
8 Mär um 20:16:54
Сегодня у меня было две пробежки! Днем и вечером! Дневная далась очень тяжко! Таблетки, которые мне прописал невролог, дают побочку! Легкая тошнота и головокружение! Учащенное сердцебиение! Слабость!Поэтому бег был больше испытанием, чем наслаждением! Вечером было легче, но сильный ледяной ветер все усложнял! Поэтому решила закончить на 7 км. В общей сложности сегодня пробежала 12 км!
P.S. С праздником весны нас, девочки❤️
P.S. С праздником весны нас, девочки❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:59 /km | 30:02 |
|
6 Mär um 20:39:35
Я разочарована! В себе! Сегодня впервые я сдалась😢 Всю пробежку пульс улетал в космос! Сил бежать просто не было! Ноги как ватные! Организм протестует против бега! 😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:11 /km | 49:41 |
|
Елена, ничего страшного. Бывает. В следующий раз всё получится как нужно
Спасибо вам, Сергей!☺️
В такие моменты я говорю себе, что любая тренировка лучше её отсутствия. Успокаиваюсь и иногда перехожу на шаг. Все будет хорошо!
Согласна с вами, Екатерина)
Молодец! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
Елена, у меня было подобное в октябре-ноябре, пока не обнаружилось, что у меня гемоглобин и железо упали ниже плинтуса😔 Берегите себя!!! 🙏🏻
Анастасия, у меня осенью тоже гемоглобин упал очень! Очень долго поднимала его! Возможно, сейчас тоже самое!
Ну вот( я тоже поднимала и вместо бега много ходила.
Я днем с ребенком гуляю! Много хожу, а вечером бег! Мне трудно отказаться от бега😢
Елена, я Вас очень понимаю, было также. Я была очень расстроена. У меня видимо сильно упал тогда, я просто бежала и на шаг переходила, иначе задыхалась,, в итоге темп средний был около 8-8"30. 😥
У меня когда выяснилось, что гемоглобин низкий( 88 был) даже подозрений на это не было! Я хорошо себя чувствовала.
Аналогично, точь -в- точь как у Вас. 🤝 И самочувствие и количество.
Вы как его поднимали? Препаратами?
Да, я пила железо во флаконах, витамины группы В, янтарная кислота, и следила за питанием, как оказалось, что есть ряд продуктов,которые нельзя сразу с железом употреблять для лучшего усвоения 🤪
У меня от железа в таблетках начинаются проблемы с ЖКТ. Да, я читала. Тонкостей много)
Мне прописывали Ферлатум Фол 2р в день, с ним не было проблем🙏🏻👍🏻
Хорошо, спасибо вам)
4 Mär um 20:05:01
Бессонная ночь дала о себе знать сегодня на пробежке! Лучше бы я послушала свой организм и сделала выходной! 5 км дались очень тяжко! Ноги просто не хотели передвигаться! Темп говорит сам за себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:09 /km | 30:53 |
|
Сон - лучшее лекарство для восстановления!
Алексей, согласна с вами на все 100!
Хороший, качественный сон- часть восстановительного процесса. Спокойной ночи, Вам...
У ребенка другое мнение на этот счет😀 Спасибо, Сергей!
Тогда спокойной ночи и сладких снов малышу, я уже и подзабыл, что дети могут не давать спать, дочери-40, сыну-33 годика...
Что нибудь для сна принимай
Что-то типа Mg B6?
3 Mär um 21:01:35
Сегодня был бой с ветром! Но, так как я добежала свои 10 км, считаю, что победила я😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:05 /km | 01:00:58 |
|
Серьезный противник, не поспоришь)) у меня сегодня был бы бой со снегом, но его выпало по колено, я решил не травмироваться, и идти в зал на беговую) можно сказать, что я снег победил смекалкой🤣
Согласна) вы не на диван пошли, а на беговую! Это победа☺️
Выходит так, но на улице лучше бегать) в зале кислорода не хватает!
Полностью согласна! Поэтому я отказываюсь от беговой! Кайф бегать по вечерним улицам города❤️ Пусть даже и с плохими погодными условиями! Я, после таких пробежек, чувствую себя сильной что-ли😂
Внутренне удовлетворение это главное, но у нас уже третий день идет снег, и уже думаешь о своей безопасности в таких условиях, чтоб не травмироваться!Улица это кайф согласен полностью, но иногда приходится идти в зал..
