Храмкова Елена
| 137 | 48 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 290 (3410.05 km.) |
| Veranstaltungen: | 23 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
Heute um 12:36:45
Разминка перед забегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 05:40 /km | 06:49 |
|
Heute um 11:56:11
Забег m52 в Нижнем Новгороде. Сделала личник. 10 за 44.53 и это в давольно таки тяжелых условиях(горки, ветер был просто сногшибающим😂) 34 место среди женщин.Я счастлива.❤️Спасибо моему партнеру за поддержку.🚀Он придал мне силы ускориться и выиграть у самой себя😻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 04:28 /km | 44:58 |
|
Елена☺️, очень и очень достойный темп🏃♀️🔥💪☺️!!! Молодец☺️!!!
Спасибо☺️
Поздравляю, Леночка! Очень быстро! 😍
Спасибо, Светик😻
Красотка! Поздравляю! 🎊🌷🎉 Результат супер! 🔥👍👏
Красотка, Леночка, молодец🚀🏃🏼♀️🤩
Спасибо, Олечка😻
Сашенька, спасибо, дорогая💋
Лена, молодец 👏. Отличное время для 10-ки!!! 👍 Поздравляю 🎉
Спасибо большое за поздравления, Владимир☺️
Ты большая молодец ),поздравляю с новым достижением! Твои показатели силы воли и целеустремленности многим можно ставить как пример! 🚀🔥🏃♀️➡️
Скоро я по ходу буду у тебя учиться)) уже по тихонько подбираешься к моему личнику))
3 Okt um 21:06:40
Сложно сказать, что мы пробежали эту 3-ку, скорее прохохотали😀 Ночной забег m52 в Нижнем Новгороде😀 Мы настоящие 🚀😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:27 /km | 20:08 |
|
Саня конечно королева этого забега 🤣
Все мужские взгляды были на нем😂
Классные фотографии! 🔥👍
Елена, поздравляю тебя с забегом. 🎉 ты бежала в нижнем Новгороде, а тульский пряник тогда откуда взялся 😃?
Ну я сегодня скорее тусила) бег у меня завтра утром будет😀 Видимо из Тулы с приветом😂
Ракеты- хохотушки! 😂😂😂
Гусь тоже бежал?
Конечно бежал😀
Вы кого угодно замотивируете 🤣
Классные фотки, молодцы!))
Спасибо, Светик☺️
3 Okt um 11:48:03
Утренний трейл по ботаническому саду. Это что-то🤪 Рельеф просто 🔥 Горки, поваленные деревья, ветки… Забрели в какие-то дебри😀 Еле выбрались оттуда. Было очень круто. Давно я так не уставала🤪 А сегодня еще ночной забег, а завтра скоростная 10-ка😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 05:52 /km | 01:29:47 |
|
Фига у Вас предстартовая пробежка.... Ухххх.
Ну сегодня забег чисто с друзьями приятно время провести) до завтра восстановлюсь😂
Классно побегала! 👍🔥
Да) даже один раз грохнулась😂
2 Okt um 15:34:17
После ММ немного приболела. Вчера температурила🤒, кое-как заставила сидеть себя дома.😔 Но болеть совсем некогда.😉Впереди великие дела😂 Всем тепла❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:11 /km | 01:49:29 |
|
Поправляйся скорее! 🌸
Спасибо❤️
Скорейшего выздоровления 🍋
Спасибо,Даша❤️
Выздоравливай! 😘
Спасибо, Светик💋
Скорейшего выздоровления, Леночка!!! 🌹🙏 береги себя!!!
Спасибо, дорогая💋
Исцеляющая половинка! Медики уже ищут новую работу😉
Здоровья 🤝🤝🤝
Спасибо, Александр😀
Отличный темп 🔥🔥🔥
Спасибо☺️
Ого, вот это темп, ракета 🚀!!! Молодец, отличный результат!