онимаю) и поддерживаю! Лучше беговая дорожка, чем ничего) Но скоро придет настоящая весна и побежим мы по асфальтовым дорогам😅
Блин, понимаю😂
Да)) придет весна и будет очень мокровато😅😅
Но это все временно)
Ну да) временные неудобства)и потом в кайф будет бегать по парку)
2 Mär um 20:46:56
С неба дождь, под ногами зеркало! Вот они - первые испытания весны!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 06:03 /km | 01:07:35 |
|
Что мне снег, что мне зной! Что мне дождик проливной! Когда мои беговые друзья со мной)
И надежные кроссы😅
Будем надеяться , что они у тебя надежные)
Ну если после вчерашнего все кости целы, то вполне😀
Ну и Слава Богу , как говорится) испытание на прочность прошли)
Быстро бегаешь 🔥👍 и это с учётом зимы и фиговых дорог👍☃️
Ну темп стал ниже из-за зимы)
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
1 Mär um 22:22:17
Открыла весну💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 06:01 /km | 01:31:47 |
|
1 Mär um 22:21:21
Открыла сегодня весну💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 06:01 /km | 01:31:47 |
|
Поздравляю с первой весенней активностью 💐👍
Спасибо☺️
27 Feb um 20:12:03
Моя спина все еще дает о себе знать, поэтому месяц я закрываю сегодня) Февраль был для меня очень продуктивным месяцем! Я смогла увеличивать дистанции до 15 км! За 20 беговых дней я пробежала 200 км, чем очень горжусь) Я поставила эту цель в начале месяца и достигла ее, пробежав сегодня недостающие 8 км!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.22 km | 05:58 /km | 49:08 |
|
Поздравляю!👏 ты сделала это. 200 км - очень круто! 👍💪🏃♀️супер!
Спасибо, Илья☺️
Упорству твоему конечно не занимать! Не смотря на проблемы со здоровьем, ты осилила эту высоту!С чем тебя и поздравляю!!! Не останавливайся на достигнутом!!!🥇🔥🏆Лучшая из лучших!
Спасибо, Виталий, за приятные слова!!!☺️
Всегда пожалуйста)
Елена, вы большая молодец! Продолжайте и дальше ставить себе цели, и добиваться их! Вы крутая!)
Спасибо, Андрей☺️
24 Feb um 20:33:57
Сегодня, во время пробежки, очень сильно вступило в лопатку! Продолжить бег было просто невозможно! Болит так, что сложно дышать! Жаль, что не смогла добежать даже 8-ой км😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 05:49 /km | 45:14 |
|
Лена,😳береги себя🙏скорейшего выздоровления!
Илья, спасибо☺️
Скорейшего выздоровления!
Виталий, спасибо)
Как самочувствие? Осложнений нет?
Болит ужасно! При дыхании, при любом движении! Да и ко врачу, оказалось, сложно попасть!
Вся беговая семья сопереживает за тебя и желает тебе быстрейшего выздоровления!
Спасибо😍
Всегда рады поддержать!
У меня похоже бывает, когда мышцу подзастужу. Скорейшего выздоровления. 🤗
Андрей, спасибо)
Хм, оказывается и у меня был такой симтом недолго, утеплился на автомате и вроде норм стало! Ох, скорейшего восстановления! Очень помогает помимо мазей - качественный пуховый платок!
Спасибо, Виктор! Постараюсь скорее вернуться в строй! На февраль еще есть планы)
Поправляйся скорее...
Спасибо, Кирилл!
Одевайтесь теплее и не болейте! Сейчас самый сезон, болеть никак нельзя! Поправляйтесь!
Элина, спасибо! Вроде стараюсь одеваться на пробежку тепло! Возможно травмировала мышцу во время силовых! А осложнение получила на пробежке!
Удалось к врачу попасть?
Записалась на выходные! Хотелось бы раньше, но увы! Сложно попасть к неврологу!
23 Feb um 20:39:08
Честно признаться, сегодня несколько раз хотелось закончить бег! Ноги совсем не хотели бежать по этой каше, да и ветер в лицо делал свое дело! Но я вспоминала, для чего все это делаю! И если сегодня тяжело, то завтра обязательно станет легче! В итоге я пробежала свою 10-ку!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:54 /km | 01:00:24 |
|
Это Воля и Характер🏃♀️➡️🔥🏆
вот так закаляется спортсмен! Браво!
Лучшие из лучших!
22 Feb um 20:37:22
Сегодня у нас опять сильный ветер! Бег с утяжелением😅 А еще люди с колясками и с собаками разом все вышли погулять! Приходилось обегать их по сугробам!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 05:51 /km | 01:06:14 |
|
С ветром не поспоришь, а вот туристами приходится командовать, особенно на лыжной трассе)
Не смотря ни на что опять отличный результат! 👏
Михаил, спасибо!)