Спасибо, Дим☺️
30 Sep um 16:33:08
Этот месяц был самым ярким в моей беговой жизни❤️ Я сделала то, о чем так мечтала и нашла то, что так давно искала😻 Оказывается, что счастье не в цифрах, а в эмоциях☺️Ну что, прощай,сентябрь🍁 Впереди октябрь. Он обещает быть жарким даже в плохую и холодную погоду🔥🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:09 /km | 01:17:33 |
|
Отличное завершение сентября! 👍
Спасибо, Олечка☺️
Это то, что нужно душе☺️🔥👍
Согласна с вами☺️💯
Ого, бодрый темп на солидной дистанции! 💪
Да, 10-ка была у меня очень быстрая сегодня😀
Быстрая резкая дерзкая)) спортсменка, комсомолка, ну просто красавица)
Захвалил меня😀 Спасибо☺️
Крутой результат! Сильный дух и характер! Так держать, Леночка)💪
Спасибо💋
Молодец!!! Еще чуть-чуть и за тобой не угнаться будет)))
Это смотря кто будет догонять😂 Ты точно угонишься,даже в ураганный ветер😂
Что-то ты прям разогналась) Кстати, я понял, что у меня хороший пульс при беге - просто трекер дешёвый фигню показывал. Я сам сегодня замерил во время пробежки - всё ок. Примерно 70-80 было
Вот видишь, даже лучше моего😀
29 Sep um 17:38:42
Всем хорошего и уютного вечера❤️ Отбегала по парку. Какой же там сейчас рай.😻🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 05:27 /km | 01:27:32 |
|
Осень, осень, ну давай у листьев спросим))
Песенки поешь? Это замечательно😀
Почему бы и нет, когда да))
28 Sep um 18:16:55
Вечерняя восстановительная после ММ😻 Оказывается, что после марафона очень даже легко бегается😀 Ну и фото прекрасных ракет вам🚀😀 Вы лучшие💋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:38 /km | 56:31 |
|
Отличная пробежка)
Пульс конечно суперспокойный) Как тебе так удаётся?)
Спасибо)
Я на горках его прокачала) да и сейчас он немного высоковат из-за анемии)
А на горках можно прокачать пульс?? Интересно. У меня вчера был 163 в разговором темпе. Но я думаю, что ещё трекер мог неправильно насчитать
Видимо можно. Друзья мои так считают. Ну или у меня просто такой пульс.
27 Sep um 15:54:53
Моя мечта сбылась! Я марафонец!❤️ Мой первый марафон. Как же я счастлива😻 Это было незабываемо. Спасибо моему напарнику за то, что сдвинул меня с места. Мы сделали это😻 42 км за 3часа 53 минуты 5 сек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 44.05 km | 05:16 /km | 03:52:35 |
|
Поздравляю 💪🐾🎉
Мои поздравления! Это очень и очень круто!
наши ракеты 🚀💜
Спасибо, Даша💋
Владислав, Спасибо☺️
Настя💋
Елена, очень крутой результат!!! 🚀 👍 🔥 Поздравляю с марафоном!!!
Поздравляю🎉. Отличный результат 🔥
Поздравляю!Это было круто!
Елена, умница!!! 💐Поздравляю!
Спасибо большое☺️
Поздравляю с первым марафоном! И сильным💪 результатом!
Елена, мои поздравления! Москва сегодня даже засияла ярче во время твоего триумфа. Уверен, пара сотен бегунов на личники пробежали рядом с тобой🔥🔥🔥💪. Ещё раз поздравляю. Отличный результат!!!
Спасибо, Евгений☺️
Спасибо, Александр😀 Один бегун точно личник со мной сделал😀
Ты просто других не заметила. Они сзади финишировали😉
Леночка, поздравляю! Шикарный результат!) отличный забег!)))
Спасибо, Светик☺️ Это был самый легкий и незабываемый финиш для меня🔥
Огонь, поздравляю 🔥
Мои поздравления!
Лена, Поздравляю💐 Отличный результат для первого раза, из четырех часов выйти получилось, здорово👍🔥⚡✊
Поздравляю 🚀, ты марафонец)))!!! Отличный результат 💯!!! Так держать 👍
Поздравляю! 🎊🌷🎈 Замечательный результат! 🔥👏👍
Спасибо большое☺️
Дима,ну а я тебя еще раз поздравляю с твоей тумбой!!! Я знала, что ты это сделаешь. ☺️🚀
Супер, поздравляю 🔥💪
Спасибо☺️
Лучшая🤩 ты молодец, крошка!
Спасибо, дорогая😻 Я безумно счастлива была с вами всеми познакомиться☺️ Ты в моем сердечке❤️
Леночка, красотка!!! Мои поздравления, крутой результат, супер справились! 🥳🔥💪
Спасибо, Настюш💋
Поздравляю 👍👍👍
Сергей, спасибо. А я вас поздравляю☺️ Видела вы тоже бегали Московский Марафон😻
Да, бежал, но после 30 км понял, исто выбился из графика и дальше уже был туристом 😊
Вы знаете, а меня все пугали марафонской стеной после 30 км. Я ее ждала, но вместо стены меня накрыло энергией😂 Мне хотелось петь и танцевать. Напарник меня сдерживал как мог😂 Я на финиш прибежала с желанием бежать дальше😂 42 км было мало😂
Елена, тогда примите двойные поздравления. Вы молодец!!! Так держать!!!
Молодец 💪
Дмитрий, спасибо)
Молодец! Круто!!поздравляю!!!🤩💪👍🔥
Спасибо, Светик😻
Ууух как быстро , поздравляю Ленусь , жахнула будь здоров , очень быстро , молодчина 🤘🌹
Спасибо, Азат) На самом деле бежала на лайте. Могла быстрее, но не стала. Выбрала финишировать с напарником, а не скорость☺️ И не пожалела ни разу🚀
Отличный результат!
Спасибо)
Прими мои поздравления!Твоя целеустремленность и высокие волевые качества помогли тебе достичь своих вершин и узнать свою лучшую версию и на что она способна, не останавливайся на достигнутом, ведь совершенству нет предела!Обнял💐🏃♀️➡️🔥🚀
Спасибо☺️ Красиво говоришь😀
Поздравляю с первым марафоном! Он навсегда останется в памяти. Результат для дебюта отличный! Хорошая физическая форма!
Спасибо, Алексей☺️
25 Sep um 6:17:37
Доброе осеннее утро🍁❤️ Отбегала последнюю утреннюю. Следующая остановка марафон😻 Сказать, что я немного нервничаю, значит ничего не сказать😀 Ну что, Москва, встречай нас. Ракеты Нижнего Новгорода летят покорять тебя🚀😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:46 /km | 57:55 |
|
Желаю вам успехов заранее.
Лёгких ног 🐾🙏
Спасибо☺️
Осознанности и любви к себе после 30 км
Спасибо😀
Елена, лёгкого старта и мощного финиша! Пусть всё получится!
Спасибо большое, Евгений☺️
Легких ног 👣! И удачи Лен !!!
И тебе,Дим😀 Помни, я верю в тебя☺️ Тумба твоя🚀
Спасибо))) 🙂
До встречи в Москве, Леночка!!! 😍🚀
И передавай привет Питеру❤️
Взаимно, дорогая😻 Очень рада буду с тобой познакомиться в живую❤️
Обязательно передам привет )))
Удачных забегов тебе, Леночка)
Спасибо😀
Успехов на марафоне 👍💐
Спасибо, Константин☺️
Красавица🤩🔥
Спасибо, дорогая💋
23 Sep um 6:04:57
Как же сложно ограничивать себя в беге, но оно того стоит😻 Кажется, я влюбилась в предрассветные пробежки.😀 Это чистый кайф😻 На улице только я, мои мысли и музыка❤️ Всем любви и тепла🍁💋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:32 /km | 55:30 |
|
Че слушаешь 🎧?
Разное и под настроение☺️
Ленинград, Круг, сектор газа
Откуда знаешь?🤣
Я под Яндекс музыку чилю 🤘
Ну у меня тоже своя подборка для бега там😀 Без Круга и Сектор Газа, конечно😂
Как всегда!!! на высоте 👍!!!
Как всегда хвалишь меня😀
Как всегда аргументирую ☝️ факт 😁
Так и придется тебе поверить😉 Спасибо тебе❤️
Круга и С. Газа я в караоке пою иногда 😀
Лен, мои песни тоже слушай во время пробежек) У меня кстати скоро выйдет новый трек именно про бег
Ты поешь? Ого😀
Отличная пробежка!💪
Спасибо, Светочка❤️
21 Sep um 5:46:26
Всем прекрасного доброго утра❤️ Встретила сегодня свои 37 годиков легкой восстановительной пробежкой😀 Фото со вчерашнего клубного забега😻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:41 /km | 56:57 |
|
С днем рождения! 🎉 🥳 Новых беговых побед!
Спасибо, Даша😻
Лена поздравляю вас с днем рождения!
Как будто 18 😀✌️
Спасибо☺️
С Днëм Рождения! Любить и быть любимой! 💞
Спасибо, Элина❤️
Леночка, с днём рождения! 🎉🌷🎊 Счастья, здоровья, легких ног, неиссякаемого второго дыхания и чтобы каждая дистанция приносила только радость и новые личные рекорды!
Спасибо за приятные пожелания, Олечка💋
С Днём Рождения💐
Спасибо☺️
С днём рождения 🎉 Хороших стартов и лёгких ног 🐾
Спасибо, Дашуль💋
С нем рожденья !) Желаю лёгких ног и таких же лёгких рекордов!)