19 Feb um 21:09:50
Сегодня у нас шквальный ветер, сбивающий с ног!Бежать было давольно-таки сложно! Пульс улетел в космос!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 05:38 /km | 36:37 |
|
да уж😅 зимушка-зима! сегодня ветер сильнейший 🌪💨 а уже завтра, по прогнозу сильнейший снегопад 🌨❄
Лена, держись! ✊💪 через 9 дней уже весна🌱 😆👍
Да, придет весна и будем бег чередовать с плаванием😅
😄👍
А по темпу и не скажешь. 🤗
На обратном пути ветром подгоняло, наверное😅
😊😊😊
Темп зачетный, выносливость на высоте, но когда нас какие-то невзгоды останавливали!Можно только восхищаться твоей силой воли! Да и всех нас беганутых)для которых бег стал одним из смыслов жизни)🏃➡️🔥🚀
Спасибо за приятные слова, Виталий! Да, бег- больше, чем спорт! Для меня- способ снять напряжение тяжелого дня и отдохнуть морально❤️
И не только для тебя! Это лучший наркотик)
☺️💯
18 Feb um 20:54:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:55 /km | 59:35 |
|
17 Feb um 21:45:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 05:46 /km | 01:28:58 |
|
И ещё пятнашка, великолепно! ПМ, ПМ, ПМ.....пора!
Куда?😅
Ну 20-ку тогда!
И до нее добегу) чуть попозже!
17 Feb um 21:44:32
Мои первые 15 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 05:46 /km | 01:28:58 |
|
Поздравляю! 🎉 ❤️🔥
Первые 15 км?! Да ладно)
Яна, спасибо)
Да, первые)
Тогда простите мой французский, начинаю с поздравлений!🏅🥂🪇
Михаил, спасибо😅
Лена, поздравляю! 💪👍👏 ты большая молодчина, очень круто!
Илья, спасибо☺️
Поздравляю!!! Эта победа над своей силой воли!!!
Спасибо, Виталий!☺️
Ждём тебя в нашем мощнейшем клубе Ракеты!🚀
Благодарю за приглашение)
Обдумай на досуге) Мы всегда рады!
☺️Хорошо)
15 Feb um 20:16:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 05:43 /km | 31:33 |
|
15 Feb um 20:15:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 05:43 /km | 31:33 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Отличное предложение! Поддерживаю🚀🔥
15 Feb um 20:14:31
Сегодня осилила только 5 км! 🥺Ноги совсем не хотели бежать после силовой тренировки! А организм начал требовать отдыха у непутевой хозяйки! Как заставить себя сидеть дома на попе хотя бы один раз в неделю?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 05:43 /km | 31:33 |
|
Это самый сложный и трудновыполнимый запрос! Но... Надо!
14 Feb um 19:39:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:44 /km | 58:45 |
|
14 Feb um 19:39:10
Я влюбилась!❤️От него у меня бурлит кровь, захватывает дыхание и учащается пульс!😍Как хорошо, что в моей жизни появился бег😅 Всем любви!☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:44 /km | 58:45 |
|
Такая же история. 🤗🤗🤗
👍👏
13 Feb um 20:01:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:31 /km | 57:28 |
|
13 Feb um 20:00:11
Этот безнадежно испорченый день был спасен вечерней пробежкой!☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:31 /km | 57:28 |
|
Отличный результат! 👌👍👏
Спасибо☺️
12 Feb um 20:45:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:39 /km | 01:00:10 |
|
12 Feb um 20:44:27
Сегодня было очень сложно. Каша под ногами, ветер, сбивающий с ног и снег, который пытается выколоть глаза!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:39 /km | 01:00:10 |
|
Но великолепно!
11 Feb um 20:30:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 05:40 /km | 01:13:52 |
|
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
11 Feb um 20:30:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 05:40 /km | 01:13:52 |
|
10 Feb um 20:42:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 05:37 /km | 58:18 |
|
10 Feb um 20:41:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 05:37 /km | 58:18 |
|
10 Feb um 8:54:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 05:35 /km | 01:10:49 |
|
9 Feb um 20:43:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 05:35 /km | 01:10:49 |
|
7 Feb um 21:03:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:40 /km | 57:53 |
|
приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
6 Feb um 20:32:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:46 /km | 59:18 |
|
5 Feb um 20:40:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 05:43 /km | 59:14 |
|
4 Feb um 20:49:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 05:25 /km | 56:18 |
|
3 Feb um 20:41:15
На улице -25🥶 Покрылась вся сугробом😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 05:40 /km | 58:55 |
|
😁 скоростные сугробы
Без фото не считается😉
2 Feb um 20:09:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:40 /km | 36:12 |
|
Laden...