Спасибо, Иван)
Серьезно, 37? Вот прям воистину Елена-Прекрасная! С Днем Рождения! Всегда оставаться яркой, светлой и вдохновляющей!
Серьезно😂 Спасибо, Оля☺️
Лена, с днем рождения! На вид больше 18 не дашь) Пусть в жизни будет то, что делает тебя счастливой!🌹
Спасибо за приятные слова,Резеда❤️
С Днём рождения! Желаю здоровья и новых личных рекордов!
Спасибо, Николай)
С днём рождения😘оставайся всегда такой-же молодой и прекрасной 😍 желаю тебе новых побед! Ты красотка 😘🤗😍
С Днём рождения!!! Лёгких ног, красивых забегов!!! Гармонии по жизни!!! 🎊🎂🎉
Спасибо,Яночка❤️💋
Андрей, спасибо☺️
С днём рождения!!!Всех благ и всего самого наилучшего!!!
Вадим, спасибо☺️
С днём рождения!!!
Спасибо☺️
Елена, Я поздравляю Вас с Днëм Рождения)))
Спасибо большое☺️
С днём рождения, Леночка!!!
Спасибо большое☺️
Разреши себе ошибаться, В лужу падать и смеяться, Разреши не покорять вершин. Дай отдохнуть своему сердцу и дыши)
С днем Рождения, Леночка!)
Спасибо, Света☺️
С днём рождения 🌼🌼🌼
Спасибо, Настя☺️
С днём рождения 🎉 Лёгких ног и ярких забегов, хорошего настроения и удачи во всём 🎂😉
Елена, с днём рождения! Всего самого наилучшего, успехов во всём!!! 💐🎁
Александр, Юрий, спасибо☺️
С Днём Рождения 🎉 🎉 🎉
Спасибо большое, Иван☺️
С Днем рождения!!! Здоровья и счастья огромного!!! 🎉🎉🎉💐
С днем рождения, красотка!!! 💐 🥳 здоровья, счастья, позитива, сияй, цвети и улыбайся 🌹
Вадим, спасибо☺️
Спасибо, дорогая💋
С Днём Рождения, с наступившим!) 🎉 🌺🥳
Спасибо, Анют☺️
Да вы что , какая большая девочка выросла , только посмотрите на неё - красоточка , милейшая девчуля , Поздравляю тебя Ленусь с твоим Днём Рождения - будь счастлива искрись , сверкай , чтоб было помнить яркие моменты жизни 🌹 🤗🎉
Спасибо, Азат😀☺️
А я не въехал, 37-мь? Чёт как-то нифига не сходится... С Деюхой, будь всегда такой красивой, молодой, спортивной! Здоровья, счастья и удачи во всём!
Виктор, спасибо😀
С днем рождения красотка! Желаю тебе счастья , здоровья и удачи во всем, пусть все твои мечты сбываются и поставленные цели достигаются! Обнял, приподнял, покружил и поставил)💐🎂🎊
Спасибо☺️
С Днём рождения! Любви, красоты, энергии и душевного равновесия каждый день на всю замечательную жизнь!
Спасибо,Андрей☺️
Елена, с днем рождения! 🌹
Спасибо большое☺️
С Прошедшим!🌹🌹🌹
Спасибо💋
20 Sep um 17:25:31
Бегали сегодня с ребятами из Jawssport Ranning Club. Сначала все было по лайту и тут мы с Сашей убежали не туда. И вот тут начался треш🤣 Он погонял меня с темпом 4:20-4:10 все оставшиеся 8 км.🥵 Надеюсь, что он так не сделает на марафоне😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:05 /km | 01:01:04 |
|
Для меня темп в 4:20-4:10 кажется не реальным, пока что🔥🥺
Давай с нами😀 будет реальным😂
Прекрасная компания 👍!!! Я тоже хочу так по бегать)))!!!
Давай к нам, пока отпуск😀
Заманчивое предложение))) После марафона бы выжить 🤣
Выживем. Даже не сомневаюсь🚀
Отлично побегали!! 👍🔥компашка классная. Обняла каждого🫂
Да, побегали просто замечательно😻
Главное есть с кем погонять! Брава!
Да😻 Он мой пейсер🚀
Вы крутые!!! Классные!
Да😀 Мы такие🚀
19 Sep um 15:05:36
Последний лонг перед марафоном в приятной компании🚀 Все горки были наши😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:36 /km | 02:21:42 |
|
Вот это дистанция, Лена!
Красивая, да😀
Классный лонг! 🔥👍 Удачи на марафоне! 🌷
Спасибо, Олечка😻
Ты молодец! Я верю в тебя, главное держи пульс и верь в себя! У тебя все получится!
Хороший лонг😊
Александр, Виталий, спасибо☺️
Удачи на марафоне!!
Спасибо, Дим☺️
18 Sep um 14:49:00
Так как у меня большие беговые планы на выходные, хотела сегодня пробежаться на лайте - с низким пульсом и темпом, но что-то вдруг пошло не так😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:06 /km | 51:08 |
|
⚡️Скоростная Леночка!!!!
Я бы себя немного по-другому назвала😂 У меня марафон через неделю, а я гонки устраиваю😀
😉Ну что ж если марафон- не бегать чтоли совсем теперь неделю, если ноги требуют😉🔥
Вот и я так думаю😂
Марафон, ПМ, десятка... Всё требует скоростных тренировок, надо же все группы мышц в работу включать, ну и медляк нужен. Иногда медленно не возможно, организм просто хочет быстрее и ничего не сделать!
Хочет)
Вот это темп!!! 🔥🔥🔥
Дим, я от тараканов в голове убегала😂 А они все равно со мной остались😀
🤣🤣🤣
Чего смеешься? Ты вон каждый раз от кого-то убегаешь.😀 Захочу тебя догнать, не смогу😂
🤣 это отдельная тема 🤣!!! Все ты сможешь 🫡
Проверим когда-нибудь на общем забеге😂
Звучит как вызов 🤝🤣🤣🤣
Пусть будет так😂
Пульс конечно хороший!
Ну как по мне, то немного высоковат
Леночка, ты ещё мой не видела)) Вот где высоковат) Но я сплю мало
Ну у меня со сном тоже все сложно😀
17 Sep um 21:55:07
Вечерний релакс с мужем😻
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.81 км | 13.46 км/ч | 02:17:25 |
|
Красота😍
Хороший релакс на тридцаточку😬
17 Sep um 14:35:21
Отбегала дневную и солнечную в любимом парке😻 Давно туда не забегала. Очень соскучилась😻
Мой организм наконец-то стал приходить в себя после больших нагрузок. Пульс приходит в норму❤️
Мой организм наконец-то стал приходить в себя после больших нагрузок. Пульс приходит в норму❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.07 km | 05:42 /km | 01:37:24 |
|
16 Sep um 16:08:53
Что это было?😂 Что за беговой транс? Я так погрузилась в свои мысли,что не заметила как убежала за пределы своего ЖК😂 Пришла в себя только потому, что мне позвонили😂 Блин, так можно и на другом конце города очнуться😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:28 /km | 01:22:16 |
|
Здоровско!
Тут и добавить нечего! 🔥🔥🔥
Да ты вроде уже все сказал😉😀
Знакомо, знакомо😄, если ещё и погода, настроение, состояние души м всё на одной волне☺️
15 Sep um 19:56:11
Вечернюю отбегала😻 Всем тепла❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:33 /km | 01:23:28 |
|
Не холодно,брррр?
Нет😀
Закалённая чтоля?)
Горячая😂 Да, я больше люблю прохладу, чем тепло😀
Красотуля!!! Отлично побегала!!!
Спасибо, Машуль😻 Да, побегала с кайфом. Люблю вечерние пробежки. Закат сегодня был просто шикарным😻
Пятнашки только и успевают в копилку залетать. Отличный результат 💪🔥
Спасибо, Александр☺️
Отличная пробежка 🔥
Спасибо, Дим☺️ Я только сейчас заметила, что на заднем плане у тебя Газпром Арена😻 Это фото с полумарафона? Или мне померещилось?😂
Да ! В прошлом году бегал ))) Балтийский марафон в парке 300 лет Петербурга проходил!
Ну а в этом году тумба будет твоя☺️ Покажи этому прекрасному городу кто такие ракеты😻🚀
Будем стараться 🫡
14 Sep um 16:53:35
Размяла ноги после вчерашнего велозаезда. Думала, что будет очень тяжко бегать, но чудо гель сделал дело😀 Мне будто бы пинок под зад дали😂 Первый опыт с гелем прошел успешно😀 Тестим дальше😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:36 /km | 01:24:19 |
|
Елена, 🔥🔥🔥
Владимир,☺️😀
🤩🤩🤩
Что за гель?) Мне такой тоже надо)
Арена😻 Ты у Юли спроси) это она нас с Леной им кормит😂
Лена, как всегда красотка) Фотка супер!😍
Спасибо, Резеда💋
Супер!
Laden...